ВОЗ решила признать третий пол.
Всемирная организация здравоохранения приняла решение обновить руководство по учету гендерной проблематики и в новой редакции по существу признать третий пол. В официальном документе на их сайте указано, что ВОЗ идёт на этот шаг в свете новых научных данных и концептуального прогресса в области гендера, здоровья и развития.
Процесс пересмотра будет, как подчеркивается, основываться на концепции, что «пол не ограничивается мужским или женским», и сосредоточится на «выходе за рамки бинарных подходов к полу и здоровью для признания гендерного разнообразия».
В новом руководстве будут обновлены «ключевые концепции, связанные с гендером», а также расширена концепция интерсекциональности, которая исследует, как «динамика гендерной власти» взаимодействует с другими иерархиями привилегий или неблагоприятных условий, что приводит к различным результатам в отношении здоровья этих людей.
В организации напоминают, что первое издание руководства появилось в 2011 году и обеспечивает основу для устранение любых форм дискриминации в системе здравоохранения. Идея гендерного многообразия активно продвигается на Западе. В частности, в марте 2021 года доктор Рейчел Левайн, перенесшая операцию по смене пола, была утверждена сенатом США в качестве помощника министра здравоохранения. Она вошла в историю как первый трансгендер, утвержденный сенатом на таком высоком посту.
Как вы относитесь к такому решению ВОЗ?
#гендер #третийпол
Всемирная организация здравоохранения приняла решение обновить руководство по учету гендерной проблематики и в новой редакции по существу признать третий пол. В официальном документе на их сайте указано, что ВОЗ идёт на этот шаг в свете новых научных данных и концептуального прогресса в области гендера, здоровья и развития.
Процесс пересмотра будет, как подчеркивается, основываться на концепции, что «пол не ограничивается мужским или женским», и сосредоточится на «выходе за рамки бинарных подходов к полу и здоровью для признания гендерного разнообразия».
В новом руководстве будут обновлены «ключевые концепции, связанные с гендером», а также расширена концепция интерсекциональности, которая исследует, как «динамика гендерной власти» взаимодействует с другими иерархиями привилегий или неблагоприятных условий, что приводит к различным результатам в отношении здоровья этих людей.
В организации напоминают, что первое издание руководства появилось в 2011 году и обеспечивает основу для устранение любых форм дискриминации в системе здравоохранения. Идея гендерного многообразия активно продвигается на Западе. В частности, в марте 2021 года доктор Рейчел Левайн, перенесшая операцию по смене пола, была утверждена сенатом США в качестве помощника министра здравоохранения. Она вошла в историю как первый трансгендер, утвержденный сенатом на таком высоком посту.
Как вы относитесь к такому решению ВОЗ?
#гендер #третийпол
👎212🤮92💩45👍32🤔12❤5🥰1
Зачем нам селен?
Селен (Se) - незаменимый микроэлемент, который содержится во всех тканях организма человека. В естественных условиях он поступает в организм человека и животных, главным образом, в виде селенсодержащих аминокислот - селенометионина (Se-Met) и селеноцистеина (Se-Cys). Искусственное снабжение организма селеном при его алиментарном дефиците может осуществляться в форме селенита или селената натрия. Как органический, так и неорганический селен легко всасывается в желудочно-кишечном тракте.
Общеизвестно, что селен является одним из важных пищевых антиоксидантов, то есть агентом, способствующим детоксикации реакционноспособных производных кислорода в организме. Se участвует в работе иммунной, антиоксидантной и детоксикационной систем организма, ингибирует образование перекисей в составе ферментов пероксидазы и глутатионпероксидазы, прерывает цепь свободнорадикального окисления и нейтрализует свободные радикалы в момент их возникновения. Селен является антагонистом ртути, кадмия, свинца, мышьяка, таллия, теллура, ванадия и защищает клетки от токсического воздействия. Он также относится к геропротекторам –веществам, замедляющим старение организма.
Селен считается одним из «минералов красоты», поскольку улучшает текстуру кожи и придает силу ногтям и волосам. Кстати, шелушение кожи, слабость ногтей и выпадение волос – первые сигналы, которые подает организм, когда ему недостает селена. Другие свидетельства его дефицита – потеря аппетита, хроническая усталость, эмоциональные расстройства и повышенная тревожность у беременных. Se лучше принимать в компании с витаминами Е и С – это сразу увеличивает эффективность всех трех элементов.
Без участия Se становится невозможным обмен веществ, жировой, углеводный и белковый обмен. Селен хорошо взаимодействует с различного рода витаминами и ферментами, а также участвует в окислительно-восстановительных процессах. Этот минерал оказывает комплексное воздействие на функционирование организма. Он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, способствует укреплению иммунитета, а также улучшает репродуктивную функцию и пищеварение. Селен может быть полезен в борьбе с инфекционными заболеваниями и вирусными инфекциями, участвует в поддержании правильной функции щитовидной железы.
Большое количество селена содержится в бразильском орехе. Концентрация Se в нем в десятки раз превышает остальные продукты питания, и чтобы восполнить суточную норму микроэлемента, достаточно съесть всего лишь 20 г плодов этого дерева. Если брать во внимание мясные продукты, содержащие селен, то на первом месте идут свиные почки. Далее – морепродукты, морская рыба (особенно много его в скумбрии и тунце) и некоторые грибы. Можно найти селен в куриных яйцах. Овощи и крупы содержат данный микроэлемент в значительно меньшем количестве, однако и о них не стоит забывать для полноценности рациона.
Согласно исследованиям Института питания РАМН, селен входит в число самых дефицитных у россиян элементов (наравне с витаминами С, группы В, йодом, магнием, цинком, кальцием). Однако существует высокий риск передозировки селеном. Он может возникнуть не только при приеме добавок, но и при употреблении продуктов, богатых этим элементом. К симптомам передозировки селена относятся выпадение волос, ломкость ногтей, хронический понос, психомоторное возбуждение и нарушение когнитивной функции.
#селен
Селен (Se) - незаменимый микроэлемент, который содержится во всех тканях организма человека. В естественных условиях он поступает в организм человека и животных, главным образом, в виде селенсодержащих аминокислот - селенометионина (Se-Met) и селеноцистеина (Se-Cys). Искусственное снабжение организма селеном при его алиментарном дефиците может осуществляться в форме селенита или селената натрия. Как органический, так и неорганический селен легко всасывается в желудочно-кишечном тракте.
Общеизвестно, что селен является одним из важных пищевых антиоксидантов, то есть агентом, способствующим детоксикации реакционноспособных производных кислорода в организме. Se участвует в работе иммунной, антиоксидантной и детоксикационной систем организма, ингибирует образование перекисей в составе ферментов пероксидазы и глутатионпероксидазы, прерывает цепь свободнорадикального окисления и нейтрализует свободные радикалы в момент их возникновения. Селен является антагонистом ртути, кадмия, свинца, мышьяка, таллия, теллура, ванадия и защищает клетки от токсического воздействия. Он также относится к геропротекторам –веществам, замедляющим старение организма.
Селен считается одним из «минералов красоты», поскольку улучшает текстуру кожи и придает силу ногтям и волосам. Кстати, шелушение кожи, слабость ногтей и выпадение волос – первые сигналы, которые подает организм, когда ему недостает селена. Другие свидетельства его дефицита – потеря аппетита, хроническая усталость, эмоциональные расстройства и повышенная тревожность у беременных. Se лучше принимать в компании с витаминами Е и С – это сразу увеличивает эффективность всех трех элементов.
Без участия Se становится невозможным обмен веществ, жировой, углеводный и белковый обмен. Селен хорошо взаимодействует с различного рода витаминами и ферментами, а также участвует в окислительно-восстановительных процессах. Этот минерал оказывает комплексное воздействие на функционирование организма. Он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, способствует укреплению иммунитета, а также улучшает репродуктивную функцию и пищеварение. Селен может быть полезен в борьбе с инфекционными заболеваниями и вирусными инфекциями, участвует в поддержании правильной функции щитовидной железы.
Большое количество селена содержится в бразильском орехе. Концентрация Se в нем в десятки раз превышает остальные продукты питания, и чтобы восполнить суточную норму микроэлемента, достаточно съесть всего лишь 20 г плодов этого дерева. Если брать во внимание мясные продукты, содержащие селен, то на первом месте идут свиные почки. Далее – морепродукты, морская рыба (особенно много его в скумбрии и тунце) и некоторые грибы. Можно найти селен в куриных яйцах. Овощи и крупы содержат данный микроэлемент в значительно меньшем количестве, однако и о них не стоит забывать для полноценности рациона.
Согласно исследованиям Института питания РАМН, селен входит в число самых дефицитных у россиян элементов (наравне с витаминами С, группы В, йодом, магнием, цинком, кальцием). Однако существует высокий риск передозировки селеном. Он может возникнуть не только при приеме добавок, но и при употреблении продуктов, богатых этим элементом. К симптомам передозировки селена относятся выпадение волос, ломкость ногтей, хронический понос, психомоторное возбуждение и нарушение когнитивной функции.
#селен
👍87❤8
Ca + Mg = ?
Кальций – это минерал, который считается самым распространенным в организме человека. Он делает кости крепкими, заставляет молекулы связываться между собой, помогает нарастить мышечную ткань, поддерживает оптимальный уровень гормонов в организме.
Магний – это минерал, отвечающий за ДНК и РНК. Он помогает в строительстве главного материала для мышц и костей – белка. Также он отвечает за хороший и крепкий иммунитет. И важный нюанс: именно магний помогает кальцию более быстро и качественно усваиваться в организме.
Польза этих веществ для организма состоит в следующем:
—Они обеспечивают правильную и продуктивную работу мозга.
—Делают кости крепкими и здоровыми. —Помогают высыпаться и поддерживать качество сна.
—Снижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.
—Помогают мышцам расслабиться, убирают излишнее напряжение.
—Поддерживают работу желудочно-кишечного тракта.
—Делают кожу более упругой, здоровой, сияющей.
—Поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
—Обеспечивают нормальную работу суставов.
Многие диетологи отмечают, что у большинства россиян наблюдается недостаток магния. Главная причина этого — злоупотребление фастфудом, алкоголем, жареной и жирной пищей. Другой причиной дефицита магния может быть хронический стресс. Гормоны стресса сжимают кровеносные сосуды, вызывая высвобождение магния в кровь для расслабления. При недостатке магния человек становится раздражительным, у него начинаются проблемы с суставами, сердечно-сосудистой и пищеварительной системами.
О недостатке кальция и магния говорит: высокая утомляемость; проблемы со сном; повышенное давление, которое сопровождается головными болями; мышечные судороги и спазмы; повышенная возбудимость и агрессивность без видимой причины; депрессивные состояния, угнетенное настроение, апатия; нестабильные сердечные ритмы; хрупкость, расслаивание волос и ногтей; боль в мышцах и суставах.
Кальцием богаты следующие продукты: сыр твердых сортов, кунжутные семечки, сардины, консервированные в масле, миндаль, фундук, чеснок, петрушка, цельное молоко и блюда из сои. Много магния содержится в растительных маслах, сыре твердых сортов, молочных продуктах (натуральный йогурт, обезжиренный творог, творожные сырки), темном или горьком шоколаде, во всех видах мяса, океанической рыбе, яйцах (особенно утиных), персиках, абрикосах, черешне, имбире, горчице, ванилине и особенно в тыкве.
#кальций #магний
Кальций – это минерал, который считается самым распространенным в организме человека. Он делает кости крепкими, заставляет молекулы связываться между собой, помогает нарастить мышечную ткань, поддерживает оптимальный уровень гормонов в организме.
Магний – это минерал, отвечающий за ДНК и РНК. Он помогает в строительстве главного материала для мышц и костей – белка. Также он отвечает за хороший и крепкий иммунитет. И важный нюанс: именно магний помогает кальцию более быстро и качественно усваиваться в организме.
Польза этих веществ для организма состоит в следующем:
—Они обеспечивают правильную и продуктивную работу мозга.
—Делают кости крепкими и здоровыми. —Помогают высыпаться и поддерживать качество сна.
—Снижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.
—Помогают мышцам расслабиться, убирают излишнее напряжение.
—Поддерживают работу желудочно-кишечного тракта.
—Делают кожу более упругой, здоровой, сияющей.
—Поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
—Обеспечивают нормальную работу суставов.
Многие диетологи отмечают, что у большинства россиян наблюдается недостаток магния. Главная причина этого — злоупотребление фастфудом, алкоголем, жареной и жирной пищей. Другой причиной дефицита магния может быть хронический стресс. Гормоны стресса сжимают кровеносные сосуды, вызывая высвобождение магния в кровь для расслабления. При недостатке магния человек становится раздражительным, у него начинаются проблемы с суставами, сердечно-сосудистой и пищеварительной системами.
О недостатке кальция и магния говорит: высокая утомляемость; проблемы со сном; повышенное давление, которое сопровождается головными болями; мышечные судороги и спазмы; повышенная возбудимость и агрессивность без видимой причины; депрессивные состояния, угнетенное настроение, апатия; нестабильные сердечные ритмы; хрупкость, расслаивание волос и ногтей; боль в мышцах и суставах.
Кальцием богаты следующие продукты: сыр твердых сортов, кунжутные семечки, сардины, консервированные в масле, миндаль, фундук, чеснок, петрушка, цельное молоко и блюда из сои. Много магния содержится в растительных маслах, сыре твердых сортов, молочных продуктах (натуральный йогурт, обезжиренный творог, творожные сырки), темном или горьком шоколаде, во всех видах мяса, океанической рыбе, яйцах (особенно утиных), персиках, абрикосах, черешне, имбире, горчице, ванилине и особенно в тыкве.
#кальций #магний
👍141❤14👎3👏1
Эрекция от паука.
Яд бразильского странствующего паука из рода Phoneutria можно использовать для лечения эректильной дисфункции. Исследование провели корейские учёные. В ходе эксперимента они установили, что при попадании в кровь человека яд Phoneutria nigriventer может вызвать повышенное слюноотделение и привести к затрудненному дыханию на протяжении нескольких часов. Более неожиданный эффект действия яда на организм – приапизм, или длительная эрекция, не связанная с сексуальным возбуждением. Кстати, название «приапизм» возникло от имени древнегреческого бога плодородия Приапа, половой член которого всегда находился в эрегированном состоянии. По словам ученых, этот «побочный» эффект объясняется избыточным наполнением пещеристых тел эректильной ткани пениса кровью. Происходит это из-за белка PnTx2-6, который содержится в яде этих пауков.
В лечебных целях уже были проведены испытания на крысах. Специалисты отметили, что токсичный белок оказал положительное воздействие на грызунов, у них наблюдалось значительное улучшение эректильной функции. Произошло это в результате увеличения высвобождения в кровь оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и таким образом улучшает кровообращение.
Ученые уже несколько лет работают над созданием препарата на основе PnTx2-6. Они считают, что новое лекарственное средство от импотенции будет иметь меньше противопоказаний, чем виагра. Также специалисты отмечают, что разрабатываемый препарат сможет в особенности помочь тем мужчинам, которые не добиваются положительных результатов после приема виагры (приблизительно 30% принимающих).
#виагра #потенция #эрекция #эректильнаядисфункция
Яд бразильского странствующего паука из рода Phoneutria можно использовать для лечения эректильной дисфункции. Исследование провели корейские учёные. В ходе эксперимента они установили, что при попадании в кровь человека яд Phoneutria nigriventer может вызвать повышенное слюноотделение и привести к затрудненному дыханию на протяжении нескольких часов. Более неожиданный эффект действия яда на организм – приапизм, или длительная эрекция, не связанная с сексуальным возбуждением. Кстати, название «приапизм» возникло от имени древнегреческого бога плодородия Приапа, половой член которого всегда находился в эрегированном состоянии. По словам ученых, этот «побочный» эффект объясняется избыточным наполнением пещеристых тел эректильной ткани пениса кровью. Происходит это из-за белка PnTx2-6, который содержится в яде этих пауков.
В лечебных целях уже были проведены испытания на крысах. Специалисты отметили, что токсичный белок оказал положительное воздействие на грызунов, у них наблюдалось значительное улучшение эректильной функции. Произошло это в результате увеличения высвобождения в кровь оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и таким образом улучшает кровообращение.
Ученые уже несколько лет работают над созданием препарата на основе PnTx2-6. Они считают, что новое лекарственное средство от импотенции будет иметь меньше противопоказаний, чем виагра. Также специалисты отмечают, что разрабатываемый препарат сможет в особенности помочь тем мужчинам, которые не добиваются положительных результатов после приема виагры (приблизительно 30% принимающих).
#виагра #потенция #эрекция #эректильнаядисфункция
Wired
GMO Spider Venom May Be the Next Viagra
How far would you go for a bigger and better erection?
👍59🔥4😁4🤔3👎2
Помощь ИИ в выявлении лейкемии.
Лейкемия или лейкоз – это злокачественное заболевание кроветворной системы. Если быть точнее – костного мозга и лимфатической системы. В народе лейкоз называют раком крови.
В человеческом организме клетки крови находятся в постоянном обороте. Использованные клетки отмирают, а из стволовых клеток костного мозга образуются новые. Новые прогениторные клетки сначала делятся, а потом созревают в полноценные клетки. У здоровых людей существует точно регулируемая система равновесия между использованными, отмершими и новообразованными клетками. А вот у пациентов с лейкемией такое равновесие сильно нарушено. Новые клетки неконтролируемо размножаются, не созревая до уровня полноценных клеток. В ходе лейкемии их становится все больше и больше.
Часто лейкемия появляется из-за возникшего нарушения баланса в производстве кровяных клеток. Так, к примеру, кровеносная система может начать повреждаться из-за старения. В таком случае организм прибегает к запуску производства изменённых клеток, влияющих на развитие рака.
Шотландские учёные провели исследование, в результате которого обнаружили, что риск развития лейкемии можно определить благодаря анализу крови. Специалисты предложили применять ИИ для контроля за поведением клеток крови.
Исследователи проанализировали образцы крови 83 пожилых людей. Результаты они передали алгоритмам машинного обучения для выявления различных мутаций с разной скоростью роста стволовых клеток крови. Выяснялось, что специфические изменения предоставляют преимущества в развитии стволовых клеток у людей без лейкемии. Это можно применить для прогноза роста мутировавших клеток, которые влияют на прогресс лейкемии.
На данный момент врачами не разработаны специфические методы профилактики лейкемии. Онкологи лишь советуют вести здоровый образ жизни, включающий в себя рациональное питание, легкие физические нагрузки, полноценный отдых и сон, снижение стрессов. Те, кто находится в группе риска (в роду есть те, кто болел раком), должны хотя бы раз в год сдавать анализы и следить за своим здоровьем. Если лейкоз не лечить, то болезнь может привести к смерти в течение нескольких месяцев. Важно вовремя начать лечение.
#лейкемия #лейкоз #раккрови
Лейкемия или лейкоз – это злокачественное заболевание кроветворной системы. Если быть точнее – костного мозга и лимфатической системы. В народе лейкоз называют раком крови.
В человеческом организме клетки крови находятся в постоянном обороте. Использованные клетки отмирают, а из стволовых клеток костного мозга образуются новые. Новые прогениторные клетки сначала делятся, а потом созревают в полноценные клетки. У здоровых людей существует точно регулируемая система равновесия между использованными, отмершими и новообразованными клетками. А вот у пациентов с лейкемией такое равновесие сильно нарушено. Новые клетки неконтролируемо размножаются, не созревая до уровня полноценных клеток. В ходе лейкемии их становится все больше и больше.
Часто лейкемия появляется из-за возникшего нарушения баланса в производстве кровяных клеток. Так, к примеру, кровеносная система может начать повреждаться из-за старения. В таком случае организм прибегает к запуску производства изменённых клеток, влияющих на развитие рака.
Шотландские учёные провели исследование, в результате которого обнаружили, что риск развития лейкемии можно определить благодаря анализу крови. Специалисты предложили применять ИИ для контроля за поведением клеток крови.
Исследователи проанализировали образцы крови 83 пожилых людей. Результаты они передали алгоритмам машинного обучения для выявления различных мутаций с разной скоростью роста стволовых клеток крови. Выяснялось, что специфические изменения предоставляют преимущества в развитии стволовых клеток у людей без лейкемии. Это можно применить для прогноза роста мутировавших клеток, которые влияют на прогресс лейкемии.
На данный момент врачами не разработаны специфические методы профилактики лейкемии. Онкологи лишь советуют вести здоровый образ жизни, включающий в себя рациональное питание, легкие физические нагрузки, полноценный отдых и сон, снижение стрессов. Те, кто находится в группе риска (в роду есть те, кто болел раком), должны хотя бы раз в год сдавать анализы и следить за своим здоровьем. Если лейкоз не лечить, то болезнь может привести к смерти в течение нескольких месяцев. Важно вовремя начать лечение.
#лейкемия #лейкоз #раккрови
Nature
Longitudinal dynamics of clonal hematopoiesis identifies gene-specific fitness effects
Nature Medicine - An analysis of blood samples from longitudinal cohorts reveals insights on the dynamics of clonal hematopoiesis of indeterminate potential and proposes a model that could be used...
👍54😱3🔥2😁1
Можно ли умереть от укуса комара в лоб?
Недавно социальные сети всколыхнула новость из Великобритании о том, что девушка-пилот скончалась после инфекции, занесенной с укусом комара в лоб. В комментариях были версии, что это просто совпадение, но эти насекомые действительно могут быть переносчиками опасных заболеваний, например, лихорадки Денге и другой разновидности лихорадки – Зика. В случае с молодой британкой подозревают, что это был золотистый стафилококк. При этом и человек может так неудачно выдавить прыщ, что в ранку попадет инфекция. Вариантов того, какие бактерии могут проникнуть в организм даже через самые маленькие повреждения наших кожных покровов, огромное количество.
Отмечу, что лихорадки Денге и Зика – это все же прерогатива тропиков и субтропиков и у нас в стране бывают лишь отдельные случаи, но вот малярия – один из смертоносных лидеров инфекционных болезней в мире – еще 150 лет назад считалась большой проблемой для юга России. Учёные отмечают, что усилия, которые у нас в стране приложили к осушению болот, дали свои результаты. Так, территория, на которой построен город Сочи, сейчас пригодна для жизни, а когда-то там был очаг малярии. Сейчас в России вообще нет таких территорий, поэтому, если вас кусает комар, пугаться не стоит. Однако важно помнить, что при поездке в тропики, скажем, на Мадагаскар или в Камбоджу, укус комара значительно более опасное событие, чем в наших широтах.
Из всех кровососущих беспозвоночных организмов, которые обитают на территории России, самыми опасными все же в наше время являются не насекомые, а представители паукообразных - клещи. Тут и клещевой энцефалит, и боррелиоз, он же болезнь Лайма, и другие смертельно опасные заболевания. Можно выделить ещё слепней, которые способны переносить такую бактериальную инфекцию, как туляремия, течение которой может быть крайне опасным.
Учёные отмечают, что от кровососущих беспозвоночных нельзя заразиться всем, чем угодно. Они переносят определенный набор заболеваний, причем, характерный именно для каждого отдельного насекомого или другого кровососущего. Важно, чтобы в их организме возбудитель заболевания мог сохраняться. Например, нельзя заранее сказать, кто из кровососущих насекомых может переносить, скажем, оспу обезьян. Пока кровососущие беспозвоночные, которые бы могли передавать вирусы, родственные этому, не известны.
#комары #укускомара #клещи
Недавно социальные сети всколыхнула новость из Великобритании о том, что девушка-пилот скончалась после инфекции, занесенной с укусом комара в лоб. В комментариях были версии, что это просто совпадение, но эти насекомые действительно могут быть переносчиками опасных заболеваний, например, лихорадки Денге и другой разновидности лихорадки – Зика. В случае с молодой британкой подозревают, что это был золотистый стафилококк. При этом и человек может так неудачно выдавить прыщ, что в ранку попадет инфекция. Вариантов того, какие бактерии могут проникнуть в организм даже через самые маленькие повреждения наших кожных покровов, огромное количество.
Отмечу, что лихорадки Денге и Зика – это все же прерогатива тропиков и субтропиков и у нас в стране бывают лишь отдельные случаи, но вот малярия – один из смертоносных лидеров инфекционных болезней в мире – еще 150 лет назад считалась большой проблемой для юга России. Учёные отмечают, что усилия, которые у нас в стране приложили к осушению болот, дали свои результаты. Так, территория, на которой построен город Сочи, сейчас пригодна для жизни, а когда-то там был очаг малярии. Сейчас в России вообще нет таких территорий, поэтому, если вас кусает комар, пугаться не стоит. Однако важно помнить, что при поездке в тропики, скажем, на Мадагаскар или в Камбоджу, укус комара значительно более опасное событие, чем в наших широтах.
Из всех кровососущих беспозвоночных организмов, которые обитают на территории России, самыми опасными все же в наше время являются не насекомые, а представители паукообразных - клещи. Тут и клещевой энцефалит, и боррелиоз, он же болезнь Лайма, и другие смертельно опасные заболевания. Можно выделить ещё слепней, которые способны переносить такую бактериальную инфекцию, как туляремия, течение которой может быть крайне опасным.
Учёные отмечают, что от кровососущих беспозвоночных нельзя заразиться всем, чем угодно. Они переносят определенный набор заболеваний, причем, характерный именно для каждого отдельного насекомого или другого кровососущего. Важно, чтобы в их организме возбудитель заболевания мог сохраняться. Например, нельзя заранее сказать, кто из кровососущих насекомых может переносить, скажем, оспу обезьян. Пока кровососущие беспозвоночные, которые бы могли передавать вирусы, родственные этому, не известны.
#комары #укускомара #клещи
👍69😱7❤1
Сколько можно заработать на скуке?
Француз Фредерик Деснар отсудил у своего бывшего работодателя десятки тысяч евро за то, что ему было слишком скучно на работе. В своем иске мужчина указал, что бездеятельность разрушила его и ввергла в депрессию. Француз попросил за скуку 360 тысяч евро, но суд постановил выплатить ему компенсацию в 50 тысяч евро.
#скука #ищуработу #забавныйфакт
Француз Фредерик Деснар отсудил у своего бывшего работодателя десятки тысяч евро за то, что ему было слишком скучно на работе. В своем иске мужчина указал, что бездеятельность разрушила его и ввергла в депрессию. Француз попросил за скуку 360 тысяч евро, но суд постановил выплатить ему компенсацию в 50 тысяч евро.
#скука #ищуработу #забавныйфакт
👍51😁37👏1
Цеолит
Цеолиты – это большая группа минералов, обладающих сорбирующими, ионообменными, каталитическими, пуццолановыми, теплоизолирующими и другими свойствами. По происхождению цеолиты разделяют на 2 большие группы: природные и синтетические. Первые часто применяются для водоочистки: цеолит очень хорошо удаляет из воды аммиак и ионы аммония, снижает жесткость. Его также применяют в процессе обезжелезивания и для очистки нефтепродуктов. Ещё высушенная осадочная цеолитсодержащая порода (ЦСП) с низким содержанием цеолита (меньше 15-20%) стала хорошим и дешевым сырьем для производства наполнителя кошачьего туалета. Наполнитель хорошо впитывает влагу и удерживает запахи. Благодаря глинистым составляющим происходит комкование.
Для меня стало открытием, что цеолит начали использовать и для натуральной очистки организма. Есть версия, что этот минерал эффективно восстанавливает баланс биохимических реакций, улучшает пищеварение, избавляет от окислительного стресса и насыщает полезными веществами. Действительно, в составе цеолита содержатся биологически активные элементы, среди которых выделяют: гуминовую кислоту, витамины, аминокислоты, микроэлементы (натрий, магний, калий, кремний, кальций), кислород. Препараты на основе цеолитов очищают организм от радиации и способствуют лучшему выведению стронция и цезия.
Цеолит используют и для изготовления уходовой косметики. Отмечается, что на микроскопическом уровне его кристаллы имеют сложную структуру решетки, которая напоминает соты. Соединительные каналы этой структуры отрицательно заряжены, а внутри каналов — положительные ионы, которые способны захватывать газы, тяжелые металлы и токсины. Из-за этих причин минерал начали применять в изготовлении очищающих средств. Считается, что цеолит является достаточно эффективным в борьбе с вытягиванием из пор различных загрязнений. Это и есть главная его особенность — ионный обмен, забрать вредные частицы, а отдать полезные. Через эпидермис уходят даже соли тяжёлых металлов.
Про цеолит я узнала благодаря каналу О-Комплекс. У них также есть подборки рационов питания, спортивных упражнений и повседневных привычек, которые помогут избавиться от вредных веществ в организме. В блоге много постов, записей вебинаров и прямых эфиров от авторов, из которых вы узнаете:
▫️Как бороться со стрессом?
▫️Как оставаться бодрым при смене часовых поясов?
▫️Что делать, если организм хочет сладкого?
▫️Как проверить работу кишечника?
▫️Как избавиться от аллергии навсегда?
Много информации о здоровье ЗДЕСЬ.
Цеолиты – это большая группа минералов, обладающих сорбирующими, ионообменными, каталитическими, пуццолановыми, теплоизолирующими и другими свойствами. По происхождению цеолиты разделяют на 2 большие группы: природные и синтетические. Первые часто применяются для водоочистки: цеолит очень хорошо удаляет из воды аммиак и ионы аммония, снижает жесткость. Его также применяют в процессе обезжелезивания и для очистки нефтепродуктов. Ещё высушенная осадочная цеолитсодержащая порода (ЦСП) с низким содержанием цеолита (меньше 15-20%) стала хорошим и дешевым сырьем для производства наполнителя кошачьего туалета. Наполнитель хорошо впитывает влагу и удерживает запахи. Благодаря глинистым составляющим происходит комкование.
Для меня стало открытием, что цеолит начали использовать и для натуральной очистки организма. Есть версия, что этот минерал эффективно восстанавливает баланс биохимических реакций, улучшает пищеварение, избавляет от окислительного стресса и насыщает полезными веществами. Действительно, в составе цеолита содержатся биологически активные элементы, среди которых выделяют: гуминовую кислоту, витамины, аминокислоты, микроэлементы (натрий, магний, калий, кремний, кальций), кислород. Препараты на основе цеолитов очищают организм от радиации и способствуют лучшему выведению стронция и цезия.
Цеолит используют и для изготовления уходовой косметики. Отмечается, что на микроскопическом уровне его кристаллы имеют сложную структуру решетки, которая напоминает соты. Соединительные каналы этой структуры отрицательно заряжены, а внутри каналов — положительные ионы, которые способны захватывать газы, тяжелые металлы и токсины. Из-за этих причин минерал начали применять в изготовлении очищающих средств. Считается, что цеолит является достаточно эффективным в борьбе с вытягиванием из пор различных загрязнений. Это и есть главная его особенность — ионный обмен, забрать вредные частицы, а отдать полезные. Через эпидермис уходят даже соли тяжёлых металлов.
Про цеолит я узнала благодаря каналу О-Комплекс. У них также есть подборки рационов питания, спортивных упражнений и повседневных привычек, которые помогут избавиться от вредных веществ в организме. В блоге много постов, записей вебинаров и прямых эфиров от авторов, из которых вы узнаете:
▫️Как бороться со стрессом?
▫️Как оставаться бодрым при смене часовых поясов?
▫️Что делать, если организм хочет сладкого?
▫️Как проверить работу кишечника?
▫️Как избавиться от аллергии навсегда?
Много информации о здоровье ЗДЕСЬ.
Telegram
О-Комплекс
"О" - бренд линии умных средств для восстановления внутреннего и внешнего состояния организма в условиях современной жизни.
👍26🔥5👎1
Скоростной робо-доктор.
В Японии робот-гуманоид Махоло помог в 4 раза быстрее протестировать технологии сохранения зрения. За 185 дней он завершил эксперименты, на проведение которых у людей ушло бы два с половиной года. Махоло обработал 200 миллионов возможных условий для выращивания замещающих слоев сетчатки из стволовых клеток человека для восстановления зрения.
Робот непрерывно повторял серию точных движений и оценивал результаты проведённого им эксперимента, изменяя условия для следующего — и так тысячи раз подряд. Главной задачей кибер-доктора было подобрать оптимальные тип, дозу и время действия разных реагентов.
Эксперименты Махоло оказались успешны: в результате из каждых ста стволовых клеток 50 превратились в клетки RPE. Дегенерация именно RPE обычно является основной причиной слепоты у пожилых людей. Клетки от робота пригодны для трансплантации.
Робо-доктора специально создали для выращивания этих функциональных клеток пигментного эпителия сетчатки (RPE) из стволовых клеток. Авторы исследования планируют и дальше использовать роботов и искусственный интеллект для экспериментов методом проб и ошибок, которые требуют воспроизводимой точности и занимают много времени, но не требуют размышлений.
#робот #роботдоктор
В Японии робот-гуманоид Махоло помог в 4 раза быстрее протестировать технологии сохранения зрения. За 185 дней он завершил эксперименты, на проведение которых у людей ушло бы два с половиной года. Махоло обработал 200 миллионов возможных условий для выращивания замещающих слоев сетчатки из стволовых клеток человека для восстановления зрения.
Робот непрерывно повторял серию точных движений и оценивал результаты проведённого им эксперимента, изменяя условия для следующего — и так тысячи раз подряд. Главной задачей кибер-доктора было подобрать оптимальные тип, дозу и время действия разных реагентов.
Эксперименты Махоло оказались успешны: в результате из каждых ста стволовых клеток 50 превратились в клетки RPE. Дегенерация именно RPE обычно является основной причиной слепоты у пожилых людей. Клетки от робота пригодны для трансплантации.
Робо-доктора специально создали для выращивания этих функциональных клеток пигментного эпителия сетчатки (RPE) из стволовых клеток. Авторы исследования планируют и дальше использовать роботов и искусственный интеллект для экспериментов методом проб и ошибок, которые требуют воспроизводимой точности и занимают много времени, но не требуют размышлений.
#робот #роботдоктор
👍38🔥9🤔2💩1
Сексуальные комплексы, которые влияют на жизнь женщин.
«Комплекс Клеопатры».
Его обладательницы испытывают чувство неполноценности по поводу своей идентичности. Девушкам с данным комплексом необходима ситуация, подтверждающая, что она настоящая женщина.
«Комплекс Золушки».
Он отражает пассивную позицию женщины, ожидающей принца из сказки, который приведёт её в мир приключений, красоты и комфорта.
«Комплекс Медеи».
Комплекс проявляется в ревнивом и мстительном отношении к неверному мужчине. При этом женщины с данным комплексом сами выбирают неверных мужчин либо придумывают им неверность.
«Комплекс Ксантиппы».
Выражается в стремлении к стерильной чистоте, праведности и порядку, выходящим за разумные пределы. Эта страсть становится единственной, поглощающей иные влечения, в том числе сексуальные. Комплекс возникает у женщин, которые не познали любви и чувственных отношений, у них отмечают отсутствие чувства юмора и подчёркнутое пуританство.
«Комплекс Амазонки».
Он состоит в специфическом отношении к мужчинам, которые рассматриваются только как участники процесса деторождения.
Про эти необычные комплексы, а также про то, как их прорабатывать я узнала на канале онлайн-института психологии Smart.
Там часто бывают прямые эфиры с практикующими психологами, в канале дают инструменты по самопомощи и материалы для изучения себя. Подписывайтесь.
#сексуальность #комплексы
«Комплекс Клеопатры».
Его обладательницы испытывают чувство неполноценности по поводу своей идентичности. Девушкам с данным комплексом необходима ситуация, подтверждающая, что она настоящая женщина.
«Комплекс Золушки».
Он отражает пассивную позицию женщины, ожидающей принца из сказки, который приведёт её в мир приключений, красоты и комфорта.
«Комплекс Медеи».
Комплекс проявляется в ревнивом и мстительном отношении к неверному мужчине. При этом женщины с данным комплексом сами выбирают неверных мужчин либо придумывают им неверность.
«Комплекс Ксантиппы».
Выражается в стремлении к стерильной чистоте, праведности и порядку, выходящим за разумные пределы. Эта страсть становится единственной, поглощающей иные влечения, в том числе сексуальные. Комплекс возникает у женщин, которые не познали любви и чувственных отношений, у них отмечают отсутствие чувства юмора и подчёркнутое пуританство.
«Комплекс Амазонки».
Он состоит в специфическом отношении к мужчинам, которые рассматриваются только как участники процесса деторождения.
Про эти необычные комплексы, а также про то, как их прорабатывать я узнала на канале онлайн-института психологии Smart.
Там часто бывают прямые эфиры с практикующими психологами, в канале дают инструменты по самопомощи и материалы для изучения себя. Подписывайтесь.
#сексуальность #комплексы
👍45👎3🔥3❤2😱2🥰1
Человек с нейрочипом.
Нью-йоркский стартап Synchron, который разрабатывает нейрокомпьютерные интерфейсы (BCI), первым в США имплантировал свое устройство пациенту. Врач медицинского центра Mount Sinai West в Нью-Йорке вкрутил 1,5-дюймовый имплантат, состоящий из проводов и электродов, в кровеносный сосуд мозга человеку с БАС (боковым амиотрофическим склерозом). Цель операции — вернуть парализованному пациенту возможность управлять электронными устройствами и так коммуницировать с внешним миром.
Операция была минимально травмирующей: устройство ввели в моторную кору головного мозга через ярёмную вену, которая идёт вдоль передней поверхности шеи. Уже через 48 часов после процедуры пациент вернулся домой.
Больной с тяжелым параличом теперь может управлять цифровыми устройствами силой мысли — имплант передаёт им сигналы по беспроводной связи, используя специальный запатентованный цифровой язык. Правда, пациенту ещё предстоит научиться в полной мере пользоваться новым устройством под присмотром врачей и инженеров. После этого благодаря импланту он сможет, например, писать текстовые сообщения, пользоваться электронной почтой и совершать онлайн-покупки.
Synchron ранее уже имплантировал свои устройства четырем пациентам в Австралии. Они смогли отправлять сообщения в WhatsApp’е и совершать онлайн-покупки. Побочных эффектов не наблюдалось. Последняя процедура в клинике Mount Sinai West стала первой когда‑либо проделанной в США. В стране действует более строгая политика в отношении таких процедур, чем в Австралии, именно поэтому Synchron потребовалось несколько лет работы, прежде чем получить разрешение. Тем не менее стартап опередил своего главного конкурента — компанию Neuralink Илона Маска.
#нейрочип
Нью-йоркский стартап Synchron, который разрабатывает нейрокомпьютерные интерфейсы (BCI), первым в США имплантировал свое устройство пациенту. Врач медицинского центра Mount Sinai West в Нью-Йорке вкрутил 1,5-дюймовый имплантат, состоящий из проводов и электродов, в кровеносный сосуд мозга человеку с БАС (боковым амиотрофическим склерозом). Цель операции — вернуть парализованному пациенту возможность управлять электронными устройствами и так коммуницировать с внешним миром.
Операция была минимально травмирующей: устройство ввели в моторную кору головного мозга через ярёмную вену, которая идёт вдоль передней поверхности шеи. Уже через 48 часов после процедуры пациент вернулся домой.
Больной с тяжелым параличом теперь может управлять цифровыми устройствами силой мысли — имплант передаёт им сигналы по беспроводной связи, используя специальный запатентованный цифровой язык. Правда, пациенту ещё предстоит научиться в полной мере пользоваться новым устройством под присмотром врачей и инженеров. После этого благодаря импланту он сможет, например, писать текстовые сообщения, пользоваться электронной почтой и совершать онлайн-покупки.
Synchron ранее уже имплантировал свои устройства четырем пациентам в Австралии. Они смогли отправлять сообщения в WhatsApp’е и совершать онлайн-покупки. Побочных эффектов не наблюдалось. Последняя процедура в клинике Mount Sinai West стала первой когда‑либо проделанной в США. В стране действует более строгая политика в отношении таких процедур, чем в Австралии, именно поэтому Synchron потребовалось несколько лет работы, прежде чем получить разрешение. Тем не менее стартап опередил своего главного конкурента — компанию Neuralink Илона Маска.
#нейрочип
🔥31👍14🤔6👏2💩1
Смертельная привычка.
Люди, которые досаливают пищу за столом, подвергаются более высокому риску преждевременной смерти. Такое смелое заявление сделали американские ученые. Перед этим они провели исследование, в котором приняли участие более 500 000 человек.
Ранее уже было известно, что натрий, содержащийся в пищевой соли (NaCl), увеличивает риск рака, высокого кровяного давления и инсульта. Оценить общее потребление человеком вредной пищевой добавки можно с помощью анализа мочи. Однако этот способ может не отражать пищевые привычки, поскольку многие продукты изначально содержат большое количество соли. Поэтому ученые из Школы общественного здравоохранения и тропической медицины Тулейнского университета в Новом Орлеане решили посмотреть, как влияет на здоровье людей их привычка досаливать пищу за столом. Исследователи отметили, что в западной диете соль, добавляемая за столом, составляет 6-20% от общего потребления вещества. Это и дало уникальную возможность оценить связь между потреблением натрия и риском смерти.
В период с 2006-го по 2010-й годы участников эксперимента опрашивали, как часто они добавляли соль в пищу за столом. Тех, кто предпочел не отвечать, в анализ не включали. Ученые скорректировали анализ на основе факторов, которые могут повлиять на результаты, таких как возраст, пол, раса, индекс массы тела, курение, употребление алкоголя, физическая активность, диета и медицинское состояние. Далее за участниками исследования наблюдали в среднем 9 лет. Преждевременная смерть была определена как наступившая в возрасте до 75 лет.
У любителей добавить соль в пищу риск умереть раньше оказался на 28% выше по сравнению с теми, кто никогда не использовал солонку или делал это редко. Кроме того, исследование выявило более низкую продолжительность жизни среди людей, которые всегда добавляли соль. В возрасте 50 лет ожидаемая продолжительность жизни женщин и мужчин, которые постоянно повышали уровень хлорида натрия в своей тарелке, сократилась на 1,5 года и 2,28 года соответственно. Эти риски немного снижались у тех, кто ел много фруктов и овощей.
Часто досаливаете еду?
#соль #здоровье
Люди, которые досаливают пищу за столом, подвергаются более высокому риску преждевременной смерти. Такое смелое заявление сделали американские ученые. Перед этим они провели исследование, в котором приняли участие более 500 000 человек.
Ранее уже было известно, что натрий, содержащийся в пищевой соли (NaCl), увеличивает риск рака, высокого кровяного давления и инсульта. Оценить общее потребление человеком вредной пищевой добавки можно с помощью анализа мочи. Однако этот способ может не отражать пищевые привычки, поскольку многие продукты изначально содержат большое количество соли. Поэтому ученые из Школы общественного здравоохранения и тропической медицины Тулейнского университета в Новом Орлеане решили посмотреть, как влияет на здоровье людей их привычка досаливать пищу за столом. Исследователи отметили, что в западной диете соль, добавляемая за столом, составляет 6-20% от общего потребления вещества. Это и дало уникальную возможность оценить связь между потреблением натрия и риском смерти.
В период с 2006-го по 2010-й годы участников эксперимента опрашивали, как часто они добавляли соль в пищу за столом. Тех, кто предпочел не отвечать, в анализ не включали. Ученые скорректировали анализ на основе факторов, которые могут повлиять на результаты, таких как возраст, пол, раса, индекс массы тела, курение, употребление алкоголя, физическая активность, диета и медицинское состояние. Далее за участниками исследования наблюдали в среднем 9 лет. Преждевременная смерть была определена как наступившая в возрасте до 75 лет.
У любителей добавить соль в пищу риск умереть раньше оказался на 28% выше по сравнению с теми, кто никогда не использовал солонку или делал это редко. Кроме того, исследование выявило более низкую продолжительность жизни среди людей, которые всегда добавляли соль. В возрасте 50 лет ожидаемая продолжительность жизни женщин и мужчин, которые постоянно повышали уровень хлорида натрия в своей тарелке, сократилась на 1,5 года и 2,28 года соответственно. Эти риски немного снижались у тех, кто ел много фруктов и овощей.
Часто досаливаете еду?
#соль #здоровье
👍64😱11😁2
Приложение для сканирования дикпиков на предмет ЗППП.
Сингапурский стартап HeHealth представил полезное приложение, которое может определить заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), по фотографии полового члена. Для этого используется ИИ, который способен вычислять даже редкие болезни, такие как рак полового члена. Потенциальные ЗППП считываются моментально. Компания утверждает, что ее ИИ превосходит врачей первичной медико-санитарной помощи в некоторых более сложных случаях заболеваний и имеет точность 90% для скрининга на вирус папилломы человека (ВПЧ).
За 1,5 года тестирования HeHealth провело уже более тысячи виртуальных диагностик, результаты которых подтвердили врачи. Компания гарантирует всем защиту пользовательских данных. Например, приложение не требует указывать свое имя, номер телефона, электронную почту, адрес или любую другую информацию. Оно также шифрует данные с помощью ключей, управляемых Amazon Web Services.
Кроме того, вскоре в HeHealth появятся услуги телемедицины, которые позволят пользователям анонимно общаться с врачами. В приложении также предусмотрена функция «анонимного общения с такими же людьми, как вы, по всему миру», чтобы пользователи могли обсуждать проблемы со здоровьем, вызванные ЗППП.
HeHealth доступен для загрузки как на Android, так и на iOS.
Скачаете?
#зппп #новоеприложение
Сингапурский стартап HeHealth представил полезное приложение, которое может определить заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), по фотографии полового члена. Для этого используется ИИ, который способен вычислять даже редкие болезни, такие как рак полового члена. Потенциальные ЗППП считываются моментально. Компания утверждает, что ее ИИ превосходит врачей первичной медико-санитарной помощи в некоторых более сложных случаях заболеваний и имеет точность 90% для скрининга на вирус папилломы человека (ВПЧ).
За 1,5 года тестирования HeHealth провело уже более тысячи виртуальных диагностик, результаты которых подтвердили врачи. Компания гарантирует всем защиту пользовательских данных. Например, приложение не требует указывать свое имя, номер телефона, электронную почту, адрес или любую другую информацию. Оно также шифрует данные с помощью ключей, управляемых Amazon Web Services.
Кроме того, вскоре в HeHealth появятся услуги телемедицины, которые позволят пользователям анонимно общаться с врачами. В приложении также предусмотрена функция «анонимного общения с такими же людьми, как вы, по всему миру», чтобы пользователи могли обсуждать проблемы со здоровьем, вызванные ЗППП.
HeHealth доступен для загрузки как на Android, так и на iOS.
Скачаете?
#зппп #новоеприложение
👍40😁9😱5❤1
Болезнь Lady Gaga.
Несколько лет назад певица Леди Гага сообщила, что у нее хроническая фибромиалгия. Пациенты с таким диагнозом страдают от хронической, как правило, симметричной боли во всем теле. Леди Гага жила с хронической болью с 2013 года, но только спустя 4 года узнала свой диагноз. Болезнь изучена не до конца, что затрудняет ее лечение.
У людей с фибромиалгией бывает множество симптомов - они часто страдают от плохого сна, ригидности мышц, синдрома повышенной усталости, потери памяти, а также нарушений концентрации внимания. Диагноз фибромиалгия ставят примерно 4% населения. Среди людей с этим диагнозом в семь раз больше женщин, чем мужчин.
Причины фибромиалгии на данный момент науке неизвестны. В результате врачи не знают, как именно лечить эту болезнь, и направляют усилия на подавление симптомов - боли, депрессии и расстройств сна. Существует предположение, что во многих случаях фибромиалгия появляется после физического или эмоционального стресса. Тут я писала подробнее про это заболевание.
Спустя несколько лет Леди Гаге поставили диагноз ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство. У неё невропатическая боль как реакция на травму - певицу изнасиловали несколько раз, когда ей было 19 лет. Леди Гага ни раз говорила о проблемах с психическим здоровьем и селфхарме. Она часто резала себе руки и ноги. Журналистам звезда рассказала, что смогла остановиться и прекратить причинять себе вред только тогда, когда поняла, что вместо того чтобы прямо попросить о помощи, она просто пыталась показать, что ей больно.
В 2019 году Леди Гага дала откровенное интервью Опре Уинфри, в котором заявила, что фибромиалгия — это не так больно, как последствия душевной травмы. Меня очень тронули эти слова: «Больнее всего мне было, когда меня выкинули на улицу после очередного изнасилования... Тогда у меня случился настоящий психоз, это был один из самых ужасных моментов в моей жизни. Меня доставили в отделение скорой помощи и привели врача, психиатра. Я просто кричала и говорила: «Приведите уже настоящего доктора!» Тогда я не понимала, что происходит, все мое тело онемело».
В последние годы Леди Гага принимает необходимые лекарства и наблюдается у нескольких врачей.
#ледигага #болезньледигаги
Несколько лет назад певица Леди Гага сообщила, что у нее хроническая фибромиалгия. Пациенты с таким диагнозом страдают от хронической, как правило, симметричной боли во всем теле. Леди Гага жила с хронической болью с 2013 года, но только спустя 4 года узнала свой диагноз. Болезнь изучена не до конца, что затрудняет ее лечение.
У людей с фибромиалгией бывает множество симптомов - они часто страдают от плохого сна, ригидности мышц, синдрома повышенной усталости, потери памяти, а также нарушений концентрации внимания. Диагноз фибромиалгия ставят примерно 4% населения. Среди людей с этим диагнозом в семь раз больше женщин, чем мужчин.
Причины фибромиалгии на данный момент науке неизвестны. В результате врачи не знают, как именно лечить эту болезнь, и направляют усилия на подавление симптомов - боли, депрессии и расстройств сна. Существует предположение, что во многих случаях фибромиалгия появляется после физического или эмоционального стресса. Тут я писала подробнее про это заболевание.
Спустя несколько лет Леди Гаге поставили диагноз ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство. У неё невропатическая боль как реакция на травму - певицу изнасиловали несколько раз, когда ей было 19 лет. Леди Гага ни раз говорила о проблемах с психическим здоровьем и селфхарме. Она часто резала себе руки и ноги. Журналистам звезда рассказала, что смогла остановиться и прекратить причинять себе вред только тогда, когда поняла, что вместо того чтобы прямо попросить о помощи, она просто пыталась показать, что ей больно.
В 2019 году Леди Гага дала откровенное интервью Опре Уинфри, в котором заявила, что фибромиалгия — это не так больно, как последствия душевной травмы. Меня очень тронули эти слова: «Больнее всего мне было, когда меня выкинули на улицу после очередного изнасилования... Тогда у меня случился настоящий психоз, это был один из самых ужасных моментов в моей жизни. Меня доставили в отделение скорой помощи и привели врача, психиатра. Я просто кричала и говорила: «Приведите уже настоящего доктора!» Тогда я не понимала, что происходит, все мое тело онемело».
В последние годы Леди Гага принимает необходимые лекарства и наблюдается у нескольких врачей.
#ледигага #болезньледигаги
😱37👍30😢29😁2
Мелатонин.
Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов. Его часто называют гормоном сна, но это не совсем верно — скорее, это гормон ночи. Он действительно может помочь восстановить сон, но далеко не во всех случаях. Это гормон, который запускает процесс засыпания. Шишковидное тело, железа в мозге, начинает вырабатывать его, когда человек оказывается в темноте, и перестает, когда светлеет — это основной механизм работы циркадных ритмов. Сигнал об изменениях освещения в мозг отправляет наша сетчатка. Из-за того, что в разные времена года продолжительность дня отличается, больше всего мелатонина организм производит зимой, а меньше — летом.
Пик синтеза мелатонина приходится на период с 23:00 до 03:00 — в это время концентрация мелатонина в крови достигает 200 пг/мл, и сон у здоровых людей самый крепкий. Если на сетчатку попадает хоть немного света, она посылает в супрахиазматическое ядро другой сигнал, и гипоталамус приказывает эпифизу остановить синтез мелатонина. В итоге организм решает, что наступает утро, и понемногу начинает просыпаться, то есть сворачивает ночные процессы и включает дневные. Чем больше света, тем меньше мелатонина: в течение дня концентрация этого гормона в крови падает в 10 раз — до 20 пг/мл. Именно поэтому не рекомендуется пользоваться на ночь смартфоном и другими устройствами со светящимися экранами: синий свет от гаджетов подавляет синтез мелатонина и становится труднее уснуть.
Мелатонин — один из самых популярных препаратов для нормализации сна. Люди создали лекарства с этим гормоном, чтобы вручную настраивать свои биологические часы. Организму все равно, откуда мелатонин попадает в кровь — из эпифиза или из таблетки. Многие пьют мелатонин для борьбы с любыми расстройствами сна, причем почти всегда в дозировках, многократно превышающих необходимые. По данным одного исследования, в 2017–2018 годах в течение месяца до опроса мелатонин принимали 2,1% американцев. Данных по России нет.
Как правило, мелатонин продается в таблетках от 0,3 до 5 мг. В целом он считается безопасным, если принимать его недолго, но у ученых слишком мало данных о долговременном приёме. Например, одно исследование показало, что долгий курс мелатонина у мужчин может снизить качество спермы. В некоторых странах он отпускается по рецепту, а в США продается на правах БАДа, а не лекарства. В России мелатонин и препараты с ним — зарегистрированные лекарственные средства.
#мелатонин
Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов. Его часто называют гормоном сна, но это не совсем верно — скорее, это гормон ночи. Он действительно может помочь восстановить сон, но далеко не во всех случаях. Это гормон, который запускает процесс засыпания. Шишковидное тело, железа в мозге, начинает вырабатывать его, когда человек оказывается в темноте, и перестает, когда светлеет — это основной механизм работы циркадных ритмов. Сигнал об изменениях освещения в мозг отправляет наша сетчатка. Из-за того, что в разные времена года продолжительность дня отличается, больше всего мелатонина организм производит зимой, а меньше — летом.
Пик синтеза мелатонина приходится на период с 23:00 до 03:00 — в это время концентрация мелатонина в крови достигает 200 пг/мл, и сон у здоровых людей самый крепкий. Если на сетчатку попадает хоть немного света, она посылает в супрахиазматическое ядро другой сигнал, и гипоталамус приказывает эпифизу остановить синтез мелатонина. В итоге организм решает, что наступает утро, и понемногу начинает просыпаться, то есть сворачивает ночные процессы и включает дневные. Чем больше света, тем меньше мелатонина: в течение дня концентрация этого гормона в крови падает в 10 раз — до 20 пг/мл. Именно поэтому не рекомендуется пользоваться на ночь смартфоном и другими устройствами со светящимися экранами: синий свет от гаджетов подавляет синтез мелатонина и становится труднее уснуть.
Мелатонин — один из самых популярных препаратов для нормализации сна. Люди создали лекарства с этим гормоном, чтобы вручную настраивать свои биологические часы. Организму все равно, откуда мелатонин попадает в кровь — из эпифиза или из таблетки. Многие пьют мелатонин для борьбы с любыми расстройствами сна, причем почти всегда в дозировках, многократно превышающих необходимые. По данным одного исследования, в 2017–2018 годах в течение месяца до опроса мелатонин принимали 2,1% американцев. Данных по России нет.
Как правило, мелатонин продается в таблетках от 0,3 до 5 мг. В целом он считается безопасным, если принимать его недолго, но у ученых слишком мало данных о долговременном приёме. Например, одно исследование показало, что долгий курс мелатонина у мужчин может снизить качество спермы. В некоторых странах он отпускается по рецепту, а в США продается на правах БАДа, а не лекарства. В России мелатонин и препараты с ним — зарегистрированные лекарственные средства.
#мелатонин
👍47❤32👏3🔥1😁1
Вредно ли пить мелатонин?
Короткий ответ: зависит от дозировки. И, конечно, нужно иметь в виду, что некоторым людям мелатонин в принципе противопоказан. Не рекомендуется употреблять его при деменции и депрессии, людям с заболеваниями печени и почек, страдающим от аутоиммунных заболеваний, пациентам на диализе, беременным и кормящим грудью. Также не стоит пить мелатонин вместе со снотворными и седативными, противосудорожными, бензодиазепинами, лекарствами от давления, антикоагулянтами, оральными контрацептивами, препаратами от диабета, алкоголем и иммунодепрессантами.
Исследования показывают, что эффективнее всего принимать мелатонин при таких расстройствах сна, как:
-общая бессонница — мелатонин ускоряет засыпание в среднем на 30 минут;
-нарушения сна у пожилых — они часто связаны со снижением выработки мелатонина;
-некачественный, поверхностный сон;
-синдром задержки фазы сна — хронотип «сова», который является расстройством, а не вариантом нормы;
-джетлаг — расстройство биоритма, связанное со сменой часовых поясов;
-расстройства сна при ненормированной или сменной работе, когда человеку приходится работать в темное время суток;
-невыраженные проблемы со сном, которые возникают редко или возникли недавно;
-расстройства сна у детей — но только как краткосрочное средство.
Мелатонин в целом считается нетоксичным веществом, но все же может вызвать ряд побочных эффектов, которые проявляются при приеме высоких доз: сонливость, головная боль, сыпь, ночные кошмары, гастрит, тошнота. Главная причина их появления — слишком высокая дозировка мелатонина.
Прежде чем принимать мелатонин, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, неврологом, а лучше всего — сомнологом. Лучше начинать с минимальной дозы — 0,3 или 0,5 мг. Вполне возможно, что ее будет достаточно. При этом чаще всего мелатонин продается в дозировках, превышающих эти в 10 раз.
Более того, канадское исследование 2017 года показало, что содержание мелатонина в таблетках может сильно отличаться от заявленного. В одном из препаратов гормона было на 83% меньше, чем было написано на упаковке, а в другом — на 478% больше. В целом в 71% проверенных препаратов реальный объем мелатонина сильно отличался от заявленного. Кроме того, четверть таблеток содержали похожий по структуре гормон серотонин, который оказался в них из-за недостаточной очистки, а его излишек может вызвать опасное отравление. Это еще один повод быть особенно внимательным к дозировке и начинать с самых маленьких.
Эндокринологи часто рекомендуют для нормализации сна принимать не более 2 мг мелатонина в сутки. Таблетку нужно выпить не раньше, чем за полчаса до сна. При смене часовых поясов рекомендуется принимать мелатонин по 3 мг в день за сутки до перелета и в последующие 2–5 дней.
Кроме того, не стоит использовать мелатонин дольше месяца. При длительном употреблении есть большой риск того, что, регулярно получая дозу синтетического мелатонина, организм вовсе перестанет вырабатывать свой собственный.
При выраженной регулярной бессоннице, которая происходит чаще трех раз в неделю, мелатонина точно будет недостаточно — в таком случае стоит обратиться за медицинской помощью.
#мелатонин
Короткий ответ: зависит от дозировки. И, конечно, нужно иметь в виду, что некоторым людям мелатонин в принципе противопоказан. Не рекомендуется употреблять его при деменции и депрессии, людям с заболеваниями печени и почек, страдающим от аутоиммунных заболеваний, пациентам на диализе, беременным и кормящим грудью. Также не стоит пить мелатонин вместе со снотворными и седативными, противосудорожными, бензодиазепинами, лекарствами от давления, антикоагулянтами, оральными контрацептивами, препаратами от диабета, алкоголем и иммунодепрессантами.
Исследования показывают, что эффективнее всего принимать мелатонин при таких расстройствах сна, как:
-общая бессонница — мелатонин ускоряет засыпание в среднем на 30 минут;
-нарушения сна у пожилых — они часто связаны со снижением выработки мелатонина;
-некачественный, поверхностный сон;
-синдром задержки фазы сна — хронотип «сова», который является расстройством, а не вариантом нормы;
-джетлаг — расстройство биоритма, связанное со сменой часовых поясов;
-расстройства сна при ненормированной или сменной работе, когда человеку приходится работать в темное время суток;
-невыраженные проблемы со сном, которые возникают редко или возникли недавно;
-расстройства сна у детей — но только как краткосрочное средство.
Мелатонин в целом считается нетоксичным веществом, но все же может вызвать ряд побочных эффектов, которые проявляются при приеме высоких доз: сонливость, головная боль, сыпь, ночные кошмары, гастрит, тошнота. Главная причина их появления — слишком высокая дозировка мелатонина.
Прежде чем принимать мелатонин, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, неврологом, а лучше всего — сомнологом. Лучше начинать с минимальной дозы — 0,3 или 0,5 мг. Вполне возможно, что ее будет достаточно. При этом чаще всего мелатонин продается в дозировках, превышающих эти в 10 раз.
Более того, канадское исследование 2017 года показало, что содержание мелатонина в таблетках может сильно отличаться от заявленного. В одном из препаратов гормона было на 83% меньше, чем было написано на упаковке, а в другом — на 478% больше. В целом в 71% проверенных препаратов реальный объем мелатонина сильно отличался от заявленного. Кроме того, четверть таблеток содержали похожий по структуре гормон серотонин, который оказался в них из-за недостаточной очистки, а его излишек может вызвать опасное отравление. Это еще один повод быть особенно внимательным к дозировке и начинать с самых маленьких.
Эндокринологи часто рекомендуют для нормализации сна принимать не более 2 мг мелатонина в сутки. Таблетку нужно выпить не раньше, чем за полчаса до сна. При смене часовых поясов рекомендуется принимать мелатонин по 3 мг в день за сутки до перелета и в последующие 2–5 дней.
Кроме того, не стоит использовать мелатонин дольше месяца. При длительном употреблении есть большой риск того, что, регулярно получая дозу синтетического мелатонина, организм вовсе перестанет вырабатывать свой собственный.
При выраженной регулярной бессоннице, которая происходит чаще трех раз в неделю, мелатонина точно будет недостаточно — в таком случае стоит обратиться за медицинской помощью.
#мелатонин
👍62❤6🔥6🥰2
Чем болеет Анатолий Чубайс?
Накануне экс-глава Минфина и бывший глава корпорации Роснано, 67-летний Анатолий Чубайс был госпитализирован в одну из европейских клиник в состоянии средней тяжести. Он почувствовал недомогание во время отдыха на Изумрудном побережье острова Сардиния: у него стали «отниматься» руки и ноги. Анатолий Чубайс попал в реанимацию с диагнозом «синдром Гийена — Барре».
Синдром Гийена — Барре – это редкое заболевание иммунной системы, которое и приводит к мышечной слабости, боли или онемению, а в более тяжелых случаях — к параличу. Болезнь также может затронуть дыхательную мускулатуру, иногда — черепные, двигательные и лицевые нервы. Синдром связан с нарушением функционирования антител, которые начинают воспринимать собственные ткани как чужеродные и повреждают их. Болезнь может возникать по разным причинам, включая бактериальные или вирусные инфекции, и чаще встречается у людей старше 50 лет. Частая причина — наследственная предрасположенность.
Толчком к развитию синдрома также может послужить вакцинация или хирургическая операция. Редкие случаи синдрома были зарегистрированы после вакцинации аденовирусными векторными вакцинами от COVID-19. Всемирная организация здравоохранения год назад заявляла, что будет изучать случаи появления синдрома Гийена — Барре после прививок вакцинами компаний Janssen и AstraZeneca, и Всемирная организация здравоохранения год назад заявляла, что будет изучать эти инциденты. Кроме этого, болезнь также может быть следствием COVID-19. Согласно открытым источникам, у Анатолия Чубайса коронавирус был диагностирован осенью 2020-го.
Синдром Гийена – Барре – это неотложное состояние, требующее постоянного мониторинга и поддержания жизненно важных функций, обычно в палате интенсивной терапии и реанимации. Необходимо часто измерять форсированную жизненную емкость легких, чтобы при необходимости начать респираторную поддержку. Болезнь лечится даже в тяжелых состояниях, а у Анатолия Чубайса - среднее. Синдром Гийена – Барре фатальный в < 2%. В большинстве случаев через несколько месяцев наступает улучшение, но примерно у 30% взрослых и у еще большего процента детей резидуальная слабость сохраняется примерно в течение 3 лет. Остаточные дефекты могут потребовать профессиональной переподготовки, ортопедической коррекции или операции.
#чубайс #СиндромГийенаБарре
Накануне экс-глава Минфина и бывший глава корпорации Роснано, 67-летний Анатолий Чубайс был госпитализирован в одну из европейских клиник в состоянии средней тяжести. Он почувствовал недомогание во время отдыха на Изумрудном побережье острова Сардиния: у него стали «отниматься» руки и ноги. Анатолий Чубайс попал в реанимацию с диагнозом «синдром Гийена — Барре».
Синдром Гийена — Барре – это редкое заболевание иммунной системы, которое и приводит к мышечной слабости, боли или онемению, а в более тяжелых случаях — к параличу. Болезнь также может затронуть дыхательную мускулатуру, иногда — черепные, двигательные и лицевые нервы. Синдром связан с нарушением функционирования антител, которые начинают воспринимать собственные ткани как чужеродные и повреждают их. Болезнь может возникать по разным причинам, включая бактериальные или вирусные инфекции, и чаще встречается у людей старше 50 лет. Частая причина — наследственная предрасположенность.
Толчком к развитию синдрома также может послужить вакцинация или хирургическая операция. Редкие случаи синдрома были зарегистрированы после вакцинации аденовирусными векторными вакцинами от COVID-19. Всемирная организация здравоохранения год назад заявляла, что будет изучать случаи появления синдрома Гийена — Барре после прививок вакцинами компаний Janssen и AstraZeneca, и Всемирная организация здравоохранения год назад заявляла, что будет изучать эти инциденты. Кроме этого, болезнь также может быть следствием COVID-19. Согласно открытым источникам, у Анатолия Чубайса коронавирус был диагностирован осенью 2020-го.
Синдром Гийена – Барре – это неотложное состояние, требующее постоянного мониторинга и поддержания жизненно важных функций, обычно в палате интенсивной терапии и реанимации. Необходимо часто измерять форсированную жизненную емкость легких, чтобы при необходимости начать респираторную поддержку. Болезнь лечится даже в тяжелых состояниях, а у Анатолия Чубайса - среднее. Синдром Гийена – Барре фатальный в < 2%. В большинстве случаев через несколько месяцев наступает улучшение, но примерно у 30% взрослых и у еще большего процента детей резидуальная слабость сохраняется примерно в течение 3 лет. Остаточные дефекты могут потребовать профессиональной переподготовки, ортопедической коррекции или операции.
#чубайс #СиндромГийенаБарре
👍47🤔12👏4😢3😁2
Крошечный робот из ДНК.
Учёные из Университета Монпелье представили наноробота, которого собрали методом ДНК-оригами их трёх структур ДНК. По размеру он идентичен размеру клетки человеческа. Такое маленькое устройство может выполнять различные задачи на микроскопическом уровне, в том числе — изучать и в перспективе бороться с вирусами и патогенами.
Нанометрический размер робота также позволяет применять и контролировать силу с разрешением в один пиконьютон — это первый случай, когда созданный человеком самособирающийся объект на основе ДНК может применять силу с такой точностью.
Специалисты начали исследования с соединения робота с молекулой, распознающей механорецепторы — окончания чувствительных нервных волокон, реагирующие на механическое давление или иные механические воздействия. С помощью робота удалось активировать эти механорецепторы. Так учёные выяснили, в какой момент при приложении силы на клеточном уровне активируются ключевые сигнальные пути. В дальнейшем то же самое можно будет сделать и с другими биологическими и патологическими процессами.
Однако у робота есть серьёзная уязвимость: так как он состоит из ДНК, он чувствителен к ферментам, которые его разрушают. Теперь исследователи Центра структурной биологии Монпелье собираются понять, как изменить поверхность робота, чтобы он был менее чувствителен к действию ферментов. Они также попытаются найти другие режимы активации робота с использованием, например, магнитного поля.
#наноробот
Учёные из Университета Монпелье представили наноробота, которого собрали методом ДНК-оригами их трёх структур ДНК. По размеру он идентичен размеру клетки человеческа. Такое маленькое устройство может выполнять различные задачи на микроскопическом уровне, в том числе — изучать и в перспективе бороться с вирусами и патогенами.
Нанометрический размер робота также позволяет применять и контролировать силу с разрешением в один пиконьютон — это первый случай, когда созданный человеком самособирающийся объект на основе ДНК может применять силу с такой точностью.
Специалисты начали исследования с соединения робота с молекулой, распознающей механорецепторы — окончания чувствительных нервных волокон, реагирующие на механическое давление или иные механические воздействия. С помощью робота удалось активировать эти механорецепторы. Так учёные выяснили, в какой момент при приложении силы на клеточном уровне активируются ключевые сигнальные пути. В дальнейшем то же самое можно будет сделать и с другими биологическими и патологическими процессами.
Однако у робота есть серьёзная уязвимость: так как он состоит из ДНК, он чувствителен к ферментам, которые его разрушают. Теперь исследователи Центра структурной биологии Монпелье собираются понять, как изменить поверхность робота, чтобы он был менее чувствителен к действию ферментов. Они также попытаются найти другие режимы активации робота с использованием, например, магнитного поля.
#наноробот
Nature
A modular spring-loaded actuator for mechanical activation of membrane proteins
Nature Communications - Studies on mechanotransduction are limited by our ability to apply low range forces to specific mechanoreceptors on cell membranes. Here the authors report the Nano-winch, a...
👍44👏6❤3🤯3💩1
Первая помощь при высоком давлении.
Артериальное давление (АД) представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Повышенное кровяное давление - гипертония. Гипертонический криз – это неотложное состояние, возникающее из-за резкого повышения артериального давления. Вопреки общественному мнению, гипертонический криз не имеет характерных цифр артериального давления, эти показатели очень индивидуальны.
Высокое давление опасно в первую очередь тем, что кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а это может привести к их разрыву и инсульту (нарушению кровоснабжения мозга). Кроме того, повышение артериального давления чревато развитием следующих осложнений:
-нарушение зрения вследствие ухудшения кровоснабжения сетчатки или полная потеря зрения как результат кровоизлияния в стекловидное тело и/или сетчатку;
-стенокардия — боль в сердце из-за нарушения кровоснабжения миокарда;
-гипертрофия левого желудочка сердца;
-инфаркт — омертвение участка сердечной мышцы как результат нарушения ее кровоснабжения;
-сердечная недостаточность — нарушается цикл систола-диастола, что приводит к ухудшению оттока крови и наполнения желудочков;
-почечная недостаточность — развивается в результате ухудшения кровоснабжения почек;
-ухудшение общего состояния нервной системы (раздражительность, быстрая утомляемость, склонность к депрессии);
-нарушения работы мозга в результате ухудшения состояния церебральных сосудов могут быть чреваты снижением интеллектуальных способностей вплоть до развития так называемой сосудистой деменции (слабоумия, ставшего результатом хронической недостаточности мозгового кровообращения).
Потенциальная вероятность развития подобных осложнений обуславливает необходимость быстрой коррекции АД.
У некоторых людей повышение давления протекает бессимптомно, однако в большинстве случаев отмечаются следующие признаки: слабость и быстрая утомляемость, давящая или пульсирующая головная боль в затылочной и/или височной части, тошнота, головокружение, боли за грудиной, шум в ушах, одышка при привычной физической нагрузке, онемение конечностей, ухудшение зрения, мелькание «мушек» перед глазами, раздражительность, повышенная чувствительность к свету (иногда — к звукам). Появление даже одного или двух из перечисленных выше симптомов должно стать поводом для беспокойства.
Если показания тонометра подтвердили, что у вас высокое давление, то для начало стоит начать глубоко дышать. В течение нескольких минут необходимо делать медленные вдохи и выдохи, приняв удобное положение и закрыв глаза. Выдох следует делать животом, а не грудью. Это снимает нервное напряжение и улучшает периферическое кровоснабжение. Чтобы мозгу было легче получить кислород, квартира гипертоника должна хорошо проветриваться. Облегчить состояние поможет холодный компресс на шее и на лбу. В качестве разовой помощи можно принять препарат из группы ингибиторов АПФ в сочетании с обезболивающим препаратом (парацетамол, ибупрофен). Однако кардиологи не советуют лечиться таким образом на регулярной основе. Выбор медикаментов для снижения давления должен быть согласован с врачом — именно он поможет подобрать необходимый препарат, который всегда должен быть в домашней аптечке.
Если под рукой нет медикаментозных средств, а повышение давления не тянет на гипертонический криз, можно попробовать наклеить на голень горчичник. За счет притока крови к ногам достигается незначительный гипотензивный эффект. Ещё может помочь компресс с яблочным уксусом. Сложенную марлю или полотенце смачивают в такой жидкости и прикладывают к ступням. С точки зрения доказательной медицины способ сомнительный, однако некоторые пациенты уверяют, что он дает эффект. Давление также помогает снизить массаж воротниковой зоны. Однако в отличие от классического варианта выполнения, движения при поглаживании должны выполняться с чуть большим нажимом и направляться вниз — от шеи к пояснице. Ещё советую обратить внимание на томатный сок.
#давление #помощьпридавлении #высокоедавление
Артериальное давление (АД) представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Повышенное кровяное давление - гипертония. Гипертонический криз – это неотложное состояние, возникающее из-за резкого повышения артериального давления. Вопреки общественному мнению, гипертонический криз не имеет характерных цифр артериального давления, эти показатели очень индивидуальны.
Высокое давление опасно в первую очередь тем, что кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а это может привести к их разрыву и инсульту (нарушению кровоснабжения мозга). Кроме того, повышение артериального давления чревато развитием следующих осложнений:
-нарушение зрения вследствие ухудшения кровоснабжения сетчатки или полная потеря зрения как результат кровоизлияния в стекловидное тело и/или сетчатку;
-стенокардия — боль в сердце из-за нарушения кровоснабжения миокарда;
-гипертрофия левого желудочка сердца;
-инфаркт — омертвение участка сердечной мышцы как результат нарушения ее кровоснабжения;
-сердечная недостаточность — нарушается цикл систола-диастола, что приводит к ухудшению оттока крови и наполнения желудочков;
-почечная недостаточность — развивается в результате ухудшения кровоснабжения почек;
-ухудшение общего состояния нервной системы (раздражительность, быстрая утомляемость, склонность к депрессии);
-нарушения работы мозга в результате ухудшения состояния церебральных сосудов могут быть чреваты снижением интеллектуальных способностей вплоть до развития так называемой сосудистой деменции (слабоумия, ставшего результатом хронической недостаточности мозгового кровообращения).
Потенциальная вероятность развития подобных осложнений обуславливает необходимость быстрой коррекции АД.
У некоторых людей повышение давления протекает бессимптомно, однако в большинстве случаев отмечаются следующие признаки: слабость и быстрая утомляемость, давящая или пульсирующая головная боль в затылочной и/или височной части, тошнота, головокружение, боли за грудиной, шум в ушах, одышка при привычной физической нагрузке, онемение конечностей, ухудшение зрения, мелькание «мушек» перед глазами, раздражительность, повышенная чувствительность к свету (иногда — к звукам). Появление даже одного или двух из перечисленных выше симптомов должно стать поводом для беспокойства.
Если показания тонометра подтвердили, что у вас высокое давление, то для начало стоит начать глубоко дышать. В течение нескольких минут необходимо делать медленные вдохи и выдохи, приняв удобное положение и закрыв глаза. Выдох следует делать животом, а не грудью. Это снимает нервное напряжение и улучшает периферическое кровоснабжение. Чтобы мозгу было легче получить кислород, квартира гипертоника должна хорошо проветриваться. Облегчить состояние поможет холодный компресс на шее и на лбу. В качестве разовой помощи можно принять препарат из группы ингибиторов АПФ в сочетании с обезболивающим препаратом (парацетамол, ибупрофен). Однако кардиологи не советуют лечиться таким образом на регулярной основе. Выбор медикаментов для снижения давления должен быть согласован с врачом — именно он поможет подобрать необходимый препарат, который всегда должен быть в домашней аптечке.
Если под рукой нет медикаментозных средств, а повышение давления не тянет на гипертонический криз, можно попробовать наклеить на голень горчичник. За счет притока крови к ногам достигается незначительный гипотензивный эффект. Ещё может помочь компресс с яблочным уксусом. Сложенную марлю или полотенце смачивают в такой жидкости и прикладывают к ступням. С точки зрения доказательной медицины способ сомнительный, однако некоторые пациенты уверяют, что он дает эффект. Давление также помогает снизить массаж воротниковой зоны. Однако в отличие от классического варианта выполнения, движения при поглаживании должны выполняться с чуть большим нажимом и направляться вниз — от шеи к пояснице. Ещё советую обратить внимание на томатный сок.
#давление #помощьпридавлении #высокоедавление
👍88❤5🔥5🥰2
Что развивает большой теннис?
Прямым предшественником современного тенниса считается игра в помещениях, до конца XIX века носившая то же название, а в настоящее время известная как реал-теннис, корт-теннис или жё-де-пом. Жё-де-пом, в который могли играть одновременно до 12 человек, появился в XI веке в монастырях. Вначале в этой игре мяч отбивали рукой, затем появились перчатки, биты и, наконец, в XVI веке, ракетки и сетка. В XVI веке практически все французские короли играли в теннис. Тогда же Генрих II повелел построить теннисный зал в Лувре, а Карл IX в 1571 году, даруя парижским игрокам в теннис и мастерам, изготовлявшим ракетки, право на гильдию, назвал теннис «одним из самых благородных, достойных и полезных для здоровья упражнений». Это высказывание актуально и сейчас.
Любая аэробная активность укрепляет сердце. Прыжки с идеальным замахом, бег по корту и погоня за мячом — вот некоторые из видов деятельности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений во время игры в теннис. По мере увеличения частоты пульса дыхание становится более глубоким и учащенным, увеличивая приток кислорода и крови по всему телу — всё это способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Аэробная нагрузка в теннисе не только защищает сердце, но и может помочь похудеть, если у вас есть такая цель. В ходе одного исследования 2012 года было обнаружено, что мужчины и женщины с ожирением, добавлявшие аэробные упражнения в свой распорядок дня пять дней в неделю, значительно теряли в весе за 10 месяцев, даже если они не вносили изменений в свой рацион. Играя в теннис, в зависимости от вашего веса и интенсивности игры, возможно сжигать несколько сотен калорий в час.
Ещё один плюс тенниса - увеличение диапазона движений. Широкие и динамичные движения в теннисе помогают смазывать суставы и укрепляют мышцы и сухожилия. Однако если вы только начинаете выходить на площадку, будет разумно осваивать эти движения постепенно, чтобы предотвратить травмы. Теннис помогает улучшить и равновесие. Используя ракетку, вы тренируете свое тело, чтобы поддерживать равновесие при ударах и подаче. А ещё теннис помогает снизить риск остеопороза. Это заболевание возникает, когда формирование новой костной ткани не успевает за разрушением старой, в результате чего кости легче ломаются. В теннисе каждый раз, поднимая ракетку, вы работаете против силы тяжести. Эта сила, действующая на ваши кости, помогает им становиться сильнее.
Теннис полезен не только со стороны анатомии, но и психологии – игра помогает сбросить эмоциональное напряжение. Благодаря повышенной концентрации в процессе, после – происходит резкое расслабление, это смена состояний и дает свой оздоровительный эффект. Процессы зарождения новых нервных клеток ускоряются, улучшается реакция и координация. Напористость, энергичность, улучшение памяти и мышления – все это также присуще людям, занимающимся теннисом.
#теннис #большойтеннис #пользатенниса
Прямым предшественником современного тенниса считается игра в помещениях, до конца XIX века носившая то же название, а в настоящее время известная как реал-теннис, корт-теннис или жё-де-пом. Жё-де-пом, в который могли играть одновременно до 12 человек, появился в XI веке в монастырях. Вначале в этой игре мяч отбивали рукой, затем появились перчатки, биты и, наконец, в XVI веке, ракетки и сетка. В XVI веке практически все французские короли играли в теннис. Тогда же Генрих II повелел построить теннисный зал в Лувре, а Карл IX в 1571 году, даруя парижским игрокам в теннис и мастерам, изготовлявшим ракетки, право на гильдию, назвал теннис «одним из самых благородных, достойных и полезных для здоровья упражнений». Это высказывание актуально и сейчас.
Любая аэробная активность укрепляет сердце. Прыжки с идеальным замахом, бег по корту и погоня за мячом — вот некоторые из видов деятельности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений во время игры в теннис. По мере увеличения частоты пульса дыхание становится более глубоким и учащенным, увеличивая приток кислорода и крови по всему телу — всё это способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Аэробная нагрузка в теннисе не только защищает сердце, но и может помочь похудеть, если у вас есть такая цель. В ходе одного исследования 2012 года было обнаружено, что мужчины и женщины с ожирением, добавлявшие аэробные упражнения в свой распорядок дня пять дней в неделю, значительно теряли в весе за 10 месяцев, даже если они не вносили изменений в свой рацион. Играя в теннис, в зависимости от вашего веса и интенсивности игры, возможно сжигать несколько сотен калорий в час.
Ещё один плюс тенниса - увеличение диапазона движений. Широкие и динамичные движения в теннисе помогают смазывать суставы и укрепляют мышцы и сухожилия. Однако если вы только начинаете выходить на площадку, будет разумно осваивать эти движения постепенно, чтобы предотвратить травмы. Теннис помогает улучшить и равновесие. Используя ракетку, вы тренируете свое тело, чтобы поддерживать равновесие при ударах и подаче. А ещё теннис помогает снизить риск остеопороза. Это заболевание возникает, когда формирование новой костной ткани не успевает за разрушением старой, в результате чего кости легче ломаются. В теннисе каждый раз, поднимая ракетку, вы работаете против силы тяжести. Эта сила, действующая на ваши кости, помогает им становиться сильнее.
Теннис полезен не только со стороны анатомии, но и психологии – игра помогает сбросить эмоциональное напряжение. Благодаря повышенной концентрации в процессе, после – происходит резкое расслабление, это смена состояний и дает свой оздоровительный эффект. Процессы зарождения новых нервных клеток ускоряются, улучшается реакция и координация. Напористость, энергичность, улучшение памяти и мышления – все это также присуще людям, занимающимся теннисом.
#теннис #большойтеннис #пользатенниса
👍51❤8
Травмы и заболевания в теннисе.
Если любительский теннис идёт на пользу здоровью, то профессиональное занятие им часто приводит к физиологическим нарушениям. При этом у мужчин травмы возникают значительно чаще (66−81 %), чем у женщин (19−24 %). Я сама в начале лета начала заниматься теннисом и изучила, какие опасности могут подстерегать на корте. Например, могут быть несложные повреждения, которые приносят много беспокойства и неудобства. К ним относятся «отслаивающийся ноготь», ушибы, мышечные судороги, а также потёртости, волдыри и мозоли на пятках и ладони. «Отслаивающийся ноготь» случается, когда ногти на больших пальцах ног начинают отслаиваться из-за постоянных ударов о мысок кроссовок. Сначала ноготь отходит, а затем в образовавшуюся пустоту попадает инфекция, приводящая к грибковым заболеваниям.
Также могут возникнуть острые травмы, при которых чаще всего страдает мышечно-связочный (миоэнтезический) аппарат: от растяжения до вывиха. Статистика свидетельствует, что для тенниса растяжения и ушибы, составляют 80−90% от всех повреждений, а вот переломы и вывихи только около 3%. К повреждениям поддаются, как правило, не разогретые или наоборот сильно утомлённые мышцы. У теннисистов растяжениям, в первую очередь, подвергаются связки. Это случается из-за резких передвижений по корту или с хлёсткими движениями при подаче. Например, при резкой остановке часть ноги ниже колена (голень и стопа) стопорится, а верхняя часть (бедро и всё тело) продолжает движение. Сжимающая сила связок должна противостоять растягивающим силам мышц, которые обеспечивают движение.
Что касается группы мышц и связок окружающих плечо, то хотя плечевой сустав не подвергается таким нагрузкам, как суставы нижних конечностей, тем не менее, нагрузка на него достигает 90% массы тела. Это в сочетании с высоким ускорением, большой амплитудой движения и многократным повторением одного и того же действия при подаче может привести к развитию хронического заболевания сухожилий - импинджмент-синдрому или синдрому поражения вращательной манжеты плеча. Термин «вращающая манжета» относится к группе мускулов и связок, которые скрепляют плечо и определяют степень его движения. Факторами возникновения синдрома могут быть неправильная техника выполнения движений при ударах выше уровня плеча (под углом 70−120 градусов). И кроме этого, недостаточная устойчивость или дисбаланс окололопаточных мышц и связок. У теннисисток манжета плеча повреждается чаще, чем у мужчин. Это объясняется менее развитыми плечевыми мышцами, за редким исключением (например, Мартина Навратилова, Серена Уильямс).
Одним из самых слабых мест у теннисистов являются колени, прежде всего из-за особенностей их анатомического и функционального строения. Травмы колена условно можно подразделить на травмы механизма фиксации коленного сустава и травмы механизма сгибателя-разгибателя колена. В первом случае речь идёт о растяжении связок, во-втором ‒ о воспалении сухожилия подколенной чашечки и изнашиванию суставного хряща, что является причиной поражения сустава артритом. По оценкам учёных, женщины в 5 раз чаще получают растяжение связок колена, чем мужчины. Это связано с тем, что у женщин более широкая и тяжёлая нижняя часть тела. Ещё как у начинающих теннисистов, так и у профессионалов отмечается болевой синдром спины. По статистике, на травму спины приходится около 5−10% спортивных травм.
Причинами возникновения травм могут быть: недостаточная физическая готовность теннисиста или неправильно рассчитанные его физические возможности; неполноценная разминка; чрезмерная интенсивность тренировки или форсированный тренировочный процесс с несвоевременными восстановительными периодами (переутомление организма); перетренированность, приводящая к нарушению координации движений; поспешность, невнимательность, небрежность выполнения ударов и передвижений по корту и банально - плохо подобранные ракетка и кроссовки.
#теннис #большойтеннис
Если любительский теннис идёт на пользу здоровью, то профессиональное занятие им часто приводит к физиологическим нарушениям. При этом у мужчин травмы возникают значительно чаще (66−81 %), чем у женщин (19−24 %). Я сама в начале лета начала заниматься теннисом и изучила, какие опасности могут подстерегать на корте. Например, могут быть несложные повреждения, которые приносят много беспокойства и неудобства. К ним относятся «отслаивающийся ноготь», ушибы, мышечные судороги, а также потёртости, волдыри и мозоли на пятках и ладони. «Отслаивающийся ноготь» случается, когда ногти на больших пальцах ног начинают отслаиваться из-за постоянных ударов о мысок кроссовок. Сначала ноготь отходит, а затем в образовавшуюся пустоту попадает инфекция, приводящая к грибковым заболеваниям.
Также могут возникнуть острые травмы, при которых чаще всего страдает мышечно-связочный (миоэнтезический) аппарат: от растяжения до вывиха. Статистика свидетельствует, что для тенниса растяжения и ушибы, составляют 80−90% от всех повреждений, а вот переломы и вывихи только около 3%. К повреждениям поддаются, как правило, не разогретые или наоборот сильно утомлённые мышцы. У теннисистов растяжениям, в первую очередь, подвергаются связки. Это случается из-за резких передвижений по корту или с хлёсткими движениями при подаче. Например, при резкой остановке часть ноги ниже колена (голень и стопа) стопорится, а верхняя часть (бедро и всё тело) продолжает движение. Сжимающая сила связок должна противостоять растягивающим силам мышц, которые обеспечивают движение.
Что касается группы мышц и связок окружающих плечо, то хотя плечевой сустав не подвергается таким нагрузкам, как суставы нижних конечностей, тем не менее, нагрузка на него достигает 90% массы тела. Это в сочетании с высоким ускорением, большой амплитудой движения и многократным повторением одного и того же действия при подаче может привести к развитию хронического заболевания сухожилий - импинджмент-синдрому или синдрому поражения вращательной манжеты плеча. Термин «вращающая манжета» относится к группе мускулов и связок, которые скрепляют плечо и определяют степень его движения. Факторами возникновения синдрома могут быть неправильная техника выполнения движений при ударах выше уровня плеча (под углом 70−120 градусов). И кроме этого, недостаточная устойчивость или дисбаланс окололопаточных мышц и связок. У теннисисток манжета плеча повреждается чаще, чем у мужчин. Это объясняется менее развитыми плечевыми мышцами, за редким исключением (например, Мартина Навратилова, Серена Уильямс).
Одним из самых слабых мест у теннисистов являются колени, прежде всего из-за особенностей их анатомического и функционального строения. Травмы колена условно можно подразделить на травмы механизма фиксации коленного сустава и травмы механизма сгибателя-разгибателя колена. В первом случае речь идёт о растяжении связок, во-втором ‒ о воспалении сухожилия подколенной чашечки и изнашиванию суставного хряща, что является причиной поражения сустава артритом. По оценкам учёных, женщины в 5 раз чаще получают растяжение связок колена, чем мужчины. Это связано с тем, что у женщин более широкая и тяжёлая нижняя часть тела. Ещё как у начинающих теннисистов, так и у профессионалов отмечается болевой синдром спины. По статистике, на травму спины приходится около 5−10% спортивных травм.
Причинами возникновения травм могут быть: недостаточная физическая готовность теннисиста или неправильно рассчитанные его физические возможности; неполноценная разминка; чрезмерная интенсивность тренировки или форсированный тренировочный процесс с несвоевременными восстановительными периодами (переутомление организма); перетренированность, приводящая к нарушению координации движений; поспешность, невнимательность, небрежность выполнения ударов и передвижений по корту и банально - плохо подобранные ракетка и кроссовки.
#теннис #большойтеннис
👍26❤6🤯3