βMATERI BUNYI | IPA KELAS 8πͺ
#materikelas8 #ipa
https://mobile.twitter.com/clearnote_id/status/1275986603698081792
β@luvvstudyπͺ
#materikelas8 #ipa
https://mobile.twitter.com/clearnote_id/status/1275986603698081792
β@luvvstudyπͺ
βsistem ekskresi manusiaπͺ
#materikelas8 #ipa
βββββββββββββββββββ
β°ββ€proses pengeluaran zat-zat sisa metabolisme yang tidak diperlukan tubuh disebut ekskresi. ekskresi diperlukan tubuh agar zat sisa tersebut tidak meracuni tubuh karena dapat merusak berbagai organ dalam tubuh bahkan dapat menyebabkan kematian. sistem ekskresi pada manusia melibatkan beberapa organ ekskresi yaitu; ginjal, kulit, paru-paru, dan hati.
1.βginjalπͺ
ginjal berfungsi untuk menyaring darah yang mengandung zat sisa metabolisme dari sel di seluruh tubuh. ginjal terletak di kanan dan kiri tulang pinggang, yaitu di dalam rongga perut pada dinding tubuh bagian belakang (dorsal). ginjal sebelah kiri letaknya lebih tinggi daripada ginjal sebelah kanan. ginjal memiliki bentuk seperti biji kacang merah. ginjal berwarna merah karena banyak darah yang masuk ke dalam ginjal. darah akan masuk ke dalam ginjal melalui pembuluh arteri besar dan akan keluar dari ginjal melalui pembuluh vena besar. apabila sebuah ginjal dipotong melintang, maka akan tampak tiga lapisan. bagian luar disebut korteks renalis atau kulit ginjal, di bawahnya terdapat medula renalis, dan di bagian dalam terdapat rongga yang disebut rongga ginjal atau pelvis renalis. ginjal tersusun atas lebih kurang 1 juta alat penyaring yang disebut dengan nefron.
2.βkulitπͺ
sebagai organ ekskresi, kulit berperan dalam pembentukan dan pengeluaran keringat. selain fungsi tersebut, kulit juga berfungsi untuk melindungi jaringan di bawahnya dari kerusakan-kerusakan fisik karena gesekan, penyinaran, berbagai jenis kuman, dan zat kimia berbahaya. selain itu, kulit juga berfungsi untuk mengurangi kehilangan air dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, dan menerima rangsangan dari luar. kulit terdiri atas dua lapisan utama yaitu lapisan epidermis (kulit ari) dan lapisan dermis (kulit jangat).
3.βparu-paruπͺ
selain berfungsi sebagai alat pernapasan, paru-paru juga berfungsi sebagai alat ekskresi. oksigen yang memasuki alveolus akan berdifusi dengan cepat memasuki kapiler darah yang mengelilingi alveolus, sedangkan karbon dioksida akan berdifusi dengan arah yang sebaliknya. darah pada alveolus akan mengikat oksigen dan mengangkutnya ke jaringan tubuh. di dalam pembuluh kapiler jaringan tubuh, darah mengikat karbon dioksida (CO2) untuk dikeluarkan bersama uap air.
4.βhatiπͺ
selain berperan dalam sistem pencernaan, hati juga berperan dalam sistem ekskresi, yaitu mengekskresikan zat warna empedu yang disebut dengan bilirubin. bilirubin dihasilkan dari pemecahan hemoglobin yang terdapat pada sel darah merah. sel darah merah hanya memiliki rentang waktu hidup antara 100 - 120 hari karena sel darah merah tidak memiliki inti sel dan membran selnya selalu bergesekan dengan pembuluh kapiler darah. karena tidak memiliki inti sel, sel darah merah tidak dapat membentuk komponen baru untuk menggantikan komponen sel yang rusak.
βββββββββββββββββββ
sb: latiseducation.comβ‘ βｑΛ
βby: @luvvstudyπͺ
halaman #1
#materikelas8 #ipa
βββββββββββββββββββ
β°ββ€proses pengeluaran zat-zat sisa metabolisme yang tidak diperlukan tubuh disebut ekskresi. ekskresi diperlukan tubuh agar zat sisa tersebut tidak meracuni tubuh karena dapat merusak berbagai organ dalam tubuh bahkan dapat menyebabkan kematian. sistem ekskresi pada manusia melibatkan beberapa organ ekskresi yaitu; ginjal, kulit, paru-paru, dan hati.
1.βginjalπͺ
ginjal berfungsi untuk menyaring darah yang mengandung zat sisa metabolisme dari sel di seluruh tubuh. ginjal terletak di kanan dan kiri tulang pinggang, yaitu di dalam rongga perut pada dinding tubuh bagian belakang (dorsal). ginjal sebelah kiri letaknya lebih tinggi daripada ginjal sebelah kanan. ginjal memiliki bentuk seperti biji kacang merah. ginjal berwarna merah karena banyak darah yang masuk ke dalam ginjal. darah akan masuk ke dalam ginjal melalui pembuluh arteri besar dan akan keluar dari ginjal melalui pembuluh vena besar. apabila sebuah ginjal dipotong melintang, maka akan tampak tiga lapisan. bagian luar disebut korteks renalis atau kulit ginjal, di bawahnya terdapat medula renalis, dan di bagian dalam terdapat rongga yang disebut rongga ginjal atau pelvis renalis. ginjal tersusun atas lebih kurang 1 juta alat penyaring yang disebut dengan nefron.
2.βkulitπͺ
sebagai organ ekskresi, kulit berperan dalam pembentukan dan pengeluaran keringat. selain fungsi tersebut, kulit juga berfungsi untuk melindungi jaringan di bawahnya dari kerusakan-kerusakan fisik karena gesekan, penyinaran, berbagai jenis kuman, dan zat kimia berbahaya. selain itu, kulit juga berfungsi untuk mengurangi kehilangan air dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, dan menerima rangsangan dari luar. kulit terdiri atas dua lapisan utama yaitu lapisan epidermis (kulit ari) dan lapisan dermis (kulit jangat).
3.βparu-paruπͺ
selain berfungsi sebagai alat pernapasan, paru-paru juga berfungsi sebagai alat ekskresi. oksigen yang memasuki alveolus akan berdifusi dengan cepat memasuki kapiler darah yang mengelilingi alveolus, sedangkan karbon dioksida akan berdifusi dengan arah yang sebaliknya. darah pada alveolus akan mengikat oksigen dan mengangkutnya ke jaringan tubuh. di dalam pembuluh kapiler jaringan tubuh, darah mengikat karbon dioksida (CO2) untuk dikeluarkan bersama uap air.
4.βhatiπͺ
selain berperan dalam sistem pencernaan, hati juga berperan dalam sistem ekskresi, yaitu mengekskresikan zat warna empedu yang disebut dengan bilirubin. bilirubin dihasilkan dari pemecahan hemoglobin yang terdapat pada sel darah merah. sel darah merah hanya memiliki rentang waktu hidup antara 100 - 120 hari karena sel darah merah tidak memiliki inti sel dan membran selnya selalu bergesekan dengan pembuluh kapiler darah. karena tidak memiliki inti sel, sel darah merah tidak dapat membentuk komponen baru untuk menggantikan komponen sel yang rusak.
βββββββββββββββββββ
sb: latiseducation.comβ‘ βｑΛ
βby: @luvvstudyπͺ
halaman #1
βgangguan pada sistem ekskresi manusiaπͺ
#materikelas8 #ipa
βββββββββββββββββββ
1.βnefritisπͺ
nefritis adalah penyakit rusaknya nefron, terutama pada bagian-bagian glomerulus ginjal. nefritis disebabkan oleh infeksi bakteri streptococcus. nefritis mengakibatkan masuknya kembali asam urat dan urea ke pembuluh darah (uremia) serta adanya penimbunan air di kaki karena reabsorpsi air yang terganggu (edema). upaya penanganan nefritis adalah dengan proses cuci darah atau pencangkokan ginjal.
2.βbatu ginjalπͺ
batu ginjal adalah gangguan yang terjadi akibat terbentuknya endapan garam kalsium di dalam rongga ginjal (pelvis renalis), saluran ginjal, atau kandung kemih. batu ginjal berbentuk kristal yang tidak dapat larut. Kandungan batu ginjal adalah kalsium oksalat, asam urat, dan kristal kalsium fosfat. endapan ini terbentuk jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi garam mineral dan kekurangan minum air serta sering menahan kencing. upaya mencegah terbentuknya batu ginjal adalah dengan meminum cukup air putih setiap hari, membatasi konsumsi garam karena kandungan natrium yang tinggi pada garam dapat memicu terbentuknya batu ginjal, serta tidak sering menahaan kencing. batu ginjal yang kecil dapat saja keluar melalui urine, tetapi seringkali menyebabkan rasa sakit. batu ginjal berukuran besar memerlukan operasi untuk mengeluarkannya.
3.βalbuminuriaπͺ
albuminuria merupakan penyakit yang terjadi akibat adanya kerusakan pada glomerulus yang berperan dalam proses filtras, sehingga pada urine ditemukan adanya protein. albuminuria dapat terjadi akibat kurangnya asupan air ke dalam tubuh sehingga memperberat kerja ginjal, mengonsumsi terlalu banyak protein, kalsium, dan vitamin C dapat membuat glomerulus harus bekerja lebih keras sehingga meningkatkan risiko kerusakannya. upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah albuminuria adalah dengan mengatur jumlah garam dan protein yang dikonsumsi, serta pola hidup sehat untuk mengatur keseimbangan gizi.
4.βhematuriaπͺ
hematuria merupakan penyakit yang ditandai dengan adanya selsel darah merah pada urine. hal ini disebabkan penyakit pada saluran kemih akibat gesekan dengan batu ginjal. hematuria juga dapat disebabkan oleh adanya infeksi bakteri pada saluran kemih. upaya pencegahan hematuria dapat dilakukan dengan segera buang air kecil ketika ingin buang air kecil, membersihkan tempat keluarnya urine dari arah depan ke belakang untuk menghindari masuknya bakteri dari dubur, serta banyak minum air putih. ketika seseorang sakit hematuria, maka penanganan yang diberikan adalah dengan memberi antibiotik untuk membersihkan infeksi bakteri pada saluran kemih.
5.βdiabetes insipidusπͺ
penyakit ini disebabkan karena seseorang kekurangan hormon ADH atau hormon antidiuretik. kondisi tersebut menyebabkan tubuh tidak dapat menyerap air yang masuk ke dalam tubuh, sehingga penderita akan sering buang air kecil secara terus menerus. upaya penanganan penderita diabetes insipidus adalah dengan memberikan suntikan hormon antidiuretik sehingga dapat mempertahankan pengeluaran urine secara normal.
6.βkanker ginjalπͺ
merupakan penyakit yang timbul akibat pertumbuhan sel pada ginjal yang tidak terkontrol di sepanjang tubulus dalam ginjal. hal ini dapat menyebabkan adanya darah pada urine, kerusakan ginjal, dan juga dapat memengaruhi kerja organ lainnya jika kanker ini menyebar, sehingga dapat menyebabkan kematian. upaya pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan menghindari penggunaan bahanbahan kimia yang memicu kanker.
7.βjerawatπͺ
jerawat atau acne vulgaris merupakan suatu kondisi kulit yang ditandai dengan terjadinya penyumbatan dan peradangan pada kelenjar sebasea (kelenjar minyak). jerawat dapat timbul karena kurangnya menjaga kebersihan kulit sehingga berpotensi terjadi penumpukan kotoran dan kulit mati. faktor hormonal yang merangsang kelenjar minyak pada kulit, penggunaan kosmetik yang berlebihan dan mengandung minyak dapat berpotensi menyumbat pori-pori. konsumsi makanan berlemak secara berlebihan juga dapat menimbulkan jerawat.
#materikelas8 #ipa
βββββββββββββββββββ
1.βnefritisπͺ
nefritis adalah penyakit rusaknya nefron, terutama pada bagian-bagian glomerulus ginjal. nefritis disebabkan oleh infeksi bakteri streptococcus. nefritis mengakibatkan masuknya kembali asam urat dan urea ke pembuluh darah (uremia) serta adanya penimbunan air di kaki karena reabsorpsi air yang terganggu (edema). upaya penanganan nefritis adalah dengan proses cuci darah atau pencangkokan ginjal.
2.βbatu ginjalπͺ
batu ginjal adalah gangguan yang terjadi akibat terbentuknya endapan garam kalsium di dalam rongga ginjal (pelvis renalis), saluran ginjal, atau kandung kemih. batu ginjal berbentuk kristal yang tidak dapat larut. Kandungan batu ginjal adalah kalsium oksalat, asam urat, dan kristal kalsium fosfat. endapan ini terbentuk jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi garam mineral dan kekurangan minum air serta sering menahan kencing. upaya mencegah terbentuknya batu ginjal adalah dengan meminum cukup air putih setiap hari, membatasi konsumsi garam karena kandungan natrium yang tinggi pada garam dapat memicu terbentuknya batu ginjal, serta tidak sering menahaan kencing. batu ginjal yang kecil dapat saja keluar melalui urine, tetapi seringkali menyebabkan rasa sakit. batu ginjal berukuran besar memerlukan operasi untuk mengeluarkannya.
3.βalbuminuriaπͺ
albuminuria merupakan penyakit yang terjadi akibat adanya kerusakan pada glomerulus yang berperan dalam proses filtras, sehingga pada urine ditemukan adanya protein. albuminuria dapat terjadi akibat kurangnya asupan air ke dalam tubuh sehingga memperberat kerja ginjal, mengonsumsi terlalu banyak protein, kalsium, dan vitamin C dapat membuat glomerulus harus bekerja lebih keras sehingga meningkatkan risiko kerusakannya. upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah albuminuria adalah dengan mengatur jumlah garam dan protein yang dikonsumsi, serta pola hidup sehat untuk mengatur keseimbangan gizi.
4.βhematuriaπͺ
hematuria merupakan penyakit yang ditandai dengan adanya selsel darah merah pada urine. hal ini disebabkan penyakit pada saluran kemih akibat gesekan dengan batu ginjal. hematuria juga dapat disebabkan oleh adanya infeksi bakteri pada saluran kemih. upaya pencegahan hematuria dapat dilakukan dengan segera buang air kecil ketika ingin buang air kecil, membersihkan tempat keluarnya urine dari arah depan ke belakang untuk menghindari masuknya bakteri dari dubur, serta banyak minum air putih. ketika seseorang sakit hematuria, maka penanganan yang diberikan adalah dengan memberi antibiotik untuk membersihkan infeksi bakteri pada saluran kemih.
5.βdiabetes insipidusπͺ
penyakit ini disebabkan karena seseorang kekurangan hormon ADH atau hormon antidiuretik. kondisi tersebut menyebabkan tubuh tidak dapat menyerap air yang masuk ke dalam tubuh, sehingga penderita akan sering buang air kecil secara terus menerus. upaya penanganan penderita diabetes insipidus adalah dengan memberikan suntikan hormon antidiuretik sehingga dapat mempertahankan pengeluaran urine secara normal.
6.βkanker ginjalπͺ
merupakan penyakit yang timbul akibat pertumbuhan sel pada ginjal yang tidak terkontrol di sepanjang tubulus dalam ginjal. hal ini dapat menyebabkan adanya darah pada urine, kerusakan ginjal, dan juga dapat memengaruhi kerja organ lainnya jika kanker ini menyebar, sehingga dapat menyebabkan kematian. upaya pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan menghindari penggunaan bahanbahan kimia yang memicu kanker.
7.βjerawatπͺ
jerawat atau acne vulgaris merupakan suatu kondisi kulit yang ditandai dengan terjadinya penyumbatan dan peradangan pada kelenjar sebasea (kelenjar minyak). jerawat dapat timbul karena kurangnya menjaga kebersihan kulit sehingga berpotensi terjadi penumpukan kotoran dan kulit mati. faktor hormonal yang merangsang kelenjar minyak pada kulit, penggunaan kosmetik yang berlebihan dan mengandung minyak dapat berpotensi menyumbat pori-pori. konsumsi makanan berlemak secara berlebihan juga dapat menimbulkan jerawat.
upaya pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan membersihkan wajah secara rutin, menghindari makanan berlemak, dan lebih banyak mengonsumsi buah-buahan, serta menjaga aktivitas tubuh.
8.βbiang keringatπͺ
biang keringat terjadi karena kelenjar keringat tersumbat oleh selsel kulit mati yang tidak dapat terbuang secara sempurna. keringat yang terperangkap tersebut menyebabkan timbulnya bintik-bintik kemerahan yang disertai gatal. sel-sel kulit mati, debu, dan kosmetik juga dapat menyebabkan terjadinya biang keringat. orang yang tinggal di daerah tropis dan lembap, akan lebih mudah terkena biang keringat. biasanya, anggota badan yang terkena biang keringat adalah leher, punggung, dan dada. biang keringat dapat mengenai siapa saja, baik anak-anak, remaja, ataupun orang tua. upaya pencegahan yang dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan kulit, menggunakan pakaian yang menyerap keringat dan longgar, atau apabila kulit berkeringat segera keringkan dengan tisu atau handuk. apabila terkena biang keringat maka dapat diobati dengan memberi bedak atau salep yang dapat mengurangi rasa gatal.
βββββββββββββββββββ
sb: latiseducation.comβ‘ βｑΛ
βby: @luvvstudyπͺ
halaman #3
8.βbiang keringatπͺ
biang keringat terjadi karena kelenjar keringat tersumbat oleh selsel kulit mati yang tidak dapat terbuang secara sempurna. keringat yang terperangkap tersebut menyebabkan timbulnya bintik-bintik kemerahan yang disertai gatal. sel-sel kulit mati, debu, dan kosmetik juga dapat menyebabkan terjadinya biang keringat. orang yang tinggal di daerah tropis dan lembap, akan lebih mudah terkena biang keringat. biasanya, anggota badan yang terkena biang keringat adalah leher, punggung, dan dada. biang keringat dapat mengenai siapa saja, baik anak-anak, remaja, ataupun orang tua. upaya pencegahan yang dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan kulit, menggunakan pakaian yang menyerap keringat dan longgar, atau apabila kulit berkeringat segera keringkan dengan tisu atau handuk. apabila terkena biang keringat maka dapat diobati dengan memberi bedak atau salep yang dapat mengurangi rasa gatal.
βββββββββββββββββββ
sb: latiseducation.comβ‘ βｑΛ
βby: @luvvstudyπͺ
halaman #3
good morning all
selamat melakukan aktivitas teman-teman
tetap semangat ,have a nice day
β@luvvstudyπͺ
selamat melakukan aktivitas teman-teman
tetap semangat ,have a nice day
β@luvvstudyπͺ
halo guys selamat siang gmn nih kabar kalian hari ini? buat yg puasa masih semangat kan ya? harus semangat dong ya, jangan rebahan terus guys, kalian bisa isi kegiatan kalian dengan hal" produktif di bulan ramadhan ini guys
coba teman" aku pingin tahu nih, kira-kira hari ini kegiatan produktif apa yang teman-teman sudah pada lakuin, hayoo?
βkegiatan produktif saat di bulan ramadhanπͺ
#kegiatanproduktifLS #infoboxLS
βββββββββββββββββββ
βπͺ1.beribadah.
selama bulan ramadhan, banyak umat muslim yang pergi tidur kembali usah sholat subuh. kamu termasuk di dalamnya? hal ini bisa membuat pagi yang dijalani diwarnai oleh rasa kantuk dan malas semakin menjadi. usahakan usai sahur dan sholat subuh untuk tetap beraktivitas, dan banyak hal bisa dilakukan. terutama beribadah. misalnya tadarus atau membaca alquran, bisa dilakukan bersama dengan seluruh anggota keluarga maupun teman satu komplek. bisa juga diisi dengan berdzikir sebanyak-banyaknya, karena dzikir adalah bentuk ibadah yang sederhana namun pahalanya besar. jika dilakukan selama berpuasa maka pahala yang didapatkan bisa berlipat ganda.
βπͺ2.berolahraga.
berolahraga rutin adalah keputusan yang tepat dan ternyata banyak orang melakukannya saat puasa. olahraga membantu menjaga mood tetap baik sehingga suasana hati sampai jam buka puasa tiba selalu positif.
βπͺ3.menjalankan agenda kegiatan.
lewat daftar yang disusun inilah maka pembuatnya bisa tahu dalam kurun waktu 24 jam ada apa saja yang perlu dilakukan. sekaligus bisa lebih sistematis, misalnya dimulai dari pekerjaan susah dulu. baru menuju pekerjaan ringan. sehingga semakin siang dan semakin sore menjelang jam buka, ada lebih banyak pekerjaan ringan menunggu.hal ini bisa membantu menghemat tenaga karena menjelang jam buka energi yang ada adalah energi tetes terakhir.
βπͺ4.membaca buku.
khususnya bagi kamu yang memang suka membaca atau mungkin punya motivasi baru untuk lebih rajin membaca. silahkan membaca di waktu luang, bisa dilakukan menjelang jam buka puasa. bisa juga dilakukan kapan saja sesuai waktu yang dimiliki. supaya betah, pastikan memilih atau menyiapkan tempat yang mendukung untuk membaca. sehingga tempat tersebut nyaman sekaligus aman.
βπͺ5.menulis buku.
jika ingin mengisi waktu luang selama ramadhan dengan kegiatan bermanfaat, maka bisa mencoba menulis buku. supaya terasa mudah dan menyenangkan mulailah dulu dengan menulis hal sederhana.
βπͺ6.belajar memasak.
aktivitas memasak tentu terasa menyenangkan bagi mereka yang suka suasana di dapur dan sibuk di dalamnya. aroma ketika bumbu ditumis dan sensasi saat menghaluskan bumbu efektif memperbaiki mood yang sempat memburuk.
βπͺ7.mendengarkan podcast.
sambil menunggu jam berbuka, ada baiknya mendengarkan podcast di berbagai media streaming. jika lebih nyaman mendengarkan podcast berbentuk audio saja maka bisa streaming melalui spotify maupun google podcast. jika lebih suka tampilan audio visual, maka bisa mencoba mendengarkan podcast melalui youtube. jaman sekarang ini banyak artis yang membuat akun di youtube dengan konsep podcast. sehingga mereka mendatangkan banyak bintang tamu untuk berbincang mengenai banyak hal menarik. selain sebagai hiburan, kebanyakan podcast juga mengandung unsur edukasi. sehingga bisa menambah wawasan dan pengetahuan.
βπͺ8.membersihkan dan membereskan rumah.
tidak perlu memandang gender untuk membereskan dan membersihkan rumah. selagi kamu suka hal-hal rapi dan terkoordinir dengan baik maka selalu manfaatkan waktu untuk membersihkan rumah. mulailah dulu dari area yang terbilang sangat berantakan, karena tentu butuh waktu lama untuk membereskannya. jika masih ada waktu luang segera saja beralih ke area yang butuh usaha ringan. selain lebih produktif, kamu juga berhasil menjadikan rumah lebih enak dipandang karena bersih dan rapi. selain itu bisa membuat rumah siap menyambut idul fitri yang biasanya dikunjungi banyak sanak saudara sampai tetangga.
βββββββββββββββββββ
sb: duniadosen.comβ‘ βｑΛ
βby: @luvvstudyπͺ
#kegiatanproduktifLS #infoboxLS
βββββββββββββββββββ
βπͺ1.beribadah.
selama bulan ramadhan, banyak umat muslim yang pergi tidur kembali usah sholat subuh. kamu termasuk di dalamnya? hal ini bisa membuat pagi yang dijalani diwarnai oleh rasa kantuk dan malas semakin menjadi. usahakan usai sahur dan sholat subuh untuk tetap beraktivitas, dan banyak hal bisa dilakukan. terutama beribadah. misalnya tadarus atau membaca alquran, bisa dilakukan bersama dengan seluruh anggota keluarga maupun teman satu komplek. bisa juga diisi dengan berdzikir sebanyak-banyaknya, karena dzikir adalah bentuk ibadah yang sederhana namun pahalanya besar. jika dilakukan selama berpuasa maka pahala yang didapatkan bisa berlipat ganda.
βπͺ2.berolahraga.
berolahraga rutin adalah keputusan yang tepat dan ternyata banyak orang melakukannya saat puasa. olahraga membantu menjaga mood tetap baik sehingga suasana hati sampai jam buka puasa tiba selalu positif.
βπͺ3.menjalankan agenda kegiatan.
lewat daftar yang disusun inilah maka pembuatnya bisa tahu dalam kurun waktu 24 jam ada apa saja yang perlu dilakukan. sekaligus bisa lebih sistematis, misalnya dimulai dari pekerjaan susah dulu. baru menuju pekerjaan ringan. sehingga semakin siang dan semakin sore menjelang jam buka, ada lebih banyak pekerjaan ringan menunggu.hal ini bisa membantu menghemat tenaga karena menjelang jam buka energi yang ada adalah energi tetes terakhir.
βπͺ4.membaca buku.
khususnya bagi kamu yang memang suka membaca atau mungkin punya motivasi baru untuk lebih rajin membaca. silahkan membaca di waktu luang, bisa dilakukan menjelang jam buka puasa. bisa juga dilakukan kapan saja sesuai waktu yang dimiliki. supaya betah, pastikan memilih atau menyiapkan tempat yang mendukung untuk membaca. sehingga tempat tersebut nyaman sekaligus aman.
βπͺ5.menulis buku.
jika ingin mengisi waktu luang selama ramadhan dengan kegiatan bermanfaat, maka bisa mencoba menulis buku. supaya terasa mudah dan menyenangkan mulailah dulu dengan menulis hal sederhana.
βπͺ6.belajar memasak.
aktivitas memasak tentu terasa menyenangkan bagi mereka yang suka suasana di dapur dan sibuk di dalamnya. aroma ketika bumbu ditumis dan sensasi saat menghaluskan bumbu efektif memperbaiki mood yang sempat memburuk.
βπͺ7.mendengarkan podcast.
sambil menunggu jam berbuka, ada baiknya mendengarkan podcast di berbagai media streaming. jika lebih nyaman mendengarkan podcast berbentuk audio saja maka bisa streaming melalui spotify maupun google podcast. jika lebih suka tampilan audio visual, maka bisa mencoba mendengarkan podcast melalui youtube. jaman sekarang ini banyak artis yang membuat akun di youtube dengan konsep podcast. sehingga mereka mendatangkan banyak bintang tamu untuk berbincang mengenai banyak hal menarik. selain sebagai hiburan, kebanyakan podcast juga mengandung unsur edukasi. sehingga bisa menambah wawasan dan pengetahuan.
βπͺ8.membersihkan dan membereskan rumah.
tidak perlu memandang gender untuk membereskan dan membersihkan rumah. selagi kamu suka hal-hal rapi dan terkoordinir dengan baik maka selalu manfaatkan waktu untuk membersihkan rumah. mulailah dulu dari area yang terbilang sangat berantakan, karena tentu butuh waktu lama untuk membereskannya. jika masih ada waktu luang segera saja beralih ke area yang butuh usaha ringan. selain lebih produktif, kamu juga berhasil menjadikan rumah lebih enak dipandang karena bersih dan rapi. selain itu bisa membuat rumah siap menyambut idul fitri yang biasanya dikunjungi banyak sanak saudara sampai tetangga.
βββββββββββββββββββ
sb: duniadosen.comβ‘ βｑΛ
βby: @luvvstudyπͺ
good morning all
selamat melakukan aktivitas teman-teman
tetap semangat ,have a nice day
β@luvvstudyπͺ
selamat melakukan aktivitas teman-teman
tetap semangat ,have a nice day
β@luvvstudyπͺ
selamat menunaikan ibadah puasa 1443 H
(for those who run)
β@luvvstudyπͺ
#1ramadhan1443hijriyah #bulanramadhan
(for those who run)
β@luvvstudyπͺ
#1ramadhan1443hijriyah #bulanramadhan
semangat buat yang hari ini sekolah offline 50%/100%, daring (pjj), yang libur jg semangat ya, dan juga yg sakit di hari ini semoga cepat sembuh, yang puasa di hari ini juga semangat ya
semangat all keep well!! β@luvvstudyπͺ
semangat all keep well!! β@luvvstudyπͺ
good morning all
selamat melakukan aktivitas teman-teman
tetap semangat ,have a nice day
β@luvvstudyπͺ
selamat melakukan aktivitas teman-teman
tetap semangat ,have a nice day
β@luvvstudyπͺ
selamat menunaikan ibadah puasa 1443 H
(for those who run)
β@luvvstudyπͺ
#1ramadhan1443hijriyah #bulanramadhan
(for those who run)
β@luvvstudyπͺ
#1ramadhan1443hijriyah #bulanramadhan