Немного цифр с прошедшего дневного сплава🔢

Гребля на байдарках - это не только увлекательная водная прогулка, но и отличная тренировка💪
Не будем говорить какие мышцы выключаются в работу, тк на следующей день они сами вам всё расскажут😜
Основная часть времени проходит в низких пульсовых зонах. Это значит, что данная нагрузка благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему и активизирует процесс жиросжигания 🐷🔥

​P.S.
Маршрут был с двумя остановками, общей продолжительностью 1ч54мин. Чистое время на воде 3ч30мин.
Средняя скорость 4.6км/ч.

Совсем скоро анонс на следующей сплав, не пропусти☝️

📢24.06 состоится сплав выходного дня (с ночёвкой) по р. Дон 🌝🌚

Малотроицкое - Сокольская гора.

9:00 - выезд из Липецка.
Возвращение в город на следующий день, ориентировочно в 14:00.

Протяженность маршрута составляет 22км (на воде 4ч.) 🛶
Во время сплава сделаем остановку для купания, отдыха и обеда.

Быстрое течение р. Дон поможет легко пройти данную дистанцию даже неподготовленным "гребцам". Красивые виды и песчаный пляж на финише гарантируют классные фото в вашей коллекции📸

Наш шеф повар приготовит настоящий узбекский плов точно к прибытию группы на финиш🇺🇿
На следующее утро завтракать будем очень вкусной ухой по-фински🇫🇮

Бесплатно предоставляем палатки, коврики, кресла и другое туристическое оборудование для качественного отдыха. Вам потребуется взять с собой только спальный мешок и 🍹🍸🥃🍺🍷 на ваш вкус.

🔹 подходит для новичков
🔹 можно с детьми от 7 лет
🔹 3х разовое питание
🔹 минимум вещей с собой
​
Стоимость участия:
Взрослый 4700₽
Ребенок 7-12лет 2800₽

​Запись +79935864574 и в комментариях👇

📢25.06 состоится дневной сплав по р. Дон 🌝

Сокольская гора - Донское.

10:30 - выезд из Липецка.
Возвращение в город ориентировочно в 18:00.

Протяженность маршрута составляет 15км (на воде 3~3.5ч.) 🛶
Во время сплава сделаем остановку на небольшой перекус. На финише вас ждёт мощная тренировка (по желанию) под руководством фитнес инструктора. После тренировки горячий обед и возвращение в город.

Стоимость участия:
Взрослый 3000₽ с тренировкой / 2700₽ без тренировки.
Ребенок 7-12лет 1500₽

❗️Осталось совсем немного мест❗️

Запись +79935864574 и в комментариях👇

Всем привет✊
Ввожу традицию делиться с вами данными о прошедших маршрутах.
Сплав с ночёвкой Малотроицкое - Сокольская гора в цифрах 🔢

​P.S.
Сделали одну остановку, продолжительностью 40мин. Чистое время на воде 4ч33мин⏱

Если ты тоже хочешь активно и интересно провести время, то в это воскресенье приглашаю на дневной сплав.
Подробная информация будет размещена завтра, не пропусти☝️

📢В это воскресенье 2.07 состоится дневной сплав🌝

с. Воскресеновка - Липецкая набережная.

9:00 выезд из Липецка.
17:00 прибытие на финиш.
Протяженность маршрута по воде 16 км.🛶

Маршрут достаточно протяжённый, поэтому чтобы восполнить потраченную энергию на обед у нас будет настоящая узбекская дымляма🇺🇿

9:00 - встреча на набережной.
Автобус отвозит нас на точку старта, от которой начинаем сплав.
По пути сделаем остановку на отдых, попьём чай и перекусим пирогами.
С новыми силами двинемся на селикатные озера.
Ко времени прибытия наш повар приготовит своё фирменное блюдо🤤
После обеда садимся в лодки и идём на финиш.
Ориентировочное время прибытия на набережную 16:30~17:00.
Советую приезжать без руля😉
​
​Стоимость участия:
Взрослый  3200₽
Ребенок 7-12лет 2500₽
​Дети до 7 лет 1000₽

​Количество мест ограничено. Записаться можно по телефону +79935864574 и в комментариях под этим постом👇