Рада видеть Вас на своем канале!
Я - Светлана Королева, практикующий психолог, мак-коуч, травматерапевт, КПТ-специалист, бережно и мягко работаю в полимодальном подходе.
Довольный жизнью человек, счастливая жена и мама двух детей-подростков. Подробную информацию о моем образовании, отзывы клиентов и стоимость услуг можно увидеть на сайте http://s.koroleva.tilda.ws/
Я помогаю людям преодолевать внутренние барьеры, которые мешают им жить полной жизнью. Чаще всего этот барьер — наш собственный мозг со своими «не могу», «недостоин» и «потом».
Через свою трансформацию я знаю, как пройти через:
▪️ Выгорание и чувство долга, когда нет своих желаний.
▪️ Боль утрат, разводов и потерь.
▪️ Конфликты и недопонимание с детьми.
▪️ Ощущение, что «талант есть, а действовать страшно».
▪️ Денежные блоки, когда вы недооцениваете свою работу.
Мой подход: работаю онлайн и очно, использую игры и методики, которые убирают установки на практике, а не только в теории.
Мой девиз: «Все ограничения — только в нашей голове. Меняться никогда не поздно».
👉 Подписаться на канал и записаться на сессию : https://t.me/mackingi
P.S. В канале также делюсь лайфхаками, разборами и анонсами игр для работы с убеждениями. Будет полезно!
👌 В благодарность за вашу подписку дарю аудиокнигу Ольги Примаченко "К себе нежно" о том, как беречь и ценить себя, для получения подарка пишите в личные сообщения @mackingii
Я - Светлана Королева, практикующий психолог, мак-коуч, травматерапевт, КПТ-специалист, бережно и мягко работаю в полимодальном подходе.
Довольный жизнью человек, счастливая жена и мама двух детей-подростков. Подробную информацию о моем образовании, отзывы клиентов и стоимость услуг можно увидеть на сайте http://s.koroleva.tilda.ws/
Я помогаю людям преодолевать внутренние барьеры, которые мешают им жить полной жизнью. Чаще всего этот барьер — наш собственный мозг со своими «не могу», «недостоин» и «потом».
Через свою трансформацию я знаю, как пройти через:
▪️ Выгорание и чувство долга, когда нет своих желаний.
▪️ Боль утрат, разводов и потерь.
▪️ Конфликты и недопонимание с детьми.
▪️ Ощущение, что «талант есть, а действовать страшно».
▪️ Денежные блоки, когда вы недооцениваете свою работу.
Мой подход: работаю онлайн и очно, использую игры и методики, которые убирают установки на практике, а не только в теории.
Мой девиз: «Все ограничения — только в нашей голове. Меняться никогда не поздно».
P.S. В канале также делюсь лайфхаками, разборами и анонсами игр для работы с убеждениями. Будет полезно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢109🔥6❤3👍1
🔺Сегодня я хочу рассказать вам об инструменте, который я с большим удовольствием использую в работе - о МАК (метафорических ассоциативных картах).
Часто бывает так, что сознание не даёт интересующих нас ответов на вопросы. Например, куда двигаться дальше, в чём смысл моей жизни, почему сложно, трудно, где ресурсы… Тогда самое время обратиться к своему бессознательному. И сделать это можно не с помощью гадания, магии, эзотерики. А вполне научно, с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК), ну и консультанта (коуча, психолога) конечно.
МАК — это наборы картинок с яркими изображениями людей, животных, пейзажей и абстрактных ситуаций.
Наш мозг устроен таким образом, что мы запоминаем информацию в виде образов. Запоминаем мы практически все, что видим, но в оперативной памяти нашего мозга содержится лишь малая часть, необходимая, по его мнению, для нашего выживания. Но там, в бессознательном, содержится много полезного, нужного и интересного.
Когда мы видит картинку на карте, у нас возникают ассоциации. Говоря об этих ассоциациях с консультантом, мы может обнаружить то, что спрятано глубоко в подсознании.
МАК помогает аккуратно погрузиться в бессознательное и вытащить наружу наши проблемы, получить ответы на волнующие вопросы, увидеть реальные желания, страхи, мысли. Познакомиться с собой истинным. Понять, что же делать дальше.
Часто бывает так, что сознание не даёт интересующих нас ответов на вопросы. Например, куда двигаться дальше, в чём смысл моей жизни, почему сложно, трудно, где ресурсы… Тогда самое время обратиться к своему бессознательному. И сделать это можно не с помощью гадания, магии, эзотерики. А вполне научно, с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК), ну и консультанта (коуча, психолога) конечно.
МАК — это наборы картинок с яркими изображениями людей, животных, пейзажей и абстрактных ситуаций.
Наш мозг устроен таким образом, что мы запоминаем информацию в виде образов. Запоминаем мы практически все, что видим, но в оперативной памяти нашего мозга содержится лишь малая часть, необходимая, по его мнению, для нашего выживания. Но там, в бессознательном, содержится много полезного, нужного и интересного.
Когда мы видит картинку на карте, у нас возникают ассоциации. Говоря об этих ассоциациях с консультантом, мы может обнаружить то, что спрятано глубоко в подсознании.
МАК помогает аккуратно погрузиться в бессознательное и вытащить наружу наши проблемы, получить ответы на волнующие вопросы, увидеть реальные желания, страхи, мысли. Познакомиться с собой истинным. Понять, что же делать дальше.
❤2🔥1
[ТЕСТ] Что знает о вас новогодняя елка?
Сколько людей, столько и елок) Мы все выбираем самый главный новогодний атрибут, исходя из каких-либо личных ориентиров, ценностей, предпочтений.
Кто-то выбирает искусственную елку, внося вклад в сохранение природы
Кто-то предпочитает живую красавицу, чтобы наслаждаться ароматом хвои, как в детстве.
А уж выбор украшений вообще не счесть.
Но также образ елки может раскрыть интересные психологические аспекты личности – этим и предлагаю заняться с помощью теста.
Как пройти:
Посмотрите на картинку
Выберите, не задумываясь, более симпатичную вам елку
Напишите номер в комментарии
Ждите расшифровку – опубликую ее чуть позже
Обращаю внимание, что мы не интерпретируем результаты тестов однозначно и серьезно. Они носят скорее развлекательный характер и можно задуматься, поразмышлять о том, чего раньше не замечали.
Жмите огоньки, если вам интересно познавать себя разными способами)
Жду ваши ответы в комментарии
Сколько людей, столько и елок) Мы все выбираем самый главный новогодний атрибут, исходя из каких-либо личных ориентиров, ценностей, предпочтений.
Кто-то выбирает искусственную елку, внося вклад в сохранение природы
Кто-то предпочитает живую красавицу, чтобы наслаждаться ароматом хвои, как в детстве.
А уж выбор украшений вообще не счесть.
Но также образ елки может раскрыть интересные психологические аспекты личности – этим и предлагаю заняться с помощью теста.
Как пройти:
Посмотрите на картинку
Выберите, не задумываясь, более симпатичную вам елку
Напишите номер в комментарии
Ждите расшифровку – опубликую ее чуть позже
Обращаю внимание, что мы не интерпретируем результаты тестов однозначно и серьезно. Они носят скорее развлекательный характер и можно задуматься, поразмышлять о том, чего раньше не замечали.
Жмите огоньки, если вам интересно познавать себя разными способами)
Жду ваши ответы в комментарии
❤4🔥4❤🔥2💋1
🎄 Расшифровка теста
Елка № 1
Такой выбор может говорить о том, что вы интроверт. Ваши сильные стороны – это концентрация внимания, усидчивость, спокойствие и трудолюбие.
Елка № 2
Вторая ель характеризует вас как экстраверта. Ваши преимущества – это коммуникабельность, искренность, организаторские способности.
Елка № 3
Этот выбор делают перфекционисты. Отличительные черты – стремление к идеалу, завышенные требования к себе и окружающим. Зато вы трудолюбивы, честны, прямолинейны и ответственны.
Елка № 4
Выбор «опоздашек», такую елку выбирают люди, которых отличает неорганизованность и отсутствие пунктуальности. При этом у вас креативный склад ума и развитый навык импровизации.
Елка № 5
Вы – нонкомформист. То есть, человек, который привык действовать наперекор общественному мнению и традициям. Вы смелы и свободолюбивы, легко отстаиваете свои границы.
Елка № 6
Модернист – сторонник новых идей и кардинальных перемен во всех сферах жизни.
Елка № 7
Консерватор – вы цените стабильность, традиции, придерживаетесь их сами и призываете к этому других.
Елка № 8.
Сангвиник – вы умеете быстро переключать внимание и браться за новое дело, вас также отличает энергичность и целеустремленность.
Елка № 9
Креативная личность – любите все необычное и стремитесь выделяться из толпы любым приемлемым вам способом. Друзья любят вас за то, что с вами всегда весело и интересно.
Елка № 10
Неудержимый темперамент отличает тех, кто выбрал эту елку. Вас манят приключения, путешествия и вы не можете долго находиться на одном месте.
Совпало? Делитесь в комментариях 🙂
Елка № 1
Такой выбор может говорить о том, что вы интроверт. Ваши сильные стороны – это концентрация внимания, усидчивость, спокойствие и трудолюбие.
Елка № 2
Вторая ель характеризует вас как экстраверта. Ваши преимущества – это коммуникабельность, искренность, организаторские способности.
Елка № 3
Этот выбор делают перфекционисты. Отличительные черты – стремление к идеалу, завышенные требования к себе и окружающим. Зато вы трудолюбивы, честны, прямолинейны и ответственны.
Елка № 4
Выбор «опоздашек», такую елку выбирают люди, которых отличает неорганизованность и отсутствие пунктуальности. При этом у вас креативный склад ума и развитый навык импровизации.
Елка № 5
Вы – нонкомформист. То есть, человек, который привык действовать наперекор общественному мнению и традициям. Вы смелы и свободолюбивы, легко отстаиваете свои границы.
Елка № 6
Модернист – сторонник новых идей и кардинальных перемен во всех сферах жизни.
Елка № 7
Консерватор – вы цените стабильность, традиции, придерживаетесь их сами и призываете к этому других.
Елка № 8.
Сангвиник – вы умеете быстро переключать внимание и браться за новое дело, вас также отличает энергичность и целеустремленность.
Елка № 9
Креативная личность – любите все необычное и стремитесь выделяться из толпы любым приемлемым вам способом. Друзья любят вас за то, что с вами всегда весело и интересно.
Елка № 10
Неудержимый темперамент отличает тех, кто выбрал эту елку. Вас манят приключения, путешествия и вы не можете долго находиться на одном месте.
Совпало? Делитесь в комментариях 🙂
👍4❤2
🤬Сил моих больше нет
Создатели мультфильма «Простоквашино» хорошо знали, как протекает жизнь в среднестатистической семье, согласны? 😅
Дом – работа – дом
Уборка, готовка, уроки с ребенком
Жертвование своими интересами в угоду другим
Жизнь через «надо» и подавление эмоций, стиснув зубы
А стоит заявить о своих желаниях, потребностях, близкие делают большие глаза и будто не понимают, о чем это вы?
Только большой вопрос – на кого злиться?
Есть у меня для вас 2 новости: одна неприятная, другая хорошая.
→ Мы сами вгоняем себя в ситуацию, которая повторяется из года в год, когда мы живем словно в гонке, бесконечные дела не дают выдохнуть, сил и времени на себя, свои планы не остается. Муж, дети не имеют к этому никакого отношения.
Точнее, вгоняем мы себя в этот замкнутый круг «благодаря» жизненному сценарию – определенный привычный круг действий, мыслей, реакций, который просто не позволяет увидеть новые варианты и возможности.
→ Хорошая новость – мы сами можем это исправить!
Жмите огоньки, если интересна эта тема, расскажу , что делать !
А вам знакомо состояние мамы дяди Федора?
Создатели мультфильма «Простоквашино» хорошо знали, как протекает жизнь в среднестатистической семье, согласны? 😅
Дом – работа – дом
Уборка, готовка, уроки с ребенком
Жертвование своими интересами в угоду другим
Жизнь через «надо» и подавление эмоций, стиснув зубы
А стоит заявить о своих желаниях, потребностях, близкие делают большие глаза и будто не понимают, о чем это вы?
Только большой вопрос – на кого злиться?
Есть у меня для вас 2 новости: одна неприятная, другая хорошая.
→ Мы сами вгоняем себя в ситуацию, которая повторяется из года в год, когда мы живем словно в гонке, бесконечные дела не дают выдохнуть, сил и времени на себя, свои планы не остается. Муж, дети не имеют к этому никакого отношения.
Точнее, вгоняем мы себя в этот замкнутый круг «благодаря» жизненному сценарию – определенный привычный круг действий, мыслей, реакций, который просто не позволяет увидеть новые варианты и возможности.
→ Хорошая новость – мы сами можем это исправить!
Жмите огоньки, если интересна эта тема, расскажу , что делать !
А вам знакомо состояние мамы дяди Федора?
👍9🔥6❤2
💃 Как в праздник не остаться дома у плиты, когда все будут готовы к балу
Каждый ваш Новый Год проходит по одному и тому же сценарию: целый день вы готовите, убираетесь, потом за 5 минут уставшие приводите себя в порядок и не успеваете опомниться, как уже бьют куранты.
Предлагаю хакнуть систему и провести праздник по своему сценарию, и в этом деле планирование – наше все.
Приготовила для вас план действий, благодаря которому приготовление даже праздника с гостями пройдет для вас легко и незаметно.
Изучайте картинки 👆
Еще пара лайфхаков, как сделать план более легким:
→ Пользуйтесь сервисами доставки продуктов
→ Не пренебрегайте готовыми решениями для стола (например, можно заказать часть меню в готовом виде или купить готовые основы)
→Привлекайте к подготовке семью – пусть дети занимаются нарезкой, заморозкой вместе с вами, это тоже время вместе.
→ Если встречаете Новый Год с гостями, пригласите кого-то их родственников или подруг помочь вам, это возможность тепло пообщаться и разделить сокровенное
Если вы заметили, при таком планировании чем ближе день Х, тем меньше дел, суеты и больше времени для себя, отдыха и семьи.
Жмите огоньки, если план полезен и пришелся кстати)
🙂 Как ваше настроение сейчас? Получается выйти из гонки или подготовка закружила с головой?
Каждый ваш Новый Год проходит по одному и тому же сценарию: целый день вы готовите, убираетесь, потом за 5 минут уставшие приводите себя в порядок и не успеваете опомниться, как уже бьют куранты.
Предлагаю хакнуть систему и провести праздник по своему сценарию, и в этом деле планирование – наше все.
Приготовила для вас план действий, благодаря которому приготовление даже праздника с гостями пройдет для вас легко и незаметно.
Изучайте картинки 👆
Еще пара лайфхаков, как сделать план более легким:
→ Пользуйтесь сервисами доставки продуктов
→ Не пренебрегайте готовыми решениями для стола (например, можно заказать часть меню в готовом виде или купить готовые основы)
→Привлекайте к подготовке семью – пусть дети занимаются нарезкой, заморозкой вместе с вами, это тоже время вместе.
→ Если встречаете Новый Год с гостями, пригласите кого-то их родственников или подруг помочь вам, это возможность тепло пообщаться и разделить сокровенное
Если вы заметили, при таком планировании чем ближе день Х, тем меньше дел, суеты и больше времени для себя, отдыха и семьи.
Жмите огоньки, если план полезен и пришелся кстати)
🙂 Как ваше настроение сейчас? Получается выйти из гонки или подготовка закружила с головой?
❤12👍5❤🔥2💋1
Дорогие друзья, канал еще маленький, и если мои истории откликаются , приглашайте знакомых и близких, кому тоже интересно познание себя, личностный рост и саморазвитие, актуальные проблемы семейной и детской психологии , всех обнимаю ❤️ https://t.me/mackingi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Привет, друзья! Сегодня выходной и давайте поговорим о том, как вы его проводите? В спешке и суете, пытаясь успеть сделать все домашние дела, которые накопились? Или наоборот, релаксируете, восстанавливаете силы и балуете себя любимых ? И что для вас отдых? Активности на природе или в ночном клубе ? Может кто-то открыл уже лыжный сезон ? Или наоборот, испекли вкусный пирог и под теплым пледом смотрите уютный новогодний фильм? Могу поделиться, хотя снега в лесу немного, замечательно покатались с друзьями на лыжах с вкусным глинтвейном в рюкзаке! 😉
Делитесь вашим мнением, какой отдых идеален для вас и как вы проводите свои выходные🌸
Делитесь вашим мнением, какой отдых идеален для вас и как вы проводите свои выходные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3😍3
Уже началась последняя предновогодняя неделя и сегодня пост для девушек, подготовила небольшое исследование, предлагаю его пройти 😻
👍2❤1