🌟 Началась неделя по сохранению здоровья мозга

🧇 Мозг — центр нашего организма, отвечающий за мысли, эмоции, память и принятие решений. Забота о его здоровье — ключ к активной и полноценной жизни.

🎒 Собираем аптечку в отпуск
⁣
⛵️ Чтобы отдых был в радость и не омрачился неприятными ситуациями, необходима тщательная подготовка. Сбор правильной аптечки — важный этап.
⁣
Также необходимо:
✍️ знать правила первой помощи
✍️ уметь действовать в экстренной ситуации
✍️ оформить страховку, если отпуск планируется заграницей
⁣
🏖 Если отдыхаете в России, то помощь вам окажут в любом регионе.
⁣
☀️ Подробнее — в карточках!

🌟 Основные принципы заботы о главном органе

📚 Мозг, как и любой другой орган, подвержен возрастным изменениям, стрессу и заболеваниям. Когнитивные нарушения, ухудшение памяти, снижение концентрации — всё это может значительно ухудшить качество жизни.

☀️ Ольга Михайловна Николаева, медицинский психолог ГАУЗ ТО «МКДЦ» рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье мозга.

🌸 Психологические стратегии для здоровья мозга

📝 Ольга Михайловна Николаева, медицинский психолог ГАУЗ ТО «МКДЦ», поделилась упражнениями, которые помогут держать мозг в тонусе.

🌼 Здоровье мозга — это не только генетика, но и ежедневный выбор. Начните с малого: найдите время для физической и умственной активности, учитесь управлять стрессом.

🧇 Ваш мозг — это вы, и от его состояния зависит вся ваша жизнь!