В Москве есть целая группа людей, которая в теплое время года практикует по утрам гвоздестояние.
Прочитайте про этих ребят
Прочитайте про этих ребят
Что там за “точки” на наших стопах?
На подошве человека находится более 70.000 нервных окончаний. Рефлексологи рассматривают стопы как карту тела. Каждая зона отвечает за определенный орган. Левая стопа соответствует левой части тела, правая - правой.
Например, считается, что подушечки четырех фалангов (кроме подушечек больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Может, поэтому мы в детстве простужались, когда мочили ноги?
-Зоны глаз расположены в сгибе второго и третьего пальцев стоп.
-Зона сердца расположена в передней части свода стопы левой ноги.
-В глубине свода стоп расположены зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения.
-Почти в центре пяток располагаются половые органы. Зона фаллопиевой трубы тянется вдоль ахиллова сухожилия с наружной стороны каждой ноги.
Прежде чем начать что-то массировать себе, нужно разогреть стопу: или походить босиком, или постоять на носочках, или просто растереть.
Затем начинайте надавливать на каждую из активных точек. Не сильно. Давите осознанно. Если где-то почувствовали боль, то посмотрите, за какой орган “отвечает” это место. Возможно, есть проблемы.
И тут есть противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.
Самое главное - все эти точки лишь способ лучше узнать себя и свое тело. Настоящий “вердикт” вам вынесет только врач. Он и поможет решить проблему. А мы со своей стороны должны лишь правильно подбирать обувь, чтобы случайно не "надавить на больное".
#здоровье
На подошве человека находится более 70.000 нервных окончаний. Рефлексологи рассматривают стопы как карту тела. Каждая зона отвечает за определенный орган. Левая стопа соответствует левой части тела, правая - правой.
Например, считается, что подушечки четырех фалангов (кроме подушечек больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Может, поэтому мы в детстве простужались, когда мочили ноги?
-Зоны глаз расположены в сгибе второго и третьего пальцев стоп.
-Зона сердца расположена в передней части свода стопы левой ноги.
-В глубине свода стоп расположены зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения.
-Почти в центре пяток располагаются половые органы. Зона фаллопиевой трубы тянется вдоль ахиллова сухожилия с наружной стороны каждой ноги.
Прежде чем начать что-то массировать себе, нужно разогреть стопу: или походить босиком, или постоять на носочках, или просто растереть.
Затем начинайте надавливать на каждую из активных точек. Не сильно. Давите осознанно. Если где-то почувствовали боль, то посмотрите, за какой орган “отвечает” это место. Возможно, есть проблемы.
И тут есть противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.
Самое главное - все эти точки лишь способ лучше узнать себя и свое тело. Настоящий “вердикт” вам вынесет только врач. Он и поможет решить проблему. А мы со своей стороны должны лишь правильно подбирать обувь, чтобы случайно не "надавить на больное".
#здоровье
Матча бодрит?
Матча, она же маття́ - измельчённые листья зелёного чая. Это новый кофе. Напиток так называют, потому что кофеин, содержащийся в матче, усваивается медленнее. В составе есть L-теанин - он не провоцирует резкого подъема давления. В результате энергии хватает на весь день.
Тогда почему так не бодрит зеленый чай, из которого делают матчу?
Все потому что за 10-12 недель до сбора урожая некоторые кусты укрывают от солнца. Так листья остаются темными и медленнее растут. В это время в них повышается уровень содержания хлорофилла и аминокислот. После сбора для матчи берут только цельные листья, которые очищают от прожилок и стеблей. Именно поэтому мы получаем более концентрированный напиток. Как-то ученые подсчитали, что вл одной кружке матчи примерно 10 чашек зеленого чая.
Матча дороже остальных напитков. Связано это с тем, что на получение 100 граммов порошка уходит 2-3 часа (это без учета времени, затраченного на посадку кустов и т.д.). Низшие сорта матчи готовят из целых листьев, пропущенных через жернова. В результате напиток горчит. Матча премиум класса сладковатая.
Чем раньше собраны листья, тем слаще продукт.
#этоинтересно
Матча, она же маття́ - измельчённые листья зелёного чая. Это новый кофе. Напиток так называют, потому что кофеин, содержащийся в матче, усваивается медленнее. В составе есть L-теанин - он не провоцирует резкого подъема давления. В результате энергии хватает на весь день.
Тогда почему так не бодрит зеленый чай, из которого делают матчу?
Все потому что за 10-12 недель до сбора урожая некоторые кусты укрывают от солнца. Так листья остаются темными и медленнее растут. В это время в них повышается уровень содержания хлорофилла и аминокислот. После сбора для матчи берут только цельные листья, которые очищают от прожилок и стеблей. Именно поэтому мы получаем более концентрированный напиток. Как-то ученые подсчитали, что вл одной кружке матчи примерно 10 чашек зеленого чая.
Матча дороже остальных напитков. Связано это с тем, что на получение 100 граммов порошка уходит 2-3 часа (это без учета времени, затраченного на посадку кустов и т.д.). Низшие сорта матчи готовят из целых листьев, пропущенных через жернова. В результате напиток горчит. Матча премиум класса сладковатая.
Чем раньше собраны листья, тем слаще продукт.
#этоинтересно
Чем еще хороша матча?
Матча содержит в 10 раз больше антиоксидантов, чем обычный зеленый чай. В ней есть уникальный EGCg - вещество также известное, как эпигаллокатехин-3-галлат или катехин. Сейчас объясню, чем же оно так хорошо.
Оксиды под воздействием негативных факторов (экологии, солнечного излучения, стресса, курения, плохого питания, недостатка сна, т.д.) теряют один электрон и становятся нестабильными. Чтобы стабилизироваться, эти молекулы перемещаются по организму и “воруют” электроны у других приличных молекул. При этом они разрушают коллаген и запускают воспалительные процессы. Именно поэтому нам нужны продукты с высокими антиоксидантными свойствами, типа матчи. Только они обладают способностью связывать этот нестабильный кислород и выводить его из организма. Па-бам!
Это еще не все.
EGCg считается эффективным средством профилактики заболеваний и старения. Вечную молодость вы, конечно, не получите, но кожа скажет “спасибо”. Особенно полезно пить матчу в отпуске, чтобы компенсировать долгосрочный вред от загара. Также EGCg благоприятно действует на репродуктивную систему женщин и делает месячные менее болезненными.
Все голливудские звезды полюбили матчу из-за того, что она помогает сбрасывать вес. Дело в том, что EGCg способствует улучшению обмена жиров. Кроме того, увеличивается скорость термогенеза, то есть скорость сжигания калорий. Если регулярно пить матчу, то снизится и аппетит. Худеть станет еще проще!
Еще один интересный момент: матча помогает концентрироваться. Японские компании даже добавляют этот порошок в БАДы. Также аминокислота L-теанин способствует выработке серотонина и дофамина. В результате чай матча не только бодрит, но и повышает настроение.
Матча содержит в 10 раз больше антиоксидантов, чем обычный зеленый чай. В ней есть уникальный EGCg - вещество также известное, как эпигаллокатехин-3-галлат или катехин. Сейчас объясню, чем же оно так хорошо.
Оксиды под воздействием негативных факторов (экологии, солнечного излучения, стресса, курения, плохого питания, недостатка сна, т.д.) теряют один электрон и становятся нестабильными. Чтобы стабилизироваться, эти молекулы перемещаются по организму и “воруют” электроны у других приличных молекул. При этом они разрушают коллаген и запускают воспалительные процессы. Именно поэтому нам нужны продукты с высокими антиоксидантными свойствами, типа матчи. Только они обладают способностью связывать этот нестабильный кислород и выводить его из организма. Па-бам!
Это еще не все.
EGCg считается эффективным средством профилактики заболеваний и старения. Вечную молодость вы, конечно, не получите, но кожа скажет “спасибо”. Особенно полезно пить матчу в отпуске, чтобы компенсировать долгосрочный вред от загара. Также EGCg благоприятно действует на репродуктивную систему женщин и делает месячные менее болезненными.
Все голливудские звезды полюбили матчу из-за того, что она помогает сбрасывать вес. Дело в том, что EGCg способствует улучшению обмена жиров. Кроме того, увеличивается скорость термогенеза, то есть скорость сжигания калорий. Если регулярно пить матчу, то снизится и аппетит. Худеть станет еще проще!
Еще один интересный момент: матча помогает концентрироваться. Японские компании даже добавляют этот порошок в БАДы. Также аминокислота L-теанин способствует выработке серотонина и дофамина. В результате чай матча не только бодрит, но и повышает настроение.
👍1🤔1
Сегодня день Стоматолога, поздравляю всех врачей! Скоро вас ждёт несколько занимательных материалов на тему стоматологии и ортодонтии, которые, надеюсь, окажутся полезными
В мире зубов.
Зубы начинают прорезаться, когда нам примерно 6 месяцев. Всего вырастает 20 молочных зубов: 10 сверху, 10 снизу. Примерно в 6 лет они начинают выпадать. Молочные зубы нужны нам, в том числе и для формирования пространства, в котором будут расти постоянные зубы.
В подростковом возрасте почти у всех уже есть набор из 8 резцов, 4 клыков, 8 малых коренных зубов и 8 больших коренных зубов. Оставшиеся 4 зуба мудрости чаще появляются в возрасте от 14 до 30 лет, но могут позже или вовсе не вырасти.
Зубы мудрости закладываются у человека не в пренатальном периоде развития (в утробе), как другие, а в возрасте 4-5 лет. Их называют уже рудиментарным органом (утратившим свою необходимость в процессе эволюции). Отсутствие зубов мудрости считается в стоматологии нормой, а не патологией.
Каждый зуб состоит из коронки, шейки и корня.
Коронка – эта та часть, которую мы видим. Шейка располагается под краем десны. Корень находится в углублении челюсти, называемым альвеолой. Он примерно в 2 раза длиннее, чем коронка.
Видимую часть зуба покрывает эмаль – эта жесткая ткань на 95 % состоит из минералов. Кстати, это самая прочная часть человеческого организма. Большую часть зуба составляет дентин. Он пронизан микроскопическими канальцами, обеспечивающими питание твердых тканей. Кто-то уже мог заметить, что, когда стирается эмаль, повышается чувствительность зубов – это оголились дентинные канальца. Поверхность корня и шейку зуба надежно покрывает цемент. Он, кстати, менее прочный, чем эмаль.
Всё знали?
#этоинтересно
Зубы начинают прорезаться, когда нам примерно 6 месяцев. Всего вырастает 20 молочных зубов: 10 сверху, 10 снизу. Примерно в 6 лет они начинают выпадать. Молочные зубы нужны нам, в том числе и для формирования пространства, в котором будут расти постоянные зубы.
В подростковом возрасте почти у всех уже есть набор из 8 резцов, 4 клыков, 8 малых коренных зубов и 8 больших коренных зубов. Оставшиеся 4 зуба мудрости чаще появляются в возрасте от 14 до 30 лет, но могут позже или вовсе не вырасти.
Зубы мудрости закладываются у человека не в пренатальном периоде развития (в утробе), как другие, а в возрасте 4-5 лет. Их называют уже рудиментарным органом (утратившим свою необходимость в процессе эволюции). Отсутствие зубов мудрости считается в стоматологии нормой, а не патологией.
Каждый зуб состоит из коронки, шейки и корня.
Коронка – эта та часть, которую мы видим. Шейка располагается под краем десны. Корень находится в углублении челюсти, называемым альвеолой. Он примерно в 2 раза длиннее, чем коронка.
Видимую часть зуба покрывает эмаль – эта жесткая ткань на 95 % состоит из минералов. Кстати, это самая прочная часть человеческого организма. Большую часть зуба составляет дентин. Он пронизан микроскопическими канальцами, обеспечивающими питание твердых тканей. Кто-то уже мог заметить, что, когда стирается эмаль, повышается чувствительность зубов – это оголились дентинные канальца. Поверхность корня и шейку зуба надежно покрывает цемент. Он, кстати, менее прочный, чем эмаль.
Всё знали?
#этоинтересно
А такое знаете?
1. Основную роль в очистке зубов играет слюна. Она содержит противобактериальные вещества, которые предотвращают размножение бактерий, и нейтрализует кислоты.
2. Некоторые дети рождаются с зубами. Это отклонение от нормы. При этом в разных источниках есть информация, что с зубами родились и Юлий Цезарь, и Наполеон, и Гитлер. В 2010 году в Кении родился здоровый мальчик с 28 зубами.
3. Зубы могут расти в неожиданных местах. При заболевании тератома на теле могут быть не только зубы, но и пучки волосы, а иногда и полностью сформированные органы и части тел.
4. При гипердонтии у человека могут вырасти больше 32 зубов. В 2019 году в Индии врачи удалили у семилетнего ребёнка 526 лишних зубов.
5. Зубы человека так же уникальны, как сетчатка или отпечатки. Различия могут составлять несколько миллиметров. Зубы разные даже у однояйцевых близнецов.
6. На протяжении многих веков на Кавказе и в Средней Азии, девушкам перед свадьбой устанавливали
золотые коронки. Так семья невесты выказывала уважение и почтение семье жениха. А вот в Пакистане и Афганистане золотыми зубами всегда были «отмечены» только женщины древнейшей профессии
7. В Японии пользуются популярностью неровные зубы. Услуга по «искривлению» зубов стоит в среднем 400 долларов.
8. В Норвегии есть банк молочных зубов. Они нужны ученым, которые исследуют взаимосвязь между загрязнением окружающей среды и различными заболеваниями. В 2014 год в банке молочных зубов Бергенского университета было уже более 17 000 экземпляров.
Какой из этих фактов удивил вас больше всего?
1. Основную роль в очистке зубов играет слюна. Она содержит противобактериальные вещества, которые предотвращают размножение бактерий, и нейтрализует кислоты.
2. Некоторые дети рождаются с зубами. Это отклонение от нормы. При этом в разных источниках есть информация, что с зубами родились и Юлий Цезарь, и Наполеон, и Гитлер. В 2010 году в Кении родился здоровый мальчик с 28 зубами.
3. Зубы могут расти в неожиданных местах. При заболевании тератома на теле могут быть не только зубы, но и пучки волосы, а иногда и полностью сформированные органы и части тел.
4. При гипердонтии у человека могут вырасти больше 32 зубов. В 2019 году в Индии врачи удалили у семилетнего ребёнка 526 лишних зубов.
5. Зубы человека так же уникальны, как сетчатка или отпечатки. Различия могут составлять несколько миллиметров. Зубы разные даже у однояйцевых близнецов.
6. На протяжении многих веков на Кавказе и в Средней Азии, девушкам перед свадьбой устанавливали
золотые коронки. Так семья невесты выказывала уважение и почтение семье жениха. А вот в Пакистане и Афганистане золотыми зубами всегда были «отмечены» только женщины древнейшей профессии
7. В Японии пользуются популярностью неровные зубы. Услуга по «искривлению» зубов стоит в среднем 400 долларов.
8. В Норвегии есть банк молочных зубов. Они нужны ученым, которые исследуют взаимосвязь между загрязнением окружающей среды и различными заболеваниями. В 2014 год в банке молочных зубов Бергенского университета было уже более 17 000 экземпляров.
Какой из этих фактов удивил вас больше всего?
Хотите узнать о том, как прожить счастливую совместную жизнь с своими зубами?
Пообщались со стоматологом Романом Пиямовым о профилактике заболеваний полости рта.
Полную запись прямого эфира можете найти в моем Instagram аккаунте : https://instagram.com/lytkyna?igshid=2c4udbwjvmxl
Пообщались со стоматологом Романом Пиямовым о профилактике заболеваний полости рта.
Полную запись прямого эфира можете найти в моем Instagram аккаунте : https://instagram.com/lytkyna?igshid=2c4udbwjvmxl
Сегодня день дипломатического работника. Бытует теория о том, что отмечается он 10 февраля потому, что именно на этот день приходится наиболее раннее упоминание Посольского приказа (первого внешнеполитического ведомства России)
Кстати, одним из ярких и талантливых плодов эффективных занятий международными отношениями был и небезызвестный персонаж по имени Александр Пушкин. Его прадед по материнской линии был уроженцем Камеруна, которого русский посланник в Константинополе отослал Петру Первому. Позднее, к концу XVIII века Ганнибалы уже тесно переплелись кровными связями с русскими дворянскими родами — породнились с Ржевскими, Бутурлиными, Черкасскими, Пушкиными. Что ещё веселее, отец и мать поэта были родственниками (троюродными братом и сестрой).
Если захочется узнать больше о жизненном пути и хитросплетениях родословной Пушкина, можно почитать его биографию, написанную Лотманом.
Если захочется узнать больше о жизненном пути и хитросплетениях родословной Пушкина, можно почитать его биографию, написанную Лотманом.
Кто такой квартерон?
Не пытайтесь вспомнить однокоренные слова. Квартероном в колониальной Америке называли человека, у которого бабушка или дед принадлежали к негроидной расе. Это потомок мулатного и белого родителей.
Октороном или квинтероном называли потомка квартерона и белого. У такого человека было 87,5 % «белой» и 12,5 % «чёрной» крови.
Седецимион — это уже потомок окторона и белого.
Тригинтадуон - это ребёнок, который родился у седецимиона и белого. У него около 3% «чёрной» крови.
Сейчас эти слова считаются расистскими. А вот в первой половине XX века даже действовало «правило одной капли крови». Согласно этому принципу, человек хотя бы с одним чернокожим предком сам считался чернокожим, независимо от его фактического цвета кожи. Правило распространялось и в отношении потомков от смешанных браков с индейцами.
Квартероном можно было бы назвать Александра-Дюма-старшего.
Его бабушка была негритянкой, а дед - французским аристократом.
Также и Мэрайя Кэри квартеронка.
Её отец афро-венесуэльского происхождения, а мать - ирландка.
Сын Меган Маркл и принца Гарри - Арчи Харрисон Маунтбеттен-Виндзор - тоже квартерон.
А вот «солнце русской поэзии» Александр Сергеевич - окторон.
Мать Рианны афро-гайанского происхождения, а у отца барбадосские и ирландские корни. Жгучий микс. Сложно определить, к какому типу ее можно было бы отнести в рамках этой устаревшей классификации. Она просто талантливая темнокожая дама, которой повезло не родиться в те времена.
#этоинтересно
Не пытайтесь вспомнить однокоренные слова. Квартероном в колониальной Америке называли человека, у которого бабушка или дед принадлежали к негроидной расе. Это потомок мулатного и белого родителей.
Октороном или квинтероном называли потомка квартерона и белого. У такого человека было 87,5 % «белой» и 12,5 % «чёрной» крови.
Седецимион — это уже потомок окторона и белого.
Тригинтадуон - это ребёнок, который родился у седецимиона и белого. У него около 3% «чёрной» крови.
Сейчас эти слова считаются расистскими. А вот в первой половине XX века даже действовало «правило одной капли крови». Согласно этому принципу, человек хотя бы с одним чернокожим предком сам считался чернокожим, независимо от его фактического цвета кожи. Правило распространялось и в отношении потомков от смешанных браков с индейцами.
Квартероном можно было бы назвать Александра-Дюма-старшего.
Его бабушка была негритянкой, а дед - французским аристократом.
Также и Мэрайя Кэри квартеронка.
Её отец афро-венесуэльского происхождения, а мать - ирландка.
Сын Меган Маркл и принца Гарри - Арчи Харрисон Маунтбеттен-Виндзор - тоже квартерон.
А вот «солнце русской поэзии» Александр Сергеевич - окторон.
Мать Рианны афро-гайанского происхождения, а у отца барбадосские и ирландские корни. Жгучий микс. Сложно определить, к какому типу ее можно было бы отнести в рамках этой устаревшей классификации. Она просто талантливая темнокожая дама, которой повезло не родиться в те времена.
#этоинтересно
Секрет ДНК
В наших ДНК хранится информация не только о цвете кожи, форме глаз и группе крови, но и о наших вкусовых предпочтениях. Во время одного из исследований ученые обнаружили, что одни любят капусту брокколи, а вторые - ненавидят. Оказалось, что у последних есть определенные повреждения в гене, ответственные за восприятие этого вкуса. Таким людям брокколи кажется горькой и неприятной.
Практически все унаследуют внешние признаки родителей, но вот интеллектуальные способности - редко. Пока есть только теория, согласно которой IQ будущего ребенка в большей степени определяется матерью. Дело в том, что в тех областях мозга, которые отвечают за интеллект, чаще активируется ген, наследуемый по женской линии. А вот от отца мы чаще перенимаем эмоциональное состояние и характер.
Мы можем унаследовать и болезни. И в каждом отдельном случае разная вероятность. Например, если у кого-то в семье был рак молочной железы, за появление которого отвечают гены BRCA1 и BRCA2, то родившиеся девочки также в зоне риска. Есть болезни, которые передаются только по мужской линии. Наверняка, вы слышали и чудесные истории, где у больных родителей рождался абсолютно здоровый ребёнок.
Природа - она такая. Сама решает, как комбинировать гены и, кто появится на свет.
#этоинтересно
В наших ДНК хранится информация не только о цвете кожи, форме глаз и группе крови, но и о наших вкусовых предпочтениях. Во время одного из исследований ученые обнаружили, что одни любят капусту брокколи, а вторые - ненавидят. Оказалось, что у последних есть определенные повреждения в гене, ответственные за восприятие этого вкуса. Таким людям брокколи кажется горькой и неприятной.
Практически все унаследуют внешние признаки родителей, но вот интеллектуальные способности - редко. Пока есть только теория, согласно которой IQ будущего ребенка в большей степени определяется матерью. Дело в том, что в тех областях мозга, которые отвечают за интеллект, чаще активируется ген, наследуемый по женской линии. А вот от отца мы чаще перенимаем эмоциональное состояние и характер.
Мы можем унаследовать и болезни. И в каждом отдельном случае разная вероятность. Например, если у кого-то в семье был рак молочной железы, за появление которого отвечают гены BRCA1 и BRCA2, то родившиеся девочки также в зоне риска. Есть болезни, которые передаются только по мужской линии. Наверняка, вы слышали и чудесные истории, где у больных родителей рождался абсолютно здоровый ребёнок.
Природа - она такая. Сама решает, как комбинировать гены и, кто появится на свет.
#этоинтересно
