Адаптогены, ноотропы и CRISPR.
В попытке улучшить функциональность своего организма люди начали искать помощников в природе.
Так были найдены вещества, которые восстанавливают общий баланс и нормализуют работу всех систем.
Их назвали адаптогенами.
Термин ввел в оборот токсиколог Николай Лазарев еще в 1958 году.
Адаптогены помогают спокойно переносить резкие перепады температур и атмосферного давления. Они хорошо проявили себя при воздействии патогенных бактерий и вирусов.
Самое главное: адаптогены нейтрализуют действие кортизола - гормона старости - на клеточном уровне.
Нужные нам вещества находятся
в продукции животного происхождения (например, в прополисе или в рогах оленей), минералах (каменное масло), и в растениях. Адаптогенами можно назвать элеутерококк, клубни перуанского растения мака, ашвагандху и грибы кордицепс.
Ноотропы или нейрометаболические
стимуляторы -таблетки для улучшения мозговой деятельности.
Препараты способны активизировать когнитивные функции, улучшать память, увеличивать способность к обучению и повышать продуктивность. Ноотропы
улучшают энергетическое состояние нейронов, активируют пластические процессы в ЦНС за счет усиления синтеза РНК и белков, усиливают процессы синаптической передачи в ЦНС, улучшают утилизацию глюкозы.
Метод CRISPR - редактирование генома. В основе системы - база данных бактерии о контактах с вирусами. Это можно сравнить с нашими лимфоцитами, которые хранят информацию о контактах с инфекциями. Ученые намерены использовать CRISPR, чтобы вырезать из человеческого генома мутации, в том числе и лечить рак.
В попытке улучшить функциональность своего организма люди начали искать помощников в природе.
Так были найдены вещества, которые восстанавливают общий баланс и нормализуют работу всех систем.
Их назвали адаптогенами.
Термин ввел в оборот токсиколог Николай Лазарев еще в 1958 году.
Адаптогены помогают спокойно переносить резкие перепады температур и атмосферного давления. Они хорошо проявили себя при воздействии патогенных бактерий и вирусов.
Самое главное: адаптогены нейтрализуют действие кортизола - гормона старости - на клеточном уровне.
Нужные нам вещества находятся
в продукции животного происхождения (например, в прополисе или в рогах оленей), минералах (каменное масло), и в растениях. Адаптогенами можно назвать элеутерококк, клубни перуанского растения мака, ашвагандху и грибы кордицепс.
Ноотропы или нейрометаболические
стимуляторы -таблетки для улучшения мозговой деятельности.
Препараты способны активизировать когнитивные функции, улучшать память, увеличивать способность к обучению и повышать продуктивность. Ноотропы
улучшают энергетическое состояние нейронов, активируют пластические процессы в ЦНС за счет усиления синтеза РНК и белков, усиливают процессы синаптической передачи в ЦНС, улучшают утилизацию глюкозы.
Метод CRISPR - редактирование генома. В основе системы - база данных бактерии о контактах с вирусами. Это можно сравнить с нашими лимфоцитами, которые хранят информацию о контактах с инфекциями. Ученые намерены использовать CRISPR, чтобы вырезать из человеческого генома мутации, в том числе и лечить рак.
👍1
Уколемся?
COVID-19 существует. Его видно в электронный микроскоп. У него естественная природа. Он живуч и он беспощадно убивает.
Родственник нынешнего киллера еще в 2003 году вызывал болезнь SARS-CoV-1. Он был слабее и не обладал такой ужасающей способностью к быстрому и стремительному распространению, как вирус 2019 года.
Как спастись от убийцы?
Вы сами знаете. Убегайте от него - соблюдайте социальную дистанцию, прячьте от него лица и руки. Меньше контактов - меньше заражений, а следовательно и смертей.
Люди - социальные существа.
Они не могут долго находиться в изоляции и в условиях постоянных ограничений.
Что делать? Уколоться.
Вакцины предназначены для защиты человека (да, и животных) от вирусных инфекций. Это наши телохранители, которые вырабатывают иммунную защиту ещё до встречи с потенциальной инфекцией.
Давайте вспомним славный 1796 год: находчивый и внимательный британский врач Эдвард Дженнер провел публичный опыт прививания коровьей оспы.
Ученый снял образец с руки молодой доярки и привил её восьмилетнему мальчику Джеймсу Фиппсу. Коровья оспа принялась и развилась только на привитых двух местах. Позже парню подсадили натуральную человеческую оспу, но реакции уже не было. У мальчика был иммунитет. До этого открытия болезнь выкосила огромную часть Европы.
Сейчас вакцинация защищает нас и наших детей от смертельных заболеваний, которые даже каких-то 80 лет назад убивали каждого 5-го новорожденного.
COVID-19 существует. Его видно в электронный микроскоп. У него естественная природа. Он живуч и он беспощадно убивает.
Родственник нынешнего киллера еще в 2003 году вызывал болезнь SARS-CoV-1. Он был слабее и не обладал такой ужасающей способностью к быстрому и стремительному распространению, как вирус 2019 года.
Как спастись от убийцы?
Вы сами знаете. Убегайте от него - соблюдайте социальную дистанцию, прячьте от него лица и руки. Меньше контактов - меньше заражений, а следовательно и смертей.
Люди - социальные существа.
Они не могут долго находиться в изоляции и в условиях постоянных ограничений.
Что делать? Уколоться.
Вакцины предназначены для защиты человека (да, и животных) от вирусных инфекций. Это наши телохранители, которые вырабатывают иммунную защиту ещё до встречи с потенциальной инфекцией.
Давайте вспомним славный 1796 год: находчивый и внимательный британский врач Эдвард Дженнер провел публичный опыт прививания коровьей оспы.
Ученый снял образец с руки молодой доярки и привил её восьмилетнему мальчику Джеймсу Фиппсу. Коровья оспа принялась и развилась только на привитых двух местах. Позже парню подсадили натуральную человеческую оспу, но реакции уже не было. У мальчика был иммунитет. До этого открытия болезнь выкосила огромную часть Европы.
Сейчас вакцинация защищает нас и наших детей от смертельных заболеваний, которые даже каких-то 80 лет назад убивали каждого 5-го новорожденного.
👍1
Вакцины безопасны?
Спутником V уже привились главы многих государств. Например, президент Гвинеи Альфа Конде и лидер Аргентины Альберто Фернандес. Российскую вакцину выбрали многие звезды, в том числе и западные-74-летний Оливер Стоун и звезда фильма «Пианист»
Эдриан Броуди.
Прививки делают себе и врачи,
и учёные.
Иммунолог-исследователь Артур Байсангуров специально для моего канала рассказала о своём опыте вакцинации:
“Я сам сделал себе прививку,
а потом привёл в кабинет вакцинации всю свою семью.
Выявленные у Спутника V побочные эффекты (тошнота, жар, головная боль, недомогание) - это мелочь по сравнению с тем, как протекает COVID-19.
После вакцинации вы с большой вероятностью спасёте себя от тяжелого и даже среднего течения заболевания в случае заражения.
А если болезнь будет проходить у вас бессимптомно, то вы оградите от неё своих близких, у которых, возможно, более слабый иммунитет. В результате мы все вместе создадим тот самый «коллективный иммунитет»,
о котором вещают все СМИ.
В общем, лично я, будучи биологом с уклоном в изучение функций нашей с вами иммунной системы, вижу для себя только плюсы от вакцины, пусть она даже не до конца проверена.
А вам придётся самим решать как относиться к новой прививке.
Закончится ли эта пандемия? Когда-нибудь - да. Только вот, к сожалению, миллионы людей по всему миру, даже наши друзья и наши близкие, до этого не дожили или не доживут.
Вирус никуда не ушел, он реален, опасен и смертоносен. Будьте бдительны и не расслабляйтесь!”
Спутником V уже привились главы многих государств. Например, президент Гвинеи Альфа Конде и лидер Аргентины Альберто Фернандес. Российскую вакцину выбрали многие звезды, в том числе и западные-74-летний Оливер Стоун и звезда фильма «Пианист»
Эдриан Броуди.
Прививки делают себе и врачи,
и учёные.
Иммунолог-исследователь Артур Байсангуров специально для моего канала рассказала о своём опыте вакцинации:
“Я сам сделал себе прививку,
а потом привёл в кабинет вакцинации всю свою семью.
Выявленные у Спутника V побочные эффекты (тошнота, жар, головная боль, недомогание) - это мелочь по сравнению с тем, как протекает COVID-19.
После вакцинации вы с большой вероятностью спасёте себя от тяжелого и даже среднего течения заболевания в случае заражения.
А если болезнь будет проходить у вас бессимптомно, то вы оградите от неё своих близких, у которых, возможно, более слабый иммунитет. В результате мы все вместе создадим тот самый «коллективный иммунитет»,
о котором вещают все СМИ.
В общем, лично я, будучи биологом с уклоном в изучение функций нашей с вами иммунной системы, вижу для себя только плюсы от вакцины, пусть она даже не до конца проверена.
А вам придётся самим решать как относиться к новой прививке.
Закончится ли эта пандемия? Когда-нибудь - да. Только вот, к сожалению, миллионы людей по всему миру, даже наши друзья и наши близкие, до этого не дожили или не доживут.
Вирус никуда не ушел, он реален, опасен и смертоносен. Будьте бдительны и не расслабляйтесь!”
Все ещё интересно, из чего делают вакцины и что такое коллективный иммунитет? На сайте Всемирной Организации Здравоохранения появился отличный материал о том, как действуют вакцины, из чего их производят.
https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/covid-19-vaccines/how-do-vaccines-work
https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/covid-19-vaccines/how-do-vaccines-work
www.who.int
Как действуют вакцины?
У некоторых (особо тревожных представителей человечества) ковидный психоз случается и без помощи вируса.
https://www.gazeta.ru/social/2021/01/27/13456862.shtml
А если серьезно, каждого пятого, переболевшего коронавирусом, выявляются психические расстройства, в том числе впервые диагностированные после заражения, выяснили ученые из Оксфордского университета. Исследование было опубликовано в журнале The Lancet Psychiatry.
https://www.gazeta.ru/social/2021/01/27/13456862.shtml
А если серьезно, каждого пятого, переболевшего коронавирусом, выявляются психические расстройства, в том числе впервые диагностированные после заражения, выяснили ученые из Оксфордского университета. Исследование было опубликовано в журнале The Lancet Psychiatry.
Газета.Ru
Тайный полет: как канадец и россиянка незаконно получили вакцину
55-летний канадский мультимиллионер и его 32-летняя супруга из-за страха перед коронавирусом разработали план, как получить вакцину вне очереди. Пара прилетела в отдаленное поселение коренных народов в Канаде, где, представившись работниками местного мотеля…
Боишься глотать?
Кому знакомо РПП? За этими тремя буквами кроются расстройства пищевого поведения, вызванные психическими или психологическими проблемами.
Это и анорексия, и булимия, и орторексия, и компульсивное переедание, а также ряд других расстройств. Мотивация к формированию такой модели поведения исходит «из головы». Чаще всего у людей с такой проблемой гипертрофированное желание сделать себя лучше, они сильнее остальных нуждаются в одобрении общества.
Очень часто РПП идут вместе с особенностью выработки серотонина у человека. Вы уже знаете, что если есть нарушения с этим гормоном, то возникает и склонность к депрессивным состояниям. Человек может начать решать все свои проблемы с помощью потери веса.
Возможно, у кого-то из ваших близких прямо сейчас РПП.
Вот несколько критериев, которые могут вам сигнализировать о проблеме:
- человек ВСЕГДА ест маленькими порциями или голодает
- сразу после приема пищи
уходит в туалет
- часто взвешивается
- считает калории в каждой
тарелке (даже не в своей)
- зациклен на своей внешности (разговоры в основном о спорте и питании)
- считает себя полным, даже если выглядит очень худым
Чем быстрее человек или близкие обращают внимание на изменения в поведении, тем лучше. От привычек очень сложно и долго отказываться. Особенно, если они уже стали установками. Представьте, что кто-то привык постоянно думать: «Не съел ли я лишнюю ложку йогурта с утра?».
Дальше больше: мысли могут быть уже о лишнем глотке воды.
Разматывать этот клубок нарушений нужно также постепенно.
И, конечно, лучше вместе с врачами.
Так надежнее.
Кому знакомо РПП? За этими тремя буквами кроются расстройства пищевого поведения, вызванные психическими или психологическими проблемами.
Это и анорексия, и булимия, и орторексия, и компульсивное переедание, а также ряд других расстройств. Мотивация к формированию такой модели поведения исходит «из головы». Чаще всего у людей с такой проблемой гипертрофированное желание сделать себя лучше, они сильнее остальных нуждаются в одобрении общества.
Очень часто РПП идут вместе с особенностью выработки серотонина у человека. Вы уже знаете, что если есть нарушения с этим гормоном, то возникает и склонность к депрессивным состояниям. Человек может начать решать все свои проблемы с помощью потери веса.
Возможно, у кого-то из ваших близких прямо сейчас РПП.
Вот несколько критериев, которые могут вам сигнализировать о проблеме:
- человек ВСЕГДА ест маленькими порциями или голодает
- сразу после приема пищи
уходит в туалет
- часто взвешивается
- считает калории в каждой
тарелке (даже не в своей)
- зациклен на своей внешности (разговоры в основном о спорте и питании)
- считает себя полным, даже если выглядит очень худым
Чем быстрее человек или близкие обращают внимание на изменения в поведении, тем лучше. От привычек очень сложно и долго отказываться. Особенно, если они уже стали установками. Представьте, что кто-то привык постоянно думать: «Не съел ли я лишнюю ложку йогурта с утра?».
Дальше больше: мысли могут быть уже о лишнем глотке воды.
Разматывать этот клубок нарушений нужно также постепенно.
И, конечно, лучше вместе с врачами.
Так надежнее.
Я ex-булимик.
Булимия – расстройство приёма пищи, для которого характерны переедания, а потом неестественные избавления от пищи. Больные пьют слабительные и мочегонные средства, искусственно вызывают рвоту, очень много занимаются спортом и сидят на диетах.
Переедание помогает справиться с тревогой и эмоциональным напряжением. Потом появляется чувство вины за то, что много ели.
И так по кругу. Такое поведение вызывает массу неприятностей в организме: от испорченной зубной эмали, до язв, гастритов, проблем с ЖКТ и так далее. Со всеми этими «радужными» последствиями можно жить какое-то время. К счастью, у меня булимия прошла без сильных последствий.
Я смогла самостоятельно осознать проблему и начать над ней работать. Сразу скажу – это сложно.
Проще обратиться к специалисту.
Так вы гарантировано получите понимание того, что происходит с вами. В случае чего, вам пропишут и медикаментозную терапию.
К слову, чаще всего, при назначении препаратов (антидепрессантов) рекомендуют параллельно находиться под наблюдением. Хотя бы на начальной стадии лечения. Таблетки - не панацея,
а реакции на них индивидуальны.
Предположим, что вы, как и я, самостоятельно прошли все стадии отказа, гнева, негодования и принятия, полюбили идею о восстановлении организма. Далее вас ждет следующий этап работы. Раз вы так долго всё разрушали, то теперь стройте и реконструируйте испорченное.
В первую очередь нужно сдать анализы
и поработать с эндокринологом.
Только так вы получите адекватную клиническую картину, и сможете заполнять пробелы в своем здоровье.
Могу обрадовать: если правильно с собой договориться, то дальше отношения с едой могут выстроиться очень функциональные. Сейчас для меня еда – это источник энергии и всё. Безусловно, что-то есть приятнее, что-то нет, но особой радости гастрономия у меня не вызывает. Мне интереснее готовить, чем есть - увлекательный процесс как-никак.
Булимия – расстройство приёма пищи, для которого характерны переедания, а потом неестественные избавления от пищи. Больные пьют слабительные и мочегонные средства, искусственно вызывают рвоту, очень много занимаются спортом и сидят на диетах.
Переедание помогает справиться с тревогой и эмоциональным напряжением. Потом появляется чувство вины за то, что много ели.
И так по кругу. Такое поведение вызывает массу неприятностей в организме: от испорченной зубной эмали, до язв, гастритов, проблем с ЖКТ и так далее. Со всеми этими «радужными» последствиями можно жить какое-то время. К счастью, у меня булимия прошла без сильных последствий.
Я смогла самостоятельно осознать проблему и начать над ней работать. Сразу скажу – это сложно.
Проще обратиться к специалисту.
Так вы гарантировано получите понимание того, что происходит с вами. В случае чего, вам пропишут и медикаментозную терапию.
К слову, чаще всего, при назначении препаратов (антидепрессантов) рекомендуют параллельно находиться под наблюдением. Хотя бы на начальной стадии лечения. Таблетки - не панацея,
а реакции на них индивидуальны.
Предположим, что вы, как и я, самостоятельно прошли все стадии отказа, гнева, негодования и принятия, полюбили идею о восстановлении организма. Далее вас ждет следующий этап работы. Раз вы так долго всё разрушали, то теперь стройте и реконструируйте испорченное.
В первую очередь нужно сдать анализы
и поработать с эндокринологом.
Только так вы получите адекватную клиническую картину, и сможете заполнять пробелы в своем здоровье.
Могу обрадовать: если правильно с собой договориться, то дальше отношения с едой могут выстроиться очень функциональные. Сейчас для меня еда – это источник энергии и всё. Безусловно, что-то есть приятнее, что-то нет, но особой радости гастрономия у меня не вызывает. Мне интереснее готовить, чем есть - увлекательный процесс как-никак.
Анорексия, булимия и прочие расстройства пищевого поведения – это не только болезни подростков и моделей. С нарушениями часто сталкиваются и взрослые люди. РПП имеют самый высокий уровень смертности по сравнению с любыми другими психологическими расстройствами. Почитайте, как с ними справлялись известные люди:
https://style.rbc.ru/health/5bcec4d99a79476879fc31b5
https://style.rbc.ru/health/5bcec4d99a79476879fc31b5
Все мы иногда Дзюба.
Мастурбировать – нормально.
Даже здорово и естественно.
В конце концов, мастурбация
полезна для здоровья.
Впервые о её пользе для
организма заговорили в 1950-х годах У. Мастерс и В. Джонсон, известные нам по сериалу "Мастера секса". С тех пор было много исследований (да, да, сами ученые решили разобраться, что мы получаем, когда ласкаем своё тело).
Вот главные плюсы мастурбации:
1.Расслабление и снятие стресса.
Во время и в финале мастурбации у нас вырабатываются эндорфины и другие гормоны, повышающие настроение. Ранее я уже писала, как это важно для здоровья. Именно эти гормоны помогают нам справиться с депрессивными настроениями и приводят к ощущению счастья.
2. Крепкий сон.
После оргазма у нас вырабатывается также и окситоцин. Мы успокаиваемся, тело готово ко сну. Проведенные исследования показали, что после секса и мастурбации качество сна выше – он более спокойный и крепкий.
3. Повышение концентрации.
Выработанный дофамин, как вы уже знаете из предыдущих постов, влияет на процессы мотивации и обучения. Также он помогает нам сосредотачиваться на поставленных задачах.
4. Улучшение иммунной системы.
Оргазм влияет на уровень кортизола. Так что, мы не только избавляемся от стресса, но и делаем наш организм более крепким.
5. Снятие менструальных болей.
Дело все в тех же гормонах. Например, эндорфины благоприятно влияют на кровоток. А дофамин и окситоцин - это естественное обезболивающее. Исследователи из Университета Шарлотсвилла (штат Вирджиния) доказали, что регулярно
мастурбирующие женщины меньше жалуются на предменструальные симптомы.
6. Укрепление мышц тазового дна.
Все же слышали про упражнения Кегеля? Мастурбация, оканчивающаяся оргазмом, может заменить их. Также регулярные ласки помогают правильному выделению вагинальной смазки. Партнер потом будет благодарен.
7. Повышение либидо и раскрытие сексуальности.
Вы изучаете свое тело, узнаете, на что оно способно, и далее двигаетесь к своей цели.
#мастурбация
Мастурбировать – нормально.
Даже здорово и естественно.
В конце концов, мастурбация
полезна для здоровья.
Впервые о её пользе для
организма заговорили в 1950-х годах У. Мастерс и В. Джонсон, известные нам по сериалу "Мастера секса". С тех пор было много исследований (да, да, сами ученые решили разобраться, что мы получаем, когда ласкаем своё тело).
Вот главные плюсы мастурбации:
1.Расслабление и снятие стресса.
Во время и в финале мастурбации у нас вырабатываются эндорфины и другие гормоны, повышающие настроение. Ранее я уже писала, как это важно для здоровья. Именно эти гормоны помогают нам справиться с депрессивными настроениями и приводят к ощущению счастья.
2. Крепкий сон.
После оргазма у нас вырабатывается также и окситоцин. Мы успокаиваемся, тело готово ко сну. Проведенные исследования показали, что после секса и мастурбации качество сна выше – он более спокойный и крепкий.
3. Повышение концентрации.
Выработанный дофамин, как вы уже знаете из предыдущих постов, влияет на процессы мотивации и обучения. Также он помогает нам сосредотачиваться на поставленных задачах.
4. Улучшение иммунной системы.
Оргазм влияет на уровень кортизола. Так что, мы не только избавляемся от стресса, но и делаем наш организм более крепким.
5. Снятие менструальных болей.
Дело все в тех же гормонах. Например, эндорфины благоприятно влияют на кровоток. А дофамин и окситоцин - это естественное обезболивающее. Исследователи из Университета Шарлотсвилла (штат Вирджиния) доказали, что регулярно
мастурбирующие женщины меньше жалуются на предменструальные симптомы.
6. Укрепление мышц тазового дна.
Все же слышали про упражнения Кегеля? Мастурбация, оканчивающаяся оргазмом, может заменить их. Также регулярные ласки помогают правильному выделению вагинальной смазки. Партнер потом будет благодарен.
7. Повышение либидо и раскрытие сексуальности.
Вы изучаете свое тело, узнаете, на что оно способно, и далее двигаетесь к своей цели.
#мастурбация
👍1
Еще немного полезных размышлений на тему, аргументированных исследованиями:
https://www.civilized.life/articles/health-benefits-of-masturbation
https://www.civilized.life/articles/health-benefits-of-masturbation
Как правильно мастурбировать?
Думаю, мужчины сами все знают и понимают, а вот девушкам подсказки не помешают. Для начала нужно создать комфортную обстановку.
Ты должна чувствовать, что находишься в безопасности. Чтобы расслабиться, прими ванну. Прямо там можно начать себя ласкать. Правильному настроению еще могут поспособствовать музыка и ароматы.
Думаю, мужчины сами все знают и понимают, а вот девушкам подсказки не помешают. Для начала нужно создать комфортную обстановку.
Ты должна чувствовать, что находишься в безопасности. Чтобы расслабиться, прими ванну. Прямо там можно начать себя ласкать. Правильному настроению еще могут поспособствовать музыка и ароматы.
Психотерапевт Мария Эриль уверяет, что нет какой-то единой «правильной позы»
для мастурбации.
Если ты будешь стоять,
то кровь скорее притечет к половым органам, но так ты вряд ли сможешь расслабиться.
Нужно изучать себя и экспериментировать.
Для внешней стимуляции, включающей головку клитора, большие и малые половые губы, чаще всего подходят варианты движений пальцами вверх-вниз, вправо-влево, описывание кругов, овалов и так далее. Постарайся исследовать и зоны вокруг. Вдруг именно там тебя ждет заветная станция «Наслаждение».
Для внутренней стимуляции специалисты советуют игрушки с загнутой головкой -так проще стимулировать зону G. Тут подходят разные варианты возвратно-поступательных движений разной глубины, степени давления
и скорости.
Всё контролируешь ты сама.
для мастурбации.
Если ты будешь стоять,
то кровь скорее притечет к половым органам, но так ты вряд ли сможешь расслабиться.
Нужно изучать себя и экспериментировать.
Для внешней стимуляции, включающей головку клитора, большие и малые половые губы, чаще всего подходят варианты движений пальцами вверх-вниз, вправо-влево, описывание кругов, овалов и так далее. Постарайся исследовать и зоны вокруг. Вдруг именно там тебя ждет заветная станция «Наслаждение».
Для внутренней стимуляции специалисты советуют игрушки с загнутой головкой -так проще стимулировать зону G. Тут подходят разные варианты возвратно-поступательных движений разной глубины, степени давления
и скорости.
Всё контролируешь ты сама.
👍1
Абсолютно всем хочется посоветовать мыть руки. Я сейчас не возвращаюсь к теме коронавируса. Напоминаю это для того, чтобы никто сегодня не занес себе бактерии в интимные места.
Наслаждение должно быть безопасным.
Наслаждение должно быть безопасным.
Вы все слышали про клиторальный, вагинальный и анальный оргазмы. Кто-то даже их испытывал. А что на счёт миотонического?
Он возникает после напряжения мышц живота, таза и бёдер.
Вот тут можно почитать, как испытать миотонический оргазм:
https://lifehacker.ru/miotonicheskij-orgazm/
Он возникает после напряжения мышц живота, таза и бёдер.
Вот тут можно почитать, как испытать миотонический оргазм:
https://lifehacker.ru/miotonicheskij-orgazm/
Лайфхакер
Миотонический оргазм: что это и почему возникает — Лайфхакер Здоровье
Миотонический оргазм возникает от напряжения мышц тазового дна, промежности и брюшного пресса. Может появиться из-за скрещивания ног.
Режим сохранения энергии.
Уже обед, а ты еще лежишь в кровати. Ты готов так провести весь день, лишь иногда делая набеги на холодильник и вылазки в туалет. Ты заслужил это, ведь предыдущие пять дней ты вставал с утра пораньше, вливал в себя литры кофе и топал по делам.
Ну, что? У меня для тебя плохие новости:
у тебя нет жизненной энергии.
Есть и хорошая новость: много таких, как ты. Несколько лет назад было зафиксировано, что в мире от хронической усталости страдают около 17 миллионов человек. И это официально поставленный диагноз. А сколько тех, кто еще не знает, что с ними, и просто продолжает пить кофе и энергетики?
Давай пройдемся по симптомам:
кроме постоянного упадка сил,
это - головные боли, бессонница,
тошнота и даже мышечные спазмы.
Причина хронической усталости, по мнению врачей, кроется в ускоренном жизненном темпе и постоянных стрессах. Именно поэтому болезни чаще подвержены жители мегаполисов. Точный диагноз могут поставить только иммунологи и психоневрологи.
Что нужно для медицинского заключения:
•Общий анализ мочи, кала и крови
•Проверка эндокринной и иммунной систем
•МРТ мозга
•Биохимия крови
•Осмотр глазного дна
•УЗИ органов брюшины
•Рентген грудной клетки
Что можно предпринять самостоятельно:
•Соблюдать гигиену сна
•Отказаться от кофе и энергетиков
•Снизить количество потрбляемых быстрых углеводов
•Добавить в рацион больше белковой пищи
•Делать физические упражнения или гулять на свежем воздухе
Уже обед, а ты еще лежишь в кровати. Ты готов так провести весь день, лишь иногда делая набеги на холодильник и вылазки в туалет. Ты заслужил это, ведь предыдущие пять дней ты вставал с утра пораньше, вливал в себя литры кофе и топал по делам.
Ну, что? У меня для тебя плохие новости:
у тебя нет жизненной энергии.
Есть и хорошая новость: много таких, как ты. Несколько лет назад было зафиксировано, что в мире от хронической усталости страдают около 17 миллионов человек. И это официально поставленный диагноз. А сколько тех, кто еще не знает, что с ними, и просто продолжает пить кофе и энергетики?
Давай пройдемся по симптомам:
кроме постоянного упадка сил,
это - головные боли, бессонница,
тошнота и даже мышечные спазмы.
Причина хронической усталости, по мнению врачей, кроется в ускоренном жизненном темпе и постоянных стрессах. Именно поэтому болезни чаще подвержены жители мегаполисов. Точный диагноз могут поставить только иммунологи и психоневрологи.
Что нужно для медицинского заключения:
•Общий анализ мочи, кала и крови
•Проверка эндокринной и иммунной систем
•МРТ мозга
•Биохимия крови
•Осмотр глазного дна
•УЗИ органов брюшины
•Рентген грудной клетки
Что можно предпринять самостоятельно:
•Соблюдать гигиену сна
•Отказаться от кофе и энергетиков
•Снизить количество потрбляемых быстрых углеводов
•Добавить в рацион больше белковой пищи
•Делать физические упражнения или гулять на свежем воздухе
