Наконец- то начало появляться время для каких то роликов. Для самых внимательных, надпись Puma не на трусах, на шортах ХАХА )
Рано утром мы с Игорем Лакомовым остановились по завтракать перед тренировкой. Обычно мы ведем разговоры на разные темы. Но сегодня был день «Бега» на ближайшем стриме, я обязательно задам ему еще вопросы, рекомендую прислушаться.
Имея основу беговой подготовки, я продолжаю так же тренировать. Во время тренировок я не слежу за пульсом. Моя задача пробежать какие то дистанции, это могут быть спринтерские могут быть 3- 5 км. Я перестал бегать длинные дистанции по причине травмы колена.
Игорь рассказал как он пришел к марафону и к серьёзному подходу в ходе которого он строго следит за пульсом. Это позволяет ему набирать высокие кондиции.
Игорь отмечает что именно бег сильно помогает на ногах добывать проценты во время матча. Особенно отмечает, что после подготовки к марафону он пробил потолок и пошли результаты.
Игорь много уделяет спринтерским тренировкам и марафонским.
Обязательно его попрошу рассказать про пульс, дело в том, что он объяснил, я в какие то процессы попадал по интуиции, где то снижая темп, где то поднимая. Главная моя цель делать и это уже будет результат. Но сейчас необходимо набирать кондиции для Монголии, на которую мы так хотим попасть. И подготовку уже необходимо начинать сейчас.
Пока не катался по матчам уже набрал неплохую форму, но после беседы с Игорем определенно хочу тренироваться под контролем, контролируя все показатели подняв кратно эффективность.
Если нужен ролик на эту тему, можем замутить пишите в комментарии.

Ребята спасибо за этот праздник ! Было очень круто ! @t.me/scpolygon

Большое спасибо команде 🐺🐺🐺🐺 Парни вы крутые !! Неплохо попотели, постреляли. Да эти соревнования, очень не простые и неплохо выводят из зоны комфорта.
Но теперь мы только концентрируемся на спорте и давим газ в пол. Возможно нам удастся попасть на Мир в 27. Есть люди кто вписывается за нас на всех уровнях, мы не должны их подвести если этот момент настанет. Всем здоровья , газ 🔥🔥🔥

3 место 🏆

всем добра ♥️

При подготовке к соревнованиям , не успели смонтировать и отметиться. Большое спасибо клубу Невский и Федерации за крутейшую организацию матча Вечно Живые ! Было круто. Мы будем готовиться к новому сезону. @nevclub78, @spbsfps

Тренировка на точность, по одному выстрелу. 50-250. С разных положений. Финально по 2 выстрела на 300 что бы синхронизировать навык.

Перехожу на систему пристрелки 0 на самой дальней Мишени.

Ждём парней со сборов. Надеюсь Игорь замутит сбор @lakom18

Скоро будет крутой Дтк

Стриму быть, Eirik Larson, долго я его мариновал …