Ультразвуковое зрение.

Московская компания представила разработку ультразвукового «зрения» для слабовидящих. Прибор работает по принципу эхолокации и в последней версии представляет собой гибкий ободок, который можно прикрепить к головному убору. Дальность действия составляет два-три метра, для больших дистанций предусмотрено его подключение к GPS-навигации через смартфон.

Это уже усовершенствованная модель. Первоначально аппарат «Эхо Сонар» был изготовлен в виде шлема, так как принципиально важно использовать его именно в области головы. С развитием новых материалов и элементной базы разработчики сделали устройство в виде гибкого ободка, что значительно облегчает использование.

Устройство работает по принципу эхолокации - как зрение летучих мышей, которые «видят» мир с помощью ультразвука, отраженного от предметов. Как показали исследования, у человека эхосигналы, как и световые, также пересылаются в зрительную область мозга, где обрабатываются в трехмерную картину мира. При тренировке можно научиться «видеть» окружающую среду с помощью ультразвуков так же, как и с помощью зрения.

Еще на стадии шлемного варианта устройство было апробировано в Казани, где незрячие участники клинических исследований обучались расшифровывать ультразвуковые сигналы. После двух месяцев тренировок они могли точно определять габариты, местоположение предметов и конфигурацию пространства в целом.

Создатели отмечают, что сейчас аналогов российскому устройству нет. Зарубежные более примитивные: например, они вмонтированы в трость, что дает человеку ограниченную картину окружающей среды. Уникальность «Эхо Сонара» в том, что полученная им отраженная звуковая волна полностью оцифровывается и переносится в слышимый для человека диапазон частот. Громкость и форма сигнала позволяют различать предметы. Благодаря наличию двух независимых разнесенных по фронту каналов приема эхосигналов пользователь получает объемную звуковую картину окружающего мира.

#эхосонар #ультразвуковоезрение

Польза АСМР.

АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция) — это ощущение, которое люди получают от видео, в которых имитируют приятные на слух звуки. Чаще всего, описывая эти ощущения, люди используют выражение «мурашки по коже», а кого-то они настолько умиротворяют, что погружают в сон. Термин появился в 2010 году, когда американка Дженнифер Ален заметила, что определенные звуки доставляют ей и другим приятные ощущения, а затем основала в социальной сети сообщество единомышленников, и сама сняла первые подобные видео. За эти годы интерес к АСМР вырос настолько, что сейчас на YouTube насчитывается более 500 тысяч каналов и столько же блогеров, которые создают АСМР - контент.

Людям нравится АСМР -аудио, потому что во время прослушивания они подвергаются воздействию определенных триггеров, которые помогают активировать не только ту часть префронтальной коры, которая отвечает за социальное поведение, но и области мозга, контролирующие систему вознаграждения. Получается, такие аудио и видео воспроизводят в человеке чувства привязанности и удовлетворения.

Исследований эффекта АСМР не так много. Однако в 2017 году сотрудница факультета психологии Шеффилдского университета Джулия Поэрио изучила его влияние на 112 людях. К каждому из испытуемых она подключала электроды и показывала свой любимый АСМР -видеоклип. Наблюдение выявило, что во время просмотра ролика частота сердечных сокращений участников снизилась. Это является признаком расслабления. Но испытуемые также отметили, что почувствовали усиление эмоционального возбуждения.

На данный момент одни исследователи считают, что АСМР имеет что-то общее с синестезией. Это явление, при котором человек соединяет сигнал от одного органа чувств с сигналом от другого, хотя для связи между ними нет никаких видимых причин. Другие же уверены, что это АСМР - не больше, чем эффект плацебо. Третьи предлагают рассматривать АСМР не как самостоятельное «веяние», а как современную интерпретацию медитации. При этом есть достаточно много исследований влияния продолжительной медитации на различные зоны мозга, которые вызывают физические изменения в них. В первую очередь в таламусе и гипоталамусе, а также префронтальной коре, теменной доли и средних префронтальных зонах мозга.

#АСМР

​Как слушать АСМР?

В ASMR-видео чаще всего можно встретить несколько видов триггеров. Среди основных: звуки, визуальные эффекты, еда, ролевая игра и сокрушение. К первой категории относятся шепот, постукивание ногтями, сжатие бумаги, набор текста на клавиатуре и так далее. К визуальным эффектам относят ролики, в которых, например, смешивают краску или нарезают мягкие предметы. В видео с едой зрителю предлагают наблюдать за шуршательными и жевательными звуками. Когда речь идет о ролевых играх, ASMR-артисты устраивают мини-спектакль и играют несколько ролей. При этом они могут еще и гладить объектив, создавая иллюзию прикосновения к зрителю. Также есть люди, которым приятно наблюдать за тем, как раздавливаются и измельчаются предметы: например, губки или мыло.

Эффект от просмотра и прослушивания АСМР испытывают не все или не от всех роликов, все зависит от триггеров. В целом восприимчивость зависит от чувствительности самого человека и от способа прослушивания. Если на эмоциональное состояние трудно повлиять, то со вторым пунктом поможет справиться правильно подобранная техника. Вот советы специалистов по выбору наушников для прослушивания ASMR-контента:

1.Наушники-вкладыши подходят для прослушивания музыки или ASMR во время прогулки. Но большего эффекта можно достичь с наушниками с оголовьем.

2.Обязательно стоит ориентироваться на комфорт. Лучше выбирать те модели, которые можно регулировать по форме головы. Еще обращайте внимание на тип материала у наушников с оголовьем. Он должен быть дышащим.

3.Выбирайте наушники с шумоподавлением. ASMR требует спокойной обстановки.

Популярными ASMR-артистами на YouTube сейчас являются:

-Gibi ASMR (4,9 млн подписчиков). Артистка снимает ролики, используя разные триггеры: от ролевых игр до макияжа.

-ASMR PPOMO (2,65 млн подписчиков). Девушка никогда не демонстрирует своего лица. Видны только губы.

-ASMR Darling (2,51 млн подписчиков). Ее основные триггеры: шепот от уха до уха, постукивание, царапание, аффирмации, комплименты, ролевая игра, игра с волосами, расчесывание волос, прикосновение к лицу, прикосновение к камере, чистка микрофона.

#АСМР

​Какие гены эволюционируют быстрее?

У генов и сигнальных путей, связанных с иммунитетом и ответом на бактериальные инфекции, самые быстрые темпы эволюции. В ходе исследований ученые Института персонализированной онкологии Сеченовского Университета проанализировали практически половину человеческого генома. Специалисты впервые изучили связь между тем, как проходила структурная и регуляторная эволюция генов и оценили скорости структурной и регуляторной перестройки не только для индивидуальных генов, но и для целых генетических ансамблей.

В итоге ученые подтвердили, что при эволюции генов может меняться как их структура, так и регуляция их работы. Такие изменения влияют на молекулярный и фенотипический портрет клеток и целых организмов и играют ключевую роль в процессах адаптации к окружающей среде.

Ученые также отметили, что самые медленные темпы эволюции оказались связаны с процессами эмбрионального развития и с их регуляцией, а также со структурной организацией ДНК и основополагающими процессами синтеза РНК и белков по хранящимся в ДНК «инструкциям». Исследователи также проследили и эволюцию шести основных молекулярных сигнальных путей, связанных с развитием рака. Для большинства изученных путей оказались характерны средние темпы эволюции как регуляторных, так и структурных компонентов. Однако среди них ученые обнаружили два особенных случая: связанный с выживанием, ростом и делением клеток.

Исследователи отметили, что полученные результаты важны для понимания фундаментальных процессов молекулярной эволюции человека. На их основе создается специализированная база данных RetroSpect, которая станет важным инструментом для будущих исследований в этой сфере. Также отмечается, что эта платформа будет нужна также при изучении молекулярных сигнальных путей, задействованных в развитии онкологических заболеваний.

#гены

Чем полезны фильмы ужасов?

Нейропсихологи из Университета Королевы Маргарет в Эдинбурге выяснили, что просмотр хорроров может улучшить переносимость боли за счет выработки эндорфинов. В своем исследовании они анализировали напряженные сцены в культовых фильмах ужасов, таких как «Сияние» и «Изгоняющий дьявола». Во время просмотра ужасов некоторые части мозга воспринимают угрозу как реальную и активируют реакцию «бей или беги»: сердце бьется чаще и сильнее, дыхание ускоряется - это необходимо, чтобы доставить больше кислорода в организм, если все-таки понадобится убежать или сражаться.

Реакцией организма на страх или неизвестность - выработка гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Они мобилизуют энергетические ресурсы организма. Именно поэтому у нас учащается сердцебиение. Но и эндорфины вырабатываются не только во время поедания вкусной еды и физических упражнений, но и когда тело испытывает боль или стресс, например, во время просмотра фильма ужасов. Эти гормоны призваны облегчают боль и стресс.

После окончания фильма ужасов часто наступает чувство облегчения и даже вознаграждения за то, что человек «пережил» такой опыт. Этот стресс можно расценивать как положительный. Конечно, если вы очень сильно боитесь и переживаете во время киносеанса, а чувство тревоги сохраняется и после фильма - этот стресс нельзя считать полезным, он даже может ухудшить сон.

Ученые отмечают, что просмотр ужасов может приносить удовольствие просто потому, что это захватывающее занятие - такое же, как прыжки с парашютом, которое пугает, но в то же время вызывает эйфорию. В отличие от тревог реального мира, страх, вызванный фильмами или книгами ужасов, имеет точный источник, а вызванная этим страхом тревожность - четкие временные рамки и контролировать ее легче.

#фильмыужасов #ужасы #хоррор

​Гигиена гаджетов.

Роспотребнадзор призвал обрабатывать гаджеты, чтобы снизить риски заражения золотистым стафилококком. Специалисты отметили, что 94% поверхностей телефонов обладают избыточной бактериальным содержанием. Особенно это касается тех, кто любит ходить в туалет со своими смартфонами. Ранее Роспотребнадзор предупреждал, что телефоны являются переносчиками возбудителей гриппа и других вирусных инфекций, включая коронавирус.

Путь заражения простой: зараза попадает с девайса на руки, а затем на лицо. Чтобы себя обезопасить, нужно регулярно обрабатывать устройство спиртовыми антисептиками. Такую процедуру нужно проводить вечером после окончания рабочего дня. Чехол устройства рекомендуетс снимать и дезинфицировать отдельно.

Во время эксперимента учёные из Университета Суррея погрузили корпуса 30 телефонов в чашки Петри, содержавшие благоприятную для роста микроорганизмов среду. В некоторых случаях встречались экземпляры золотистого стафилококка. Считается, что примерно пятая часть населения является переносчиком этой бактерии, которая сохраняется на коже и в слизистых оболочках верхних дыхательных путей. И эти люди не являются больными.

Тесты показали, что в среднем мобильный телефон переносит в 18 раз больше бактерий, чем ручка слива в мужском туалете. Почти у четверти тестируемых телефонов было десятикратное превышение уровня заражения. Один экземпляр был настолько грязным, что простой разговор по нему грозил расстройством желудка.

#гигиена #гаджеты #гигиенагаджетов

​Еда от стресса.

Гормон стресса кортизол синтезируется в надпочечниках. Когда они здоровы, то могут производить необходимое количество активных веществ, регулирующих большинство процессов в организме. Однако стресс, тревожность, физическая усталость, эмоциональные качели могут оказать негативное влияние на работу данных функций. Тогда надпочечники не справляются с нагрузкой, возникает хроническая усталость и прочие симптомы.

Среди продуктов, которые помогают бороться со стрессом, лидируют перепелиные яйца. Они содержат витамины А, D, РР и группы В, фитонутриент бета-каротин, а также кальций, магний, фосфор, железо. Все перечисленные вещества в совокупности благоприятно влияют на здоровье: оказывают противовоспалительный эффект, участвуют в обновлении кожи и работе слизистой. В частности, витамины А и D поддерживают функции ЦНС, улучшают память, активизируют работоспособность и активность в течение дня.

Также в топе морепродукты и рыба, особенно тунец. Дело в том, что для концентрации внимания нам необходимо, чтобы передающие сообщения между клетками мозга нервные волокна были изолированы миелином. Образовать данную субстанцию помогают жирные кислоты, в частности омега-3, содержащаяся в жирных сортах рыбы и морепродуктах. Кроме того, ежедневное потребление омега-3 помогает предотвратить скачки кортизола, а значит, снизить риск возникновения депрессивного состояния, апатии и перепадов настроения.

Специалисты также рекомендуют включить в рацион нут. В состав этого продукта входят витамины РР и группы B, микроэлементы (железо, кальций, магний, кремний, фосфор), а также растительная клетчатка - полноценный белок, который можно приравнять к белку куриного яйца. Одно из самых важных веществ, которым богат нут, - витамин В9, или фолиевая кислота. Именно она помогает не просто поддерживать ЦНС в нормальном состоянии, но и формировать нервную систему плода во время беременности.

#едаотстресса #кортизол #стресс

​Эпидемия сифилиса в США.

В США выявили рекордное с послевоенного периода число случаев сифилиса: 207 тысяч за 2022 год. За 2023 год статистика пока не опубликована. Последний раз всплеск был в в 1950 году - 217 тысяч. За последние 83 года пик пришелся на 1943-й с 575 тысячами заболевших, а минимум (31,6 тысяч) - на 2000 год. С этого момента заболеваемость неуклонно растет, по сравнению с 2021-м зафиксирован рост на 17%.

Центр по контролю и профилактике заболеваний в США отметил, что увеличение числа заражений происходит на фоне сокращения финансирования местных учреждений здравоохранения и роста распространения инфекции из-за увеличения употребления наркотиков и незащищенного секса. В 2022 году Минздрав США создал целевую группу по борьбе с сифилисом для расширения тестирования и лечения заболевания.

История сифилиса описана тут. Само заболевание передается половым путем, его вызывает бактерия бледная трепонема. Также заразиться можно при переливании крови, инфекция передается и от матери плоду. Про стадии развития сифилиса можно прочитать тут, я уже писала о них.

По оценкам ВОЗ, в 2020 году во всем мире сифилисом заразились 7,1 млн взрослых в возрасте 15–49 лет. В России также выросла заболеваемость. Одной из основных причин роста в нашей стране называют увеличение миграционных потоков. В качестве профилактики заражения сифилисом рекомендуется использовать презервативы во время секса. Также есть и новый способ, о котором я писала тут.

#эпидемиясифилиса #сифилис

​История пластической хирургии.

Операции, подобные современным, выполняли еще за 600 лет до нашей эры, когда в Индии медик Сушрата восстанавливал поврежденные носы. Упоминание есть в книге А. Бэшем «Чудо, которым была Индия»: «Особого внимания заслуживают пластические операции древних индийских врачей - они умели восстанавливать носы, уши и губы, потерянные или искалеченные в бою или по приговору суда. В этой области индийская хирургия опережала европейскую вплоть до XVIII века».

Способ ринопластики, подробно описанный Сушрутой, вошел в историю под названием «индийского» метода. Хирург реконструировал отрезанные в бою носы, используя в качестве «строительного материала» кожу со лба пациента. Эта техника была передана врачам Запада благодаря межкультурному обмену в средние века. Далее следы развития пластической хирургии отсутствуют до конца 15 века. В это время сицилианец Антони Бранка использовал ткань с руки для восстановления поврежденных ушей и губ.

В эпоху Возрождения пластическая хирургия стала активно развиваться. Итальянский хирург Гаспаро Тальякотти был первым, кто описал метод реконструкции носа с использованием тканей пациента, а в XVIII веке его коллега Джозеф Карпью написал первую книгу, посвящённую пластической хирургии. Затем 23 октября 1814 года хирург Джозеф Карпю в Лондоне впервые в Европе выполнил ринопластику по «индийскому» методу.

С развитием анестезии и антисептиков в XIX веке пластическая хирургия стала более безопасной, что уже в ХХ веке позволило хирургам значительно расширить спектр операций. В 1899 году была сделана первая подтяжка живота, а в 1901 году немецкий хирург Ойген Холлендер совершил операцию по омоложению лица. В 1931 году первую в мире операцию по вживлению матки (в серии операций по смене пола) сделала Лили Эльбе. В 60-е стали проводиться операции по увеличению груди при помощи силикона. 

Настоящий расцвет пластических операций пришелся на эпоху Золотого Голливуда. Клиентками хирургов были Мэрилин Монро, Элизабет Тейлор, Марлен Дитрих и другие звезды.

#пластическаяхирургия

​Загадка вытянутых черепов.

Биоархеологи из Корнеллского университета подтвердили гипотезу, что жители доколумбовой Америки искусственно изменяли форму черепа, чтобы подчеркнуть статус человека. В ходе исследования 211 черепов было установлено, что древние обитатели современного Перу практиковали удлинение черепа. Для этого младенцам при помощи ткани туго стягивали головы специальными дощечками. Также химический анализ костей показал, что вытянутый череп свидетельствовал о высоком социальном статусе: например, женщины с необычной формой головы питались лучше соплеменников.

Искусственную деформацию головы проводили в младенчестве, когда череп ребенка мягкий, податливый, а его кости еще не срослись. Голову плотно оборачивали тканью или делали что-то вроде шины из досок. Процедура могла длиться до шести месяцев. Существует ее описание: «ежедневно голову ребенка смазывают пастой из обожженного ореха тунга молуккского. Этот процесс смягчает кожу и предотвращает сыпь. После этого голову обвязывают мягкой повязкой, сделанной из внутренней коры бананового дерева. Поверх повязки накладывается сплетенная корзина из растения пандана, а сверху обвязывают волоконной веревкой».

Практика искусственной деформации черепа известна у многих древних культур, и она до сих пор существует у некоторых племен, живущих в отдаленных уголках Земли. Самому древнему свидетельству искусственной деформации черепа насчитывается 45 тысяч лет и рекорд принадлежит не человеку, а неандертальцу. В то же время ряд исследователей ставят под сомнение, что вымерший вид людей действительно прибегал к этой практике. Впрочем, есть находки 13-тысячелетнего возраста, и все ученые уверены в них.

В 2019 году в неолитических гробницах, расположенных на месте археологических раскопок в китайской провинции Гирин, исследователи нашли 25 скелетов. У 11 из них были признаки преднамеренной модификации черепа. Это открытие отличалось от других тем, что останки охватывали сразу большой промежуток времени: были останки людей, живущих 12 тысяч лет назад, а остальные лежали в культурных слоях возрастом пять тысяч лет и 6,5 тысячи лет.

#вытянутыйчереп #череп

Чип для парализованных.

Китайские ученые из Университета Цинхуа успешно испытали нейроимплант на человеке. В октябре прошлого года они вживили чип парализованному мужчине. В итоге благодаря импланту и подключенному к нему носимому протезу он смог управлять руками. Пациент потерял подвижность в результате травмы спинного мозга 14 лет назад. Через три месяца реабилитации он взял рукой бутылку воды.

Работы по созданию устройства велись в течение десяти лет. В университете уточнили, что при помощи импланта пациент сможет и самостоятельно питаться. Дальнейшая разработка алгоритма позволит пациентам вернуть и другие функции.

Достижение совершили без риска повреждения нейронов. Имплант размером с две монеты вживляют не в нервную ткань, а в эпидуральное пространство черепа. Устройство улавливает сигналы от нервов, передает их на внешний приемник, прикрепленный к скальпу, потом они расшифровываются на телефоне или компьютере.

Разработку китайских ученых могут применять при травмах спинного мозга, эпилепсии и боковом амиотрофическом склерозе. В Университете Цинхуа утверждают, что устройство также позволяет объединить мозг и компьютер, чтобы расширить возможности мозга при переработке информации. В декабре чип имплантировали и второму пациенту. Сейчас он проходит реабилитацию.

#чип #чипдляпарализованных

​Опасная космическая зелень.

Три года назад NASA включило выращенный в космосе салат в меню астронавтов на борту Международной космической станции. Сотрудники Университета Делавэра выращивали зелень в специальных камерах, имитирующих космическую невесомость. Растения, выращенные там, подвергались воздействию моделируемой микрогравитации путем вращения. В итоге выяснилось, что зелень в условиях искусственной микрогравитации более склонна к инфекциям.

Команда пришла к выводу, что микрогравитация на Международной космической станции делает растения более уязвимыми для патогенов, в изобилии обитающих на борту станции. Среди них есть и опасные для человека микробы, включая кишечную палочку и сальмонеллу. Все дело в устьицах. Так называют крошечные поры в стеблях и листьях, которые растения используют для газообмена и в качестве защитного механизма, когда оно чувствует поблизости стрессовый фактор, например бактерии.

Дело в том, что в условиях микрогравитации зелень по какой-то причине не закрывает поры при появлении микробов. Поэтому в космосе зелень будет гораздо уязвимее для сальмонелл, чем на Земле. Специалисты выяснили, что для приведения защитной системы растений в действие достаточно вращения с небольшой скоростью, то есть минимальной микрогравитации.

Ученые бьют тревогу, ведь NASA и частные компании, такие как SpaceX, вкладывают миллиарды долларов в освоение космоса. Специалисты боятся, чтобы вспышка болезней пищевого происхождения на борту МКС может стать причиной провала миссии.

#космическаязелень

​Почему трескаются губы?

На губах очень тонкая кожа, которая лишена сальных желез. Из-за этого она более склонна к обезвоженности и сухости. При этом мы всегда используем губы, из-за чего микроповреждения заживают дольше. Сначала кожа краснеет и «горит», позже появляются небольшие ранки. Они могут быть едва заметны, но доставляют дискомфорт. Если не придавать этому значения, разрушение поверхностного слоя усугубляется.

Трещины на губах появляются по многим причинам. Например, из-за погодных условий. Так, осенью, в сезон простуд и насморка, люди часто дышат ртом из-за заложенности носа. Зимой человек сталкивается с контрастами температур на улице и в помещении. Отопление сушит воздух, поэтому коже губ может не хватать увлажнения. Весной на состояние кожи в большей степени влияет нехватка витаминов, необходимых для ее упругости и увлажнения. Летом повышается воздействие ультрафиолета. Если не пользоваться средствами с SPF, кожа заметно быстрее обезвоживается.

На состояние губ влияет и самочувствие. Например, насморк и ОРВИ, особенно с повышенной температурой, способствуют скорому обезвоживанию, а в последствии и повреждению губ. Также губы могут пострадать и из-за атопического дерматита, который может возникнуть не только на коже головы, запястьях, шее, лице, но и губах. Тогда врачи говорят об атопическом хейлите, который связывают с аллергическими реакциями. Еще наши губы реагируют и на медицинские препараты. В частности - на антибиотики, которые нарушают микрофлору кишечника. В результате пациенты замечают не только проблемы с ЖКТ, но и дерматологические симптомы, в том числе сухость кожи лица и губ.

Губы могут сохнут и из-за вредных привычек. Вредит, например, частое облизывание. Неприятные ощущения на коже провоцируют делать это чаще, что приводит к еще большему обезвоживанию. Негативно влияет и употребление острых, кислых и сильно соленых продуктов. Они абсорбируют влагу, которой и без того не хватает воспаленным губам, повышают чувствительность кожи. Еще одна причина - несбалансированный рацион. При правильном питании в организм попадают полезные жиры, необходимые для всех органов и систем, в том числе и для кожи. Как известно, и сигаретный дым сушит кожу, включая губы.

#губы

Гаджет для губ.

Южнокорейский компания AmorePacific представила карманный прибор для губ. Устройство уникально тем, что может провести анализ уровня увлажнённости губ, а также подсказать, как за ними ухаживать. Кроме этого, прибор хорош в качестве профилактики старения губ.

В колпачке гаджета установлен датчик, способный диагностировать состояние губ. Он мгновенно определяет уровень влажности и предоставляет диагностические результаты при нанесении на губы. Отделив крышку от контейнера, можно обнаружить сам инструмент для макияжа.

Специалисты отмечают, что технология так же проста, как нанесение блеска для губ. Основываясь на результатах диагностики, косметический аппликатор в форме кисточки излучает оптимально настроенный видимый свет, помогающий ухаживать за губами.

Полученная реакция укрепляет волокна коллагена внутри губ, образуя увлажняющий барьер на поверхности. Благодаря этой технологии пользователи могут ощутить преимущества замедления процесса старения губ и придания им более молодого вида.

Новинка уже получила награду за инновации на американской выставке Consumer Electronics Show 2024 (CES 2024), что стало пятой подряд победой компании на технологическом мероприятии. Дата выхода и цена гаджета пока неизвестны.

#гаджетдлягуб #длягуб

​Остеохондроз.

Остеохондроз представляет собой заболевание опорно-двигательного аппарата, проявляющееся истончением костей и хрящей суставов. Чаще всего у пациентов диагностируется остеохондроз позвоночника, при котором возникает разрушение межпозвоночных дисков в шейном, поясничном или грудном отделе. Раньше от этой патологии страдали преимущественно пожилые люди. Сегодня заболевание встречается и у пациентов молодого возраста. Это связано с тем, что все большее количество людей ведет сидячий образ жизни.

Основной причиной развития остеохондроза, по мнению многих специалистов, является неправильно распределенная на позвоночник нагрузка. Результатом избыточного давления и становится изменение структуры хрящей. Развитию остеохондроза также способствуют такие факторы, как:

-Наследственная предрасположенность
-Травмы позвоночника
-Нарушение обмена веществ
-Отсутствие физических нагрузок
-Беременность
-Стрессы
-Переутомления
-Избыточный вес
-Вредные привычки

В группу риска по заболеваемости входят офисные служащие, водители, кассиры и спортсмены.

К основным симптомам патологических изменений в позвоночнике у взрослых пациентов относят: боль, которая может возникать в шее, плечах, пояснице и даже в ребрах; ощущение скованности в спине и пояснице; онемение конечностей; спазмы мышц или ощущение слабости в них; озноб и ломота в теле; повышенная утомляемость; головокружения и головные боли, спровоцированные защемлением нервных окончаний. В запущенных стадиях больные жалуются на нарушения чувствительности в спине, ногах и руках, боли в области сердца, нарушения в работе мочеполовой системы (например, трудности с мочеиспусканием).

Лечение остеохондроза всегда проводится комплексно. Терапия включает: прием лекарственных препаратов, массаж, выполнение специальных упражнений, физиотерапию, вытяжение (в том числе подводное), мануальную терапию. Массаж, например, назначают тогда, когда у пациента нет выраженных болевых ощущений. Сеансы позволяют снизить тонус мышц, улучшить кровоток, укрепить межпозвоночные диски. Лечебная физкультура позволяет укрепить мышцы спины, сформировать надежный корсет, обеспечивающий правильное распределение нагрузки на позвоночный столб. Во время занятия улучшается питание тканей, усиливается кровообращение. Каждый случай индивидуален.

#остеохондроз

​Запор.

Запором называют затруднённую дефекацию, при которой возникают сложности с опорожнением кишечника. Отсутствие стула в течение 2 дней является физиологической нормой, в таком случае рано бить тревогу и бежать в аптеку за слабительным. Обычно о недуге говорят, когда походы в туалет происходят реже трёх раз в неделю или когда возникают характерные симптомы. А хроническим считают такой вариант, при котором проявления сохраняются в течение трёх месяцев или дольше. Давай в начало добавим, что

Среди симптомов запора: твёрдый, выходящий маленькими комками стул; напряжение при дефекации; ощущение, будто в прямой кишке есть некое препятствие, которое мешает испражнению; чувство, что даже после успешного похода в туалет вам не удалось полностью избавиться от содержимого прямой кишки; вздутие живота; боль в животе и общая вялость.

В большинстве случаев запоры, особенно разовые, не связаны с опасными заболеваниями. Наиболее распространённые причины проблем с дефекацией:

1. Нехватка жидкости.

Нормальный стул примерно на 75% состоит из воды. А её недостаток ведёт к образованию слишком плотного кала, которому трудно выходить. Также запоры могут быть из-за неправильного питания. Например, когда человек ест мало клетчатки, которая содержится в основном в овощах, фруктах и многих крупах. Она поглощает воду, в результате стул становится мягче и ему легче продвигаться по кишечнику.

2. Малоподвижный образ жизни.

Недостаток двигательной активности снижает тонус мышц - в том числе тех, что непосредственно отвечают за регулярные движения кишечника.

3. Стресс.

Стресс ухудшает пищеварение, к тому же провоцирует человека на нездоровый образ жизни (меньше сна, больше фастфуда и перекусов на ходу, кофе вместо воды и необходимого количества жидкости в целом).

4. Приём некоторых лекарств.

Запор могут спровоцировать такие препараты, как: антидепрессанты; транквилизаторы и седативные средства; биодобавки, которые содержат железо; спазмолитики; мочегонные; противосудорожные и другие.

5. Привычка игнорировать позывы в туалет.

Если человек слишком часто терпит, это может стать привычкой. Организм просто перестаёт вовремя чувствовать необходимость похода в туалет. И зовёт вас туда лишь тогда, когда кишечник уже переполнен.

Также к запору могу привести болезни и состояния: например, неврологические расстройства - болезнь Паркинсона, травмы спинного мозга, инсульт, рассеянный склероз; а также метаболические и эндокринные расстройства - гипотиреоз, диабет или хроническое заболевание почек; еще - системные заболевания, например склеродермия; а также рак кишечника и дивертикулит.

К врачу нужно обратиться, когда запоры возникают регулярно или длятся более двух недель; в выходящем стуле наблюдается кровь; запор сопровождается распирающей болью, спазмами в животе и ощущением, будто вы не можете выпустить газы; а также если на фоне регулярных запоров вы худеете.

#запор

Новое лекарство от диабета.

Российская компания выпустила препарат «Квинсента» на основе семаглутида для терапии сахарного диабета 2-го типа. Правительство нашей страны разрешило ГК «Промомед» использовать изобретения, охраняемые патентами датской компании Ново Нордиск, относящиеся к лекарству на основе «Оземпик».

Препарат называют «золотым стандартом лечения» сахарного диабета, в том числе у пациентов с ожирением и избыточной массой тела или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Семаглутид - это молекула, относящаяся к категории «агонистов рецепторов GLP-1 (глюкагоноподобного пептида-1)», которая уже несколько лет используется для лечения диабета 2 типа.

Препарат действует как регулятор аппетита и чувства голода:

-на уровне кишечника, вызывая замедление процесса пищеварения, что приводит к большему чувству сытости даже при приеме небольших объемов пищи;

-на центральном уровне, оказывая влияние на определенные ядра головного мозга, усиливая ощущения сытости и насыщения и одновременно уменьшая голод и желание есть.

Именно поэтому этот препарат для лечения диабета некоторые используют в борьбе с лишним весом, но врачи отмечают, что он для этого не предназначен.

В целом решение правительства можно назвать прорывом в лечении сахарного диабета в нашей стране. Теперь эта терапия доступна всем нуждающимся пациентам: препарат «Квинсента» уже введен в гражданский оборот. У выпускающей компании достаточно мощностей и запасов лекарства, чтобы обеспечить потребности всех страдающих от диабета в России, а также поставлять его на зарубежные рынки.

#диабет

Насильственная смена пола.

Житель Нью-Йорка рассказал журналистам Daily Mail, что проиграл суд бывшей жене, подталкивавшей их сына к смене пола. Тяжбы длились 7 лет и все время женщина выступала за гендерную трансформацию их ребенка. После проигрыша в суде у мужчины больше нет права принимать медицинские решения в отношении сына.

Американец рассказал, что проблемы начались, когда мальчику было три года: его супруга внезапно начала наряжать сына девочкой. Отец долго ни о чем не догадывался, пока не увидел уведомление из школы, где ребенка называли уже женским именем. Тогда выяснилось, что мать привела сына к гендерному терапевту, который рекомендовал с девяти лет давать ему блокаторы полового созревания.

В 2020 году отец мальчика подал в суд, чтобы оспорить необходимость этого «лечения». Тяжба обошлась ему в 150 тысяч долларов, но выиграть так и не удалось. При этом, право опеки он не потерял и утверждает, что сейчас его девятилетний сын совсем не хочет быть девочкой.

Американец уверяет, что его уже бывшая жена постоянно настаивала на том, чтобы сын сменил пол. Женщина в свою очередь утверждает, что она всегда ориентировалась на мнение самого ребенка.

#сменапола

​Какое постельное белье лучше?

Постельное белье влияет на сон и отдых. Проблемы с ним могут вызвать, к примеру, приступы астмы или аллергическую реакцию. А неприятная ткань с застежками или грубыми швами может навредить коже. Самое комфортное для сна постельное белье - из натуральных тканей.

Эксперты, например, рекомендуют выбирать лен, потому что называют его «дышащим»: летом он охлаждает, а в холодные дни - согревает. Льняное волокно еще и прекрасный антисептик, поэтому аллергикам и людям, страдающим кожными заболеваниями, врачи рекомендуют спать на простынях именно из этого материала. Кроме того, как утверждают ученые, льняное белье обладает свойством гасить электросмог в квартире. И еще один плюс - служит оно в несколько раз дольше, чем белье из других натуральных тканей.

Также в топе - хлопковый сатин. Он объединяет в себе свойства шелка и хлопка: почти такой же гладкий, блестящий и привлекательный внешне, как первый, при этом он прекрасно сохраняет тепло, отводит влагу и пропускает воздух, как второй. В отличие от льна эта ткань почти не мнется. Она очень легкая, поэтому подходит даже для новорожденных. К тому же, хлопок не вызывает раздражения и аллергии, в том числе у чувствительных детей. Правда, летом спать под таким бельем будет жарко.

В последнее время набирает популярность и постельное белье из экологичных тканей, изготовленных из волокон бамбука и эвкалипта. Другая тенденция - «смесовые» ткани, то есть - сочетание натуральных и синтетических волокон. Например, бамбуковое белье легкое, хорошо впитывает и быстро испаряет влагу, обладает дезодорирующими и антибактериальными свойствами. По сравнению с хлопковыми и льняными такие ткани более мягкие, гладкие, что обеспечивает дополнительный комфорт во время сна.

Чтобы постельное белье не стало рассадником бактерий, следует менять его раз в две недели. В случае, если человек болеет, то лучше раз в несколько дней. Кроме этого, после косметологических процедур, особенно пилингов, перед сном стоит постелить свежее постельное белье или хотя бы сменить наволочку. Наволочки и простыни для дезинфекции лучше стирать в горячей воде выше 45 градусов, но только если другого не написано в правилах ухода за постельным бельем. Цвета стоит выбрать нейтральные: так будет намного легче расслабиться. Белый, бежевый, различные пастельные тона успокаивают психику человека.

#постельноебелье #постель

​Держаться за руки - полезно.

Ученые в очередной раз подтвердили, что держаться за руки с партнером может быть полезно для психического благополучия и нивелирования стрессовых ситуаций. Они отметили, что в такие моменты можно ощутить умиротворение и даже «перенастроить» реакцию мозга на неприятные ситуации. Держание за руки, как и объятия, стимулирует выработку «гормонов счастья» – окситоцина и серотонина.

Ученые отметили, что взаимодействие через прикосновения - важный аспект человеческих отношений, зарождающийся еще в младенчестве, когда малыши инстинктивно хватаются за пальцы матери. В руках человека находятся чувствительные нервные окончания, связанные с блуждающим нервом. Воздействие на него, в свою очередь, влияет на гипоталамус, участвуя в регуляции настроения, иммунитета, пищеварения и сердечного ритма.

В ходе нового исследования женщины, которые держались за руки с незнакомцем во время ожидания удара током, демонстрировали снижение реакции мозга на угрозу. Ощущение облегчения становилось еще более выраженным, когда женщины держались за руки со своими мужьями. Все реакции отлеживались, благодаря сканированию мозга.

Пользу от соприкосновений руками отметили еще в конце 2017 года. Тогда ученые из Колорадского и Хайфского университетов выяснили, что в те моменты, когда партнеры держались за руки, синхронизация их мозговых волн достигала максимума и боль уменьшалась. Специалисты объяснили, что благодаря прикосновению, человек чувствует себя понятым, а это, согласно более ранним работам, активизирует в мозге механизмы вознаграждения, ослабляющие боль.

#держатьсязаруки

​Химия похмелья.

Похмелье запускают различные системы организма, чтобы обеспечить нам детокс. Печень активно «разрушает» этиловый спирт, почки выводят продукты распада вместе с мочой, часть выходит с потом. Это может выглядеть так, словно началось самоуничтожение, но на самом деле это не так. Дело в том, что состояние алкогольного опьянения характеризуется тем, что этанол - первичный компонент алкоголя, нарушает взаимодействие нервных клеток между собой, хотя детали действия алкоголя на биохимическом уровне остаются во многом неясными.

Исследования показали, что этанол является не стимулятором нервной системы, а успокаивающим средством. Внешняя эйфория, сопровождающая употребление спиртных напитков, является исключительно функцией растормаживающего действия этанола. Благодаря хорошей растворимости как в воде, так и в жирах этанол может проникать через любую клеточную мембрану.

Когда алкоголь попадает в нашу систему кровообращения, он заставляет гипофиз в головном мозге блокировать выработку вазопрессина (также известного как антидиуретический гормон). Без этого химического вещества почки направляют воду непосредственно в мочевой пузырь, а не в организм, который в ней нуждается. Таким образом начинается обезвоживание организма, которое способствует более сильному опьянению и ощутимому похмелью. При употреблении около 250 мл алкогольного напитка организм выводит от 800 до 1000 мл воды. То есть потеря жидкости по отношению к поглощенной составляет 4/1.

Самая убедительная теория на данный момент заключается в том, что похмелье возникает из-за накопления в организме ацетальдегида - токсичного соединения. Когда организм перерабатывает алкоголь, самым первым побочным продуктом является ацетальдегид, который, по разным оценкам, в 10–30 раз токсичнее самого алкоголя. В контролируемых исследованиях было обнаружено, что он вызывает такие симптомы, как потливость, гиперемия кожи, тошнота и рвота.

Если вы бурно проводите эти выходные, то обратитесь к «воскрешающим» продуктам или прочитайте, что есть после праздников.

#похмелье