Сегодня праздник, поздравить с которым можно всех и каждого — День русской лени 🫠

Вот вам несколько советов, как ее перебороть и перестать откладывать все на «завтра»👇

1. Конкретизируй задачи
Например, «писать диплом» — это плохая задача, потому что в ней нет ясности, что конкретно планируется делать. Лучше «написать два параграфа диплома».

2. Избегай сравнений
Они только «подкармливают» твоего внутреннего критика, а вслед за мыслями о лени придет и чувство вины 🥲

3. Награждай себя!
Если лень писать курсовую или диплом, пообещай себе что-то приятное. Например, «написать два параграфа диплома, а потом купить самую вкусную пиццу и посмотреть новые серии любимого сериала!»

4. Не жди дедлайнов (они сами придут 🌝)
Верный способ победить лень — искусственно сокращать себе время на выполнение задачи. Например, если сдать работу нужно в пятницу, поставь себе дедлайн на среду.

5. Не жди идеального момента
Иногда мы оправдываем лень тем, что пока нет идеальных условий, чтобы выполнить задачу. Например, должен быть порядок на рабочем столе, нужно не хотеть есть, все сделать за один раз и т.д. Попробуй не дожидаться, когда все звезды сойдутся, а просто начать делать 💪

6. Ну или забудь все вышенаписанное и просто дай себе от души полениться! Помни: мир не сойдет с ума, если ты решишь уделить время себе ❤️

Жара нереальная, правда? 🫠

Включай наш самодельный кондиционер и читай несколько советов, как ее пережить:

• Пей много воды, даже если не очень хочется;
• Выбирай свободную одежду светлых тонов. Черный — это, конечно, стиль, но оставь его на вечер;
• Носи шляпу или крутую кепку — они отлично впишутся в твой образ и спасут от теплового удара 😵
• Полдень — не лучшее время для прогулок (даже за айс-латте и bubble tea). Проведи самое жаркое время — с 12 до 16 часов дня — в помещении под кондиционером (но не злоупотребляй им, можно легко простудиться!);
• Ограничь физические нагрузки. Тренировки – это отлично, но в жару их интенсивность и продолжительность лучше уменьшить;
• Ешь легкую пищу, больше фруктов и салатов из овощей;
• Чаще принимай душ. Лайфхак: лучше используй теплую воду, а не холодную! После теплой воды наш организм начинает воспринимать температуру воздуха как вполне комфортную.

Делись своими способами выживания на жарком юге в комментариях 🫶

🔔 Восьмое голосование по уникальным форматам проведения мероприятий, приуроченныx ко Дню добровольца (волонтера)

✔️ Праздник отмечается 5 декабря

Срок проведения восьмого голосования: с 13:00 (мск) 17.07.2024 по 13:00 (мск) 19.07.2024

Сегодня у нас также 4 претендента:

📍Акция «Волонтер – это стиль жизни» (Бийский филиал им. В. М. Шукшина АлтГПУ)

📍Акции ко Дню волонтера (МИРЭА — Российский технологический университет)

📍Программа популяризации добровольческой деятельности среди обучающихся школ «Быть волонтером – это здорово!» (Пензенский государственный университет архитектуры и строительства)

📍Образовательное мероприятие «Опыт Добра» (Южный федеральный университет)

Подробное описание мероприятий по ссылке 👈

Подписывайтесь, чтобы следить за результатами голосования 💙

*Голосование по шестому отбору завершено. Все победители будут озвучены по итогам прохождения всех отборов

#молодежь_в_фокусе

ЮФУ вошел в список наиболее развивающихся вузов рейтинга университетов России по подготовке лучших специалистов в области ИИ 😎

ЮФУ вошел в ТОП-15, заняв 12 строчку!
Кроме того, мы стали лидером рейтинга по Южному федеральному округу.

Рейтинг подготовлен ассоциацией «Альянс в сфере искусственного интеллекта». Оценивались вузы по четырем критериям: востребованность выпускников в найме, актуальность процесса обучения в сфере ИИ, образовательная среда, активность по развитию школьного образования.

#ЮжныйФедеральный #ЯвЮФУ2024

#АбитуриентЮФУ, ты знаешь, какой сегодня день? 📆

Сегодня — последний день, чтобы подать документы на бюджет без прохождения вступительных испытаний, если ты поступаешь на бакалавриат или специалитет.

Группа ВКонтакте ЮФУ Абитуриенту 2024

Очно посетить приемную комиссию:

— В Ростове-на-Дону в будние дни с 09.00 до 16.00 и в субботу с 09.00 до 13.00 по адресу: Пушкинская, 148 (Зональная научная библиотека им. Ю.А. Жданова)

— В Таганроге по адресу: пер. Некрасовский, 44, корпус "Д", кабинет Д113. Выходной: воскресенье.

Контакты Приемной комиссии ЮФУ:

Центральная приемная комиссия:
☎️тел.: 8-800-700-33-98, +7 (863) 2-370-370
WhatsApp : 8-961-430-99-98
e-mail: zpk@sfedu.ru
сайт: www.abitur.sfedu.ru
ВКонтакте: vk.com/abitur.sfedu

Отделение приемной комиссии ЮФУ в г. Таганрог:
☎️ тел.: +7 (8634) 39-34-22, 361-613
e-mail: priem-tgn@sfedu.ru

• Задать вопрос «Бакалавриат, специалитет ЮФУ»: t.me/bak_sfedu
• Задать вопрос «Магистратура ЮФУ»: t.me/study_sfedu
• Задать вопрос «Аспирантура ЮФУ»: t.me/aspirantSFEDU

#ЯвЮФУ2024

Где проходит твое лето, #ЮжныйФедеральный?

На пляже? В горах? На работе или в волнительном ожидании поступления? Делись фотографиями своих жарких летних дней в комментариях и ставь реакции:

🔥 – если каждый час мониторишь списки поступающих
😎 – если отдыхаешь и набираешься сил перед новым учебным годом
⚡️– если работа не отпускает