​Зачем мужчинам эндокринолог?

В эндокринологии есть область, которая занимается проблемами нарушения метаболизма и гормонального статуса у мужчин - андрология. Особое внимание уделяется андрогендефицитным состояниям (недостатку тестостерона). Есть множество исследований, которые подтверждают, что начиная примерно с 30 лет у мужчин уровень тестостерона ежегодно снижается на 1,5–2%. Для этого есть много причин.

Например, мы генетически запрограммированы так, чтобы дать потомство в молодом возрасте, чтобы элементарно успеть его вырастить. Плюс, с возрастом в наших клетках накапливается много ошибок и мы можем их передавать своим детям, поэтому природа неслучайно с каждым годом снижает нашу фертильность (способность к размножению).

В целом на уровень мужских гормонов (андрогенов) сильно влияют стресс, нездоровый сон и неправильное питание.Также ситуацию сильно портят ксеноэстрогены, которые выделяет пластик (в организм эти вещества попадают с водой из пластиковых бутылок или контейнеров).

Нормальный уровень андрогенов важен не только потому, что он защищает мужчин от риска развития рака предстательной железы. Эти гормоны помогают костям не терять плотность, положительно влияют на обмен веществ и набор мышечной массы. В целом андрогены правят настроением и активностью, не говоря уже про их влияние на сексуальную функцию.

О сниженном уровне андрогенов говорят быстрая физическая утомляемость и сонливость днем, слабость, низкая выносливость, появление жира (особенно на животе), пропадает спонтанность и легкость на подъем. Также падает либидо, хотя эрекция при этом есть, а вот желания нет. Это уже повод обратиться к эндокринологу. После обследования врач может назначить половые гормоны: например, прогестерон - предшественник всех других половых гормонов. Также бывают необходимы гонадотропные гормоны, которые регулируют работу половых желез. Или гормоны, которые регулируют вообще обмен веществ в организме. После того, как мужчина сдаст анализы, ему могут выписать препараты, корректирующие дефицит витаминов и минералов. Часто назначают витамин D и Омега-3.

Ну, и, конечно, мужчинам, как и женщинам необходима помощь эндокринолога при всех типичных эндокринологических нарушениях. Специалист этой профессии лечит сахарный диабет (группа заболеваний, вызванных недостаточностью гормона инсулина), нарушения метаболизма кальция, все заболевания щитовидной железы, нарушения, вызванные патологиями эндокринной системы: остеопороз, ожирение, нарушения половой функции, мышечная слабость, нервно-психические отклонения, а также несахарный диабет - нарушение функции гипоталамуса или гипофиза, сопровождающееся повышенной жаждой.

#эндокринология

​Очищаем сосуды: чем себя кормить при повышенном холестерине.

При повышенном «плохом» холестерине нарушается способность организма метаболизировать его избыток, в результате чего этот избыток накапливается на стенках артерий, образовывая так называемые бляшки. В результате развивается атеросклероз, который повреждает кровеносные сосуды, снабжающие кровью сердце, мозг, почки, нижние конечности и тонкие кишки. Наиболее частным последствием этого заболевания является инфаркт миокарда и инсульт головного мозга.

Есть продукты, которые способны повысить уровень холестерина. Наиболее опасными признаны:

-кокосовое масло (лидер по содержанию насыщенных жиров, которые приводят к повышению «вредного» холестерина);
-жирные сорта мяса, куриная кожа, колбасы и полуфабрикаты;
-трансжиры, которые часто встречаются в кондитерских изделиях;
-жареная пища (разогрев масла до чрезвычайно высоких температур приводит к образованию трансжира и канцерогенов);
-легко усваиваемые углеводы в составе риса, сладостей, газировки, сухих завтраков и др. (они провоцируют в организме воспалительные реакции со стороны сосудов);
-жирные виды молочной продукции (при злоупотреблении).

Другая еда, наоборот, увеличивают долю липопротеинов высокой плотности («чистильщиков» сосудов) и снижают процент липопротеинов низкой плотности (атерогенных врагов). В питании обязательно должны присутствовать продукты, богатые Омега-3. Например, это авокадо. Омега-3 кислоты помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают сосуды. Именно в места повреждения устремляются холестериновые молекулы, которые пытаются «залатать» образовавшиеся дыры. Также авокадо богато калием. Конкурируя с кальцием за места связывания, этот минерал предупреждает отложение кальциевых солей, которые делают сосуды хрупкими (снижается эластичность).

В рацион необходимо добавить и жирную морскую рыбу. Лосось, форель, скумбрия и мойва богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые крайне необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. В морской рыбе также много йода, который важен для правильной работы щитовидной железы. Уже доказано, что при гипотиреозе (снижении функции щитовидной железы) повышаются риски атеросклероза.

Важный продукт в рационе - брокколи. Он является источником сульфорапана, который напрямую предупреждает образование атеросклеротических бляшек. Также в брокколи много грубого волокна. На уровне кишечника оно действует как сорбент. Увеличиваясь в объеме, снижает всасывание вредных веществ, в том числе избытка холестерина. К тому же, нормализует кишечную перистальтику. А, значит, у ненужных метаболитов из пищи меньше времени на контакт со слизистой, поэтому больше вероятность того, что они выйдут транзитом из организма.

Ещё один борец с «плохим» холестерином - грейпфрут. В нем присутствуют гликозиды, которые положительно влияют на сердечную мышцу и состояние внутренней выстилки сосудов, тем самым препятствуя развитию атеросклероза. А наличие витамина Р помогает дополнительно укреплять сосудистую стенку, повышая ее устойчивость к повреждению. Правда, грейпфрут нельзя есть, если вы уже принимаете статины – класс препаратов, которые необходимы для снижения высокого уровня «плохого» холестерина. Фрукт может снизить эффективность лекарства.

В рационе обязательно должны быть и яблоки, которые содержат флавоноиды. Эти вещества задают холестериновому обмену в организме правильное направление, снижая риск ишемической болезни сердца и других кардиологических патологий. В день нужно съедать 2-3 яблока. Если следите за своим весом, то стоит выбирать кислые или кисло-сладкие сорта.

#холестерин

Какие витамины нам постоянно нужны?

Нехватка даже одного витамина способна привести к нарушению обменных процессов и стать причиной хронических заболеваний. Так, например, если в рационе много углеводов, организму требуются витамины В1, В2, и С. При недостатке в меню белка часто нарушается преобразование каротина в витамин А. Курение повышает потребность в витамине С. Антибиотики снижают усвоение витаминов группы В и железа. Избыток кофеина затрудняет усвоение никотиновой кислоты и опять же витаминов группы В. Это означает, что в рационе должна быть пища, богатая нужными витаминами и минералами.

Если человек здоров и придерживается правильного и разнообразного питания, то БАДы ему не нужны. А вот беременные или планирующие ребёнка женщины, люди старше 50 лет или соблюдающие диету, а также вегетарианцы нуждаются в добавках. Например, у последних может возникать недостаток некоторых витаминов группы В, железа и белка. Если в рационе нет или очень мало рыбы, человеку часто не хватает витамина D и омега-3 жирных кислот. Вообще, D - единственный витамин, приём которого рекомендован всем с рождения до старости, особенно в нашей стране, где мало солнечных дней. Правда, назначить дозировку необходимую именно вам, должен врач.

Если какого-то витамина в организме оказывается слишком много, возникает гипервитаминоз. Он как раз возможен при злоупотреблении жирорастворимыми витаминами D, A, E и K. Для метаболизма этих витаминов важно, чтобы организм нормально усваивал жиры, так как запасы этой группы витаминов «хранятся» в печени. Избыток витамина D у взрослых проявляется тошнотой, рвотой, зудом кожи, болью головы и глаз, поносом, повышенным мочеиспусканием, а также отложением избыточного количества кальция в мягких тканях, в печени, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах. Витамин А в слишком больших дозах может вызвать тошноту, нарушение зрения, усталость, тяжесть, раздражительность, отсутствие аппетита, рвоту, головную боль, выпадение волос, зуд, трещины и кровоточивость губ. Передозировка витамина K, регулирующий процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и, следовательно, к анемии. Последствиями избытка этого элемента также является потливость и чувство жара. Из-за избытка витамина С бывают высыпаниям на кожи, но хуже то, что передозировка приведет к нарушению инсулинового ответа на углеводы, могут возникнуть расстройства кишечника и повыситься риск образования камней в почках.

Водорастворимые витамины - С и группы В - сразу попадают в кровоток и практически не накапливаются в организме, так как их излишки легко выводятся с мочой. А вот жирорастворимым витаминам для усвоения нужно, во-первых, чтобы организм мог хорошо перерабатывать жиры, во-вторых, чтобы не было проблем с желчным пузырем и желчевыводящими протоками. Если в БАДе много компонентов, то высока вероятность, что они могут мешать друг другу усваиваться. Например, витамин К не дружит с витамином Е.

Без назначения врача принимать поливитаминные комплексы, продающиеся в аптеках, можно курсом не более полутора месяцев.
А моновитамины D, С, Е, А, В12 может назначать только врач.

https://telegra.ph/Kakie-vitaminy-ne-druzhat-02-01

Сахарный диабет.

Под термином «сахарный диабет» подразумевается целая группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы. Это происходит из-за дефектов производства или действия инсулина, которое сопровождается гибелью определенных клеток поджелудочной железы.

По данным ВОЗ, сахарным диабетом болеет примерно 6% населения Земли. С каждым годом болезнь молодеет: если прежде сахарный диабет 2 типа появлялся чаще у людей старше 50 лет, то сейчас он встречается и у 30-летних. Ранее cахарный диабет 2 типа даже называли диабетом пожилых.

Сахарный диабет приводит к повреждениям и недостаточной работе разных органов, особенно глаз, почек, нервов, сердца и кровеносных сосудов.
Причины этого могут быть разные, от них зависит тип диабета. Первый возникает в том случае, когда поджелудочная железа по тем или иным причинам не вырабатывает собственный инсулин и возникает дефицит этого гормона в крови. Чаще всего он встречается у детей и молодых людей. Сахарный диабет 2 типа считается самым распространённым. Он возникает в том случае, когда поджелудочная железа вырабатывает слишком много инсулина, но при этом он не может обеспечить транспортировку молекулы глюкозы в клетки организма. Гестационный сахарный диабет встречается только у беременных. Бывает, что после родов, когда восстанавливается углеводный обмен, он проходит, но может и перейти в сахарный диабет 2 типа. Кроме того, существует множество других специфических типов этой болезни, как правило, вызванных генетическими дефектами. Но они встречаются крайне редко.

Сахарный диабет 1 типа лечится только при помощи инсулинов. Могут назначить базис-болюсную терапию, когда человек несколько раз в день делает инъекции. А также пациент может использовать помпу – специальный аппарат, который в постоянном режиме вводит инсулин в организм. В настоящее время рассматривается вопрос об эффективности пересадки поджелудочной железы от донора. Несколько таких операций уже произведено.

При сахарном диабете 2 типа вариантов лечения больше. Во-первых, может быть достаточно определенной диеты и соответствующего образа жизни. В каких-то случаях врач может назначить таблетки. Если поджелудочная железа полностью израсходовала запас своего инсулина, к терапии присоединяются инсулины.

Сейчас испытывается новый препарат: в двух исследованиях 2 фазы, опубликованных в журнале Американской диабетологической ассоциации Diabetes Care продемонстрировано, что лечение сахарного диабета инсулином, который необходимо вводить один раз в неделю, столь же эффективно и безопасно, как и терапия инсулином, который нужно применять каждый день. Исследование третьей фазы сейчас проходит в Медицинском центре Саутвестерн. После этого будут окончательные данные об эффективности этого препарата.

https://www.rmj.ru/news/novyy-insulin-prolongirovannogo-deystviya-dlya-ezhenedelnogo-vvedeniya/

По прогнозам, в мире к 2025 году сахарном диабетом 2 типа будут болеть около 400 миллионов человек. Скорее всего цифра будет значительно больше. По официальным подсчетам, каждые 10 секунд в мире становится на двух больных сахарным диабетом больше. Не удивительно, что есть даже Всемирный день борьбы против диабета, а все государства мира в той или иной мере внедряют различные программы, чтобы остановить рост и сократить смертность.

#сахарныйдиабет

​Почему люди храпят?

Храп возникает в результате вибрации мягких тканей носоглотки. Звук появляется в момент прохождения воздушного потока. Источник этого звука - колебания язычка - рудиментарного образования на окончании мягкого неба, которое нависает над корнем языка. Как и в любой физической структуре, подверженной вибрации (подобно флагу), «дребезжание» в носоглотке развивается в зависимости от взаимодействия факторов, в частности массы, жесткости, связок вибрирующего элемента и скорости и направления воздушного потока.

Из-за того, что люди не храпят во время бодрствования, предполагает, что храп возникает, когда мышцы расслаблены, потому что их тонус - это единственный компонент вибрации, который может изменяться во время сна.

Кроме этого, если мышцы-расширители глотки не способны поддерживать ее полость открытой в ответ на отрицательное внутриполостное давление, создающееся при движениях вдоха, верхние дыхательные пути сужаются, повышая локальную скорость воздушного потока. Повышенная скорость потока способствует возникновению дребезжащего звука и уменьшает давление в просвете, все более способствуя перекрытию дыхательных путей и тем самым способствуя появлению вибрации и храпа.

Если во сне человек дышит через нос, то язычок и мягкое небо ложатся на корень языка и не двигаются. Воздух проходит в дыхательном цикле вперед и назад через носовую полость. Если у человека хроническое воспаление, из-за которого сужаются носовые ходы, то объем вдыхаемого воздуха за короткое время не может заполнить легкие. Человек подсознательно начинает искать другие возможности обеспечения себя воздухом и открывает рот. Это позволяет увеличить объем потребляемого воздуха, но язычок оказывается в свободном состоянии между потоками воздуха в ротовой и носовой полости. От этого язычок колеблется — возникает звук храпа.

Однако чаще всего причиной храпа является сужение не носовой полости, а области ротоглотки. Там к дыхательному горлу прилежат так называемые жировые подушки. Если вес человека в норме, то эти подушки себя не проявляют. Если наоборот, то жир откладывается и в области шеи. Когда жировые подушки за корнем языка увеличиваются, они уменьшают просвет дыхательной трубки, по которой проходит воздух.

По примерным подсчетам храп бывает у 57% мужчин и 40% женщин, при этом, распространенность заболевания увеличивается с возрастом. Женский храп появляется позже чем мужской. Часто его возникновение связано с наступлением климактерического периода и гормональной перестройкой организма. В молодом возрасте храп может быть вызван различными заболеваниями, среди которых нарушения функционирования эндокринной системы, неправильная работа гипофиза, хронические риниты, гаймориты, либо появление полипов в носу, увеличение миндалин (аденоидов) из-за воспаления, а также инфекция дыхательных путей, сопровождающаяся отеками.

Кроме этого храп может появиться после травм, повлекших повреждения нервной системы. Также люди могут храпеть из-за патологии строения дыхательных путей. Например, из-за деформации носовой перегородки, слишком длинного нёбного язычка или в результате нарушения строения челюсти, прикуса.

#храп

Храп могут лечить при помощи различных устройств, которые помогают пациенту принять правильное положение головы во время сна: загубники, челюстные ремни, капы и другое.

Иногда применяют малоинвазивное хирургическое вмешательство — оно необходимо в таких случаях как: появление полипов, чрезмерно длинный нёбный язычок, воспаление аденоидов и тому подобных. Для данных целей используется высокочастотная радиоволновая или лазерная увулопалатопластика. Но данные операции не проводятся, если диагностировано апноэ (остановка дыхания во сне), поскольку во время заживления отекшая слизистая может перекрыть доступ воздуха в дыхательные пути.

При необходимости врач может назначить медикаментозную терапию, которая будет включать лечение сопутствующих заболеваний (например, гипертонию или сахарный диабет), а также позволит выровнять гормональный фон.

Ещё один способ борьбы с храпом - СИПАП-терапия. Этот термин - транслитерация английской аббревиатуры CPAP, которая расшифровывается как «непрерывное давление дыхательных путей» и одновременно используется как для обозначения аппарата, так и для терапевтического метода. Во время процедуры при помощи специализированного прибора создаётся постоянное положительное давление в дыхательных путях. Аппарат нагнетает воздух под давлением в дыхательные пути пациента, пока он спит, чтобы избежать остановки дыхания во сне. Это компактное устройство больной может надевать и снимать самостоятельно, но перед использованием его должен настраивать квалифицированный врач.

Кстати, СИПАП используют и при противоковидной терапии, когда нет показаний к интубации и переходу на ИВЛ.

Храпите?

#храп

Энцефалит

Энцефалит — это воспаление тканей головного мозга. Его вызывает вирусная инфекция или аутоиммунное состояние.

Выделяют четыре основных типа энцефалита:

-инфекционный – возникает на фоне прямой вирусной инфекции (например, герпеса или ветряной оспы)
-постинфекционный – происходит на фоне воспаления, вызванного иммунной системой на фоне инфекции или вакцины
-хронический – развивается медленно на фоне ВИЧ или вообще без видимых причин
-аутоиммунный – образуется в качестве реакции на опухоль или антитела, без инфекции

Симптомы энцефалитов включают лихорадку, головную боль и психические изменения, часто сопровождающиеся судорожными приступами и очаговой неврологической симптоматикой. Бывает дезориентация и высокая температура тела (выше 38 градусов Цельсия). Могут также отмечаться светобоязнь, потеря зрения, скованность шеи, непроизвольные движения головы, конечностей и тела. Приступы нарушения обоняния, проявляющиеся как аура неприятных запахов (тухлых яиц, горелого мяса), указывают на вовлечение височной доли и предполагают герпетический энцефалит. Иногда у больного бывают и галлюцинации, а иногда может показаться, что человек простудился.

Чтобы выявить энцефалит, делают МРТ головного мозга и люмбальную пункцию (поясничный прокол), включая ПЦР-исследование спинномозговой жидкости на вирус простого герпеса (ВПГ) и другие вирусы. Как правило, данные процедуры выполняются совместно с другими тестами (например, серологическими тесты).

Если у пациента ухудшается состояние или он не поддаётся лечению, то делают биопсию мозга. Тем не менее, эффективность будет низкой, если она не проводится в целевом патологически измененном участке, обнаруженном при МРТ или КТ. И даже после детального обследования во многих случаях причина энцефалита остается невыясненной.

В ходе лечения энцефалита важно остановить процесс заражения противовирусными препаратами. Также необходимо контролировать любые непосредственные осложнения, включая лихорадку, обезвоживание, эпилепсию. Главная задача врачей - предотвратить развитие долгосрочных осложнений. Большинство пациентов госпитализируют и помещают в палаты интенсивной терапии. В качестве помощи с дыханием надевают кислородные маски. Питание организма происходит через трубки для кормления. При инфекционном типе энцефалита применяют противовирусные средства. Чем раньше будет назначена медикаментозная терапия, тем ниже риск летального исхода.

Постинфекционный тип заболевания лечат препаратами кортикостероидной группы. Эти лекарства успокаивают иммунную систему и снижают воспаление. Аутоиммунный энцефалит также лечат с помощью кортикостероидов, но также применяют плазмаферез и иммуноглобулиновую терапию. Дополнительно могут быть назначены иммунодепрессанты.
Хронический энцефалит подострого типа можно только замедлить. В данном случае летальный исход происходит в течение 1-2 лет после постановки диагноза. В таких ситуациях назначают противовирусное лечение. Среди возможных осложнений после выздоровления: афазия (проблемы с речевым аппаратом), проблемы с памятью (наиболее распространенное осложнение), сложности с концентрацией внимания, эпилепсия, нестабильность настроения и эмоционального фона, проблемы с физической активностью, изменения личностного и поведенческого характера.


https://emedicine.medscape.com/article/791896-overview-overview?src=mbl_msp_iphone

#энцефалит

​Клещевой энцефалит.

Клещевой энцефалит - это острое вирусное природно-очаговое заболевание, которое в основном поражает центральную нервную систему. Источником вируса являются иксодовые клещи. В организме этих насекомых вирус может существовать долгое время, не причиняя вреда своим носителям, но передаваясь от одного поколения клещей к другому. Таким образом, клещи становятся постоянным природным резервуаром инфекции. 

Человеку вирус передаётся при укусе. При этом, можно заразиться, выпив инфицированное сырое молоко козы, реже – молоко коровы. Эти домашние животные тоже могут «подцепить» клещевой энцефалит и передать вирус через молоко. В России почти в 75% случаев заражение происходит, когда люди выезжают за город, на дачу, посещают лесные массивы, а 30-25% населения заражаются в черте города на прогулках в городских парках и при уборках старой листвы.

Клещевой энцефалит опасен тем, что возможен быстрый летальный исход, потому что вирус может поражать как головной мозг, приводя к развитию отека мозга и судорожного статуса, так и спинной мозг, с вовлечением в процесс продолговатого мозга, где находятся жизненно важные центры дыхания и сердечно-сосудистой деятельности.

Кроме этого, у выживших пациентов остаются последствия: эпилепсия, парезы и параличи. А ещё это заболевание может иметь хроническое течение.

#клещи #энцефалит

​Если вы заметили на себе клеща, то его необходимо полностью удалить. Правда, если вы умеете это делать. Вам необходимо захватить клеща пинцетом или обернутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к его ротовому аппарату и держа строго перпендикулярно поверхности укуса повернуть тело клеща вокруг оси, извлечь его из кожных покровов. После этого место укуса продезинфицировать любым пригодным для этих целей средством (70% спирт, 5% йод, одеколон). После этого тщательно вымойте руки с мылом. Если осталась черная точка (отрыв головки или хоботка), обработайте 5% йодом. Нельзя при удалении заливать клеща маслом, бензином или давить на него. Разрушение клеща повысит риск передачи инфекции.

В интернете продаются устройства, которые так и называются «удалители клещей». Можно держать такое приспособление в домашней аптечке. Лучше, конечно, быстро показаться врачу, который правильно удалит клеща, а потом заберёт его для анализа на инфекции. После укуса необходимо в течение месяца измерять температуру и следить за самочувствием. При появлении лихорадки и недомогания – обращаться к врачу! Также в качестве профилактики применяется химиопрофилактика. Способ предполагает как можно раньше после укуса применять препарат на основе антител к гамма интерферону человека (аффинно очищенных) в таблетках в возрастной дозе в течении 21 дня.

Если вас укусил инфицированный клещ, то вирус проникнет в кровь и нервную систему. Инкубационный период (то есть время до появления симптомов заболевания) длится от 1 дня до месяца (в среднем 10 дней). Чем дольше присасывался клещ, тем быстрее развивается заболевание.

Первые симптомы болезни: лихорадка, температура выше 38 градусов, сильная головная боль, иногда тошнота, рвота, боль в суставах, слабость, разбитость, нарушения сна, кашель и насморк. Самое эффективное лечение клещевого энцефалита, как любого тяжелого вирусного заболевания, это применение препаратов с противовирусным действием.

#клещи #энцефалит

В России больше всего клещей можно встретить в Сибири - Красноярском крае, Кузбассе, Иркутской и Новосибирской областях. При этом, парки в крупных городах страны регулярно обрабатываются, а клещей, снятых с людей, отправляют в лаборатории, где проверяют на наличие инфекций:


https://rg.ru/2021/05/24/s-nachala-sezona-na-nalichie-encefalita-issledovano-bolee-83-tysiach-kleshchej.html

Почему нам не нравится слышать свой голос?

Голос берет начало в грудной клетке, при прохождении воздуха из легких через гортань. Две складки мышечной ткани - голосовые связки - вибрируют, когда воздух проходит через них, издавая странный звук, напоминающий жужжание. Именно этот звук, следуя через губы, челюсть, язык и мягкие ткани в горле, становится голосом.

Когда мы слышим звуки извне, в том числе и голоса других людей, они воспринимаются лишь по воздуху. Звуковые колебания достигают наружного уха (это видимая часть органа) и заставляют вибрировать барабанную перепонку. Косточки среднего уха передают вибрации в ушную улитку во внутреннем ухе. Там они преобразуются в электрические импульсы и посылаются в мозг.

При восприятии собственного голоса колебания доходят до уха одновременно из двух источников: по воздуху и через кости черепа. Когда человек говорит, вибрируют не только голосовые связки, но и весь череп. Эти вибрации тоже воспринимаются как звук. Но звуку проходить через кость сложнее, чем через воздух. Возникающее сопротивление уменьшает частоту сигнала, снижая заодно и высоту звука, слышимую средним ухом. Разность тонов звуковых колебаний, передающихся по воздуху, и внутренних вибраций преобразуется мозгом в единый сигнал. Его человек и воспринимает как свой голос.
Поэтому в записи голос, очищенный от дополнительных колебаний, кажется более высоким и незнакомым.

Внутри нашего уха расположен кортиев орган, выстланный волосковыми клетками: они усиливают тихие звуки и преобразуют звуковые колебания в жидкости внутри слуховой улитки в электрические сигналы. Из-за того, что звуки окружают нас везде и всегда, волосковые клетки работают беспрерывно. Со временем мы перестаём обращать внимание на те звуки, которые нас постоянно окружают. В том числе и на собственный голос.

Сотрудница Массачусетского технологического института Ребекка Кляйнбергер объяснила, что из-за этого слуховые клетки постоянно активизируются, поэтому больше «устают» и их собственный порог снижается. Мы привыкаем к звуку собственного голоса, когда слышим свою речь вживую, но речь в записи кажется нам чужой.

Психологи из Университета Эссекса объясняют нелюбовь к своему голосу тем, что мы привыкли думать, что звучим иначе, а потом просто не оправдываем своих ожиданий. Наш голос играет огромную роль в формировании нашей идентичности. Людям не нравится осознавать, что они на самом деле не те, кем себя представляют. Это несоответствие между реальным и желаемым особенно проблематичным для людей с гендерной дисфорией: когда они слышат свой голос в записи, понимают, что их голос звучит как голос представителя или представительницы другого гендера (к которому они себя не относят).

В исследовании 2010 года 93 процента людей безошибочно определили свой голос. Правда, респонденты заранее знали, что в подборке точно есть и их голос. В 2013 году участникам другого эксперимента предложили оценить благозвучность записанных голосов, но не предупредили, что там есть и их собственные голоса. В итоге участники давали значительно более высокие оценки своему голосу, когда не признавали его своим. Физиологических объяснений этой разнице нет.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053810010000553

Вам нравится свой голос?

​Первый замороженный.

Первое криосохранение человека произошло более полувека назад - 12 января 1967 года. Первопроходцем стал профессор психологии Калифорнийского университета Джеймс Бедфорд. У него был неизлечимый рак почек с метастазами в лёгких, поэтому в 1965 году в возрасте 72 лет Джеймс Бедфорд откликнулся на предложение специалистов по крионированию. Тело профессора было заморожено в Глендейле (Калифорния) спустя несколько часов после его смерти. В крионировании Бедфорда приняли участие многие специалисты из Калифорнийского Крионического Общества: писатель и криобиолог Роберт Прехода, врач и биофизик Данте Брунол, президент Общества Роберт Нельсон и доктор Рено Эйбл, лечащий врач Бедфорда.

Во время процедуры тело Бедфорда было пропитано защитным раствором диметилсульфоксида, а затем постепенно охлаждено сухим льдом до температуры –79 °C. Через несколько дней профессор был помещён на постоянное хранение в жидкий азот. Через 6 дней после крионирования его перевезли в Криоучреждение социальной защиты Эдварда Хоупа в Финиксе (Аризона). Примерно через два года тело снова пришлось перевезти - на этот раз в хранилище компании Galiso, Inc., производителя криогенного оборудования в Южной Калифорнии. Первый замороженный был перемещён в новый сосуд Дьюара для надежного хранения. В 1973 году тело было вывезено из этого учреждения в крионическую компанию Trans Time, возле Беркли (Калифорния) и оставалось там до 1977 года, после чего было отдано сыну Бедфорда.

Родственникам пришлось хранить тело самостоятельно на арендованном «минискладе», что оказалось очень непросто, создавая серьёзные технические и организационные проблемы. К тому же, поставщик жидкого азота, догадавшись, что хранится в контейнере, повысил им цены. В 1982 году Майк Дарвин предложил перевезти тело в его новую криофирму - Alcor Life Extension Foundation. Тогда это была небольшая компания, хранящая лишь четырёх пациентов. Семья Джеймса Бедфорда долго сомневалась, но все же согласилась. 17 февраля 1987 года Бедфорд был перевезён вместе с другими пациентами Alcor в новое хранилище компании в Калифорнии. В 1987 умерла жена Бедфорда Руби, и в сентябре того же года сын профессора официально передал обязанности по заботе об отце компании Alcor.

В конце 80-х департамент здравоохранения Калифорнии объявил деятельность Alcor Life Extension Foundation незаконной. Юридические риски могли привести к разморозке Джеймса Бедфорда и других криопациентов. Однако после длительного судебного разбирательства, где в защиту крионики выступили такие люди как фантаст Артур Кларк, нанотехнолог Ральф Меркль и робототехник Ханс Моравек, компании Alcor удалось отстоять безопасность своих пациентов.

В 1991 году Джеймс Бедфорд был перемещён из запаянной криокапсулы Galiso в стандартный четырёхместный криостат Alcor. Во время переноса тело профессора было помещено в открытую ванну, заполненную жидким азотом. До этого оно было скрыто от глаз человека более 24 лет. За это время Бедфорд перенёс множество перевозок, контейнер много раз переходил из рук в руки. Однако осмотр показал, что тело сохранилось без изменений, и за время хранения температура ни разу не поднималась выше –70 градусов.

#крио

​А в России замораживают людей?

Да, с 2005 года в России существует компания «Криорус», занимающаяся заморозкой (крионированием) умерших людей и животных. Среди пациентов не только россияне, много клиентов из стран Западной Европы, Японии, Индии, Австралии и США.

Дело в том, что компании по заморозке людей есть только в США и России, а несколько лет назад появилась криофирма и в Китае. Также были попытки зарегистрировать компании в Великобритании, Германии, Нидерландах. В остальных странах крионисты существуют в виде неформальных сообществ и работают как группы поддержки людей, которые помогают криопациентам оказаться в Америке или России.

На старте 11 предпринимателей вложили в компанию 12 тысяч долларов из личных средств. Они организовали первое криохранилище в актовом зале бывшей школы в подмосковном Алабушеве. Сейчас из 62 пациентов «Криоруса» больше половины находятся в Сергиевом Посаде, остальные - также в Подмосковье.

Сосуды, в которых хранят клиентов, напоминают гигантские бидоны из-под молока. Тела располагаются вниз головой по окружности - прямо, как патроны в барабане револьвера. Свободное пространство между ними занимают крионированные животные, колбы с образцами ДНК, а также сторонники нейросохранения, пожелавшие заморозить только мозг.
В один сосуд вмещается от 8 до 12 человек, в зависимости от комплекции людей. Себестоимость одного такого сосуда вместимостью до 10 человеческих тел - 1,5 млн рублей. Сосуда меньшего размера - 300 тысяч рублей. Сейчас у компании три больших сосуда и два маленьких.

Сейчас перед заморозкой клиентам проводят перфузию - заменяют кровь в теле незамерзающим составом криопротектором, препятствующим повреждению клеток при заморозке. Эти криопротекторы сравнивают с антифризом для машин, который не дает образовываться кристаллам льда. Вещество вводится человеку сразу же после фиксации смерти, только после этого тело замораживают до температуры жидкого азота - минус 196 градусов, а затем помещают на хранение в сосуды Дьюара. Эти сосуды не содержатся автономно - примерно дважды в месяц их нужно подкачивать жидким азотом и поддерживать вакуум между стенками. Это стоит примерно 100 тысяч рублей в месяц.

Полное крионирование тела в «Криорус» стоит 36 тысяч долларов по курсу на дату подписания договора. Сохранение головы или мозга (нейросохранение) - 15 тысяч долларов для россиян и 18 тысяч долларов для иностранцев. Для этого компания заключает договор на 100 лет с автоматической пролонгацией каждые 25 лет без дополнительной оплаты. Сохранение ДНК на 25 лет обойдется в 60 тысяч рублей. До пандемии «Криорус» заключила более 500 договоров на крионирование людей и почти 100 на крионирование животных.

Люди идут на крионирование, потому что мечтают о бессмертии. Надежды на это крионисты связывают с «продолжительностью жизни» клеток головного мозга. Согласно некоторым исследованиям, после биологической смерти организма нейроны могут жить до десяти и более часов, а соответственно, и своевременная заморозка мозга позволит сохранить его нейронную «топологию». Последователи крионирования верят, что через какое-то время можно оживить человека - в широком понимании.

А вы готовы заморозиться?

​Фибромиалгия.

Фибромиалгию часто называют «невидимой болезнью», потому что у неё нет внешних проявлений, кроме тех, что испытывает сам пациент: постоянной боли в мышцах и костях всего тела, усталости и нарушений сна.
Откуда точно берётся это заболевание, пока неизвестно.

Последние данные свидетельствуют о том, что фибромиалгия является расстройством болевой чувствительности центрального генеза. Также есть гипотеза, что при этом заболевании мозг некорректно обрабатывает нервные импульсы, многократно усиливая болевые сигналы. При анализах или рентгенологическом обследовании никаких изменений не находят, а диагноз зачастую не могут поставить годами. Развитию фибромиалгии могут способствовать нарушение 4-й стадии сна и эмоциональный стресс. Болезнь может провоцироваться и вирусными или другими системными инфекциями (например, лаймской болезнью), а также травмой.

Пациенты обычно жалуются на ноющую боль, которая усиливается при утомлении, стрессе, мышечном напряжении или перегрузке. Также негативно сказывается нехватка сна, травмы, сырость и холода. На больных влияет отношение со стороны врача, членов семьи или друзей, которые воспринимают фибромиалгию, как выдумку. Пациенты часто бывают напряженными, тревожными, иногда подавленными. Для них утомляемость - обычное явление. У многих бывают трудности с концентрацией внимания и общее ощущение спутанности сознания. У больных отмечаются симптомы раздраженного кишечника, интерстициального цистита и мигрени. Возможны парестезии, как правило, билатеральные.

Диагноз фибромиалгия рассматривают у пациентов, которые жалуются на повсеместную боль в течение по крайней мере 3 месяцев. При этом, сначала исключают другие заболевания. Лабораторное исследование для выявления других причин симптомов пациента включает определение скорости оседания эритроцитов (СОЭ) или содержание С-реактивного белка, креатинфосфокиназы (КФК), тесты на наличие гипотиреоза и гепатита С, который может вызывать утомляемость и генерализованные миалгии.

Для облегчения боли пациентам рекомендуют регулярно делать растяжку и аэробные упражнения. Подходят быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде. Если боли локальные, то назначают мягкий массаж мышц и тепловые процедуры. Пациентам рекомендуют и мероприятия, направленные на борьбу со стрессом: например, упражнения с глубоким дыханием, медитации, психологическую поддержку.

Необходимое условие для выздоровления - нормализация сна. Иногда назначают трициклические антидепрессанты в небольших дозах на ночь. При необходимости для купирования боли, нужен прием неопиоидных анальгетиков.

#фибромиалгия

​Омега-3 жирные кислоты популярны в повседневной жизни и часто употребляются в качестве пищевой добавки в связи с тем, что оказывают положительное воздействие практически на все системы жизнедеятельности организма.

Существует три наиболее изученных типа:
альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентоеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA).

Омега-3 кислоты умеют способствовать нормализации давления, снижать число триглициридов, препятствовать образованию бляшек в сосудах. Также, если верить исследованиям,

Омега-3 препятствуют возникновению аритмии и сердечных приступов (естественно, это не панацея, но существует масса исследований на эту тему).

Курс Омега-3 обычно назначается врачом, но если вы решили разобраться сами в том, что же вам такое выписали и узнать немного больше об Омега-3, предлагаю пройти небольшой тест:

#тест