​Онкологический навигатор.

В 2021 году в России было 3,7 млн онкобольных, причем 556 тысячам людей диагноз был поставлен впервые. Максимальное число заболеваний приходится на возрастную группу 70-74 года: у мужчин − 18,2%, у женщин - 16,3%. Ведущими локализациями в общей структуре заболеваемости злокачественными новообразованиями населения России являются:

-Рак кожи (12,6%, с меланомой – 14,0%)
-Рак молочной железы (11,1%)
-Рак трахеи, рак бронхов, рак легких (10,7%)
-Рак желудка (7,3%)
-Рак ободочной кишки (6,5%)

Самым смертельным для мужчин признан рак легких - на это заболевание приходится 18 процентов всех летальных исходов среди представителей мужского пола. Вторым в списке самых опасных для жизни мужчины онкологических заболеваний стоит рак простаты. Женщины чаще всего умирают от рака груди, рака легких и рака прямой кишки. 

Важное условие для контроля за состоянием онкобольных пациентов - диспансерное наблюдение. Пациент должен быть поставлен на учет у онколога по месту жительства в течение трех рабочих дней от постановки диагноза. Этого требует приказ Минздрава N 548н. Пациент прикрепляется к центру амбулаторной онкологической помощи, либо к первичному онкокабинету в поликлинике, либо к онкологическому диспансеру. Однако от 45 до 70% пациентов с первой и второй стадией рака не проходят его в полном объеме.

Люди, впервые столкнувшиеся с раком, испытывают шок, теряются и не знают что делать. Между тем опыт миллионов пациентов говорит: если действовать правильно, вовремя начать лечение - шансы на выздоровление намного выше. Также нужно быть хорошо осведомленным.

Онконавигатор — только проверенная информация об онкологии. Здесь есть дорожные карты по 20 видам онкологии, истории пациентов и экспертиза лучших онкологов страны:
                              
https://t.me/+Hn5YdnorfoUyNjUy

#рак #онкология

​Смена пола.

В России запретят операции по смене пола без медицинских показаний, а также применять для этого лекарственные препараты. Медицинское изменение пола касается людей с нарушением формирования пола (неправильное строение наружных половых органов с рождения или несоответствие между строением наружных и внутренних половых органов), а также с транссексуализмом (несоответствие между биологическим и психологическим полом). Распространенность нарушений формирования пола — один случай на 20 тысяч новорожденных.

Согласно новому закону, к смене пола не относятся медицинские вмешательства для лечения врожденных аномалий (пороков развития), генетических и эндокринных заболеваний, связанных с нарушением формирования половых органов у детей. При этом врачебная комиссия медорганизации, подведомственной Минздраву России, должна будет разрешить такие медицинские вмешательства. После них выдается заключение о соответствии половых признаков признакам определенного пола, необходимое для внесения изменений в запись актов гражданского состояния.

Председатель Госдумы Вячеслав Володин отметил, что такой закон был принят после анализа ситуации в других странах. По его словам, операций по смене пола в США за последние 10 лет стало больше в 50 раз — трансгендеров (по данным 2022 года) 1 миллион 640 тысяч, среди которых 1 миллион 300 тысяч взрослых (0,5 процента взрослого населения) и 340 тысяч подростков (1,4 процента всех детей США в возрасте 13—17 лет). В 25 странах-членах Евросоюза из 27 поощряют смену пола. Только Венгрия и Болгария законодательно этот вопрос не решили. В России, согласно статистике МВД, за семь лет, с 2016 по 2022 год, гендерный маркер в документах сменили 3000 человек. В 2022 году больше всего - 996 человек.

Российские психологи отметили, что и во взрослом возрасте есть состояния, которые являются психиатрическим показанием к смене пола, но теперь такие люди лишены этой возможности. Психиатр Амин Ганджалиев отметил, что у таких пациентов высокий процент суицидов. Психиатр-сексолог Олег Старостин назвал закон нелогичным. В России до 2025 года действует Международная классификация болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), согласно которой транссексуализм является диагнозом. Законопроект же лишает возможности получить помощь по действующему МКБ-10.

#сменапола

​Почему у женщин бывает мало смазки?

Смазка выделяется во время возбуждения. В итоге ее может не хватать, если партнёр слишком быстро переходит к пенетрации и забывает о предварительных этапах. Иногда сухость вызывают приём лекарств, некоторые физические и эмоциональные состояния, а также снижение уровня эстрогена. Этот гормон, кстати, помогает поддерживать толщину и увлажнённость слизистой оболочки влагалища. Когда его уровень снижается, возникают сухость, зуд, боль и дискомфорт. Это состояние называется вагинальной атрофией. Выработка эстрогена снижается:

-во время беременности, после родов и в период грудного вскармливания;
-при приёме лекарств, которые подавляют выработку эстрогена, например контрацептивов;
-во время менопаузы;
-при химиотерапии или лучевой терапии малого таза, удалении матки или яичников.

На выделение смазки влияют не только противозачаточные. Также вызвать сухость могут: антидепрессанты, антигистаминные, нейролептики, лекарства от повышенного давления.

Сухость влагалища часто возникает из-за воспаления — вагинита. Он может быть связан: с нарушением баланса между полезными и вредными бактериями, обострением молочницы, раздражением из-за очищающих средств и неподходящей смазки, инфекциями, передающимися половым путём, эндометритом и другими гинекологическими заболеваниями. Кроме того, сухость часто развивается на фоне диабета и синдрома Шегрена — редкого заболевания, при котором слюнные, слёзные и другие железы работают плохо. Из-за чего и возникает сухость глаз, рта, влагалища и кожи.

Психологические проблемы, например на фоне стресса, а также трудности в отношениях убивают либидо. Из-за этого смазка может выделяться не в достаточном для комфортного секса количестве. Если же человек чувствует желание, а смазки нет, возможно, телу просто нужно время, чтобы догнать мозг.

Обратитесь к врачу, если есть:

-боль и зуд вульвы или влагалища;
-боль и дискомфорт во время секса;
-участившееся мочеиспускание;
-частые обострения цистита и других инфекций мочевыводящих путей.

Пока вы устраняете причины, из-за которых мало смазки, можете воспользоваться лубрикантами. Тут еще есть и альтернативные варианты.

#смазка #либидо #сухостьвлагалища #лубриканты

​Черешня.

Порция свежей черешни (154 г) без косточек содержит:

-97 калорий;
-2 г белка;
-25 г углеводов;
-3 г клетчатки;
-127 г воды.

Черешня богата полезными веществами и антиоксидантами, поддерживает здоровье сердца и костей. Например, в ней много витамина С, который поддерживает иммунную систему, здоровье кожи, калий помогает мышцам сокращаться и участвует в работе нервной системы, а также регулирует давление. Плоды содержат и клетчатку, которая питает полезные кишечные бактерии, а значит, помогает регулярной и здоровой работе пищеварительной системы и кишечника.

Также в черешне есть витамины группы В, марганец, медь, магний и витамин К. В зависимости от сорта плодов количество растительных соединений в них может варьироваться, но, несмотря на это, любой из них остается хорошим источником антиоксидантов для организма. Эти вещества помогают организму бороться с окислительным стрессом и снижать уровень воспаления.

Также черешня содержит полифенолы – растительные химические вещества, которые участвуют в борьбе с повреждением клеток и могут снизить риск хронических заболеваний и укрепляют общий уровень здоровья. Каротиноиды пигменты (бета-каротин и витамин С) в черешне также влияют на воспалительные процессы и выступают в роли антиоксидантов.

Черешня также снижает симптомы артрита и подагры – заболеваний, которые могут быть вызваны накоплением мочевой кислоты, что приводит к отекам и воспалениям в суставах. Благодаря тому, что в черешне много антиоксидантов, она положительно влияет на воспалительный процесс. Антиоксиданты снижают окислительный стресс и подавляют воспалительные белки, за счет этого уменьшаются и симптомы. Также они влияют на уровень мочевой кислоты.

В черешне содержатся калий и полифенольные антиоксиданты. Калий поддерживает регулярный ритм сердцебиения и выводит из организма избыток натрия, а также стабилизирует давление. Антоцианы, флавонолы и катехины, которые также есть в черешне, могут помочь сохранить здоровье сердца, защищая от повреждения клетки и снижая воспаление. Исследование, в котором принимали участие почти 85 тысяч человек, показало, что более высокое потребление полифенолов может снизить риск сердечных заболеваний в течение пяти лет.

#черешня

​Опасно ли сейчас купаться в Черном море?

В начале июля в России на побережье Черного моря обрушился сильнейший ливень: затопило трассы, под воду ушли десятки автомобилей. Ливни смыли пешеходные мосты, разрушили дома и магазины, затопили улицы. Течение унесло продукты из магазинов и личные вещи людей. Так как непогода затронула города, которые находятся на побережье, вода с мусором и отходами утекла прямо в море.

Представители департамента «Производственный контроль» службы санитарной оценки объектов предупредили, что после сливов со стороны городской линии существуют определенные риски. В принципе, и в обычное время есть нарушения по хранению мусора и безинфекционному режиму мусорных площадок, где преобладают грызуны и насекомые, которые могут переносить инфекции. Теперь специалисты предупредили, что после мощного ливня, зайдя в воду, можно подцепить кожную инфекцию, особенно если есть раны на ноге или руке. Тот же гепатит может какое-то время находиться в водоеме в благоприятной среде.

В первую очередь могут пострадать люди со слабым иммунитетом. Они же могут перенести в воду респираторные заболевания либо инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем. Если вредоносные частицы попали в воду, они могут  сохраняться там в течение всего теплого периода, когда температура воды поднимается до комфортной для размножения микроорганизмов. Кроме этого, купающиеся могут заболеть ротавирусом. Если в воду кто-то плюнул или покашлял рядом, то в водоем также попадают микробы. Какая-то их часть погибает, а какая-то оставляет свой след.

Эксперты отмечают, что если человеку стало плохо после купания, нужно показаться врачу, потому что можно заразиться серьезной инфекцией и не среагировать вовремя. В случаях, когда вода с суши стекает в море, городские службы должны проверить ее качество. Кроме того, если грязная вода прибивается к берегу пляжа, ее надо своевременно чистить. Однако врач-эпидемиолог, экс-глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко заявил, что беспокоиться не о чем. Катастрофических последствий после непогоды на побережье Черного моря специалисты не заметили, иначе об этом бы оповестили. Также врач напомнил, что у Черного моря есть способность очищаться, поэтому уже через пару дней после непогоды состав воды должен был нормализоваться.

#купание #инфекции #черноеморе

​Трепанация в домашних условиях.

Вчера соцсети облетела новость, что автор книг о «внетелесном состоянии» и выходе из тела Михаил Радуга самостоятельно сделал себе трепанацию черепа. 40-летний мужчина пошел на это, чтобы вставить в голову имплант для контроля снов. До этого житель Новосибирска изучал нейрохирургию только по видеороликам в интернете. Михаил Радуга также самостоятельно разработал чип. На начальных этапах он надеялся, что ему помогут опытные врачи, но из-за невозможности проводить такие эксперименты в частном порядке энтузиаст решился на домашнюю «операцию».

Подробности процесса Михаил Радуга описал в своих соцсетях. По его словам, сначала он практиковался на овцах, затем полтора года готовился к эксперименту по установке электродов и электрической стимуляции моторной коры мозга. Лабораторией стала съемная квартира в Алмате. Отверстие в голове самоучка проделал при помощи дрели, затем вживил в голову чип.«Операция» длилась 4 часа и во время неё Михаил потерял около литра крови из-за нехватки опыта и выжил только чудом.

Завершилась научная попытка Михаила тем, что электрод из головы пришлось доставать квалифицированным нейрохирургам, поскольку чип начал врастать в мозг. Учёный-нейрохирург из Оксфорда Алекс Грин прокомментировал инцидент, сказав, что новосибирцу очень повезло выжить и не получить инсульт. По его словам, Михаил существенно увеличил риски развития эпилепсии. Сам россиянин признал, что у него было недостаточно хирургического опыта для подобной операции.

Я сейчас вспомнила, что самому старому черепу с отверстием от трепанации более 7 тысяч лет. В некоторых культурах эти операции были почти столь же обычными, как визиты в поликлинику в наше время: найдены захоронения, в которых характерные отверстия у каждого третьего черепа. Иногда трепанацию применяли для удаления осколков кости черепа при травмах головы, и в этих случаях она могла улучшать состояние пациента и даже спасать жизни. Но большинство таких операций не было сопряжено с травмами: судя по всему, отверстия в черепе сверлили для лечения самых разных болезней.

Есть документы, которые позволяют предположить, что в те времена трепанацию делали, чтобы выпустить из пациента злых духов. Часть людей, конечно, погибала в ходе процесса, что делает эту операцию самым древним известным случаем массовой ятрогении – медицинского вмешательства, вред которого перевешивает пользу. Выживаемость после трепанации варьировалась в разные эпохи от 50 до почти 100%. B наше время традиция сохраняется у кенийского племени кисии с послеоперационной смертностью, по
разным источникам, от 0,5 до 5%.

#трепанация

​Польза петрушки.

Петрушка — это концентрированный источник питательных веществ и витаминов. В ней есть органические кислоты, фитонциды, растительные волокна и эфирные масла. А еще тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевая кислота. В петрушке много антиоксидантов, известных как флавоноиды. Два основных из них в составе растения: мирицетин и апигенин.

В 100 гр петрушки:

Калории — 36
Белки — 2,9 г
Жиры — 0,79 г
Углеводы — 6,3 г
Клетчатка — 3,3 г
Вода — 88 г
Витамин С — 133 мг
Витамин К — 1640 мкг
Витамин А — 421 мкг
Кальций — 138 мг
Железо — 6,2 мг
Магний — 50 мг
Фосфор — 58 мг
Калий — 554 мг (16%)

Пищевые волокна и клетчатка в составе петрушки повышают моторику кишечника. Она полезна для укрепления костей, поддержания здоровья глаз и профилактики заболеваний. Исследования подтверждают роль мирицетина, который содержится в петрушке, в противодиабетических, противоопухолевых, иммуномодулирующих и кардиозащитных процессах. Апигенин, который также есть в составе этого растения, улучшает формирование нейронов и укрепляет связи между клетками мозга. Благодаря этому он помогает концентрации внимания и стимулирует работу памяти. Ряд исследователей рассматривают апигенин как новый инструмент для отсрочки начала болезни Альцгеймера или замедления ее прогрессирования.

Витамин К, которым особенно богата петрушка, помогает укрепить кости и увеличивает их минеральную плотность. Снижение последней напрямую связано с риском переломов, особенно у пожилых людей. Одно из исследований показало, что в контрольной группе с высоким потреблением витамина К число переломов костей регистрировалось на 22% меньше. Так как петрушка содержит кальций, эргостерин и витамин С, это в совокупности также помогает сохранить кости крепкими.

Все те же содержащиеся флавоноиды снижают окислительный стресс и тем самым укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы. Питательные вещества петрушки помогают снизить кровяное давление и уровень холестерина, укрепить стенки сосудов. Исследование с участием более чем 58 000 человек показало, что у группы с максимальным потреблением фолиевой кислоты риск развития сердечных заболеваний был снижен на 38%. При этом петрушка официально признана безопасным растением. Возможные побочные реакции могут быть связаны только с аллергией.

#петрушка #пользапетрушки

​Угроза новой пандемии.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предсказывает новую пандемию — больше половины человечества рискует заразиться лихорадкой денге. Это острое вирусное заболевание, протекающее с интоксикацией, сыпью, увеличением лимфатических узлов и высокой температурой. Лихорадка денге также сопровождается головной болью, тошнотой, болями в суставах и мышцах. В небольшом количестве случаев заболевание может перетечь в тяжелую форму, приводящую к кровотечению и падению кровяного давления до опасно низких значений. Основные переносчики лихорадки денге — комары. И их укусы часто бывают смертельными.

С 2000 по 2022 год число зарегистрированных случаев заражения лихорадкой денге увеличилось в восемь раз. По оценкам ВОЗ, общее количество инфицированных ежегодно может доходить до 400 миллионов случаев, однако зачастую болезнь протекает бессимптомно. С начала 2023 года в Северной и Южной Америках зафиксировали уже около 3 миллионов пациентов и более 100 тысяч смертей от болезни.

ВОЗ отмечает, что наибольшее число случаев заражений в 2023 году зарегистрировано в Бразилии, Перу и Боливии. Заболевание распространено в таких странах, как Таиланд, Вьетнам, Индия, Индонезия, Малайзия, Шри-Ланка, Венесуэла, Парагвай, Мексика, Никарагуа, Аргентина, Колумбия и Каймановые острова. В июле, по информации министерства здравоохранения и народонаселения Египта, в стране зафиксированы случаи неизвестного заболевания, симптомы которого схожи с лихорадкой денге. В деревне в 600 км южнее Каира на недомогание пожаловались от 200 до 1 тысячи местных жителей. В начале этой недели Роспотребнадзор усилил санитарно-карантинный контроль за рейсами, прибывающими в Россию из Египта.

Эксперты ВОЗ напомнили, что лихорадка денге остается самой быстро распространяющейся тропической болезнью в мире и действительно может вызвать пандемию. Около половины населения мира находятся в группе риска. Лихорадка захватывает новые районы, в том числе и благодаря глобальному потеплению, создающему благоприятную среду для комаров — переносчиков вируса денге. Более 99% заболевших лихорадкой выздоравливают, однако заболевание может вызвать серьезные осложнения со стороны мозга, печени и нервной системы. Эффективной вакцины от вируса денге пока не существует, поэтому с болезнью борются за счет контроля за популяциями комаров.

#денге #лихорадкаденге

🍟Болезни и точка.

В сети «McDonald's» в Великобритании была зафиксирована вспышка гонореи. Это выяснилось в ходе специального расследования BBC, проводившегося путем опроса более 100 бывших сотрудников сети фастфуда. Оказалось, что в заведениях Северной Ирландии сексуальные отношения между сотрудниками были нормой. Пятимесячное расследование показало, что часто к сексу склоняли несовершеннолетних. Одно из обвинений касалось менеджера из Хэмпшира, который предложил 16-летнему рабочему совершить половой акт в обмен на вейпы.

Гонорея – инфекционное заболевание, вызываемое гонококками. Чаще проявляется поражением органов мочеполовой системы, реже – конъюнктивы глаз, слизистых оболочек носа и рта, глотки и миндалин, прямой кишки. Возможно тяжелое течение заболевания с вовлечением в процесс других внутренних органов и развитием системной воспалительной реакции (сепсиса).

Гонорея с равной частотой встречается как у мужчин, так и у женщин. Заболеть можно в любом возрасте, но чаще заражение происходит в период половой зрелости. Заражение происходит преимущественно половым путем, в том числе при оральном и анальном контакте. Особенностью течения гонококковой инфекции является то, что у половины заболевших женщин наблюдаются слабые субъективные симптомы, это приводит к позднему обращению к врачу и развитию осложнений. Некоторых беспокоят гнойные выделения из мочеиспускательного канала и/или влагалища, зуд и жжение в области наружных половых органов, болезненность при мочеиспускании и во время полового акта, неприятные ощущения в нижней части живота.

У мужчин клиническая картина яркая. Основные симптомы: гнойные выделения из мочеиспускательного канала, учащенные болезненные мочеиспускания, зуд и жжение по ходу мочеиспускательного канала, боль при половом контакте, боль в промежности, которая отдает в прямую кишку. Новорожденные могут инфицироваться при прохождении через родовые пути больной гонореей матери.

Заболевание может распространиться на железы преддверия влагалища и железы, расположенные около мочеиспускательного канала, с формированием гнойных полостей – абсцессов. При восхождении инфекционного процесса может начаться воспаление других органов и тканей мочеполовой системы: у мужчин – придатков яичек (эпидидимит), яичек (орхит), предстательной железы (простатит), у женщин – внутреннего слоя матки (эндометрит), маточных труб и яичников (сальпингоофорит). Появляются симптомы интоксикации: слабость, повышенная утомляемость, подъем температуры тела.

#гонорея

​Чем болел Роберт Оппенгеймер?

Роберт Оппенгеймер родился в Нью-Йорке в 1904 году в богатой еврейской семье. Он был болезненным ребенком, поэтому мать о нем чрезмерно пеклась. Например, она часто не подпускала его к другим детям, чтобы Роберт ничего от них не подхватил, не разрешала покупать еду на улице, а чтобы подстричь его, вызывала парикмахера на дом. Позже Оппенгеймер рассказывал, что был «до отвращения хорошим, сладеньким мальчиком». В детском лагере он так бесил других подростков, что они затащили его ночью в ледник, раздели, избили, облили краской и заперли до утра.

После окончания Гарварда с отличием он столкнулся с сильным одиночеством. Он устроился в знаменитую Кавендишскую лабораторию в Кембридже и рассказывал близким, что ему было настолько плохо, что он падал и катался по полу. Якобы однажды он в смятенных чувствах отравил яблоко и положил его на стол своего наставника. О выходке узнали в администрации университета и стараниями отца Роберта историю удалось замять. Оппенгеймера отправили к психиатру-фрейдисту — тот заподозрил у него «раннее слабоумие» и решил, что случай безнадежный. Позже ученый признался, что в то время боялся за свою жизнь.

Вскоре Оппенгеймер занялся теоретической физикой и переехал в Геттингенский университет к Максу Борну. Он получил докторскую степень, когда ему еще не было 23 лет. Он стал основоположником американской школы теоретической физики и внес значительный вклад в астрофизику, ядерную физику, спектроскопию и квантовую теорию поля. Предвосхитив работы, позже удостоенные Нобелевской премии, сам он ее так и не получил, но стал «отцом атомной бомбы». Когда зашла речь о бомбардировке Японии, Оппенгеймер поддержал идею, рассчитывая, что применение оружия в боевых условиях положит конец всем войнам. Позже он говорил, что многого не знал и что у всех в голове сидела мысль о единственной альтернативе — сухопутной операции, которая стоила бы очень многих жизней.

Изобретатель умер умер 18 февраля в 1967 года от рака гортани – это злокачественная опухоль, развивающихся в органах дыхания и прилегающих структурах горла (миндалинах, голосовых связках, надгортаннике). По данным мировой литературы, ежегодно в мире регистрируется порядка 238 000 случаев рака гортани и 106 000 летальных исходов в результате этого заболевания. По большей части рак гортани диагностируется у людей в возрасте 40-60 лет, причем у мужчин в 15-20 раз чаще, чем у женщин.

В большинстве случаев в анамнезе больных отмечается длительный период курения (среди больных раком гортани 94–97% — курящие), употребления алкоголя, работа в условиях повышенной запыленности (текстильное производство), вдыхание вредных канцерогенных веществ (нефти, продуктов ее перегонки, бензола, фенольных смол, асбеста). Высокий риск манифестации злокачественной опухоли отмечается при папилломах (рак, ассоциированный с вирусом папилломы человека (ВПЧ)).

#ракгортани #РобертОппенгеймер

​Последствия голодания.

В последние годы вновь стало популярно практиковать голодание ради снижения веса. Люди идут на это, думая, что такая диета поможет очистить организм от вредных веществ, тем самым улучшая состояние здоровья и продляя молодость. Кто-то голодает для того, чтобы снизить процент жира в организме. Эту диету можно условно разделить на три типа:

-«интервальное голодание» — когда человек воздерживается от пищи большую часть суток, а затем ест в течение какого-то временного интервала;
-полное голодание — человек воздерживается от пищи в течение нескольких дней или даже недель;
-«сухое» голодание — человек не только не ест, но и не пьет.

Голодание — это существенное ограничение в питании, которое повышает риск развития нарушений пищевого поведения. Как показывают данные исследований, проведенных среди подростков и взрослых, голодание может привести к компульсивным перееданиям и другим расстройствам приема пищи. Поэтому снижения массы тела лучше достигать, соблюдая сбалансированное, разнообразное и комфортное питание с адекватной калорийностью и отсутствием ограничений времени потребления пищи. Тут я писала, почему вредно быстрое похудение.

Сейчас распространен миф, что голодание может принести пользу организму. Это утверждения появились на фоне исследования процесса аутофагии у дрожжей, но не учтен тот факт, что мы — не дрожжи. Исследования на людях не подтверждают благотворного влияния голодания на здоровье. Интервальное голодание, дробное питание и любая диета без необходимости способны сделать только одно — снизить количество потребляемых калорий. Даже безглютеновые диеты бывают вредны,
а у мужчин снижается тестостерон, когда они употребляют мало жиров. Если нравится голодать, то следует помнить и о рисках развития расстройства пищевого поведения.

#голодание #диета

​Шелковица.

Шелковица или тутовник внешне напоминает малину и ежевику, но у нее более продолговатая форма и нежная мякоть, а также терпкий, сладковатый вкус. Содержащиеся антоцианы окрашивают ягоду в темный цвет и при этом они могут снижать уровень «плохого» холестерина и благотворно влиять на сердечно-сосудистые заболевания. А калий, который также есть в шелковице, снижает кровяное давление и риск сердечных заболеваний. Количество полезных соединений в шелковице зависит от сорта, больше всего антиоксидантами богаты темные, спелые ягоды.

Шелковица богата витамином С, а также содержит витамины К1 и Е. Они важны для здоровья кожи, костей, правильного свертывания крови и других важных процессов в организме. В этой ягоде много разной клетчатки: растворимой (пектин) и нерастворимой (лигнин). Пищевые волокна нормализуют пищеварение, могут снизить уровень холестерина, вероятность сбоев в работе кишечника и риск других заболеваний. Также в шелковице много железа, которое выполняет важные функции, например переносит кислород по всему организму.

В шелковице есть соединение 1-дезоксиноиримицин. Он захватывает в кишечнике фермент, который расщепляет углеводы. Это значит, что шелковица может снизить уровень сахара в крови после еды и помочь людям с диабетом 2-го типа. Правда, для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования.

Злоупотребление ягодой может привести к неприятным ощущениям в ЖКТ: метеоризму, вздутию, диарее. Также не стоит употреблять много шелковицы тем, у кого пониженное давление, потому что она может вызвать гипотонию. И не нужно есть ягоду на голодный желудок — может возникнуть тошнота и рвота. Аллергия на шелковицу встречается редко, но пыльца тутовых деревьев вызывает ее проявления у людей, склонных к этому заболеванию.
В рамках перекрестной аллергии неприятные симптомы после употребления шелковицы могут быть у тех, кто страдает от аллергии на пыльцу березы.

#шелковица

​Гусиная кожа.

Гусиная кожа, фолликулярный кератоз или волосяной лишай — это заболевание кожи, при котором на ней возникают маленькие сухие бугорки. Обычно они появляются на щеках, плечах, ягодицах и бёдрах. Это одна из наиболее частых дерматологических проблем. При этом точная этиология заболеваний остается неизвестной. Некоторые дерматологи считают его особенностью нормальной кожи, а не заболеванием. Бугорки в какой-то момент жизни появляются примерно у 50–80% подростков и 40% взрослых. Установлено, что это состояние имеет аутосомно-доминантный способ наследования и вызывается мутациями в гене филаггрин (FLG). Это вызывает снижение функции защиты эпителиального барьера эпидермиса и в результате приводит к проявлению фолликулярного гиперкератоза.

Главный симптом заболевания — это крошечные шероховатые бугорки, похожие на пятнышки на клубнике. На ощупь они твёрдые и сухие, иногда могут немного зудеть. В зависимости от естественного цвета кожи такие бугорки могут быть практически белыми, телесными, красными, коричневыми или почти чёрными. Наиболее сильно заболевание проявляется зимой, в период отопительного сезона. За исключением возможного зуда, интенсивность которого может варьироваться от минимальной до требующей системной терапии с применением антигистаминных препаратов, элементы гусиной кожи, как правило, не болят и не ухудшаются. 

Нет четко установленного механизма образования болезни. Наиболее широко распространенная теория предполагает аномальное ороговение фолликулярного эпителия, вызывающее образование инфундибулярной пробки. Она возникает из-за накопления кератина — белка, который защищает кожу от инфекций и других вредных факторов. Пробка блокирует отверстие волосяного фолликула. В результате образуются видимые невооруженным взглядом пронизанные волосом папулы. Содержимое папулы и ее верхушка — это как раз продукты ороговения клеток эпидермиса — отмершие клетки с кератином, которые и формируют так называемые пробки.

Фолликулярный гиперкератоз может быть как самостоятельным заболеванием, так и связанным с другими состояниями, в том числе, служить симптомом атопического дерматита, вульгарного ихтиоза, ожирения, сахарного диабета и дефицита питания. Он также может присутствовать в сочетании с такими синдромами как, например, синдром Дауна и синдром Нунана. Само заболевание не опасно и не заразно. Если попробовать выдавить или расцарапать бугорок, в ранку могут проникнуть микробы, и в этом месте разовьётся инфекция. Также после травматизации могут остаться шрамы.

#гусинаякожа

Древние черви.

Ученые смогли оживить группу червей-нематод, которые около 46 тысяч лет пролежали в вечной мерзлоте. Беспозвоночных извлекли из пласта, располагавшегося на глубине 40 метров на северо-востоке Сибири. Черви были оживлены при помощи воды и пищи и прожили чуть меньше месяца. За это время они успели породить более 100 новых поколений червей. Ученые отметили, что черви находились в состоянии анабиоза намного дольше, чем прогнозировалось. Открытие важно для понимания процесса эволюции, потому что выживание отдельных особей в течение долгого времени может способствовать возрождению вымерших видов.

#древниечерви #черви

Робопротезы от Илона Маска.

Компания Neuralink, которой владеет Илон Маск, планирует разработку протезов конечностей, управляемых датчиком, вживленным в мозг человека. Предприниматель заявил, что верит в возможность создания кибертела с невероятными возможностями. Он уверен, что если объединить нейротехнические разработки Neuralink и опыт создания человекоподобного робота Optimus от Tesla, то появится возможность создать роботизированную руку или ногу, такую же, как биологическая. Илон Маск уверен, что разработки его компании в перспективе будут лучше человеческих.

Компания Neuralink была создана Маском в июле 2016 года и занимается разработкой чипов, которые в перспективе можно будет вживлять в человеческий мозг. Бизнесмен считает, что подобные нейроинтерфейсы позволят человеку стать киборгом, способным противостоять искусственному интеллекту, а также помогут людям научиться напрямую управлять компьютером при помощи силы мысли.

Кстати, Илон Маск уже получил разрешение на чипирование людей.

#илонмаск #робопротезы

​Живая вода. Мертвая вода.

Мы с детства слышим о пользе воды. Я долго привыкала ее пить. Теперь мы с вами знаем, сколько нам нужно этой целительной жидкости. Щелочную воду, например, можно назвать живой. Это объясняется электролизом, то есть процессом разложения веществ на ионы под действием электричества. Два электрода — катод (положительный) и анод (отрицательный) притягивают ионы с противоположным зарядом. Так нейтральная вода становится щелочной у катода и кислой у анода. Получается, последний можно назвать мёртвой водой.

Мёртвая вода, по мнению экспертов, тоже должна оздоравливать организм. Ей приписывают:
-уменьшение симптомов простуды;
-снижение артериального давления;
-снижение тревожности;
-улучшение сна;
-уменьшение суставных болей;
-борьбу с грибковыми инфекциями;
-лечение стоматита;
-растворение камней.

Впервые изучать свойства католитов и анолитов воды начали в Ташкенте в 1970-х. Тогда учёные из НИИ природного газа провели серию опытов, в которых заметили, что щелочная (живая) вода ускоряет рост растений, а кислая (мёртвая) — обеззараживает почву. Есть несколько исследований по применению анолитов воды для обеззараживания продуктов и почвы. Что касается живой воды, то считается, что она: повышает иммунитет, борется с оксидативным стрессом, придаёт энергию, активирует биологические процессы в организме, повышает кровяное давление, стимулирует аппетит, ускоряет обмен веществ, улучшает общее самочувствие, заживляет травмы и даже якобы усиливает эффект лекарственных препаратов.

Щелочную воду активно исследуют в Японии на базе медицинского центра Matsushita Electric Works Co (Panasonic), потому что эта компания делает специальные ионизаторы для кухонь. Они смогли доказать, что щелочная вода нормализует стул, бережнее относится к коже и улучшает вкус чая, риса и мяса. Однако нет информации, что она продлевает жизнь, влияет на обмен веществ и вообще всячески оздоравливает. Интересно, что японцы не рекомендуют запивать медикаменты щелочной водой, потому что считают её саму по себе лекарством. Нельзя прогнозировать эффект от взаимодействия католита и препаратов.

В целом все ученые сходятся во мнении, что лучше пить живую и мертвую воды, чем не пить. Кому-то банально больше понравится вкус, кто-то станет здоровее, хоть эта возможность пока не доказано. Важно всегда смотреть на состав воды и не верить мифам о ней.

#вода #живаявода #мертваявода

​Какао для кого?

Какао называют напиток, который готовят на основе какао-порошка с добавлением воды, молока, сахара. Какао-порошок в свою очередь — это продукт, полученный из плодов шоколадного дерева. Бобы этого растения перетирают и выжимают из них масло. Оставшийся в процессе жмых высушивают и охлаждают, а после измельчают до порошковой консистенции. Археологические находки доказывают, что люди использовали какао еще во времена ольмеков в XVIII веке до н.э. Тогда люди использовали только мякоть какао-бобов для приготовления браги, игнорируя сами зерна.

В составе какао-бобов более 300 различных элементов. Это полифенолы, кофеин, теобромин, аминокислоты, алкалоиды, дубильные вещества, антиоксиданты, органические кислоты, клетчатка, витамины E, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6 и B9 и минералы, включая фосфор, магний, цинк, медь и марганец. Калорийность какао-бобов и содержание в них жира в 2 раза больше, чем в какао-порошке. Это объясняется как раз тем, что последний производят из жмыха. В 100 граммах какао-порошка: 289 килокалорий; 24,3 грамма белков; 15 граммов жиров; 10,2 грамма углеводов.

Современные исследования показывают, что какао содержит важные соединения, которые полезны для здоровья. Например, он является натуральным антидепрессантом, так как в его составе присутствует фенилэтиламин. Благодаря триптофану напиток может даже помочь справиться с депрессией. Холодное какао достаточно быстро восстанавливает мышцы после спортивных занятий или тяжелой физической работы. Напиток из какао-порошка помогает организму вырабатывать эндорфин — «гормон счастья». Также он дает организму меланин — пигмент, защищающий кожу от ультрафиолетовых лучей.

Какао улучшает функцию головного мозга, может снизить риск нейродегенеративных заболеваний за счет улучшения кровотока. Оно положительно влияет на десны и зубы, защищая их от кариеса. В его составе много соединений, обладающих антибактериальным эффектом, которые помогают сохранять полость рта здоровой. В какао содержатся теобромин и теофиллин. Эти вещества помогают избавиться от симптомов астмы. Помимо всего, какао помогает при гипертонии и содержит много антиоксидантов.

Однако какао довольно аллергенно. Употреблять его стоит с осторожностью. Какое противопоказано людям с нарушением пуринового обмена. Прием напитка в их случае спровоцирует избыточное образование мочевой кислоты. В итоге большое количество солей будет приводить к проблемам с суставами и подагре. Важно: не стоит пить какао (особенно с молоком и сахаром) людям с нарушениями углеводного обмена — инсулинрезистентностью и сахарным диабетом.

#какао

​Смертельное веганство.

Российская блогерша Жанна Самсонова, известная в соцсетях под ником Zhanna D'Art, умерла от истощения. 39-летняя девушка была веганом 10 лет, а последние годы питалась только фруктами и соками. Она проживала сначала на Шри-Ланке, потом в Таиланде. Её знакомые рассказали, что у девушки был изможденный вид и отекшие ноги. Блогершу убедили лечь в больницу, но она не успела вылечиться и скончалась там. При этом предварительной причиной смерти названа холероподобная инфекция, хотя официальных документов по этому поводу до сих пор нет.

Многие врачи считают, что сыроедение, фруктоедение, веганство и другие экстремальные варианты питания нефизиологичны для человека. Они повышают стресс, способствуют перенапряжению иммунной и нервной систем, а позже, как правило, приводят к развитию тяжелых заболеваний. Также часто при таком питании снижается способность организма бороться с инфекциями. До определенного момента отдельные бактерии выступают симбионтами (помощниками), но в случае ослабления организма могут стать патогенными (вредными).

Веганы не употребляют в пищу никаких продуктов животного происхождения, а именно: мясо, рыбу, морепродукты, молоко, яйца, мед и любые блюда, содержащие производные этих продуктов. Фрукторианцы питаются только фруктами и овощами, преимущественно сырыми, с добавлением в рацион орехов, бобовых и злаков. Они едят только те плоды, ради которых не нужно уничтожать растения. Также есть сыроеды, которые отвергают тепловую обработку пищи (выше 40°C), так как считают, что высокая температура уничтожает полезные витамины и питательные качества.

Все больше людей по всему миру выбирают растительный тип питания. Журналист The Economist Джон Паркер даже назвал 2019 год the year of the vegan, утверждая, что именно в этом году бизнесам придется перестраиваться под растущий запрос на вегетарианскую и веганскую пищу. В медицинском сообществе нет единого мнения на тему веганства и даже вегетарианства, когда люди употребляют молочные продукты и мед. В то время как Американская ассоциация диетологов выступает с официальным заявлением об адекватности и даже пользе вегетарианских диет для людей в любой период жизни (включая беременность и младенчество), многие врачи по-прежнему предостерегают пациентов от перехода на растительную пищу.

#вегетарианство #веганы

​Самая редкая группа крови.

Группа крови определяет, какие белки-антигены присутствуют на эритроцитах человека — А, В, АВ — или же они вовсе отсутствуют (0). На данный момент есть уже 44 системы групп крови, из них система АВ0 — самая распространенная. В некоторых руководствах встречается дополнительная маркировка групп: 0 (I), А (II), В (III) и АВ (IV). Люди с первой группой крови 0 (I) — универсальные доноры, так как их кровь можно переливать обладателям любой группы за очень редким исключением. Люди с четвертой группой АВ (IV) относятся к категории универсальных реципиентов. Им можно переливать кровь любой группы.

От группы крови человека зависит, какую кровь ему можно безопасно переливать. Если группы крови друг другу не подходят, антиген реципиента будет бороться с чужеродным антигеном донора, что приведет к разрыву его красных кровяных телец и к очень тяжелым последствиям для здоровья вплоть до летального исхода. Для переливания крайне важно знать и резус-фактор крови человека, известный как антиген D. Это еще один белок, который находится в мембране эритроцитов и вызывает образование иммунных антител. Всего в резус-системе насчитывается шесть антигенов, но именно антиген D наиболее активен, и по нему определяется резус-фактор. Если кровь содержит этот белок, она будет резус-положительной Rh (+). Если нет — резус-отрицательной Rh (-). Подробнее я писала об этом тут.

Самой редкой группой крови считается кровь с нулевым резус-фактором (Rh null). За 50 лет с момента ее открытия только у 43 человек в мире была обнаружена «золотая» кровь, в эритроцитах которой нет никаких резус-антигенов. «Золотой» ее называют потому, что она считается универсальной для переливания другим носителям редких групп крови системы Rh, но найти такого донора крайне сложно.

Впервые нулевой резус-фактор зафиксировали у австралийской аборигенки в 1961 году. До того времени ученые считали, что эмбрионы без антигенов группы Rh даже не выживают. Нулевой резус-фактор возникает в результате генетической мутации — спонтанного изменения генов RHD и RHCE или RHAG. Резус-фактор, как и группа крови, передается по наследству, и особенность крови Rh null тоже может передаваться из поколения в поколение. Есть случаи, когда в одной семье живут несколько носителей «золотой» крови. Ученые считают, что увеличивать вероятность генной мутации, вызывающей резус-нулевую кровь, могут близкородственные браки.

#группакрови #кровь #редкаякровь

​Почему в жару хочется спать?

Высокая температура воздуха всегда заставляет нас испытывать усталость и вызывает желание вздремнуть. Дело в том, что в жару нам не хватает жидкости. При высоких температурах мы усиленно потеем. Так проявляет себя естественный механизм терморегуляции. Мозг фиксирует повышение температуры и запускает интенсивное сокращение протоков потовых желёз, чтобы те впитывали влагу из окружающих тканей и выводили её наружу. Пот попадает на разгорячённый эпидермис, испаряется, температура на поверхности кожи падает.

Одновременно с этим организм усиливает подкожное кровообращение и расширяет сосуды (поэтому в жару многие краснеют), чтобы охладить как можно большее количество крови. Далее прохладная кровь отправляется к другим органам и тканям и таким образом снижает температуру во всём теле. В процессе терморегуляции тело интенсивно теряет влагу, поэтому из-за нехватки жидкости человек ощущает слабость, чувство усталости и сонливость.

Также нам приходится00118-0/pdf) тратить много энергии, чтобы остыть. Организм активно использует запасы глюкозы во время энергичной работы потовых желёз и ускорения кровообращения. В итоге даже сидя в офисе, тратится больше энергии, чем в прохладные дни. Сил становится меньше, а усталости и связанной с ней сонливости — больше. Кроме этого, в жару расширяются кровеносные сосуды и в результате падает давление. Даже небольшое снижение артериального давления означает, что в мозг поступает меньше крови. Это вызывает головокружение, слабость, сонливость. Резкое падение давления сопутствует термическому истощению — предшественнику теплового удара.

Желание поспать в жару связано еще и с тем, что тепло ассоциируется с безопасностью и уютом. Кроме этого, организм помнит связь с перепадом температур: собираясь спать, мы закутываемся в одеяло, чтобы согреться. Когда мы засыпаем, температура тела снижается. Поэтому схожие термические колебания (сначала тепло, потом температура тела чуть опускается) могут спровоцировать сонливость. Если вам хочется спать в жару, поспите, если можете. Короткий сон снизит нагрузку на организм и позволит восстановиться, чтобы эффективно поработать оставшуюся часть дня.

#жара

​Погладил собаку - стал здоровее.

Учёные из Университета содружества Вирджинии выяснили, что у людей падает уровень стресса после взаимодействия с собаками. Хватает буквально 5-20 минут. Причём это могут быть даже чужие домашние животные. Автор исследования, Нэнси Джи, директор Центра взаимодействия человека и животных, отметила, что поглаживание собак и общение с ними позволяет не только снизить уровень кортизола, но и повысить окситоцин, гормон хорошего самочувствия. Интересно, что это взаимополезное занятие, потому что у собак происходят те же процессы при взаимодействии с человеком.

Ученые признают, что некоторые выводы в их исследовании неоднозначны. Это объясняется различиями в методологии и тем фактом, что исследования владения домашними животными не всегда могут доказать причинно-следственную связь. Домашние животные - это, конечно, не панацея. Они не обязательно будут отличными партнёрами для каждого человека. Но а любителям собак, точно стоит отслеживать свое состояние во время взаимодействия.

Прикосновения к собаке действительно может быть важной частью успокаивающего эффекта. Это подтверждало и другое исследование, проведённое в Канаде в 2021 году. Оно показало, что студенты испытывали меньше стресса и чувства тоски по дому после непродолжительного общения с собаками, и этот эффект был намного сильнее у тех, кто действительно гладил животных.

Вероятно это объясняется тем, что животные, в особенности собаки, живут настоящим моментом. Они всё время воспринимают окружающую среду с удивлением и не вспоминают о том, что случилось с ними ранее. Также животные не тревожатся о будущем, они живут в настоящем. Ученые считают, что собаки побуждают нас познавать мир так же, как они. Именно поэтому они помогают людям открывать нечто новое.

#собака