​Соль для ванны.

Ванну с морской солью принимают, потому что такая процедура дарит чувство расслабенности и свежести, а также помогает восстановить силы. Считается, что морская соль способна смягчить кожу при повышенной сухости, успокаивает боль в перегруженных и уставших мышцах и суставах, оказывает благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему и иммунитет, помогает бороться с бессонницей. Все дело в том, что в состав морской соли входит большое количество микроэлементов, обладающих целебными свойствами и способных нормализовать работу организма. Соль для ванн стимулирует регенеративные процессы в тканях, способствуя быстрому заживлению ран. Она обладает антисептическими, противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. В возможности морской соли входит нормализация состояния нервной системы. Также она помогает при артритах, артрозе, ревматизме и радикулите, способствуя улучшению кровообращения и обеспечивая внутренние органы достаточным количеством витаминов и питательных веществ.

Особенно полезными считаются ванны с бишофитом. Это бальнеологическая соль (магний хлористый). Бишофит - настоящая кладовая минералов и микроэлементов, содержит много магния, калия, йода, брома, железа, меди, кремния, селена, натрия, цинка. Всего свыше 60 элементов. Уникальность бишофита заключается в том, что он образовался в результате испарения воды и отложения солей Древнего моря (Мезо-Кайнозойский период). Бишофит оказался законсервирован самой природой на глубине свыше 2000 метров на 200 миллионов лет. Тем самым сохранив свои уникальные экологические и биологические свойства.

Бишофит используется в медицине как лечебное и профилактическое средство при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, остеохондрозы, последствия травм), периферической нервной системы (радикулиты, невриты), центральной нервной системы (неврастения, неврозы, климактерический синдром), воспалительных расстройств женской половой сферы, малых гнойно-воспалительные заболеваниях, дерматологических заболеваниях (псориаз), при заболеваниях суставов кистей и стоп, локтевых суставов, пяточных шпорах, костных разрастаниях и деформациях стопы, при спазме периферических сосудов, поражениях крупных суставов, а также позвоночника.

В косметологии используется при сниженном тонусе и возрастных изменениях кожи лица и тела, болезни и ломкость ногтей и волос, угревой сыпи, а также в комплексе антицеллюлитной программы. Бишофитные ванны снимают стресс, обладают омолаживающим и общеукрепляющим действием, противовоспалительным, бактерицидным и болеутоляющим, успокоительным действием. Восстанавливают баланс солей и микроэлементов организма, проникая через поры кожи. Что приятно, бишофит, не вызывает раздражения.

#сольдляванн #бишофит

​Консультации по питанию от «Азбуки вкуса».

«Азбука вкуса» запустила сервис персональных консультаций со специалистами по питанию. Нутрициологи помогут подобрать подходящий рацион питания, научат «читать» этикетки и выбирать продукты, которые соответствуют поставленной задаче (например, сбросить вес). В работе они будут учитывать данные лабораторных исследований - для этого ритейлер заключил партнерство с научно-лабораторным комплексом Chromolab. Кроме этого есть услуга «шоппинг-сопровождение» - специалист отправится с вами в магазин. Абсолютно все консультации можно получить онлайн. А тут все подробности:

https://av.ru/lp/nutrition/

Кто уже обращался к услугам нутрициологов?

#азбукавкуса #нутрициолог

​Дефицит кальция.

Кальций - самый распространенный минерал в организме, который необходим всем клеткам. Он участвует в свертывании крови, передаче нервных импульсов, сокращении мышц, помогает стабилизировать кровяное давление и предотвращает наиболее разрушительные последствия менопаузы. 99% запасов кальция в организме - это кости и зубы. Если не получать его достаточно с продуктами питания - организм будет брать его для своих нужд из собственных костей.

Суточная норма кальция, составляет 1000 мг для взрослых, то есть 1 грамм. После 50 лет женщинам и мужчинам после 70-ти нужно уже 1200 мг в сутки. Если превысить суточную норму кальция, может увеличиться его уровень в крови. Есть риск развития почечной недостаточности, кальцификации сосудов и мягких тканей, запоров.

Дефицит кальция может быть связан с различными заболеваниями (например, почечной недостаточностью), также может возникнуть из-за лечения определенными лекарственными препаратами (например, диуретиками, стероидными препаратами). Нехватка кальция может образоваться и при непереносимости лактозы и аллергии на белок коровьего молока, и из-за недостаточного употребления кальция с пищей, и при воспалительных заболеваниях кишечника, и при низком уровне витамина Д. В период менопаузы снижение выработки эстрогена увеличивает как резорбцию (разрушение) кости, так и уменьшает усвоение кальция. У женщин, страдающих нервной анорексией, отмечается снижение абсорбции кальция и более высокий уровень экскреции кальция с мочой.

Среди симптомов дефицита кальция: сухая кожа, экзема, псориаз, усталость и нехватка энергии, депрессия и раздражение, бессонница, онемение и покалывание пальцев рук и ног, нарушение чувствительности, ослабленный иммунитет, дисфагия или затруднение при глотании, желтые и хрупкие зубы, мышечные судороги, плохой аппетит, нарушения сердечного ритма.

Кальций вымывается из организма алкоголем, пальмовым маслом и кофеином. Алкоголь мочегонит и нарушает микрофлору ЖКТ, а если у человека плохая детоксикация алкоголя, то вред ещё больше. Пальмовое масло из-за своей избыточной плотности липидного состава снижает степень усвоения очень многих полезных веществ. Также оно почти не окисляется и как бы блокирует впитывающую мембрану клетки на всасывание микроэлементов, витаминов и минералов. Кофеин в большом количестве за счёт мочегонного эффекта вымывает не только кальций, но и другие минералы (у кого-то это 4 кружки в день, кому-то хватает и одной). Также излишний сахар нарушает кишечную микрофлору, а многие полезные вещества усваиваются именно в кишечнике. На процессы минерализации костей влияют и неправильное голодание без присмотра специалистов.

Кальция много в кунжуте, миндале, фундуке, тыквенных семечках, горчице, репе, чесноке, петрушке, сои, банане, брокколи, белой фасоли, рыбы с костями и, конечно, в молочных продуктах. Помогают усвоению кальция - йод, витамины D, K, калий, а вот мешают - магний, цинк, марганец, витамин В2, фосфор, натрий, железо.

#кальций #витамины #зож #дефициткальция

​Милфы и дилфы.

Милфой называют женщину в возрасте от 35 до 55 лет, которая выглядит гораздо моложе своего возраста. Она находится в хорошей физической форме, несмотря на то, что чаще всего является ещё и матерью. Но это не обязательное условие. В правильном значении термина возраст рассматриваемой женщины должен быть достаточен, чтобы годиться в матери мужчине, заявляющему о её привлекательности. Дилф - аналогичное понятие, только в мужском обличье. Это мужчина от 40 до 55 лет, который тоже поддерживает себя в отличной физической форме, а еще является состоятельным. У обоих терминов есть психологическая «подноготная».

Молодые парни, которых привлекают милфы, чаще всего страдают от дефицита внимания со стороны матери как родителя. Именно поэтому, встречаясь с милфами, они закрывают 2 потребности: с одной стороны о них заботится взрослая женщина, у которой тоже часто дефицит внимания, а с другой - полностью удовлетворяют своё сексуальное желание.

Психологи также выражают мнение, что порой амбициозные мужчины выбирают женщин постарше, потому что ищут в жене не только подругу и любовницу, но и наставницу, с которой они еще увереннее пойдут по дороге реализации своих наполеоновских планов. Есть еще и такой тип мужчин – рано взрослеющие психологически. И им в 20–25 лет просто неинтересны ровесницы и тем более совсем юные нимфы с их представлениями о жизни. Кроме этого, если, например, мать молодого человека была старше отца на 10–15 лет, для него именно это норма, поэтому он может выстраивать свою личную жизнь по тем же канонам.

С молодыми девушками все ещё проще. Когда почти в 1/3 семей дети растут без отца - такая ситуация уже в порядке вещей. С психологической точки зрения, расположенность и влечение к дилфам имеют молодые девушки, у которых есть так называемые daddy issues (проблемы с отцом). Девушки бессознательно тянутся строить отношения с мужчинами постарше, потому что в детстве они не получали должного внимания от своих пап, либо вообще их никогда не знали. Обычно такие особы в принципе не рассматривают в качестве партнеров молодых парней, так как считают их «незрелыми». Кроме этого, наличие у мужчины жизненного опыта и уверенности в себе - важный критерий для женщин при выборе партнера, поскольку в паре с таким мужчиной они и сами становятся увереннее.

#милфы #дилфы

​Эвкалипт.

Эвкалипт считается природным антисептиком, который убивает грибок, бактерии и вирусы. В медицине используется три вида: Эвкалипт шаровидный (Eucalyptus globulus), Эвкалипт пепельный (Eucalyptus cinerea), Эвкалипт прутовидный (Eucalyptus viminalis). Первыми этим растением начали лечить австралийские аборигены. С помощью листьев они снимали воспаления от укусов насекомых, лечили малярию и лихорадку. Сейчас эвкалипт успешно используют для приготовления лекарственных препаратов. Помимо противомикробного и дезинфицирующего воздействия, эти препараты обладают еще и противовоспалительным, болеутоляющим и успокаивающим эффектом, поэтому они отлично проявляют себя в лечении самых разных заболеваний. Перечислю лишь несколько.

На протяжении многих веков люди используют эфирное масло из листьев и коры эвкалипта как средство от лихорадки и в составе согревающих противовоспалительных мазей для суставов. Эвкалипт и сейчас используют в лечении простуды, заваривая горячие напитки на его основе. Такой напиток обладает согревающим и бодрящим эффектом, поэтому его очень приятно употреблять в осенне-зимний период. Также для профилактики простудных заболеваний можно дышать эфирными маслами. Ещё вариант - добавить масло эвкалипта в ванну.

Также отварами и ингаляциями на основе эвкалипта лечат заболевания дыхательных путей, различные виды бронхита, простуду, грипп, ларингиты и трахеиты. Им полезно дышать и просто для профилактики. Помимо этого, эвкалипт помогает при бронхиальной астме, острых респираторных и ЛОР-заболеваниях. Существуют назальные капли и спреи на основе эфирного масла эвкалипта.

Эвкалипт нужен и для здоровья зубов. Он - распространенный ингредиент коммерческих жидкостей для полоскания рта. Помогает бороться с бактериями, вызывающими кариес и инфекцию десен. Полоскание ротовой полости настоем прописывают при стоматитах, гингивитах и других воспалительных заболеваниях. Есть даже исследования, которые показывают, что жевательная резинка с экстрактом эвкалипта может способствовать здоровью десен.

Пить отвар листьев эвкалипта рекомендуют при болях в кишечнике и гастрите с пониженной кислотностью.

Отваром промывают также гнойные раны и язвы, добавляют в ванночки при обморожениях, обрабатывают ожоги.

Спринцевание крепким отваром эвкалипта используют в гинекологии для комплексной терапии при инфекционных и воспалительных заболеваниях.

Стоит помнить, что эвкалипт в любом виде не используется при лечении детей до 1 года. Также стоит воздержаться от препаратов с эвкалиптом, если у вас есть индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к нему. С осторожностью следует применять эвкалипт при повышенной секреции желудка. Избегайте попадания эфирного масла и спиртовых настоек на слизистые, особенно в глаза.

#эвкалипт

​Почему дергается глаз?

Дергающийся глаз или нервный тик подразумевает непроизвольные ритмичные сокращения мышц века, чаще всего нижнего. С одной стороны - это безвредно, а с другой - может сигнализировать о развитии различных неврологических расстройств или дефиците витаминов. Специалисты выделяют два основных состояния, связанных с подергиванием глаз.

Первое - миокимия. Это повторяющийся неконтролируемый спазм мышечных волокон круговой мышцы глаза, который вызывает дрожание‎ в уголке нижнего или верхнего века. Она возникает на фоне переутомления, повышенной тревожности, хронического недосыпа или после эмоциональных потрясений. Это явление обусловлено функциональным нарушением передачи нервного импульса и процессов расслабления мышц. Обычно оно исчезает самостоятельно. Установлено, что чаще всего миокимией страдают женщины.

Второе - блефароспазм. Это более опасное явление, которое приводит к смыканию нижнего и верхнего века одновременно. Человек при этом зажмуривается или усиленно моргает, а также некоторое время не способен открыть глаза. Иногда блефароспазм также задействует другие мышцы лица и перерастает в лицевой спазм. Кроме того, со временем он может вызывать нечеткость зрения и светобоязнь.
В отличие от миокимии, блефароспазм - частый симптом неврологических расстройств.

Неврологи уверены, что легкое подергивание век не требует медицинского вмешательства. Для здорового человека миокимия - это спровоцированное состояние. То есть при ликвидации внешнего фактора и полноценном отдыхе симптомы исчезают самостоятельно. Подергиванием век организм как бы напоминает нам о том, что пора отдохнуть и выспаться. Записаться к специалисту следует при обнаружении следующих симптомов: глаз дергается более двух недель, при спазме вам сложно разомкнуть веки, в момент подергивания глаз зажмуривается, мышцы век сокращаются с обеих сторон, спазмы затрагивают другие участки лица, глаза покраснели и припухли. Все это может свидетельствовать о травме глаза или серьезных неврологических расстройствах.

Чтобы реже сталкиваться с подергиванием глаза следует не только высыпаться, но и пить меньше кофе. Кофеин стимулирует синтез гормонов стресса, ухудшает сон и повышает чувствительность мышц, из-за чего они начинают остро реагировать даже на незначительные раздражители. Еще более вреден алкоголь. Он вызывает повышенную тревожность, снижает качество сна и нарушает проводимость нервных волокон. Подергивания века могут происходить из-за сухости или раздражения слизистой глаза, так что чаще увлажняйте её. Поверхность роговицы пересыхает при длительной работе за компьютером, чтении, просмотре телевизора. Восстановить баланс влаги поможет искусственная слеза - специальные смазывающие капли. Особенно важно использовать их в холодное время года, когда влажность воздуха снижена.

#глаз #нервныйтик

​Аллергия на животных.

Аллергия - это реакция иммунной системы на вещество, которое в обычной ситуации не представляет опасности. При аллергии иммунная система воспринимает его как агрессора и вырабатывает антитела - это вызывает симптомы заболевания. Аллергия на домашних животных - это одно из наиболее распространенных аллергических состояний, обусловленное непереносимостью антигенов слюны, шерсти, перьев, частичек кожи или продуктов жизнедеятельности питомцев. Самый частый аллерген - белок слюны, а не шерсть, как принято считать. Например, кошки любят вылизываться, и именно так из слюны белки-аллергены попадают на шерсть. Соответственно, чем больше шерсти, тем быстрее и легче распространяются аллергены по дому.

Чаще всего аллергия на животных развивается в детстве. Этот вид распространён у астматиков и не редко сопровождается аллергией на клещей. Также результаты последних исследований показывают, что контакт с домашними животными в ранней стадии жизни, до 18-месячного возраста, может защитить от развития астмы и аллергии. Частично это объясняется тем, что у человека развивается переносимость аллергенов животных, а также тем, что, имеющиеся на животном различные виды бактерий, помогают укреплению иммунной системы. Если аллергические симптомы не появились до 12-14 лет, то вероятность развития аллергии на животных снижается. Однако она может развиться и у взрослых. Распространителями наиболее сильных аллергенов являются кошки и кони. Лошадь это делает из-за своего размера, а кошки из-за своей подвижности. Единственными домашними живыми существами, не вызывающими аллергии, являются аквариумные рыбки (однако, бывает реакция на корм для рыб!) и рептилии, например, черепахи. А вот гипоаллергенных пород собак нет. Это миф.

Если вы подозреваете, что вы один из людей, склонных к аллергии на домашних животных, есть несколько общих симптомов, на которые следует обратить внимание. Первые признаки - чихание и насморк. Другие возможные симптомы: красные, зудящие, слезящиеся глаза, крапивница или сыпь, давление в носовых пазухах и боль от заложенности. Прежде чем избавиться от питомца, запишитесь на прием к аллергологу. Вполне может оказаться, что у вас нет аллергии на домашних животных. А она проявляется, например, на плесень, пылевых клещей, пыльцу или другие аллергены, которые приносит животное-компаньон, и именно они вызывают проблемы.

Для определения аллергии нужно сдать анализ крови на иммуноглобулины Е и G, кожные пробы, аппликационный и элиминационный тесты. Далее врач даст рекомендации или пропишет нужные антигистаминные препараты, глазные капли и назальные спреи, а также бронходилататоры, если вы склонны к астме. Один из методов современного лечения - уколы от аллергии, когда под кожу вводят экстракт перхоти, смешанный с соленой водой. Этот процесс требует нескольких инъекций. Первые 6 месяцев нужно будет делать уколы 1 раз в неделю. Через полгода - 1 раз в 2-4 недели в течение следующих шести месяцев. При наличии положительного эффекта, такое лечение может длится до 5 лет, чтобы закрепить результат. Кроме этого, в прошлом году в России начались испытания вакцины для профилактики аллергии на кошек.

#аллергия

​Аспартам.

Аспартам – это разрешенная пищевая добавка из разряда сахарозаменителей. По составу является дипептидом (белковым соединением). Он был открыт случайно в 1965 году. Тогда американский химик Джеймс Шлаттер занимался поиском лекарств, которые стимулировали бы выработку желудочного сока. Он хотел синтезировать искусственный аналог гормона гастрина, который отвечает за выделение желудочного сока в организме. Во время поисков обнаружилось, что одним из промежуточных продуктов синтеза оказалось вещество из двух аминокислот с метоксигруппой, вкус которого знаком многим из нас. Аспартам был одобрен американским Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (Food and Drug Administration, или FDA) лишь в июле 1974 года.

Аспартам слаще сахара в 160-200 раз, а его калорийность такая же, как у других белков - 4 ккал/г. Он имеет международный индекс E951. Как подсластитель его можно найти в продаже под названиями Шугафри, Стастилин, Свитли, Нутрисвит. Аспартам хорошо растворим в воде и в организме распадается на составляющие его аминокислоты. К негативным свойствам аспартама можно отнести его склонность распадаться при термической обработке (как и у многих других белков). Поэтому аспартам не применяют для подслащивания продуктов, которые подвергаются нагреванию (например, выпечки). При высоких температурах распавшийся аспартам выделяет метанол - ядовитый спирт, вызывающий слепоту и смерть. Более того, оказалось, что в человеческом организме даже выпитый в составе холодной колы аспартам также превращается в метанол, который затем преобразуется в еще более опасный яд - формальдегид.

После этой информации FDA провело новые исследования и снова подтвердило, что пищевая добавка аспартам совершенно безопасна. Дело в том, что при распаде выделяется критически мало метанола. Из 180 мг аспартама получится примерно 17 мг метанола - это чуть меньше 10%. Предельное суточное потребление метанола, которое не окажет никакого воздействия на организм, равняется 2 мг на каждый килограмм массы тела, или 140 мг на взрослого человека, весящего 70 кг. Никакого эффекта не будет, даже если пить примерно восемь банок газировки в день. Кстати, в таком же количестве сока винограда метанола вы получите на треть больше, в соке апельсина - больше вдвое, а в не очень качественных винах метанол даже превысит безопасную концентрацию.

Ещё один важный момент - в нашем организме из каждой молекулы аспартама образуется не только метанол, но и фенилаланин, а также аспарагиновая кислота. Последняя полезна человеку, хотя организм может синтезировать ее и сам, если с пищей она в организм не поступает. Эта кислота нужна нам для синтеза не только белков, но и пиримидиновых азотистых оснований - важных компонентов ДНК. Фенилаланин относится к незаменимым аминокислотам, которые человек должен получать с пищей и не может синтезировать в организме сам. Однако в больших количествах он противопоказан больным фенилкетонурией. Это генетическое заболевание чаще всего связано с поломкой фермента фенилаланин-4-гидроксилазы, структура которого записана в гене PAH.

В 2013 году Европейское управление по безопасности продуктов питания (EFSA) признало аспартам безопасным в используемых количествах. А вот еще и 100-страничный отчёт FDA о безопасности аспартама.

#аспартам

​Врач-музыкант.

Теодор Бильрот вошёл в историю как хирург, который первым успешно удалил часть желудка вместе с раковой опухолью. Его имя носят две основные принципиальные схемы резекции желудка - резекции Бильрот-1 и Бильрот-2. Но изначально Теодор хотел быть музыкантом. Он плохо учился в школе, даже слыл отсталым, потому что не умел ясно выражаться. Ему давались только пение и скрипка. На медицинский факультет его уговорила поступить мама. Весь первый курс Бильрот музицировал. Освоил ещё фортепиано и альт. Позже он заметил, что биология напоминает ему музыку и увлёкся. Навык зрительного запоминания нот давал ему преимущества.

Когда Бильрот был ассистентом берлинской клиники «Шарите», он изучал препараты кишечных полипов. Ему пришло в голову, что подобное он видел в университете, наблюдая развитие цыплёнка: нечто росло в полипах из общего центра. Оказалось, раковые клетки. Открытие злокачественного перерождения полипов принесло Бильроту известность. В 29 лет Бильрот получил приглашение стать профессором Цюрихского университета. На лекциях он был немногословен, зато много оперировал. Он показывал своим ученикам, как найти центр роста опухоли и удалить его. В 1871 году он провёл первую в истории успешную эзофагэктомию (удаление части пищевода), а в 1873 ларингэктомию (ударение гортани). Тогда прямо во время операции Бильрот обнаружил, что надо убирать всю гортань вместе с голосовыми связками. У него на такой случай была заготовлен искусственный язычок - решение, заимствованное у духовых музыкальных инструментов.

Долгие годы мечтой Бильрота была резекция желудка, но он знал, что его коллеги потерпели неудачу (пациенты скончались после операций), поэтому не решался. Со своими учениками он изучил 60 тысяч накопившихся с 1817 года протоколов вскрытий в архиве Венской городской больницы «Альгемайне Кранкенхаус». Из 903 случаев рака желудка 60% составляли опухоли, компактно расположенные в нижней части, у перехода в двенадцатиперстную кишку. Бильрот понимал, что их можно убирать, избавляя больных от рака. Ассистенты хирурга провели подобные успешные операции на 19 собаках, но у Бильрота были опасения, что у человека желудочный сок растворит шов. Очень кстати ему попался больной с желудочным свищом. Операция прошла успешно, заживление также прошло без осложнений. Однако Бильрот не торопился приступать к резекции желудка, потому что при показании к операции всегда задавал себе вопрос: «Позволю я провести на себе то, что хочу сделать на больном?».

Решиться на резекцию желудка Теодору вновь помогла музыка. На рождественском концерте он услышал первое исполнение Трагической увертюры своего друга композитора Иоганнеса Брамса. Он был так впечатлён, что ему тоже захотелось добиться чего-то выдающегося в своём деле. И вот 29 января 1881 года Теодор Бильрот вместе с командой приступил к операции, заранее отрепетировав роль каждого. У 43-летней Терезы Хеллер был перстневидноклеточный рак, проросший сквозь стенку желудка и уже давший метастазы в лимфоузлы. Больная была обречена, все понимали, что жить ей несколько месяцев, но сейчас речь шла о самой возможности резекции желудка. Операция началась в 9 утра. Последний, 46-й шов, наложили ровно через полтора часа. Опухоль занимала нижнюю треть желудка, так что изъятый фрагмент имел длину 14 сантиметров. 4 февраля Бильрот записал: «Сегодня снял швы. Полное заживление раны без реакции. Хоть какое-то утешение!» 13 февраля: «Сегодня первый раз она поела мяса».

Ещё огромная заслуга Бильрота в том, что он активно внедрял чистоту в медицинскую практику: в своем отделении он требовал производить ежедневную уборку, операционные столы стали мыть после каждой операции. Помимо этого он ввёл обязательное ношение ежедневно сменяемых белых халатов для врачей - тем самым традиция ношения грязных сюртуков как доказательство опытности хирурга была пресечена. Все эти меры в значительной степени уменьшили послеоперационную смертность.

#бильрот

​Головная боль.

Существует Международная классификация головных болей, в которую входят более 300 видов. Их делят на две группы: первичные и вторичные. Первичные возникают из-за нарушения работы головного мозга. Такие боли составляют 90% - и это самостоятельные заболевания головного мозга. В группе первичных болей около 20 диагнозов, но в 90% случаев встречается один из двух: мигрень или головная боль напряжения. Вторичные - это следствия других заболеваний (то есть, головная боль - симптом другой болезни). Например, травмы головы или шеи, гриппа, отита, синусита, менингита. Вызывать головную боль могут и разные вещества, лекарства или подъем на большую высоту. Вариантов вторичных болей много, но статистически они встречаются редко - примерно в 10% случаев.

Некоторые уверены, что повышение, а иногда и понижение давления - причина головной боли. Это уже устоявшийся миф. Но доля правды в нём есть. По данным исследований, головная боль из-за высокого артериального давления может быть только в том случае, когда верхний показатель превышает 180 или нижний - 120 мм ртутного столба. Эта ситуация довольно редкая. Чаще всего бывает как раз наоборот. Именно головная боль, действуя на организм как стресс, провоцирует повышение артериального давления. Да и вообще любая боль может менять уровень давления вплоть до 30 мм ртутного столба в большую сторону. Давление понизится самостоятельно, когда приступ головной боли пройдет. Получается, если показатели на тонометре ниже 180/120, но все равно повышены и голова болит, нужно искать другую причину этой боли. Чаще всего это будет мигрень или головная боль напряжения.

Наверняка вы слышали фразу типа: «Голова болит от того, что повысилось внутричерепное давление». На самом деле, состояние, когда повышается внутричерепное давление (ВЧД), бывает крайне редко. И даже если вы чувствуете, что боль распирает голову изнутри, с давлением внутри головы это никак не связано. У настоящего повышения ВЧД есть свои особые признаки. Голова болит каждый день, боль распирающая, провоцируется при кашле, чихании и в положении лёжа. Ещё страдает зрение и причину - отек на глазном дне - может обнаружить офтальмолог. ВЧД действительно повышается из-за объемных образований (опухолей, крупных аневризм), но они крайне редки и их можно быстро исключить, сделав МРТ. Еще более редкая причина - заболевание «идиопатическая внутричерепная гипертензия». При нем новообразований на МРТ нет, а давление действительно повышено. Очень быстро при этом заболевании меняется зрение: изображение становится нечетким по краям, возникают вспышки перед глазами.

Средства профилактики головной боли, прежде всего, актуальны для головной боли напряжения, так как ее появление напрямую зависит от образа жизни. Тут наиболее важен отдых, как физический, так и интеллектуальный, и эмоциональный. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь. Головную боль может провоцировать духота и интоксикация углекислым газом. Запах мяты и лаванды поможет уменьшить неприятные ощущения, можно добавить их в чай или использовать эфирные масла для холодного компресса. Головную боль иногда помогает снять массаж как самой головы, так и шеи, плеч. В целом, многие привыкли лечить этот недуг обезболивающими таблетками, но если такое состояние появляется слишком часто и подолгу не проходит, лучше срочно обратиться к врачу.

#головнаяболь

Хроническая мигрень.

Мигрень - одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире. Ежедневной или практически ежедневной головной болью страдают 3-4% людей во всем мире. Большинство исследователей сходятся во мнении, что мигрень вызывает некая аномальная мозговая деятельность, которая влияет на химические сигналы и кровеносные сосуды в мозге. Но что именно вызывает эту аномалию, установить пока не удается. Известно, что мигренозный приступ вызывает белок CGRP, действующий в нервной системе (нейропептид). Именно он передает тройничному нерву сигнал, который провоцирует боль.

Часто приступу мигренозной боли предшествуют специфические симптомы. Раньше их называли продромальной стадией приступа мигрени, однако сейчас врачи отказались от такого понятия. Чаще всего симптомы длятся 1-2 дня перед началом мигренозного приступа. Вот самые частые из них: тяга к еде или, наоборот, потеря аппетита, раздражительность, сонливость, снижение трудоспособности, перепады настроения, гиперактивность, повышенная жажда. Примерно у четверти пациентов болевому приступу мигрени предшествует аура - специфические зрительные и физические ощущения, сами по себе безболезненные. Аура возникает из-за спазма сосудов мозга, который предшествует приступу боли.
Чаще всего аура бывает зрительной. Перед глазами возникают вспышки, геометрические линии, темные или светлые пятна. Сенсорная (чувствительная) аура проявляется как покалывания или онемения в одной или нескольких конечностях, лице или языке.

Чаще всего приступы мигрени начинаются спонтанно, однако их могут провоцировать некоторые факторы внешней среды. Вот самые частые из них: стресс, эмоциональные потрясения, алкоголь, продукты с кофеином, недостаток или переизбыток сна, изменения погоды (чаще всего скачки влажности или резкие падения температуры), интенсивные физические нагрузки (в том числе секс), пропуск приемов пищи, духота, сильные запахи. Реже приступы мигрени могут вызывать продукты питания: сыр, шоколад, пища с нитратами или же просто еда с резкими вкусами или запахами - к примеру, цитрусовые.

Мигрень считается хронической, если голова болит 15 дней в месяц и более. Как правило, до того, как у человека разовьется хроническая мигрень, он страдает более редкими приступами (эпизодической мигренью). Когда заболевание переходит в хроническую стадию, головная боль может утрачивать мигренозные черты. Она может стать двусторонней, сжимающей, а не пульсирующей. Становятся слабее сопутствующие симптомы - рвота, свето- и звукобоязнь. Одним из значимых факторов перехода мигрени в хроническую считают предшествующее, даже за много лет, физическое или эмоциональное насилие. Также на развитие хронической мигрени влияют чрезмерное употребление лекарств для снятия головной боли, лишний вес, депрессия и гипотиреоз.

Мигрень нельзя полностью вылечить, однако с помощью терапии можно снизить частоту и интенсивность приступов. Назначить подходящее лечение может лишь врач, а самолечение способно усугубить болезнь. Существует два основных способа лечения мигрени: профилактическое и направленное на купирование приступа. Для купирования приступов применяются обезболивающие - нестероидные противовоспалительные препараты, а также специфические лекарства, снимающие боль только при мигрени - триптаны. Профилактическое лечение призвано снизить частоту, интенсивность и продолжительность приступов до их возникновения. Например, могут назначить трициклические антидепрессанты, препараты сосудистого ряда, нестероидные противовоспалительные препараты (применяются для профилактики менструальной мигрени), противосудорожные препараты и даже инъекции ботокса в шею, которые расслабляют мышцы. Несколько лет назад начались испытания принципиально нового класса препаратов от мигрени. Они блокируют белок CGRP, который передает сигнал, вызывающий болевые ощущения мигрени. Два лекарства на основе этой технологии уже продаются в России, но цена - 14 и 35 тысяч рублей соответсвенно.

Ещё нашла интересную лекцию на эту тему:

https://youtu.be/VCvSJsiRUVI

#мигрень #головнаяболь

​Слуховые аппараты.

Исторически первыми слуховыми аппаратами были слуховые трубы – рупоры, вставлявшиеся в ухо узким концом. Началось все с коровьего рога. Долгое время слуховой рожок был единственным помощником в этом деле – совершенствовалась только отделка. Первый слуховой аппарат был сконструирован в 1878 году. Его автором стал немецкий инженер Вернер фон Сименс – основатель концерна Siemens. Именно эта фирма в 1910 году поставила на поток производство слуховых аппаратов. Но, как ни странно, особой популярностью они не пользовались - мешали внушительные габариты. Первые аппараты размещались в чемоданчиках, затем размеры значительно уменьшились - до дамской сумочки. Даже самые современные на тот момент радиолампы не могли помочь сделать слуховой аппарат миниатюрным прибором. Ситуация кардинально изменилась в 1950-е годы с появлением транзисторов. Новая технология дала возможность создавать и новые формы. Например, в СССР в 1970-х производились слуховые аппараты, размещавшиеся на оправе очков, а также в форме заколки. Позже появились и внутриушные устройства.

Основное назначение слухового аппарата - преобразовывать сигнал, создаваемого источником звуковой информации, таким образом, чтобы этот сигнал смог быть воспринят слабослышащим человеком с достаточно высокой степенью слухового ощущения. Несмотря на отличия по форме или материалу исполнения, все слуховые аппараты имеют общие основные составные части: микрофон, усилитель, телефон (динамик). Звук поступает в микрофон, затем отправляется в усилитель для дальнейшей обработки. Усиленный сигнал идет к телефону, который подает его в ухо. Все эти детали находятся в корпусе слухового аппарата, располагающегося за ухом. К корпусу прикреплен специальный рожок, у которого две важные функции. Во-первых, он удерживает аппарат на ухе, как дужки очков. Во-вторых, соединяет телефон с вкладышем, находящимся непосредственно в слуховом проходе. Еще одна составляющая слухового аппарата – пластиковая трубочка для передачи звука из телефона к вкладышу.

По способу обработки сигнала слуховые аппараты делятся на два типа: аналоговые и цифровые. В случае с аналоговой передачей звука слуховой аппарат выполняет роль усилителя, как миниатюрный громкоговоритель. Таким образом, сигнал движется от одного механизма к другому, не меняя формы, просто становясь усиленным. Большинство современных слуховых аппаратов являются цифровыми, то есть работают с цифровой передачей звука. Они принимают сигнал от микрофона и разбивают его на двоичный код – та самая серия 1 и 0, которая используется в компьютерах. Далее этот цифровой код заново преобразуется в звук, но уже комфортный и безопасный для конкретного человека (индивидуально настроенный). Такая обработка занимает доли секунды (примерно 0,06 сек).

Согласно официальной статистике около 10% населения Земли требуется коррекция слуха. Почти треть из них после 65 лет нуждается в слуховом аппарате, однако пользуются им менее половины пациентов. В России потребность в таких устройствах составляет около 300 тысяч аппаратов в год. Сейчас многие компании делают свои устройства совместимыми со слуховыми аппаратами. Например, Apple. Подключив слуховой аппарат к iPhone, iPad или iPod touch, можно транслировать аудио, отвечать на звонки, изменять настройки и так далее. Кроме этого, и обычные AirPods’ы можно превратить в слуховой аппарат.

#слуховойаппарат #слух

​​Патологическая активность мозга во время наркоза и сна может быть предвестником болезни Альцгеймера.

Группе ученых из Тель-Авивского университета под руководством профессора Инны Слуцкой удалось сделать важное открытие, которое в перспективе должно помочь в диагностике болезни Альцгеймера на ранней, досимптомной стадии и способствовать разработке новых действенных методик лечения.

Исследователи изучили деятельность гиппокампа во время наркоза и естественного сна. Как известно, данная область мозга часто страдает у пациентов с болезнью Альцгеймера. В итоге ученым удалось выявить патологическую активность мозга, которая проявляется задолго до обнаружения первых симптомов болезни.

Прочитала этот материал на канале https://t.me/chemrarpharma.

Обнаружила, что у них актуальная информация в области фармацевтики и медицины, есть аналитика рынка инновационных разработок лекарств и последние новости об индустрии в России и мире.

Like✔️

#альцгеймер

​Прекрасная новость! Генетически модифицированные клетки иммунитета подавили рак крови и обеспечили пациентам 12 лет жизни без рецидивов. Речь про экспериментальную терапию CAR-T, при которой у пациента берут иммунные Т-клетки, немного изменяют их ДНК, после чего вводят их обратно. Американские специалисты изучили состояние первых двух пациентов, прошедших через лечение лейкемии CAR-T-клетками в 2010 году, и поделились своими выводами:

https://tjournal.ru/science/526509

​Бессмертный лыжник.

В честь Зимней Олимпиады я решила вспомнить спортсмена, который называл себя бессмертным. Речь про австрийского горнолыжника Хермана Майера. С первыми трудностями он столкнулся ещё в детстве - его кости не успевали за развитием мышц. Когда Майеру было 15, его выгнали из горнолыжной академии в Шладманге, ссылаясь на его нескладное телосложение и отсутсвие результатов. Он вернулся домой во Флахау и устроился инструктором в горнолыжную школу отца, а летом ещё подрабатывал каменщиком на стройке. Каждую ночь после работы он приходил на трассу и оттачивал мастерство. Его ослабленный организм начал перестраиваться, и Херман со временем стал звездой местных соревнований.

В марте 1995 года 22-летний Майер занял 18-е место в гигантском слаломе на чемпионате Австрии в Шпитале, однако его выступление признали успешным, потому что Херман стартовал одним из последних и спускался по сильно разбитой трассе. В январе 96-го он закрепил свой успех, когда тестируя трассу гигантского слалома перед стартом этапа Кубка мира во Флахау, показал в результате 12-е время, выступая вне зачёта. На Хермана Майера наконец обратили внимание, но вновь начались неудачи. В том же году на Кубке Европы на этапе в Шамони он сломал руку. Майер вновь проявил характер и вернулся на трассу через два месяца, хотя обычно спортсмены восстанавливаются гораздо дольше. В результате Майер был вызван в основную сборную Австрии и 10 февраля 1996 года в возрасте 23 лет дебютировал в Кубке мира. Уже в сезоне 1997/98 Майер стал лидером Кубка мира, выиграв 10 этапов и победив в общем зачёте, а также в зачёте супергиганта и гигантского слалома.

На Олимпиаду в Нагано в 1998 году Херман Майер приехал в качестве одного из главных фаворитов. Первым шансом на медаль для Майера был скоростной спуск. Но на одном из первых же поворотов он на огромной скорости вылетел с трассы, пробил две сетки ограждений и упал без движения где-то под холмом. К месту трагедии понеслись врачи и спасатели, но буквально через несколько секунд Херман поднялся на ноги и пошёл вниз. В беседе с журналистами он сказал легендарное: «Если я перенёс это, я бессмертен». Через три дня Майер выиграл своё первое олимпийское золото, ещё через три дня – второе. Именно после того падения и такого успеха за австрийским лыжником окончательно закрепилось его легендарное прозвище - Херминатор.

После Олимпиады-98 успехи Хермана Майера не закончились. Он выигрывал Кубки мира, становился спортсменом года в Австрии, его лицо не сходило с экранов телевизора и билбордов в австрийских городах. И вновь его ждала трагедия. В августе 2001 года 28-летний чемпион возвращался с тренировки на мотоцикле. На автобане Херман пытался объехать машину, а пенсионер за рулём не посмотрел в зеркало и решил резко перестроиться. Шансов избежать столкновения не было. Содранную об асфальт кожу на ноге Майера пришлось пересаживать. Берцовая кость была сильно раздроблена, речь шла об ампутации, однако в итоге хирурги сумели собрать поврежденную кость. Врачи были уверены, что спортсмен не сможет нормально ходить. У Хермана вновь было своё мнение на этот счёт. Он не только заново научился ходить, но и вернулся на трассу спустя всего четыре месяца после аварии! Олимпиаду 2002 году ему всё же пришлось пропустить, но уже в 2003-м он снова стал победителем общего зачёта Кубка мира, а на Играх в Турине в 2006-м завоевал ещё две медали и окончательно вписал своё имя в список величайших горнолыжников в истории.

Кстати, после завершения карьеры Херминатор ещё разок смог стать чемпионом. Его пригласили в сборную Германии в качестве тренера-психолога перед чемпионатом мира 2014 года. Немцы тогда выиграли и стали чемпионами мира впервые с 1990 года. А потом Майер работал в этом же качестве с командой Австрии по футболу и помог им во второй раз в истории пробиться на чемпионат Европы-2016. Очень интересно, какие же слова Херман Майер находит, чтобы мотивировать и себя, и других спортсменов.

#херманмайер #олимпиада2022 #херминатор

​Опасный спорт.

Спортсмены, занимающиеся единоборствами или профессиональным боксом, регулярно сталкиваются с травмами из-за необходимости физического контакта друг с другом. Из-за особенностей правил бокса (запрещены удары ниже пояса и силовые приемы) основная ударная нагрузка ложится на голову. Даже признанные мастера защитного стиля все равно регулярно получают повторяющиеся легкие травмы головы, что довольно часто приводит к посттравматическому паркинсонизму. Это явление условно называют травматической энцефалопатией боксеров. Именно от нее страдал Мохаммед Али, Флойд Паттерсон, Джек Демпси и другие. В смешанных единоборствах популярны стили, использующие борцовскую технику (болевые, удушающие приемы) и разнообразную ударную технику, из-за чего травмы могут появляться почти на любом участке тела. Более того - спортсмены часто травмируются на тренировках. Исследователи из университета Джонса Хопкинса подсчитали, что в ММА процент травм спортсменов доходит до 78% от общего числа именно во время тренировок (во время соревнований 22%).

Невероятно травмоопасен американский футбол. Исследователи Комиссии по безопасности потребительской продукции США в 2013 году зафиксировали 416 тысяч травм различной степени тяжести в этом виде спорта (с учетом травм в студенческих лигах). Хоть эта цифра уступает баскетболу (512 тысяч травм в том же году), но баскетбол более распространенный вид спорта (на тысячу спортсменов за год травм приходится меньше) и повреждения в американском футболе в среднем более тяжелые. Те же исследователи подсчитали, что карьера игрока Национальной футбольной лиги из-за травм в среднем длится около четырех сезонов. Регби также остается одним из самых травматичных видов спорта. В исследовании 2003 года эта игра заняла второе место по среднему количеству повреждений - 3,8 травм на каждые 1000 спортивных воздействий (тренировок и матчей).

Хоккей с шайбой американские исследователи поставили в 2003 году на 4-е место по показателям травм среди всех видов спорта - 3,7 травмы на 1000 спортивных воздействий (тренировок и матчей). Выше только уже упомянутые бокс, регби, а так же сноуборд. По данным исследователей, у хоккеистов примерно в полтора раза чаще выявляется сотрясение мозга по сравнению с футболистами. Всего повреждения головы и шеи составляют примерно 30,5% от общего числа травм.

Сноуборд делит второе место по травматизму среди всех видов спорта с регби. 3,8 травм на каждые 1000 спортивных воздействий (тренировок и соревнований). По статистике Ассоциации лыжного спорта и сноуборда США каждый день из тысячи сноубордистов травмируется 4−6. Наиболее распространённые повреждения - перелом запястья (до четверти всех травм у сноубордистов). Среднее количество травм в горнолыжном спорте несколько меньше, чем в сноуборде, но они, как правило, более тяжелые. Если в сноуборде большая часть повреждений приходится на верхнюю половину туловища спортсмена, то лыжники чаще всего травмируют ноги.

В топе травмоопасных видов спорта и фигурное катание. Дело в том, что у спортсменов возникают серьезные проблемы с амортизацией при выполнении прыжков на твердом льду. Вся амортизация приходится на собственные шарнирные механизмы (голеностопные, коленные и тазобедренные суставы). Ударная волна от соприкосновения жестких коньков со льдом принимают на себя суставы, а потом и позвоночник. В парном катании распространены падения после поддержек и другие несчастные случаи. Широко известна история, случившаяся с Еленой Бережной. В ходе одной из тренировок партнер коньком попал ей по голове - была пробита височная кость, осколки повредили оболочку мозга. Елена успешно перенесла две нейрохирургические операции, после которых заново училась не только ходить, но и говорить, читать. После долгой реабилитации фигуристка всё же вернулась в спорт. В 2002 году Елена Бережная вместе с Антоном Сихарулидзе завоевала победу на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити.

#опасныйспорт #единоборства

​Как помочь человеку, который подавился? Памятка.

Пути, по которым воздух попадает в легкие, и пути, по которым в желудок попадает пища, у человека расположены опасно близко. Ежегодно тысячи людей случайно отправляют кусочек пищи «не в то горло». Это может закончиться смертью от удушья, если вовремя не подоспеет помощь. Если человек подавился, следует помнить, что кашель при этом – хороший признак, он говорит о том, что трахея закупорена не полностью. Если же подавившийся не кашляет, а держится за горло, то ему нужна помощь. Чтобы помочь поперхнувшемуся, используйте прием Геймлиха.

Вот порядок действий:

1.Встать за спиной пострадавшего (если он еще на ногах и не потерял сознания), обхватив его руками.
2. Сжать одну руку в кулак и той стороной, где большой палец, положить ее на живот пострадавшего на уровне между пупком и реберными дугами (в так называемую эпигастральную область живота).
3. Ладонь другой руки кладется поверх кулака, быстрым толчком вверх кулак вдавливается в живот. Руки при этом нужно резко согнуть в локтях, но грудную клетку пострадавшего не сдавливать.
4. При необходимости прием повторить несколько раз, пока дыхательные пути не освободятся.

Если пострадавший без сознания или к нему нельзя подойти сзади, то стоит положить его на спину. Затем сядьте верхом на бедра человека, лицом к голове. Положив одну руку на другу, поместите основание ладони нижней руки между пупком и реберными дугами (в эпигастральную область живота). Используя вес своего тела, энергично надавите на живот пострадавшего в направлении вверх к диафрагме. Голова пострадавшего не должна быть повернута в сторону. Повторите несколько раз, пока дыхательные пути не освободятся.

Если вы подавились, а рядом никого нет, то попробуйте кашлять как можно интенсивнее: это основной защитный механизм, придуманный природой. Чтобы усилить кашель, можно согнуться пополам. В этом случае помогут мышцы брюшного пресса. Ни в коем случае не пытайтесь подавить кашель. Это только ухудшит ситуацию. Если рядом есть зеркало, воспользуйтесь им: откройте рот, прижмите язык вниз к челюсти пальцами, потяните её вверх и выдвиньте немного вперёд. Это улучшит обзор. Если вы увидите инородное тело, попробуйте сдвинуть его с места скользящим движением пальца, а затем удалить.
Не стоит пытаться ухватить то, что застряло в горле, двумя пальцами. Так вы можете случайно протолкнуть его дальше и ухудшить своё состояние.

Конечно, и в этом случае стоит использовать прием Геймлиха:

1. Нужно сжать одну руку в кулак и той стороной, где большой палец, положить ее на живот на уровне между пупком и реберными дугами.
2. Ладонь другой руки кладется поверх кулака, быстрым толчком вверх кулак вдавливается в живот.
3. Повторить несколько раз, пока дыхательные пути не освободятся.

Также вы можете опереться на крепко стоящий горизонтальный предмет - угол стола, стул, перила, ванна. Главное - без колёсиков. Затем наклонитесь так, чтобы верхняя часть живота находилась точно над жёстким ребром выбранного предмета. Расслабив ноги, резко навалитесь на предмет. Давление в животе передастся через диафрагму в лёгкие. Это позволит вытолкнуть инородное тело наружу. Этот способ в практике спасателей считается наиболее действенным.

#памятка #помощь #нарушениедыхания #скораяпомощь

Мы все уже привыкли к тому, что британские ученые любят проводить исследования на самые невообразимые темы, но результаты нового эксперимента могут вас удивить. Оказывается, колготки на голове усиливают защиту от коронавируса. Всего было протестировано 6 способов защиты 🧦:

https://knife.media/pantyhose-on-your-head/

#коронавирус #защитаоткоронавируса

​Что такое Access bars?

Access bars - это мануальная техника работы с 32 точками на голове, каждая из которых отвечает за определенную сферу жизни. Это методика устранения внутренних препятствий. Ее можно сравнить с массажем для мозга или баней для тела. Методика входит в систему вербальных и телесных практик Access Consciousness. Её открыл в начале 90-х австралиец Гэри Дуглас, который до этого стал знаменитым благодаря ченнелингам (одним из видов глубокой медитации) и способности чувствовать энергию там, где люди себя блокируют и ограничивают. Во время одной из сессий ченнелинга Гэри выделил 32 точки на голове, которые были названы Барами. После неоднократных практик, он осознал, что метод может помочь людям начать жить иначе и чувствовать свою силу.

Метод был проверен научно. Американский невролог Джеффри Феннин провёл исследование: людям делали ЭЭГ (электроэнцефалографию - исследование активности мозга) до и после сессии Баров. В итоге выяснилось, что после часового сеанса мозг человека был более расслабленным, чем после часовой медитации, а форма клеток из эллиптической вернулась в свою здоровую сферическую форму, что позволило создать больше комфорта с телом.

Внешне сеанс похож на массаж, но таковым он не является. Вы ложитесь на стол, мастер кладет вам руки на голову и касается определенных точек, в результате разум нивелирует установки, которые не работают, запускается процесс разрядки и перезагрузки. В отличие от похода к психологу в этой методике не придётся рассказывать о своих проблемах и переживаниях. Бары действуют без обсуждений. После прикосновений к голове мозговые ритмы замедляются, лишние установки стираются. Электрические заряды, держащие ненужную информацию, рассеиваются. Специалисты сравнивают эффект с ежедневной часовой медитацией.

Основным плюсом Access bars является то, что всего за час сеанса человек получает такое расслабление, будто две недели отдыхал на море. В отличие от медитации Access bars не подразумевает под собой концентрацию внимания и воли, что на практике не всегда легко осуществимо. Специалисты уверяют, что после сессии человек становится более «присутствующим» в своей жизни и его прошлое перестает влиять на будущее. Он меняет свои точки зрения и формирует для себя новую реальность, новое паттерное поведение, тем самым создавая новый результат. И что очень важно, из его головы пропадают суждения.

#accessbars #психология #этоинтересно

​Человек, открывший ВИЧ.

Вчера стало известно, что скончался французский вирусолог Люк Монтанье, который открыл ВИЧ. Ученому было 89 лет. В момент смерти, о причинах которой пока не сообщается, Монтанье находился в больнице на окраине Парижа. На пике своей научной карьеры он изучал вирусную РНК и обнаружил, что одноцепочечная РНК может превращаться в двухцепочечную, что необходимо для процесса обратной транскрипции. Ретровирусы, в том числе ВИЧ, используют этот механизм, чтобы встраивать свою генетическую информацию в ДНК клетки-хозяина. Монтанье исследовал ретровирусы как причину развития рака, а в 1983 году вместе с коллегами Жан-Клодом Шерманном и Франсуазой Барре-Синусси описал ранее неизвестный ретровирус LAV («вирус, ассоциированный с лимфаденопатией»), который позднее переименовали в ВИЧ. В работе указывалось, что вирус «может участвовать в нескольких патогенных синдромах, включая синдром приобретенного иммунодефицита человека - СПИД). Сам синдром Центры по контролю и профилактике заболеваний США описали еще в 1981 году.

Сразу после публикации научная статья о LAV не привлекла к себе большого внимания, а спустя несколько месяцев Монтанье представил исследование на конференции вирусологов в Нью-Йорке, где его осмеяли. К тому времени у специалистов появились более обширные данные, подтверждающие, что именно ВИЧ вызывает СПИД. Признание выводы Монтанье стали получать лишь в 1984 году, причем выяснилось, что одновременно с французами вирус открыл американец Роберт Галло. Сам Монтанье после открытия ВИЧ совместно с будущим гендиректором ЮНЕСКО Федерико Майором основал Всемирный фонд исследований и профилактики СПИДа (World Foundation for AIDS Research and Prevention).

Однако в последние годы Люк Монтанье столкнулся с критикой из-за своих псевдонаучных высказываний. Ещё в начале 2000-х он увлёкся концепцией Жака Бенвениста о «памяти воды». Развивая эту идею, Монтанье предположил, что ДНК излучает низкочастотные электромагнитные волны, которые модифицирует воду и эта вода передаёт генетическую информацию другим организмам. Учёный считал, что гомеопатические разведения ДНК также излучают электромагнитные волны, и хотел использовать их для диагностики хронических заболеваний. В 2014 году он даже организовал семинар адептов памяти воды, гомеопатов и сторонников других псевдонаучных концепций.

Имя Монтанье прогремело в научных кругах ещё и в 2009 году, когда он объявил об открытии механизма «воспроизводства ДНК» посредством «квантового отпечатка», который подпадает под определение квантовой телепортации. В своей статье он описал это только в общих чертах. Научное сообщество отнеслось к заявлению с недоверием, учёные потребовали в доказательство его слов раскрыть все данные исследования, а получив отказ, некоторые обвинили Люка в шарлатанстве. Кроме этого, в 2020 году Монтанье заявил, что SARS-CoV-2 был создан искусственно на основе ВИЧ, что отвергается остальными учеными и медицинскими специалистами.

#вич #врач #новости

​Как правильно ухаживать за зубами?

Зубы нужно чистить 2 раза в день не менее 2 минут, так как в этомх случае налета убирается больше, чем при чистке в течение одной минуты. Чтобы точно справиться с задачей, мысленно разделите полость рта на 4 зоны и потратьте на каждую по тридцать секунд. Можно засечь время с помощью таймера, он поможет в первое время контролировать время, потраченное на чистку. Или просто считать про себя до 30 во время чистки каждой половины зубного ряда сверху и снизу. Есть и специальные приложения для чистки зубов. Например, BrushDJ включает музыку ровно на 2 минуты, а детское приложение «Мимизавр» засекает таймер и показывает мультики. Если вы пользуетесь электрической зубной щеткой, то, как правило, 2 минуты установлены по умолчанию. Кстати, есть данные, что такие щетки лучше очищают налет и могут помочь сохранить зубы.

Менять зубную щетку нужно каждые 3-4 месяца, можно даже раньше, если щетинки стерлись. Если щеткой слишком долго пользоваться, она начнет очищать зубы хуже. То же самое касается насадок электрических зубных щёток. Щетина зубной щетки может быть средней жесткости, но лучше мягкой - несмотря на то, что зубные щетки средней жесткости лучше удаляют налет, они могут повредить зубную эмаль. Особенно это касается электрических зубных щеток, вращение и вибрация которых создают дополнительное давление на зубы.

В составе зубной пасты в первую очередь следует искать фторсодержащие соединения - они помогают защищать зубы от кариеса. Содержание фтора указано на упаковке пасты в PPM - это количество частиц фтора на миллион. Взрослым и детям старше 6 лет достаточно 1000-1500 PPM в зубной пасте. Если в воде региона повышено содержание фтора, то для детей используют пасты без него, чтобы снизить риск флюороза - пятен на эмали. Также можно покупать пасты, которые содержат гидроксиапатит. Он тоже может уменьшить риск возникновения кариеса, кроме того, может снижать чувствительность зубов. Пасты с ним и с такими соединениями кальция, как глицерофосфат кальция и казеиновый фосфопептид, могут заменить пасты с фтором. Еще нужно учитывать индекс абразивности пасты, или RDA. Допустимым считается RDA до 250, но фактически лучше использовать до 100. Пасты с RDA выше 100 стоит применять только иногда для очищения зубов от пигментированного налета, например если человек курит. Иначе может повыситься чувствительность зубов.

Минимум раз в день нужно очищать межзубные промежутки, иначе там будет скапливаться налет. Американская стоматологическая ассоциация считает, что лучший метод для конкретного пациента - тот, который он будет регулярно использовать. Поэтому можно выбрать зубную нить, ирригатор, межзубные ершики или щетки. Зубная нить может очищать межзубное пространство чуть лучше, но ей нужно пользоваться аккуратно, чтобы не повредить десны. Ирригатор очищает зубы несколько бережнее, так как используется струя воды, ничего не давит на десны.

На здоровье зубов влияет и еда. Например, с повышенным риском развития кариеса связано потребление сахара, а кислые напитки могут повысить риск износа зубной эмали. К сахарам, влияющим на развитие кариеса, относят обычный сахар, который добавляют в пищу и напитки, а также природные сахара, содержащиеся во фруктовых соках, меде, натуральных сиропах. Есть данные, что кариес чаще развивается у людей, у которых процент простых сахаров в питании превышает 10%. ВОЗ рекомендует снизить долю сахаров в питании до 5%. Некоторые продукты, наоборот, могут снизить риск кариеса. Например, это свежие фрукты, так как они могут очищать зубы и стимулируют выделение слюны, а также продукты, богатые клетчаткой или белком.

#зубы #уходзазубами #кариес #стоматология