Когда ребенок ведет себя плохо, грубит, не хочет делать уроки, помогать по дому, много капризов, истерик, нам хочется разобраться в причинах.
И тут мы “спотыкаемся”, потому что ищем их в нем самом. Но ребенок лишь сигнализирует о том, что что-то не так, а в поисках причин нужно смотреть шире, на всю семейную систему.
Например, отношения между родителями сильно влияют на то, как ребенок чувствует себя в семье и, соответственно, на его поведение.
На картинках рассказала 5 ситуаций, в которых мы сами, не желая того, становимся причиной его плохого поведения – изучите и проанализируйте себя 👆
Конечно, по возможности мы стараемся не впутывать ребенка в “разборки” с партнером, но есть определенные факторы, по которым делать это не получается:
→ устройство семейной системы – семья это как единый организм, и если между родителями “пробежала кошка”, ребенок так или иначе будет втянут в конфликты, даже если не принимает в них участие,
→ наши собственные чувства, эмоции – как бы мы не старались абстрагировать ребенка от разногласий в паре, невысказанные претензии, обиды, недовольство будут просачиваться в отношения с ребенком (недовольные взгляды, высказывания, молчанка и т.п.).
Да, хорошее поведение ребенка требует определенных благоприятных условий, но побочный эффект в том, что жизнь налаживается 😉
Главное, не бояться идти в решение проблем, тем более нужно здесь не так много, уметь разговаривать)
Жмите огоньки, если увидели возможные причины плохого поведения ребенка)
Пишите в комментариях, в каких ситуациях узнали себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🔥1
Из-за чего вы чаще всего ругаетесь с ребенком? Свои ситуации пишите в комментариях
Anonymous Poll
43%
Тянет с уроками допоздна
7%
Бардак в комнате
21%
Залипание в телефоне , компьютере
29%
Переговаривается , грубит
❤4
Травматерапия полезна людям, пережившим насилие, подавление, жестокое обращение, утрату близких, тяжёлые заболевания, боевые действия, несчастные случаи.
А по статистике , в 90% случаев источником проблем «здесь и сейчас» у человека является детская психотравма , казалось бы, уже давно забытая и пережитая. И тут может помочь Ваш психолог .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤7❤🔥5👍3
Друзья, давно мы с вами не виделись ! Возвращаюсь к вам с приятными новостями - изучила новый курс «Про питание и воспитание», на котором разобрали, как питание влияет на отношения с ребенком, его поведение и будущее.
Информации “вагон”, делюсь с вами!
1. Пищевые привычки ребенка формируются не только за столом
Пищевое поведение – это наши мысли, состояния, а уже потом заученные действия. Ребенок постоянно находится в определенном информационном поле, из которого он формирует свое отношение к еде: это удовольствие или обязаловка, это безопасно или с едой надо быть аккуратнее, это способ провести время с семьей тепло или выслушивать придирки, терпеть впихивания “еще одной ложечки”.
2. Питание – мощный инструмент формирования личности ребенка
Пищевые привычки формируют стратегии поведения и в других сферах жизни. Например, если ребенок приучается заедать стресс, то как он будет в дальнейшем справляться с экзаменами, собеседованиями, форс-мажорными ситуациями? Навыков выдерживания напряжения, способности принять решение не будет! И это только один аспект.
3. Выстроенные отношения с едой = гораздо меньше проблем в воспитании!
Все мы мечтаем, чтобы ребенок ел спокойно, не приходилось его заставлять, уговаривать, готовить отдельно. И никто из нас не хочет кричать на ребенка, манипулировать сладостями или прятать их.
Стоит один раз наладить фундамент – здоровые отношения с едой, как вы “автоматически” уберегаете себя от лишних проблем и забот.
Кто согласен со мной, жмите 🔥
Информации “вагон”, делюсь с вами!
1. Пищевые привычки ребенка формируются не только за столом
Пищевое поведение – это наши мысли, состояния, а уже потом заученные действия. Ребенок постоянно находится в определенном информационном поле, из которого он формирует свое отношение к еде: это удовольствие или обязаловка, это безопасно или с едой надо быть аккуратнее, это способ провести время с семьей тепло или выслушивать придирки, терпеть впихивания “еще одной ложечки”.
2. Питание – мощный инструмент формирования личности ребенка
Пищевые привычки формируют стратегии поведения и в других сферах жизни. Например, если ребенок приучается заедать стресс, то как он будет в дальнейшем справляться с экзаменами, собеседованиями, форс-мажорными ситуациями? Навыков выдерживания напряжения, способности принять решение не будет! И это только один аспект.
3. Выстроенные отношения с едой = гораздо меньше проблем в воспитании!
Все мы мечтаем, чтобы ребенок ел спокойно, не приходилось его заставлять, уговаривать, готовить отдельно. И никто из нас не хочет кричать на ребенка, манипулировать сладостями или прятать их.
Стоит один раз наладить фундамент – здоровые отношения с едой, как вы “автоматически” уберегаете себя от лишних проблем и забот.
Кто согласен со мной, жмите 🔥
🔥7❤5❤🔥2👏2
А вот основные мифы о здоровом питании, которые ошибочны ! Я раньше считала , что надо все доедать до последней крошки . А уж суп на обед - это святое ! И неудивительно, ведь так нас учили родители, а их - их родители , пережившие войну и голодное детство . Кому знакомы эти мифы , делитесь в чате. Какие правила у вас ? 😉
❤6👍6🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌧 Осень. как не поддаться хандре? 🌧
Давненько меня здесь не было, рада всех снова видеть на своем канале❤️ Лето пролетело быстро и насыщенно- у меня было много учебы ( ура!!! закончила большое обучение по курсу "Когнитивно-Поведенческая Терапия в практике психолога" на 736 часов в Национальной Академии Дополнительного Профессионального Образования), готова с Вами делиться новыми знаниями. И да, волшебный метод ЕМDR- тоже могу, целый блок теории и практики был посвящен ему). В летней копилке также: - душевные посиделки на даче в окружении цветов и ягод, - водные прогулки на сапах по Волге, велопутешествия по лесу - музыкальные вечера в уютных кафе и много всего замечательного, а особенно запомнилась поездка в прекрасный Крым .
Но осень вступила в свои права, а вместе с ней пришли дожди и прохлада. Дети пошли в сад/школу, закончились отпуска. Выполнение домашних заданий с детьми, конкурс поделок среди родителей ( о котором, как обычно, узнаем в 22.00 накануне), рабочие отчеты и авралы. Кажется, что энергия тает на глазах, а единственное желание – закутаться в плед и не выходить из дома. И это абсолютно нормально! Ученые говорят, что природа замедляется, и нам тоже важно прислушаться к этому ритму. Это время для мягкого отдыха и накопления ресурсов. А если усталость не проходит,ресурса нет и к выходным чувствуете себя "выжатым лимоном", жду к себе на консультации! На ноябрь есть свободные окошки! (запись в личные сообщения). 👌
И да, делитесь, в комментариях, какие яркие воспоминания о лете у Вас? Ведь согласно КПТ, мысли влияют на эмоции и поведение. Подарите себе сегодня немного летнего тепла и радости, вспомнив приятные события Вашего лета🌷
Давненько меня здесь не было, рада всех снова видеть на своем канале❤️ Лето пролетело быстро и насыщенно- у меня было много учебы ( ура!!! закончила большое обучение по курсу "Когнитивно-Поведенческая Терапия в практике психолога" на 736 часов в Национальной Академии Дополнительного Профессионального Образования), готова с Вами делиться новыми знаниями. И да, волшебный метод ЕМDR- тоже могу, целый блок теории и практики был посвящен ему). В летней копилке также: - душевные посиделки на даче в окружении цветов и ягод, - водные прогулки на сапах по Волге, велопутешествия по лесу - музыкальные вечера в уютных кафе и много всего замечательного, а особенно запомнилась поездка в прекрасный Крым .
Но осень вступила в свои права, а вместе с ней пришли дожди и прохлада. Дети пошли в сад/школу, закончились отпуска. Выполнение домашних заданий с детьми, конкурс поделок среди родителей ( о котором, как обычно, узнаем в 22.00 накануне), рабочие отчеты и авралы. Кажется, что энергия тает на глазах, а единственное желание – закутаться в плед и не выходить из дома. И это абсолютно нормально! Ученые говорят, что природа замедляется, и нам тоже важно прислушаться к этому ритму. Это время для мягкого отдыха и накопления ресурсов. А если усталость не проходит,ресурса нет и к выходным чувствуете себя "выжатым лимоном", жду к себе на консультации! На ноябрь есть свободные окошки! (запись в личные сообщения). 👌
И да, делитесь, в комментариях, какие яркие воспоминания о лете у Вас? Ведь согласно КПТ, мысли влияют на эмоции и поведение. Подарите себе сегодня немного летнего тепла и радости, вспомнив приятные события Вашего лета🌷
❤16🔥10👏7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, за окном рабочая неделя и серый мелкий дождь. Но как же эффективно восстановиться и не дать осенней меланхолии поглотить себя? Вот несколько психологически обоснованных способов:
1. Создайте свой "кокон" уюта. 🏡
• Суть: Наш мозг ассоциирует тепло и мягкость с безопасностью и комфортом. Зажгите ароматические свечи с теплыми запахами (ваниль, корица, сандал), включите гирлянды, достаньте самый пушистый плед и наденьте мягкую домашнюю одежду. Приготовьте горячий напиток – какао, травяной чай, глинтвейн (безалкогольный!).
• Психология: Создание такого "гнездышка" снижает уровень стресса, дарит ощущение защищенности и помогает телу и уму расслабиться.
2. Мягкое движение вместо интенсивных тренировок. 🧘♀️
• Суть: В дождливую погоду не хочется бежать марафон, и не надо! Выберите занятия, которые не требуют больших усилий: йога для начинающих, растяжка, медленные танцы под любимую музыку или даже просто легкая прогулка под зонтом, если дождь не слишком сильный.
• Психология: Даже легкая физическая активность способствует выработке эндорфинов, улучшает кровообращение и помогает снять мышечное напряжение, накопившееся за день, не перегружая нервную систему.
3. Информационный детокс и погружение в себя. 📖
• Суть: Отложите гаджеты и дайте своему мозгу отдохнуть от потока новостей. Вместо этого, почитайте книгу (художественную или по саморазвитию), послушайте спокойную музыку или интересные подкасты, займитесь творчеством (рисование, вязание), напишите что-то в дневник.
• Психология: Это время для саморефлексии, укрепления связи с собой и развития внутреннего мира. Отсутствие внешних стимулов помогает восстановить когнитивные функции и снизить ментальную усталость.
4. Водные ритуалы для телесного и душевного расслабления. 🛀
• Суть: Примите горячую ванну с пеной, морской солью и эфирными маслами (лаванда, бергамот) или контрастный душ. После – нанесите питательный лосьон, сделайте легкий самомассаж.
• Психология: Теплая вода расслабляет мышцы, снимает напряжение и улучшает качество сна. Ритуалы ухода за телом – это акт заботы о себе, который повышает самооценку и дарит ощущение благополучия.
5. Осознанное наслаждение моментом. 🍂
• Суть: Не боритесь с осенней погодой, а примите ее. Подойдите к окну, посмотрите на падающие капли дождя, послушайте его стук по крыше. Позвольте себе просто быть в этом моменте, без спешки и оценки. Практикуйте благодарность за тепло и уют, которые у вас есть.
• Психология: Практика осознанности (mindfulness) помогает снизить тревожность, улучшает эмоциональную регуляцию и позволяет найти красоту даже в "неидеальных" обстоятельствах.
🌹Мой лайфхак- заранее планирую мероприятия на выходные, которые дарят новые эмоции. Очень понравилась выставка "Миры Саратовских художников в Радищевском музее", делюсь видео и фото. А практике осознанности научу на консультации, обращайтесь!
Бывает, что эти советы не помогают, в случае, если речь идет о хронической усталости, эмоциональном выгорании либо депрессивном состоянии, и тогда нужна помощь психолога. Вы знаете, где меня найти! Помните, что забота о себе осенью – это не роскошь, а необходимость для поддержания психического и физического здоровья. Позвольте себе замедлиться, восстановиться и встретить зиму полной сил!
❓ А как вы предпочитаете восстанавливаться в дождливую осеннюю погоду? Поделитесь в комментариях! 👇
#психологияотдыха #осеннийрелакс #восстановлениесил #дождливаяосень #заботаосебе #саморазвитие #ментальноездоровье #психология #осознанность #хюгге
1. Создайте свой "кокон" уюта. 🏡
• Суть: Наш мозг ассоциирует тепло и мягкость с безопасностью и комфортом. Зажгите ароматические свечи с теплыми запахами (ваниль, корица, сандал), включите гирлянды, достаньте самый пушистый плед и наденьте мягкую домашнюю одежду. Приготовьте горячий напиток – какао, травяной чай, глинтвейн (безалкогольный!).
• Психология: Создание такого "гнездышка" снижает уровень стресса, дарит ощущение защищенности и помогает телу и уму расслабиться.
2. Мягкое движение вместо интенсивных тренировок. 🧘♀️
• Суть: В дождливую погоду не хочется бежать марафон, и не надо! Выберите занятия, которые не требуют больших усилий: йога для начинающих, растяжка, медленные танцы под любимую музыку или даже просто легкая прогулка под зонтом, если дождь не слишком сильный.
• Психология: Даже легкая физическая активность способствует выработке эндорфинов, улучшает кровообращение и помогает снять мышечное напряжение, накопившееся за день, не перегружая нервную систему.
3. Информационный детокс и погружение в себя. 📖
• Суть: Отложите гаджеты и дайте своему мозгу отдохнуть от потока новостей. Вместо этого, почитайте книгу (художественную или по саморазвитию), послушайте спокойную музыку или интересные подкасты, займитесь творчеством (рисование, вязание), напишите что-то в дневник.
• Психология: Это время для саморефлексии, укрепления связи с собой и развития внутреннего мира. Отсутствие внешних стимулов помогает восстановить когнитивные функции и снизить ментальную усталость.
4. Водные ритуалы для телесного и душевного расслабления. 🛀
• Суть: Примите горячую ванну с пеной, морской солью и эфирными маслами (лаванда, бергамот) или контрастный душ. После – нанесите питательный лосьон, сделайте легкий самомассаж.
• Психология: Теплая вода расслабляет мышцы, снимает напряжение и улучшает качество сна. Ритуалы ухода за телом – это акт заботы о себе, который повышает самооценку и дарит ощущение благополучия.
5. Осознанное наслаждение моментом. 🍂
• Суть: Не боритесь с осенней погодой, а примите ее. Подойдите к окну, посмотрите на падающие капли дождя, послушайте его стук по крыше. Позвольте себе просто быть в этом моменте, без спешки и оценки. Практикуйте благодарность за тепло и уют, которые у вас есть.
• Психология: Практика осознанности (mindfulness) помогает снизить тревожность, улучшает эмоциональную регуляцию и позволяет найти красоту даже в "неидеальных" обстоятельствах.
🌹Мой лайфхак- заранее планирую мероприятия на выходные, которые дарят новые эмоции. Очень понравилась выставка "Миры Саратовских художников в Радищевском музее", делюсь видео и фото. А практике осознанности научу на консультации, обращайтесь!
Бывает, что эти советы не помогают, в случае, если речь идет о хронической усталости, эмоциональном выгорании либо депрессивном состоянии, и тогда нужна помощь психолога. Вы знаете, где меня найти! Помните, что забота о себе осенью – это не роскошь, а необходимость для поддержания психического и физического здоровья. Позвольте себе замедлиться, восстановиться и встретить зиму полной сил!
❓ А как вы предпочитаете восстанавливаться в дождливую осеннюю погоду? Поделитесь в комментариях! 👇
#психологияотдыха #осеннийрелакс #восстановлениесил #дождливаяосень #заботаосебе #саморазвитие #ментальноездоровье #психология #осознанность #хюгге
🔥8❤6⚡3👍3❤🔥1💯1
Друзья , для Вашего удобства подготовила Навигацию по каналу 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 как справиться с тревогой достигаторство- хорошо или плохо когда психологическая помощь необходима родительские фигуры- что и как рулевой своей жизни или замуж в 43 подарок моей мечты какие мы носим ярлыки баланс и как его достичь плохое поведение ребенка отношения с едой Как тратить деньги на себя и не испытывать вины 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 новогодняя елка- что обо мне расскажет на что похоже ваше утро что вы в себе не принимаете какие у вас отношения с ребенком каких качеств в вас больше 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 Медитация "Энергетический душ" Матрица Эйзенхауэра ( распределение дел) упражнения с дыханием для саморегуляции сказка "Горбунья" мифы о еде способы не поддаться меланхолии как тратить на себя без вины- упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢70❤🔥4🔥4❤3👏2
Психолог Светлана Королева pinned «Друзья , для Вашего удобства подготовила Навигацию по каналу 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 …»
Если вы еще не решили, чем заняться в выходные, а также устали удивляться, куда снова делись деньги- эта информация для Вас! По многочисленным просьба снова приглашаю Вас, дорогие девушки, на МАК-девичник под названием
В этом сезоне будет всего 2 встречи на эту тему, 4 и 9 ноября, успей присоединиться!!!
За чашкой чая в уютном кафе предлагаю поработать с женским денежным мышлением с помощью метафорических карт.
Как часто тема денег вызывает у Вас негативные эмоции?
Женские деньги - это не те деньги, что оставил на полке муж.
Женские деньги - это желание женщин реализовываться, иметь дело, приносящее не просто доход, а прежде всего удовольствие.
Эта игра точно для Вас, если:
🌟 Вы убеждены, что деньги зарабатываются тяжело
🌟 стесняетесь повысить цену за свои услуги
🌟хотите получать больше, но не знаете как
В непринужденной обстановке узнаем, какие внутренние установки и ограничители мешают в жизни именно Вам.
🌺🌺🌺 Жду Вас на игру:
Для тех, кто еще думает- отзывы с предыдущей игры: Юлия К. , Юлия
Приятный бонус- приведи подругу, получи скидку 500 р.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5👍4🔥3❤🔥2
Друзья, получаю много откликов от тех, кто не может принять участие в игре «финансовый поток» в назначенные даты - пишите в личные сообщения, возможно проведение игры в индивидуальном формате в удобное время 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👌2
4 ноября в уютном зале @arca_saratov состоялся МАК-девичник "Финансовый поток" . Встреча получилась камерной, душевной и теплой, несмотря на погоду. С двумя прекрасными девушками под вкусный чай и кофе исследовали негативные денежные установки . В этот раз разбирали такие ограничения, как
Центральной темой стало отсутствие баланса, возможность давать себе отдыхать. И хотя разговор шел о финансах, но в процессе игры и разбора метафорических карт участницы вышли на свои волнующие темы личного плана (пусть подробности останутся за кадром). Получилось посмотреть на проблемы под другим углом, увидеть свои ресурсы и сильные стороны, наметить дальнейшие шаги на пути к цели. С разрешения участниц публикую инсайты :
Если Вам тоже актуальна тема финансов, напоминаю , что следующая игра состоится уже в воскресенье, 09.11.2025 в 16.00. (осталось 3 места) или жду на индивидуальную онлайн сессию , приходи, будет интересно и полезно 🌷
"неуверенность в себе", "страхи", сомнения "А вдруг не получится", "негативный опыт" "отсутствие баланса между ресурсным состоянием полениться и напряжением от бесконечных дел"
Центральной темой стало отсутствие баланса, возможность давать себе отдыхать. И хотя разговор шел о финансах, но в процессе игры и разбора метафорических карт участницы вышли на свои волнующие темы личного плана (пусть подробности останутся за кадром). Получилось посмотреть на проблемы под другим углом, увидеть свои ресурсы и сильные стороны, наметить дальнейшие шаги на пути к цели. С разрешения участниц публикую инсайты :
Ю. "- Нужно напоминать себе почаще о том, что я девочка, и у меня есть моя поддержка- муж. А стремясь постоянно все контролировать и объять необъятное - трачу много сил и теряю легкость . Буду учиться больше делегировать, необязательно все делать самой."
Если Вам тоже актуальна тема финансов, напоминаю , что следующая игра состоится уже в воскресенье, 09.11.2025 в 16.00. (осталось 3 места) или жду на индивидуальную онлайн сессию , приходи, будет интересно и полезно 🌷
❤🔥5🔥4👏3👍1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и отзыв участника прошлой игры, так приятно получать позитивную обратную связь🥰 Напоминаю, что следующая игра в Саратове состоится уже завтра, 09.11.2025. в 16.00. , по всем вопросам пишите в личные сообщения🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤5👏3