Время правильных ответов:
1. Бактерии Lactobacillus fermentum- микроорганизмы, которые активно участвуют в процессе приготовления теста. Стоит заметить, что термическое воздействие (запекание хлеба) убивает живые пробиотики, зато бактериальные белки остаются в испеченном хлебе, специалисты утверждают, что они полезны для организма.
Среди других продуктов, содержащих пробиотики: некоторые сыры, йогурты, комбуча, квашеная капуста, огурцы, нефильтрованный яблочный уксус. Стоит понимать, что не все обогащенные пищевые продукты содержат пробиотики. Молоко, шоколад и кофе сами по себе не содержат пробиотиков, но могут быть ингридиентами продуктов, обогащенных пробиотиками, здесь стоит обращать дополнительное внимание на маркировку упаковки и состав.
2. Для недоношенных малышей (которые родились в возрасте менее 37 недель) и новорожденных с низким весом AGA рекомендуют употребление Лактобацилл (Lactobacillus reuteri или Lactobacillus rhamnosus) и Бифидобактерий (Bifidobacterium animalis subspecies lactis) Здесь можно ознакомиться с полным перечнем рекомендаций Американской Гастроэнтерологической Ассоциации за 2020 год.
3. Было доказано, что пробиотики помогают избежать возникновения диареи при приеме антибиотиков как у детей, так и у взрослых. Также они эффективны для профилактики диареи, вызываемой спорообразующим анаэробным микробом Clostridium difficile.
Эффективность пробиотиков в лечении и профилактике острого панкреатита не была доказана, скорее было доказано обратное- их прием никак не влияет на уровень заболеваемости, течение заболевания и смертность.
4. Здесь можно почитать об исследовании, которое показывает, что бифидобактерия longum BB536 эффективно воздействует на пациентов с умеренной гиперхолестеринемией. А что касается аллергии, все ровно наоборот, некоторое время назад проводились исследования, сходе которых выяснили, что прием пробиотиков может облегчить возникающие при аллергической реакции на молоко симптомы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6218986/
5. Абсолютных противопоказаний к приему пробиотиков для людей с синдромом короткой кишки не существует. Тем не менее, пациенты с ослабленным иммунитетом и синдромом короткой кишки подвержены различным инфекциям, в том числе и бактериемии, возникающей вследствие перорального приема пробиотиков. Для остальных (упомянутых в вопросе состояний организма) пробиотики даже полезны.
1. Бактерии Lactobacillus fermentum- микроорганизмы, которые активно участвуют в процессе приготовления теста. Стоит заметить, что термическое воздействие (запекание хлеба) убивает живые пробиотики, зато бактериальные белки остаются в испеченном хлебе, специалисты утверждают, что они полезны для организма.
Среди других продуктов, содержащих пробиотики: некоторые сыры, йогурты, комбуча, квашеная капуста, огурцы, нефильтрованный яблочный уксус. Стоит понимать, что не все обогащенные пищевые продукты содержат пробиотики. Молоко, шоколад и кофе сами по себе не содержат пробиотиков, но могут быть ингридиентами продуктов, обогащенных пробиотиками, здесь стоит обращать дополнительное внимание на маркировку упаковки и состав.
2. Для недоношенных малышей (которые родились в возрасте менее 37 недель) и новорожденных с низким весом AGA рекомендуют употребление Лактобацилл (Lactobacillus reuteri или Lactobacillus rhamnosus) и Бифидобактерий (Bifidobacterium animalis subspecies lactis) Здесь можно ознакомиться с полным перечнем рекомендаций Американской Гастроэнтерологической Ассоциации за 2020 год.
3. Было доказано, что пробиотики помогают избежать возникновения диареи при приеме антибиотиков как у детей, так и у взрослых. Также они эффективны для профилактики диареи, вызываемой спорообразующим анаэробным микробом Clostridium difficile.
Эффективность пробиотиков в лечении и профилактике острого панкреатита не была доказана, скорее было доказано обратное- их прием никак не влияет на уровень заболеваемости, течение заболевания и смертность.
4. Здесь можно почитать об исследовании, которое показывает, что бифидобактерия longum BB536 эффективно воздействует на пациентов с умеренной гиперхолестеринемией. А что касается аллергии, все ровно наоборот, некоторое время назад проводились исследования, сходе которых выяснили, что прием пробиотиков может облегчить возникающие при аллергической реакции на молоко симптомы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6218986/
5. Абсолютных противопоказаний к приему пробиотиков для людей с синдромом короткой кишки не существует. Тем не менее, пациенты с ослабленным иммунитетом и синдромом короткой кишки подвержены различным инфекциям, в том числе и бактериемии, возникающей вследствие перорального приема пробиотиков. Для остальных (упомянутых в вопросе состояний организма) пробиотики даже полезны.
International Probiotics Association
Sourdough Part II - International Probiotics Association
The unique flavors and excellent shelf life of sourdough bread owe much to the lactic acid bacteria produced through fermentation. The million dollar question: do the probiotics survive the hot baking ovens? No. The big surprise here is that the probiotic…
Почему мы любим кофе?
Кофеин впервые был открыт в 1819 году немецким химиком Фридлибом Фердинандом Рунге. Изучая кофе и содержащиеся в нем элементы, учёный выделил новое, не известное прежде людям вещество, которому дал название «кофеин». Позже оказалось, что эта молекула присутствует во многих растениях, являясь в первую очередь природным инсектицидом (защищает от насекомых) и только во вторую – естественным стимулятором нервной и сердечно-сосудистой систем.
Кофеин представляет из себя белые шелковистые игольчатые кристаллы или белый кристаллический порошок горьковатого вкуса, без запаха. Он медленно растворим в холодной воде, а вот в горячей - легко. Кофеин оказывает прямое возбуждающее влияние на ЦНС: регулирует и усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга, дыхательном и сосудодвигательном центре, активирует положительные условные рефлексы и двигательную активность. Это вещество стимулирует психическую деятельность, повышает умственную и физическую работоспособность и укорачивает время реакций. После приема появляется бодрость, временно устраняются или уменьшаются утомление и сонливость. При этом, кофеин вызывает учащение и углубление дыхания. Он влияет на сердечно-сосудистую систему: увеличивает силу и частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление при гипотензии (не изменяет нормальное). Кофеин расширяет бронхи, желчные пути, кровеносные сосуды скелетных мышц, сердца, почек, и суживает - органов брюшной полости. Также вещество стимулирует секрецию желез желудка и повышает основной обмен, усиливает гликогенолиз, вызывая гипергликемию.
В обычной чашке кофе содержится около 80–120 мг кофеина в зависимости от сорта и способа заваривания. В кофейном зерне также содержится более 30 различных органических кислот (в том числе яблочная, лимонная, уксусная и кофейная), незаменимые жирные кислоты (линоленовая, пальмитиновая, олеиновая, стеариновая, арахидоновая, бегеновая), витамины, минералы, антиоксиданты и флавоноиды. По сути, кофе - плод растительного происхождения, поэтому может быть полезен не меньше овощей и фруктов. Правда, существует мнение, что регулярное употребление кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, магний, калий. Однако окончательного приговора о негативном влиянии кофе на состояние костей ученые не вынесли. Некоторые врачи считают, что кофе мочегонное средство и может усугубить проблемы с почками. Напиток содержит соединения, которые вместе с кальцием образуют оксалат кальция, основной компонент камней в почках.
Вокруг кофе много мифов, а также много исследований. Например, ученые Гарварда доказали, что этот напиток улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Только вот тем, кто всю жизнь отказывался от кофеина, а потом вдруг решил включить его в свой рацион, эксперты советуют не делать резких движений - после определенного возраста это может оказаться опасным. Ученые из американского Alzheimer’s Disease Research Center в свою очередь выяснили, что три чашки кофе в день сокращают риск развития болезни Альцгеймера до 65 процентов. То же, кстати, касается и болезни Паркинсона - здесь показатели доходят до 20 процентов.
Также кофе ускоряет расщепление углеводов, что придает человеку сил и повышает его мотивацию. Кроме того, этот процесс сокращает время «раскачки» перед расщеплением жиров при аэробных нагрузках. То есть утренний кофе при его хорошей переносимости и в сочетании с грамотной спортивной программой может помочь быстрее похудеть.
Разве после этого можно не любить кофе?
#кофе #кофеин
Кофеин впервые был открыт в 1819 году немецким химиком Фридлибом Фердинандом Рунге. Изучая кофе и содержащиеся в нем элементы, учёный выделил новое, не известное прежде людям вещество, которому дал название «кофеин». Позже оказалось, что эта молекула присутствует во многих растениях, являясь в первую очередь природным инсектицидом (защищает от насекомых) и только во вторую – естественным стимулятором нервной и сердечно-сосудистой систем.
Кофеин представляет из себя белые шелковистые игольчатые кристаллы или белый кристаллический порошок горьковатого вкуса, без запаха. Он медленно растворим в холодной воде, а вот в горячей - легко. Кофеин оказывает прямое возбуждающее влияние на ЦНС: регулирует и усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга, дыхательном и сосудодвигательном центре, активирует положительные условные рефлексы и двигательную активность. Это вещество стимулирует психическую деятельность, повышает умственную и физическую работоспособность и укорачивает время реакций. После приема появляется бодрость, временно устраняются или уменьшаются утомление и сонливость. При этом, кофеин вызывает учащение и углубление дыхания. Он влияет на сердечно-сосудистую систему: увеличивает силу и частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление при гипотензии (не изменяет нормальное). Кофеин расширяет бронхи, желчные пути, кровеносные сосуды скелетных мышц, сердца, почек, и суживает - органов брюшной полости. Также вещество стимулирует секрецию желез желудка и повышает основной обмен, усиливает гликогенолиз, вызывая гипергликемию.
В обычной чашке кофе содержится около 80–120 мг кофеина в зависимости от сорта и способа заваривания. В кофейном зерне также содержится более 30 различных органических кислот (в том числе яблочная, лимонная, уксусная и кофейная), незаменимые жирные кислоты (линоленовая, пальмитиновая, олеиновая, стеариновая, арахидоновая, бегеновая), витамины, минералы, антиоксиданты и флавоноиды. По сути, кофе - плод растительного происхождения, поэтому может быть полезен не меньше овощей и фруктов. Правда, существует мнение, что регулярное употребление кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, магний, калий. Однако окончательного приговора о негативном влиянии кофе на состояние костей ученые не вынесли. Некоторые врачи считают, что кофе мочегонное средство и может усугубить проблемы с почками. Напиток содержит соединения, которые вместе с кальцием образуют оксалат кальция, основной компонент камней в почках.
Вокруг кофе много мифов, а также много исследований. Например, ученые Гарварда доказали, что этот напиток улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Только вот тем, кто всю жизнь отказывался от кофеина, а потом вдруг решил включить его в свой рацион, эксперты советуют не делать резких движений - после определенного возраста это может оказаться опасным. Ученые из американского Alzheimer’s Disease Research Center в свою очередь выяснили, что три чашки кофе в день сокращают риск развития болезни Альцгеймера до 65 процентов. То же, кстати, касается и болезни Паркинсона - здесь показатели доходят до 20 процентов.
Также кофе ускоряет расщепление углеводов, что придает человеку сил и повышает его мотивацию. Кроме того, этот процесс сокращает время «раскачки» перед расщеплением жиров при аэробных нагрузках. То есть утренний кофе при его хорошей переносимости и в сочетании с грамотной спортивной программой может помочь быстрее похудеть.
Разве после этого можно не любить кофе?
#кофе #кофеин
👍5❤1
Зачем кофеин в косметике?
Кофеин, попадая в наш организм, способствует уменьшению количества фермента фосфодиэстеразы, задача которого разрушать АМФ (аденозинмонофосфат). В итоге АМФ накапливается в клетках, активно всё стимулирует в организме, и мы чувствуем прилив бодрости и сил. При нанесении средства с кофеином на кожу случается схожая история - в клетках активизируются все процессы, особенно те, которые до этого были замедлены. Молекула кофеина сравнительно мала, поэтому способна проникать довольно глубоко в кожу - за несколько минут она достигает подкожного жира. Это делает кофеин одним из самых популярных ингредиентов в косметике против отечности, целлюлита, серого цвета лица, возрастных изменений, а также в средствах для борьбы с жировыми отложениями, особенно в области второго подбородка и на скулах.
В средствах для области вокруг глаз и для лица кофеин помогает снять уже сформировавшийся отек или не допустить его в будущем, а также эффективно борется с мешками под глазами и тонизирует кожу, визуально делая ее более подтянутой и молодой. Если проблема временная (например, была бессонная ночь), то патчей или маски с кофеином будет вполне достаточно. А вот для работы с мешками, хронической отечностью, слабым тонусом и вялым тургором понадобятся серьёзные средства. Например, с такими проблемами сможет справиться сыворотка с 3–5% кофеина - мы наносим средство на весь день или ночь, поэтому воздействие ингредиентов на кожу будет дольше.
Кофеин также встречается в косметике для сухой кожи, потому что способен стимулировать синтез холестерина - липида, необходимого для создания защитной мантии на поверхности эпидермиса. По этой же причине тонизирующий компонент часто добавляют в антивозрастные средства, ведь с возрастом кожа вырабатывает липиды все медленнее и хуже, а кофеин эту проблему если не устраняет, то значительно уменьшает. Кроме этого, кофеин помогает коже быстрее восстановиться за счет стимуляции регенерационных процессов - например, после солнечного ожога.
В антицеллюлитные и жиросжигающие средства кофеин добавляют, потому что он способен проникнуть в кожу довольно глубоко, усилить расщепление жира и оказать лимфодренажный эффект. Происходит это за счет стимулирующего действия на бета-адренорецепторы, которые находятся в жировой ткани и отвечают за запуск процессов жиросжигания, водно-солевой обмен, а также за повышение теплопродукции и выделение энергии из жировых запасов клетки. Кроме того, этот ингредиент укрепляет внутренние стенки сосудов и способствует их расширению, а также используется как венотоник - полезный в борьбе с «тяжелыми» ногами и отечностостью.
Не стоит перебарщивать с косметикой, содержащей кофеин. В больших количествах он может раздражать кожу - особенно, если она чувствительная. Оптимальная концентрация кофеина в составе - 1–5%. Для сравнения, в свежесваренном кофе - 0,2%. Рассчитывать на волшебный эффект скраба с кофейной гущей не стоит, зато он улучшит тонус, укрепит сосуды и повысит уровень увлажненности. Кроме того, он способен придать коже легкий оттенок загара.
Кофеин, попадая в наш организм, способствует уменьшению количества фермента фосфодиэстеразы, задача которого разрушать АМФ (аденозинмонофосфат). В итоге АМФ накапливается в клетках, активно всё стимулирует в организме, и мы чувствуем прилив бодрости и сил. При нанесении средства с кофеином на кожу случается схожая история - в клетках активизируются все процессы, особенно те, которые до этого были замедлены. Молекула кофеина сравнительно мала, поэтому способна проникать довольно глубоко в кожу - за несколько минут она достигает подкожного жира. Это делает кофеин одним из самых популярных ингредиентов в косметике против отечности, целлюлита, серого цвета лица, возрастных изменений, а также в средствах для борьбы с жировыми отложениями, особенно в области второго подбородка и на скулах.
В средствах для области вокруг глаз и для лица кофеин помогает снять уже сформировавшийся отек или не допустить его в будущем, а также эффективно борется с мешками под глазами и тонизирует кожу, визуально делая ее более подтянутой и молодой. Если проблема временная (например, была бессонная ночь), то патчей или маски с кофеином будет вполне достаточно. А вот для работы с мешками, хронической отечностью, слабым тонусом и вялым тургором понадобятся серьёзные средства. Например, с такими проблемами сможет справиться сыворотка с 3–5% кофеина - мы наносим средство на весь день или ночь, поэтому воздействие ингредиентов на кожу будет дольше.
Кофеин также встречается в косметике для сухой кожи, потому что способен стимулировать синтез холестерина - липида, необходимого для создания защитной мантии на поверхности эпидермиса. По этой же причине тонизирующий компонент часто добавляют в антивозрастные средства, ведь с возрастом кожа вырабатывает липиды все медленнее и хуже, а кофеин эту проблему если не устраняет, то значительно уменьшает. Кроме этого, кофеин помогает коже быстрее восстановиться за счет стимуляции регенерационных процессов - например, после солнечного ожога.
В антицеллюлитные и жиросжигающие средства кофеин добавляют, потому что он способен проникнуть в кожу довольно глубоко, усилить расщепление жира и оказать лимфодренажный эффект. Происходит это за счет стимулирующего действия на бета-адренорецепторы, которые находятся в жировой ткани и отвечают за запуск процессов жиросжигания, водно-солевой обмен, а также за повышение теплопродукции и выделение энергии из жировых запасов клетки. Кроме того, этот ингредиент укрепляет внутренние стенки сосудов и способствует их расширению, а также используется как венотоник - полезный в борьбе с «тяжелыми» ногами и отечностостью.
Не стоит перебарщивать с косметикой, содержащей кофеин. В больших количествах он может раздражать кожу - особенно, если она чувствительная. Оптимальная концентрация кофеина в составе - 1–5%. Для сравнения, в свежесваренном кофе - 0,2%. Рассчитывать на волшебный эффект скраба с кофейной гущей не стоит, зато он улучшит тонус, укрепит сосуды и повысит уровень увлажненности. Кроме того, он способен придать коже легкий оттенок загара.
👍2
Вредно ли загорать топлес?
Загар - это защитная реакция на ультрафиолет. При облучении меланоциты (клетки эпидермиса) производят тёмный пигмент меланин, который до определённой степени защищает кожу от сгорания. Выработка меланина для защиты от чрезмерного ультрафиолета - это компенсация для людей после того, как в процессе эволюции мы потеряли шерстяной покров.
Научно доказано, что совокупное воздействие УФ-излучения провоцирует неконтролируемый рост атипичных клеток кожи. Это может привести к развитию опухолей - как доброкачественных, так и злокачественных (раковых). Больше всего распространён базальноклеточный рак. Название происходит от базальных клеток, которые лежат в основе внешнего слоя кожи. Раковые клетки базального типа растут медленно и, как правило, не распространяются на другие ткани в организме. Основная причина их возникновения - воздействие ультрафиолетового излучения, особенно в детстве. Накопленные с самого детства ошибки в структуре клеточной ДНК нарушают и истощают солнцезащитную функцию кожи, увеличивая риск возникновения рака кожи в зрелом возрасте.
Базальноклеточная и плоскоклеточная карциномы в большинстве случаев возникают преимущественно на голове, шее и руках, то есть на участках кожи, чаще всего подвергающихся воздействию солнечного излучения. Кожа на груди значительно тоньше и чувствительнее, особенно в области соска и ареола. Кожные покровы молочных желёз особенно беспомощны перед солнечными лучами, потому что обычно спрятаны от них в течение года, а значит, в эпителиальные клетки этого участка кожи в значительно меньших количествах доставляется меланин, защищающий нас от солнца. УФ-лучи в целом воздействуют на кожу груди по тому же принципу, что и на остальные участки. Правда, ряд исследований, среди которых и работа учёных под руководством Джиали Хана, профессора Гарвардской медицинской школы, говорят о том, что у пациенток с историей немеланомного рака кожи выше риск развития рака молочной железы. При этом, до сих пор не обнаружено прямой связи между возникновением злокачественной опухоли в тканях молочной железы и воздействием солнечных лучей.
Загорать как в купальнике, так и без него, стоит только в утренние и вечерние часы, когда солнце не на пике активности. Кожу груди помогут защитить сыворотки-антиоксиданты, в составе которых есть феруловая кислота, флоретин, витамины C и E. Эти средства нужно использовать утром или перед применением солнечной защиты. Её, в свою очередь, наносят за 15–20 минут до выхода на солнце, чтобы крем успел впитаться. Также лучше прикрыть соски. От солнца они могут стать грубыми и болезненно растрескаться. И главное - 5 минут загара топлес на открытом солнце должны сменяться как минимум 15 минутами в тени.
Загораете топлес?
Загар - это защитная реакция на ультрафиолет. При облучении меланоциты (клетки эпидермиса) производят тёмный пигмент меланин, который до определённой степени защищает кожу от сгорания. Выработка меланина для защиты от чрезмерного ультрафиолета - это компенсация для людей после того, как в процессе эволюции мы потеряли шерстяной покров.
Научно доказано, что совокупное воздействие УФ-излучения провоцирует неконтролируемый рост атипичных клеток кожи. Это может привести к развитию опухолей - как доброкачественных, так и злокачественных (раковых). Больше всего распространён базальноклеточный рак. Название происходит от базальных клеток, которые лежат в основе внешнего слоя кожи. Раковые клетки базального типа растут медленно и, как правило, не распространяются на другие ткани в организме. Основная причина их возникновения - воздействие ультрафиолетового излучения, особенно в детстве. Накопленные с самого детства ошибки в структуре клеточной ДНК нарушают и истощают солнцезащитную функцию кожи, увеличивая риск возникновения рака кожи в зрелом возрасте.
Базальноклеточная и плоскоклеточная карциномы в большинстве случаев возникают преимущественно на голове, шее и руках, то есть на участках кожи, чаще всего подвергающихся воздействию солнечного излучения. Кожа на груди значительно тоньше и чувствительнее, особенно в области соска и ареола. Кожные покровы молочных желёз особенно беспомощны перед солнечными лучами, потому что обычно спрятаны от них в течение года, а значит, в эпителиальные клетки этого участка кожи в значительно меньших количествах доставляется меланин, защищающий нас от солнца. УФ-лучи в целом воздействуют на кожу груди по тому же принципу, что и на остальные участки. Правда, ряд исследований, среди которых и работа учёных под руководством Джиали Хана, профессора Гарвардской медицинской школы, говорят о том, что у пациенток с историей немеланомного рака кожи выше риск развития рака молочной железы. При этом, до сих пор не обнаружено прямой связи между возникновением злокачественной опухоли в тканях молочной железы и воздействием солнечных лучей.
Загорать как в купальнике, так и без него, стоит только в утренние и вечерние часы, когда солнце не на пике активности. Кожу груди помогут защитить сыворотки-антиоксиданты, в составе которых есть феруловая кислота, флоретин, витамины C и E. Эти средства нужно использовать утром или перед применением солнечной защиты. Её, в свою очередь, наносят за 15–20 минут до выхода на солнце, чтобы крем успел впитаться. Также лучше прикрыть соски. От солнца они могут стать грубыми и болезненно растрескаться. И главное - 5 минут загара топлес на открытом солнце должны сменяться как минимум 15 минутами в тени.
Загораете топлес?
👍5
Почему лучше набирать массу без анаболических стероидов?
Анаболические стероиды, также более известные как анаболико-андрогенные стероиды (ААС) по своей сути - это фармакологические препараты, которые имитируют действие мужского полового гормона - тестостерона и дигидротестостерона. Анаболические стероиды ускоряют синтез протеина внутри клеток, что приводит к выраженной гипертрофии мышечной ткани (в целом этот процесс называется анаболизмом).
Ученые научились искусственно воспроизводить ААС ещё в 30-х годах прошлого века. Затем уже в 40-х в СССР и странах Восточного блока анаболические действия тестостерона начали совершенствоваться. Есть версия, что легкоатлетические рекорды, установленные в 80-х спортсменами из бывших стран СССР, а также ГДР были установлены при помощи стероидов. Позже американская лаборатория BALCO, пытаясь совершенствовать анаболические стероиды, создала тетрагидро-тестостерон. До сих пор считается, что стероиды - наиболее эффективный способ увеличить мышечную массу. При адекватной диете и правильной нагрузке можно набрать 5-10 килограммов в месяц, а также увеличить силовые показатели, выносливость и уменьшить жировые запасы.
По медицинским показаниям стероиды назначают при лечении рака, СПИДа, астмы, некоторых болезней сердца, гормональной дисфункции. У ААС ярко выраженное противовоспалительное действие, что способствует быстрому заживлению ран, снятию воспалительных процессов, отёков и нормализации работы иммунной системы человека. Также они помогают регулировать метаболизм и контролировать уровень электролитов в крови. Вот только минусов у стероидов гораздо больше.
Стероиды, попадая в клетки, активируют определённые гены, отвечающие за создание и использование протеина. В итоге весь протеин идёт на развитие и увеличение мышечной массы человека. Так как употребление стероидов у спортсменов проходит без контроля и в дозах, которые в десятки раз превышают допустимые, риск развития побочных эффектов достигает 70%.
Люди, постоянно употребляющие стероиды, в 7 раз больше подвержены заболеванию рака печени, в 10 раз больше заболеваниям сердечно-сосудистой системы, в 5 раз больше заболеваниям репродуктивного характера, во много раз больше психическим заболеваниям и психологическим расстройствам, чем люди, не употребляющие стероиды.
Среди побочных эффектов от краткосрочного употребления стероидов: атрофия яичек, снижение выработки спермы, гинекомастия, высокое кровяное давление, увеличение уровня плохого холестерина, расширение простаты, ухудшение работы печени, необоснованная агрессия, угревая сыпь. От длительного употребления стероидов: гепатит и цирроз печени, неврологические проблемы, заторможенность, при отмене употребления - ожирение, агрессия. ААС влияют на реактивность сосудов и систему оксида азота, а это может приводить к окклюзии коронарных артерий и развитию инфаркта миокарда. Также ученые описывали несколько случаев ассоциации тромбозов и приема стероидов. Злоупотребление ААС напрямую связывают с развитием гепатоцеллюлярной карциномы, а также развитием саркомы мягких тканей. И это ещё не полный список всех возможных последствий…
#стероиды
Анаболические стероиды, также более известные как анаболико-андрогенные стероиды (ААС) по своей сути - это фармакологические препараты, которые имитируют действие мужского полового гормона - тестостерона и дигидротестостерона. Анаболические стероиды ускоряют синтез протеина внутри клеток, что приводит к выраженной гипертрофии мышечной ткани (в целом этот процесс называется анаболизмом).
Ученые научились искусственно воспроизводить ААС ещё в 30-х годах прошлого века. Затем уже в 40-х в СССР и странах Восточного блока анаболические действия тестостерона начали совершенствоваться. Есть версия, что легкоатлетические рекорды, установленные в 80-х спортсменами из бывших стран СССР, а также ГДР были установлены при помощи стероидов. Позже американская лаборатория BALCO, пытаясь совершенствовать анаболические стероиды, создала тетрагидро-тестостерон. До сих пор считается, что стероиды - наиболее эффективный способ увеличить мышечную массу. При адекватной диете и правильной нагрузке можно набрать 5-10 килограммов в месяц, а также увеличить силовые показатели, выносливость и уменьшить жировые запасы.
По медицинским показаниям стероиды назначают при лечении рака, СПИДа, астмы, некоторых болезней сердца, гормональной дисфункции. У ААС ярко выраженное противовоспалительное действие, что способствует быстрому заживлению ран, снятию воспалительных процессов, отёков и нормализации работы иммунной системы человека. Также они помогают регулировать метаболизм и контролировать уровень электролитов в крови. Вот только минусов у стероидов гораздо больше.
Стероиды, попадая в клетки, активируют определённые гены, отвечающие за создание и использование протеина. В итоге весь протеин идёт на развитие и увеличение мышечной массы человека. Так как употребление стероидов у спортсменов проходит без контроля и в дозах, которые в десятки раз превышают допустимые, риск развития побочных эффектов достигает 70%.
Люди, постоянно употребляющие стероиды, в 7 раз больше подвержены заболеванию рака печени, в 10 раз больше заболеваниям сердечно-сосудистой системы, в 5 раз больше заболеваниям репродуктивного характера, во много раз больше психическим заболеваниям и психологическим расстройствам, чем люди, не употребляющие стероиды.
Среди побочных эффектов от краткосрочного употребления стероидов: атрофия яичек, снижение выработки спермы, гинекомастия, высокое кровяное давление, увеличение уровня плохого холестерина, расширение простаты, ухудшение работы печени, необоснованная агрессия, угревая сыпь. От длительного употребления стероидов: гепатит и цирроз печени, неврологические проблемы, заторможенность, при отмене употребления - ожирение, агрессия. ААС влияют на реактивность сосудов и систему оксида азота, а это может приводить к окклюзии коронарных артерий и развитию инфаркта миокарда. Также ученые описывали несколько случаев ассоциации тромбозов и приема стероидов. Злоупотребление ААС напрямую связывают с развитием гепатоцеллюлярной карциномы, а также развитием саркомы мягких тканей. И это ещё не полный список всех возможных последствий…
#стероиды
Меньше 3 лет назад часть анаболических стероидов приравняли к ядам и признали запрещенными веществами. В списке - энестебол, эпитиостанол, пропетандрол, меболазин, роксиболон и 2,4-динитрофенол (2,4-DNP), который стал причиной смертельных отравлений в ряде стран ЕС. Эксперт Лиги здоровья нации, завкафедрой Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава РФ, профессор Евгений Ачкасов отметил, что анаболики позволяют патологическим путем нарастить мышечную массу, при этом сердце человека остается прежнего размера и не может справиться с нагрузкой. Это приводило к смерти известных культуристов. Кроме того, анаболические стероиды угнетают синтез собственных половых гормонов, что приводит к импотенции.
http://government.ru/docs/35170/
#стероиды
http://government.ru/docs/35170/
#стероиды
government.ru
О дополнении списка сильнодействующих и ядовитых веществ
Постановление от 19 декабря 2018 года №1597. Список сильнодействующих веществ для целей статьи 234 Уголовного кодекса «Незаконный оборот сильнодействующих или ядовитых веществ в целях сбыта» дополнен новыми веществами группы анаболических стероидов.
👍1
Спортивные травмы.
Во время занятий спортом мышцы и связки повреждаются под воздействием сил, превышающих их внутренний запас прочности. Например, если они слишком слабы или слишком зажаты для выполняемого упражнения. Если поддерживающие сустав мышцы и связки ослаблены, возрастает вероятность повредить сустав. Также травмы бывают из-за неравномерной нагрузки на те или иные части тела. Например, если у человека одна нога короче другой, то силы, действующие на бедра и колени, распределяются так, что перегружается одна сторона тела.
Наиболее распространённой спортивной травмой считается растяжение связок. Правда, связки и сухожилия эластичны, поэтому растяжение связки - это физиологическое состояние, не вызывающее боль. Если речь о повреждении, то правильнее сказать - «разрыв» или «микроразрыв». Когда сила, действующая на связку, превышает предел её растяжимости, возникает повреждение волокон и, как следствие, боль и отёк. Каждая связка и сухожилие состоит из тысяч параллельно направленных волокон, которые при чрезмерной нагрузке могут разорваться. От интенсивности травмы зависит количество повреждённых волокон. Чем больше волокон повреждено, тем сильнее боль и отёк.
Ещё одна причина спортивных травм - чрезмерная пронация, то есть поворачивание тыльной поверхности стопы наружу при ударе о землю. До определенного предела такая постановка стопы является нормой и защищает ноги от травм. Однако при чрезмерной пронации стопа становится настолько гибкой, что ее свод выпрямляется, в результате чего внутренняя часть стопы при ходьбе и беге почти касается земли и создает впечатление плоскостопия. При преодолении длинных дистанций у бегунов с чрезмерной пронацией могут болеть колени, потому что при подворачивании стопы внутрь коленные чашечки выворачиваются наружу. Такое положение, в свою очередь, создает чрезмерное давление по передней поверхности колена. Так что тут же можно разрушить миф, что сам бег вызывает боль в коленях.
Также травмы могут быть и из-за недостаточной пронации, когда у людей жесткий голеностоп. Свод стопы оказывается слишком высоким и недостаточно хорошо амортизирует ударную нагрузку, увеличивая риск возникновения мелких трещин в костях стоп и голеней. Относительное положение ног также может вызывать боль, особенно у женщин с широкими бедрами. Коленные чашечки таких женщин имеют тенденцию выворачиваться наружу от средней линии. Силы, действующие на коленные чашечки в таком положении, вызывают боль.
Чтобы сократить вероятность появления спортивной травмы, каждая тренировка должна начинаться с разминки. Это нужно не только для разогрева мышц и растяжения связок, но и для настройки нервно-мышечной передачи и общей координации. Чем правильнее и согласованнее движения, тем меньше вероятность получить травму. Стоит избегать серьёзных нагрузок, пока не освоите необходимые двигательные навыки. Особенно это касается людей старше 30 лет, занимающихся эпизодически и без инструктора. Тренировку необходимо остановить при первых признаках усталости. Из-за физического переутомления нарушается нейромышечный контроль движений (координация), и вероятность травмы увеличивается.
#спортивныетравмы
Во время занятий спортом мышцы и связки повреждаются под воздействием сил, превышающих их внутренний запас прочности. Например, если они слишком слабы или слишком зажаты для выполняемого упражнения. Если поддерживающие сустав мышцы и связки ослаблены, возрастает вероятность повредить сустав. Также травмы бывают из-за неравномерной нагрузки на те или иные части тела. Например, если у человека одна нога короче другой, то силы, действующие на бедра и колени, распределяются так, что перегружается одна сторона тела.
Наиболее распространённой спортивной травмой считается растяжение связок. Правда, связки и сухожилия эластичны, поэтому растяжение связки - это физиологическое состояние, не вызывающее боль. Если речь о повреждении, то правильнее сказать - «разрыв» или «микроразрыв». Когда сила, действующая на связку, превышает предел её растяжимости, возникает повреждение волокон и, как следствие, боль и отёк. Каждая связка и сухожилие состоит из тысяч параллельно направленных волокон, которые при чрезмерной нагрузке могут разорваться. От интенсивности травмы зависит количество повреждённых волокон. Чем больше волокон повреждено, тем сильнее боль и отёк.
Ещё одна причина спортивных травм - чрезмерная пронация, то есть поворачивание тыльной поверхности стопы наружу при ударе о землю. До определенного предела такая постановка стопы является нормой и защищает ноги от травм. Однако при чрезмерной пронации стопа становится настолько гибкой, что ее свод выпрямляется, в результате чего внутренняя часть стопы при ходьбе и беге почти касается земли и создает впечатление плоскостопия. При преодолении длинных дистанций у бегунов с чрезмерной пронацией могут болеть колени, потому что при подворачивании стопы внутрь коленные чашечки выворачиваются наружу. Такое положение, в свою очередь, создает чрезмерное давление по передней поверхности колена. Так что тут же можно разрушить миф, что сам бег вызывает боль в коленях.
Также травмы могут быть и из-за недостаточной пронации, когда у людей жесткий голеностоп. Свод стопы оказывается слишком высоким и недостаточно хорошо амортизирует ударную нагрузку, увеличивая риск возникновения мелких трещин в костях стоп и голеней. Относительное положение ног также может вызывать боль, особенно у женщин с широкими бедрами. Коленные чашечки таких женщин имеют тенденцию выворачиваться наружу от средней линии. Силы, действующие на коленные чашечки в таком положении, вызывают боль.
Чтобы сократить вероятность появления спортивной травмы, каждая тренировка должна начинаться с разминки. Это нужно не только для разогрева мышц и растяжения связок, но и для настройки нервно-мышечной передачи и общей координации. Чем правильнее и согласованнее движения, тем меньше вероятность получить травму. Стоит избегать серьёзных нагрузок, пока не освоите необходимые двигательные навыки. Особенно это касается людей старше 30 лет, занимающихся эпизодически и без инструктора. Тренировку необходимо остановить при первых признаках усталости. Из-за физического переутомления нарушается нейромышечный контроль движений (координация), и вероятность травмы увеличивается.
#спортивныетравмы
👍3
Травма. Как себе помочь?
Сразу после травмирования сухожилий, связок и мышц необходим покой - нужно ограничить движения, чтобы не возникло последующих повреждений. Далее травмированную конечность нужно иммобилизировать (обездвижить). Подойдут эластичный бинт или тейп, также можно наложить шину, сделанную из подручных материалов. Если режим иммобилизации не соблюдается, то регенерация тканей не происходит - это может привести к хроническим, плохо поддающимся лечению воспалительным процессам.
Если после травмы появился отёк, то на это место нужно приложить что-то холодное - например, пакет со льдом. Важно: между кожей и холодным материалом необходимо положить слой ткани. Холод купирует боль и уменьшает отёк благодаря спазму капилляров. Держать такую повязку стоит не дольше 20-30 минут. Затем её необходимо убрать, чтобы не вызвать холодового ожога кожи. Процедуру можно повторить, когда температура кожи восстановится.
Также для предотвращения и уменьшения отёка используется компрессия. По сути, она уменьшает боль и фиксирует повреждённую область. Самым простым и доступным средством для создания компрессирующей повязки считается эластичный бинт. Если бандаж доставляет неудобства и перетягивает мягкие ткани, его нужно сразу же снять и наложить заново с меньшим натяжением. Часто при травмах ног конечности поднимают выше уровня сердца - это способствует оттоку крови и лимфы, что уменьшает отёк.
Более сложная спортивная травма - вывих, то есть смещение в суставных сочлениях суставных поверхностей костей. Самыми распространенными являются вывихи локтевых, плечевых, тазобедренных и голеностопных суставов. Основные признаки такой травмы - боль в области сустава и его отек, а также визуальное изменение конечности. При вывихе вполне возможны травмы нервных стволов, кровеносных сосудов и повреждение суставных сумок. После такой травмы первым делом нужно крепко зафиксировать вывихнутую конечность, а также сустав. Ни в коем случае нельзя самостоятельно пытаться вправить вывихи или придавать поврежденной конечности «правильное» положение. При повреждении суставов рук, поврежденную конечность нужно подвесить на повязку связанную по типу «косынки». При повреждениях суставов ног, пострадавшего необходимо уложить в горизонтальное положение и ждать приезда скорой помощи.
В целом - любую травму лучше показать врачу, чтобы он поставил правильный диагноз, и вы смогли бы быстрее восстановиться и вернуться к тренировкам.
#спортивныетравмы #травма
Сразу после травмирования сухожилий, связок и мышц необходим покой - нужно ограничить движения, чтобы не возникло последующих повреждений. Далее травмированную конечность нужно иммобилизировать (обездвижить). Подойдут эластичный бинт или тейп, также можно наложить шину, сделанную из подручных материалов. Если режим иммобилизации не соблюдается, то регенерация тканей не происходит - это может привести к хроническим, плохо поддающимся лечению воспалительным процессам.
Если после травмы появился отёк, то на это место нужно приложить что-то холодное - например, пакет со льдом. Важно: между кожей и холодным материалом необходимо положить слой ткани. Холод купирует боль и уменьшает отёк благодаря спазму капилляров. Держать такую повязку стоит не дольше 20-30 минут. Затем её необходимо убрать, чтобы не вызвать холодового ожога кожи. Процедуру можно повторить, когда температура кожи восстановится.
Также для предотвращения и уменьшения отёка используется компрессия. По сути, она уменьшает боль и фиксирует повреждённую область. Самым простым и доступным средством для создания компрессирующей повязки считается эластичный бинт. Если бандаж доставляет неудобства и перетягивает мягкие ткани, его нужно сразу же снять и наложить заново с меньшим натяжением. Часто при травмах ног конечности поднимают выше уровня сердца - это способствует оттоку крови и лимфы, что уменьшает отёк.
Более сложная спортивная травма - вывих, то есть смещение в суставных сочлениях суставных поверхностей костей. Самыми распространенными являются вывихи локтевых, плечевых, тазобедренных и голеностопных суставов. Основные признаки такой травмы - боль в области сустава и его отек, а также визуальное изменение конечности. При вывихе вполне возможны травмы нервных стволов, кровеносных сосудов и повреждение суставных сумок. После такой травмы первым делом нужно крепко зафиксировать вывихнутую конечность, а также сустав. Ни в коем случае нельзя самостоятельно пытаться вправить вывихи или придавать поврежденной конечности «правильное» положение. При повреждении суставов рук, поврежденную конечность нужно подвесить на повязку связанную по типу «косынки». При повреждениях суставов ног, пострадавшего необходимо уложить в горизонтальное положение и ждать приезда скорой помощи.
В целом - любую травму лучше показать врачу, чтобы он поставил правильный диагноз, и вы смогли бы быстрее восстановиться и вернуться к тренировкам.
#спортивныетравмы #травма
👍5
Травмы футболистов.
Ежегодно спортивные медики собирают статистику наиболее опасных для здоровья видов спорта. Лидерами этого рейтинга являются футбол, хоккей, конкур, регби, а также борьба. В среднем каждый футболист за свою спортивную карьеру получает от 5 до 15 травм, 20% из которых средней степени тяжести. Тяжелые повреждения случаются в 2% случаев. Чаще всего футболисты сталкиваются с травмами ног. С 1980 по 1991 годы было проведено исследование, в котором приняли участие 1018 игроков профессионального клуба из Флоренции. Общее количество травм за 11-летний период составило 207, то есть 20%. Большинство повреждений отмечалось в возрасте 17- 19 лет. Чаще травмировались игроки средней линии и нападающие - 22 %, защитники - 19%, вратари - 16 %.
Страшнее, чем большинство травм - разрыв крестообразных связок. Как правило, футболисты сразу понимают, что с ними произошло, даже не дожидаясь диагноза медиков. В 70 % случаев кресты рвут внезапно и на ровном месте, просто неудачно поставив ногу при приземлении. Далее футболистов ждёт длительная и тяжелая реабилитация. Чтобы восстановиться после такой травмы, нужно как минимум полгода, а первые месяцы практически каждое упражнение сопровождаются сильной болью и требует огромных усилий. Некоторые спортсмены после такой травмы не могут играть на прежнем уровне. Кроме того, почти треть всех футболистов, порвавших кресты, повреждают их повторно или получают такую же травму на другой ноге.
Передняя крестообразная связка начинается от внутренней поверхности наружного мыщелка (костного выступа) бедренной кости, пересекает коленный сустав и прикрепляется к передней части передней межмыщелковой ямки большеберцовой кости. Эта связка стабилизирует коленный сустав и не дает голени чрезмерно смещаться вперед.
Задняя крестообразная связка начинается от боковой поверхности внутреннего мыщелка бедра, пересекает коленный сустав и прикрепляется к задней межмыщелковой ямке большеберцовой кости. Она стабилизирует коленный сустав, и удерживает голень от смещения назад. Задняя связка намного толще, поэтому ее травмы - редкое явление в спорте
(на 1 травму задней связки приходится около 20 разрывов передней).
Разрыв передней крестообразной связки составляет 20.5% травм колена и 3% от общего числа всех повреждений в футболе. В 2017 году BBC провел исследование и выяснил, что количество травм связок колена в АПЛ ежегодно увеличивается. В каждый из исследованных годов повреждение связок колена входило в тройку наиболее распространенных травм, уступая лишь мышечно-сухожильным. Кстати, в том же 2017 году сайт SportingIntelligence.com и страховая компания JLT выяснили, что травмы крестообразных связок - это не только удар по карьере спортсмена, но и по бюджету клуба. Только в сезоне-2016/17 в АПЛ потратили 177 млн фунтов на зарплаты игрокам, проходящим реабилитацию.
#спортивныетравмы #футбол
Ежегодно спортивные медики собирают статистику наиболее опасных для здоровья видов спорта. Лидерами этого рейтинга являются футбол, хоккей, конкур, регби, а также борьба. В среднем каждый футболист за свою спортивную карьеру получает от 5 до 15 травм, 20% из которых средней степени тяжести. Тяжелые повреждения случаются в 2% случаев. Чаще всего футболисты сталкиваются с травмами ног. С 1980 по 1991 годы было проведено исследование, в котором приняли участие 1018 игроков профессионального клуба из Флоренции. Общее количество травм за 11-летний период составило 207, то есть 20%. Большинство повреждений отмечалось в возрасте 17- 19 лет. Чаще травмировались игроки средней линии и нападающие - 22 %, защитники - 19%, вратари - 16 %.
Страшнее, чем большинство травм - разрыв крестообразных связок. Как правило, футболисты сразу понимают, что с ними произошло, даже не дожидаясь диагноза медиков. В 70 % случаев кресты рвут внезапно и на ровном месте, просто неудачно поставив ногу при приземлении. Далее футболистов ждёт длительная и тяжелая реабилитация. Чтобы восстановиться после такой травмы, нужно как минимум полгода, а первые месяцы практически каждое упражнение сопровождаются сильной болью и требует огромных усилий. Некоторые спортсмены после такой травмы не могут играть на прежнем уровне. Кроме того, почти треть всех футболистов, порвавших кресты, повреждают их повторно или получают такую же травму на другой ноге.
Передняя крестообразная связка начинается от внутренней поверхности наружного мыщелка (костного выступа) бедренной кости, пересекает коленный сустав и прикрепляется к передней части передней межмыщелковой ямки большеберцовой кости. Эта связка стабилизирует коленный сустав и не дает голени чрезмерно смещаться вперед.
Задняя крестообразная связка начинается от боковой поверхности внутреннего мыщелка бедра, пересекает коленный сустав и прикрепляется к задней межмыщелковой ямке большеберцовой кости. Она стабилизирует коленный сустав, и удерживает голень от смещения назад. Задняя связка намного толще, поэтому ее травмы - редкое явление в спорте
(на 1 травму задней связки приходится около 20 разрывов передней).
Разрыв передней крестообразной связки составляет 20.5% травм колена и 3% от общего числа всех повреждений в футболе. В 2017 году BBC провел исследование и выяснил, что количество травм связок колена в АПЛ ежегодно увеличивается. В каждый из исследованных годов повреждение связок колена входило в тройку наиболее распространенных травм, уступая лишь мышечно-сухожильным. Кстати, в том же 2017 году сайт SportingIntelligence.com и страховая компания JLT выяснили, что травмы крестообразных связок - это не только удар по карьере спортсмена, но и по бюджету клуба. Только в сезоне-2016/17 в АПЛ потратили 177 млн фунтов на зарплаты игрокам, проходящим реабилитацию.
#спортивныетравмы #футбол
Спорт - это всё же больше про здоровье, а не травмы. Вот, например, в результате 10-летнего наблюдения, проведённого в США, было доказало, что регулярные спринтерские и силовые тренировки замедляют старение костей. Кости бегунов ежедневно подвергаются стрессу в виде повторяющихся «ударов» и вибрации во время тренировок, поэтому повышается плотность кости. Также остеопороз (потеря костной массы) не так страшен и тем, кто работает в зале с тяжёлыми весами:
https://medvestnik.ru/content/news/Regulyarnye-silovye-i-sprinterskie-trenirovki-protivodeistvuut-stareniu-kostei.html
#спортивныетравмы #спорт
https://medvestnik.ru/content/news/Regulyarnye-silovye-i-sprinterskie-trenirovki-protivodeistvuut-stareniu-kostei.html
#спортивныетравмы #спорт
medvestnik.ru
Регулярные силовые и спринтерские тренировки противодействуют старению костей
Проведено 10-летнее исследование с участием мужчин 40–85 лет
Митохондриальное омоложение.
Митохондрия - «энергетическая станция» клетки. В среднем клетка содержит около 2000 митохондрий, и они составляют 25% от общего объема клетки. Чтобы получить энергию, митохондрия расщепляет молекулу глюкозы, полученную организмом с пищей, и превращает в пировиноградную кислоту (пируват). Митохондрия использует высвободившуюся после реакции энергию для создания АТФ (аденозинтрифосфорная кислота). АТФ, в свою очередь, поставляет энергию для синтеза белков, углеводов, жиров, избавления от отходов, транспорта вещества, то есть даёт ресурсы для жизнедеятельности всего организма. С возрастом митохондрий становится значительно меньше, поэтому и были придуманы различные методики митохондриального омоложения.
Перед тем, как начать комплекс процедур проводится полный чекап организма. Далее назначаются капельницы. После этого человек начинает дышать на специальном аппарате гипокситерапии, с помощью которого подается разреженный воздух, создающий условия высокогорья. Человек подвергается дозированной нехватке воздуха, случается интервальная гипоксия.
Когда организм входит в это состояние, он начинает увеличивать синтез и количество митохондрий. В результате ресурсы организма восстанавливаются, способствуя тому, что у человека появляется больше энергии и сил, следовательно, наблюдается общий омолаживающий эффект.
Главная причина старения в том, что организму все равно, откуда брать энергию. Если нет необходимых витаминов и микроэлементов, он начинает заниматься аутофагией - поеданием самого себя. У большинства людей тело входит в это состояние, когда начинает добывать, к примеру, необходимый для жизни белок. Его проще всего восполнить из двух органов - это мышцы и кожа. Именно поэтому с возрастом чаще всего страдают именно они: мышцы слабеют, а качество кожи постепенно снижается. Причина этому простая: организм просто добывает из них гликоген, тем самым вызывая быстрое преждевременное старение. Если же устранить все дефицитные состояния, чтобы организму не нужно было поедать самого себя, то человек начнёт выглядеть моложе и восстановит прежний уровень энергии.
Сейчас процедуры митохондриального омоложения предлагают лучшие клиники мира, в том числе и в Москве. Видимые результаты можно оценить через 1-3 месяца после начала курса. Что касается стоимости, то все зависит от состояния организма: кому-то достаточно пропить курс витаминов, чтобы быть в ресурсе, а кому-то требуется целый протокол лечения. В целом стоимость митохондриального омоложения начинается от 30000 рублей.
#омоложение #митохондрии
Митохондрия - «энергетическая станция» клетки. В среднем клетка содержит около 2000 митохондрий, и они составляют 25% от общего объема клетки. Чтобы получить энергию, митохондрия расщепляет молекулу глюкозы, полученную организмом с пищей, и превращает в пировиноградную кислоту (пируват). Митохондрия использует высвободившуюся после реакции энергию для создания АТФ (аденозинтрифосфорная кислота). АТФ, в свою очередь, поставляет энергию для синтеза белков, углеводов, жиров, избавления от отходов, транспорта вещества, то есть даёт ресурсы для жизнедеятельности всего организма. С возрастом митохондрий становится значительно меньше, поэтому и были придуманы различные методики митохондриального омоложения.
Перед тем, как начать комплекс процедур проводится полный чекап организма. Далее назначаются капельницы. После этого человек начинает дышать на специальном аппарате гипокситерапии, с помощью которого подается разреженный воздух, создающий условия высокогорья. Человек подвергается дозированной нехватке воздуха, случается интервальная гипоксия.
Когда организм входит в это состояние, он начинает увеличивать синтез и количество митохондрий. В результате ресурсы организма восстанавливаются, способствуя тому, что у человека появляется больше энергии и сил, следовательно, наблюдается общий омолаживающий эффект.
Главная причина старения в том, что организму все равно, откуда брать энергию. Если нет необходимых витаминов и микроэлементов, он начинает заниматься аутофагией - поеданием самого себя. У большинства людей тело входит в это состояние, когда начинает добывать, к примеру, необходимый для жизни белок. Его проще всего восполнить из двух органов - это мышцы и кожа. Именно поэтому с возрастом чаще всего страдают именно они: мышцы слабеют, а качество кожи постепенно снижается. Причина этому простая: организм просто добывает из них гликоген, тем самым вызывая быстрое преждевременное старение. Если же устранить все дефицитные состояния, чтобы организму не нужно было поедать самого себя, то человек начнёт выглядеть моложе и восстановит прежний уровень энергии.
Сейчас процедуры митохондриального омоложения предлагают лучшие клиники мира, в том числе и в Москве. Видимые результаты можно оценить через 1-3 месяца после начала курса. Что касается стоимости, то все зависит от состояния организма: кому-то достаточно пропить курс витаминов, чтобы быть в ресурсе, а кому-то требуется целый протокол лечения. В целом стоимость митохондриального омоложения начинается от 30000 рублей.
#омоложение #митохондрии
👍8🔥1
Как раньше лечили шизофрению?
Шизофрения - психическое расстройство, характеризующееся распадом процессов мышления и эмоциональных реакций. Распространенными проявлениями являются галлюцинации и бредовые идеи в виде стойких ложных убеждений. Описания шизофреноподобных симптомов встречаются в части древнего египетского папируса Эберса, в «Книге Сердец», написанного в XVII веке до нашей эры. Также симптомы, напоминающие шизофрению, отмечены в арабских медицинских и психологических текстах, датируемых Средними веками. К примеру, в Медицинском Каноне Авиценна описывает состояние, отчасти напоминающее шизофрению, которое он именует «джунун муфрит» («тяжёлое безумие») и отделяет от других форм безумия - «джунун» - таких как мания, бешенство и маниакально-депрессивный психоз.
Первое описание шизофрении как самостоятельной нозоологической единицы выдвинул русский психиатр Виктор Кандинский. Он назвал заболевание «идеофрения» и подробно описал его в труде «О псевдогаллюцинациях» (1890). Затем, в 1893 году шизофрения была выделена в качестве самостоятельного душевного расстройства Эмилем Крепелином. Он впервые провёл грань, разделившую психотические расстройства на то, что он тогда назвал «деменцией прекокс» (с латыни - «ранним слабоумием») и маниакальную депрессию. В 1908 году швейцарский психиатр Эйген Блейлер ввёл термин шизофрения. Он доказал, что болезнь не обязательно возникает в молодые годы, а может развиться и в зрелом возрасте. Её главная особенность - не слабоумие, а «нарушение единства» психики.
В первой половине XX века шизофрения считалась наследственным дефектом. Во многих странах больные стали объектом манипуляций поборников евгеники. Сотни тысяч людей, как по собственному согласию, так и без него, были стерилизованы - в первую очередь в нацистской Германии, США и скандинавских странах. В 30-х годах врачи пришли к мнению, что шизофрению можно излечить, если пациента как следует «встряхнуть». Больным начали вводить большие дозы инсулина, которые вызывали у них продолжительную кому. К концу 1940-х такую шоковую терапию использовало большинство психиатрических больниц в США. Создатели этого метода утверждали, что он успешен более чем на 88%, хотя некоторые психиатры считали, что он лишь ускоряет состояние ремиссии (исчезновения симптомов) у тех пациентов, которые и так уже были на пути к ней.
У «инсулинового шока» были серьезные последствия: повреждение головного мозга или даже смерть в результате необратимых изменений из-за длительной комы. Однако сторонники такой терапии нередко считали успехом даже случаи повреждения мозга, потому что в результате у пациента исчезала напряженность и враждебность.
В 1950-е шоковая терапия стала постепенно заменяться на более щадящие методы - в первую очередь с использованием нейролептиков. В 1957 году в журнале Lancet были опубликованы результаты большого исследования, которое доказывало бесполезность инсулинового шока для лечения шизофрении. Однако в США этот метод практиковался до 1970-х годов, а в некоторых странах, в том числе в Китае и в Советском Союзе, и дольше.
#шизофрения
Шизофрения - психическое расстройство, характеризующееся распадом процессов мышления и эмоциональных реакций. Распространенными проявлениями являются галлюцинации и бредовые идеи в виде стойких ложных убеждений. Описания шизофреноподобных симптомов встречаются в части древнего египетского папируса Эберса, в «Книге Сердец», написанного в XVII веке до нашей эры. Также симптомы, напоминающие шизофрению, отмечены в арабских медицинских и психологических текстах, датируемых Средними веками. К примеру, в Медицинском Каноне Авиценна описывает состояние, отчасти напоминающее шизофрению, которое он именует «джунун муфрит» («тяжёлое безумие») и отделяет от других форм безумия - «джунун» - таких как мания, бешенство и маниакально-депрессивный психоз.
Первое описание шизофрении как самостоятельной нозоологической единицы выдвинул русский психиатр Виктор Кандинский. Он назвал заболевание «идеофрения» и подробно описал его в труде «О псевдогаллюцинациях» (1890). Затем, в 1893 году шизофрения была выделена в качестве самостоятельного душевного расстройства Эмилем Крепелином. Он впервые провёл грань, разделившую психотические расстройства на то, что он тогда назвал «деменцией прекокс» (с латыни - «ранним слабоумием») и маниакальную депрессию. В 1908 году швейцарский психиатр Эйген Блейлер ввёл термин шизофрения. Он доказал, что болезнь не обязательно возникает в молодые годы, а может развиться и в зрелом возрасте. Её главная особенность - не слабоумие, а «нарушение единства» психики.
В первой половине XX века шизофрения считалась наследственным дефектом. Во многих странах больные стали объектом манипуляций поборников евгеники. Сотни тысяч людей, как по собственному согласию, так и без него, были стерилизованы - в первую очередь в нацистской Германии, США и скандинавских странах. В 30-х годах врачи пришли к мнению, что шизофрению можно излечить, если пациента как следует «встряхнуть». Больным начали вводить большие дозы инсулина, которые вызывали у них продолжительную кому. К концу 1940-х такую шоковую терапию использовало большинство психиатрических больниц в США. Создатели этого метода утверждали, что он успешен более чем на 88%, хотя некоторые психиатры считали, что он лишь ускоряет состояние ремиссии (исчезновения симптомов) у тех пациентов, которые и так уже были на пути к ней.
У «инсулинового шока» были серьезные последствия: повреждение головного мозга или даже смерть в результате необратимых изменений из-за длительной комы. Однако сторонники такой терапии нередко считали успехом даже случаи повреждения мозга, потому что в результате у пациента исчезала напряженность и враждебность.
В 1950-е шоковая терапия стала постепенно заменяться на более щадящие методы - в первую очередь с использованием нейролептиков. В 1957 году в журнале Lancet были опубликованы результаты большого исследования, которое доказывало бесполезность инсулинового шока для лечения шизофрении. Однако в США этот метод практиковался до 1970-х годов, а в некоторых странах, в том числе в Китае и в Советском Союзе, и дольше.
#шизофрения
👍2
Военные изобретения и открытия, которые помогают в мирное время.
Скорая помощь.
Прообраз «Скорой помощи» появился ещё в Древнем Риме, когда раненых воинов забирали прямо с места сражения и сразу же оперировали. Потом был Наполеон, его главный военный врач Доминик Жан Ларрей и «летающие» повозки, запряженные лошадьми. Такие повозки моментально доставляли солдат в полевой госпиталь. В конце 19 века во время Гражданской войны в США доктора Джозеф Барнс и Джонатан Леттерман разработали новые методы транспортировки и правила оказания догоспитальной медицинской помощи. В каждом полку появилась по крайней мере одна двухколесная тележка скорой помощи, рассчитанная на трех пациентов. В 1966 году в США вышло исследование, которое показало, что при равных по серьезности травмах солдаты во Вьетнаме выживали чаще, чем мирные жители, попавшие в ДТП. Проанализировав статистику, ученые заявили, что дело в разной квалификации медицинских бригад. Военнослужащих врачи спасали еще по дороге в госпиталь, а гражданских просто везли к докторам. После этого доклада кареты «Скорой помощи» начали укомплектовывать специально обученной бригадой парамедиков, которые реабилитировали пациента уже в дороге.
Антибиотики.
Первым природным антибиотиком был пенициллин, который в 1928 году открыл британский бактериолог Александр Флеминг. Во время экспериментов с вирусом гриппа он случайно заметил, что обычный гриб Penicillium notatum уничтожил бактерии в чашке с культурой стафилококка. Однако учёный не продвигал своё открытие, поэтому долгое время научная общественность просто не догадывалась о ценности пенициллина.
«Золотая эра» открытия антибиотиков приходится на 1940-е. О создании нового лекарства заявили британские биохимик Эрнст Чейн и фармаколог Говард Флори. Во время Второй мировой войны американское правительство было готово продать СССР секрет за 30 миллионов долларов. Однако советский микробиолог Зинаида Ермольева заявила, что страна сама создаст отечественный антибиотик. В 1942 году она обнаружила особенно производительный штамм пенициллина, Penicillium crustosum, и сумела наладить производство антибиотика в условиях войны. Причем плесень, необходимую для новой разработки, собирали по всей Москве.
Пластические операции.
Первыми лечь под нож докторов-экспериментаторов решались солдаты, пострадавшие во время Первой мировой. Первым пластическим хирургом можно называть хирурга Сэра Гарольда Гиллиса. Одним из его первых пациентов стал Генри Ральф Ламли. Его самолет загорелся, упал, сам он выжил, но на месте лица остались лишь кости, прикрытые кусками сморщенной плоти. Доктор-новатор взялся за этот сложнейший случай и решил взять трансплантат с груди. К сожалению, кожа не прижилась, началось отторжение трансплантата. Ослабленный организм не справился с инфекцией, начался сепсис и летчик умер от интоксикации. Но несмотря на неудачу, опыты с пересадкой кожи продолжились. Больше повезло моряку Уолтеру Йео. Он получил сильнейший ожог лица и лишился век на обоих глазах. На лицо ему успешно наживили «маску» из его собственной неповрежденной кожи, но сделали это уже по новой экспериментальной методике, получившей название Walking-stalk skin flap, что можно приблизительно перевести как «перенос кожи стебельком». Теперь кожу не снимали окончательно, а оставляли одним краем на старом месте. Это позволяло сохранить кровообращение трансплантата до момента его полного приживления на новом месте. Только когда кожа приживалась, ее отсекали от изначального места.
Кроме этого:
Во время Гражданской войны в США (1861-1965 годы) широко начали использовать анестезию.
Первая мировая война привела к масштабированию технологии переливания крови. В это же время ученые обнаружили, что отравляющие газы, убивающие все живое, действуют и на раковые клетки. Так появилась химиотерапия, которой сегодня лечат рак.
Участие США во Вьетнамской войне (1964-1975 годы) дало толчок к изобретению технологии заморозки крови. Теперь ее можно было хранить около года. Кроме этого, после Вьетнама официально признали и начали лечить посттравматическое стрессовое расстройство.
Скорая помощь.
Прообраз «Скорой помощи» появился ещё в Древнем Риме, когда раненых воинов забирали прямо с места сражения и сразу же оперировали. Потом был Наполеон, его главный военный врач Доминик Жан Ларрей и «летающие» повозки, запряженные лошадьми. Такие повозки моментально доставляли солдат в полевой госпиталь. В конце 19 века во время Гражданской войны в США доктора Джозеф Барнс и Джонатан Леттерман разработали новые методы транспортировки и правила оказания догоспитальной медицинской помощи. В каждом полку появилась по крайней мере одна двухколесная тележка скорой помощи, рассчитанная на трех пациентов. В 1966 году в США вышло исследование, которое показало, что при равных по серьезности травмах солдаты во Вьетнаме выживали чаще, чем мирные жители, попавшие в ДТП. Проанализировав статистику, ученые заявили, что дело в разной квалификации медицинских бригад. Военнослужащих врачи спасали еще по дороге в госпиталь, а гражданских просто везли к докторам. После этого доклада кареты «Скорой помощи» начали укомплектовывать специально обученной бригадой парамедиков, которые реабилитировали пациента уже в дороге.
Антибиотики.
Первым природным антибиотиком был пенициллин, который в 1928 году открыл британский бактериолог Александр Флеминг. Во время экспериментов с вирусом гриппа он случайно заметил, что обычный гриб Penicillium notatum уничтожил бактерии в чашке с культурой стафилококка. Однако учёный не продвигал своё открытие, поэтому долгое время научная общественность просто не догадывалась о ценности пенициллина.
«Золотая эра» открытия антибиотиков приходится на 1940-е. О создании нового лекарства заявили британские биохимик Эрнст Чейн и фармаколог Говард Флори. Во время Второй мировой войны американское правительство было готово продать СССР секрет за 30 миллионов долларов. Однако советский микробиолог Зинаида Ермольева заявила, что страна сама создаст отечественный антибиотик. В 1942 году она обнаружила особенно производительный штамм пенициллина, Penicillium crustosum, и сумела наладить производство антибиотика в условиях войны. Причем плесень, необходимую для новой разработки, собирали по всей Москве.
Пластические операции.
Первыми лечь под нож докторов-экспериментаторов решались солдаты, пострадавшие во время Первой мировой. Первым пластическим хирургом можно называть хирурга Сэра Гарольда Гиллиса. Одним из его первых пациентов стал Генри Ральф Ламли. Его самолет загорелся, упал, сам он выжил, но на месте лица остались лишь кости, прикрытые кусками сморщенной плоти. Доктор-новатор взялся за этот сложнейший случай и решил взять трансплантат с груди. К сожалению, кожа не прижилась, началось отторжение трансплантата. Ослабленный организм не справился с инфекцией, начался сепсис и летчик умер от интоксикации. Но несмотря на неудачу, опыты с пересадкой кожи продолжились. Больше повезло моряку Уолтеру Йео. Он получил сильнейший ожог лица и лишился век на обоих глазах. На лицо ему успешно наживили «маску» из его собственной неповрежденной кожи, но сделали это уже по новой экспериментальной методике, получившей название Walking-stalk skin flap, что можно приблизительно перевести как «перенос кожи стебельком». Теперь кожу не снимали окончательно, а оставляли одним краем на старом месте. Это позволяло сохранить кровообращение трансплантата до момента его полного приживления на новом месте. Только когда кожа приживалась, ее отсекали от изначального места.
Кроме этого:
Во время Гражданской войны в США (1861-1965 годы) широко начали использовать анестезию.
Первая мировая война привела к масштабированию технологии переливания крови. В это же время ученые обнаружили, что отравляющие газы, убивающие все живое, действуют и на раковые клетки. Так появилась химиотерапия, которой сегодня лечат рак.
Участие США во Вьетнамской войне (1964-1975 годы) дало толчок к изобретению технологии заморозки крови. Теперь ее можно было хранить около года. Кроме этого, после Вьетнама официально признали и начали лечить посттравматическое стрессовое расстройство.
👍4
Загар в солярии.
Солярии появились случайно.
В начале 70-х годов немецкий учёный Фридрих Вольф пытался выяснить, как ультрафиолетовое излучение влияет на спортсменов, их самочувствие и показатели. В процессе эксперимента и обнаружилось, что под воздействием ультрафиолетового излучения меняется цвет кожи: она приобретает бронзовый оттенок, совсем как под ярким летним солнцем. Осознав, что этот эффект может принести немало радости людям, ученый и его брат Джордж в 1975-м году основали первую в мире компанию, занимающуюся производством соляриев. Первый солярий был обычной скамейкой, над которой висели ультрафиолетовые лампы. Люди просто садились и загорали. Позднее к солярию добавилась очень важная деталь – крышка. Благодаря этой доработке эффективность солярия значительно улучшилась. Правда в качестве крышки использовалась подвешенная доска, с укрепленными на ней ультрафиолетовыми лампами. Чуть позже крышку сделали на шарнирах.
Современный солярий - это высокотехнологичное устройство. Лампы в нём в 12 раз мощнее «живого» солнца, поэтому клиентам достается более мощная порция ультрафиолета: 20 минут в аппарате эквивалентны четырем часам пребывания на пляже. Солнечный, природный ультрафиолет подразделяется на три группы по длине волны: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Ранее считалось, что основной причиной солнечных ожогов и старения кожи является ультрафиолетовое излучение типа А, но последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают коллагеновый слой, «ответственный» за поддержание упругости и гладкости кожи и, соответственно, приводит к преждевременному старению кожи. Лучи же типа С вообще не доходят до поверхности Земли – их удерживает озоновый слой в атмосфере. В соляриях обычно используются лучи УФ-А. Чем больше ламп в солярии и чем они мощнее, тем меньше времени потребуется для получения загара.
Верхний слой кожи, эпидермис, содержит специальные клетки меланоциты, в которых под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатывается протеиновый пигмент – меланин. Собственно, он и отвечает за загар, окрашивая кожу в темный цвет, тем самым предохраняя ее от ожога. Количество меланина напрямую зависит от наследственности, поэтому житель средней полосы никогда не будет черным, как африканец. При этом, некоторым загар в солярии противопоказан. Людей с голубыми или зелёными глазами, мелкими веснушками, светлыми волосами и кожей относят к первому типу. Они загорают очень плохо – чаще обгорают, поэтому солярий им точно не нужен. Ко второму типу относят обладателей зелёных, карих или голубых глаз, русых волос и кожи, склонной к солнечным ожогам (нордический тип). Таким людям можно загорать максимум 10 минут не более трех раз в неделю. Первый сеанс должен длится не более 3-5 минут. Если у человека темные глаза, темно-русые или каштановые волосы и достаточно светлая кожа (среднеевропейский тип), то ему можно загорать 20 минут в неделю. После первого сеанса стоит сделать двухдневный перерыв. Солярий категорически противопоказан людям, имеющим много родинок на теле, так как он может спровоцировать перерождение родинки в злокачественную меланому – раковую опухоль, образующуюся во многих случаях на месте коричневого невуса (родинки) и состоящую из меланоцитов. Нельзя загорать и людям, принимающим транквилизаторы, трициклические антидепрессанты, нестероидные болеутоляющие препараты, антибиотики и ретиноиды. Эти препараты повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать аллергию.
Частые посещения солярия могут стать причиной хрупкости и ломкости ногтей, повышенной сухости и появления секущихся кончиков волос. Также ультрафиолетовые лучи могут вызвать помутнение хрусталика и развитие катаракты глаз. Более того, по данным Британской медицинской ассоциации, каждые 10 лет активного загорания в солярии на 20% повышают риск заболевания раком кожи. А исследование, проведенное в Швеции, показало, что у 55 % тех женщин, которые посещали солярий чаще, чем раз в месяц, была обнаружена меланома - злокачественная опухоль кожи. Пока лето, давайте всё же пытаться загорать на улице.
Как относитесь к соляриям?
Солярии появились случайно.
В начале 70-х годов немецкий учёный Фридрих Вольф пытался выяснить, как ультрафиолетовое излучение влияет на спортсменов, их самочувствие и показатели. В процессе эксперимента и обнаружилось, что под воздействием ультрафиолетового излучения меняется цвет кожи: она приобретает бронзовый оттенок, совсем как под ярким летним солнцем. Осознав, что этот эффект может принести немало радости людям, ученый и его брат Джордж в 1975-м году основали первую в мире компанию, занимающуюся производством соляриев. Первый солярий был обычной скамейкой, над которой висели ультрафиолетовые лампы. Люди просто садились и загорали. Позднее к солярию добавилась очень важная деталь – крышка. Благодаря этой доработке эффективность солярия значительно улучшилась. Правда в качестве крышки использовалась подвешенная доска, с укрепленными на ней ультрафиолетовыми лампами. Чуть позже крышку сделали на шарнирах.
Современный солярий - это высокотехнологичное устройство. Лампы в нём в 12 раз мощнее «живого» солнца, поэтому клиентам достается более мощная порция ультрафиолета: 20 минут в аппарате эквивалентны четырем часам пребывания на пляже. Солнечный, природный ультрафиолет подразделяется на три группы по длине волны: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Ранее считалось, что основной причиной солнечных ожогов и старения кожи является ультрафиолетовое излучение типа А, но последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают коллагеновый слой, «ответственный» за поддержание упругости и гладкости кожи и, соответственно, приводит к преждевременному старению кожи. Лучи же типа С вообще не доходят до поверхности Земли – их удерживает озоновый слой в атмосфере. В соляриях обычно используются лучи УФ-А. Чем больше ламп в солярии и чем они мощнее, тем меньше времени потребуется для получения загара.
Верхний слой кожи, эпидермис, содержит специальные клетки меланоциты, в которых под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатывается протеиновый пигмент – меланин. Собственно, он и отвечает за загар, окрашивая кожу в темный цвет, тем самым предохраняя ее от ожога. Количество меланина напрямую зависит от наследственности, поэтому житель средней полосы никогда не будет черным, как африканец. При этом, некоторым загар в солярии противопоказан. Людей с голубыми или зелёными глазами, мелкими веснушками, светлыми волосами и кожей относят к первому типу. Они загорают очень плохо – чаще обгорают, поэтому солярий им точно не нужен. Ко второму типу относят обладателей зелёных, карих или голубых глаз, русых волос и кожи, склонной к солнечным ожогам (нордический тип). Таким людям можно загорать максимум 10 минут не более трех раз в неделю. Первый сеанс должен длится не более 3-5 минут. Если у человека темные глаза, темно-русые или каштановые волосы и достаточно светлая кожа (среднеевропейский тип), то ему можно загорать 20 минут в неделю. После первого сеанса стоит сделать двухдневный перерыв. Солярий категорически противопоказан людям, имеющим много родинок на теле, так как он может спровоцировать перерождение родинки в злокачественную меланому – раковую опухоль, образующуюся во многих случаях на месте коричневого невуса (родинки) и состоящую из меланоцитов. Нельзя загорать и людям, принимающим транквилизаторы, трициклические антидепрессанты, нестероидные болеутоляющие препараты, антибиотики и ретиноиды. Эти препараты повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать аллергию.
Частые посещения солярия могут стать причиной хрупкости и ломкости ногтей, повышенной сухости и появления секущихся кончиков волос. Также ультрафиолетовые лучи могут вызвать помутнение хрусталика и развитие катаракты глаз. Более того, по данным Британской медицинской ассоциации, каждые 10 лет активного загорания в солярии на 20% повышают риск заболевания раком кожи. А исследование, проведенное в Швеции, показало, что у 55 % тех женщин, которые посещали солярий чаще, чем раз в месяц, была обнаружена меланома - злокачественная опухоль кожи. Пока лето, давайте всё же пытаться загорать на улице.
Как относитесь к соляриям?
👍1
Солнечный удар.
Часто люди путают солнечный и тепловой удар, считая, что это одно и то же - общее ухудшение состояния в результате длительного пребывания на улице в жару. Нужно понимать, что тепловой удар может случиться при любых условиях повышенной температуры - в бане, душном закрытом помещении или в машине, стоящей в пробке. А вот солнечный удар возникает из-за прямого воздействия ультрафиолетовых лучей на голову. Инфракрасное излучение разогревает ткани головного мозга, нарушается мозговое кровообращение, а клетки мозга перестают получать кислород. В дальнейшем это грозит серьезными сбоями в работе центральной нервной системы. Излишний перегрев может выражаться в легких симптомах или приводить к тяжелым состояниям вплоть до повреждений сердечной мышцы и почек. По факту, солнечный удар - это разновидность теплового.
Врачи делят симптомы солнечного удара на три степени тяжести. При первой (лёгкой) пострадавший чувствует слабость, у него есть тошнота, головная боль, высокий пульс и неравномерное дыхание. Вторая (средняя) степень подразумевает усиление легких симптомов, нарушение координации, полуобморочное состояние, носовое кровотечение, повышение температуры до 38–39 градусов. Если наступила третья (тяжелая) степень, то кожа бледнеет, температура растёт, сознание мутнеет, возможны галлюцинации и судороги конечностей. При крайней степени перегрева наступает летальный исход.
Чтобы понять, насколько человек перегрелся, врач может взять анализ мочи и крови для определения уровня обезвоживания, нехватки натрия и калия. Иногда назначают тесты мышечной функции и визуальную диагностику - рентген для обнаружения повреждений внутренних органов. Солнечный удар может проявиться не только во время прогулки, но и на следующий день спустя 6–10 часов. Если после длительного нахождения на солнце вы проснулись с ломотой в теле, тошнотой и повышенной температурой, срочно обратитесь к врачу.
Наиболее уязвимы перед солнцем пожилые люди, потому что из-за возраста у них слабо работает естественная терморегуляция организма. В зоне риска также больные ожирением, гипертонией, диабетом, беременные женщины, курильщики и любители выпить на природе. Чтобы избежать солнечного удара, не находитесь в жару под открытым солнцем, особенно с 11 и до 17 часов дня, либо используйте солнцезащитные зонтики. Также стоит носить головные уборы и легкую одежду из натуральных тканей. Не забывайте следить за водным балансом и откажитесь от жирных и белковых продуктов, а также алкоголя.
Если вы все же перегрелись, то нужно как можно скорее охладить организм и устранить обезвоживание. Хорошо восстанавливают баланс спортивные напитки - изотоники, они содержат электролиты, которые мы теряем из-за чрезмерного потоотделения. Обязательно прилягте и снимите лишнюю одежду. Тело можно обернуть прохладным влажным полотенцем. При первых признаках потери сознания рекомендуется вдохнуть пары 10-процентного раствора аммиака (нашатырного спирта) и лечь на бок. Всем, кто перенес солнечный удар, рекомендуется избегать физических нагрузок в течение нескольких дней, иначе он может повториться.
#солнечныйудар
Часто люди путают солнечный и тепловой удар, считая, что это одно и то же - общее ухудшение состояния в результате длительного пребывания на улице в жару. Нужно понимать, что тепловой удар может случиться при любых условиях повышенной температуры - в бане, душном закрытом помещении или в машине, стоящей в пробке. А вот солнечный удар возникает из-за прямого воздействия ультрафиолетовых лучей на голову. Инфракрасное излучение разогревает ткани головного мозга, нарушается мозговое кровообращение, а клетки мозга перестают получать кислород. В дальнейшем это грозит серьезными сбоями в работе центральной нервной системы. Излишний перегрев может выражаться в легких симптомах или приводить к тяжелым состояниям вплоть до повреждений сердечной мышцы и почек. По факту, солнечный удар - это разновидность теплового.
Врачи делят симптомы солнечного удара на три степени тяжести. При первой (лёгкой) пострадавший чувствует слабость, у него есть тошнота, головная боль, высокий пульс и неравномерное дыхание. Вторая (средняя) степень подразумевает усиление легких симптомов, нарушение координации, полуобморочное состояние, носовое кровотечение, повышение температуры до 38–39 градусов. Если наступила третья (тяжелая) степень, то кожа бледнеет, температура растёт, сознание мутнеет, возможны галлюцинации и судороги конечностей. При крайней степени перегрева наступает летальный исход.
Чтобы понять, насколько человек перегрелся, врач может взять анализ мочи и крови для определения уровня обезвоживания, нехватки натрия и калия. Иногда назначают тесты мышечной функции и визуальную диагностику - рентген для обнаружения повреждений внутренних органов. Солнечный удар может проявиться не только во время прогулки, но и на следующий день спустя 6–10 часов. Если после длительного нахождения на солнце вы проснулись с ломотой в теле, тошнотой и повышенной температурой, срочно обратитесь к врачу.
Наиболее уязвимы перед солнцем пожилые люди, потому что из-за возраста у них слабо работает естественная терморегуляция организма. В зоне риска также больные ожирением, гипертонией, диабетом, беременные женщины, курильщики и любители выпить на природе. Чтобы избежать солнечного удара, не находитесь в жару под открытым солнцем, особенно с 11 и до 17 часов дня, либо используйте солнцезащитные зонтики. Также стоит носить головные уборы и легкую одежду из натуральных тканей. Не забывайте следить за водным балансом и откажитесь от жирных и белковых продуктов, а также алкоголя.
Если вы все же перегрелись, то нужно как можно скорее охладить организм и устранить обезвоживание. Хорошо восстанавливают баланс спортивные напитки - изотоники, они содержат электролиты, которые мы теряем из-за чрезмерного потоотделения. Обязательно прилягте и снимите лишнюю одежду. Тело можно обернуть прохладным влажным полотенцем. При первых признаках потери сознания рекомендуется вдохнуть пары 10-процентного раствора аммиака (нашатырного спирта) и лечь на бок. Всем, кто перенес солнечный удар, рекомендуется избегать физических нагрузок в течение нескольких дней, иначе он может повториться.
#солнечныйудар
👍1
Целлюлит.
То, что мы привыкли называть целлюлитом, имеет другое название – гиноидная липодистрофия. Это невоспалительные структурные изменения подкожно-жировой клетчатки у женщин, ключевым звеном в развитии которых является локальная гипертрофия адипоцитов (клеток жировой ткани). В основе лежит нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Жир при этом распределяется под кожей неравномерно, что приводит к образованию на поверхности кожи неровностей. Гиноидная липодистрофия не внесена в международную классификацию болезней 10 пересмотра (МКБ-10), так как она не считается заболеванием. А вот целлюлит – это острая инфекция мягких тканей, характеризующаяся диффузным серозным воспалением с гиперемией, отеком и локальной болезненностью. При типичном течении неосложненного целлюлита поражается подкожная жировая клетчатка с надлежащей кожей, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться и на более глубокие структуры (фасции, мышцы).
Подкожно-жировая клетчатка состоит из волокон коллагена и эластина, которые перекрещиваются между собой и формируют соты, окутанные кровеносными сосудами и нервами. В этих сотах живут жировые клетки (адипоциты). Адипоциты растут. Нервные окончания зажимаются, в результате чего тонус сосудов и чувствительность кожи меняются, возникают болезненные ощущения при надавливании. Кровообращение и лимфоток затрудняются, наступает гипоксия (нехватка кислорода) в тканях. В условиях гипоксии коллаген и эластин теряют эластичность и образуют грубые перегородки - эффект замурованных клеток. К тому же накапливаются шлаки и токсины. Появляется межклеточный отёк. Так и формируется апельсиновая корка.
Существует несколько теорий возникновения целлюлита. Согласно одной из них «виноваты» женские половые гормоны - именно поэтому начинается образование целлюлита с так называемых репродуктивных зон: живота, бедер и ягодиц. Другая полагает, что основная причина в деградации именно соединительной ткани, которая приводит и к проблемам с микроцикруляцией (в первую очередь кровообращением). Эта теория объясняет, почему целлюлит бывает и у очень худых людей. Третья версия учитывает способность адипоцитов вырабатывать гормоны. Долгое время считалось, что жировая ткань - это просто склад энергетических запасов организма. Однако выяснилось, что жировые клетки вырабатывают ряд важных гормонов и регуляторов. В норме, то есть если нет изменений в соединительной ткани и сосудах, а жировые клетки не гипертрофированы, все выделяемые гормоны отправляются в кровоток и доставляются в органы, для которых предназначены. Но при нарушении кровообращения излишняя жидкость вокруг адипоцитов застаивается, а в ней накапливаются гормоны, которые начинают влиять на жировую ткань вместо тех органов, для которых предназначались.
Перед борьбой с целлюлитом нужно понять, откуда появилась эта эстетическая проблема. Лучше всего обратиться к врачу-эндокринологу. Чтобы избавиться от апельсиновой корки нужно улучшить кровоток и работу лимфы. Лучше всего помогают массажные техники. Когда мышцы растягивают и разминают, они расправляются, а сосуды начинают нормально функционировать. Артериальная кровь снова может активно приносить полезные вещества, а венозная - убирать продукты распада. Выработку новых коллагеновых волокон можно стимулировать с помощью аппаратных методов косметологии и инъекционных процедур. Например, инфракрасный свет с длинной волны 900 нм нагревает кожу до 40°С и размягчает подкожный жир, делая его более податливым. Также бороться с целлюлитом помогают миостимуляторы и микротоки. Во время процедур мышцы сокращаются и в какой-то степени заменяют тренировку. Еще одни помощники - вакуумно-роликовые массажеры или LPG. Они, как пылесос, засасывают в себя «проблемные зоны» и уже там разминают и массируют жир находящимися внутри роликами.
В этой борьбе важен комплексный подход, то есть совмещение массажа, спорта и правильного питания.
#целлюлит
То, что мы привыкли называть целлюлитом, имеет другое название – гиноидная липодистрофия. Это невоспалительные структурные изменения подкожно-жировой клетчатки у женщин, ключевым звеном в развитии которых является локальная гипертрофия адипоцитов (клеток жировой ткани). В основе лежит нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Жир при этом распределяется под кожей неравномерно, что приводит к образованию на поверхности кожи неровностей. Гиноидная липодистрофия не внесена в международную классификацию болезней 10 пересмотра (МКБ-10), так как она не считается заболеванием. А вот целлюлит – это острая инфекция мягких тканей, характеризующаяся диффузным серозным воспалением с гиперемией, отеком и локальной болезненностью. При типичном течении неосложненного целлюлита поражается подкожная жировая клетчатка с надлежащей кожей, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться и на более глубокие структуры (фасции, мышцы).
Подкожно-жировая клетчатка состоит из волокон коллагена и эластина, которые перекрещиваются между собой и формируют соты, окутанные кровеносными сосудами и нервами. В этих сотах живут жировые клетки (адипоциты). Адипоциты растут. Нервные окончания зажимаются, в результате чего тонус сосудов и чувствительность кожи меняются, возникают болезненные ощущения при надавливании. Кровообращение и лимфоток затрудняются, наступает гипоксия (нехватка кислорода) в тканях. В условиях гипоксии коллаген и эластин теряют эластичность и образуют грубые перегородки - эффект замурованных клеток. К тому же накапливаются шлаки и токсины. Появляется межклеточный отёк. Так и формируется апельсиновая корка.
Существует несколько теорий возникновения целлюлита. Согласно одной из них «виноваты» женские половые гормоны - именно поэтому начинается образование целлюлита с так называемых репродуктивных зон: живота, бедер и ягодиц. Другая полагает, что основная причина в деградации именно соединительной ткани, которая приводит и к проблемам с микроцикруляцией (в первую очередь кровообращением). Эта теория объясняет, почему целлюлит бывает и у очень худых людей. Третья версия учитывает способность адипоцитов вырабатывать гормоны. Долгое время считалось, что жировая ткань - это просто склад энергетических запасов организма. Однако выяснилось, что жировые клетки вырабатывают ряд важных гормонов и регуляторов. В норме, то есть если нет изменений в соединительной ткани и сосудах, а жировые клетки не гипертрофированы, все выделяемые гормоны отправляются в кровоток и доставляются в органы, для которых предназначены. Но при нарушении кровообращения излишняя жидкость вокруг адипоцитов застаивается, а в ней накапливаются гормоны, которые начинают влиять на жировую ткань вместо тех органов, для которых предназначались.
Перед борьбой с целлюлитом нужно понять, откуда появилась эта эстетическая проблема. Лучше всего обратиться к врачу-эндокринологу. Чтобы избавиться от апельсиновой корки нужно улучшить кровоток и работу лимфы. Лучше всего помогают массажные техники. Когда мышцы растягивают и разминают, они расправляются, а сосуды начинают нормально функционировать. Артериальная кровь снова может активно приносить полезные вещества, а венозная - убирать продукты распада. Выработку новых коллагеновых волокон можно стимулировать с помощью аппаратных методов косметологии и инъекционных процедур. Например, инфракрасный свет с длинной волны 900 нм нагревает кожу до 40°С и размягчает подкожный жир, делая его более податливым. Также бороться с целлюлитом помогают миостимуляторы и микротоки. Во время процедур мышцы сокращаются и в какой-то степени заменяют тренировку. Еще одни помощники - вакуумно-роликовые массажеры или LPG. Они, как пылесос, засасывают в себя «проблемные зоны» и уже там разминают и массируют жир находящимися внутри роликами.
В этой борьбе важен комплексный подход, то есть совмещение массажа, спорта и правильного питания.
#целлюлит
👍30
Что вызывает целлюлит?
Недавно увидела новость, что возбудитель коклюша, бактерия Bordetella holmesii, вызывает целлюлит.
Коллектив ученых из Парижского университета и Института Пастера сообщил, что трижды наблюдал это у зараженного 67-летнего мужчины. И это правда. Вот только речь идёт не о нежелательном косметическом дефекте, а о бактериальном воспалительном заболевании глубоких слоев кожи. Чаще всего эту патологию вызывают различного рода стрептококки, хотя иногда возбудителями становятся грибы, паразиты и вирусы. На этот раз отличилась Bordetella holmesii.
Французские ученые отметили, что первый раз целлюлит поразил левую ногу пациента. Мужчине в течение двух недель амбулаторно давали антибиотик пристинамицин, и нога полностью зажила. Спустя два месяца это повторилось, однако для лечения к ранее использованному антибиотику добавили еще один - фузидовую кислоту. Кожные поражения стали выражены сильнее, и пациента госпитализировали с температурой 38,6 и ознобом. Левая нога была ярко-красной, горячей, блестящей и опухшей. Анализ крови показал наличие Bordetella holmesii. После внутривенного введения двух других антибиотиков все симптомы прошли. Спустя две недели пациента выписали. Целлюлит в правой ноге диагностировали через две недели после окончания предыдущего лечения. Пациента вновь госпитализировали, и снова анализ крови показал наличие Bordetella holmesii. На этот раз антибиотики долгое время не помогали. Только спустя месяц терапии, включающей в себя внутривенное введение антибиотиков, состояние пациента стало улучшаться, и еще через несколько дней его выписали.
При типичном течении бактериального целлюлита поражается подкожная жировая клетчатка, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться и на мышцы. Патологический процесс чаще всего локализуется на коже нижних конечностей, особенно голеней. Кисти рук, часть груди, ушные раковины и веки тоже могут быть поражены. Обычно эта болезнь не вызывает ухудшения общего состояния, однако в тяжелых случаях возможны лихорадка, озноб, тахикардия, понижение артериального давления и головная боль.
Ведущие возбудители целлюлита — β-гемолитический стрептококк, преимущественно группы А, и золотистый стафилококк. Ряд других бактерий может вызывать целлюлит в связи с определенными факторами: при контакте ран с соленой и пресной водой, мясом и рыбой, а также в случае укусов. Если в подкожно-жировую клетчатку попадают патогенные бактерии, всегда будет воспалительный процесс. Ученые не исключают, что у Bordetella holmesii есть патогенные свойства, способные вызывать серьезное воспаление подкожной клетчатки у пациентов с сопутствующими эндокринными заболеваниями и патологией иммунной системы. В первую очередь в зоне риска - люди, страдающие ожирением, хроническими дерматозами, сахарным диабетом, а также пожилые пациенты.
#целлюлит
Недавно увидела новость, что возбудитель коклюша, бактерия Bordetella holmesii, вызывает целлюлит.
Коллектив ученых из Парижского университета и Института Пастера сообщил, что трижды наблюдал это у зараженного 67-летнего мужчины. И это правда. Вот только речь идёт не о нежелательном косметическом дефекте, а о бактериальном воспалительном заболевании глубоких слоев кожи. Чаще всего эту патологию вызывают различного рода стрептококки, хотя иногда возбудителями становятся грибы, паразиты и вирусы. На этот раз отличилась Bordetella holmesii.
Французские ученые отметили, что первый раз целлюлит поразил левую ногу пациента. Мужчине в течение двух недель амбулаторно давали антибиотик пристинамицин, и нога полностью зажила. Спустя два месяца это повторилось, однако для лечения к ранее использованному антибиотику добавили еще один - фузидовую кислоту. Кожные поражения стали выражены сильнее, и пациента госпитализировали с температурой 38,6 и ознобом. Левая нога была ярко-красной, горячей, блестящей и опухшей. Анализ крови показал наличие Bordetella holmesii. После внутривенного введения двух других антибиотиков все симптомы прошли. Спустя две недели пациента выписали. Целлюлит в правой ноге диагностировали через две недели после окончания предыдущего лечения. Пациента вновь госпитализировали, и снова анализ крови показал наличие Bordetella holmesii. На этот раз антибиотики долгое время не помогали. Только спустя месяц терапии, включающей в себя внутривенное введение антибиотиков, состояние пациента стало улучшаться, и еще через несколько дней его выписали.
При типичном течении бактериального целлюлита поражается подкожная жировая клетчатка, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться и на мышцы. Патологический процесс чаще всего локализуется на коже нижних конечностей, особенно голеней. Кисти рук, часть груди, ушные раковины и веки тоже могут быть поражены. Обычно эта болезнь не вызывает ухудшения общего состояния, однако в тяжелых случаях возможны лихорадка, озноб, тахикардия, понижение артериального давления и головная боль.
Ведущие возбудители целлюлита — β-гемолитический стрептококк, преимущественно группы А, и золотистый стафилококк. Ряд других бактерий может вызывать целлюлит в связи с определенными факторами: при контакте ран с соленой и пресной водой, мясом и рыбой, а также в случае укусов. Если в подкожно-жировую клетчатку попадают патогенные бактерии, всегда будет воспалительный процесс. Ученые не исключают, что у Bordetella holmesii есть патогенные свойства, способные вызывать серьезное воспаление подкожной клетчатки у пациентов с сопутствующими эндокринными заболеваниями и патологией иммунной системы. В первую очередь в зоне риска - люди, страдающие ожирением, хроническими дерматозами, сахарным диабетом, а также пожилые пациенты.
#целлюлит
👍10
Что происходит с человеком при ударе молнией?
Молния – это искровой разряд электростатического заряда кучевого облака, сопровождающийся ослепительной вспышкой и резким звуком. Молниевой разряд характеризуется большими токами, а его температура доходит до 300 000 градусов. Дерево при ударе молнии расщепляется и даже может загореться. Прямое попадание молнии для человека обычно заканчивается смертельным исходом. Разряд статического электричества обычно проходит по пути наименьшего электрического сопротивления. Так как между самым высоким предметом, среди аналогичных, и кучевым облаком расстояние меньшее, значит меньше и электрическое сопротивление. Следовательно, молния поразит в первую очередь высокий предмет. Человек может быть самым высоким объектом в открытом поле. Металлические объекты и вода не притягивают молнию, но легко передают электричество после удара. Также молния может передаваться от наружного источника или электрической сети к электрическому оборудованию внутри дома или телефонной линии.
За последние 50 лет число травм и смертельных исходов из-за ударов молнии существенно снизилось. Например, в США в год бывает около 30 смертей и несколько сотен травм. В отличие от искусственных источников высокого напряжения разряд молнии почти никогда не вызывает серьезных поражений кожи: незначительные ожоги бывают в виде точек или с перьевидным, разветвленным рисунком. Редко удар молнии может привести к рабдомиолизу (синдрому, при котором разрушаются ткани скелетнаых мышц) или серьезным повреждениям внутренних органов. Пострадавшие могут получить внутричерепные кровоизлияния в результате вторичной травмы, но от удара молнии - редко. Молния может поражать сердце, но прежде всего воздействует на нервную систему, повреждая мозг, автономную нервную систему и периферические нервы. При ударе молнии возможно развитие паралича конечностей, появление пятнистости, похолодание кожного покрова, отсутствие пульса на нижних, а иногда и на верхних конечностях. Также у пострадавшего могут быть сильные проблемы со зрением и слухом, не исключены расстройство сна, дефицит внимания и проблемы с памятью. Среди популярных последствий после удара молнией - когнитивный дефицит, болевой синдром и повреждение симпатической нервной системы. Наиболее типичные причины смерти - остановка сердца и дыхания.
Большинство повреждений ударом молнией может быть предупреждено, если следовать правилам безопасности. Многие с детства знают, что во время грозы нельзя стоять под деревом. Лучше отойти на расстояние, которое примерно в два раза превышает его высоту. Ведь попадая в землю, молния «растекается». Если непогода вас когда-то настигнет в «чистом поле», то примите «позу эмбриона»: присядьте сгорбившись на корточки. Ноги - вместе. Не прикасайтесь к металлическим предметам. Даже лучше убрать их из карманов. Не стойте под зонтиком, не держите в руках удочку, клюшку для гольфа, бейсбольную биту, грабли, лопату, вилы, ружье. Все эти предметы превращают владельца в своего рода громоотвод. Он начинает буквально притягивать молнии. Грозу можно переждать в машине или в автобусе - их металлические оболочки создают защитный экран - молния не проникнет внутрь. Кстати, в 2017 году специалист Национальной погодной службы США Джон Дженсениус провёл исследование, которое показало, что молнии убивают мужчин чаще. Причина лишь в том, что женщины стремятся укрыться от непогоды, а сильный пол ведёт себя более безрассудно.
Если человека ударила молния, нужно как можно быстрее перенести пострадавшего в безопасное место. Вы можете сразу же прикоснуться к жертве, потому что электрический заряд не остается. Сразу же вызывайте Скорую помощь. Если у пострадавшего нет пульса, остановилось сердце или дыхание, немедленно приступите к комплексу сердечно-легочной реанимации или выполните искусственное дыхание «рот в рот». Используйте портативный дефибриллятор, если он доступен. Далее нужно исключить травматические повреждения, нарушения ритма сердца и повреждения головного мозга и сердца. Это уже задача врачей.
#молния #удармолнии
Молния – это искровой разряд электростатического заряда кучевого облака, сопровождающийся ослепительной вспышкой и резким звуком. Молниевой разряд характеризуется большими токами, а его температура доходит до 300 000 градусов. Дерево при ударе молнии расщепляется и даже может загореться. Прямое попадание молнии для человека обычно заканчивается смертельным исходом. Разряд статического электричества обычно проходит по пути наименьшего электрического сопротивления. Так как между самым высоким предметом, среди аналогичных, и кучевым облаком расстояние меньшее, значит меньше и электрическое сопротивление. Следовательно, молния поразит в первую очередь высокий предмет. Человек может быть самым высоким объектом в открытом поле. Металлические объекты и вода не притягивают молнию, но легко передают электричество после удара. Также молния может передаваться от наружного источника или электрической сети к электрическому оборудованию внутри дома или телефонной линии.
За последние 50 лет число травм и смертельных исходов из-за ударов молнии существенно снизилось. Например, в США в год бывает около 30 смертей и несколько сотен травм. В отличие от искусственных источников высокого напряжения разряд молнии почти никогда не вызывает серьезных поражений кожи: незначительные ожоги бывают в виде точек или с перьевидным, разветвленным рисунком. Редко удар молнии может привести к рабдомиолизу (синдрому, при котором разрушаются ткани скелетнаых мышц) или серьезным повреждениям внутренних органов. Пострадавшие могут получить внутричерепные кровоизлияния в результате вторичной травмы, но от удара молнии - редко. Молния может поражать сердце, но прежде всего воздействует на нервную систему, повреждая мозг, автономную нервную систему и периферические нервы. При ударе молнии возможно развитие паралича конечностей, появление пятнистости, похолодание кожного покрова, отсутствие пульса на нижних, а иногда и на верхних конечностях. Также у пострадавшего могут быть сильные проблемы со зрением и слухом, не исключены расстройство сна, дефицит внимания и проблемы с памятью. Среди популярных последствий после удара молнией - когнитивный дефицит, болевой синдром и повреждение симпатической нервной системы. Наиболее типичные причины смерти - остановка сердца и дыхания.
Большинство повреждений ударом молнией может быть предупреждено, если следовать правилам безопасности. Многие с детства знают, что во время грозы нельзя стоять под деревом. Лучше отойти на расстояние, которое примерно в два раза превышает его высоту. Ведь попадая в землю, молния «растекается». Если непогода вас когда-то настигнет в «чистом поле», то примите «позу эмбриона»: присядьте сгорбившись на корточки. Ноги - вместе. Не прикасайтесь к металлическим предметам. Даже лучше убрать их из карманов. Не стойте под зонтиком, не держите в руках удочку, клюшку для гольфа, бейсбольную биту, грабли, лопату, вилы, ружье. Все эти предметы превращают владельца в своего рода громоотвод. Он начинает буквально притягивать молнии. Грозу можно переждать в машине или в автобусе - их металлические оболочки создают защитный экран - молния не проникнет внутрь. Кстати, в 2017 году специалист Национальной погодной службы США Джон Дженсениус провёл исследование, которое показало, что молнии убивают мужчин чаще. Причина лишь в том, что женщины стремятся укрыться от непогоды, а сильный пол ведёт себя более безрассудно.
Если человека ударила молния, нужно как можно быстрее перенести пострадавшего в безопасное место. Вы можете сразу же прикоснуться к жертве, потому что электрический заряд не остается. Сразу же вызывайте Скорую помощь. Если у пострадавшего нет пульса, остановилось сердце или дыхание, немедленно приступите к комплексу сердечно-легочной реанимации или выполните искусственное дыхание «рот в рот». Используйте портативный дефибриллятор, если он доступен. Далее нужно исключить травматические повреждения, нарушения ритма сердца и повреждения головного мозга и сердца. Это уже задача врачей.
#молния #удармолнии
👍5
Как сделать свои конверсы безопасными для стопы?
Надписи «вызывает проблемы со здоровьем» надо размещать не только на пачках сигарет, но и на коробках с кедами и сланцами. Из-за обуви на плоском ходу возникает перенапряжение мышц стопы, голени и поясницы. Нагрузка неравномерно распределяется, мышцы подвергаются избыточному напряжению, что вызывает болезненные ощущения, даже может появиться головная боль и боль в спине. Кроме этого, люди не замечают, что во время прогулки в такой обуви начинают шаркать ногами. Плоские подошвы как бы «заставляют» ступни задвигаться внутрь сандалии, растягивая связки и сухожилия. Это со временем приводит к боли в пальцам. Если хочется продолжать ходить в обуви на плоской подошве, то лучше подумать о покупке ортопедических стелек.
Ортопедические стельки бывают индивидуальными – их изготавливают на заказ с учетом конкретной проблемы клиента и особенностями строения конечностей. Бывают фабричные - они обладают всеми необходимыми медицинскими элементами и снижает степень нагрузки. Также есть модели с возможностью изменения – стельки, позволяющие конструировать некоторые элементы в соответствии с потребностями пользователя. Основными материалами, которые используются для производства стелек, является кожа, велюр и замша. Материалы практически не подлежат износу. Популярными в последнее время становятся силиконовые модели. Они хорошо подстраиваются под изгиб стопы, обладают пониженной упругость.
При выборе модели эксперты советуют обращать внимание на базовые принципы:
-изделие должно безупречно подходить по размеру
-изделие должно точно повторять контур используемой обуви, плотно прилегать к основанию
-при некоторых видах плоскостопия следует выбирать изделия с подпяточником
-при наличии незначительных проблем рекомендуется использовать стельки анатомической формы
-стоит обращать внимание на материал: лучше выбирать кожаные изделия или модели из полимерных материалов.
Отсутствие должного внимания к состоянию стоп приводит к ее деформации, а своды постепенно становятся более плоскими – развивается плоскостопие. Именно из-за этого повышается риск неправильного формирования позвоночника, что ведет к нарушениям осанки. Правильно подобранные стельки поддерживают стопу в корректном анатомическом положении, выполняют амортизирующую функцию, предотвращают прогрессирование болезни, уменьшают нагрузку на позвоночник. Также они оптимизируют тонус мускулатуры стопы, улучшают кровоснабжение, делают ходьбу более комфортной и устраняют болевые ощущения. А вот если стельки были подобраны неправильно, то человек продолжит чувствовать дискомфорт при ходьбе, а болевой синдром не уйдет.
У вас есть ортопедические стельки?
#ортопедическиестельки #плоскостопие
Надписи «вызывает проблемы со здоровьем» надо размещать не только на пачках сигарет, но и на коробках с кедами и сланцами. Из-за обуви на плоском ходу возникает перенапряжение мышц стопы, голени и поясницы. Нагрузка неравномерно распределяется, мышцы подвергаются избыточному напряжению, что вызывает болезненные ощущения, даже может появиться головная боль и боль в спине. Кроме этого, люди не замечают, что во время прогулки в такой обуви начинают шаркать ногами. Плоские подошвы как бы «заставляют» ступни задвигаться внутрь сандалии, растягивая связки и сухожилия. Это со временем приводит к боли в пальцам. Если хочется продолжать ходить в обуви на плоской подошве, то лучше подумать о покупке ортопедических стелек.
Ортопедические стельки бывают индивидуальными – их изготавливают на заказ с учетом конкретной проблемы клиента и особенностями строения конечностей. Бывают фабричные - они обладают всеми необходимыми медицинскими элементами и снижает степень нагрузки. Также есть модели с возможностью изменения – стельки, позволяющие конструировать некоторые элементы в соответствии с потребностями пользователя. Основными материалами, которые используются для производства стелек, является кожа, велюр и замша. Материалы практически не подлежат износу. Популярными в последнее время становятся силиконовые модели. Они хорошо подстраиваются под изгиб стопы, обладают пониженной упругость.
При выборе модели эксперты советуют обращать внимание на базовые принципы:
-изделие должно безупречно подходить по размеру
-изделие должно точно повторять контур используемой обуви, плотно прилегать к основанию
-при некоторых видах плоскостопия следует выбирать изделия с подпяточником
-при наличии незначительных проблем рекомендуется использовать стельки анатомической формы
-стоит обращать внимание на материал: лучше выбирать кожаные изделия или модели из полимерных материалов.
Отсутствие должного внимания к состоянию стоп приводит к ее деформации, а своды постепенно становятся более плоскими – развивается плоскостопие. Именно из-за этого повышается риск неправильного формирования позвоночника, что ведет к нарушениям осанки. Правильно подобранные стельки поддерживают стопу в корректном анатомическом положении, выполняют амортизирующую функцию, предотвращают прогрессирование болезни, уменьшают нагрузку на позвоночник. Также они оптимизируют тонус мускулатуры стопы, улучшают кровоснабжение, делают ходьбу более комфортной и устраняют болевые ощущения. А вот если стельки были подобраны неправильно, то человек продолжит чувствовать дискомфорт при ходьбе, а болевой синдром не уйдет.
У вас есть ортопедические стельки?
#ортопедическиестельки #плоскостопие
👍5
Забинтовываемся.
На этой неделе австралийские учёные представили бинты нового поколения - с нановолокнами из гидроксида магния. Разработка специалистов Мельбурнского королевского технологического университета подавляет размножение бактерий, включая золотистый стафилококк, а также грибков вроде Candida auris, которые вызывают молочницу. Нановолокна также выполняют функцию индикатора заживления раны. В норме среда раны слегка кислая, но при размножении бактерий она меняется на умеренно щелочную. Нановолокна реагируют на это изменение флюоресценцией - они начинают светиться под ультрафиолетом. Благодаря этому травмированный пациент или его врач смогут оперативно принять меры и остановить заражение.
Бинты с антибактериальным эффектом не новое изобретение, но обычно их делают на основе серебра, а это приводит к высокой цене. Бинты на основе гидроксида магния, по оценкам учёных, будут в 20 раз дешевле «серебряных». К тому же, существующие антибактериальные повязки теряют свойства уже через несколько дней, а новые бинты можно не менять целую неделю.
Если вы не перевязочная медсестра, а вам нужно сделать повязку непоседливому ребёнку, то выручают самофиксирующиеся бинты. Их изготавливают из крепированной ткани, имеющей микроточечную пропитку, благодаря чему обеспечивается высокое сцепление и фиксация на длительный срок.
Обычные бинты часто ослабевают и сползают, а такие держатся столько времени, сколько необходимо. С ними любая повязка будет закреплена на теле, не сковывая движений. При использовании бинта, достаточно обмотать им травмированный участок тела, обрезать и прижать. Он прекрасно подходит для создания повязок на суставах и труднодоступных участках тела. Благодаря гипоаллергенной пропитке даже долгое ношение повязки не приводит к раздражению кожи, а сам бинт не приклеивается к одежде, волосам и коже.
При ожогах и ранах отлично спасает мазевая атравматическая повязка «Бранолинд Н». В её составе есть перуанский бальзам, который обеспечивает антисептическое воздействие, предотвращая развитие вторичных инфекций. Мазевая пропитка поддерживает поверхность раны во влажной среде, что создает наиболее благоприятные условия для быстрого восстановления тканей. Сетчатая часть создает условия для хорошего воздухообмена, предотвращая парниковый эффект. Хлопчатобумажная основа обеспечивает легкое наложение салфетки на пораженные области сложной формы. Такая повязка снижает вероятность образования шрамов и рубцов, применяется для лечения как поверхностных повреждений, так и для глубоких ран.
Хочу также напомнить, что перед наложением любой повязки на рану, ее следует обработать раствором, чтобы убрать все ненужные микробы. Здесь на помощь приходит старый добрый хлоргексидин. Препарат обладает антимикробной активностью в отношении грамотрицательных и грамположительных бактерий, возбудителей внутрибольничных инфекций и туберкулеза, инфекций вирусной этиологии (вирусы гепатита, ВИЧ, герпес, ротавирусные гастроэнтериты, энтеровирусные инфекции, грипп и другие респираторно-вирусные инфекции), дрожжеподобных грибов рода Candida, дерматофитов.
0,05%-й, 0,2%-й и 0,5%-й водные растворы применяются в виде орошений, полосканий и аппликаций: 5-10 мл раствора наносят на поражённую поверхность кожи или слизистых оболочек с экспозицией 1-3 минуты 2-3 раза в сутки (на тампоне или путём орошения).
https://www.rmit.edu.au/news/all-news/2021/jun/smart-dressings-healing-sensors
#новостимедицины #бинты
На этой неделе австралийские учёные представили бинты нового поколения - с нановолокнами из гидроксида магния. Разработка специалистов Мельбурнского королевского технологического университета подавляет размножение бактерий, включая золотистый стафилококк, а также грибков вроде Candida auris, которые вызывают молочницу. Нановолокна также выполняют функцию индикатора заживления раны. В норме среда раны слегка кислая, но при размножении бактерий она меняется на умеренно щелочную. Нановолокна реагируют на это изменение флюоресценцией - они начинают светиться под ультрафиолетом. Благодаря этому травмированный пациент или его врач смогут оперативно принять меры и остановить заражение.
Бинты с антибактериальным эффектом не новое изобретение, но обычно их делают на основе серебра, а это приводит к высокой цене. Бинты на основе гидроксида магния, по оценкам учёных, будут в 20 раз дешевле «серебряных». К тому же, существующие антибактериальные повязки теряют свойства уже через несколько дней, а новые бинты можно не менять целую неделю.
Если вы не перевязочная медсестра, а вам нужно сделать повязку непоседливому ребёнку, то выручают самофиксирующиеся бинты. Их изготавливают из крепированной ткани, имеющей микроточечную пропитку, благодаря чему обеспечивается высокое сцепление и фиксация на длительный срок.
Обычные бинты часто ослабевают и сползают, а такие держатся столько времени, сколько необходимо. С ними любая повязка будет закреплена на теле, не сковывая движений. При использовании бинта, достаточно обмотать им травмированный участок тела, обрезать и прижать. Он прекрасно подходит для создания повязок на суставах и труднодоступных участках тела. Благодаря гипоаллергенной пропитке даже долгое ношение повязки не приводит к раздражению кожи, а сам бинт не приклеивается к одежде, волосам и коже.
При ожогах и ранах отлично спасает мазевая атравматическая повязка «Бранолинд Н». В её составе есть перуанский бальзам, который обеспечивает антисептическое воздействие, предотвращая развитие вторичных инфекций. Мазевая пропитка поддерживает поверхность раны во влажной среде, что создает наиболее благоприятные условия для быстрого восстановления тканей. Сетчатая часть создает условия для хорошего воздухообмена, предотвращая парниковый эффект. Хлопчатобумажная основа обеспечивает легкое наложение салфетки на пораженные области сложной формы. Такая повязка снижает вероятность образования шрамов и рубцов, применяется для лечения как поверхностных повреждений, так и для глубоких ран.
Хочу также напомнить, что перед наложением любой повязки на рану, ее следует обработать раствором, чтобы убрать все ненужные микробы. Здесь на помощь приходит старый добрый хлоргексидин. Препарат обладает антимикробной активностью в отношении грамотрицательных и грамположительных бактерий, возбудителей внутрибольничных инфекций и туберкулеза, инфекций вирусной этиологии (вирусы гепатита, ВИЧ, герпес, ротавирусные гастроэнтериты, энтеровирусные инфекции, грипп и другие респираторно-вирусные инфекции), дрожжеподобных грибов рода Candida, дерматофитов.
0,05%-й, 0,2%-й и 0,5%-й водные растворы применяются в виде орошений, полосканий и аппликаций: 5-10 мл раствора наносят на поражённую поверхность кожи или слизистых оболочек с экспозицией 1-3 минуты 2-3 раза в сутки (на тампоне или путём орошения).
https://www.rmit.edu.au/news/all-news/2021/jun/smart-dressings-healing-sensors
#новостимедицины #бинты
www.rmit.edu.au
Advanced care: Smart wound dressings with built-in healing sensors
Researchers have developed smart wound dressings with built-in nanosensors that glow to alert patients when a wound is not healing properly.
👍5