Создатель первых лекарств в истории.

Швейцарский врач Парацельс совершил революцию в медицине, создав первые «лекарства», используя химические свойства различных природных веществ для лечения болезней. Сам он был очень противоречивым человеком. Например, назвал себя равным великому врачу древности Цельсу, поэтому прибавил к его имени греческую приставку «пара», что означает «подобный». Его настоящее имя - Филипп Ауреол Теофраст Бомбасту фон Гогенгейм. Он родился в 1493 в семье надзирательницы богадельни и врача из старинного дворянского рода. При этом семья жила бедно, в детстве он не раз терпел лишения и голод.

Парацельс, конечно, написал автобиографию, где рассказал, что именно отец учил его грамоте и разбираться в алхимии. Далее он самостоятельно собирал медицинские познания, не гнушаясь учиться у старух, умеющих готовить питье для лечения раненых, у цирюльников, цыган и даже палачей приобретал рецепты снадобий, неизвестные университетским ученым. Для написания своей первой книги «О женских болезнях» Парацельс воспользовался знаниями «ведьм» - женщин, которые были известны как опытные повивальные бабки. В те времена они были востребованы больше врачей.

В 34 года Парацельс получил должность городского врача Базеля. Далее без диплома и ученой степени он занял профессорский пост с хорошей оплатой в Базельском университете. Ученое сообщество его не любило, потому что он, во-первых, преподавал и писал свои сочинения на немецком языке, а тогда международным языком биологии и медицины была латынь. Во-вторых, Парацельс оставался высокомерным и оскорблял своих коллег. В итоге и без поддержки он сблизил химию с медициной, став первым ятрохимиком, то есть первым врачом, пользующимся химией в своей врачебной деятельности.

Парацельс внес много нового в учение о лекарствах; изучил терапевтическое действие различных химических элементов, соединений. Помимо введения в практику новых химических медикаментов, он пересмотрел и растительные медикаменты, стал выделять и применять лекарства из растений в виде экстрактов и эликсиров.

Парацельс создал даже учение о знаках природы - «сигнатуре», или «сигна натурале». Смысл его в том, что природа, пометив своими знаками растения, как бы сама указала человеку на некоторые из них. Так, растения с листьями сердцевидной формы - прекрасное сердечное средство, а если лист по форме напоминает почку, его следует использовать при болезнях почек.

Парацельс считал, что все болезни происходят от расстройства химических процессов, поэтому наибольшую пользу при лечении могут оказать только те лекарства, которые изготовлены химическим путем. Он впервые широко использовал для лечения химические элементы: сурьму, свинец, ртуть и золото. За 48 лет жизни Парацельс написал 9 сочинений, но только 3 из них увидели свет при нем. Самое полное собрание сочинений издали в 1589 году в Базеле в 10 частях. В нем он порицает объяснение естественных явлений влиянием тайных сил и высказывает принцип: молчи, если не можешь найти причину.

Абрикосы продлевают молодость?

Абрикосы с древности ценили не только за вкус, но и за лечебные свойства. Китайские мудрецы верили, что абрикосы способны продлевать жизнь. Причина тому - состав этого фрукта. Абрикосы богаты витаминами, минералами, а также природными растительными пигментами - каротиноидами, флавоноидами и фенолом. Эти вещества, в частности, укрепляют иммунитет и обладают противоопухолевыми свойствами.

Каротиноиды являются источником витамина А, который помогает поддерживать зрение, особенно в условиях возрастных изменений. Подробнее писала об этом тут. Также каротиноиды выполняют защитную функцию по отношению к коже: помогают справляться с вредным воздействием ультрафиолета, загрязненного воздуха и табачного дыма. Ряд исследований показывает, что регулярное употребление абрикосов способствует улучшению цвета лица, делает кожу более упругой и эластичной.

Клетчатка, которая содержащаяся в абрикосах, способствует нормализации пищеварения и профилактике запоров. Кроме того, пищевые волокна и фитохимические соединения, входящие в состав этого фрукта, благотворно влияют на микробиоту кишечника. Это тоже хорошо сказывается на внешности.

Кроме этого, сушеные абрикосы - курага - содержат лигнаны, растительные фенольные соединения, обладающие свойствами фитоэстрогенов. Они могут быть особенно полезны женщинам в период пременопаузы. Абрикосы нельзя покупать неспелыми: они не дозревают после срывания и должны собираться созревшими. При комнатной температуре эти фрукты хранятся не более трех дней, в холодильнике - до 20. Лучше всего хранить плоды в бумажном пакете, распределив ровным слоем, чтобы они не касались друг друга.

Лекарства и напитки, которые нельзя сочетать. Часть 1.

Многие препараты запрещено пить с кофеинсодержащими напитками. Дело в том, что сам кофеин уместно рассматривать как лекарство. Многие распространенные лекарства «вмешиваются» в метаболизм этого вещества, что еще приводит к повышению уровня кофеина в крови. Например, подобным образом ведут себя: ципрофлоксацин, циметидин, некоторые пероральные контрацептивы и преднизон.

Самый безобидный побочный эффект в этом случае - бессонница. Кроме того, многие препараты усиливают мочегонный эффект кофеина, что не всегда безопасно. Сам кофеин подавляет метаболизм теофиллина, который имеет похожую химическую структуру, поэтому способен повышать концентрацию теофиллина в сыворотке крови. Результат - нервозность, бессонница и даже аритмия.

В свою очередь употребление молочных продуктов (содержащих кальций), может вызвать не метаболическое взаимодействие, а химическое. Ион кальция хелатирует («цепляет» и удерживает) молекулу лекарства, что может снизить абсорбцию последнего. При длительном применении сочетание «антациды+ молочные продукты» может стать причиной запоров, гиперкальциемии и даже молочно-щелочного синдрома, проявляющегося тошнотой и рвотой. При одновременном приеме с молоком теряют свою эффективность пероральные фторхинолоны (например, ципрофлоксацин, левофлоксацин). Кроме этого, нежелательно сочетать с продуктами, богатыми кальцием: цефалоспориновые антибиотики (особенно цефуроксим), тетрациклины, бисфосфонаты, метотрексат.

Большинство «пакетных» фруктовых соков обогащаются не только большим количеством сахара, но и витамином С (иногда и другими витаминами). Большинство натуральных соков уже содержат их. При одновременном приеме с соками (а также с кислой пищей) изменяется, увеличивается или уменьшается абсорбция некоторых распространенных препаратов, прежде всего антигистаминных (цетиризин и лоратадин, а также фексофенадин).

Кроме этого, кислые витаминизированные напитки снижают всасывание ряда рецептурных средств (в первую очередь психотропных). С насыщенными витаминами соками «не дружат» бензодиазепины, антидепрессанты, барбитураты, антигистаминные препараты, миорелаксанты, нейролептики и противосудорожные средства. Отдельно стоит отметить, что клюквенный сок способен значительно усилить антикоагулянтный эффект варфарина. И наоборот - снизить действие варфарина может соевое молоко.

Лекарств и напитки, которые нельзя сочетать. Часть 2.

Все продукты, богатые белком, могут повышать всасывание различных лекарств, самый распространенный пример - повышение биодоступности бета-блокаторов. Например, одновременный прием пропранолола с белковым продуктом может повысить всасывание препарата до 53%. Это чревато такими побочными эффектами, как брадикардия, гипотензия и бронхоспазм.

Также продукты с высоким содержанием белка могут снизить концентрацию и, соответственно, эффективность карбидопы/леводопыи теофиллина, что приведет к обострению состояний основного заболевания. Поэтому очень он рекомендуется не сочетать лекарства с протеиновыми коктейлями.

Также препараты «не дружат» со смузи, которые богаты клетчаткой. Она, как и кальций в молоке, связывает лекарственные молекулы, что в итоге приводит к снижению концентрации активного вещества в сыворотке крови. Особенно «натянутые отношения» с клетчаткой у метформина, левотироксина, дигоксина и пенициллина (хотя клетчатка не влияет на абсорбцию других антибиотиков из класса пенициллинов).

Также характер питания и состав диеты может повлиять на эффективность лекарственных средств, изменяя их фармакокинетику или обмен веществ в организме. Кроме того, различные биохимические компоненты отдельных продуктов (особенно фруктов и овощей) при определенных обстоятельствах могут проявлять фармакологическую активность сами по себе.

Характер программирует, какой спорт подходит человеку.

Ранее психологи уже заявляли, что есть прямая зависимость успехов в выбранной деятельности и темперамента. Всё дело в психологических особенностях каждого человека. Они служат своеобразным навигатором - подсказывают, в какой сфере человека ждёт успех. Если его нет, скорее всего, считать информацию не удалось и сфера была выбрана неудачно.

Так, холерикам подойдут варианты активности, где нужна хорошая реакция. Среди них: футбол, хоккей, MMA, бокс. Сангвиники очень работоспособны. Таким людям подойдут и командные, и индивидуальные виды спорта. Флегматикам стоит выбрать пауэрлифтинг, плавание, бег на длинные дистанции, велосипедный спорт, йогу или пилатес. Меланхоликам подойдёт что-то спокойное и эстетичное. Это могут быть фигурное катание, гимнастика, йога или вальс.

Недавно ученые доказали, что тип личности определяет физиологическую реакцию на разные виды нагрузок. Экстравертам подойдут кроссфит, командные виды спорта, групповые HIIT. Их мозг вырабатывает больше дофамина, но только при внешней стимуляции, поэтому одиночные тренировки им скучны. Невротикам - йога, плавание, короткие домашние сессии. У них гиперактивная лимбическая система, но спорт снижает уровень стресса в 3 раза эффективнее, чем у других типов.

Дисциплинированным людям нужны силовые тренировки, бег, структурированные программы. Развитая передняя поясная кора дает суперсилу - они могут заставить себя тренироваться даже когда совсем не хочется. Альтруистам подойдут парные занятия, танцы, групповые тренировки без конкуренции. Совместная активность повышает их окситоцин на 40%, создавая естественную мотивацию через социальную связь.

Творческие люди могут выбирать экстремальные виды спорта, новые направления, смешанные тренировки. Их правая височная доля требует постоянной новизны - рутинные упражнения буквально «отключают» желание заниматься.

Ребёнок, зачатый ИИ.

В Мексике появился на свет первый в мире ребенок, зачатый с помощью полностью автоматизированной системы ИКСИ с искусственным интеллектом. Технология ИКСИ (интрацитоплазматической инъекции сперматозоидов в яйцеклетку) была разработана в 1990-х годах, и теперь используется в практике ЭКО. Ранее эмбриолог вручную вводил сперматозоид в центр зрелой яйцеклетки, тем самым увеличивая вероятность зачатия. Теперь ученые усовершенствовали технологию, объединив ее с искусственным интеллектом и робототехникой.

Новейшая версия ИКСИ позволяет ИИ автоматически выбирать сперматозоид и точно позиционировать его для инъекции в яйцеклетку. Метод позволил автоматизировать более 200 шагов, необходимых для создания эмбрионов. Система самостоятельно выполняет 23 этапа процедуры оплодотворения.

В рамках эксперимента участие приняла женщина 40 лет, у которой раньше не получилось забеременеть с помощью ЭКО. Для попытки использовали донорские яйцеклетки. Пять из них обработали с помощью новой автоматизированной технологии, еще три - традиционным способом, вручную. Из тех, что прошли через машину, четыре развились нормально. Один эмбрион заморозили и позже перенесли в матку. Беременность прошла спокойно, родился здоровый мальчик.

Главная особенность нового метода в том, что процедура проходила на расстоянии: эмбрион, который развился до стадии бластоцисты, был создан с помощью системы под дистанционным управлением оператора, находившегося в Нью-Йорке - на расстоянии 3700 км от места событий. Имплантация заняла 9 минут 56 секунд – немного дольше, чем вручную, но в дальнейшем время планируют значительно сократить. Новый метод не только экономит время, но и снижает нагрузку на врачей, минимизирует ошибки и делает результаты более предсказуемыми.

Какие профессии чаще вызывают депрессию?

Ученые из Национального института охраны труда и здоровья Центров по контролю и профилактике заболеваний США оценили связи между профессиональной деятельностью и показателями психического здоровья. Для этого они проанализировали данные более 530 тысяч активно работающих взрослых людей. Во время работы специалисты оценивали частоту диагностированной в течение жизни депрессии и количество дней с депрессией, стрессом или трудностями в эмоциональной сфере.

В итоге выяснилось, что самая высокая распространенность проблем с психическим здоровьем наблюдалась у работников розничной торговли и в сфере услуг по размещению и питанию. Больше всего повторяющихся проблем с ментальным здоровьем у представителей сфер искусства, дизайна, развлечений, спорта и СМИ. Далее идут те, кто занимается здравоохранением, а также приготовлением и подачей пищи.

Распространенность диагностированной в течение жизни депрессии среди всех участников составила 14%. Еще 10% пациентов в течение 14 дней каждый месяц сталкивались с депрессией, стрессом или не справлялись с эмоциями. Еще у 4% участников такие психические сложности наблюдались практически ежедневно.

У женщин была значительно более высокая распространенность диагностированной в течение жизни депрессии (20 против 10%), повторяющихся психических расстройств (12 против 8%) и ежедневных психических сложностей (5 против 3%), чем у мужчин. Больше всего ментальных проблем у работников в возрасте 18—34 лет, одиноких или у людей без медицинской страховки.

Секс вместо снотворных.

Американские ученые выяснили, что секс способствует засыпанию. Во время работы они опросили 53 человека от 25 до 49 лет и выяснили, что 75% из них спят лучше после интима. Все из-за того, что после секса в кровь выбрасывается большая доза эндорфинов, которые максимально расслабляют организм и улучшают качество сна. Подробнее я писала об этом тут.

Ученые отметили, что бессонница может привести к депрессии, тревоге и негативным последствиям для физического здоровья. 66% участников нового исследования хотя бы раз использовали снотворное. Несмотря на то, что некоторые препараты могут быть полезными для лечения бессонницы, их не рекомендуется использовать более двух недель из-за побочных эффектов и привыкания.

Более 60% участников нового исследования отметили, что у снотворного был такой же или даже менее выраженный эффект. Хотя новые данные пока носят предварительный характер, они могут лечь в основу новых рекомендаций по лечению бессонницы.

Мозг музыкантов.

Еще в 2020 году испанские ученые опубликовали анализ, в котором впервые отследили влияние музыки на когнитивные функции, качество жизни и/или депрессивное состояние людей. Оказалось, что музыкальное вмешательство положительно действует на мозг, особенно людей с деменцией. Тем не менее, не было получено доказательств улучшения качества жизни при длительной и кратковременной депрессии.

Ученые считают, что музыка может стать эффективной стратегией лечения. По всему миру продолжаются клинические исследования, направленные на разработку стандартизированных протоколов в зависимости от характера и стадии деменции, чтобы их можно было применять в сочетании с современными методами когнитивно-поведенческой и фармакологической терапии.

В 2021 году команда из Американского общества нейронаук провела исследование с самой большой выборкой музыкантов и немузыкантов: в эксперименте участвовали 153 человека. При этом специалисты не выявили весомых различий между мозгом музыкантов с абсолютным слухом и без. Ученые предполагают, что он все же влияет на нейронные связи, но более тонко и незаметно.

У музыкантов мозг не стареет и неподвластен деменции. Дедушки-музыканты решают когнитивные задачи как 20-летние студенты. А те, кто никогда не брал в руки инструмент, справляются с заданиями значительно хуже. Дело в том, что музыка формирует когнитивный резерв - запас гибкости и прочности мозга.

О пользе рок-музыки я писала тут. А тут - про композиции, которые прогоняют тревогу.

Дети от ТРЁХ родителей.

В Великобритании родились восемь здоровых младенцев с ДНК троих родителей. Дети появились на свет в результате экспериментальной процедуры, направленной на предотвращение передачи неизлечимых наследственных заболеваний. Новый метод применяется в случаях, когда у женщины есть риск передать ребенку опасные мутации в митохондриях - структурах, отвечающих за выработку энергии в клетках.

В рамках исследования врачи оплодотворили яйцеклетку матери сперматозоидом отца. После этого генетический материал перенесли из ядра в здоровую донорскую яйцеклетку (уже без ядра). В итоге получилась оплодотворенная яйцеклетка с полным набором хромосом от родителей и здоровыми митохондриями от донора.

Из 22 женщин, прошедших процедуру, забеременели семь - успех процедуры составил почти 40%. Из родившихся 8 детей у пятерых ученые не выявили никаких признаков наследственных заболеваний. Сейчас все младенцы находятся под наблюдением медиков.

Ученые отмечают, что обычное ЭКО или естественное зачатие при наличии митохондриальных мутаций почти всегда приводит к передаче ребенку неизлечимых болезней. При использовании варианта, где родителей трое, младенец остается генетически связанным с родителями, но без страшного диагноза.

Бассейны приближают старость.

После посещения бассейна многие сталкиваются с ощущением стянутости и сухости кожи. Это происходит потому, что хлор и его соединения разрушает липидный барьер - естественную защиту кожи. С возрастом кожа и так теряет влагу быстрее, а химическое воздействие усугубляет проблему: может вызывать раздражение кожи, сухость и спровоцировать раннее появление морщин. Особенно чувствительны к таким воздействиям люди зрелого возраста, чья кожа и слизистые более уязвимы из-за естественных возрастных изменений.

Сам по себе хлор не вызывает морщины, но он способствует окислительному стрессу. При контакте с кожей хлор образует свободные радикалы, которые повреждают коллаген и эластин. Кроме того, взаимодействие хлора с потом и косметикой может приводить к образованию хлораминов - соединений, усиливающих воспаление и ускоряющих фотостарение.

Исследования показывают, что у профессиональных пловцов, которые проводят много времени в хлорированной воде, чаще наблюдаются сухость кожи, морщины и пигментация. Ситуация лучше в тех бассейнах, где применяются комбинированные системы очистки, например, озон и ультрафиолет.

Чтобы минимизировать негативный эффект, рекомендуется принимать душ до и после плавания. Это создаст защитную пленку и смоет остатки хлора. Использование увлажняющих кремов с церамидами помогает восстановить липидный слой, а средства с витамином С нейтрализуют окислительное действие хлора. В некоторых случаях могут помочь специальные барьерные спреи, которые наносятся перед посещением бассейна.

«Стокгольмский синдром».

23 августа 1973 года Ян-Эрик Олссонв одиночку захватил отделение банка в центре Стокгольма с людьми внутри. Его первым требованием было привезти к нему из тюрьмы его бывшего сокамерника - Кларка Улофссона. Полиция согласилась. В течение шести дней они вдвоем удерживали людей внутри здания. При этом они не вели себя как обычные захватчики - позволяли заложникам выходить на улицу при приступах клаустрофобии, разрешали звонить близким, утешали тех, кто не мог дозвониться, и успокаивали, страдавших от кошмаров.

После освобождения жертвы заявили, что не держат зла на людей, которые почти неделю удерживали их в заложниках, отказались давать обвинительные показания в суде и даже скинулись им на адвокатов. Психиатр Нильс Бейерут, который консультировал полицию во время переговоров с захватчиками банка, для объяснения парадоксального поведения заложников, которые испытывали симпатию к своим мучителям, придумал термин Norrmalmstorgssyndromet - норрмальмсторгский синдром, в честь площади Норрмальмсторг, на которой находился банк. Позже сложнопроизносимый термин трансформировался в стокгольмский синдром.

Сегодня стокгольмским синдромом в психологии называют симпатию, возникающую между жертвой и агрессором. Эта симпатия становится результатом травматического опыта и бессознательной защитной реакции психики. Под воздействием сильных переживаний жертвы начинают сочувствовать абьюзерам и оправдывать их. Стокгольмский синдром особенно характерен для людей, которые выросли в неблагополучной атмосфере - были свидетелями насилия в семье, тяжелое детство сопровождалось давлением со стороны авторитарных родителей.

В прошлом месяце в Швеции на 79-м году жизни скончался тот самый Кларк Улофссон. Он провел за решеткой большую часть жизни. В последний раз он освободился в 2018 году после тюремного срока в Бельгии, связанного с контрабандой наркотиков. Его напарник - Ян-Эрик Ульссон во время отбывания тюремного заключения получил тысячи писем от поклонниц, многие из которых навещали его в тюрьме, в том числе двое из трех женщин-заложниц. На одной из этих поклонниц (не являвшейся заложницей) Ульссон женился после освобождения.

Чем опасны расставания?

Учёные доказали, что расставание активирует в мозге те же зоны, что и травмы. В исследовании участвовали почти 100 человек в возрасте 18–25 лет, у которых были симптомы посттравматического стресса (ПТСР). Участников разделили на три группы: половина из них назвала разрыв отношений самой травматичной ситуацией в жизни, остальные - указали другое, включая насилие. После этого все прошли оценку симптомов ПТСР, депрессии, детских травм, стиля привязанности и отношения к прошлым партнёрам.

Во время МРТ-сканирования участники смотрели на нейтральные, позитивные и травмирующие изображения. Среди последних были как стоковые фото, иллюстрирующие разрывы или нападения, так и личные фотографии бывших партнёров самих участников. Учёные сравнивали реакции мозга на эти изображения и на нейтральные картинки.

Выяснилось, что те, кто пережил разрыв отношений, показывали усиленную реакцию гиппокампа и амигдалы при просмотре фотографий бывших. Эта картина была схожа с реакцией участников другой группы, которые смотрели изображения, связанные с физическим или сексуальным насилием. Значимых различий между группами разрыва и травмы в активации этих мозговых областей не было.

Учёные также выявили, что в группе, пережившей разрыв, большая активность гиппокампа и амигдалы наблюдалась у тех, кто сам не инициировал разрыв, чувствовал себя преданным или всё ещё хранил положительные воспоминания о бывших. На активность также влияли стиль привязанности, опыт игнорирования в детстве и сексуальная ориентация.

Совместный сон полезен для мужчин.

Мужчины спят гораздо лучше, если рядом есть партнёрша. А вот женщины, напротив, совместный сон переносят хуже. Чтобы доказать это, австрийские учёные провели эксперимент с участием 10 пар в возрасте от 21 до 31 года, состоящих в серьёзных отношениях. Им выдали актиграфы - специальные гаджеты, похожие на часы, которые попросили надевать на запястье перед сном. Это устройство позволяет отслеживать движения спящего и регистрирует период сна и бодрствования.

Актиграфы показали, что сон женщин был более беспокойным и прерывистым, когда вместе с ними был партнёр, чем когда они проводили ночь в одиночестве. Находясь в постели с партнёром, женщины чаще просыпались, у них занимал больше времени переход в фазу глубокого сна и у них фиксировалась повышенная тревожность.

Исследователи предположили, что фрагментированный сон женщин объясняется различиями в нейронных связях у них и у мужчин. У женщин есть врождённая настороженность: её мозг улавливает шум, движение и дыхание рядом. Особенно сильно это проявляется у тех, кто привык заботиться и всё контролировать - они не могут полностью расслабиться даже во сне.

У мужчин всё наоборот: рядом с партнёршей они чувствуют себя в безопасности. Ученые предположили, что это связано с древними инстинктами: если в пещеру заглянет дикий зверь, то вероятность того, что он нападёт не на них, а на спящую рядом женщину 50/50.

Исследования провели на все случаи жизни:
тут я писала, с кем лучше спать, тут - как, а здесь - почему полезно обниматься перед сном.

Добрый доктор Гильотен.

В начале XVIII века способов казни было много: преступников сжигали, распинали на дыбах, вешали, четвертовали и так далее. Казнь через обезглавливание (декапитация) была своего рода привилегией, и доставалась лишь богатым и влиятельным людям. Постепенно в народе росло возмущение подобной жестокостью. Многие последователи идей Просвещения добивались того, чтобы максимально гуманизировать процесс казни.

Доктор Жозеф-Игнас Гильотен предложил ввести гильотину в одной из шести статей, которые он представил во время дебатов об уголовном кодексе Франции 1789 года. Однако к самому изобретению гильотины доктор отношения не имел, но машина смерти вошла в историю под его фамилией.

Гильотину в том виде, в котором её все знают, создал в 1791 его коллега - хирург Антуан Луи. Власти считали что он, как человек, знакомый с человеческой анатомией сможет создать механизм, который бы без мучений помогал вершить правосудие. Луи в свою очередь обратился за помощью к немецкому изобретателю и механику Тобиасу Шмидту, чтобы тот реализовал его идеи. Последний ответил, что для него это честь.

Одними из советников проекта по созданию такого гуманного механизма был палач Шарль-Анри Сансон, который лично привёл в исполнение около 3000 смертных приговоров. В то время палачами становились исключительно по наследству, и Сансон, с юных лет занимавшийся данным ремеслом, был профессиональным консультантом.

Изобретение гильотины изначально подразумевало максимально безболезненную смерть, не способную оказать воздействие на посторонних, ввиду быстроты действа. Однако требование Гильотена скрывать казнь от посторонних глаз не пришлась по душе власть имущим, и гильотинирование сделалось народным развлечением - осужденных казнили на площадях под свист и улюлюканье толпы. Публичные казни продолжались во Франции до 1939 года, последний раз ее применили 10 сентября 1977 года, когда был казнен убийца Хамида Джандуби.

ВИЧ побежден?

От ВИЧ теперь можно привиться: в США одобрили вакцину Yeztugo, которая не даёт вирусу проникнуть в организм. Средство содержит lenacapavir - антиретровирусный препарат, который ранее применялся в лечении ВИЧ. Теперь его одобрили и как средство профилактики. В отличие от традиционных препаратов, которые необходимо принимать ежедневно, lenacapavir вводится инъекционно один раз в шесть месяцев.

Принцип действия: вещество блокирует белки вирусной оболочки, препятствуя проникновению ВИЧ в клетки. Проведенные исследования показали, что препарат обеспечил 100% защиту у женщин в странах Африки и 99,9% - у мужчин. Это выше, чем у текущего стандарта профилактики - препарата Truvada.

С момента появления профилактических средств прошло более десяти лет, но ежедневный прием остается барьером для широкого использования. Полугодовая инъекция решает эту проблему.

Несмотря на эффективность, массовое применение препарата под вопросом. Предыдущая инъекция - каботегравир (одобрена в 2021 году) - стоит десятки тысяч долларов в год и до сих пор не повлияла на глобальную статистику. Точная цена Yeztugo пока не раскрыта, но аналитики оценивают ее до 25 000 долларов в год. В текущей форме lenacapavir как лекарство стоит около 39 000 долларов. ООН и международные организации призывают сделать препарат доступным.

Убийца агрессии.

Омега-3 - это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в орехах, оливковом масле и жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия и сельдь. Ученые давно связывают их потребление с укреплением сердца, мозга и иммунной системы. В новой работе ученые пришли к выводу, что омега‑3 влияет на поведение человека.

Проанализировав 29 ранее опубликованных исследований, они сообщили, что омега-3 может подавлять агрессивное поведение независимо от возраста, пола, диагноза, дозировки или длительности курса приема. Омега-3 эффективно снижает как реактивную (эмоциональную) агрессию, так и проактивную - спланированное, целенаправленное поведение. По словам ученых, ЭПК и ДГК выступают потенциально ценным инструментом в работе с людьми, склонными к раздражительности, вспыльчивости или насилию.

Авторы исследования подчеркнули, что проблема агрессивного поведения особенно актуальна в школах, клиниках и исправительных учреждениях. Увеличение потребления омега-3 - с пищей или с помощью сертифицированных препаратов - может быть рекомендовано людям, испытывающим хронический стресс или трудности с контролем эмоций.

Ранее я писала о том, что происходит с мозгом при дефиците омега-3, а также о том, что она помогает бороться с 19 видами рака.

Что есть перед сном?

Некоторые врачи считают, что еда играет важную роль в формировании здорового сна. Например, фисташки - один из продуктов с самым высоким природным содержанием мелатонина, гормона сна, а также магния. Еще одна полезная для сна пища - бананы, которые богаты триптофаном, магнием и калием. Они способствуют выработке серотонина и мелатонина, двух основных нейротрансмиттеров в регуляции цикла сна. Некоторые врачи выделяют и куриную грудку, которая станет отличным ужином за счет низкой жирности.

Есть и продукты, которые могут помешать хорошему сну. В этот список входит ананас из-за высокой кислотности, арбуз и дыня из-за мочегонного свойства, и авокадо. В последнем содержится тирозин - аминокислота, которая активизирует работу нервной системы.

Кстати, плохой сон может стать одной из причин появления проблем с весом. Ночной отдых напрямую управляет выработкой гормонов, регулирующих голод и насыщение. При недосыпе в организме растет уровень грелина - гормона, вызывающего чувство голода, а уровень лептина, отвечающего за ощущение сытости, напротив, снижается.

Также из-за недостатка сна усиливается выработка гормона стресса кортизола. Также увеличивается тяга к вредной и калорийной еде из-за нехватки энергии, а на фоне стресса есть хочется еще сильнее. Напомню, тут лежит способ уснуть за 2 минуты.