Друзья! Эфир начался по ссылке - https://pruffme.com/landing/u8937/tmp1688643804

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЧУВСТВО ВИНЫ 😔

Чувство вины значительно усложняет жизнь. Это состояние, которое блокирует любые полезные начинания, препятствует эффективной самореализации. Так процесс самопознания прекращается, поскольку личность пребывает в постоянном стрессе и тревоге. Если иметь представление о том, как избавиться от тягостного ощущения вины, то попытки в конечном итоге приведут к успеху 🚀

📍Принятие
Это первое, с чего стоит начать работу над собой. Прежде чем пробовать изменить мышление, необходимо постараться смириться с настоящим моментом. Попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны, увидеть ее под другим углом. Вам наверняка откроются дополнительные перспективы.

Принятие здесь играет важную роль. Как только вы перестанете себя винить, прошлое отступит. Появятся силы для нового, станет возможной продуктивная деятельность.

📍Прощение
Простите себя за те ошибки, которые привели к негативным последствиям. Поверьте, нет никакого смысла бесконечно себя корить. Ведь важно прожить жизнь в удовольствии, стараться оставаться веселым и позитивным человеком.

📍Новый опыт
Чтобы его получить, понадобится отгородиться от всевозможных разочарований и потрясений. Примите в свою жизнь что-то новое, не нужно постоянно ругать себя за ранее допущенные ошибки. В конце концов, никто не идеален. Пробуйте интересные хобби, делайте удивительные открытия. При этом старайтесь как можно искренне радоваться всему происходящему.

Таким образом, преодолеть чувство вины можно, но на это уйдет время.

☝Главное, не зацикливайтесь на происходящем, не пытайтесь опережать события. Обращайте внимание на собственные чувства и исходите из собственных ощущений.

Друзья, как Вы преодолеваете это чувство? Поделитесь Вашим опытом☺️ 🔽

Эти простейшие жизненные законы, которые помогут вам обрести гармонию с собой и стать успешнее во всех сферах. Старайтесь всегда помнить об этих принципах💫

✨Первый закон заключается в том, что только у тебя есть контроль над своей жизнью. Это очень важно. Ты сам позволяешь плохому либо хорошему входить и выходить в каждый твой день. Внешние факторы и обстоятельства всегда есть и всегда будут, но конечное решение за тобой. И ответственность, конечно, тоже в комплекте.

✨Второй закон: все, все что происходит внутри – происходит и снаружи, вокруг тебя. Мысли материальны . Это работает даже если ты не понимаешь как . Например, многие не понимают как работает электричество, - они просто хотят чтобы в комнате было светло, подходят к выключателю, нажимают, загорается лампочка и вуалям – желание исполнилось – в комнате стало светло. Но сам механизм и его для них тайна.

✨Третий закон: то, чего ты ждешь приходит к тебе. Всегда. Абсолютно всегда, чего бы ты искренне не хотел , оно произойдет. По-настоящему сильными нас делают знания и уверенность.

✨Четвертый закон: все, что происходит имеет свою причину. Ничего в твоей жизни не бывает просто так. Если пришла удача (как ты это называешь), значит ты это заслужил. Если нет – ищи проблему в себе и только в себе.

✨Пятый закон: питайся правильно, бросай курить и злоупотреблять алкоголем, сокращай жиры и фаст-фуд. Не можешь бегать и заниматься спортом – хотя бы чаще будь на свежем воздухе. В здоровом теле - здоровый дух.

✨Шестой закон: откажись от разочарований. Не требуй от людей чтобы они соответствовали твоим идеалам. Воспринимай трудности как жизненные уроки

✨Седьмой закон: не живи прошлым. «Когда отпустишь прошлое – ошибки станут опытом»

✨Восьмой закон: будь честным и добрым. Ты не знаешь кого встретишь на своем жизненном пути и что это будет за человек. Если хочешь чтобы тебя уважали, как можно чаще говори правду.

Друзья, какой закон вам больше всего отозвался? Напишите нам в комментарии❤️

🌎Наша жизнь поистине прекрасная и удивительная, но нередко преподносит сюрпризы или ситуации, когда мы пребываем в растерянности и реально не знаем что делать.

☝Нужно помнить всегда, что только мы сами можем спасти себя, только мы сами можем придумать свой и самый лучший для себя выход из тупика, только мы сами можем сделать то, что спасет, итак 5️⃣ способов спасти себя:

1️⃣ Мы спасаем себя, когда учимся принимать вещи, обстоятельства и людей такими, какие они есть.

Мы не можем контролировать людей или определенные ситуации и не в силах изменить очень многие вещи в жизни, так зачем терзания и мучения, обвинения и страдания? Научитесь смотреть на жизнь мудрее - принимать, а не пытаться объяснить или изменить.

2️⃣Вы спасаете себя, когда отпускаете и уходите.

То, что вам уже не приносит радости и счастья, а лишь тянет назад, можно и нужно отпустить. Вам следует отпустить негатив, сомнения и отрицание, людей, которые причиняют боль, работу, которая делает вас несчастными и является причиной постоянного стресса, отношения, которых давно уже нет, что рвут сердце и душу.

3️⃣ Вы спасаете себя, когда сдаетесь.

Сдача и капитуляция - это не всегда поражение. Иногда вам просто жизненно необходимо для того, чтобы идти вперед и расти. Ведь вы сдаетесь тогда, когда исчерпали все возможное и невозможное, поэтому, когда перепробовали все варианты и зашли в тупик, белый флаг может быть только во благо.

4️⃣ Вы спасаете себя, устанавливая границы.

Мы склонны забывать, что другие люди относятся к нам так, как мы им позволяем, то есть границы в конечном счете устанавливаем мы и никто другой. Мы определяем, что приемлемо, а что нет. От этого зависят самооценка и уважение к себе.

5️⃣ Вы спасаете себя, открываясь миру и людям.

Дело в том, что закрываясь, мы вовсе не обретаем силу, а теряем ее, становимся еще более слабыми и уязвимыми. Самое главное - мы не можем двигаться вперед. Человек не может без общества, уж так мы устроены, мы заинтересованы в социальной самореализации. В своей "ракушке" можно только прятаться от мира и идти вперед не получится.

Единственное что мы можем изменить в своей жизни - так это себя, свое восприятие жизни ❤️

Мозг - один из загадочных органов в организме человека.
Его можно и нужно тренировать, а интересные факты об особенностях его работы, помогут лучше разобраться с тем, с чего начать❗

1️⃣Мозг не видит разницы между реальностью и фантазиями. В равной степени мозг реагирует и на события извне и на наши мысли. На этом основан и эффект плацебо. Но не все знают, что существует противоположный плацебо эффект — ноцебо. Если человек, склонный к ипохондрии, постоянно читает о болезнях и находит их симптомы — впоследствии он может начать ощущать их физически. Какую пользу из этого свойства можно извлечь? Если вы полны оптимизма и смотрите на мир позитивно — вас будет переполнять гормон радости и продуктивности —серотонин.

2️⃣Мы видим то, о чем думаем. Например, мы решили купить автомобиль определенной марки. И сразу стали замечать, что вокруг больше всего именно таких автомобилей. В зависимости от наших мыслей меняется и избирательность внимания. Как это использовать? Изменив свои шаблоны и установки, мы можем полностью перепрограммировать любую сферу собственной жизни.

3️⃣Большую часть времени мозг работает в режиме сохранения энергии. Мы склонны не только повторять свои действия, но и повторно прокручивать в голове мысли. Вот почему негатив так быстро захватывает нас целиком. Как это использовать? Старайтесь чаще менять обстановку, учитесь новому, не позволяйте вашему мозгу работать на автомате. Это разовьет осознанность, поможет избавиться от негативных мыслей и научит добиваться большего.

4️⃣Важно периодически отключаться. Это позволит перезагрузиться, избавиться от лишнего и посмотреть на ситуацию под другим углом. Лучший способ — медитация. Отпуск — тоже хороший способ переключиться. Для этого выбирайте активный отдых: чем насыщеннее он будет, тем качественнее перезагрузится мозг.

5️⃣Мы можем менять свой мозг. В буквальном смысле. Процесс, когда мы создаем новые нейронные связи в собственном мозге называется нейропластичностью.

У вас есть возможность подчинить свое сознание и измениться. Ведь любой физический процесс возникает с мыслей, которые возникают в вашей голове💡

Вы вышли в другую комнату за конкретной вещью, но забыли за чем шли? 🙄

При пересечении порога произошел сбой - этот феномен носит название "Эффект границы событий".

Несмотря на то, что ряд психологов объясняют синдром простой перегрузкой организма, другие ученые говорят, что это именно психологический феномен☝

✏️Для изучения явления был проведен эксперимент:

🔸На начальном этапе все респонденты играли в видеоигру.
Она представляла собой трехмерное пространство – комнату со столом и игроки должны были взять предмет со стола и переместить его на другой стол.

🔸Если действие удавалось, то со второго стола брался следующий предмет и переносился на стол № 1.
Между столами предмет «помещался» в рюкзак, и игроки его не видели.

🔸Второй стол перемещался по виртуальному помещению.
Он мог быть в той же комнате, либо в другой, но расстояние между столами № 1 и № 2 всегда было одинаковым.

🔸Вход в другую комнату осуществлялся через дверной проем.

📣Суть игры состояла в том, что игроков в любой момент времени могли спросить, что за предмет они несут❓ И психологи установили интересную закономерность – те игроки, которые проходили через дверь, хуже вспоминали, что они несут. То есть проем становился границей событий.

🔸После того, как игра заканчивалась, респондентам предлагали пройти вторую часть. Это были уже реальные комнаты, с реальными рюкзаками и предметами. Люди также ходили от стола к столу и соблюдали те же правила. Эффект границы событий сработал и в этом случае – те, кто перемещал предмет через дверной проем, хуже вспоминал наименование вещи в рюкзаке.

📋В связи с этим возникло множество вопросов о рассматриваемом феномене. Поэтому было принято решение провести еще одну проверку в виртуальной среде, где требовалось также носить предметы. Но экспериментатор изменил условия – теперь люди могли попасть в разные комнаты: либо в ту же, из которой вышли, либо в другую. Но это не принесло результата – дверной проем так и остался той чертой, за которой «отказывала» память.

💁Суть феномена психологи раскрываются следующим образом: на человеческую память влияют и концентрация внимания, и важность задачи, но есть еще и зависимость от происходящих событий. То есть место запоминания в мозгу ограничено, а значит, чтобы запомнить новую информацию, память удаляет старую, как только та перестает быть актуальной.

Также психологи-экспериментаторы выявили, что как только человек покидает комнату, задача считается устаревшей и стирается. А новое событие занимает ее место. Поэтому часто забыванию способствуют вещи, переключающие внимание – звонок в дверь, резкий звук и т.д.

Друзья, Вы испытывали на себе действие данного феномена❓

Открытие Новых Горизонтов: Практика Перерождения.

Друзья, сегодня мы поговорим о том, как практика Перерождения может изменить вашу жизнь к лучшему. Это не магия, это настоящая психологическая практика, о которой знают и пользуются многие уважаемые специалисты современности.

🔄 Что такое практика перерождения?

Практика перерождения - это путь к пониманию и преодолению личных блоков, травм и ограничений. Она позволяет вам пересмотреть свою жизнь, разгадать нерешенные загадки и обрести гармонию.

🌟 Почему это важно?

Практика перерождения помогает:

- Разрешить эмоциональные травмы и страхи.
- Восстановить баланс в отношениях и себе.
- Найти свое истинное предназначение и цель в жизни.
- Обрести внутренний покой и уверенность.

Откройте для себя новое "Я"

Присоединяйтесь к практике "Перерождение" и откройте для себя потенциал, о котором вы, возможно, даже не подозревали. Дайте себе шанс на лучшую жизнь. Уже 9 декабря в Москве наш психотерапевт Жанна Абрамова, проведет данную практику.

👉🏻ПО ВОПРОСАМ ЗАПИСИ И ПОДРОБНОСТЕЙ, ПИШИТЕ менеджеру - Наталье Ореховой https://t.me/natalja_orehova