Мне сегодня 45 — и хочется сказать совсем по‑простому.

Я благодарна каждому дню. Эта дата для меня — не про цифру, а про прожитый опыт и умение ловить радость в мелочах: утреннее солнце, горячий чай, смех детей.

Рядом — мой любимый муж, почти взрослые дети, семья и друзья. Их поддержка — мой постоянный ресурс. Сердечно благодарна вам за это.

Профессионально я чувствую рост: больше практики, больше наблюдений. Спасибо моим клиентам — вы меня учите и вдохновляете. Супервизия, интервизии и личная терапия — те места, где я собираю себя.

Этот год подарил много встреч: фестивали, нетворкинги, новые лица — и все они дают заряд и мотивацию. Особенно тронул проект «Женщины говорят» — работать на сцене вместе с другими женщинами было мощно и целительно.

Спорт и танцы сейчас на паузе, но в планах — вокал. И путешествия — моя жизнь без них была бы пустее: ещё несколько точек в карте, в том числе Крым. Сейчас пишу вам с солнечного Тая и радуюсь каждому дню здесь.

Чувствую: всё только начинается. Жизнь — как сериал, и мы вправе писать в нём самые смелые серии. Спасибо, что Вы рядом — это делает путь ярче.

«Я боюсь сказать "нет" начальнику — что он обо мне подумает? А если мама обидится, что я прерву наш разговор?» — сказала мне Анна*, когда впервые обратилась 4 месяца назад.

На тот момент ситуация была критической:
— Постоянная усталость усугублялась каждый день, а боли в спине стали постоянными спутниками
— Плохой сон и раздражительность мешали нормально общаться с близкими
— Полное отсутствие энергии вызывало постоянное чувство вины за «недостаточную продуктивность»

Что особенно важно — она была похожа на многих из вас. Работающая мама, которая пытается быть идеальной во всём: на работе, дома, с родителями.

До работы со мной она уже пробовала массаж для спины и тренинги личностного роста, но результата не было. Типичная история разочарования, знакомая многим.

Мы начали с полного аудита всех сфер жизни — выясняли, куда именно утекает энергия. Это был ключевой момент, потому что нельзя заткнуть дыры в ведре, не найдя их сначала.

В процессе работы выяснилось, что корень проблемы — в глубинных убеждениях: «Я недостойна любви, её нужно заслужить». И мы столкнулись с сильным страхом: «А что люди подумают, если я скажу "нет"?» Преодолевали это постепенно, начиная с маленьких побед — учились говорить «нет» там, где это было проще.

Через 6 недель появились первые, хотя и небольшие результаты:
— Она перестала задерживаться на работе каждый день
— Начала ограничивать телефонные разговоры с мамой 1-2 часами вместо 4-5

Эти первые успехи дали уверенность, что мы на правильном пути.

К концу 12 сессий мы добились того, что казалось невозможным:
— Делегировала часть домашних дел детям (да, пришлось принять, что посуду они моют не так идеально!)
— Наладился сон, ушли боли в спине
— Впервые за годы поехала в отпуск с подругами — на 3 дня в Сочи!

«Я и не помню, когда последний раз чувствовала такой прилив сил и энергии! Оказывается, жизнь может приносить удовольствие» — делится она сейчас, не скрывая эмоций.

Особенно её порадовало, что отношения с семьёй стали только крепче, когда она перестала растворяться в их потребностях. Часто самые ценные изменения происходят в областях, о которых мы даже не думали изначально.

Сейчас она планирует новые поездки и с лёгкостью говорит «нет», когда это нужно. Для меня это наглядный пример того, что происходит, когда человек принимает решение действовать.

Я горжусь тем, что помогла ещё одной уставшей женщине вернуть радость жизни. Но главная заслуга всегда принадлежит самому клиенту — за решимость и готовность к изменениям.

Если сейчас вы находитесь в похожей ситуации, не отчаивайтесь — выход есть. Завтра я расскажу, как сделать первый шаг. Не пропустите пост!

А пока в комментариях поделитесь: какой момент этой истории откликнулся в вас сильнее всего? Узнали в Анне себя?

(имя изменено для сохранения конфиденциальности)

С 10 мая стартует 3‑й интенсив — кто готов за месяц укрепить личные границы и вернуть себе энергию для важных дел?

Без чувства вины за отказы. Без постоянного угождения и эмоционального выгорания. Хотите спокойно говорить «нет», защищать время и не чувствовать себя плохой?

Кому подходит:
- Вы постоянно соглашаетесь, даже когда неудобно
- Чувствуете вину при отказе
- Личных сил и времени на себя не остается

Как работает:
1. Оплата — и вы получаете первое задание на неделю
2. Выполняете 10–15 минут в день в удобном темпе
3. Получаете мой персональный разбор каждого задания — всё строго конфиденциально

Вы получите:
- 5 пошаговых заданий
- 5 индивидуальных разборов домашних заданий
- Конкретные техники и практики + поддержка на курсе
- Бонус: авторский подкаст по личным границам

Мест мало. Пишите @mackingi, чтобы занять место.

🌟”Я уже столько всего перепробовала сама... Читала книги, смотрела психологов в инстаграме, даже срывалась на близких, когда совсем не могла терпеть. Кажется, мне просто не дано научиться говорить "нет"»

Каждый раз, когда я слышу эти слова от женщин, которые выгорают от бесконечных "да" всем вокруг, я вижу за ними не просто разочарование, а целый путь мучительных попыток.

Путь, на котором они винят себя за то, что не могут применить "простые советы" из книг и постов. Где каждый срыв на близких становится новым поводом для самобичевания.

В мире психологии прочно укоренился опасный миф: "Если ты умная женщина, ты должна справиться со своими границами сама". И люди верят в него, пока не оказываются в полном эмоциональном истощении.

За годы работы с десятками женщин, которые теряют себя в угождении другим, я увидела закономерность, которая повторяется снова и снова:

Сначала женщина с энтузиазмом находит популярного психолога в соцсетях и начинает применять общие рекомендации о границах. Появляется воодушевление и первые попытки сказать "нет".

Затем неизбежно возникает сопротивление близких или внутреннее чувство вины. В этот момент она либо сдается, либо взрывается истерикой, и энтузиазм начинает угасать.

Дальше — замкнутый круг: чтение новых книг, поиск новых методик, новые попытки и новые срывы, а внутренний голос становится все громче: «Со мной что-то не так, раз даже такие простые вещи не получаются».

Именно в этой критической точке большинство женщин либо принимают роль жертвы, либо начинают искать еще более жесткие методы.

И мало кто понимает настоящую причину: общие рекомендации не работают, потому что у каждой из нас свои глубинные убеждения о том, почему мир небезопасен без нашего тотального контроля.

Есть фундаментальная разница между самостоятельным путем и работой с наставником:

1. Когда вы изучаете границы самостоятельно, вы видите только симптомы — где говорите "да" вместо "нет". Это как пытаться лечить температуру, не зная о воспалении внутри.

2. Без индивидуального аудита вы просто не видите свои конкретные точки утечки энергии и глубинные убеждения, которые их питают. В результате работаете с последствиями, а не с причинами.

3. В ключевые моменты у вас нет поддержки и алгоритма действий, и вместо плавной трансформации происходят болезненные срывы на близких.

Мой онлайн-интенсив по личным границам — это не просто еще один курс с общими рекомендациями. Это персональная навигационная система, где:

✓ Вместо изучения теории границ вы получаете индивидуальный аудит именно ваших утечек энергии
✓ Каждая ваша проблемная зона прорабатывается через персональный алгоритм, а не общие советы
✓ Вы осваиваете не только умение говорить "нет", но и трансформируете глубинные убеждения, которые заставляют вас нести ответственность за весь мир

Настя обратилась ко мне после нескольких лет самостоятельных попыток наладить границы. Её первые слова были: «Я читала всех популярных психологов, но все равно делаю уроки за детей и беру на себя все домашние дела. А когда не выдерживаю — срываюсь на семье. Чувствую себя ужасной матерью и женой».

Уже через несколько недель работы она научилась делегировать даже самые простые задачи, а главное — поняла, откуда берется её убеждение "я должна все контролировать сама".

Сегодня она говорит: «Я и не думала, что можно жить так легко. У меня появилось время на сон и свои увлечения, а отношения в семье стали намного теплее. Оказывается, мир не рушится, когда я не делаю все сама».

Если вы тоже устали от попыток "взять себя в руки" и готовы наконец вернуть в жизнь легкость и радость от каждого дня — напишите мне в личные сообщения @mackingi слово "ГРАНИЦЫ".

Я расскажу, как именно мы проведем аудит ваших личных границ, и покажу алгоритм работы с вашими конкретными утечками энергии.

P.S. Предложение действует до 15 мая .

🧡 Психологические якоря: возвращение к себе через простые радости в отпуске

Дорогие мои ,

Сейчас я наслаждаюсь отпуском и нашла время для чтения книги «Почтальонша» Франчески Джанонне. Это произведение подарило мне настоящее удовольствие и позволило задуматься о том, как важны в нашей жизни психологические якоря.

Автор мастерски описывает жизнь главной героини, на протяжении 20 лет. Приехав в маленький провинциальный город на юге Италии , она столкнулась непониманием окружающих , став первой женщиной -почтальоном , ранее это была сугубо мужская работа. Ее жизнь не была легкой , но неизменными были простые моменты- утренний кофе с граппой в кафе, где за соседним столом играли в кости два старика , соседка, метущая тротуар у дома на рассвете, чашка теплого молока в саду. Несмотря на все изменения — войну и другие события — эти маленькие ритуалы остаются неизменными, как якоря, которые помогают сохранять спокойствие и радость в повседневной жизни.

💫 Что такое психологические якоря?

Это элементы — запахи, музыка, привычные действия, которые возвращают нас к приятным воспоминаниям и помогают справляться со стрессом.

💖 А какие якоря есть в вашей жизни?

Поделитесь своими простыми радостями! Может быть, это чашка чая на рассвете или прогулка по любимому парку? Давайте вместе обсудим, как эти маленькие моменты делают нашу жизнь ярче и теплее.

Помните: даже в бурные времена важно находить время для себя и своих якорей. Они помогут вам наслаждаться каждым мгновением жизни. 🌼

С любовью,
Ваш психолог Светлана Королева

🌟Как понять, что вы уже готовы к здоровым границам, даже если сами в это не верите🌟

Замечали, что всё чаще думаете о том, чтобы научиться говорить "нет", но тут же слышите внутренний голос: «На интенсив нет времени», «Они обидятся, если я откажу», «Я же не могу быть такой эгоисткой»?

За время работы с женщинами, которые устали от постоянной усталости и чувства вины, я заметила интересную вещь — многие откладывают работу с границами именно тогда, когда внутри уже полностью готовы к переменам.

Хочу предложить вам три простых вопроса, которые помогут понять — действительно ли вы готовы к здоровым границам:

🚩 Вопрос 1: Как часто вы думаете о том, что "что-то не так"?

Может быть:
- Чувствуете разбитость даже после отдыха
- Внутри постоянное недовольство собой и раздражение
- Завидуете тем, кто легко отказывает другим

🚩 Вопрос 2: Ощущаете, что старые способы "быть хорошей для всех" больше не работают?

Может быть:
- Говорите "да" всем подряд, но радости это не приносит
- Думаете: "Почему я должна жертвовать своими выходными?"
- Понимаете, что трёхчасовые разговоры с мамой высасывают энергию

🚩 Вопрос 3: Уже пробуете маленькие "бунты"?

Например:
- Иногда не берёте трубку, когда не хотите говорить
- Мысленно репетируете фразы отказа
- Просто представляете, как сказали бы "нет" без чувства вины

Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос — поздравляю! Внутри вы уже приняли решение, даже если сознательно всё еще сомневаетесь.

Моя клиентка Настя тоже сомневалась. Она ставила лайки на посты, но говорила: «Интенсив — это слишком много времени, у меня его и так не хватает». Но когда решилась — через месяц стала отказывать без чувства вины и спросила: «А что, так можно было?» Всего 10 минут в день изменили качество её жизни кардинально.

Если вы узнали себя в этих вопросах — вы гораздо более готовы, чем думаете. Сейчас самое время сделать шаг к лёгкости и радости жизни.

Пишите мне в личные сообщения Консультирую очно и онлайн. Устали от «должна» и «надо»? Пора к «хочу» и «могу»! Никогда не поздно меняться и менять мир вокруг. Запись на консультацию @mackingi, и я расскажу, как за месяц научиться ставить границы без потери отношений и обретения врагов.

Не упускайте этот момент — когда внутри вы уже решились, а ум всё еще сомневается. Именно сейчас начинаются настоящие перемены в вашей жизни.

🌟Знаете, что на самом деле останавливает женщин от установления здоровых границ?🌟

Многие думают, что главная проблема — не знать, как сказать "нет".

Но истинный барьер, о котором редко говорят — “панический страх стать "плохой".

Именно здесь происходит критический момент:

— Вы понимаете, что нужно отказать коллеге/подруге/клиенту
— Внутри поднимается волна: "А что если я покажусь эгоисткой? Что если меня осудят?"
— И вы снова говорите "да", истощая себя еще больше

Самое досадное — в этой точке женщины обычно винят себя: "Я слабая, не умею постоять за себя".

А решение проще, чем кажется:

1. 🚩 “ Переформулировать внутренний диалог.”Вместо "Я плохая, если откажу" → "Я забочусь о качестве своей помощи, сохраняя ресурсы"

2. 🚩” Понять: границы улучшают отношения.” Люди больше уважают тех, кто ценит свое время — это факт из моей практики

Моя задача — не просто научить техникам отказа, а превратить ваш страх осуждения в точку силы через проработку глубинных установок.

Что получают мои клиентки:

✓ Уверенность в себе без чувства вины
✓ Больше времени и энергии для важного
✓ Улучшение отношений (да-да, именно улучшение!)

Пример: “Ирина панически боялась отказывать клиентам — работала бесплатно, жертвуя семьей. Через месяц работы со мной она установила четкие границы. Результат? Клиенты стали больше ее уважать и охотнее платить, а у нее появилось время для близких.”

Если вы застряли в ловушке "хорошей девочки" и мечтаете наконец поставить себя на первое место — напишите мне в личные сообщения @mackingi

Расскажу, как мы можем превратить ваш страх осуждения в суперсилу и вернуть вам контроль над собственной жизнью.

🌟Насколько вы довольны сейчас своими отношениями с окружающими?🌟

Честно. От 1 до 10.

Если ваша оценка меньше 8 — давайте поразмышляем вместе: как долго эта ситуация с постоянным чувством вины, невозможностью сказать «нет» и ощущением, что вас используют, присутствует в вашей жизни? И насколько она соответствует тому, что вы по-настоящему заслуживаете?

🚩Каждое утро вы просыпаетесь и думаете о том, кого снова нужно не расстроить, кому угодить, перед кем оправдаться. Каждый вечер засыпаете с мыслью: «Почему я опять не смогла постоять за себя?»

🚩Возможно, вы говорите себе: «Я просто добрая, не хочу никого обижать» или «Если я буду отстаивать границы, меня назовут эгоисткой».

🚩Я хочу напомнить вам важную истину: вы достойны большего, чем постоянно жертвовать собой ради чужого комфорта.

Недавно моя клиентка Ирина призналась: «Раньше я не верила, что возможны такие изменения». Сегодня она работает на новом месте с высоким окладом, научилась говорить «нет» без чувства вины и чувствует в жизни ту легкость, о которой мечтала годами.

За 3 года работы психологом я помогла многим девушкам вернуть в жизнь радость, выстроив здоровые границы. И знаю точно: отсутствие границ — это не ваша судьба.

У вас есть право на уважительное отношение к себе. И существует бережный путь прийти к этому за 2-3 месяца.

Представьте на минутку две возможности:

Первая: Еще год проходит, и вы по-прежнему не можете сказать «нет». То же чувство вины после каждого разговора. Та же усталость от попыток всем угодить.

Вторая: Через год у вас есть четкие границы. Вы спокойно отказываетесь от того, что вам не подходит. Каждый день наполнен энергией, которую раньше тратили на других.

Какой путь больше резонирует с вами?

У вас всегда есть выбор: продолжать надеяться, что окружающие сами начнут вас уважать. Или научиться выстраивать отношения так, чтобы в них было место и для вас.

Если вы готовы начать движение к здоровым границам и легкости в отношениях, напишите мне в личные сообщения — я с радостью поделюсь, как вы сможете вернуть контроль над своей жизнью.

Помните: каждый новый день может стать первым днем вашей жизни с уважением к себе.

Я подписала заявление об увольнении с должности ведущего юрисконсульта нефтяной компании и закрыла глаза. В этот момент я поняла — я больше не знаю, кто я такая.

Звучит страшно, правда?

А теперь давайте к началу истории.

2021 год. Я просыпаюсь каждое утро с ощущением, что меня переехал грузовик. Не физически — морально. Работа высасывала из меня последние соки, но я продолжала говорить "да" всем проектам, переработкам, срочным задачам.

"Ты же справишься" — любимая фраза моего руководителя.

И я справлялась. За счет своего сна, здоровья, отношений. Мои границы были стерты настолько, что я уже не понимала, где заканчиваюсь я и начинаются чужие потребности.

Дома — та же история. Муж привык, что я все решаю, все тяну на себе. Друзья звонили, когда нужна была помощь и я помогала. Я стала удобной для всех, но абсолютно чужой для себя.

А потом мой организм сказал "стоп". Выгорание накрыло меня как цунами.

Помните тот момент с увольнением? Это был мой первый шаг к себе. Страшный, но необходимый.

Дальше — развод. Когда ты начинаешь выстраивать границы, некоторые люди просто не помещаются в твою новую жизнь. И это болезненно.

Несколько месяцев я была в свободном падении. Кто я без работы? Кто я без мужа? Кто я, если не "удобная для всех"?

Но знаете что? Именно в этой точке начинается самое интересное.

Я пошла в терапию. Не потому что была "сломанной", а потому что хотела понять себя настоящую. Училась говорить "нет" без чувства вины. Училась ставить себя на первое место — не из эгоизма, а из любви к себе.

Достала с полки пылившийся диплом психолога, прошла повышение квалификации, еще одно... Пошла в супервизии и интервизии.
И постепенно... я нашла себя. Новую. Целостную. Счастливую.

Сегодня я просыпаюсь с энергией и радостью. У меня есть работа, которую я обожаю. Отношения, построенные на взаимном уважении границ. И самое главное — у меня есть "я".

Но самое ценное в этой истории — теперь я точно знаю, что чувствует человек, который потерял себя в угоду другим. Я знаю, как выглядит жизнь без границ изнутри. И я знаю путь обратно к себе.

Именно поэтому я создала "Онлайн интенсив по личным границам".
За 1,5 месяца я помогаю вернуть то, что когда-то потеряла сама — легкость и радость жизни.

Не из теории. Из собственного опыта восстановления.

Если моя история откликнулась вам, если вы узнали в ней себя — напишите мне в личные сообщения.

Я знаю дорогу домой к себе. И готова показать её вам.

Дорогие мои , всем прекрасного понедельника !

✨ Я разрешаю себе!

Дорогие мои, отпуск закончен и мы продолжаем еженедельную рубрику: «Я разрешаю себе!»

Как принять участие?
1. Настройтесь на рабочую неделю.
2. Подумайте о том, чего вам сейчас больше всего не хватает для гармонии.
3. Напишите в комментариях под этим постом любое число от 1 до 50.

В ответ я пришлю вам в личные сообщения карту-ответ — ваше личное «разрешение» и ресурс на ближайшие 7 дней. 💌

Давайте творить свою реальность вместе! Жду ваши цифры в комментариях. 👇

Пока я была в отпуске, посмотрела несколько фильмов — и один особенно понравился: «К себе нежно» по книге О. Примаченко.
Он о том, как мы надеваем броню, чтобы не ранить себя, и в ней же закрываем сердце от других. Иногда наша забота «я сама» становится отталкивающей стеной для тех, кого мы любим. И такое ощущение, что этот фильм как будто про многих из нас.

На одном из курсов я училась технике «Кино про меня»: с помощью метафорических карт и специальных вопросов человек как будто садится в кинозал и смотрит свою жизнь со стороны. Это удивительно бережный и честный способ увидеть, что скрыто за привычками и ролями.

Представьте: к вам подходит режиссёр и говорит — «Я хочу снять фильм о вашей жизни». Он может быть любым — нежной мелодрамой, огненной драмой, лёгкой комедией или таинственным детективом. Что бы вы выбрали?

Напишите в комментариях:

- В какой жанр вписалась бы ваша история?
- Какое рабочее название у фильма?
- Кто главная героиня/главный герой и какими качествами живёт?
- Хотели бы вы увидеть такой фильм и показать его близким?

Мне очень интересно прочитать ваши ответы — иногда в словах о себе мы находим самые тёплые и важные открытия.❤️
А я пока готовлю для Вас кое-что интересное, совсем скоро расскажу...

Пришло время раскрыть карты! 🎬

Такой фильм, в котором каждый найдёт частичку себя, уже есть.
Моя сестра Юлия @julyapahomova, талантливый видеохудожник -сняла авторский короткометражный фильм про семейные ценности «Больше чем рядом»- выше тизер к нему.
Недавно cостоялся закрытый показ - это было феерично, и мы решили подарить этот праздник всем, кому важны понимание и близость в семье.

Что будет:
- Показ авторского фильма и обсуждение впечатлений
- Лёгкая лекция о важности эмоциональной близости с работающими лайфхаками от психолога
- Фотосессия в красивой фотозоне от профессионального фотографа
- Фуршет и напитки
- Подарки от партнеров

К слову: исследования ученых показывают, что просмотр тёплых вдохновляющих фильмов улучшает настроение и даёт положительную динамику - фильмотерапия работает!

Пришли бы на показ? Ставьте 🔥, кому интересно- завтра подробный анонс! А кто хочет занять первые места в кинозале- пишите @mackingi

Билеты на мероприятие можно приобрести на сайте https://cbiletom.ru/event.php?event=13755 или через мессенджер по номеру телефону организаторов +7 (927) 259-01-06

Для тех, кто еще думает и сомневается, вот как это будет : Уникальный показ короткометражного фильма!
✨После показа - легкая лекция психолога, ответы на Ваши вопросы на тему семейных взаимоотношений.
✨Приветственный фуршет
✨Фотосессия от фотографа
✨Подарки от партнеров
Кинотеатр «Победа»
20 мая 17ч 30 м
Успей забрать свой билет!🎫 Билеты можно приобрести на сайте https://cbiletom.ru/event.php?event=13755 или через мессенджер по номеру телефону организаторов +7 (927) 259-01-06 💌

И расскажу о нашем партнере мероприятия - @Tatyanas_photo,
Совсем скоро будет возможность познакомиться поближе , 14 мая у нее проходит мероприятие “Образ, который продаёт":

Внешний вид - это не про "красиво"
Это про то, какое впечатление вы производите,
как вас считывают и какой отклик вызываете.

Мы создали закрытую встречу,
где объединили ключевые элементы сильного образа -
в работе, в жизни и в кадре.

Программа встречи:

1.Укладка и макияж для себя

Стилист по причёскам Виктория Кайро @VikaKairo и визажист Александра Куаншалиева @akuanshalieva продемонстрируют укладку и макияж на модели,
как создать стойкий макияж и укладку, которые держатся и выглядят безупречно

2.Свет и подача в кадре

Эксперт по фотографии Татьяна Терёхина покажет,как правильно выстраивать свет, как выглядеть уверенно и эстетично на фото и видео,нюансы, которые делают разницу


3.Внешний образ как часть личного бренда

Эксперт Марина Крэй @KreiMarina расскажет, как внешний вид формирует первое впечатление, как транслировать статус и уверенность без слов, как быть целостной в образе


🎁 Розыгрыш подарков
☕️ Чай и десерт в комфортной атмосфере

Это не про большое количество информации.
Это про точные знания и ощущение, которое вы заберёте с собой.

Если вы выбираете выглядеть уверенно,понимать, как работает ваш образ и использовать это как инструмент - эта встреча для вас.

Количество мест ограничено.

За подробностями пиши в личные сообщения @Tatyanas_photo

Приоритеты в жизни: не забывайте себя

Думаю, вы прекрасно знаете, как часто женщины - дочери, жёны, мамы и бабушки - отдают всё своим близким: время, заботу, силы.

«Дочери нужно новое платье и туфли к выпускному, а мне и так пойдёт»

- знакомо?

Снаружи всё хорошо: вы - хорошая мать, жена, подруга. Но внутри - отросшие корни, заброшенный маникюр и взгляд, в котором потухла радость.

Парадокс в том, что, забывая о своих мечтах и базовой заботе о себе, мы лишаем себя жизненной энергии.

Нельзя налить из пустого кувшина. И тогда этой энергии не хватит и на тех, кому мы всё отдаем.

Если вы готовы вернуть себе простые радости и силы — приглашаю на наш праздник 20 мая:
выдохнуть, выгулять новое платье, сделать красивые фото, посмотреть тёплый фильм и поговорить по‑женски. С новыми эмоциями идти к родным и покорять мир.

Жду вас.
🎫 Билеты можно приобрести на сайте https://cbiletom.ru/event.php?event=13755 или через мессенджер по номеру телефону организаторов
+7 (927) 259-01-06 💌

Возможность нетворкинга, новых знакомых, много полезной информации. И это еще не всё, что ожидает вас 20 мая. Приходите!