Когда и зачем это появилось?
В 50-ые годы американский нейропсихолог, врач Джон Лили исследовал состояние мозга человека в условиях ограничения внешних воздействий. Он понял, что мы способны максимально расслабиться, если убрать все внешние раздражители. Мы должны не только ничего не слышать и не видеть, но и не ощущать температуру и давление. Все исследования врача привели к тому, что в 1972 году совместно с Гленном Перри он разработал первую компактную флоат-камеру под названием «Самадхи».
Что нам даёт флоатинг?
Во-первых, максимальное расслабление. 1 час флоатинга сопоставим с ночью полноценного сна. Мечта! Также процедура положительно воздействует на суставы - полностью разгружает опорно-двигательный аппарат. Сама соль, богатая магнием и серой, оказывает омолаживающий эффект и антибактериальное воздействие на кожу.
Я пробовала флоатинг.
Поделиться опытом?
В 50-ые годы американский нейропсихолог, врач Джон Лили исследовал состояние мозга человека в условиях ограничения внешних воздействий. Он понял, что мы способны максимально расслабиться, если убрать все внешние раздражители. Мы должны не только ничего не слышать и не видеть, но и не ощущать температуру и давление. Все исследования врача привели к тому, что в 1972 году совместно с Гленном Перри он разработал первую компактную флоат-камеру под названием «Самадхи».
Что нам даёт флоатинг?
Во-первых, максимальное расслабление. 1 час флоатинга сопоставим с ночью полноценного сна. Мечта! Также процедура положительно воздействует на суставы - полностью разгружает опорно-двигательный аппарат. Сама соль, богатая магнием и серой, оказывает омолаживающий эффект и антибактериальное воздействие на кожу.
Я пробовала флоатинг.
Поделиться опытом?
Я пробовала флоатинг...
Во время путешествия по Испании одну неделю я провела в городе Альбир. Там есть место под названием Sha. Это такой центр здоровья, где можно отдыхать,
а заодно сделать check up организма, сдать анализы, получить рекомендации по витаминам и процедурам, т.д.
Собственно, там я и попробовала флоатинг.
Я полностью разделась и зашла в флоат-камеру. Вокруг была полная тишина. Когда я легла на воду, пропал и свет. Для удобства некоторым предлагают специальную подушку под голову. Я отказалась.
Скажу честно, это медитативное плавание не произвело на меня сильного впечатления. Да, это приятная процедура: ты болтаешься в воде и ни одна живая душа тебя не тревожит. Тело действительно расслабляется. Это примерно как лежать звездочкой на поверхности воды, но не нужно напрягаться.
После процедуры какого-то «вау-эффекта» не было. Разве что, кожа стала приятнее на ощупь. Считается, что соляной раствор дает эффект лимфодренажа: уходит лишняя жидкость и происходит детокс нашего покрова. Примерно такого же эффекта можно достичь, если дома принять ванну с магниевой солью.
Кстати, соль Эпсома на вкус горькая :) Лучше не пробовать!
Во время путешествия по Испании одну неделю я провела в городе Альбир. Там есть место под названием Sha. Это такой центр здоровья, где можно отдыхать,
а заодно сделать check up организма, сдать анализы, получить рекомендации по витаминам и процедурам, т.д.
Собственно, там я и попробовала флоатинг.
Я полностью разделась и зашла в флоат-камеру. Вокруг была полная тишина. Когда я легла на воду, пропал и свет. Для удобства некоторым предлагают специальную подушку под голову. Я отказалась.
Скажу честно, это медитативное плавание не произвело на меня сильного впечатления. Да, это приятная процедура: ты болтаешься в воде и ни одна живая душа тебя не тревожит. Тело действительно расслабляется. Это примерно как лежать звездочкой на поверхности воды, но не нужно напрягаться.
После процедуры какого-то «вау-эффекта» не было. Разве что, кожа стала приятнее на ощупь. Считается, что соляной раствор дает эффект лимфодренажа: уходит лишняя жидкость и происходит детокс нашего покрова. Примерно такого же эффекта можно достичь, если дома принять ванну с магниевой солью.
Кстати, соль Эпсома на вкус горькая :) Лучше не пробовать!
👍1
Водолечение
Вода - наша естественная среда.
До появления на свет мы находимся в утробе матери, нас окружает околоплодная жидкость.
При рождении мы на 86% состоим из воды. К старости мы иссыхаем до 50%. Вода есть не только в наших органах, крови и мышцах, но и в костях - от 20 до 30%.
По данным медицинских экспериментов, при потере влаги в размере 6-8% от веса тела человек впадает в полуобморочное состояние, при потере 10% - начинаются галлюцинации. Максимально без воды мы можем прожить 5 дней. Кстати, без еды - все 50.
Вода - отличная среда и для расслабления, и для мышечной работы. Вы наверняка слышали, что плавание полезно для позвоночника. Если вы абсолютно здоровы, то перемещение по воде просто поспособствует общему укреплению мышц. Благодаря плаванию вытягивается позвоночник и улучшается циркуляция крови. В целом это отличный вид кардио-нагрузки, особенно при правильной технике.
На базе идеи о полезном воздействии погружения тела в воду, помимо спа-процедур, существует масса видов гидротерапии, применяемых в различных сферах медицины: от реабилитации пациентов до психиатрии.
Вода помогает нам расслабиться. Чего только стоит душ после сложного дня! Ванная комната, конечно, не камера сенсорной депривации, но если убрать подальше телефон, наполнить ванну тёплой водой, добавить соль, зажечь пару свечей, запустить в плавание любимую резиновую уточку, то вы имеете все шансы на успех. Кстати, прекрасная идея. Этим сейчас и займусь!
И пусть весь мир подождёт.
Вода - наша естественная среда.
До появления на свет мы находимся в утробе матери, нас окружает околоплодная жидкость.
При рождении мы на 86% состоим из воды. К старости мы иссыхаем до 50%. Вода есть не только в наших органах, крови и мышцах, но и в костях - от 20 до 30%.
По данным медицинских экспериментов, при потере влаги в размере 6-8% от веса тела человек впадает в полуобморочное состояние, при потере 10% - начинаются галлюцинации. Максимально без воды мы можем прожить 5 дней. Кстати, без еды - все 50.
Вода - отличная среда и для расслабления, и для мышечной работы. Вы наверняка слышали, что плавание полезно для позвоночника. Если вы абсолютно здоровы, то перемещение по воде просто поспособствует общему укреплению мышц. Благодаря плаванию вытягивается позвоночник и улучшается циркуляция крови. В целом это отличный вид кардио-нагрузки, особенно при правильной технике.
На базе идеи о полезном воздействии погружения тела в воду, помимо спа-процедур, существует масса видов гидротерапии, применяемых в различных сферах медицины: от реабилитации пациентов до психиатрии.
Вода помогает нам расслабиться. Чего только стоит душ после сложного дня! Ванная комната, конечно, не камера сенсорной депривации, но если убрать подальше телефон, наполнить ванну тёплой водой, добавить соль, зажечь пару свечей, запустить в плавание любимую резиновую уточку, то вы имеете все шансы на успех. Кстати, прекрасная идея. Этим сейчас и займусь!
И пусть весь мир подождёт.
👍1
Звук здоровья.
Вибрационно-акустическая терапия хорошо знакома каждому из нас. Сразу после рождения мы начинаем кричать. В этот момент мы сами создаем мощное виброакустическое воздействие на наш организм. Это позволяет увеличить кровоснабжение мозга
и легких, быстро компенсируя гипоксию, которая обычно возникает в процессе родов. Кроме голоса к средствам виброакустического
воздействия можно отнести стегание веником в парилке, купание в водопаде, душ Шарко и массаж поющими чашами.
Про чаши хочу рассказать подробнее.
Считается, что первые чаши были сделаны древними тибетскими ламами-шаманами. Для изготовления
они использовали сплав разных металлов, одним из которых была руда, добытая из метеорита, упавшего в районе горы Кайлас. Сейчас поющие чаши делаются из бронзы, но без добавления редких и драгоценных металлов.
Это, конечно, сказывается на звучании. Зато не нарушаются целительные свойства.
Вибрационно-акустическая терапия хорошо знакома каждому из нас. Сразу после рождения мы начинаем кричать. В этот момент мы сами создаем мощное виброакустическое воздействие на наш организм. Это позволяет увеличить кровоснабжение мозга
и легких, быстро компенсируя гипоксию, которая обычно возникает в процессе родов. Кроме голоса к средствам виброакустического
воздействия можно отнести стегание веником в парилке, купание в водопаде, душ Шарко и массаж поющими чашами.
Про чаши хочу рассказать подробнее.
Считается, что первые чаши были сделаны древними тибетскими ламами-шаманами. Для изготовления
они использовали сплав разных металлов, одним из которых была руда, добытая из метеорита, упавшего в районе горы Кайлас. Сейчас поющие чаши делаются из бронзы, но без добавления редких и драгоценных металлов.
Это, конечно, сказывается на звучании. Зато не нарушаются целительные свойства.
Во время сеанса вибрации чаш входят в резонанс с вибрациями нашего тела. Практики утверждают, что так запускается процесс самовосстановления организма на клеточном уровне. Идет лечение звуком. Тело освобождается от блоков и зажимов.
Энергия начинает свободно циркулировать по нашему организму. Лично я могу отметить, что чаши скорее оказывают на нас успокаивающее и гармонизирующее
воздействие.
А вот воспринимать их как медицинскую процедуру я бы не стала.
Энергия начинает свободно циркулировать по нашему организму. Лично я могу отметить, что чаши скорее оказывают на нас успокаивающее и гармонизирующее
воздействие.
А вот воспринимать их как медицинскую процедуру я бы не стала.
Ударно-волновая терапия - это уже про традиционную медицину.
Впервые такой метод применили в 1970-х годах при лечении почечнокаменной болезни. Импульсы спокойно проходили через кожу и другие мягкие ткани,
и разрушали камни в почках.
10 лет спустя ударно-волновую терапию начали использовать в травматологии и ортопедии. Импульс улучшает кровообращение и приводит
к скорейшему заживлению переломов.
Сейчас УВТ применяется для лечения большого числа заболеваний сухожилий, суставов и мышц.
Ударные волны помогают заживлять раны. Эндокринологи применяют этот метод во время лечения язв стопы у больных сахарным диабетом.
Кардиологи в свою очередь применяют высокоэнергетические акустические волны в лечении больных со стенокардией. Метод приводит к тому, что в сердечной мышце активизируется рост новых микрососудов. Благодаря этому, больным иногда не нужны такие серьёзные операции, как аортокоронарное шунтирование и коронарное стентирование.
УВТ используют при хроническом тазовом болевом синдроме, при проблемах с эрекцией, для устранения шпор на пятках и синдроме хронической боли.
Метод добрался и до косметологии: всем уже знакома ультразвуковая чистка лица. Также УВТ хороша при борьбе с целлюлитом. Звуковые частоты разрушают жировые клетки в проблемной зоне. Жир под кожей расщепляется до состояния мягкой, пластичной массы. Затем организм выводит этот “мусор” с помощью
крови и лимфы.
Вы или ваши знакомые уже сталкивались с УВТ?
Впервые такой метод применили в 1970-х годах при лечении почечнокаменной болезни. Импульсы спокойно проходили через кожу и другие мягкие ткани,
и разрушали камни в почках.
10 лет спустя ударно-волновую терапию начали использовать в травматологии и ортопедии. Импульс улучшает кровообращение и приводит
к скорейшему заживлению переломов.
Сейчас УВТ применяется для лечения большого числа заболеваний сухожилий, суставов и мышц.
Ударные волны помогают заживлять раны. Эндокринологи применяют этот метод во время лечения язв стопы у больных сахарным диабетом.
Кардиологи в свою очередь применяют высокоэнергетические акустические волны в лечении больных со стенокардией. Метод приводит к тому, что в сердечной мышце активизируется рост новых микрососудов. Благодаря этому, больным иногда не нужны такие серьёзные операции, как аортокоронарное шунтирование и коронарное стентирование.
УВТ используют при хроническом тазовом болевом синдроме, при проблемах с эрекцией, для устранения шпор на пятках и синдроме хронической боли.
Метод добрался и до косметологии: всем уже знакома ультразвуковая чистка лица. Также УВТ хороша при борьбе с целлюлитом. Звуковые частоты разрушают жировые клетки в проблемной зоне. Жир под кожей расщепляется до состояния мягкой, пластичной массы. Затем организм выводит этот “мусор” с помощью
крови и лимфы.
Вы или ваши знакомые уже сталкивались с УВТ?
Музыка - это мощный инструмент для переключения сознания. Если нужно успокоиться и настроится на состояние «подумать», то отлично подойдут инструментальный джаз и классика. Когда нужно порисовать-пофантазировать, включаю что-то с голосом, либо прямо фоновое медитативное.
При желании взбесить внутренний мир можно прибегнуть к олдскульному тяжелому року или вспомнить о какой-то хорошо забытой клубной композиции.
Так можно разбудить своего внутреннего диджея и потанцевать на кухне.
Часто музыкальные произведения ассоциируются с какими-то важными событиями и периодами жизни. Песня способна возвращать ощущения,
которые мы когда-то испытывали.
Это очень удобный инструмент.
И классный якорь. Можно, например, поднять себе настроение, если вспомнить, какую музыку слушали, когда были счастливы.
Для успокоения внутреннего мира могу порекомендовать вот такое приятное и универсальное: Depeche Mode, Dire Straits и Diana Krall. Очень люблю фортепианную музыку для аналогичных целей.
Вот мой любимый альбом детства.
Включаю и возвращаюсь в то беззаботное время!
При желании взбесить внутренний мир можно прибегнуть к олдскульному тяжелому року или вспомнить о какой-то хорошо забытой клубной композиции.
Так можно разбудить своего внутреннего диджея и потанцевать на кухне.
Часто музыкальные произведения ассоциируются с какими-то важными событиями и периодами жизни. Песня способна возвращать ощущения,
которые мы когда-то испытывали.
Это очень удобный инструмент.
И классный якорь. Можно, например, поднять себе настроение, если вспомнить, какую музыку слушали, когда были счастливы.
Для успокоения внутреннего мира могу порекомендовать вот такое приятное и универсальное: Depeche Mode, Dire Straits и Diana Krall. Очень люблю фортепианную музыку для аналогичных целей.
Вот мой любимый альбом детства.
Включаю и возвращаюсь в то беззаботное время!
Apple Music
1492 - Conquest of Paradise (Soundtrack from the Motion Picture) by Vangelis
Album · 1992 · 12 Songs
👍1🍓1
Зачем люди стоят на гвоздях?
Доски Садху или доски с гвоздями - практика, которая пришла к нам из йоги. Однако методика очень хорошо знакома рефлексотерапевтам - специалистам, лечащим по биологически активным точкам. Считается, что на наших стопах есть проекция многих внутренних органов. Массаж определенных точек помогает улучшить самочувствие.
Гвозди в этом случае можно рассмотреть, как массажер.
Если мы вернемся к традиционной медицине, то гвозди служат скорее раздражителем нервных окончаний.
Мы испытываем сильную боль и организм сразу выдает защитные реакции: усиливается кровоток, улучшается кровоснабжение внутренних органов, в том числе головного мозга, активируется работа нервной, гормональной и иммунной систем.
Врач, конечно, не назначит вам гвоздестояние, но зато в традиционной медицине применяются похожие механизмы: аппликаторы Кузнецова и Ляпко. Мягкие игольчатые коврики кладут не только под ноги, но и под больную поясницу или под шею, чтобы снять зажимы.
Вы уже пробовали гвоздестояние? Поделитесь опытом.
Доски Садху или доски с гвоздями - практика, которая пришла к нам из йоги. Однако методика очень хорошо знакома рефлексотерапевтам - специалистам, лечащим по биологически активным точкам. Считается, что на наших стопах есть проекция многих внутренних органов. Массаж определенных точек помогает улучшить самочувствие.
Гвозди в этом случае можно рассмотреть, как массажер.
Если мы вернемся к традиционной медицине, то гвозди служат скорее раздражителем нервных окончаний.
Мы испытываем сильную боль и организм сразу выдает защитные реакции: усиливается кровоток, улучшается кровоснабжение внутренних органов, в том числе головного мозга, активируется работа нервной, гормональной и иммунной систем.
Врач, конечно, не назначит вам гвоздестояние, но зато в традиционной медицине применяются похожие механизмы: аппликаторы Кузнецова и Ляпко. Мягкие игольчатые коврики кладут не только под ноги, но и под больную поясницу или под шею, чтобы снять зажимы.
Вы уже пробовали гвоздестояние? Поделитесь опытом.
👍2
Лично я еще присматриваюсь и к доске Садху, и к игольчатым коврикам. Не практикую, но с интересом наблюдаю за окружающими. Например, моя близкая подруга не представляет своей жизни без аппликатора. Я узнала, что ей дает такая практика. Интересно. Делюсь и с вами.
Полина Гофман, экс-член сборной России по гольфу, студентка Московского института психоанализа:
“Я познакомилась с аппликатором Кузнецова еще в детстве. У моего папы всегда болела спина. У него был радикулит, потому что когда-то на него сел медведь (в прямом смысле слова). Папа всегда просил меня или делать ему массаж, или ходить по его спине. Также у нас дома всегда были самые разные мази, а потом появился аппликатор Кузнецова. Папа ложился на этот коврик и мне больше не нужно было мять его спину. Иголки делали своё дело.
Новое поколение узнало про аппликаторы, благодаря пранамату. Его начали покупать после рекламы от звезд и блогеров. Хотя пранаматы дороже классических аппликаторов в несколько раз. А вот эффект одинаковый. Я проверила. Сейчас у меня есть как обычный аппликатор-коврик, так и подобие валика, который я кладу под шею и поясницу. Это, конечно, не заменитель массажа, но обеспечивает приток крови к нужным участкам. Использую коврик практически каждый день.
Так как в прошлом я спортсменка (профессиональная гольфистка), у меня была большая нагрузка на спину, при этом несимметричная. Это оставило свой отпечаток на здоровье. Благо я параллельно 10 лет занималась плаванием и это хоть как-то помогло избежать печальных последствий.
Одно время у нас на полу лежал пранамат. И мы, и наши гости всегда наступали на этот коврик, чтобы пройти на веранду. И у всех были разные эмоции: кто-то извивался от боли, кто-то мог даже попрыгать. Со временем, всем было легче преодолевать этот “колючий” участок пути. Я заметила, что эти “иголки” всех бодрят. Пройдешь по такому коврику и кофе уже не нужен.
Я часто сплю в неправильной позе.
Утром из-за этого может сильно болеть шея. Спасает валик - кровушка притекает и становится гораздо лучше. Также мы все много сидим и постоянно смотрим в телефон, опуская шею вниз. Думаю, аппликатор станет спасением для многих. Не бегите за дорогим пранаматом, купите в аптеке или в индийских лавках обычный маленький коврик. Начните с него.
Сейчас я воспринимаю свой аппликатор, как подготовку к доске Садху. Это будет уже новый уровень, где кроме активизации множества жизненных точек, я получу связь с землей. Так говорят. А я хочу проверить”.
#здоровье
Полина Гофман, экс-член сборной России по гольфу, студентка Московского института психоанализа:
“Я познакомилась с аппликатором Кузнецова еще в детстве. У моего папы всегда болела спина. У него был радикулит, потому что когда-то на него сел медведь (в прямом смысле слова). Папа всегда просил меня или делать ему массаж, или ходить по его спине. Также у нас дома всегда были самые разные мази, а потом появился аппликатор Кузнецова. Папа ложился на этот коврик и мне больше не нужно было мять его спину. Иголки делали своё дело.
Новое поколение узнало про аппликаторы, благодаря пранамату. Его начали покупать после рекламы от звезд и блогеров. Хотя пранаматы дороже классических аппликаторов в несколько раз. А вот эффект одинаковый. Я проверила. Сейчас у меня есть как обычный аппликатор-коврик, так и подобие валика, который я кладу под шею и поясницу. Это, конечно, не заменитель массажа, но обеспечивает приток крови к нужным участкам. Использую коврик практически каждый день.
Так как в прошлом я спортсменка (профессиональная гольфистка), у меня была большая нагрузка на спину, при этом несимметричная. Это оставило свой отпечаток на здоровье. Благо я параллельно 10 лет занималась плаванием и это хоть как-то помогло избежать печальных последствий.
Одно время у нас на полу лежал пранамат. И мы, и наши гости всегда наступали на этот коврик, чтобы пройти на веранду. И у всех были разные эмоции: кто-то извивался от боли, кто-то мог даже попрыгать. Со временем, всем было легче преодолевать этот “колючий” участок пути. Я заметила, что эти “иголки” всех бодрят. Пройдешь по такому коврику и кофе уже не нужен.
Я часто сплю в неправильной позе.
Утром из-за этого может сильно болеть шея. Спасает валик - кровушка притекает и становится гораздо лучше. Также мы все много сидим и постоянно смотрим в телефон, опуская шею вниз. Думаю, аппликатор станет спасением для многих. Не бегите за дорогим пранаматом, купите в аптеке или в индийских лавках обычный маленький коврик. Начните с него.
Сейчас я воспринимаю свой аппликатор, как подготовку к доске Садху. Это будет уже новый уровень, где кроме активизации множества жизненных точек, я получу связь с землей. Так говорят. А я хочу проверить”.
#здоровье
👍2
В Москве есть целая группа людей, которая в теплое время года практикует по утрам гвоздестояние.
Прочитайте про этих ребят
Прочитайте про этих ребят
Что там за “точки” на наших стопах?
На подошве человека находится более 70.000 нервных окончаний. Рефлексологи рассматривают стопы как карту тела. Каждая зона отвечает за определенный орган. Левая стопа соответствует левой части тела, правая - правой.
Например, считается, что подушечки четырех фалангов (кроме подушечек больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Может, поэтому мы в детстве простужались, когда мочили ноги?
-Зоны глаз расположены в сгибе второго и третьего пальцев стоп.
-Зона сердца расположена в передней части свода стопы левой ноги.
-В глубине свода стоп расположены зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения.
-Почти в центре пяток располагаются половые органы. Зона фаллопиевой трубы тянется вдоль ахиллова сухожилия с наружной стороны каждой ноги.
Прежде чем начать что-то массировать себе, нужно разогреть стопу: или походить босиком, или постоять на носочках, или просто растереть.
Затем начинайте надавливать на каждую из активных точек. Не сильно. Давите осознанно. Если где-то почувствовали боль, то посмотрите, за какой орган “отвечает” это место. Возможно, есть проблемы.
И тут есть противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.
Самое главное - все эти точки лишь способ лучше узнать себя и свое тело. Настоящий “вердикт” вам вынесет только врач. Он и поможет решить проблему. А мы со своей стороны должны лишь правильно подбирать обувь, чтобы случайно не "надавить на больное".
#здоровье
На подошве человека находится более 70.000 нервных окончаний. Рефлексологи рассматривают стопы как карту тела. Каждая зона отвечает за определенный орган. Левая стопа соответствует левой части тела, правая - правой.
Например, считается, что подушечки четырех фалангов (кроме подушечек больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Может, поэтому мы в детстве простужались, когда мочили ноги?
-Зоны глаз расположены в сгибе второго и третьего пальцев стоп.
-Зона сердца расположена в передней части свода стопы левой ноги.
-В глубине свода стоп расположены зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения.
-Почти в центре пяток располагаются половые органы. Зона фаллопиевой трубы тянется вдоль ахиллова сухожилия с наружной стороны каждой ноги.
Прежде чем начать что-то массировать себе, нужно разогреть стопу: или походить босиком, или постоять на носочках, или просто растереть.
Затем начинайте надавливать на каждую из активных точек. Не сильно. Давите осознанно. Если где-то почувствовали боль, то посмотрите, за какой орган “отвечает” это место. Возможно, есть проблемы.
И тут есть противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.
Самое главное - все эти точки лишь способ лучше узнать себя и свое тело. Настоящий “вердикт” вам вынесет только врач. Он и поможет решить проблему. А мы со своей стороны должны лишь правильно подбирать обувь, чтобы случайно не "надавить на больное".
#здоровье
Матча бодрит?
Матча, она же маття́ - измельчённые листья зелёного чая. Это новый кофе. Напиток так называют, потому что кофеин, содержащийся в матче, усваивается медленнее. В составе есть L-теанин - он не провоцирует резкого подъема давления. В результате энергии хватает на весь день.
Тогда почему так не бодрит зеленый чай, из которого делают матчу?
Все потому что за 10-12 недель до сбора урожая некоторые кусты укрывают от солнца. Так листья остаются темными и медленнее растут. В это время в них повышается уровень содержания хлорофилла и аминокислот. После сбора для матчи берут только цельные листья, которые очищают от прожилок и стеблей. Именно поэтому мы получаем более концентрированный напиток. Как-то ученые подсчитали, что вл одной кружке матчи примерно 10 чашек зеленого чая.
Матча дороже остальных напитков. Связано это с тем, что на получение 100 граммов порошка уходит 2-3 часа (это без учета времени, затраченного на посадку кустов и т.д.). Низшие сорта матчи готовят из целых листьев, пропущенных через жернова. В результате напиток горчит. Матча премиум класса сладковатая.
Чем раньше собраны листья, тем слаще продукт.
#этоинтересно
Матча, она же маття́ - измельчённые листья зелёного чая. Это новый кофе. Напиток так называют, потому что кофеин, содержащийся в матче, усваивается медленнее. В составе есть L-теанин - он не провоцирует резкого подъема давления. В результате энергии хватает на весь день.
Тогда почему так не бодрит зеленый чай, из которого делают матчу?
Все потому что за 10-12 недель до сбора урожая некоторые кусты укрывают от солнца. Так листья остаются темными и медленнее растут. В это время в них повышается уровень содержания хлорофилла и аминокислот. После сбора для матчи берут только цельные листья, которые очищают от прожилок и стеблей. Именно поэтому мы получаем более концентрированный напиток. Как-то ученые подсчитали, что вл одной кружке матчи примерно 10 чашек зеленого чая.
Матча дороже остальных напитков. Связано это с тем, что на получение 100 граммов порошка уходит 2-3 часа (это без учета времени, затраченного на посадку кустов и т.д.). Низшие сорта матчи готовят из целых листьев, пропущенных через жернова. В результате напиток горчит. Матча премиум класса сладковатая.
Чем раньше собраны листья, тем слаще продукт.
#этоинтересно
Чем еще хороша матча?
Матча содержит в 10 раз больше антиоксидантов, чем обычный зеленый чай. В ней есть уникальный EGCg - вещество также известное, как эпигаллокатехин-3-галлат или катехин. Сейчас объясню, чем же оно так хорошо.
Оксиды под воздействием негативных факторов (экологии, солнечного излучения, стресса, курения, плохого питания, недостатка сна, т.д.) теряют один электрон и становятся нестабильными. Чтобы стабилизироваться, эти молекулы перемещаются по организму и “воруют” электроны у других приличных молекул. При этом они разрушают коллаген и запускают воспалительные процессы. Именно поэтому нам нужны продукты с высокими антиоксидантными свойствами, типа матчи. Только они обладают способностью связывать этот нестабильный кислород и выводить его из организма. Па-бам!
Это еще не все.
EGCg считается эффективным средством профилактики заболеваний и старения. Вечную молодость вы, конечно, не получите, но кожа скажет “спасибо”. Особенно полезно пить матчу в отпуске, чтобы компенсировать долгосрочный вред от загара. Также EGCg благоприятно действует на репродуктивную систему женщин и делает месячные менее болезненными.
Все голливудские звезды полюбили матчу из-за того, что она помогает сбрасывать вес. Дело в том, что EGCg способствует улучшению обмена жиров. Кроме того, увеличивается скорость термогенеза, то есть скорость сжигания калорий. Если регулярно пить матчу, то снизится и аппетит. Худеть станет еще проще!
Еще один интересный момент: матча помогает концентрироваться. Японские компании даже добавляют этот порошок в БАДы. Также аминокислота L-теанин способствует выработке серотонина и дофамина. В результате чай матча не только бодрит, но и повышает настроение.
Матча содержит в 10 раз больше антиоксидантов, чем обычный зеленый чай. В ней есть уникальный EGCg - вещество также известное, как эпигаллокатехин-3-галлат или катехин. Сейчас объясню, чем же оно так хорошо.
Оксиды под воздействием негативных факторов (экологии, солнечного излучения, стресса, курения, плохого питания, недостатка сна, т.д.) теряют один электрон и становятся нестабильными. Чтобы стабилизироваться, эти молекулы перемещаются по организму и “воруют” электроны у других приличных молекул. При этом они разрушают коллаген и запускают воспалительные процессы. Именно поэтому нам нужны продукты с высокими антиоксидантными свойствами, типа матчи. Только они обладают способностью связывать этот нестабильный кислород и выводить его из организма. Па-бам!
Это еще не все.
EGCg считается эффективным средством профилактики заболеваний и старения. Вечную молодость вы, конечно, не получите, но кожа скажет “спасибо”. Особенно полезно пить матчу в отпуске, чтобы компенсировать долгосрочный вред от загара. Также EGCg благоприятно действует на репродуктивную систему женщин и делает месячные менее болезненными.
Все голливудские звезды полюбили матчу из-за того, что она помогает сбрасывать вес. Дело в том, что EGCg способствует улучшению обмена жиров. Кроме того, увеличивается скорость термогенеза, то есть скорость сжигания калорий. Если регулярно пить матчу, то снизится и аппетит. Худеть станет еще проще!
Еще один интересный момент: матча помогает концентрироваться. Японские компании даже добавляют этот порошок в БАДы. Также аминокислота L-теанин способствует выработке серотонина и дофамина. В результате чай матча не только бодрит, но и повышает настроение.
👍1🤔1
Сегодня день Стоматолога, поздравляю всех врачей! Скоро вас ждёт несколько занимательных материалов на тему стоматологии и ортодонтии, которые, надеюсь, окажутся полезными
В мире зубов.
Зубы начинают прорезаться, когда нам примерно 6 месяцев. Всего вырастает 20 молочных зубов: 10 сверху, 10 снизу. Примерно в 6 лет они начинают выпадать. Молочные зубы нужны нам, в том числе и для формирования пространства, в котором будут расти постоянные зубы.
В подростковом возрасте почти у всех уже есть набор из 8 резцов, 4 клыков, 8 малых коренных зубов и 8 больших коренных зубов. Оставшиеся 4 зуба мудрости чаще появляются в возрасте от 14 до 30 лет, но могут позже или вовсе не вырасти.
Зубы мудрости закладываются у человека не в пренатальном периоде развития (в утробе), как другие, а в возрасте 4-5 лет. Их называют уже рудиментарным органом (утратившим свою необходимость в процессе эволюции). Отсутствие зубов мудрости считается в стоматологии нормой, а не патологией.
Каждый зуб состоит из коронки, шейки и корня.
Коронка – эта та часть, которую мы видим. Шейка располагается под краем десны. Корень находится в углублении челюсти, называемым альвеолой. Он примерно в 2 раза длиннее, чем коронка.
Видимую часть зуба покрывает эмаль – эта жесткая ткань на 95 % состоит из минералов. Кстати, это самая прочная часть человеческого организма. Большую часть зуба составляет дентин. Он пронизан микроскопическими канальцами, обеспечивающими питание твердых тканей. Кто-то уже мог заметить, что, когда стирается эмаль, повышается чувствительность зубов – это оголились дентинные канальца. Поверхность корня и шейку зуба надежно покрывает цемент. Он, кстати, менее прочный, чем эмаль.
Всё знали?
#этоинтересно
Зубы начинают прорезаться, когда нам примерно 6 месяцев. Всего вырастает 20 молочных зубов: 10 сверху, 10 снизу. Примерно в 6 лет они начинают выпадать. Молочные зубы нужны нам, в том числе и для формирования пространства, в котором будут расти постоянные зубы.
В подростковом возрасте почти у всех уже есть набор из 8 резцов, 4 клыков, 8 малых коренных зубов и 8 больших коренных зубов. Оставшиеся 4 зуба мудрости чаще появляются в возрасте от 14 до 30 лет, но могут позже или вовсе не вырасти.
Зубы мудрости закладываются у человека не в пренатальном периоде развития (в утробе), как другие, а в возрасте 4-5 лет. Их называют уже рудиментарным органом (утратившим свою необходимость в процессе эволюции). Отсутствие зубов мудрости считается в стоматологии нормой, а не патологией.
Каждый зуб состоит из коронки, шейки и корня.
Коронка – эта та часть, которую мы видим. Шейка располагается под краем десны. Корень находится в углублении челюсти, называемым альвеолой. Он примерно в 2 раза длиннее, чем коронка.
Видимую часть зуба покрывает эмаль – эта жесткая ткань на 95 % состоит из минералов. Кстати, это самая прочная часть человеческого организма. Большую часть зуба составляет дентин. Он пронизан микроскопическими канальцами, обеспечивающими питание твердых тканей. Кто-то уже мог заметить, что, когда стирается эмаль, повышается чувствительность зубов – это оголились дентинные канальца. Поверхность корня и шейку зуба надежно покрывает цемент. Он, кстати, менее прочный, чем эмаль.
Всё знали?
#этоинтересно
А такое знаете?
1. Основную роль в очистке зубов играет слюна. Она содержит противобактериальные вещества, которые предотвращают размножение бактерий, и нейтрализует кислоты.
2. Некоторые дети рождаются с зубами. Это отклонение от нормы. При этом в разных источниках есть информация, что с зубами родились и Юлий Цезарь, и Наполеон, и Гитлер. В 2010 году в Кении родился здоровый мальчик с 28 зубами.
3. Зубы могут расти в неожиданных местах. При заболевании тератома на теле могут быть не только зубы, но и пучки волосы, а иногда и полностью сформированные органы и части тел.
4. При гипердонтии у человека могут вырасти больше 32 зубов. В 2019 году в Индии врачи удалили у семилетнего ребёнка 526 лишних зубов.
5. Зубы человека так же уникальны, как сетчатка или отпечатки. Различия могут составлять несколько миллиметров. Зубы разные даже у однояйцевых близнецов.
6. На протяжении многих веков на Кавказе и в Средней Азии, девушкам перед свадьбой устанавливали
золотые коронки. Так семья невесты выказывала уважение и почтение семье жениха. А вот в Пакистане и Афганистане золотыми зубами всегда были «отмечены» только женщины древнейшей профессии
7. В Японии пользуются популярностью неровные зубы. Услуга по «искривлению» зубов стоит в среднем 400 долларов.
8. В Норвегии есть банк молочных зубов. Они нужны ученым, которые исследуют взаимосвязь между загрязнением окружающей среды и различными заболеваниями. В 2014 год в банке молочных зубов Бергенского университета было уже более 17 000 экземпляров.
Какой из этих фактов удивил вас больше всего?
1. Основную роль в очистке зубов играет слюна. Она содержит противобактериальные вещества, которые предотвращают размножение бактерий, и нейтрализует кислоты.
2. Некоторые дети рождаются с зубами. Это отклонение от нормы. При этом в разных источниках есть информация, что с зубами родились и Юлий Цезарь, и Наполеон, и Гитлер. В 2010 году в Кении родился здоровый мальчик с 28 зубами.
3. Зубы могут расти в неожиданных местах. При заболевании тератома на теле могут быть не только зубы, но и пучки волосы, а иногда и полностью сформированные органы и части тел.
4. При гипердонтии у человека могут вырасти больше 32 зубов. В 2019 году в Индии врачи удалили у семилетнего ребёнка 526 лишних зубов.
5. Зубы человека так же уникальны, как сетчатка или отпечатки. Различия могут составлять несколько миллиметров. Зубы разные даже у однояйцевых близнецов.
6. На протяжении многих веков на Кавказе и в Средней Азии, девушкам перед свадьбой устанавливали
золотые коронки. Так семья невесты выказывала уважение и почтение семье жениха. А вот в Пакистане и Афганистане золотыми зубами всегда были «отмечены» только женщины древнейшей профессии
7. В Японии пользуются популярностью неровные зубы. Услуга по «искривлению» зубов стоит в среднем 400 долларов.
8. В Норвегии есть банк молочных зубов. Они нужны ученым, которые исследуют взаимосвязь между загрязнением окружающей среды и различными заболеваниями. В 2014 год в банке молочных зубов Бергенского университета было уже более 17 000 экземпляров.
Какой из этих фактов удивил вас больше всего?