​Человек с нейрочипом.

Нью-йоркский стартап Synchron, который разрабатывает нейрокомпьютерные интерфейсы (BCI), первым в США имплантировал свое устройство пациенту. Врач медицинского центра Mount Sinai West в Нью-Йорке вкрутил 1,5-дюймовый имплантат, состоящий из проводов и электродов, в кровеносный сосуд мозга человеку с БАС (боковым амиотрофическим склерозом). Цель операции — вернуть парализованному пациенту возможность управлять электронными устройствами и так коммуницировать с внешним миром.

Операция была минимально травмирующей: устройство ввели в моторную кору головного мозга через ярёмную вену, которая идёт вдоль передней поверхности шеи. Уже через 48 часов после процедуры пациент вернулся домой.

Больной с тяжелым параличом теперь может управлять цифровыми устройствами силой мысли — имплант передаёт им сигналы по беспроводной связи, используя специальный запатентованный цифровой язык. Правда, пациенту ещё предстоит научиться в полной мере пользоваться новым устройством под присмотром врачей и инженеров. После этого благодаря импланту он сможет, например, писать текстовые сообщения, пользоваться электронной почтой и совершать онлайн-покупки.

Synchron ранее уже имплантировал свои устройства четырем пациентам в Австралии. Они смогли отправлять сообщения в WhatsApp’е и совершать онлайн-покупки. Побочных эффектов не наблюдалось. Последняя процедура в клинике Mount Sinai West стала первой когда‑либо проделанной в США. В стране действует более строгая политика в отношении таких процедур, чем в Австралии, именно поэтому Synchron потребовалось несколько лет работы, прежде чем получить разрешение. Тем не менее стартап опередил своего главного конкурента — компанию Neuralink Илона Маска.

#нейрочип

​Смертельная привычка.

Люди, которые досаливают пищу за столом, подвергаются более высокому риску преждевременной смерти. Такое смелое заявление сделали американские ученые. Перед этим они провели исследование, в котором приняли участие более 500 000 человек.

Ранее уже было известно, что натрий, содержащийся в пищевой соли (NaCl), увеличивает риск рака, высокого кровяного давления и инсульта. Оценить общее потребление человеком вредной пищевой добавки можно с помощью анализа мочи. Однако этот способ может не отражать пищевые привычки, поскольку многие продукты изначально содержат большое количество соли. Поэтому ученые из Школы общественного здравоохранения и тропической медицины Тулейнского университета в Новом Орлеане решили посмотреть, как влияет на здоровье людей их привычка досаливать пищу за столом. Исследователи отметили, что в западной диете соль, добавляемая за столом, составляет 6-20% от общего потребления вещества. Это и дало уникальную возможность оценить связь между потреблением натрия и риском смерти.

В период с 2006-го по 2010-й годы участников эксперимента опрашивали, как часто они добавляли соль в пищу за столом. Тех, кто предпочел не отвечать, в анализ не включали. Ученые скорректировали анализ на основе факторов, которые могут повлиять на результаты, таких как возраст, пол, раса, индекс массы тела, курение, употребление алкоголя, физическая активность, диета и медицинское состояние. Далее за участниками исследования наблюдали в среднем 9 лет. Преждевременная смерть была определена как наступившая в возрасте до 75 лет.

У любителей добавить соль в пищу риск умереть раньше оказался на 28% выше по сравнению с теми, кто никогда не использовал солонку или делал это редко. Кроме того, исследование выявило более низкую продолжительность жизни среди людей, которые всегда добавляли соль. В возрасте 50 лет ожидаемая продолжительность жизни женщин и мужчин, которые постоянно повышали уровень хлорида натрия в своей тарелке, сократилась на 1,5 года и 2,28 года соответственно. Эти риски немного снижались у тех, кто ел много фруктов и овощей.

Часто досаливаете еду?

#соль #здоровье

​Приложение для сканирования дикпиков на предмет ЗППП.

Сингапурский стартап HeHealth представил полезное приложение, которое может определить заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), по фотографии полового члена. Для этого используется ИИ, который способен вычислять даже редкие болезни, такие как рак полового члена. Потенциальные ЗППП считываются моментально. Компания утверждает, что ее ИИ превосходит врачей первичной медико-санитарной помощи в некоторых более сложных случаях заболеваний и имеет точность 90% для скрининга на вирус папилломы человека (ВПЧ).

За 1,5 года тестирования HeHealth провело уже более тысячи виртуальных диагностик, результаты которых подтвердили врачи. Компания гарантирует всем защиту пользовательских данных. Например, приложение не требует указывать свое имя, номер телефона, электронную почту, адрес или любую другую информацию. Оно также шифрует данные с помощью ключей, управляемых Amazon Web Services.

Кроме того, вскоре в HeHealth появятся услуги телемедицины, которые позволят пользователям анонимно общаться с врачами. В приложении также предусмотрена функция «анонимного общения с такими же людьми, как вы, по всему миру», чтобы пользователи могли обсуждать проблемы со здоровьем, вызванные ЗППП.

HeHealth доступен для загрузки как на Android, так и на iOS.

Скачаете?

#зппп #новоеприложение

​Болезнь Lady Gaga.

Несколько лет назад певица Леди Гага сообщила, что у нее хроническая фибромиалгия. Пациенты с таким диагнозом страдают от хронической, как правило, симметричной боли во всем теле. Леди Гага жила с хронической болью с 2013 года, но только спустя 4 года узнала свой диагноз. Болезнь изучена не до конца, что затрудняет ее лечение.

У людей с фибромиалгией бывает множество симптомов - они часто страдают от плохого сна, ригидности мышц, синдрома повышенной усталости, потери памяти, а также нарушений концентрации внимания. Диагноз фибромиалгия ставят примерно 4% населения. Среди людей с этим диагнозом в семь раз больше женщин, чем мужчин.

Причины фибромиалгии на данный момент науке неизвестны. В результате врачи не знают, как именно лечить эту болезнь, и направляют усилия на подавление симптомов - боли, депрессии и расстройств сна. Существует предположение, что во многих случаях фибромиалгия появляется после физического или эмоционального стресса. Тут я писала подробнее про это заболевание.

Спустя несколько лет Леди Гаге поставили диагноз ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство. У неё невропатическая боль как реакция на травму - певицу изнасиловали несколько раз, когда ей было 19 лет. Леди Гага ни раз говорила о проблемах с психическим здоровьем и селфхарме. Она часто резала себе руки и ноги. Журналистам звезда рассказала, что смогла остановиться и прекратить причинять себе вред только тогда, когда поняла, что вместо того чтобы прямо попросить о помощи, она просто пыталась показать, что ей больно.

В 2019 году Леди Гага дала откровенное интервью Опре Уинфри, в котором заявила, что фибромиалгия — это не так больно, как последствия душевной травмы. Меня очень тронули эти слова: «Больнее всего мне было, когда меня выкинули на улицу после очередного изнасилования... Тогда у меня случился настоящий психоз, это был один из самых ужасных моментов в моей жизни. Меня доставили в отделение скорой помощи и привели врача, психиатра. Я просто кричала и говорила: «Приведите уже настоящего доктора!» Тогда я не понимала, что происходит, все мое тело онемело».

В последние годы Леди Гага принимает необходимые лекарства и наблюдается у нескольких врачей.

#ледигага #болезньледигаги

​Мелатонин.

Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов. Его часто называют гормоном сна, но это не совсем верно — скорее, это гормон ночи. Он действительно может помочь восстановить сон, но далеко не во всех случаях. Это гормон, который запускает процесс засыпания. Шишковидное тело, железа в мозге, начинает вырабатывать его, когда человек оказывается в темноте, и перестает, когда светлеет — это основной механизм работы циркадных ритмов. Сигнал об изменениях освещения в мозг отправляет наша сетчатка. Из-за того, что в разные времена года продолжительность дня отличается, больше всего мелатонина организм производит зимой, а меньше — летом.

Пик синтеза мелатонина приходится на период с 23:00 до 03:00 — в это время концентрация мелатонина в крови достигает 200 пг/мл, и сон у здоровых людей самый крепкий. Если на сетчатку попадает хоть немного света, она посылает в супрахиазматическое ядро другой сигнал, и гипоталамус приказывает эпифизу остановить синтез мелатонина. В итоге организм решает, что наступает утро, и понемногу начинает просыпаться, то есть сворачивает ночные процессы и включает дневные. Чем больше света, тем меньше мелатонина: в течение дня концентрация этого гормона в крови падает в 10 раз — до 20 пг/мл. Именно поэтому не рекомендуется пользоваться на ночь смартфоном и другими устройствами со светящимися экранами: синий свет от гаджетов подавляет синтез мелатонина и становится труднее уснуть.

Мелатонин — один из самых популярных препаратов для нормализации сна. Люди создали лекарства с этим гормоном, чтобы вручную настраивать свои биологические часы. Организму все равно, откуда мелатонин попадает в кровь — из эпифиза или из таблетки. Многие пьют мелатонин для борьбы с любыми расстройствами сна, причем почти всегда в дозировках, многократно превышающих необходимые. По данным одного исследования, в 2017–2018 годах в течение месяца до опроса мелатонин принимали 2,1% американцев. Данных по России нет.

Как правило, мелатонин продается в таблетках от 0,3 до 5 мг. В целом он считается безопасным, если принимать его недолго, но у ученых слишком мало данных о долговременном приёме. Например, одно исследование показало, что долгий курс мелатонина у мужчин может снизить качество спермы. В некоторых странах он отпускается по рецепту, а в США продается на правах БАДа, а не лекарства. В России мелатонин и препараты с ним — зарегистрированные лекарственные средства.

#мелатонин

​Вредно ли пить мелатонин?

Короткий ответ: зависит от дозировки. И, конечно, нужно иметь в виду, что некоторым людям мелатонин в принципе противопоказан. Не рекомендуется употреблять его при деменции и депрессии, людям с заболеваниями печени и почек, страдающим от аутоиммунных заболеваний, пациентам на диализе, беременным и кормящим грудью. Также не стоит пить мелатонин вместе со снотворными и седативными, противосудорожными, бензодиазепинами, лекарствами от давления, антикоагулянтами, оральными контрацептивами, препаратами от диабета, алкоголем и иммунодепрессантами.

Исследования показывают, что эффективнее всего принимать мелатонин при таких расстройствах сна, как:

-общая бессонница — мелатонин ускоряет засыпание в среднем на 30 минут;
-нарушения сна у пожилых — они часто связаны со снижением выработки мелатонина;
-некачественный, поверхностный сон;
-синдром задержки фазы сна — хронотип «сова», который является расстройством, а не вариантом нормы;
-джетлаг — расстройство биоритма, связанное со сменой часовых поясов;
-расстройства сна при ненормированной или сменной работе, когда человеку приходится работать в темное время суток;
-невыраженные проблемы со сном, которые возникают редко или возникли недавно;
-расстройства сна у детей — но только как краткосрочное средство.

Мелатонин в целом считается нетоксичным веществом, но все же может вызвать ряд побочных эффектов, которые проявляются при приеме высоких доз: сонливость, головная боль, сыпь, ночные кошмары, гастрит, тошнота. Главная причина их появления — слишком высокая дозировка мелатонина.

Прежде чем принимать мелатонин, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, неврологом, а лучше всего — сомнологом. Лучше начинать с минимальной дозы — 0,3 или 0,5 мг. Вполне возможно, что ее будет достаточно. При этом чаще всего мелатонин продается в дозировках, превышающих эти в 10 раз.

Более того, канадское исследование 2017 года показало, что содержание мелатонина в таблетках может сильно отличаться от заявленного. В одном из препаратов гормона было на 83% меньше, чем было написано на упаковке, а в другом — на 478% больше. В целом в 71% проверенных препаратов реальный объем мелатонина сильно отличался от заявленного. Кроме того, четверть таблеток содержали похожий по структуре гормон серотонин, который оказался в них из-за недостаточной очистки, а его излишек может вызвать опасное отравление. Это еще один повод быть особенно внимательным к дозировке и начинать с самых маленьких.

Эндокринологи часто рекомендуют для нормализации сна принимать не более 2 мг мелатонина в сутки. Таблетку нужно выпить не раньше, чем за полчаса до сна. При смене часовых поясов рекомендуется принимать мелатонин по 3 мг в день за сутки до перелета и в последующие 2–5 дней.

Кроме того, не стоит использовать мелатонин дольше месяца. При длительном употреблении есть большой риск того, что, регулярно получая дозу синтетического мелатонина, организм вовсе перестанет вырабатывать свой собственный.

При выраженной регулярной бессоннице, которая происходит чаще трех раз в неделю, мелатонина точно будет недостаточно — в таком случае стоит обратиться за медицинской помощью.

#мелатонин

​Чем болеет Анатолий Чубайс?

Накануне экс-глава Минфина и бывший глава корпорации Роснано, 67-летний Анатолий Чубайс был госпитализирован в одну из европейских клиник в состоянии средней тяжести. Он почувствовал недомогание во время отдыха на Изумрудном побережье острова Сардиния: у него стали «отниматься» руки и ноги. Анатолий Чубайс попал в реанимацию с диагнозом «синдром Гийена — Барре».

Синдром Гийена — Барре – это редкое заболевание иммунной системы, которое и приводит к мышечной слабости, боли или онемению, а в более тяжелых случаях — к параличу. Болезнь также может затронуть дыхательную мускулатуру, иногда — черепные, двигательные и лицевые нервы. Синдром связан с нарушением функционирования антител, которые начинают воспринимать собственные ткани как чужеродные и повреждают их. Болезнь может возникать по разным причинам, включая бактериальные или вирусные инфекции, и чаще встречается у людей старше 50 лет. Частая причина — наследственная предрасположенность.

Толчком к развитию синдрома также может послужить вакцинация или хирургическая операция. Редкие случаи синдрома были зарегистрированы после вакцинации аденовирусными векторными вакцинами от COVID-19. Всемирная организация здравоохранения год назад заявляла, что будет изучать случаи появления синдрома Гийена — Барре после прививок вакцинами компаний Janssen и AstraZeneca, и Всемирная организация здравоохранения год назад заявляла, что будет изучать эти инциденты. Кроме этого, болезнь также может быть следствием COVID-19. Согласно открытым источникам, у Анатолия Чубайса коронавирус был диагностирован осенью 2020-го.

Синдром Гийена – Барре – это неотложное состояние, требующее постоянного мониторинга и поддержания жизненно важных функций, обычно в палате интенсивной терапии и реанимации. Необходимо часто измерять форсированную жизненную емкость легких, чтобы при необходимости начать респираторную поддержку. Болезнь лечится даже в тяжелых состояниях, а у Анатолия Чубайса - среднее. Синдром Гийена – Барре фатальный в < 2%. В большинстве случаев через несколько месяцев наступает улучшение, но примерно у 30% взрослых и у еще большего процента детей резидуальная слабость сохраняется примерно в течение 3 лет. Остаточные дефекты могут потребовать профессиональной переподготовки, ортопедической коррекции или операции.

#чубайс #СиндромГийенаБарре

Крошечный робот из ДНК.

Учёные из Университета Монпелье представили наноробота, которого собрали методом ДНК-оригами их трёх структур ДНК. По размеру он идентичен размеру клетки человеческа. Такое маленькое устройство может выполнять различные задачи на микроскопическом уровне, в том числе — изучать и в перспективе бороться с вирусами и патогенами.

Нанометрический размер робота также позволяет применять и контролировать силу с разрешением в один пиконьютон — это первый случай, когда созданный человеком самособирающийся объект на основе ДНК может применять силу с такой точностью.

Специалисты начали исследования с соединения робота с молекулой, распознающей механорецепторы — окончания чувствительных нервных волокон, реагирующие на механическое давление или иные механические воздействия. С помощью робота удалось активировать эти механорецепторы. Так учёные выяснили, в какой момент при приложении силы на клеточном уровне активируются ключевые сигнальные пути. В дальнейшем то же самое можно будет сделать и с другими биологическими и патологическими процессами.

Однако у робота есть серьёзная уязвимость: так как он состоит из ДНК, он чувствителен к ферментам, которые его разрушают. Теперь исследователи Центра структурной биологии Монпелье собираются понять, как изменить поверхность робота, чтобы он был менее чувствителен к действию ферментов. Они также попытаются найти другие режимы активации робота с использованием, например, магнитного поля.

#наноробот

​Первая помощь при высоком давлении.

Артериальное давление (АД) представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Повышенное кровяное давление - гипертония. Гипертонический криз – это неотложное состояние, возникающее из-за резкого повышения артериального давления. Вопреки общественному мнению, гипертонический криз не имеет характерных цифр артериального давления, эти показатели очень индивидуальны.

Высокое давление опасно в первую очередь тем, что кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а это может привести к их разрыву и инсульту (нарушению кровоснабжения мозга). Кроме того, повышение артериального давления чревато развитием следующих осложнений:

-нарушение зрения вследствие ухудшения кровоснабжения сетчатки или полная потеря зрения как результат кровоизлияния в стекловидное тело и/или сетчатку;
-стенокардия — боль в сердце из-за нарушения кровоснабжения миокарда;
-гипертрофия левого желудочка сердца;
-инфаркт — омертвение участка сердечной мышцы как результат нарушения ее кровоснабжения;
-сердечная недостаточность — нарушается цикл систола-диастола, что приводит к ухудшению оттока крови и наполнения желудочков;
-почечная недостаточность — развивается в результате ухудшения кровоснабжения почек;
-ухудшение общего состояния нервной системы (раздражительность, быстрая утомляемость, склонность к депрессии);
-нарушения работы мозга в результате ухудшения состояния церебральных сосудов могут быть чреваты снижением интеллектуальных способностей вплоть до развития так называемой сосудистой деменции (слабоумия, ставшего результатом хронической недостаточности мозгового кровообращения).

Потенциальная вероятность развития подобных осложнений обуславливает необходимость быстрой коррекции АД.

У некоторых людей повышение давления протекает бессимптомно, однако в большинстве случаев отмечаются следующие признаки: слабость и быстрая утомляемость, давящая или пульсирующая головная боль в затылочной и/или височной части, тошнота, головокружение, боли за грудиной, шум в ушах, одышка при привычной физической нагрузке, онемение конечностей, ухудшение зрения, мелькание «мушек» перед глазами, раздражительность, повышенная чувствительность к свету (иногда — к звукам). Появление даже одного или двух из перечисленных выше симптомов должно стать поводом для беспокойства.

Если показания тонометра подтвердили, что у вас высокое давление, то для начало стоит начать глубоко дышать. В течение нескольких минут необходимо делать медленные вдохи и выдохи, приняв удобное положение и закрыв глаза. Выдох следует делать животом, а не грудью. Это снимает нервное напряжение и улучшает периферическое кровоснабжение. Чтобы мозгу было легче получить кислород, квартира гипертоника должна хорошо проветриваться. Облегчить состояние поможет холодный компресс на шее и на лбу. В качестве разовой помощи можно принять препарат из группы ингибиторов АПФ в сочетании с обезболивающим препаратом (парацетамол, ибупрофен). Однако кардиологи не советуют лечиться таким образом на регулярной основе. Выбор медикаментов для снижения давления должен быть согласован с врачом — именно он поможет подобрать необходимый препарат, который всегда должен быть в домашней аптечке.

Если под рукой нет медикаментозных средств, а повышение давления не тянет на гипертонический криз, можно попробовать наклеить на голень горчичник. За счет притока крови к ногам достигается незначительный гипотензивный эффект. Ещё может помочь компресс с яблочным уксусом. Сложенную марлю или полотенце смачивают в такой жидкости и прикладывают к ступням. С точки зрения доказательной медицины способ сомнительный, однако некоторые пациенты уверяют, что он дает эффект. Давление также помогает снизить массаж воротниковой зоны. Однако в отличие от классического варианта выполнения, движения при поглаживании должны выполняться с чуть большим нажимом и направляться вниз — от шеи к пояснице. Ещё советую обратить внимание на томатный сок.

#давление #помощьпридавлении #высокоедавление

​Что развивает большой теннис?

Прямым предшественником современного тенниса считается игра в помещениях, до конца XIX века носившая то же название, а в настоящее время известная как реал-теннис, корт-теннис или жё-де-пом. Жё-де-пом, в который могли играть одновременно до 12 человек, появился в XI веке в монастырях. Вначале в этой игре мяч отбивали рукой, затем появились перчатки, биты и, наконец, в XVI веке, ракетки и сетка. В XVI веке практически все французские короли играли в теннис. Тогда же Генрих II повелел построить теннисный зал в Лувре, а Карл IX в 1571 году, даруя парижским игрокам в теннис и мастерам, изготовлявшим ракетки, право на гильдию, назвал теннис «одним из самых благородных, достойных и полезных для здоровья упражнений». Это высказывание актуально и сейчас.

Любая аэробная активность укрепляет сердце. Прыжки с идеальным замахом, бег по корту и погоня за мячом — вот некоторые из видов деятельности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений во время игры в теннис. По мере увеличения частоты пульса дыхание становится более глубоким и учащенным, увеличивая приток кислорода и крови по всему телу — всё это способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Аэробная нагрузка в теннисе не только защищает сердце, но и может помочь похудеть, если у вас есть такая цель. В ходе одного исследования 2012 года было обнаружено, что мужчины и женщины с ожирением, добавлявшие аэробные упражнения в свой распорядок дня пять дней в неделю, значительно теряли в весе за 10 месяцев, даже если они не вносили изменений в свой рацион. Играя в теннис, в зависимости от вашего веса и интенсивности игры, возможно сжигать несколько сотен калорий в час.

Ещё один плюс тенниса - увеличение диапазона движений. Широкие и динамичные движения в теннисе помогают смазывать суставы и укрепляют мышцы и сухожилия. Однако если вы только начинаете выходить на площадку, будет разумно осваивать эти движения постепенно, чтобы предотвратить травмы. Теннис помогает улучшить и равновесие. Используя ракетку, вы тренируете свое тело, чтобы поддерживать равновесие при ударах и подаче. А ещё теннис помогает снизить риск остеопороза. Это заболевание возникает, когда формирование новой костной ткани не успевает за разрушением старой, в результате чего кости легче ломаются. В теннисе каждый раз, поднимая ракетку, вы работаете против силы тяжести. Эта сила, действующая на ваши кости, помогает им становиться сильнее.

Теннис полезен не только со стороны анатомии, но и психологии – игра помогает сбросить эмоциональное напряжение. Благодаря повышенной концентрации в процессе, после – происходит резкое расслабление, это смена состояний и дает свой оздоровительный эффект. Процессы зарождения новых нервных клеток ускоряются, улучшается реакция и координация. Напористость, энергичность, улучшение памяти и мышления – все это также присуще людям, занимающимся теннисом.

#теннис #большойтеннис #пользатенниса

​Травмы и заболевания в теннисе.

Если любительский теннис идёт на пользу здоровью, то профессиональное занятие им часто приводит к физиологическим нарушениям. При этом у мужчин травмы возникают значительно чаще (66−81 %), чем у женщин (19−24 %). Я сама в начале лета начала заниматься теннисом и изучила, какие опасности могут подстерегать на корте. Например, могут быть несложные повреждения, которые приносят много беспокойства и неудобства. К ним относятся «отслаивающийся ноготь», ушибы, мышечные судороги, а также потёртости, волдыри и мозоли на пятках и ладони. «Отслаивающийся ноготь» случается, когда ногти на больших пальцах ног начинают отслаиваться из-за постоянных ударов о мысок кроссовок. Сначала ноготь отходит, а затем в образовавшуюся пустоту попадает инфекция, приводящая к грибковым заболеваниям.

Также могут возникнуть острые травмы, при которых чаще всего страдает мышечно-связочный (миоэнтезический) аппарат: от растяжения до вывиха. Статистика свидетельствует, что для тенниса растяжения и ушибы, составляют 80−90% от всех повреждений, а вот переломы и вывихи только около 3%. К повреждениям поддаются, как правило, не разогретые или наоборот сильно утомлённые мышцы. У теннисистов растяжениям, в первую очередь, подвергаются связки. Это случается из-за резких передвижений по корту или с хлёсткими движениями при подаче. Например, при резкой остановке часть ноги ниже колена (голень и стопа) стопорится, а верхняя часть (бедро и всё тело) продолжает движение. Сжимающая сила связок должна противостоять растягивающим силам мышц, которые обеспечивают движение.

Что касается группы мышц и связок окружающих плечо, то хотя плечевой сустав не подвергается таким нагрузкам, как суставы нижних конечностей, тем не менее, нагрузка на него достигает 90% массы тела. Это в сочетании с высоким ускорением, большой амплитудой движения и многократным повторением одного и того же действия при подаче может привести к развитию хронического заболевания сухожилий - импинджмент-синдрому или синдрому поражения вращательной манжеты плеча. Термин «вращающая манжета» относится к группе мускулов и связок, которые скрепляют плечо и определяют степень его движения. Факторами возникновения синдрома могут быть неправильная техника выполнения движений при ударах выше уровня плеча (под углом 70−120 градусов). И кроме этого, недостаточная устойчивость или дисбаланс окололопаточных мышц и связок. У теннисисток манжета плеча повреждается чаще, чем у мужчин. Это объясняется менее развитыми плечевыми мышцами, за редким исключением (например, Мартина Навратилова, Серена Уильямс).

Одним из самых слабых мест у теннисистов являются колени, прежде всего из-за особенностей их анатомического и функционального строения. Травмы колена условно можно подразделить на травмы механизма фиксации коленного сустава и травмы механизма сгибателя-разгибателя колена. В первом случае речь идёт о растяжении связок, во-втором ‒ о воспалении сухожилия подколенной чашечки и изнашиванию суставного хряща, что является причиной поражения сустава артритом. По оценкам учёных, женщины в 5 раз чаще получают растяжение связок колена, чем мужчины. Это связано с тем, что у женщин более широкая и тяжёлая нижняя часть тела. Ещё как у начинающих теннисистов, так и у профессионалов отмечается болевой синдром спины. По статистике, на травму спины приходится около 5−10% спортивных травм.

Причинами возникновения травм могут быть: недостаточная физическая готовность теннисиста или неправильно рассчитанные его физические возможности; неполноценная разминка; чрезмерная интенсивность тренировки или форсированный тренировочный процесс с несвоевременными восстановительными периодами (переутомление организма); перетренированность, приводящая к нарушению координации движений; поспешность, невнимательность, небрежность выполнения ударов и передвижений по корту и банально - плохо подобранные ракетка и кроссовки.

#теннис #большойтеннис

​Как приучить мозг вырабатывать гормоны счастья?

Ранее я вам рассказывала, что такое счастье с медицинской точки зрения. Так называемые гормоны счастья не могут вырабатываться постоянно и без особой необходимости. Мы получаем их в качестве вознаграждения, когда совершаем действия, способствующие выживанию. Например, гормоны счастья вырабатываются, когда человек идет навстречу своим потребностям. Гормоны стресса предупреждают об угрозах, которые могут помешать удовлетворить потребности. Эти химические вещества влияют на наше настроение и поведение вне зависимости от того, осознаем мы это или нет. При этом распад и синтез гормонов — быстрый и безостановочный процесс, поэтому нам постоянно нужно предпринимать какие-то действия.

Кора головного мозга, отвечающая за речь, абстрактное и логическое мышление, не продуцирует гормоны счастья. Чтобы стимулировать их синтез, нам надо научиться «сотрудничать» с лимбической системой, которую мы унаследовали от наших предков. Дофамин создает у нас чувство приятного возбуждения, когда мы ожидаем награду. Серотонин приносит чувство удовлетворения, когда мы получаем признание и уважение окружающих. Окситоцин доставляет радость, когда мы выстраиваем доверительные отношения с другими людьми. Эндорфин вызывает чувство эйфории, которое смягчает физическую боль. Все эти гормоны счастья, которые продуцирует наш мозг, мы унаследовали от предков-млекопитающих.

В механизме выработки гормонов счастья задействованы нейронные пути, которые ранее сформировались в вашем мозге под влиянием индивидуального опыта. Мы рождаемся с миллиардами нейронов, но при этом — с совсем небольшим количеством связей между ними. Химические вещества позволяют выстроить и укрепить новые связи. Именно поэтому мы предвкушаем удовольствие от того, что доставляло нам радость раньше, и опасаемся вещей, которые ранили нас в прошлом.

Цель нашего мозга — помочь нам выжить, а не сделать нас счастливыми. Поэтому, когда наши потребности удовлетворены, мозг продолжает выискивать угрозы. И так будет продолжаться до бесконечности, если только мы осознанно не проложим нейронные пути, позволяющие нам чувствовать себя в безопасности. Также каждый может стать счастливым, совершая шаги навстречу своим потребностям. Например, вы можете заменять разрушительные паттерны мышления и поведения здоровыми привычками. Если вы будете делать это опять и опять, то сформируете новые нейронные пути в своем мозге, который начнет предвкушать награду и охотнее вырабатывать нужные гормоны. Фокусируйтесь на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите. Тогда вы будете выстраивать нейронные пути вознаграждения вместо нейронных путей стресса.

#счастье #гормонысчастья

​Зачем нам парные органы?

Начнем с того, что у человека некоторые части тела симметричны, а другие — нет. Дело в том, что симметрия — базовое свойство большинства живых существ. Быть симметричным очень удобно: если со всех сторон есть глаза, уши, носы, рты и конечности, то легко успеть вовремя почувствовать что-то подозрительное, с какой бы стороны оно ни подкрадывалось, и, в зависимости от того, какое оно, это подозрительное, — съесть его или, наоборот, от него сбежать.

Самая безупречная из всех симметрий — сферическая, когда у тела не отличаются верхняя, нижняя, правая, левая, передняя и задняя части, и оно совпадает само с собой при повороте вокруг центра симметрии на любой угол. Однако это возможно только в такой среде, которая сама идеально симметрична во всех направлениях. На нашей земле подобной среды нет. Зато есть сила тяжести, которая действует только по одной оси (верх-низ) и не влияет на остальные (вперед-назад, вправо-влево). Живым существам приходится к этому приспосабливаться и так возникает следующий тип симметрии — радиальная. У радиально-симметричных существ есть верхняя и нижняя части, но правой и левой, передней и задней нет. Они совпадают сами с собой при вращении только вокруг одной оси. К ним относятся, например, морские звезды и гидры.

Если какое-то существо собирается вести активный образ жизни, гоняясь за жертвами и удирая от хищников, для него приобретает важность еще одно направление — передне-заднее. Та часть тела, которая находится впереди, когда животное двигается, становится более значимой. Сюда «переползают» все органы чувств, а заодно и нервные узлы, которые анализируют полученную от органов чувств информацию (у некоторых счастливчиков эти узлы потом превратятся в головной мозг). К тому же, спереди должен находиться рот, чтобы успеть ухватить настигнутую добычу. Всё это обычно располагается на отдельном участке тела — голове (у радиально-симметричных животных головы нет в принципе). Так возникает билатеральная (или двусторонняя) симметрия. У билатерально-симметричного существа отличаются верхняя и нижняя, передняя и задняя части, и только правая и левая идентичны и являются зеркальным отображением друг друга. Этот тип симметрии характерен для большинства животных, включая и человека.

Ученые выделяют 2 причины развития парных органов у человека. Первая заключается как раз в двусторонней симметрии. Эта особенность появилась у живых организмов 500-600 миллионов лет назад. Согласно одной из гипотез, парные органы позволяют нам легче двигаться и обеспечивают большую подвижность нашему телу. Симметрия также может помочь нам поддерживать сложную нервную систему прямо в центре тела.

Вторая причина заключается в процессах, происходящих на ранней стадии эмбрионального развития, и в это время в теле эмбриона существует эндокардиальная трубка, которая соединяет его рот с другими отверстиями. Многие органы развиваются из этой трубки, вырастая из нее в виде структур, похожих на почки растений. Будет ли орган парным или нет, зависит от того, останется ли эта «почка» единой или разделится. Так уж повелось, что эволюционно именно такой набор парных органов оказался необходимым и достаточным.

С глазами, в отличие от других подобных органов, немного другая ситуация: только два глаза способны обеспечить объемное зрение. Одним глазом мы не сможем точно определить расстояние до объекта и оценивать другие параметры изображения, которые используем для ориентации в пространстве.

#симметрия #парныеорганы

Добрый вечер.
Оказалось, что люди совершают атаки и на мирные медицинские каналы. Надеюсь, вы не сильно пострадали от совершенного нападения, доступ к каналу полностью восстановлен. Все странные сообщения, которые публиковались здесь беспрерывно последние 2 часа, написаны не мной, а неприятными людьми, которые взломали аккаунт администратора канала.
Простим им эту шалость и продолжим жить дальше.
Хорошего вечера и приятных снов,
А.

​​Что в голове у преступников?

После вчерашнего взлома моего канала я решила разобраться, почему люди совершают преступления. Обнаружила, что пару лет назад учёные из Университетского колледжа Лондона изучили этот вопрос. Они пришли к выводу, что причиной антисоциального поведения может быть уменьшение определенных участков мозга. Однако если человек нарушает закон в подростковом возрасте, то он вряд ли будет продолжать делать это в дальнейшем. А вот те, кто демонстрирует антисоциальное поведение с самого детства, скорее всего, будут вести себя в этом ключе и в зрелые годы.

Под антисоциальным поведением подразумеваются не только преступные действия, но и в целом отрицательное отношение к социальным нормам и стремление им противостоять. Сюда можно отнести прогулы в школе и на работе, патологическую лживость, невыполнение финансовых обязательств, уходы из дома, отсутствие планирования своей жизни, угрызений совести. Люди, склонные к антисоциальному поведению, не испытают страха или тревоги, поэтому не боятся последствий своих действий.

Учёные из Университетского колледжа Лондона провели исследование с участием почти 700 человек из Новой Зеландии, родившихся в 1972-1973 годах. С семи до 26 лет каждые два года родители, опекуны и учителя отчитывались о поведении участников. Также сообщали о нем и сами исследуемые. К тому времени, когда участники эксперимента повзрослели, у 80 из них наблюдалось устойчивое антисоциальное поведение. Еще 151 человек проявлял его только в подростковом возрасте. У остальных значимых эпизодов антисоциального поведения не наблюдалось.

Люди, демонстрировавшие антисоциальное поведение на протяжении всей жизни, в пять раз чаще совершали поступки, за которые потом несли уголовное наказание.
Также у них чаще наблюдались психические заболевания. Кроме того, эта группа была более склонна употреблять наркотики и алкоголь, у них в среднем был более низкий IQ.

Когда участникам исполнилось 45 лет, исследователи сделали им МРТ головного мозга и изучили площадь коры и ее толщину в 360 областях. Оказалось, у участников с антисоциальным поведением поверхность коры была меньше в 282 областях! Также еще в 11 областях кора была тоньше. Изменения, в частности, наблюдались в участках, связанных с регуляцией эмоций, мотивацией и целеполаганием. При этом исследователи не придавали большого значения травмам головы, которые, как многократно было доказано, способны влиять на поведение человека. Хочу отметить, что выявленные изменения могли сформироваться как генетически, так и под воздействием факторов окружающей среды и особенностей воспитания. Также на мозге могли сказаться курение, алкоголизм и наркомания.

Важно своевременно выявлять детей с антисоциальным поведением. Чем раньше они и их семьи получат поддержку специалистов, тем выше шансы того, что удастся скорректировать их поведение и избежать проблем в будущем. При этом антисоциальный ребенок совершенно не обязательно станет преступником. Учёные отметили, что существует множество факторов, склоняющих человека к преступлениям, и особенности строения мозга — лишь один из них.

#осторожномошенники #преступники

#осторожномошенники

​​Редкое и опасное заболевание Эштона Кутчера.

Звезда «Эффекта бабочки» и «Спасателя» 44-летний Эштон Кутчер на днях рассказал про аутоиммунное заболевание, которое едва не лишило его зрения, слуха и способности ходить. У актёра была очень редкая форма васкулита, которую обнаружили у него два года назад. Из‑за этой болезни у Эштона Кутчера появились в том числе проблемы с равновесием и двигательным аппаратом. На восстановление у звезды ушло около года.

Васкулит — это редкое аутоиммунное заболевание с различными вариациями, которое может вызывать воспаление кровеносных сосудов. Патология поражает крупные, средние и мелкие сосуды. Характерны воспаления стенок артерий, вен, венол, артериал и мелких капилляров. В некоторых случаях ограничение кровотока приводит к повреждению органов и тканей. Клинические проявления патологического процесса при васкулите разнообразны и зависят от размера и местоположения пораженных сосудов, от того, насколько орган вовлечен в патологический процесс, а также от степени и характера экстраваскулярного воспалительного процесса.

Обычно васкулиты возникают на фоне аутоиммунных нарушений, острых и хронических инфекций, ожогов, аллергических реакций и злокачественных новообразований. К предрасполагающим факторам относят: генетическую предрасположенность, повреждения кожи, сниженный иммунитет, перегрев, длительные и частые переохлаждения, отравления, воздействие токсических веществ, патологии щитовидной железы. Васкулит может возникнуть и как осложнение реактивного артрита или красной волчанки.

В зависимости от причин возникновения васкулиты делятся на первичные и вторичные. Первая патология является следствием воспаления стенок сосудов, возникает самостоятельно и никак не связана с другими заболеваниями. Вторичные являются реакцией сосудов на другие заболевания, протекающие в организме, или могут быть вызваны длительным приёмом лекарственных средств.

Основными признаками и симптомами васкулита, являющимися поводом для обращения к врачу и начала лечения, являются:

-Снижение аппетита и спровоцированная этим потеря веса
-Появление высыпаний на теле
-Снижение общей температуры тела
-Боли в суставах
-Бледность кожи
-Частые синуситы (насморк)
-Слабость и быстрая утомляемость
-Общее недомогание
-Тошнота и рвота
-Нарушения чувствительности.

Для того, чтобы поставить диагноз, врачи сначала применяют клиническую оценку и делают лабораторные тесты для выявления воспаления или дисфункции органов. Далее назначаются тесты, которые помогают определить тип васкулита. Гистологическое исследование выполняют всегда, когда это возможно: оно может подтвердить диагноз специфического поражения сосудов. Поскольку васкулиты встречаются редко и лечение может вызывать серьезные нежелательные явления, для подтверждения диагноза по возможности используют биопсию. Оптимальное место для биопсии определяется по клиническим признакам. Результаты биопсии, скорее всего, будут положительными, если она взята из пораженных тканей легких, кожи и почек.

#васкулит #эштонкутчер

​​10 необычных фактов про глаза человека.

1. Клетки сетчатки, обнаруживающие свет и темноту, видят примерно 500 оттенков серого.

2. Глаза могут фокусироваться примерно на 50 объектах в секунду.

3. Мышца, которая отвечает за моргание глаза, является самой быстрой в человеческом теле. За одну минуту мы в среднем моргаем не менее 30 раз!

4. На самом деле человек видит мозгом, а не глазами. В свою очередь, они работают как камера, захватывая свет и отправляя данные в мозг.

5. У новорожденных в течение первых четырех месяцев наблюдается нечеткое зрение, а также дальтонизм. 

6. Мы можем различать только три цвета: красный, синий и зеленый. Остальные оттенки являются сочетанием этих цветов.

7. «Красные глаза» появляются на фотографиях, когда свет от вспышки «отскакивает» от задней части глаза.

8. Человек чихает только с закрытыми глазами. Всё дело в том, что при чихании существенно увеличивается глазное давление. В свою очередь, рефлекторное закрытие помогает предотвратить разрыв капилляров, находящихся в них.

9. По рисунку радужной оболочки можно идентифицировать личность, так как у каждого человека она индивидуальна.

10. У каждого человека есть доминирующий глаз с более широкой областью обзора. У 80% населения мира таким глазом является правый. Чтобы определить, какой у вас доминирующий нужно:

-соединить ладони таким образом, чтобы получился «треугольник»;
-выбрать какой-нибудь объект в метре от вас и посмотреть на него через этот треугольник;
-закрыть правый глаз, а после —  левый;
-доминирующий глаз будет видеть предмет полностью, без смещения, а другой глаз — только часть предмета.

Какой у вас доминирующий глаз?

#глаза #фактыпроглаза

​​Простатит.

Простатит известен человеку с древнейших времен, однако совсем недавно это заболевание окрестили «чумой XXI века». Впервые простату описывал в своих трудах еще древнегреческий медик Герофил. Долгое время ученые не придавали большого значения этой железе, однако в 1815 году простата была «повторно» открыта и изучена венецианскими врачами. Примерно в это время была подробно описана и патология предстательной железы, сегодня известная нам как простатит.

Простата, так же известная как предстательная железа, — это орган размером с грецкий орех, расположенный чуть ниже мочевого пузыря. Основная задача простаты состоит в выработке секрета — важного компонента спермы, который обеспечивает сперматозоидам жизнеспособность и подвижность. Кроме того, простата закрывает выход из мочевого канала во время эрекции. Если работа этого органа нарушена, то шансы оставить потомство ничтожно малы.

Простатит — это воспаление предстательной железы. При возникновении этого заболевания даже самый обычный поход в туалет вместо ожидаемого облегчения может принести лишь боль. Проблемы с мочеиспусканием — это один из самых ярких симптомов не только простатита, но и еще одного распространенного заболевания — доброкачественной гиперплазии (иначе «аденомы») предстательной железы. Чаще всего от нее страдают мужчины среднего и пожилого возраста. Это обусловлено тем, что с возрастом выработка гормонов снижается, в результате чего ткани предстательной железы начинают увеличиваться в размерах, стремясь стабилизировать гормональный фон. В результате образуется доброкачественная опухоль, которая становится причиной дискомфорта как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Основная причина возникновения простатита — это инфекция бактериальной или грибковой природы. Как вы знаете, в нашем организме обитает множество бактерий-симбионтов, которые составляют нормальную микрофлору, однако стоит им покинуть своё место и попасть в другие ткани, как вместо помощи они приносят множество проблем. Связь с мочеиспускательным каналом и тот факт, что простату питают крупные кровеносные сосуды, делают этот орган крайне уязвимым. Даже споры грибов, проникающие в ослабленный организм, могут стать причиной поражения простаты. Ещё одним распространённым фактором, провоцирующим заболевание, является застой крови в простате из-за малоподвижного образа жизни.

В России простатит встречается у 8–35% мужчин в возрасте 20–40 лет. По некоторым данным, каждый второй мужчина хотя бы раз в жизни испытывал симптомы, характерные для простатита. Как правило, это заболевание успешно лечится консервативными методами. Назначаются болеутоляющие и противовоспалительные средства, а также препараты, активизирующие регенерирующие и иммуномодулирующие функции клеток организма. Если доминирующая причина простатита инфекционная, то возможна антибактериальная терапия. Также назначаются физиотерапевтические процедуры, направленные на улучшение микроциркуляции (ультразвуковое прогревание) и устранение застойных явлений (пальцевой массаж) в предстательной железе.

#простатит

​​Продление жизни.

Группа учёных, связанная с компанией BioViva, заявила, что жизнь мыши можно увеличить на треть или даже больше. Для этого достаточно раз в месяц вводить в ее организм вирусный вектор с дополнительным геном. В новом эксперименте выяснилось, что для генной терапии подходит теломераза или фоллистатин, а сам препарат работает, даже если распылять его в носу.

Основательница компании BioViva Элизабет Пэрриш в 2015 году заявила, что проверила похожую методику на себе самой: она получила инъекцию аденовирусного вектора с геном теломеразы — фермента, который занимается удлинением ДНК. Считается, что укорочение теломер (концевых участков хромосом) может быть одной из причин старения, и Пэрриш таким образом предполагала если не продлить себе жизнь, то хотя бы снизить биологический возраст. Спустя какое-то время Элизабет Пэрриш утверждала, что ее теломеры действительно удлинились — однако другой информации о ее здоровье нет, да и эта получена вне рамок научного эксперимента.

Поначалу BioViva собиралась продавать такую генную терапию старения. Научным консультантом компании стал известный генетик Джордж Чёрч. Однако до сих пор не было крупных публикаций по этой теме. Теперь же появился отчёт об эксперименте над мышами. В этой работе ученые опробовали на грызунах два вида генной терапии. В первом случае мышам добавляли ген теломеразы — по предыдущим работам уже известно, что такая терапия может сделать их жизнь дольше. Во втором случае — ген фоллистатина: это молекула-ингибитор многих сигнальных веществ, в том числе миостатина, который тормозит рост мышц. В ранних исследованиях фоллистатин помог мышам нарастить мышечную массу, но влияние на продолжительность жизни в них не подсчитывали.

Всех мышей начинали «лечить», когда им было 18 месяцев — по мнению учёных, это соответствует 56 годам у людей. Они получали по одной дозе в месяц до 29 месяцев (около 80 «человеческих» лет). Редко, кто из мышей доживает до такого возраста. В 32 месяца ученые решили продолжить терапию, чтобы выяснить, как она влияет на максимальную продолжительность жизни. Оказалось, что оба гена в составе вирусных векторов позволяют мышам прожить существенно дольше: фоллистатин — на 32,5 процента в среднем, теломераза — на 41,4 процента. А максимальная продолжительность жизни составила около 37 месяцев для фоллистатина и 40 месяцев для теломеразы. При этом метод введения на длину жизни практически не повлиял. Кроме того, исследователи обнаружили, что после генной терапии мыши лучше сохраняют вес и меньше лысеют, чем обычные пожилые животные. И у них ниже уровень глюкозы в крови — то есть меньше предрасположенность к диабету, который часто развивается с возрастом.

Исследователи полагают, что такую генную терапию можно будет испытать как средство от разных возрастных изменений. Но прежде чем переходить от мышей к людям, нужно будет проверить, не потеряет ли этот метод в эффективности. Например, у человека теломеры гораздо короче, чем у мыши, и уровень экспрессии собственной теломеразы гораздо ниже, поэтому эффект может оказаться другим.

#продлениежизни

VR в медицине.

VR — виртуальная реальность - это имитация реальности. Все, что мы слышим, осязаем и видим — это комбинация информации от воспринимающих органов и мозга, которые ее перерабатывает. Технологии воздействуют на наши органы чувств и создают иллюзию. Для создания полного эффекта присутствия нужно синхронизировать ощущения, звуки и сигналы вестибулярного аппарата. Это помогают делать посредники между человеком и компьютером — специальные перчатки, очки, беговые дорожки или костюмы. Если техническое оснащение создает правильную комбинацию программного обеспечения и для синхронизации с нашими органами чувств, то результат такого погружения будет выше. С момента изобретения этой технологии её постоянно пытаются «пристроить» ко всем сферам жизни. Пока это получается с переменным успехом, однако в медицине есть небольшой прогресс.

VR уже помогает студентам-медикам научиться практиковать без вреда для пациентов. Существуют трехмерные симуляции, в том числе в трехмерных очках, которые позволяют совершать операции. В Сколково есть целая учебная база, где молодые урологи могут потренироваться в эндоскопических операциях. В целом сейчас любая медицинская ситуация может быть смоделирована с помощью VR. Так у студентов и молодых врачей есть возможность «набить руку» в виртуальном пространстве, чтобы затем успешно справляться с манипуляциями в реальности. 

VR также помогает лучше изучить анатомию человеческого тела. Технология позволяет детально визуализировать любые части для подробного изучения. При таком обучении можно имитировать каждый клинический случай, показывать наглядно биохимические процессы, демонстрировать, что происходит в организме при воспалении, переломе или любой другой патологической ситуации. Переход от небольших деталей на уровне биохимических процессов до макроуровня дает более целостное понимание физиологии и улучшает теоретическую базу молодого врача. Например, от изучения образования тромба в капилляре до работы всей системы кровообращения.

VR применяется и в хирургии. Например, можно спланировать сложную операцию, чтобы хирургическая бригада отрепетировала вмешательство и прошла весь путь заранее. Это уменьшает риски для пациентов. Данные собираются по КТ, МРТ и УЗИ и дополняются виртуальной реальностью. Реконструкция выглядит и ощущается как настоящий пациент в операционной. Хирурги используют трехмерные модели, построенные на основе компьютерных томограмм.

VR помогает в лечении фобий или посттравматического расстройства. Например, для лечения клиентов с агорафобией или акрофобией можно воссоздать подходящую ситуацию под контролем врача, чтобы помочь пациенту справиться с ней. 

Виртуальная реальность ещё и отвлекает пациентов на время выполнения болезненных манипуляций. Например, при обработке ожоговых ран или выполнения инъекций у детей. Это уменьшает использование анестезии или седативных средств. И уменьшает количество неприятных ассоциаций с лечением у детей и их страхов перед лечением в дальнейшем. 

VR может помочь и в реабилитации. Виртуальная реальность отвлекает внимание пациента и ему проще выполнять упражнения. VR увлекает и побуждает пациента выполнять больше действий. Также уменьшается риск травмы при падении, например,  во время отработки навыков ходьбы. 

Как вы относитесь к VR?

#виртуальнаяреальность #vr