#تزیین_غذای_کودک
🍝مدل تزیین غذای کودک🍝
اگه کوچولوتون بد غذاست با این ترفندها و تزیین ها حتماً جذب میشن و دولپی غذا رو میخورن😋
@madarkodak
🍝مدل تزیین غذای کودک🍝
اگه کوچولوتون بد غذاست با این ترفندها و تزیین ها حتماً جذب میشن و دولپی غذا رو میخورن😋
@madarkodak
👶کانال مادر و کودک👧:
#تزیین_غذای_کودک
🍝مدل تزیین غذای کودک🍝
اگه کوچولوتون بد غذاست با این ترفندها و تزیین ها حتماً جذب میشن و دولپی غذا رو میخورن😋👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#تزیین_غذای_کودک
🍝مدل تزیین غذای کودک🍝
اگه کوچولوتون بد غذاست با این ترفندها و تزیین ها حتماً جذب میشن و دولپی غذا رو میخورن😋👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#افزایش_شیر_مادر
🍑مواد مغذی برای مادران شیرده
@madarkodak
✴️تغذیه کودک با #شیر_مادر اهمیت زیادی دارد زیرا شیر مادر تنها منبع غذایی است که تمام مواد مغذی مورد نیاز نوزاد را تامین می کند. بنابراین، تولید شیر کافی در این زمان بسیار مهم است.
✴️تنها راه برای #زیاد_کردن_شیر، اتخاذ یک #برنامه_غذایی سالم است. چند نوع ماده غذایی وجود دارد که در #افزایش_شیر_مادر موثر است.
☢افزایش شیر مادر با این مواد غذایی：
@madarkodak
✳️#اسفناج:
این گیاه منبع عالی ویتامین K، A و فولات است که مصرف آن هم در دوره بارداری و هم در دوره شیردهی مهم است. فیتواستروژن موجود در اسفناج در افزایش شیر مادر موثر است.
✳️#بلغور_جو:
مصرف این غله باعث کاهش کلسترول مضر و حفظ فشار خون می شود و در پی ایجاد آرامش به بدن کمک می کند تا اکسی توسین نوعی هورمون مربوط به تولید شیر را رها کند.
✳️#هویج:
همانند اسفناج حاوی فیتواستروژن است که برای مادر در دوران شیردهی مهم است. هویج غنی از بتاکاروتن و ویتامین A است که در حفظ میزان انرژی در مادران شیرده تاثیرگذار است.
✳️#مارچوبه:
این سبزی سرشار از فیبر، اسید فولیک، ویتامین C،A و K و اسید آمینه است و همه این مواد در تولید شیر مادر تاثیرگذار است.
✳️#برنج_سبوس_دار:
این غله سرشار از کربوهیدرات پیچیده است که سطح انرژی را در مادر شیرده بالا نگه می دارد. علاوه بر آن، هورمون شیردهی به نام پرولاکتین ترشح می کند.
✨🔹✨🔹✨
جواب همه سوالای مامانا اینجاس👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍑مواد مغذی برای مادران شیرده
@madarkodak
✴️تغذیه کودک با #شیر_مادر اهمیت زیادی دارد زیرا شیر مادر تنها منبع غذایی است که تمام مواد مغذی مورد نیاز نوزاد را تامین می کند. بنابراین، تولید شیر کافی در این زمان بسیار مهم است.
✴️تنها راه برای #زیاد_کردن_شیر، اتخاذ یک #برنامه_غذایی سالم است. چند نوع ماده غذایی وجود دارد که در #افزایش_شیر_مادر موثر است.
☢افزایش شیر مادر با این مواد غذایی：
@madarkodak
✳️#اسفناج:
این گیاه منبع عالی ویتامین K، A و فولات است که مصرف آن هم در دوره بارداری و هم در دوره شیردهی مهم است. فیتواستروژن موجود در اسفناج در افزایش شیر مادر موثر است.
✳️#بلغور_جو:
مصرف این غله باعث کاهش کلسترول مضر و حفظ فشار خون می شود و در پی ایجاد آرامش به بدن کمک می کند تا اکسی توسین نوعی هورمون مربوط به تولید شیر را رها کند.
✳️#هویج:
همانند اسفناج حاوی فیتواستروژن است که برای مادر در دوران شیردهی مهم است. هویج غنی از بتاکاروتن و ویتامین A است که در حفظ میزان انرژی در مادران شیرده تاثیرگذار است.
✳️#مارچوبه:
این سبزی سرشار از فیبر، اسید فولیک، ویتامین C،A و K و اسید آمینه است و همه این مواد در تولید شیر مادر تاثیرگذار است.
✳️#برنج_سبوس_دار:
این غله سرشار از کربوهیدرات پیچیده است که سطح انرژی را در مادر شیرده بالا نگه می دارد. علاوه بر آن، هورمون شیردهی به نام پرولاکتین ترشح می کند.
✨🔹✨🔹✨
جواب همه سوالای مامانا اینجاس👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بغلی_شدن_کودک
💠تصورات اشتباه درباره «بغلی شدن» کودکان
@madarkodak
🔱درگروه سنی صفر تا دو سال، برطرف کردن نیازهای عاطفی کودک بسیار مهم بوده اما عمدتا والدین به نیازهایی مانند #خوراک ، #پوشاک، #خواب وغیره توجه بسیار زیادی داشته و دانش لازم وکافی جهت برطرف کردن #نیازهای_عاطفی کودک را ندارند.
🔱عمدتا عوام و کسانی که دانش لازم در ارتباط با مسائل کودکان را ندارند و نیاز کودک به بغل کردن را درک نمی‌کنند، مدعی می‌شوند اگر مادر زمان زیادی در طول روز کودک خود را درآغوش بگیرد وی در اصطلاح «#بغلی» میشود.
🔱تمامی روانشناسان معتقدند "#بغل_کردن" و در آغوش گرفتن کودکان به خصوص در گروه سنی صفر تا دو سال، از مهم‌ترین نیازهای عاطفی آنهاست.
🔱 کودکان نیازهای عاطفی خود را با گریه کردن و رفتارهایی از این قبیل به والدین خود نشان می‌دهند.
🔱 نقش مادر در شکل‌گیری #اعتماد_به_نفس و عزت نفس کودک بسیار مهم تر از پدر است و یکی از مهم‌ترین راه‌های رفع نیاز عاطفی کودک در آغوش گرفتن و نوازش وی تا زمانی است که این نیاز در آن رفع شده و به آرامش برسد.
🔱زمانی که والدین به خصوص مادر متناسب با حال خود با کودک رفتار می‌کنند این برخورد «حالی به حالی» است زیرا زمانی که حال خودشان خوب باشد با کودک مهربان بوده و او را بغل کرده و نوازش می‌کنند اما زمانی که حال مناسب ندارند با کودک نیز رفتار مناسبی نخواهند داشت.
🔱لذا زمانی که والدین متناسب با حال خود به پردازش نیازهای عاطفی کودک می‌پردازند، باعث بهم ریختگی حوزه روانی کودک و دوگانگی رفتاری وی می‌شوند.
🔱 کودک در این شرایط نمی‌داند چه زمانی ممکن است از طرف مادر طرد شود و چه زمانی با استقبال عاطفی از طرف وی مواجه میشود به همین دلیل کودک در آینده دچار استرس و اضطراب جدایی و مشکلات این‌چنینی میشود.
@madarkodak
🔱در واقع عوام معتقدند که اگر مادر یا پدر مدت زمان زیادی در روز کودک خود را درآغوش بگیرند وی در اصطلاح «بغلی»میشود و این موضوع باعث وابستگی‌های روحی وی در زندگی آینده و بزرگسالی کودک میشود
🔱 این باور بسیار غلطی است و در واقع عکس آن صادق است. باید سعی کنیم چنین باورهای غلطی را از اذهان مردم پاک کنیم، زیرا اگر این نیاز در کودکی برطرف نشود، باعث وابستگی‌های شدید عاطفی و روانی این فرد در بزرگسالی میشود.
🔱صفر تا دو سالگی زمانی است که اعتماد درکودک پایه‌ریزی میشود و وی به خود، والدین ودنیای اطراف اعتماد می‌کند.
🔱اگر در این سن به نیازهای عاطفی کودک پاسخ داده نشود وی دچار بی‌اعتمادی شده و این عدم اعتماد در بزرگسالی موجب شک، کم‌رویی و خجالتی شدن فرد میشود.
🔱🔱🔱🔱🔱
اگه تازه مامان شدی بیا👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💠تصورات اشتباه درباره «بغلی شدن» کودکان
@madarkodak
🔱درگروه سنی صفر تا دو سال، برطرف کردن نیازهای عاطفی کودک بسیار مهم بوده اما عمدتا والدین به نیازهایی مانند #خوراک ، #پوشاک، #خواب وغیره توجه بسیار زیادی داشته و دانش لازم وکافی جهت برطرف کردن #نیازهای_عاطفی کودک را ندارند.
🔱عمدتا عوام و کسانی که دانش لازم در ارتباط با مسائل کودکان را ندارند و نیاز کودک به بغل کردن را درک نمی‌کنند، مدعی می‌شوند اگر مادر زمان زیادی در طول روز کودک خود را درآغوش بگیرد وی در اصطلاح «#بغلی» میشود.
🔱تمامی روانشناسان معتقدند "#بغل_کردن" و در آغوش گرفتن کودکان به خصوص در گروه سنی صفر تا دو سال، از مهم‌ترین نیازهای عاطفی آنهاست.
🔱 کودکان نیازهای عاطفی خود را با گریه کردن و رفتارهایی از این قبیل به والدین خود نشان می‌دهند.
🔱 نقش مادر در شکل‌گیری #اعتماد_به_نفس و عزت نفس کودک بسیار مهم تر از پدر است و یکی از مهم‌ترین راه‌های رفع نیاز عاطفی کودک در آغوش گرفتن و نوازش وی تا زمانی است که این نیاز در آن رفع شده و به آرامش برسد.
🔱زمانی که والدین به خصوص مادر متناسب با حال خود با کودک رفتار می‌کنند این برخورد «حالی به حالی» است زیرا زمانی که حال خودشان خوب باشد با کودک مهربان بوده و او را بغل کرده و نوازش می‌کنند اما زمانی که حال مناسب ندارند با کودک نیز رفتار مناسبی نخواهند داشت.
🔱لذا زمانی که والدین متناسب با حال خود به پردازش نیازهای عاطفی کودک می‌پردازند، باعث بهم ریختگی حوزه روانی کودک و دوگانگی رفتاری وی می‌شوند.
🔱 کودک در این شرایط نمی‌داند چه زمانی ممکن است از طرف مادر طرد شود و چه زمانی با استقبال عاطفی از طرف وی مواجه میشود به همین دلیل کودک در آینده دچار استرس و اضطراب جدایی و مشکلات این‌چنینی میشود.
@madarkodak
🔱در واقع عوام معتقدند که اگر مادر یا پدر مدت زمان زیادی در روز کودک خود را درآغوش بگیرند وی در اصطلاح «بغلی»میشود و این موضوع باعث وابستگی‌های روحی وی در زندگی آینده و بزرگسالی کودک میشود
🔱 این باور بسیار غلطی است و در واقع عکس آن صادق است. باید سعی کنیم چنین باورهای غلطی را از اذهان مردم پاک کنیم، زیرا اگر این نیاز در کودکی برطرف نشود، باعث وابستگی‌های شدید عاطفی و روانی این فرد در بزرگسالی میشود.
🔱صفر تا دو سالگی زمانی است که اعتماد درکودک پایه‌ریزی میشود و وی به خود، والدین ودنیای اطراف اعتماد می‌کند.
🔱اگر در این سن به نیازهای عاطفی کودک پاسخ داده نشود وی دچار بی‌اعتمادی شده و این عدم اعتماد در بزرگسالی موجب شک، کم‌رویی و خجالتی شدن فرد میشود.
🔱🔱🔱🔱🔱
اگه تازه مامان شدی بیا👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#تزیین_غذای_کودک
🍔مدل تزیین غذای کودک🍔
🤗بچه های بد غذا و بی اشتها رو اینطوری جذب غذا کنید👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔مدل تزیین غذای کودک🍔
🤗بچه های بد غذا و بی اشتها رو اینطوری جذب غذا کنید👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#تزیین_میوه_کودک
🍎مدل تزیین میوه کودک🍎
سیب انگری بردز🐧🍎
🤗بچه های بد غذا و بی اشتها رو اینطوری میوه خور کنید👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍎مدل تزیین میوه کودک🍎
سیب انگری بردز🐧🍎
🤗بچه های بد غذا و بی اشتها رو اینطوری میوه خور کنید👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#غذای کمکی_سوپ
🔷چند نكته مهم در تهیه سوپ برای كودك:
@madarkodak
🍲🍜🍲🍜
1⃣ در ابتدای شروع #سوپ برای كودك آن را از #گوشت_بدون_چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یك تكه خورشی، برنج و هویج تهیه كنید.
2⃣ هر سه روز یك بار یك نوع #سبزی به سوپ اضافه كنید مانند #جعفری، #گشنیز، #لوبیا_سبز، #كدو_سبز، #كرفس، #گوجه_فرنگی، #كدو_حلوایی.
3⃣به سوپ كودك نباید #نمك، #شكر یا #چاشنی اضافه كرد.
4⃣ بهتر است كدو، كرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ كودك اضافه نمود.
5⃣ سبزی ها باید در آخــــرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود.
6⃣ استفاده از #اسفناج تا پایان یكسالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود.
🍲🍲🍲🍲
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🔷چند نكته مهم در تهیه سوپ برای كودك:
@madarkodak
🍲🍜🍲🍜
1⃣ در ابتدای شروع #سوپ برای كودك آن را از #گوشت_بدون_چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یك تكه خورشی، برنج و هویج تهیه كنید.
2⃣ هر سه روز یك بار یك نوع #سبزی به سوپ اضافه كنید مانند #جعفری، #گشنیز، #لوبیا_سبز، #كدو_سبز، #كرفس، #گوجه_فرنگی، #كدو_حلوایی.
3⃣به سوپ كودك نباید #نمك، #شكر یا #چاشنی اضافه كرد.
4⃣ بهتر است كدو، كرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ كودك اضافه نمود.
5⃣ سبزی ها باید در آخــــرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود.
6⃣ استفاده از #اسفناج تا پایان یكسالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود.
🍲🍲🍲🍲
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#رشد_مهارت_کودک
بدو تولد تا هشت سالگی
جدول سیر تکامل کودکان👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
بدو تولد تا هشت سالگی
جدول سیر تکامل کودکان👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدخوابی_کودکان
✅12 توصیه برای برطرف کردن بی خوابی در کودکان را می گوییم.
@madarkodak
1⃣به والدین توصیه می شود جای خواب ثابتی را برای کودک خود در نظر بگیرند و به کودک خود تاکید کنند که حتما در جای خود استراحت کند. معمولا تغییر مکان خواب حتی برای بزرگسالان هم ناخوشایند است و ممکن است سبب دیر به خواب رفتن آنها شود. احتمالا این تجربه را در طول مسافرت داشته اید.
2⃣به این دسته از کودکان اصلا اجازه بیدار ماندن و دیر خوابیدن به بهانه مشاهده تلویزیون و یا حتی انجام تکالیف مدرسه را ندهید. زمان مشخصی را برای خواب آنها در نظر بگیرید و آنها را به خوابیدن در همان زمان، محدود کنید.
گاها دیده می شود که برخی از کودکان به علت مشاهده فیلم های ترسناک دچار کم خوابی می شوند. والدین بهتر است از دیدن فیلم ترسناک و تحرک بیش از اندازه کودک، جلوگیری کنند.
3⃣ساعات خواب منظمی را برای کودکتان در نظر بگیرید.
ساعات خواب کودک باید ثابت باشد. یک ساعت خاص را در نظر بگیرید. اولین بار کودک خود را تشویق کنید تا در آن ساعت خاص به رختخواب برود و شب‌های دیگر، حتی تعطیلات آخر هفته آن ساعت را معیار فرا رسیدن زمان خواب کودکتان قرار دهید. برای بیدار شدن از خواب نیز همین رویه را ادامه دهید. توجه داشته باشید هر قدر کودکتان زودتر از خواب بلند شود بهتر است، زیرا تا شب کاملا خسته می شود و حدودا همان ساعت مقرر به خواب می‌رود.
4⃣ والدین باید مراقب عادات تغذیه ای کودک خود باشند و سعی کنند مواد غذایی کافئین دار را از برنامه غذایی خود حذف و یا کم کنند. اگر هم کودک علاقمند به مصرف این مواد غذایی بود، سعی شود حتی المقدور این مواد را 4 ساعت قبل از خواب مصرف کند، زیرا واکنش کودکان به مصرف مواد کافئین دار مانند بزرگسالان است، یعنی همانطور که مصرف این مواد در بزرگسالان سبب بی خوابی می شود، در کودکان نیز همین اثر را دارد.
5⃣ متخصصان تغذیه معمولا مصرف موادی مانند شیر ولرم را که حاوی کلسیم است، قبل از خواب توصیه می کنند.
6⃣حداقل دو ساعت قبل از خواب، شام کودک را آماده کنید تا بخورد. این کار سبب هضم نسبی غذا می شود و کودک با معده پر به رختخواب نمی رود، زیرا معمولا معده پر، سبب بدخوابی می شود.
@madarkodak
7⃣توصیه می شود از مصرف غذاهای پرکالری در وعده شام اجتناب شود. مصرف زیاد مواد قندی هم در وعده شام کودکان توصیه نمی شود زیرا مصرف قند زیاد قبل از خواب، سبب افزایش انرژی و ایجاد تحرک بیشتر در کودک می شود. بنابراین میل به تحرک بیشتر، فرایند خوب خوابیدن را مختل می کند.
8⃣برای این که کودک زودتر خسته شود و به خواب برود، توصیه می شود او را به فعالیت بدنی در طی روز تشویق کنید. کودکانی که در طی روز فعالیت کافی انجام نمی دهند و انرژی خود را تخلیه نمی کنند، دچار بی خوابی می شوند.
9⃣هر گونه وسایل بازی و اسباب بازی مورد علاقه کودک خود را از اتاق خواب او دور کنید، زیرا گاها دیده می شود که این دسته از کودکان به بازی با این وسایل مشغول می شوند و نمی خوابند.
🔟به والدین کودکانی که معمولا از کم خوابی رنج می برند توصیه می شود ، دمای اتاق کودک خود را بررسی کنند تا مبادا دمای اتاق بالا باشد. گرمای هوای اتاق کودک سبب بدخوابی می شود. پس با ایجاد تهویه مناسب در اتاق کودک، شرایط مناسبی برای خواب او فراهم کنید.
1⃣1⃣به والدین این دسته از کودکان توصیه می شود تا محیط خانه را برای بهتر خوابیدن کودک ساکت نگه دارند و از ایجاد هر گونه سر و صدای بلند و صدای تلویزیون و … خودداری کنند.
2⃣1⃣ والدین این دسته از کودکان باید در نظر داشته باشند که هیچ گاه عصبانیت خود را از بی خوابی کودک بروز ندهند، زیرا کودک با مشاهده هر گونه عصبانیت، دچار اضطراب و تنش می شود که این اضطراب خود سبب بدخوابی بیشتر او می شود و سیکل معیوبی را ایجاد می کند.
🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅
اگه مامانی بدو بیا جا نمونی
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
✅12 توصیه برای برطرف کردن بی خوابی در کودکان را می گوییم.
@madarkodak
1⃣به والدین توصیه می شود جای خواب ثابتی را برای کودک خود در نظر بگیرند و به کودک خود تاکید کنند که حتما در جای خود استراحت کند. معمولا تغییر مکان خواب حتی برای بزرگسالان هم ناخوشایند است و ممکن است سبب دیر به خواب رفتن آنها شود. احتمالا این تجربه را در طول مسافرت داشته اید.
2⃣به این دسته از کودکان اصلا اجازه بیدار ماندن و دیر خوابیدن به بهانه مشاهده تلویزیون و یا حتی انجام تکالیف مدرسه را ندهید. زمان مشخصی را برای خواب آنها در نظر بگیرید و آنها را به خوابیدن در همان زمان، محدود کنید.
گاها دیده می شود که برخی از کودکان به علت مشاهده فیلم های ترسناک دچار کم خوابی می شوند. والدین بهتر است از دیدن فیلم ترسناک و تحرک بیش از اندازه کودک، جلوگیری کنند.
3⃣ساعات خواب منظمی را برای کودکتان در نظر بگیرید.
ساعات خواب کودک باید ثابت باشد. یک ساعت خاص را در نظر بگیرید. اولین بار کودک خود را تشویق کنید تا در آن ساعت خاص به رختخواب برود و شب‌های دیگر، حتی تعطیلات آخر هفته آن ساعت را معیار فرا رسیدن زمان خواب کودکتان قرار دهید. برای بیدار شدن از خواب نیز همین رویه را ادامه دهید. توجه داشته باشید هر قدر کودکتان زودتر از خواب بلند شود بهتر است، زیرا تا شب کاملا خسته می شود و حدودا همان ساعت مقرر به خواب می‌رود.
4⃣ والدین باید مراقب عادات تغذیه ای کودک خود باشند و سعی کنند مواد غذایی کافئین دار را از برنامه غذایی خود حذف و یا کم کنند. اگر هم کودک علاقمند به مصرف این مواد غذایی بود، سعی شود حتی المقدور این مواد را 4 ساعت قبل از خواب مصرف کند، زیرا واکنش کودکان به مصرف مواد کافئین دار مانند بزرگسالان است، یعنی همانطور که مصرف این مواد در بزرگسالان سبب بی خوابی می شود، در کودکان نیز همین اثر را دارد.
5⃣ متخصصان تغذیه معمولا مصرف موادی مانند شیر ولرم را که حاوی کلسیم است، قبل از خواب توصیه می کنند.
6⃣حداقل دو ساعت قبل از خواب، شام کودک را آماده کنید تا بخورد. این کار سبب هضم نسبی غذا می شود و کودک با معده پر به رختخواب نمی رود، زیرا معمولا معده پر، سبب بدخوابی می شود.
@madarkodak
7⃣توصیه می شود از مصرف غذاهای پرکالری در وعده شام اجتناب شود. مصرف زیاد مواد قندی هم در وعده شام کودکان توصیه نمی شود زیرا مصرف قند زیاد قبل از خواب، سبب افزایش انرژی و ایجاد تحرک بیشتر در کودک می شود. بنابراین میل به تحرک بیشتر، فرایند خوب خوابیدن را مختل می کند.
8⃣برای این که کودک زودتر خسته شود و به خواب برود، توصیه می شود او را به فعالیت بدنی در طی روز تشویق کنید. کودکانی که در طی روز فعالیت کافی انجام نمی دهند و انرژی خود را تخلیه نمی کنند، دچار بی خوابی می شوند.
9⃣هر گونه وسایل بازی و اسباب بازی مورد علاقه کودک خود را از اتاق خواب او دور کنید، زیرا گاها دیده می شود که این دسته از کودکان به بازی با این وسایل مشغول می شوند و نمی خوابند.
🔟به والدین کودکانی که معمولا از کم خوابی رنج می برند توصیه می شود ، دمای اتاق کودک خود را بررسی کنند تا مبادا دمای اتاق بالا باشد. گرمای هوای اتاق کودک سبب بدخوابی می شود. پس با ایجاد تهویه مناسب در اتاق کودک، شرایط مناسبی برای خواب او فراهم کنید.
1⃣1⃣به والدین این دسته از کودکان توصیه می شود تا محیط خانه را برای بهتر خوابیدن کودک ساکت نگه دارند و از ایجاد هر گونه سر و صدای بلند و صدای تلویزیون و … خودداری کنند.
2⃣1⃣ والدین این دسته از کودکان باید در نظر داشته باشند که هیچ گاه عصبانیت خود را از بی خوابی کودک بروز ندهند، زیرا کودک با مشاهده هر گونه عصبانیت، دچار اضطراب و تنش می شود که این اضطراب خود سبب بدخوابی بیشتر او می شود و سیکل معیوبی را ایجاد می کند.
🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅
اگه مامانی بدو بیا جا نمونی
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
✨🌛✨🌛✨🌛✨🌛✨🌛✨
#لالایی
@madarkodak
لالایی آی لالایی مهربونم
گل نیلوفرم ای همزبونم
💫
لالایی غنچه آرامش من
تویی بهونه نوازش من
💫
بخواب ای چشمه ساره هق هق من
بخواب ای تو دلیله بودن من
💫
بخواب تا قلب من آروم بگیره
بذار امشب به عشق تو بمیره
💫
لالایی کن لالایی کن دوباره
دلم امشب هوای گریه داره
💫
لالایی کن لالایی کن عزیزم
بذار میون دستات گل بریزم
💫
بذار تا من به نازت مبتلا شم
بذار عاشق ترین عاشقا شم
💫
لالایی کن لالایی کن لالایی
بخواب ای مهربون من لالایی
💫
بخواب ای مهربون من لالایی
@madarkodak
🌛✨🌛✨🌛✨🌛✨🌛✨🌛
#لالایی
@madarkodak
لالایی آی لالایی مهربونم
گل نیلوفرم ای همزبونم
💫
لالایی غنچه آرامش من
تویی بهونه نوازش من
💫
بخواب ای چشمه ساره هق هق من
بخواب ای تو دلیله بودن من
💫
بخواب تا قلب من آروم بگیره
بذار امشب به عشق تو بمیره
💫
لالایی کن لالایی کن دوباره
دلم امشب هوای گریه داره
💫
لالایی کن لالایی کن عزیزم
بذار میون دستات گل بریزم
💫
بذار تا من به نازت مبتلا شم
بذار عاشق ترین عاشقا شم
💫
لالایی کن لالایی کن لالایی
بخواب ای مهربون من لالایی
💫
بخواب ای مهربون من لالایی
@madarkodak
🌛✨🌛✨🌛✨🌛✨🌛✨🌛
✨شب قشنگترین اتفاقی‌ست!
که تکرار میشود✨
✨تاآسمان زیبایش را
به رخ زمین بکشد✨
✨خدايا
ستاره‌های‌آسمانت را✨
✨سقف خانه دوستانم كن
تازندگيشان مانند‌ستاره بدرخشد✨
⭐دلتون پراز زیبایی
⭐شب خوش
@madarkodak
که تکرار میشود✨
✨تاآسمان زیبایش را
به رخ زمین بکشد✨
✨خدايا
ستاره‌های‌آسمانت را✨
✨سقف خانه دوستانم كن
تازندگيشان مانند‌ستاره بدرخشد✨
⭐دلتون پراز زیبایی
⭐شب خوش
@madarkodak
🍃🌹خدایا
💫به قلبمان مهربانی
💫به روحمان آرامش
💫به دست هایمان بخشندگی
💫به زندگیمان محبت
💫به دوستی هایمان تعهد
💫و به تعهدمان صداقت عطاڪن
🌸 @madarkodak
💫به قلبمان مهربانی
💫به روحمان آرامش
💫به دست هایمان بخشندگی
💫به زندگیمان محبت
💫به دوستی هایمان تعهد
💫و به تعهدمان صداقت عطاڪن
🌸 @madarkodak
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#شعر_کودکانه
🌤صبح بخیر کوچولو🌤
@madarkodak
بیدار شو خوابالو , بیدار شو
وقت بازی و کاره
هر بچه ای بیداره
بیدار شو تو از خواب
ببین خاله آفتاب
آروم آروم اومده
خورشید خانوم اومده
صبح شده دیگه بسته
چقدر می خوابی ؟
تو که خوابیدی
شب تا صبح رو حسابی
@madarkodak
صبح بخیر کوچولو👶
صبح بخیر خوابالو😴
خودت را به خواب نزن
به صورتت آب بزن
یادت نره مسواک
دندونات می شه پاک👄
موهات رو شونه بزن
آفرین خوشگل من👧
دست و صورت
و دندونات چه تمیزه
الان تو شدی
یک بچه پاکیزه
صبحانه آمادست🍞
یک سفره سادست
زود باش بیا عزیزم
برات چایی بریزم☕️
نون و خامه و شیر
یا که نون و پنیر🧀
نون و کره و چایی
به به چه مربایی🍧
@madarkodak
اینم ترانه صوتی زیبای شعر👇👇👇👇
🌤صبح بخیر کوچولو🌤
@madarkodak
بیدار شو خوابالو , بیدار شو
وقت بازی و کاره
هر بچه ای بیداره
بیدار شو تو از خواب
ببین خاله آفتاب
آروم آروم اومده
خورشید خانوم اومده
صبح شده دیگه بسته
چقدر می خوابی ؟
تو که خوابیدی
شب تا صبح رو حسابی
@madarkodak
صبح بخیر کوچولو👶
صبح بخیر خوابالو😴
خودت را به خواب نزن
به صورتت آب بزن
یادت نره مسواک
دندونات می شه پاک👄
موهات رو شونه بزن
آفرین خوشگل من👧
دست و صورت
و دندونات چه تمیزه
الان تو شدی
یک بچه پاکیزه
صبحانه آمادست🍞
یک سفره سادست
زود باش بیا عزیزم
برات چایی بریزم☕️
نون و خامه و شیر
یا که نون و پنیر🧀
نون و کره و چایی
به به چه مربایی🍧
@madarkodak
اینم ترانه صوتی زیبای شعر👇👇👇👇
#غذای_کمکی_سوپ
🍲سوپ شیر:
خیلی مقوی برای کودک دلبندتان
@madarkodak
مواد لازم:
#هویج 3 عدد
#جو_پرک 1 لیوان
#آرد_سفید 1 قاشق غذاخوری
#مرغ 200 گرم
#آبلیمو 3 قاشق غذاخوری
#پیاز 1 عدد
#شیر 6 لیوان
#جعفری خرد شده مقداری
#نمک و #فلفل و #خامه برای تزئین به مقدار لازم
@madarkodak
طرز تهیه:
کانال مادر و کودک پیشنهاد میده به این طریق بپزید.جو را نیم ساعت قبل در مقداری آب سرد خیس کنید (میتوانید از جو پرک استفاده کنید)، هویج رو رنده کرده کنار بگذارید.
پیاز را ریز خرد کنید و همراه با مرغ و 4 لیوان آب با حرارت ملایم بپزید و بعد از یک ساعت جو و هویج را به مرغ اضافه کنید ، سپس یک ساعت صبر کنید تا هویچ کاملا بپزد .
دقت کنید در تمام مراحل حرارت زیر ظرف کاملا ملایم و درب ظرف بسته باشد.
وقتی مواد کاملا پخته شدند در ظرف را بردارید و اجازه دهید تا کمی آب سوپ کشیده شود و اگر مرغی که استفاده کردید دارای استخوان بود ان را از ظرف خارج کنید و استخوان های آن را پاک نموده و دوباره داخل سوپ بریزید.
وقتی آب سوپ کشیده شد ، 1 قاشق غذا خوری آرد را در یک لیوان شیر سرد حل کنید و داخل سوپ بریزید و هم بزنید و سپس باقیمانده شیر را لیوان لیوان به سوپ اضافه کنید ، توجه داشته باشید که یکباره تمام شیر را داخل ظرف نریزید.
پس از اضافه کردن شیر و تا آخرین مرحله پخت در ظرف را باز بگذارید و کمی حرارت را بیشتر کنید و هرچند دقیقه یکبار سوپ را هم بزنید .
معمولا 1 ساعت بعد از اضافه کردن شیر سوپ آماده مصرف است ، از یک ساعت به بعد هرچه سوپ بیشتر روی حرارت باشد غلیظ تر میشود که این بستگی به شما دارد .
چند دقیقه قبل از سرو آبلیمو و فلفل را به سوپ اضافه کنید و هم بزنید و نمک آن را تست نمائید ، #سوپ را در ظرف مورد نظر بریزید و روی آن را با #جعفری خرد شده و مقداری خامه تزئین کنید.
🍲🍲🍲
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ شیر:
خیلی مقوی برای کودک دلبندتان
@madarkodak
مواد لازم:
#هویج 3 عدد
#جو_پرک 1 لیوان
#آرد_سفید 1 قاشق غذاخوری
#مرغ 200 گرم
#آبلیمو 3 قاشق غذاخوری
#پیاز 1 عدد
#شیر 6 لیوان
#جعفری خرد شده مقداری
#نمک و #فلفل و #خامه برای تزئین به مقدار لازم
@madarkodak
طرز تهیه:
کانال مادر و کودک پیشنهاد میده به این طریق بپزید.جو را نیم ساعت قبل در مقداری آب سرد خیس کنید (میتوانید از جو پرک استفاده کنید)، هویج رو رنده کرده کنار بگذارید.
پیاز را ریز خرد کنید و همراه با مرغ و 4 لیوان آب با حرارت ملایم بپزید و بعد از یک ساعت جو و هویج را به مرغ اضافه کنید ، سپس یک ساعت صبر کنید تا هویچ کاملا بپزد .
دقت کنید در تمام مراحل حرارت زیر ظرف کاملا ملایم و درب ظرف بسته باشد.
وقتی مواد کاملا پخته شدند در ظرف را بردارید و اجازه دهید تا کمی آب سوپ کشیده شود و اگر مرغی که استفاده کردید دارای استخوان بود ان را از ظرف خارج کنید و استخوان های آن را پاک نموده و دوباره داخل سوپ بریزید.
وقتی آب سوپ کشیده شد ، 1 قاشق غذا خوری آرد را در یک لیوان شیر سرد حل کنید و داخل سوپ بریزید و هم بزنید و سپس باقیمانده شیر را لیوان لیوان به سوپ اضافه کنید ، توجه داشته باشید که یکباره تمام شیر را داخل ظرف نریزید.
پس از اضافه کردن شیر و تا آخرین مرحله پخت در ظرف را باز بگذارید و کمی حرارت را بیشتر کنید و هرچند دقیقه یکبار سوپ را هم بزنید .
معمولا 1 ساعت بعد از اضافه کردن شیر سوپ آماده مصرف است ، از یک ساعت به بعد هرچه سوپ بیشتر روی حرارت باشد غلیظ تر میشود که این بستگی به شما دارد .
چند دقیقه قبل از سرو آبلیمو و فلفل را به سوپ اضافه کنید و هم بزنید و نمک آن را تست نمائید ، #سوپ را در ظرف مورد نظر بریزید و روی آن را با #جعفری خرد شده و مقداری خامه تزئین کنید.
🍲🍲🍲
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ