Кожа очень быстро реагирует на все изменения в нашем организме. Мы часто сталкиваемся с ее необычными реакциями по многим причинам: наследственная предрасположенность, частое мытье рук, антисептики, морозная погода, аллергии... Если сразу не обратить внимание на проблему, то это может привести к развитию экземы. Тут можно прочитать про виды этого заболевания и узнать, что обычно советуют дерматологи:

https://www.aad.org/public/diseases/eczema/types

Но-шпа - лучшее обезболивающее?

Но-шпа — один из самых популярных спазмолитиков в России. Она входит в «Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов». Сразу хочу отметить, что этот список был создан, чтобы регулировать цены в аптеках.

Главное действующее вещество Но-шпы — дротаверин. Он является модификацией папаверина — спазмолитика и обезболивающего, которое производится из опиумного мака.

Согласно инструкции, дротаверин равномерно распределяется в тканях и проникает в гладкомышечные клетки. 65% принятой дозы поступает в кровь. Препарат начинает действовать уже через 2-4 минуты, максимальный эффект - через 45 минут. Выводится из организма за 72 часа: половина почками и около 30% - через ЖКТ.

Дротаверин снижает тонус гладких мышц внутренних органов и перистальтику кишечника, а также расширяет кровеносные сосуды. При этом дротаверин не влияет на вегетативную нервную систему.

Но-шпу прописывают при заболеваниях желчевыводящих и мочевыводящих путей, а также в качестве вспомогательной терапии спазмы гладкой мускулатуры ЖКТ, гастрите, колите, головных и менструальных боли.

А вы какими обезболивающими пользуетесь?

Но-шпа может убить?

В целом передозировка этим препаратом обычно заканчивается промыванием желудка. Но в истории медицины есть случаи, когда большое количество Но-шпы приводило к остановке сердца.

Правда, у тех, у кого этот орган и так был не в порядке. Так что тут нельзя сваливать все на этот препарат.

Есть и совсем уникальный случай. Произошёл он с российским гроссмейстером Иваном Букавшиным.

​Гипер или гипо?

Если твоя голова раскалывается при любых изменениях погоды или иногда тебе сложно даже поднять руку, то этот материал для тебя. Порой организм так ведет себя из-за повышенного или пониженного артериального давления.

Кровяное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии (важнейшие сосуды в организме). Если вы хоть раз брали в руки тонометр, то знаете, что давление регистрируется в виде двух показателей. Первый представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия, или сокращения сердечной мышцы. Это - систолическое давление. Второй показывает давление в сосудах в моменты расслабления сердечной мышцы между сокращениями. Это диастолическое давление.

Гипертониками называют тех, у кого систолическое давления выше 140 мм рт. ст. или диастолическое давление превышает 90 мм рт. ст. У гипотоников систолическое давления ниже 90 мм рт. ст. или артериальное ниже 60 мм рт. ст. Измерения проводятся в разные дни.

Раньше и гипотензию, и гипертензию причисляли к заболеваниям, сейчас чаще классифицируют как состояние и особенность организма, если речь не об острой форме.

Гипертонию называют «тихим убийцей». Часто больные просто не знают о проблеме. Среди симптомов - головные боли в утренние часы, кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма, ухудшение зрения и звон в ушах. Тяжелая гипертония может вызывать слабость, тошноту, рвоту, помутнение сознания, боли в груди и мышечный тремор. Именно поэтому так важно иногда измерять артериальное давление.

Гипотония бывает физиологической и патологической. В первом случае к такому состоянию могут привести активные тренировки. Также организм может приспосабливаться к высокогорью и регулировать свое артериальное давление.
У некоторых людей пониженное давления – индивидуальная норма.

В свою очередь патологическая гипотония бывает первичной и вторичной. Первая развивается на фоне синдрома вегетативной дисфункции, часто сопровождается головокружением и головными болями. При этом, детям такой диагноз не ставят, потому что с возрастом давление может нормализоваться. Вторичная гипотония является следствием некоторых заболеваний сердечно–сосудистой, нервной и эндокринной систем. А также часто бывает у людей с анемией и появляется после применения неадекватных доз лекарственных средств. Кстати, и после антидепрессантов, и после больших доз обезболивающих.

При гипотонии бывают обмороки, тошнота, шум в ушах, потемнение в глазах, слабость, вялость, повышенное потоотделение, холодные конечности, учащенный пульс, апатия, головокружения и головная боль (в основном, тупая в лобной и височных областях).

​Немного цифр:

В мире примерно 1,13 миллиарда гипертоников. Из них большинство (две трети) живет в странах с низким и средним уровнем дохода. Больше всего - в Африканском регионе ВОЗ, почти 30%. Меньше всего гипертоников в странах Америки (18%).

Менее одной пятой гипертоников контролируют свое состояние.

В 2015 году гипертонией страдал каждый четвертый мужчина и каждая пятая женщина.

ВОЗ хочет добиться того, чтобы к 2025 году количество больных гипертонией сократилось на 25% по сравнению с 2010 годом. Это одна из глобальных целей организации в области борьбы с
неинфекционными заболеваниями.

Это действительно важно, потому что гипертония является одной из ведущих причин смертности во всем мире.

Для профилактики гипертонии следует:

- Сократить потребление соли до уровня менее 5 граммов в день

- Добавить в рацион больше фруктов и овощей

- Есть меньше продуктов с насыщенными жирами (например, это сало, пальмовое
и сливочное масла)

- Больше двигаться
(хотя бы ходить)

- Отказаться от курения

- Меньше пить алкоголь

- Не употреблять пищу, в составе которой есть трансжиры
(особенно внимательно смотрите составы десертов и выпечки).

​Кто такие мизофобы?

Комната грязи точно бы их напугала!
Так называют людей, которые панически боятся загрязнения либо заражения.
Сам этот страх называется мизофобией. Люди, у которых он есть, стремятся избежать соприкосновения
с окружающими предметами.

Страх загрязнения - один из самых распространённых типов обсессивно-компульсивного расстройства. У людей вырабатывается привычка очищать все окружающие предметы, при этом они делают
это очень часто.

Термин мизофобия появился в 1879 году. Американский врач-невролог Уильямом А. Хаммондом так описал навязчивое желание постоянно мыть руки.

Позже психолог и психоаналитик
Гарри Стэк Салливан уточнил, что хотя и страх перед грязью лежит в основе проявления этого синдрома, человек думает не о микробах, а лишь о том, что «его руки должны быть вымыты».

Яркий пример мизофоба - персонаж Константина Богомолова в сериале «Псих» - психотерапевт Олег. Также этот синдром был у Николы Тесла, Фридриха Ницше, Артура Шопенгауэра, Джоан Кроуфорд, Владимира Маяковского. Также к мизофобам относят Вячеслава Добрынина, Дональда Трампа и Камерон Диас.

​Мизофобы были готовы к пандемии.

Представьте себе людей, которые всю жизнь боятся микробов и постоянно пользуются антисептиками. Для них пандемия - это возможность почувствовать себя нормальными.
Это с одной стороны, а с другой - в их голове возникает еще больше вопросов.

Например, мизофобов беспокоит, достаточно ли хорошо они моют руки, или убивает ли мыло все микробы и вирусы. В середине XIX века французские врачи назвали это расстройство «la folie du doute» - безумие сомнений.
Одно дело, когда ты просто осторожен и заботишься о своей безопасности,
а другое - когда эти чувства перерастают в постоянную тревогу.

Социальная реклама, посвящённая борьбе с новым коронавирусом, показала мизофобам, что микробы действительно легко передаются от одного человека к другому. Некоторые признаются, что теперь для них целый подвиг - выходить из дома.

Репортер Би-би-си Питер Гоффин, страдающий мизофобией, в одном из интервью рассказал, что всегда предпочитал покупать продукты в упаковках, чтобы знать, что их никто не трогал. С наступлением пандемии он начал складываю их в одном и том же углу квартиры, куда редко заходит. Затем он тщательно протирает упаковки и складывает продукты в «чистой зоне» своей квартиры. Все, что он покупает, на всякий случай ещё раз обрабатывает дезинфицирующей жидкостью.

Психологи рекомендуют составить список всего, что беспокоит, и подробно описать, почему, и какие при этом появляются чувства. Затем нужно подумать, есть ли настоящие причины для тревоги. Часто многие преувеличены или надуманы. Тревога, как правило, сопровождает жизнь человека фоном, а страх - предметен. Когда чего-то боишься, то понимаешь, чего именно. Когда есть конкретика проще понять, как с этим «работать»: собрать информацию, понять, что с этим делать, каким образом приспособиться, и так далее.

Во время пандемии начал работать сайт стопкоронавирус.рф. Там есть спецпроект #Всебудетхорошо, где собраны рекомендации ведущих психологов.

Кроме этого в Москве можно абсолютно бесплатно получить психологическую помощь по телефону +7 (495)150-54-45 ежедневно с 9:00 до 20:00.

Если ты видишь, что кто-то тихо лежит на улице без сознания...

...ты можешь помочь! Возьми человека за плечи, осторожно встряхни и окликни. Если реакции не последовало, проверь его дыхание: поднеси ухо ко рту и послушай. Также нужно проверить пульс - например, потрогать сонные артерии на шее. Если человек не дышит и пульса нет, то самое время вызвать скорую и самостоятельно приступить к сердечно-легочной реанимации (СЛР).

Лучше попросить окружающих позвонить 103 или 112, чтобы самому не терять на это время.

Что будем делать, если перед нами бездыханный взрослый:

1) Располагаем его руки в центре грудной клетки и делаем 30 компрессий грудной клетки:

-сильные и быстрые сжатия
(глубина 5 см, частота 100-120/мин)

- руки в положении замком (одна на другой), обычно рабочая рука снизу, так удобнее

2) Если готовы проводить искусственную вентиляцию легких (выдыхать воздух в рот), то:

- Запрокиньте голову пострадавшего, чтобы открыть дыхательные пути

- Прижмите губы ко рту (нужно воспользоваться одноразовым барьером: маской или салфеткой, которую можно найти в любой автомобильной аптечке)

- Сделайте искусственный вдох так, чтобы поднялась грудная клетка.
Когда грудная клетка опустится, сделайте второй искусственный вдох.

3) Продолжаем СЛР: 30 компрессий + 2 вдоха. Если не можете проводить искусственную вентиляцию легких, то просто выполняйте компрессию грудной клетки.

Продолжаем ритмичную сердечно-легочную реанимацию до появления дыхания или пока не прибудет скорая. Если понимаете, что устаете,
а скорой еще нет, можно делать по очереди с кем-то, кто окажется рядом. Если никого нет, то лучше постараться «докачать» человека до приезда врачей. Возможно, вы спасете чью-то жизнь - оно того стоит.

Здесь можно посмотреть, как это происходит.

Вряд ли вы будете делать СЛР под такую же задорную музыку, но зато такое видео поможет запомнить действия.

Краткая инструкция и схема положения рук при выполнении СЛР (сердечно-лёгочной реанимации).

​Действуем и спасаем жизни.

Вспомните этот текст, когда в следующий раз увидите лежащего на земле человека.

После остановки дыхания и сердечной деятельности человек умирает не сразу. Практически мгновенно отключается сознание, потому что мозг не получает кислорода (наступает кислородное голодание). В ближайшие 3-6 минут человека ещё можно спасти. В этот период у него наступает «клиническая смерть», после которой, как вы знаете, люди прекрасно себе живут ещё много-много лет.

Правда, примерно на 4-ую минуту после остановки дыхания, клетки в коре головного мозга начинают погибать. Это означает, что реанимационные мероприятия ещё могут вернуть человека к жизни, но мозг больше не будет нормально функционировать.
Получится «овощ».

Другие органы человека - сердце, легкие, печень, почки - могут обходиться без кислорода намного дольше. Мышцы и клетки кишечника вообще на протяжении шести часов. Именно поэтому часто пациенты с погибшим мозгом становятся донорами органов.

Как правило, достаточно трудно определить, когда именно произошла остановка сердца. Точно это могут сделать только во время наблюдения в клинике. По действующим нормативам врачи обязаны проводить реанимационные мероприятия (массаж сердца и искусственное дыхание) в течение 30 минут после остановки сердца. Если за это время не удалось «откачать» больного, то констатируется биологическая смерть.
Впрочем, такой диагноз могут поставить и через 10–15 минут после гибели мозга.

Есть несколько признаков биологической смерти: сначала появляется симптом Белоглазова (при надавливании на глазное яблоко зрачок становится похож на кошачий), а затем - высыхает роговица глаз.

При наличии этих симптомов реанимацию не проводят.
Наступает биологическая смерть.

Если читая предыдущие тексты, вы вдруг поняли, что хотите знать больше про сердечно-легочную реанимацию, то вот небольшой справочник от Американской Ассоциации Сердца. Они компактно собрали все рекомендации. Есть удобные таблички и картинки

​Не стоит. Что делать?

Проблемы с эрекцией бывают не только у пожилых мужчин. По данным международных исследований, с эректильной дисфункцией сталкиваются 16 % мужчин от 20 до 75 лет. Согласно медицинской статистике, эта болезнь «молодеет» с каждым годом. Только по подтверждённым данным, 10% молодых мужчин иногда испытывают проблемы с потенцией, а после 40-ка - слабая эрекция у каждого второго.

Проблемы с потенцией бывают либо по физиологическим, либо по психологическим причинам. К первым относятся болезни сердечно-сосудистой системы, нарушения в работе спинного и головного мозга, проблемы с гормонами и заболевания предстательной железы. Часто эректильную дисфункцию могут вызвать чрезмерное употребление алкоголя и некоторые лекарства, например, антидепрессанты и стероиды. К психологическим причинам относят хроническую усталость, стресс, неврозы, депрессии и так называемый «синдром ожидания неудачи» - мужчина, который однажды потерпел фиаско, боится повторения беды.

Большинство мужчин стараются самостоятельно решить проблему с потенцией: читают советы в интернете или «взбадривают» себя при помощи препаратов. С ситуацией можно разобраться намного быстрее, если сходить на консультацию к врачу-урологу или андрологу. После выявления причины слабой эрекции, больной получит четкую инструкцию, что же делать. Часто среди общих рекомендаций - начать больше двигаться, изменить режим питания, отказаться от вредных привычек. Эти советы простые, но дельные. Например, физическая активность приводит в норму работу сердца и сосудов, повышает уровень эндорфинов. А продукты, богатые цинком и витамином Е, необходимы для нормальной работы половой системы. В свою очередь курение оказывает пагубное воздействие на сосуды и действительно приводит к тому, что нарисовано на пачке.

​Что для мужчины хорошо, а что - плохо?

Массаж простаты - хорошо.
Предстательная железа расположена между мочевым пузырём и прямой кишкой, примерно там, где начинается половой член. Воспалительные процессы в простате — распространенная проблема, которая влияет на эрекцию. Во время массажа выводятся лишние бактерии, а иногда и гнойные массы. В итоге устраняется застой кровоснабжения, питательные вещества и кислород без труда поступают в предстательную железу. Массаж способен поднять либидо, решить проблемы с эрекцией и упростить эякуляцию. Кроме этого простату называют мужской точкой G.
Стимуляция этого места может привести к быстрому и мощному оргазму.

УВТ — ударно-волновая терапия - хорошо. Метод помогает запустить естественные механизмы восстановления сосудов, улучшить кровоснабжение члена, делает ткани более плотными.

Вакуумно-констрикторная терапия - хорошо. Это метод, при котором на половой член надевается цилиндр.
После этого из устройства откачивается воздух. Вакуум резко улучшает кровенаполнение кавернозных тел. Появляется эрекция и после этого на основание члена надевается эластичное кольцо - оно препятствует оттоку крови. Носить этот аксессуар можно не более получаса, а то будет застой крови.

Упражнения для мышц тазового дна - хорошо. Исследование недавно провели австралийские физиотерапевты из Университета Джеймса Кука. Они выяснили, что этот способ помогает примерно 3/4 мужчин, у которых есть различные проблемы в постели. Почти половина участников эксперимента, страдающая от эректильной дисфункции, отметила улучшения. Более 80% рассказали, что половой акт стал длится дольше.

Все препараты для «мужской силы» на основе силденафила или тадалафила - ни хорошо, ни плохо. Это лишь временное решение проблемы. Такие средства действительно улучшают кровоснабжение органов таза, повышают давление и делают эрекцию возможной. Без таблеток вновь не встанет.
Часто приходится увеличивать дозы, потому что прежние уже не срабатывают.

Бессонница - плохо. Недосып приводит не только к проблемам с потенцией, но и к неврозам, хронической усталости, нарушению обмена веществ, депрессиям, болезням сердца.

Наркотики - плохо. Возможно, вы уже слышали, что «под травой» крутой секс. Каннабиноиды действительно дают небольшое усиление либидо, помогают расслабиться и раскрепоститься.

Кто-то отмечает, что увеличивается половой акт. Правда, скрывается обратная сторона: регулярное употребление травки приводит к исчезновению влечения, может появиться ноющая боль в половых органах при сексе, сперматозоиды становятся менее активными - начинаются проблемы с зачатием ребенка. МДМА также дарит яркие эмоции от контакта, но и бонусом идут проблемы с концентрацией, снижение либидо, слабая выработка тестостерона, вялые сперматозоиды. После опиатов все те же последствия, но ещё добавляется отсутсвие чувствительности и невозможность кончить.

Психостимуляторы дают ещё и тусклые сексуальные ощущения. Они приводят к слабой выработке тестостерона, низкой подвижности сперматозоидов и плохой проходимости семенного канала, возможно бесплодие.

​Что есть после праздника?

Привет, похмелье! Или абстинентный синдром. Дыхание учащается, жидкость интенсивно преобразуется в пары перегара.

Организм пытается вывести этанол. В результате за 1-2 часа мы можем потерять до литра жидкости. Слабость и головокружение - признаки обезвоживания тканей. Тошноту и боль в животе человек испытывает, потому что алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка. Слабость и усталость бывают из-за того, что расщепление этилового спирта сопровождается понижением уровня глюкозы.

Что надо: восстановить водно-солевой баланс, а также уровень сахара и кислорода в крови.

Если на еду сложно смотреть, то можно выпить овощные или фруктовые смузи. Отлично подойдут шпинат, авокадо, ягоды, морковь, банан и киви. Можно добавить грецких орехов. Чтобы унять тошноту, понюхайте лимон. Или добавьте его в воду.

Рассол - действительно хорошее средство. В процессе его приготовления во время брожения образуются молочная и натуральная уксусная кислоты.
Раствор насыщается ионами калия, натрия и магния, витамином C,
эфирными маслами, соединениями меди.

Отлично подойдёт любая жидкость. Особенно зелёный чай. Он содержит антиоксиданты, необходимые для ускорения метаболизма и вывода токсинов.

Что есть в ближайшие сутки: легкие продукты, нежирный белок и сложные углеводы. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.

Усугубит состояние: жирная вредная еда. Именно ее так сильно хочется и именно она замедляет процесс вывода токсинов из организма. Дело в том, что алкоголь расщепляется тем же метаболическим путем, что и жир. Поэтому мы подбрасываем организму дополнительную работу. Кроме этого тошноту могут усилить продукты с большим содержанием клетчатки.
А вот если есть ее умеренно, то это замедлит процесс пищеварения и успокоит желудок.

Как ваше самочувствие сегодня?