Непереносимость лактозы.
Чтобы разобраться в том, что является действительной причиной непереносимости лактозы, даже при позитивном генетическом тесте и результатах копрограммы
доктор просит пациента отказаться от молочных продуктов на 1,5 – 2 месяца.
Затем выполняет провокацию — даёт пациенту принять молочные продукты. Если после этого на копрограмме в составе кала вновь появляются слизь, кровь и лейкоциты (признак воспаления кишечника) молочные продукты убирают из рациона на более длительный период (не менее полугода). После провокацию снова повторяют.
Если причина непереносимости молочных продуктов в воспалении кишечника, то за эти несколько месяцев он успевает восстановиться и организм больше не дает симптомов непереносимости лактозы. Если нет, то получаем заключение о недостаточности ферментативной системы и неспособности организма расщеплять лактозу. В этом случае пациенту рекомендуют отказаться от продуктов, которые содержат лактозу (молоко, кефир, творог, мягкие и твердые сорта сыра).
Если есть истинная непереносимость лактозы, но вы страстно любите молочку, то могу обрадовать: в «Азбуке Вкуса» появилась линейка безлактозных йогуртов от семейного агрохолдинга «Братья Чебурашкины».
https://riamo.ru/article/480256/podmoskovnyj-agroholding-bratya-cheburashkiny-zapustil-linejku-bezlaktoznyh-jogurtov.xl
Чтобы разобраться в том, что является действительной причиной непереносимости лактозы, даже при позитивном генетическом тесте и результатах копрограммы
доктор просит пациента отказаться от молочных продуктов на 1,5 – 2 месяца.
Затем выполняет провокацию — даёт пациенту принять молочные продукты. Если после этого на копрограмме в составе кала вновь появляются слизь, кровь и лейкоциты (признак воспаления кишечника) молочные продукты убирают из рациона на более длительный период (не менее полугода). После провокацию снова повторяют.
Если причина непереносимости молочных продуктов в воспалении кишечника, то за эти несколько месяцев он успевает восстановиться и организм больше не дает симптомов непереносимости лактозы. Если нет, то получаем заключение о недостаточности ферментативной системы и неспособности организма расщеплять лактозу. В этом случае пациенту рекомендуют отказаться от продуктов, которые содержат лактозу (молоко, кефир, творог, мягкие и твердые сорта сыра).
Если есть истинная непереносимость лактозы, но вы страстно любите молочку, то могу обрадовать: в «Азбуке Вкуса» появилась линейка безлактозных йогуртов от семейного агрохолдинга «Братья Чебурашкины».
https://riamo.ru/article/480256/podmoskovnyj-agroholding-bratya-cheburashkiny-zapustil-linejku-bezlaktoznyh-jogurtov.xl
РИАМО
Подмосковный агрохолдинг «Братья Чебурашкины» запустил линейку безлактозных йогуртов
На предприятии освоили производство безлактозного молока, из которого производится йогурт.
Зачем нам мышцы?
В первую очередь для движения.
Без мышц мы превратимся в «овощи». Вот только на этом их функции не заканчиваются.
Мышцы - это конечное звено нервной системы. В них отражается и через них разряжается все, что мы накопили в своем мозгу. При помощи мышц мы можем сбросить нервное напряжение. Разумеется, и наоборот - любой стресс может проявиться в виде мышечных спазмов. Например, спазм мышц в области лопаток становится причиной бессонницы и онемения рук. Такой же спазм, но в верхнем отделе шеи, ведет к головокружениям, звону в ушах, хронической усталости.
Мышцам необходима нагрузка, если мы их не используем, то организм считает, что они нам не нужны. В итоге мы не двигаемся, потому что у нас нет сил, а нет сил, потому что мы не двигаемся.
Во время физических нагрузок мышцы выделяют особые белки – миокины, – которые участвуют в выработке инсулина, подавляют развитие некоторых опухолевых клеток, усиливают термогенез и окисление жирных кислот, и так далее. К тому же мышцы являются главными потребителями глюкозы в организме, а это значит, что физические нагрузки снижают риск развития сахарного диабета 2 типа и других метаболических нарушений. Тренировки - это ещё и профилактика возрастной саркопении (потери мышечной массы), которой все мы подвержены с началом естественной убыли половых гормонов.
При этом, по данным авторитетного медицинского журнала The Lancet, 2,4 миллиарда человек в мире (это треть населения планеты) находятся в состоянии скрытой физической инвалидности и нуждаются в реабилитации.
Вот несколько тестов, которые помогут вам понять, не попали ли вы в эту категорию:
1. Присядьте на полную амплитуду, не отрывая пяток от пола. Если не вышло, то вам уже необходима реабилитация.
2. Дотянитесь кончиками пальцев рук до носков, стоя на прямых ногах. Если вы не можете этого сделать, не сгибая ног в коленях, то вам также показаны реабилитационные тренировки.
3. Вытяните руки вперёд и возьмите гибкий предмет (например, полотенце) широким хватом. Теперь не сгибая рук в локтях, а спину в лопатках – переведите руки над головой из положения спереди в положение за спину. Если не вышло, то быстрее начините занятия. Кстати, это не просто тест, но и классное упражнение, которое поможет восстановить кровообращение в головном мозге. Прямо то, что нужно тем, кто много работает, сидя за компьютером.
В первую очередь для движения.
Без мышц мы превратимся в «овощи». Вот только на этом их функции не заканчиваются.
Мышцы - это конечное звено нервной системы. В них отражается и через них разряжается все, что мы накопили в своем мозгу. При помощи мышц мы можем сбросить нервное напряжение. Разумеется, и наоборот - любой стресс может проявиться в виде мышечных спазмов. Например, спазм мышц в области лопаток становится причиной бессонницы и онемения рук. Такой же спазм, но в верхнем отделе шеи, ведет к головокружениям, звону в ушах, хронической усталости.
Мышцам необходима нагрузка, если мы их не используем, то организм считает, что они нам не нужны. В итоге мы не двигаемся, потому что у нас нет сил, а нет сил, потому что мы не двигаемся.
Во время физических нагрузок мышцы выделяют особые белки – миокины, – которые участвуют в выработке инсулина, подавляют развитие некоторых опухолевых клеток, усиливают термогенез и окисление жирных кислот, и так далее. К тому же мышцы являются главными потребителями глюкозы в организме, а это значит, что физические нагрузки снижают риск развития сахарного диабета 2 типа и других метаболических нарушений. Тренировки - это ещё и профилактика возрастной саркопении (потери мышечной массы), которой все мы подвержены с началом естественной убыли половых гормонов.
При этом, по данным авторитетного медицинского журнала The Lancet, 2,4 миллиарда человек в мире (это треть населения планеты) находятся в состоянии скрытой физической инвалидности и нуждаются в реабилитации.
Вот несколько тестов, которые помогут вам понять, не попали ли вы в эту категорию:
1. Присядьте на полную амплитуду, не отрывая пяток от пола. Если не вышло, то вам уже необходима реабилитация.
2. Дотянитесь кончиками пальцев рук до носков, стоя на прямых ногах. Если вы не можете этого сделать, не сгибая ног в коленях, то вам также показаны реабилитационные тренировки.
3. Вытяните руки вперёд и возьмите гибкий предмет (например, полотенце) широким хватом. Теперь не сгибая рук в локтях, а спину в лопатках – переведите руки над головой из положения спереди в положение за спину. Если не вышло, то быстрее начините занятия. Кстати, это не просто тест, но и классное упражнение, которое поможет восстановить кровообращение в головном мозге. Прямо то, что нужно тем, кто много работает, сидя за компьютером.
👍1
Спина и осанка.
В эволюционном плане мышцы намного древнее костей. Простейшие механизмы, выполняющие двигательную функцию в виде сократительных белков появились ещё у одноклеточных организмов. Позднее, уже у многоклеточных, для этих целей были выделены отдельные профилированные клетки, предназначенные для сокращения.
У грудного ребёнка мышцы не развиты и составляют всего 23 % от общего веса. Первыми крепнут мышцы живота, а потом жевательные. Когда младенец начинает ползать, тренируются мышцы шеи, спины и конечностей. Общее развитие мускулатуры, если человек не занимается спортом, продолжается до 25—30 лет.
У человека, как у прямоходящего существа, особо развит мышечный корсет в области спины. Это позволяет
не только держать вертикальное положение тела, но и обеспечивает правильные изгибы позвоночника, чтобы защитить его от внешних повреждений. Именно от спинных мышц зависит осанка и гибкость позвоночника.
А это нам нужно не только для красоты, но и для здоровья. Когда человек сутулиться, сдавливается грудная клетка, в результате это сказывается на дыхании. Также страдает сердце и кровоснабжение лёгких, ухудшается работа кишечника и желудка. При неправильной осанке внутренние органы могут смещаться или сдавливаться, что также негативно влияет на их работу.
Многие слышали, что мышцы обладают памятью. На самом деле, памятью обладает наш мозг - в частности, спинной, ответственный за рефлексы. Он считывает информацию о нагрузках и положениях тела, в которых мы пребываем чаще всего. Далее хитрая нервная система подстраивает организм исходя из теории наименьшего сопротивления.
На осанку могут повлиять и неправильная обувь (высокий каблук, неправильный размер), сумки, постоянно носимые на одном плече, неправильно подобранный матрас или подушка (страдает шейный отдел). Также, сутулость может возникнуть из-за психологических причин.
У вас какая спина? Ровная, как у балерины, или больше напоминает интеграл?
В эволюционном плане мышцы намного древнее костей. Простейшие механизмы, выполняющие двигательную функцию в виде сократительных белков появились ещё у одноклеточных организмов. Позднее, уже у многоклеточных, для этих целей были выделены отдельные профилированные клетки, предназначенные для сокращения.
У грудного ребёнка мышцы не развиты и составляют всего 23 % от общего веса. Первыми крепнут мышцы живота, а потом жевательные. Когда младенец начинает ползать, тренируются мышцы шеи, спины и конечностей. Общее развитие мускулатуры, если человек не занимается спортом, продолжается до 25—30 лет.
У человека, как у прямоходящего существа, особо развит мышечный корсет в области спины. Это позволяет
не только держать вертикальное положение тела, но и обеспечивает правильные изгибы позвоночника, чтобы защитить его от внешних повреждений. Именно от спинных мышц зависит осанка и гибкость позвоночника.
А это нам нужно не только для красоты, но и для здоровья. Когда человек сутулиться, сдавливается грудная клетка, в результате это сказывается на дыхании. Также страдает сердце и кровоснабжение лёгких, ухудшается работа кишечника и желудка. При неправильной осанке внутренние органы могут смещаться или сдавливаться, что также негативно влияет на их работу.
Многие слышали, что мышцы обладают памятью. На самом деле, памятью обладает наш мозг - в частности, спинной, ответственный за рефлексы. Он считывает информацию о нагрузках и положениях тела, в которых мы пребываем чаще всего. Далее хитрая нервная система подстраивает организм исходя из теории наименьшего сопротивления.
На осанку могут повлиять и неправильная обувь (высокий каблук, неправильный размер), сумки, постоянно носимые на одном плече, неправильно подобранный матрас или подушка (страдает шейный отдел). Также, сутулость может возникнуть из-за психологических причин.
У вас какая спина? Ровная, как у балерины, или больше напоминает интеграл?
Блинная химия
На этой неделе вы наверняка хоть раз ели блины, а, может, только собираетесь. Поскольку процесс зажаривания практически неизбежен (если не вы, то вам или вас) предлагаю узнать про виды муки, на которой можно делать блины.
Традиционную пшеничную муку обрабатывают следующим образом: из нее удаляется зародыш и внешняя оболочка, в которых содержатся все витамины и минералы. Нам остаётся порошок, содержащий крахмал и быстрые углеводы. Белая пшеничная мука отлично выполняет функцию вяжущего материала, примерно как клинкер в процессе изготовления бетона. Кстати, аналогия с бетоном не случайна, с тестом для блинов то же самое.
Вы выбираете ингредиенты и корректируете состав в зависимости от преследуемых целей и решаемой задачи. Если нужно создать легко-перевариваемое и менее калорийное тесто, можно прибегнуть к изготовлению блинов на воде, а в качестве «загустителя» использовать рисовую, ржаную или муку из киноа.
Мука из киноа приятна тем, что в ней содержится большое количество аминокислот, она насыщает на долгое время. В ней масса полезных витаминов и микроэлементов: железо, кальций, калий, витамин E, витамины группы B и другие. Единственное - в муке из киноа низкое содержание клейковины, поэтому для изготовления теста лучше всего использовать её в сочетании с другими сортами муки.
Ржаная мука - источник белка, клетчатки, витаминов группы B, Е, железа, цинка и других. Помогает регулировать уровень сахара в крови. Эта мука очень тяжелая на подъем, так что для формирования пышного теста придётся добавлять пшеничную муку, а вот при изготовлении блинного можно обойтись без примеси.
Рисовая мука часто используется для детского и диетического питания. Это источник растительного белка. Она хорошо усваивается, помогает работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системе.
Правда, есть особенности: рисовая мука не подходит для дрожжевого теста, потому что не содержит клейковину. Рис - естественный абсорбент и хорошо впитывает воду. Во многих рецептах рекомендуют при замене пшеничной муки, добавлять рисовой четверть от указанного количества.
Ещё можно обратить внимание на гречневую муку. В ней много клетчатки и белка, а глютена нет. Также в составе есть E, PP, K и группа B, селен, калий, кальций, медь и цинк, железо и ряд незаменимых аминокислот. Считается, что гречневая мука отлично наполняет энергией, благоприятно влияет на щитовидку, способствует укреплению иммунитета, нормализует протекания нервных процессов и циркуляцию крови. Если в рационе много гречневой муки, то со временем улучшается кожа, волосы, ногти и выводится избыток холестерина. Подходит и для сбрасывания веса, и для набора массы. Среди минусов - возможна аллергия на растительный белок. Гречневая мука запрещается при болезни Крона и иногда при синдроме раздраженного кишечника.
Овсяная мука богата рибофлавином, тиамином, ниацином, витаминами E и PP. Содержит цинк, железо, селен, калий и магний. В ней много клетчатки, бета-глюканов и белков. Кроме этого овсяная мука способна повышать выработку серотонина - гормона радости. При частом употреблении снижается уровень стресса, нормализуются функции ЖКТ и печени, организм очищается от «плохого» холестерина. В овсяной муке мало крахмала и клейковины, но много жиров, так что не стоит ей увлекаться.
На этой неделе вы наверняка хоть раз ели блины, а, может, только собираетесь. Поскольку процесс зажаривания практически неизбежен (если не вы, то вам или вас) предлагаю узнать про виды муки, на которой можно делать блины.
Традиционную пшеничную муку обрабатывают следующим образом: из нее удаляется зародыш и внешняя оболочка, в которых содержатся все витамины и минералы. Нам остаётся порошок, содержащий крахмал и быстрые углеводы. Белая пшеничная мука отлично выполняет функцию вяжущего материала, примерно как клинкер в процессе изготовления бетона. Кстати, аналогия с бетоном не случайна, с тестом для блинов то же самое.
Вы выбираете ингредиенты и корректируете состав в зависимости от преследуемых целей и решаемой задачи. Если нужно создать легко-перевариваемое и менее калорийное тесто, можно прибегнуть к изготовлению блинов на воде, а в качестве «загустителя» использовать рисовую, ржаную или муку из киноа.
Мука из киноа приятна тем, что в ней содержится большое количество аминокислот, она насыщает на долгое время. В ней масса полезных витаминов и микроэлементов: железо, кальций, калий, витамин E, витамины группы B и другие. Единственное - в муке из киноа низкое содержание клейковины, поэтому для изготовления теста лучше всего использовать её в сочетании с другими сортами муки.
Ржаная мука - источник белка, клетчатки, витаминов группы B, Е, железа, цинка и других. Помогает регулировать уровень сахара в крови. Эта мука очень тяжелая на подъем, так что для формирования пышного теста придётся добавлять пшеничную муку, а вот при изготовлении блинного можно обойтись без примеси.
Рисовая мука часто используется для детского и диетического питания. Это источник растительного белка. Она хорошо усваивается, помогает работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системе.
Правда, есть особенности: рисовая мука не подходит для дрожжевого теста, потому что не содержит клейковину. Рис - естественный абсорбент и хорошо впитывает воду. Во многих рецептах рекомендуют при замене пшеничной муки, добавлять рисовой четверть от указанного количества.
Ещё можно обратить внимание на гречневую муку. В ней много клетчатки и белка, а глютена нет. Также в составе есть E, PP, K и группа B, селен, калий, кальций, медь и цинк, железо и ряд незаменимых аминокислот. Считается, что гречневая мука отлично наполняет энергией, благоприятно влияет на щитовидку, способствует укреплению иммунитета, нормализует протекания нервных процессов и циркуляцию крови. Если в рационе много гречневой муки, то со временем улучшается кожа, волосы, ногти и выводится избыток холестерина. Подходит и для сбрасывания веса, и для набора массы. Среди минусов - возможна аллергия на растительный белок. Гречневая мука запрещается при болезни Крона и иногда при синдроме раздраженного кишечника.
Овсяная мука богата рибофлавином, тиамином, ниацином, витаминами E и PP. Содержит цинк, железо, селен, калий и магний. В ней много клетчатки, бета-глюканов и белков. Кроме этого овсяная мука способна повышать выработку серотонина - гормона радости. При частом употреблении снижается уровень стресса, нормализуются функции ЖКТ и печени, организм очищается от «плохого» холестерина. В овсяной муке мало крахмала и клейковины, но много жиров, так что не стоит ей увлекаться.
👍2
Конопляная мука.
Семена конопли - один из самых легкоусвояемых продуктов для человека. Считается, что супы с добавлением измельченных семян конопли входят в основной рацион китайских долгожителей, а в Индии коноплю часто используют в аюрведе (в традиционной системе индийской медицины). На Руси конопля появилась в V веке. Изначально ее стебли использовали для изготовления тросов, канатов, веревок и ниток. Затем каша из конопляных семян стала традиционным блюдом в небогатых русских семьях. Блины из конопляной муки также выходят отличные.
Содержащиеся в конопляной муке грубые пищевые волокна и пектины оказывают комплексное оздоравливающее действие на организм человека.
В составе конопляного семени присутствуют 20 аминокислот,
9 из которых – незаменимые, не синтезируемые организмом человека (гистидин, фенилаланин, метионин, изолейцин, лейцин, лизин, треонин, триптофан, валин и условно-незаменимая аминокислота аргинин).
По аминокислотному составу конопляная мука схожа с куриным яйцом
и соевым протеином.
Психотропными свойствами обладают только листики, а вот семена невинны. Если захочется веселых блинов, то помимо муки нужно масло или порошок из листьев.
Семена конопли - один из самых легкоусвояемых продуктов для человека. Считается, что супы с добавлением измельченных семян конопли входят в основной рацион китайских долгожителей, а в Индии коноплю часто используют в аюрведе (в традиционной системе индийской медицины). На Руси конопля появилась в V веке. Изначально ее стебли использовали для изготовления тросов, канатов, веревок и ниток. Затем каша из конопляных семян стала традиционным блюдом в небогатых русских семьях. Блины из конопляной муки также выходят отличные.
Содержащиеся в конопляной муке грубые пищевые волокна и пектины оказывают комплексное оздоравливающее действие на организм человека.
В составе конопляного семени присутствуют 20 аминокислот,
9 из которых – незаменимые, не синтезируемые организмом человека (гистидин, фенилаланин, метионин, изолейцин, лейцин, лизин, треонин, триптофан, валин и условно-незаменимая аминокислота аргинин).
По аминокислотному составу конопляная мука схожа с куриным яйцом
и соевым протеином.
Психотропными свойствами обладают только листики, а вот семена невинны. Если захочется веселых блинов, то помимо муки нужно масло или порошок из листьев.
Эндокринология.
Эндокринология как наука возникла после опыта немецкого врача Арнольда Бертольда. В 1849 году у себя на заднем дворе в Геттингене он собрал 6 петухов. Двоим из них он отрезал по одному семеннику. У двух других он удалил оба тестикула. И, наконец, у последней пары петухов он тоже вырезал оба семенника, но потом поместил по одному тестикулу в живот другого петуха. В итоге у этих птиц оказалось по одному чужому семеннику, да еще и не в нужном месте.
Через какое-то время петухи без семенников стали жирными, ленивыми и трусливыми. Их ярко-красные гребешки выцвели и уменьшились.
Они вели себя, как куры. Петухи с одним семенником остались прежними. После вскрытия Бертольд обнаружил, что их единственные семенники набухли. Учёный сделал вывод, что это компенсация из-за отсутствия второго семенника. Больше всего его поразило, что семенники, пересаженные в брюшную полость, смогли функционировать!
После проведенных экспериментов Бертольд первым описал, как работают гормоны: семенники выпускают в кровь некое вещество, которое затем по кровеносным сосудам доходит до нужного места в организме. Слово «гормон» учёный, конечно, тогда не использовал: его придумали только полвека спустя. В 1902 году термин ввёл английский физиолог Э. Г. Старлинг
В 1849 Шарль Эдуард Броун-Секар, удалив надпочечники у животных, доказал жизненную важность этих желез.
Позже он проводил исследования о влиянии половых желез на нервную систему и предложил с целью омоложения впрыскивать в вены старых людей продукт, вырабатываемый мужскими половыми железами. Через 20 лет профессор решил ставить эксперименты на себе: он убивал животных, сразу удалял у них половые железы и относящиеся к ним соседние органы. Затем он измельчал это в кашицу и готовил себе «эликсир молодости».
В 1889 году он доложил Парижской АН, что его зелье работает. Позже экстракты из семенников от Брoун-Секара даже продавались в аптеках. Только это в итоге оказалось плацебо.
Ещё одно открытие сделал лондонский хирург Томас Близард Керлинг.
Он провел вскрытие тел двух девочек, при жизни страдавших ожирением и задержкой развития (одна умерла в шесть лет, другая - в десять). Он обнаружил, что у обеих нет щитовидной железы, и опубликовал статью, где высказал предположение, что отсутствие щитовидной железы приводит к умственной отсталости.
В 1918 - 1919 годах по инициативе В. Д. Шервинского, Я. А. Тоболкина и В. Я. Данилевского в Москве и Харькове были организованы первые специализированные лаборатории, преобразованные впоследствии в институты экспериментальной эндокринологии. Большой вклад в развитие эндокринологии внес В. Г. Баранов, который разработал метод лечения сахарного диабета, основанный на принципе щажения инсулинпродуцирующего аппарата поджелудочной железы.
Сейчас врач-эндокринолог знает всё о правильном функционировании щитовидной и поджелудочной желез, надпочечников, гипофиза, гипоталамуса. К такому специалисту следует обращаться, если есть перебои в сердечной деятельности, появились нервозность и раздражительность, нарушен сон, вы начали сильно потеть или наоборот мёрзнуть в тёплых помещениях, стали быстро утомляться, у вас начался волосопад, кожа сохнет, вес или слишком большой, или малый,
а также снижено либидо.
Эндокринология как наука возникла после опыта немецкого врача Арнольда Бертольда. В 1849 году у себя на заднем дворе в Геттингене он собрал 6 петухов. Двоим из них он отрезал по одному семеннику. У двух других он удалил оба тестикула. И, наконец, у последней пары петухов он тоже вырезал оба семенника, но потом поместил по одному тестикулу в живот другого петуха. В итоге у этих птиц оказалось по одному чужому семеннику, да еще и не в нужном месте.
Через какое-то время петухи без семенников стали жирными, ленивыми и трусливыми. Их ярко-красные гребешки выцвели и уменьшились.
Они вели себя, как куры. Петухи с одним семенником остались прежними. После вскрытия Бертольд обнаружил, что их единственные семенники набухли. Учёный сделал вывод, что это компенсация из-за отсутствия второго семенника. Больше всего его поразило, что семенники, пересаженные в брюшную полость, смогли функционировать!
После проведенных экспериментов Бертольд первым описал, как работают гормоны: семенники выпускают в кровь некое вещество, которое затем по кровеносным сосудам доходит до нужного места в организме. Слово «гормон» учёный, конечно, тогда не использовал: его придумали только полвека спустя. В 1902 году термин ввёл английский физиолог Э. Г. Старлинг
В 1849 Шарль Эдуард Броун-Секар, удалив надпочечники у животных, доказал жизненную важность этих желез.
Позже он проводил исследования о влиянии половых желез на нервную систему и предложил с целью омоложения впрыскивать в вены старых людей продукт, вырабатываемый мужскими половыми железами. Через 20 лет профессор решил ставить эксперименты на себе: он убивал животных, сразу удалял у них половые железы и относящиеся к ним соседние органы. Затем он измельчал это в кашицу и готовил себе «эликсир молодости».
В 1889 году он доложил Парижской АН, что его зелье работает. Позже экстракты из семенников от Брoун-Секара даже продавались в аптеках. Только это в итоге оказалось плацебо.
Ещё одно открытие сделал лондонский хирург Томас Близард Керлинг.
Он провел вскрытие тел двух девочек, при жизни страдавших ожирением и задержкой развития (одна умерла в шесть лет, другая - в десять). Он обнаружил, что у обеих нет щитовидной железы, и опубликовал статью, где высказал предположение, что отсутствие щитовидной железы приводит к умственной отсталости.
В 1918 - 1919 годах по инициативе В. Д. Шервинского, Я. А. Тоболкина и В. Я. Данилевского в Москве и Харькове были организованы первые специализированные лаборатории, преобразованные впоследствии в институты экспериментальной эндокринологии. Большой вклад в развитие эндокринологии внес В. Г. Баранов, который разработал метод лечения сахарного диабета, основанный на принципе щажения инсулинпродуцирующего аппарата поджелудочной железы.
Сейчас врач-эндокринолог знает всё о правильном функционировании щитовидной и поджелудочной желез, надпочечников, гипофиза, гипоталамуса. К такому специалисту следует обращаться, если есть перебои в сердечной деятельности, появились нервозность и раздражительность, нарушен сон, вы начали сильно потеть или наоборот мёрзнуть в тёплых помещениях, стали быстро утомляться, у вас начался волосопад, кожа сохнет, вес или слишком большой, или малый,
а также снижено либидо.
Почему результаты анализов должен читать врач?
Сейчас люди все чаще самостоятельно решают узнать, что там в их крови, чего не хватает, чего бы добрать. Обычно проверяют ферритин, гомоцистеин и андрогены.
Уровень ферритина показывает нам запасы железа в организме. Иногда даже при нормальных показателях человеку не хватает этого микроэлемента. Врач знает, что онкологические заболевания повышают уровень ферритина, а заболевания печени, наоборот, занижают этот показатель. Специалист всегда смотрит на результаты анализов в комплексе, например, с общим анализом крови.
Гомоцистеин - это аминокислота, высокий уровень которой может рассказать о дефиците витаминов группы B и воспалении внутренней стенки сосудов. При проверке этого показателя также нужно учитывать несколько факторов. Например, дефицит фолиевой кислоты повышает гомоцистеин, а дефицит метионина - понижает. Чтобы оценить реальный уровень этой аминокислоты, врачи назначают дополнительные исследования.
Андрогены - это стероидные половые гормоны: тестостерон и ДГА (дегидроэпиандростерон).
Их очень сложно определить в крови лабораторными методиками. Самым чувствительным и достоверным сегодня является масс-спектрометрия - технически очень сложный и поэтому дорогой аппарат. Также и полученные данные сможет правильно трактовать только специалист с высокой подготовкой.
Еще я заметила, что многие начали сдавать анализы на аллергены, заподозрив пищевую непереносимость или поллиноз. По факту - это бесполезная трата денег. Иногда результаты могут быть в норме, а симптомы при этом сохраняются. Истинную причину аллергии может найти только врач.
Чаще всего нужно развёрнутое исследование.
Сейчас люди все чаще самостоятельно решают узнать, что там в их крови, чего не хватает, чего бы добрать. Обычно проверяют ферритин, гомоцистеин и андрогены.
Уровень ферритина показывает нам запасы железа в организме. Иногда даже при нормальных показателях человеку не хватает этого микроэлемента. Врач знает, что онкологические заболевания повышают уровень ферритина, а заболевания печени, наоборот, занижают этот показатель. Специалист всегда смотрит на результаты анализов в комплексе, например, с общим анализом крови.
Гомоцистеин - это аминокислота, высокий уровень которой может рассказать о дефиците витаминов группы B и воспалении внутренней стенки сосудов. При проверке этого показателя также нужно учитывать несколько факторов. Например, дефицит фолиевой кислоты повышает гомоцистеин, а дефицит метионина - понижает. Чтобы оценить реальный уровень этой аминокислоты, врачи назначают дополнительные исследования.
Андрогены - это стероидные половые гормоны: тестостерон и ДГА (дегидроэпиандростерон).
Их очень сложно определить в крови лабораторными методиками. Самым чувствительным и достоверным сегодня является масс-спектрометрия - технически очень сложный и поэтому дорогой аппарат. Также и полученные данные сможет правильно трактовать только специалист с высокой подготовкой.
Еще я заметила, что многие начали сдавать анализы на аллергены, заподозрив пищевую непереносимость или поллиноз. По факту - это бесполезная трата денег. Иногда результаты могут быть в норме, а симптомы при этом сохраняются. Истинную причину аллергии может найти только врач.
Чаще всего нужно развёрнутое исследование.
👍3
Работа на износ.
Я абсолютно не согласна с Илоном Маском, который чуть больше двух лет назад заявил, что каждый должен работать по 80-100 часов в неделю.
У изнуряющей работы есть даже свой термин - маетА.
Стоит понимать, что любые переработки вызывают стресс. И в какой-то момент он может стать хроническим. И тогда просто «подышать» и «помедитировать» будет мало. Стресс не всегда подчиняется усилию воли. Зато исправно запускает каскад биохимических реакций, которые регулирует кортизол.
Кортизол часто называют гормоном стресса, хотя изначально он предусмотрен в нашем организме для повышения шансов на выживание. Пока мы были первобытным видом, экстренная возможность и способность убежать от потенциальной угрозы и не стать чьим-то завтраком была очень актуальна. По факту кортизол стимулирует высвобождение глюкозы
из запасов гликогена печени и мышц.
Что важно: кортизол вместе с адреналином способствуют запоминанию эпизодов, которые были связаны с их активным выбросом, чтобы в дальнейшем мы избегали подобных ситуаций.
Что еще делает кортизол? Ингибирует синтез белка и поглощение аминокислот мышцами, а это все потому, что «убегающий завтрак» должен быть легким и маневренным - организму становится не до набора мышечной массы.
Из дополнительных приятных моментов: кортизол снимает воспаление и стимулирует специальный фермент, который борется с бактериями - супероксиддисмутазу.
Вроде бы все здорово, тогда зачем избегать продолжительных стрессов? На самом деле, весь этот замечательный механизм предназначен для экстренных ситуаций. Постоянный стресс ведёт к неприятным изменениям. Например, кортизол подавляет синтез половых гормонов. Он стимулирует активность лизилоксидазы – фермента, который связывает коллаген и эластин (а ведь благодаря им наша кожа остается молодой и упругой). Да, организму не до красоты во время стресса.
Все гормоны вырабатываются из одного субстрата. И, когда его недостаточно, организм отказывается от производства половых гормонов и пускает все ресурсы на производство необходимого для выживания кортизола. Если мы неутомимы и продолжаем насилие над организмом и психикой, начинают истощаться запасы ДГЭА. Дигидроэпиандростерон - предшественник мужских половых гормонов – андрогенов. Далее организм начинает унывать, впадать в апатичное состояние. Потом наступает условная III стадия стресса: может случиться депрессия.
Стабильно высокий уровень кортизола приводит к подавлению «полового центра» гипоталамуса и не только снижению либидо, но и к нарушениям менструального цикла у женщин, и снижению потенции у мужчин. А еще на этом фоне повышается аппетит (это один из эффектов кортизола), в крови растет уровень глюкозы и инсулина - в итоге вам постоянно хочется есть (особенно углеводы). Логично, что это приводит к увеличению массы тела. А из-за этого также есть риск впасть в депрессию.
Вывод достаточно прозаичный: перегружать организм можно, но делать это нужно разумно. Иначе можно произвести с собой плохой эксперимент и подвергнуть организм преждевременному износу, который приведёт к раннему старению. В итоге вы проживете меньше, и все те проведенные в нервном стрессе часы уже никому не помогут.
Я абсолютно не согласна с Илоном Маском, который чуть больше двух лет назад заявил, что каждый должен работать по 80-100 часов в неделю.
У изнуряющей работы есть даже свой термин - маетА.
Стоит понимать, что любые переработки вызывают стресс. И в какой-то момент он может стать хроническим. И тогда просто «подышать» и «помедитировать» будет мало. Стресс не всегда подчиняется усилию воли. Зато исправно запускает каскад биохимических реакций, которые регулирует кортизол.
Кортизол часто называют гормоном стресса, хотя изначально он предусмотрен в нашем организме для повышения шансов на выживание. Пока мы были первобытным видом, экстренная возможность и способность убежать от потенциальной угрозы и не стать чьим-то завтраком была очень актуальна. По факту кортизол стимулирует высвобождение глюкозы
из запасов гликогена печени и мышц.
Что важно: кортизол вместе с адреналином способствуют запоминанию эпизодов, которые были связаны с их активным выбросом, чтобы в дальнейшем мы избегали подобных ситуаций.
Что еще делает кортизол? Ингибирует синтез белка и поглощение аминокислот мышцами, а это все потому, что «убегающий завтрак» должен быть легким и маневренным - организму становится не до набора мышечной массы.
Из дополнительных приятных моментов: кортизол снимает воспаление и стимулирует специальный фермент, который борется с бактериями - супероксиддисмутазу.
Вроде бы все здорово, тогда зачем избегать продолжительных стрессов? На самом деле, весь этот замечательный механизм предназначен для экстренных ситуаций. Постоянный стресс ведёт к неприятным изменениям. Например, кортизол подавляет синтез половых гормонов. Он стимулирует активность лизилоксидазы – фермента, который связывает коллаген и эластин (а ведь благодаря им наша кожа остается молодой и упругой). Да, организму не до красоты во время стресса.
Все гормоны вырабатываются из одного субстрата. И, когда его недостаточно, организм отказывается от производства половых гормонов и пускает все ресурсы на производство необходимого для выживания кортизола. Если мы неутомимы и продолжаем насилие над организмом и психикой, начинают истощаться запасы ДГЭА. Дигидроэпиандростерон - предшественник мужских половых гормонов – андрогенов. Далее организм начинает унывать, впадать в апатичное состояние. Потом наступает условная III стадия стресса: может случиться депрессия.
Стабильно высокий уровень кортизола приводит к подавлению «полового центра» гипоталамуса и не только снижению либидо, но и к нарушениям менструального цикла у женщин, и снижению потенции у мужчин. А еще на этом фоне повышается аппетит (это один из эффектов кортизола), в крови растет уровень глюкозы и инсулина - в итоге вам постоянно хочется есть (особенно углеводы). Логично, что это приводит к увеличению массы тела. А из-за этого также есть риск впасть в депрессию.
Вывод достаточно прозаичный: перегружать организм можно, но делать это нужно разумно. Иначе можно произвести с собой плохой эксперимент и подвергнуть организм преждевременному износу, который приведёт к раннему старению. В итоге вы проживете меньше, и все те проведенные в нервном стрессе часы уже никому не помогут.
👍1
Как привести уровень кортизола в норму?
Норма содержания гидрокортизона в крови - 15–30 мг. Утренняя норма кортизола в пределах 101,2–535,7 нмоль/л, вечерняя — 79,0–477,8 нмоль/л. От возраста или пола уровень не зависит. Однако концентрация кортизола растет при беременности: в третьем триместре у женщин отмечают 2–5-кратное повышение показателей. Когда человек нервничает, кортизол повышается на 85 мг. Шоковое состояние увеличивает концентрацию до 175 мг.
Кстати, во время стресса кортизол усиливает диурез (действует как мочегонное), поэтому человек неожиданно может захотеть в туалет. Кроме того, сильный стресс усиливает выделение желудочного сока, вплоть до развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки (в таких случаях медикаментозное лечение проводится совместно с психотерапией).
Повышает уровень кортизола не только стресс. С этим отменно справляются вирусные инфекции и алкоголь (особенно в молодом возрасте). Также к этому приводит чрезмерное употребление кофеина, избыточная масса тела (в подкожном жире есть ферменты, которые участвуют в синтезе кортизола) и нарушение сна.
Логично, что если исключить все эти факторы, то и кортизол будет в норме. Для профилактики можно принимать антиоксиданты: зеленые овощи, мексидол и альфа-липоевую кислоту. Эти вещества обеспечат бодрость и хорошее самочувствие, а также помогут во время эмоциональных перегрузок. Также уровень кортизола снижают продукты с высоким содержанием магния (тыквенные семечки, кунжут, миндаль, кедровые орехи) или препараты с магнием. Также почти всем нам обычно не хватает Омега-3 и жирных кислот. Можно смело налегать на льняное масло и рыбий жир: они снижают высвобождение кортизола под влиянием эмоционального стресса. Отлично помогает и витамин D, который содержится, например, в лососе, яичных желтках, коровьем молоке и грибах.
Ну и лишним не станет обратиться к врачу: к упадку сил приводит снижение уровня ДГЭА, в этих случаях доктор назначит вам регулярный или кратковременный прием этого гормона, а также назначит лечение, которое скорректирует уровень тестостерона.
А ещё - побольше гуляйте. Исследование Мичиганского университета показало, что достаточно получаса на природе, чтобы восстановиться. При одном важном условии: если провести это время без телефона и интернета:
Frontiers | Urban Nature Experiences Reduce Stress in the Context of Daily Life Based on Salivary Biomarkers | Psychology
Норма содержания гидрокортизона в крови - 15–30 мг. Утренняя норма кортизола в пределах 101,2–535,7 нмоль/л, вечерняя — 79,0–477,8 нмоль/л. От возраста или пола уровень не зависит. Однако концентрация кортизола растет при беременности: в третьем триместре у женщин отмечают 2–5-кратное повышение показателей. Когда человек нервничает, кортизол повышается на 85 мг. Шоковое состояние увеличивает концентрацию до 175 мг.
Кстати, во время стресса кортизол усиливает диурез (действует как мочегонное), поэтому человек неожиданно может захотеть в туалет. Кроме того, сильный стресс усиливает выделение желудочного сока, вплоть до развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки (в таких случаях медикаментозное лечение проводится совместно с психотерапией).
Повышает уровень кортизола не только стресс. С этим отменно справляются вирусные инфекции и алкоголь (особенно в молодом возрасте). Также к этому приводит чрезмерное употребление кофеина, избыточная масса тела (в подкожном жире есть ферменты, которые участвуют в синтезе кортизола) и нарушение сна.
Логично, что если исключить все эти факторы, то и кортизол будет в норме. Для профилактики можно принимать антиоксиданты: зеленые овощи, мексидол и альфа-липоевую кислоту. Эти вещества обеспечат бодрость и хорошее самочувствие, а также помогут во время эмоциональных перегрузок. Также уровень кортизола снижают продукты с высоким содержанием магния (тыквенные семечки, кунжут, миндаль, кедровые орехи) или препараты с магнием. Также почти всем нам обычно не хватает Омега-3 и жирных кислот. Можно смело налегать на льняное масло и рыбий жир: они снижают высвобождение кортизола под влиянием эмоционального стресса. Отлично помогает и витамин D, который содержится, например, в лососе, яичных желтках, коровьем молоке и грибах.
Ну и лишним не станет обратиться к врачу: к упадку сил приводит снижение уровня ДГЭА, в этих случаях доктор назначит вам регулярный или кратковременный прием этого гормона, а также назначит лечение, которое скорректирует уровень тестостерона.
А ещё - побольше гуляйте. Исследование Мичиганского университета показало, что достаточно получаса на природе, чтобы восстановиться. При одном важном условии: если провести это время без телефона и интернета:
Frontiers | Urban Nature Experiences Reduce Stress in the Context of Daily Life Based on Salivary Biomarkers | Psychology
❤2👍1
Телесная мода.
Уже несколько лет бодипозитив смело шагает по миру, призывая девушек любить себя в любых формах и весе. Помните, как еще пару лет назад на нас с экранов смартфонов и ТВ смотрели идеальные люди с «плоскими» животами и упругими ягодицами? А как в советских фильмах самыми красивыми считались актрисы «с формами»? Мода циклична. Даже на тело. Предлагаю посмотреть, как эволюционировали представления общества об идеальной женской фигуре.
1910-е - Гибсоновские девушки.
Впервые стандарт американской женской красоты представил иллюстратор Чарльз Гибсон. Он предложил считать идеальными высоких худых девушек с большой грудью, широкими бёдрами и узкой талией. Позже такая фигура получила название «песочные часы».
1920-ые - эмансипе.
Женщины получили официальное разрешение обнажать ноги. Это был бум! Идеалом тех времен считали обладательниц стройных прямых ножек и простых мальчишеских форм без «пышностей» и объемных «выпуклостей». Именно тогда в моду вошли диеты для похудения, которые стали регулярно публиковать в женских журналах. Кумиром женщин стали звезды немого кино - Элис Джойс и Олив Томас.
В 1930-ые модными стали обычные женские тела - с пухлыми руками и ногами, с большими грудью и ягодицами. Теперь представительницам прекрасного пола разрешается оголять не только ноги, но и плечи. Эталоном женской красоты считали Джин Харлоу.
В 1940-ые приходит мода на естественность и женственность.
В военное время у женщин особо не было времени заниматься собой.
В мире кумиром становится актриса Кэтрин Хепберн - высокая, с длинными стройными ногами и женственным силуэтом.
50-ые стойко ассоциируются с красотой Мэрилин Монро! Ей подрожали миллионы. Все стремились сделать свою грудь визуально больше, а при возможности - подчеркнуть объемные бедра и ягодицы. Наличие небольшого аппетитного животика только приветствовалось.
В 1960-ые в тренде мини-юбки, а вслед за этим появляется и мода на худобу. Идеальное женское тело - угловатое и излишне стройное. Супермодель Твигги и актриса, модель Джин Шримптон - образцы для подражания того времени.
В 70-ые в моде этакие «богини диско». Красивыми считаются высокие девушки с широкими плечами, но при этом узкими бёдрами и выделяющимися ключицами. Эталон - танцовщица Фарре Фоссет.
В 80-ые началась эра супермоделей и «идеальных» людей. Девушки уже должны были быть не просто стройными, а обязательно спортивными, с мышцами и прессом. Бедра при такой фигуре должны быть слегка шире бюста. Кумирами становятся Линда Евангелиста и Эль Макферсон.
К 90-ым девушки увлеклись и в моде уже откровенная худоба, которая получила термин «героиновый шик». Тут и заостренные локти и колени, и максимально тонкая талия, и плоский живот, и маленькая грудь и узкие бедра, и скулы. Символ эпохи - Кейт Мосс.
В 2000-ые Жизель Бундхен стала первой супермоделью, отказавшейся от образа «героинового шика», и показавшей, что женщина прекрасна с широкими бёдрами. В это же время американские поп-звёзды вводят в моду автозагар. Тренды хорошо демонстрирует Бритни Спирс. В России начинается «силиконовый бум» - женщины увеличивают все, что увеличивается.
В первую очередь - грудь и губы.
В начале 2010-ых Ким Кардашьян и Ники Минаж показывают всем, что можно быть секс-символами с огромными ягодицами. В моде по-прежнему «силиконовая» красота. Чуть позже на смену им приходят фитоняшки, которые днями и ночами пропадают в зале, чтобы потом показать в Инстаграме своё идеальное тело.
И вот 2020... Бодипозитив уже подступал, но всемирный карантин сделал своё дело - в моде то, что дано природой.
Уже несколько лет бодипозитив смело шагает по миру, призывая девушек любить себя в любых формах и весе. Помните, как еще пару лет назад на нас с экранов смартфонов и ТВ смотрели идеальные люди с «плоскими» животами и упругими ягодицами? А как в советских фильмах самыми красивыми считались актрисы «с формами»? Мода циклична. Даже на тело. Предлагаю посмотреть, как эволюционировали представления общества об идеальной женской фигуре.
1910-е - Гибсоновские девушки.
Впервые стандарт американской женской красоты представил иллюстратор Чарльз Гибсон. Он предложил считать идеальными высоких худых девушек с большой грудью, широкими бёдрами и узкой талией. Позже такая фигура получила название «песочные часы».
1920-ые - эмансипе.
Женщины получили официальное разрешение обнажать ноги. Это был бум! Идеалом тех времен считали обладательниц стройных прямых ножек и простых мальчишеских форм без «пышностей» и объемных «выпуклостей». Именно тогда в моду вошли диеты для похудения, которые стали регулярно публиковать в женских журналах. Кумиром женщин стали звезды немого кино - Элис Джойс и Олив Томас.
В 1930-ые модными стали обычные женские тела - с пухлыми руками и ногами, с большими грудью и ягодицами. Теперь представительницам прекрасного пола разрешается оголять не только ноги, но и плечи. Эталоном женской красоты считали Джин Харлоу.
В 1940-ые приходит мода на естественность и женственность.
В военное время у женщин особо не было времени заниматься собой.
В мире кумиром становится актриса Кэтрин Хепберн - высокая, с длинными стройными ногами и женственным силуэтом.
50-ые стойко ассоциируются с красотой Мэрилин Монро! Ей подрожали миллионы. Все стремились сделать свою грудь визуально больше, а при возможности - подчеркнуть объемные бедра и ягодицы. Наличие небольшого аппетитного животика только приветствовалось.
В 1960-ые в тренде мини-юбки, а вслед за этим появляется и мода на худобу. Идеальное женское тело - угловатое и излишне стройное. Супермодель Твигги и актриса, модель Джин Шримптон - образцы для подражания того времени.
В 70-ые в моде этакие «богини диско». Красивыми считаются высокие девушки с широкими плечами, но при этом узкими бёдрами и выделяющимися ключицами. Эталон - танцовщица Фарре Фоссет.
В 80-ые началась эра супермоделей и «идеальных» людей. Девушки уже должны были быть не просто стройными, а обязательно спортивными, с мышцами и прессом. Бедра при такой фигуре должны быть слегка шире бюста. Кумирами становятся Линда Евангелиста и Эль Макферсон.
К 90-ым девушки увлеклись и в моде уже откровенная худоба, которая получила термин «героиновый шик». Тут и заостренные локти и колени, и максимально тонкая талия, и плоский живот, и маленькая грудь и узкие бедра, и скулы. Символ эпохи - Кейт Мосс.
В 2000-ые Жизель Бундхен стала первой супермоделью, отказавшейся от образа «героинового шика», и показавшей, что женщина прекрасна с широкими бёдрами. В это же время американские поп-звёзды вводят в моду автозагар. Тренды хорошо демонстрирует Бритни Спирс. В России начинается «силиконовый бум» - женщины увеличивают все, что увеличивается.
В первую очередь - грудь и губы.
В начале 2010-ых Ким Кардашьян и Ники Минаж показывают всем, что можно быть секс-символами с огромными ягодицами. В моде по-прежнему «силиконовая» красота. Чуть позже на смену им приходят фитоняшки, которые днями и ночами пропадают в зале, чтобы потом показать в Инстаграме своё идеальное тело.
И вот 2020... Бодипозитив уже подступал, но всемирный карантин сделал своё дело - в моде то, что дано природой.
Бодипозитив.
Изначально это движение было основано на уважительном отношении и принятии как своей, так и чужой внешности, в том числе измененной вследствие болезни, травмы или врожденной патологии. В основе лежит, казалось бы, благая мысль - принимай себя и люби себя и других такими, какие есть. Идея отличная, а тенденция в применении к реальной жизни сформировалась кривая. В итоге терпимое отношение ко всем, кто чем-то отличается от общепризнанных стандартов, сменилось на требовательное и конкретное «терпите меня».
Как это часто случается, сформировался очередной вид крайности: теперь стало модным активно и гипертрофированно демонстрировать наличие любых патологий, преподнося это как признак отличия и превосходства над окружающими. Стали появляться plus-size модели, которые представляют собой ролевую модель для подрастающего поколения, тем самым вводя в моду излишнюю полноту (читай - ожирение, которое сказывается на работе сердца и так далее). Стали выходить из тени (и ретуши) и люди с заболеваниями кожи, также активно демонстрирующие патологические явления, декламирующее идеи о том, что акне - это норма. По-моему, иногда стоит и полечиться. Что классного в поощрении активной демонстрации недугов? Да ничего, примерно с тем же успехом можно придумать тенденцию, поощряющую прыжки с балконов: быстро, красиво и смертельно опасно.
В принципе, ничего нового: мода на «героиновый шик» и экстремальную худобу была аналогичной по технологии. Люди по своей природе склонны к крайностям: это просто, понятно и легко работает на базовых человеческих страхах.
Мне кажется, интереснее придумать и внедрить боди-нейтральную концепцию. Да, это сложно, но гораздо гармоничнее и интереснее. Лично мне эстетически ближе визуальные последствия «героиновой шика»: на худых и красивых людей приятно смотреть. Тем не менее, мне совершенно все равно, сколько кто весит и как выглядит. Хочется, чтобы больше людей заботились о себе, любили то, в чем живут (своё тело) и прекратили впадать в крайности. Это сложно, но можно.
Изначально это движение было основано на уважительном отношении и принятии как своей, так и чужой внешности, в том числе измененной вследствие болезни, травмы или врожденной патологии. В основе лежит, казалось бы, благая мысль - принимай себя и люби себя и других такими, какие есть. Идея отличная, а тенденция в применении к реальной жизни сформировалась кривая. В итоге терпимое отношение ко всем, кто чем-то отличается от общепризнанных стандартов, сменилось на требовательное и конкретное «терпите меня».
Как это часто случается, сформировался очередной вид крайности: теперь стало модным активно и гипертрофированно демонстрировать наличие любых патологий, преподнося это как признак отличия и превосходства над окружающими. Стали появляться plus-size модели, которые представляют собой ролевую модель для подрастающего поколения, тем самым вводя в моду излишнюю полноту (читай - ожирение, которое сказывается на работе сердца и так далее). Стали выходить из тени (и ретуши) и люди с заболеваниями кожи, также активно демонстрирующие патологические явления, декламирующее идеи о том, что акне - это норма. По-моему, иногда стоит и полечиться. Что классного в поощрении активной демонстрации недугов? Да ничего, примерно с тем же успехом можно придумать тенденцию, поощряющую прыжки с балконов: быстро, красиво и смертельно опасно.
В принципе, ничего нового: мода на «героиновый шик» и экстремальную худобу была аналогичной по технологии. Люди по своей природе склонны к крайностям: это просто, понятно и легко работает на базовых человеческих страхах.
Мне кажется, интереснее придумать и внедрить боди-нейтральную концепцию. Да, это сложно, но гораздо гармоничнее и интереснее. Лично мне эстетически ближе визуальные последствия «героиновой шика»: на худых и красивых людей приятно смотреть. Тем не менее, мне совершенно все равно, сколько кто весит и как выглядит. Хочется, чтобы больше людей заботились о себе, любили то, в чем живут (своё тело) и прекратили впадать в крайности. Это сложно, но можно.
👍1
Парацетамол.
История парацетамола началась еще в 1877 году, когда он был впервые синтезирован в Университете Джона Хопкинса. Только через 10 лет клинический фармаколог Джозеф фон Меринг испытал препарат на пациентах. Однако затем из-за ошибки в исследованиях возникло подозрение, что парацетамол провоцирует развитие заболевания, снижающего транспортировочную функцию крови (метгемоглобинемию). Из-за этого парацетамол отправили в отставку аж до 1949 года и начали широко применять другой анальгетик - фенацетин. В клиническую практику как обезболивающее и жаропонижающее средство препарат вошел в 1950 году в составе комбинированного анальгетика.
Широкую популярность парацетамол приобрел в конце 70-х после изъятия из оборота фенацетина и амидопирина.
До сих пор этот препарат остается одним из самых популярных безрецептурных средств по всему миру.
Своё «имя» парацетамол получил в результате сокращения от полного названия в химической номенклатуре: параацетиламинофенол. Кстати, в западных странах препарат известен
как ацетаминофен (acetaminophen).
Парацетамол используется не только как жаропонижающее, но и как обезболивающее средство. Дело в том, что препарат действует на уровне центральной нервной системы - блокирует циклооксигеназу I и II, воздействуя на центры боли и терморегуляции. Максимальной концентрации в плазме достигает через пол-2 часа. В сочетании с опиоидными анальгетиками парацетамол применяется в больницах даже для успокоения послеоперационных и онкологических болей. Также парацетамол помогает при головных болях, включая мигрень. Препарат прописывают при зубной боли, миалгии, артралгии, невралгии, альгодисменорея.
Парацетамол признан эффективным и безопасным в лечении детей и подростков. Его применяют при стартовой терапии лихорадочных состояний у пациентов с двух–трех месяцев.
История парацетамола началась еще в 1877 году, когда он был впервые синтезирован в Университете Джона Хопкинса. Только через 10 лет клинический фармаколог Джозеф фон Меринг испытал препарат на пациентах. Однако затем из-за ошибки в исследованиях возникло подозрение, что парацетамол провоцирует развитие заболевания, снижающего транспортировочную функцию крови (метгемоглобинемию). Из-за этого парацетамол отправили в отставку аж до 1949 года и начали широко применять другой анальгетик - фенацетин. В клиническую практику как обезболивающее и жаропонижающее средство препарат вошел в 1950 году в составе комбинированного анальгетика.
Широкую популярность парацетамол приобрел в конце 70-х после изъятия из оборота фенацетина и амидопирина.
До сих пор этот препарат остается одним из самых популярных безрецептурных средств по всему миру.
Своё «имя» парацетамол получил в результате сокращения от полного названия в химической номенклатуре: параацетиламинофенол. Кстати, в западных странах препарат известен
как ацетаминофен (acetaminophen).
Парацетамол используется не только как жаропонижающее, но и как обезболивающее средство. Дело в том, что препарат действует на уровне центральной нервной системы - блокирует циклооксигеназу I и II, воздействуя на центры боли и терморегуляции. Максимальной концентрации в плазме достигает через пол-2 часа. В сочетании с опиоидными анальгетиками парацетамол применяется в больницах даже для успокоения послеоперационных и онкологических болей. Также парацетамол помогает при головных болях, включая мигрень. Препарат прописывают при зубной боли, миалгии, артралгии, невралгии, альгодисменорея.
Парацетамол признан эффективным и безопасным в лечении детей и подростков. Его применяют при стартовой терапии лихорадочных состояний у пациентов с двух–трех месяцев.
👍2
Темная сторона парацетамола.
У парацетамола, как и у любого лекарства, есть противопоказания. Давайте заглянем в инструкцию и узнаем, кому стоит избегать этот препарат.
В первую очередь противопоказанием к применению парацетамолсодержащих средств является индивидуальная непереносимость компонентов. Препарат нельзя принимать людям с выраженными нарушениями функции почек и печени, а также тем, у кого хронический алкоголизм.
Кстати, пока в крови есть этиловый спирт, парацетамол лучше не пить - это может привести к гепатотоксичности действующего вещества и повысит риск возникновения острого панкреатита.
С осторожностью следует сочетать парацетамол с приемом препаратов, содержащих барбитураты, со снотворными и противоэпилептическими средствами, трициклическими антидепрессантами, нейролептиками и, казалось бы, безобидным экстрактом зверобоя продырявленного. Все это может спровоцировать поражения печени даже при небольших передозировках парацетамола (5 г и более). Также не рекомендуется одновременно принимать парацетамол и ацетилсалициловую кислоту (аспирин) из-за риска побочных эффектов, особенно при нарушенной функции почек.
Парацетамол довольно редко даёт побочные эффекты. При передозировке возможны аллергические реакции (крапивница, зуд, кожная сыпь), а также диспепсические явления, лейкопения, тромбоцитопения, панцитопения, агранулоцитоз.
Парацетамол вы можете встретить не только в одноимённых препаратах, но и в таких средствах, как: Эффералган, Перфалган, Калпол, Апотель, Цефекон Д, Панадол, Апап, Ифимол, Ксумапар.
У парацетамола, как и у любого лекарства, есть противопоказания. Давайте заглянем в инструкцию и узнаем, кому стоит избегать этот препарат.
В первую очередь противопоказанием к применению парацетамолсодержащих средств является индивидуальная непереносимость компонентов. Препарат нельзя принимать людям с выраженными нарушениями функции почек и печени, а также тем, у кого хронический алкоголизм.
Кстати, пока в крови есть этиловый спирт, парацетамол лучше не пить - это может привести к гепатотоксичности действующего вещества и повысит риск возникновения острого панкреатита.
С осторожностью следует сочетать парацетамол с приемом препаратов, содержащих барбитураты, со снотворными и противоэпилептическими средствами, трициклическими антидепрессантами, нейролептиками и, казалось бы, безобидным экстрактом зверобоя продырявленного. Все это может спровоцировать поражения печени даже при небольших передозировках парацетамола (5 г и более). Также не рекомендуется одновременно принимать парацетамол и ацетилсалициловую кислоту (аспирин) из-за риска побочных эффектов, особенно при нарушенной функции почек.
Парацетамол довольно редко даёт побочные эффекты. При передозировке возможны аллергические реакции (крапивница, зуд, кожная сыпь), а также диспепсические явления, лейкопения, тромбоцитопения, панцитопения, агранулоцитоз.
Парацетамол вы можете встретить не только в одноимённых препаратах, но и в таких средствах, как: Эффералган, Перфалган, Калпол, Апотель, Цефекон Д, Панадол, Апап, Ифимол, Ксумапар.
👍1
История медицинской маски.
Прототипом защитной маски, которую мы сейчас должны носить, считается обмундирование Чумного доктора. Клювообразные кожаные маски появились в Средние века в Европе во время эпидемии бубонной чумы. Тогда клюв наполняли ароматическими солями, лекарственными травами и чесноком. Делали это, в первую очередь, для того, чтобы защищать лекарей от тошнотворного запаха разлагающейся плоти - тогда трупы лежали на улицах. Также таким образом создавалась антибактериальная среда для врачей.
В начале XIX века в качестве маски стали использовать повязку из шерсти с клапаном. Одновременно с этим в Париже, где в то время постоянно шли ремонтные работы, модницы начали носить маски, чтобы защититься от пыли. Чуть позже микробиолог Карл Флюгге обнаружил, что в слюне могут находиться мелкие частички вирусов и бактерий. Он провёл параллель между использованием маски и количеством заболевших. Естественно, в учреждениях, где носили защитные аксессуары, вирусы передавались с меньшей скоростью. В 1897 году хирург Поль Бергер задокументировал, что во время операции он надел «четырехугольную мягкую повязку из 6 слоев кисеи, пришитую нижним краем к стерилизованному льняному переднику, а верхним краем удерживаемую на носу повязками, которые завязывались на шее».
В начале XX века в Маньчжурии, исторической области на северо-востоке Китая, разразилась эпидемия легочной чумы. Тогда правительство по совету учёных обязало врачей и население носить толстые ватно-марлевые защитные маски. Эпидемию удалось остановить через 7 месяцев.
Примерно в это время в Европе появились маски из хлопковых фильтров.
Широкое распространение аксессуар получил во времена «испанки». С 1918-го года все сотрудники были обязаны носить марлевые повязки. Население со временем переняло эту полезную привычку.
С конца XX века появились одноразовые медицинские маски из полимерно-волоконных нетканых материалов. Также были усовершенствованы хлопковые фильтры - их начали создавать через электростатическое напыления пуха из хлопка.
Со временем маски проникли и в моду: например, в 2010 году Александр МакКуин в коллекции Bailitheoir cnámh представил мужские аксессуары для лица и балаклавы.
Современная трёхслойная маска, как правило, состоит из фильтрующего слоя, который располагается между двумя внешними слоями и гибкой алюминиевой вставки, за счёт которой защита прилегает к носу. Обычно маску можно носить до 6 часов, но в период эпидемий - не более двух часов.
Носите?
Прототипом защитной маски, которую мы сейчас должны носить, считается обмундирование Чумного доктора. Клювообразные кожаные маски появились в Средние века в Европе во время эпидемии бубонной чумы. Тогда клюв наполняли ароматическими солями, лекарственными травами и чесноком. Делали это, в первую очередь, для того, чтобы защищать лекарей от тошнотворного запаха разлагающейся плоти - тогда трупы лежали на улицах. Также таким образом создавалась антибактериальная среда для врачей.
В начале XIX века в качестве маски стали использовать повязку из шерсти с клапаном. Одновременно с этим в Париже, где в то время постоянно шли ремонтные работы, модницы начали носить маски, чтобы защититься от пыли. Чуть позже микробиолог Карл Флюгге обнаружил, что в слюне могут находиться мелкие частички вирусов и бактерий. Он провёл параллель между использованием маски и количеством заболевших. Естественно, в учреждениях, где носили защитные аксессуары, вирусы передавались с меньшей скоростью. В 1897 году хирург Поль Бергер задокументировал, что во время операции он надел «четырехугольную мягкую повязку из 6 слоев кисеи, пришитую нижним краем к стерилизованному льняному переднику, а верхним краем удерживаемую на носу повязками, которые завязывались на шее».
В начале XX века в Маньчжурии, исторической области на северо-востоке Китая, разразилась эпидемия легочной чумы. Тогда правительство по совету учёных обязало врачей и население носить толстые ватно-марлевые защитные маски. Эпидемию удалось остановить через 7 месяцев.
Примерно в это время в Европе появились маски из хлопковых фильтров.
Широкое распространение аксессуар получил во времена «испанки». С 1918-го года все сотрудники были обязаны носить марлевые повязки. Население со временем переняло эту полезную привычку.
С конца XX века появились одноразовые медицинские маски из полимерно-волоконных нетканых материалов. Также были усовершенствованы хлопковые фильтры - их начали создавать через электростатическое напыления пуха из хлопка.
Со временем маски проникли и в моду: например, в 2010 году Александр МакКуин в коллекции Bailitheoir cnámh представил мужские аксессуары для лица и балаклавы.
Современная трёхслойная маска, как правило, состоит из фильтрующего слоя, который располагается между двумя внешними слоями и гибкой алюминиевой вставки, за счёт которой защита прилегает к носу. Обычно маску можно носить до 6 часов, но в период эпидемий - не более двух часов.
Носите?
