FELIZ DIA DEL LIBRO
Una excelente ocasión para regalar libros.
¡¡¡Regala conocimiento, regala salud y bienestar. Regala LUOHAN QIGONG!!!
Unir mis dos grandes pasiones, el Qigong y los libros, en una sola, no es tarea fácil, pero resulta muy gratificante.
Seguiremos mejorando y creando nuevo contenido que ayude al aprendizaje y difusión de esta maravillosa disciplina que es el LUOHAN QIGONG.
¡FELIZ DIA DEL LIBRO!
https://t.co/RUNPtSEh51
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Unir mis dos grandes pasiones, el Qigong y los libros, en una sola, no es tarea fácil, pero resulta muy gratificante.
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Luohan Jibengong: La esencia del Luohan qigong
Luohan Jibengong: La esencia del Luohan qigong
𝐌𝐞𝐫𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐃𝐔 (督脈) 𝐲 𝐑𝐞𝐧 (任脈)
La energía o “qi” circula por una red de canales llamados jin-lou 經 絡 que le permite llegar a todas las partes del cuerpo.
Estos canales o meridianos pueden clasificarse de diversas formas,
pero una de las principales es en meridianos Yang y meridianos Yin.
Como norma general, los Yang son los que circulan por la parte posterior y lateral del cuerpo, mientras que los Yin se corresponden
con los que circulan por la parte anterior y medial del cuerpo.
Dentro de este conjunto de canales, podemos destacar dos en particular, por lo menos en lo que a la práctica de la mayoría de estilos de qigong se refiere.
Estos meridianos son el Du Mai 督脈 (Vaso Gobernador) y el Ren Mai 任脈 (Vaso Concepción). Su importancia radica en que al Du Mai se le considera la reunión de todos los meridianos Yang, y el Ren Mai es la reunión de todos los Meridianos Yin.
(.....)
Dentro del sistema Luohan los meridianos Du y Ren funcionan de una forma conjunta y complementaria.
Aplicado a la práctica de los ejercicios, siempre habrá un trabajo de los dos meridianos. Cuando contraigamos el canal Du, es decir, la
parte posterior o trasera del cuerpo (que coincide con las tres puertas), estaremos estirando el canal Ren, que discurre por la
parte anterior del cuerpo (más relacionada con los dantian). Esto nos ayudará a conseguir un movimiento ascendente de la energía, y se corresponde con la fase Yang de la mayoría de los ejercicios, así como con la inspiración.
Por el contrario, si contraemos el meridiano Ren, estiraremos el Du mai, es decir, toda la parte posterior del cuerpo. Con ello conseguiremos un movimiento descendente de la energía y se suele corresponder con la fase yin del ejercicio y la espiración.
https://t.co/RUNPtSEh51
www.josebeneyto.com
#luohan #qigong #chikung
https://www.instagram.com/p/Cd0EEFUuZEM/?igshid=MDJmNzVkMjY=
La energía o “qi” circula por una red de canales llamados jin-lou 經 絡 que le permite llegar a todas las partes del cuerpo.
Estos canales o meridianos pueden clasificarse de diversas formas,
pero una de las principales es en meridianos Yang y meridianos Yin.
Como norma general, los Yang son los que circulan por la parte posterior y lateral del cuerpo, mientras que los Yin se corresponden
con los que circulan por la parte anterior y medial del cuerpo.
Dentro de este conjunto de canales, podemos destacar dos en particular, por lo menos en lo que a la práctica de la mayoría de estilos de qigong se refiere.
Estos meridianos son el Du Mai 督脈 (Vaso Gobernador) y el Ren Mai 任脈 (Vaso Concepción). Su importancia radica en que al Du Mai se le considera la reunión de todos los meridianos Yang, y el Ren Mai es la reunión de todos los Meridianos Yin.
(.....)
Dentro del sistema Luohan los meridianos Du y Ren funcionan de una forma conjunta y complementaria.
Aplicado a la práctica de los ejercicios, siempre habrá un trabajo de los dos meridianos. Cuando contraigamos el canal Du, es decir, la
parte posterior o trasera del cuerpo (que coincide con las tres puertas), estaremos estirando el canal Ren, que discurre por la
parte anterior del cuerpo (más relacionada con los dantian). Esto nos ayudará a conseguir un movimiento ascendente de la energía, y se corresponde con la fase Yang de la mayoría de los ejercicios, así como con la inspiración.
Por el contrario, si contraemos el meridiano Ren, estiraremos el Du mai, es decir, toda la parte posterior del cuerpo. Con ello conseguiremos un movimiento descendente de la energía y se suele corresponder con la fase yin del ejercicio y la espiración.
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Luohan Jibengong: La esencia del Luohan qigong
Luohan Jibengong: La esencia del Luohan qigong
¿Te gustaría aprender un método que te ayude a controlar el estrés y sentirte con más energía?
Pues en realidad ya dispones de él y solo necesitas aprender a utilizarlo. Se trata de la respiración. Todos respiramos de forma natural desde el mismo instante en que nacemos. No necesitamos aprender y lo hacemos de forma automática ya que nuestra supervivencia depende de ello. Pero a diferencia de otras funciones automáticas, podemos respirar de forma consciente y transformar esta función vital en una excelente herramienta de autocuidado personal, que nos aporta multitud de beneficios. La respiración consciente nos permite modificar la respuesta del sistema nervioso autónomo y conseguir así sentirnos con más energía y controlar mejor situaciones que generan estrés. Se trata de ejercicios sencillos, fáciles de aprender y accesibles para la mayoría de las personas. ¡Descubre el Poder de la Respiración!
https://amzn.to/3AP1829
Pues en realidad ya dispones de él y solo necesitas aprender a utilizarlo. Se trata de la respiración. Todos respiramos de forma natural desde el mismo instante en que nacemos. No necesitamos aprender y lo hacemos de forma automática ya que nuestra supervivencia depende de ello. Pero a diferencia de otras funciones automáticas, podemos respirar de forma consciente y transformar esta función vital en una excelente herramienta de autocuidado personal, que nos aporta multitud de beneficios. La respiración consciente nos permite modificar la respuesta del sistema nervioso autónomo y conseguir así sentirnos con más energía y controlar mejor situaciones que generan estrés. Se trata de ejercicios sencillos, fáciles de aprender y accesibles para la mayoría de las personas. ¡Descubre el Poder de la Respiración!
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“La respiración es nuestra ventana al sistema nervioso autónomo” JARED SEIGLER
Muchos de los beneficios que obtenemos con la práctica de disciplinas como el Qigong (chi kung), se deben al profundo efecto que produce el trabajo de la respiración sobre nuestro sistema nervioso. Esto lo convierte en una excelente herramienta para nuestro autocuidado y para mejorar nuestra salud y bienestar.
Aprende a controlar el estrés y vivir con más energía a través de la respiración consciente.
https://amzn.to/3KHVSAA
Muchos de los beneficios que obtenemos con la práctica de disciplinas como el Qigong (chi kung), se deben al profundo efecto que produce el trabajo de la respiración sobre nuestro sistema nervioso. Esto lo convierte en una excelente herramienta para nuestro autocuidado y para mejorar nuestra salud y bienestar.
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Vive con más energía y menos estrés: Usa el Poder de tu Respiración
Vive con más energía y menos estrés: Usa el Poder de tu Respiración
𝗟𝗨𝗢𝗛𝗔𝗡 𝗤𝗜𝗚𝗢𝗡𝗚. 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼
La respiración es una de las principales herramientas que utiliza el sistema Luohan para mejorar la salud y bienestar de sus practicantes.
Ayuda a movilizar la energía y dirigirla a las diferentes partes del cuerpo que queremos trabajar.
Pero además, es una potente forma de actuar sobre el sistema nervioso, ayudándonos a activarnos o relajarnos según sean nuestras necesidades.
Aunque el Luohan qigong es un sistema completo que trabaja nuestro cuerpo de forma integral a través del cultivo de los Tres Tesoros, también podemos extraer algunas técnicas respiratorias que podemos practicar en casi cualquier momento y que nos ayudarán a equilibrarnos de forma sencilla y eficaz.
¡𝐐𝐮𝐞 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐬𝐞𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐥𝐥𝐨 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐬𝐞𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐨𝐬𝐨!
¡𝐔𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚 𝐞𝐥 𝐏𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧!
Más información en el vídeo y en mi nuevo libro.
https://www.youtube.com/watch?v=8NLq31BRKSw
La respiración es una de las principales herramientas que utiliza el sistema Luohan para mejorar la salud y bienestar de sus practicantes.
Ayuda a movilizar la energía y dirigirla a las diferentes partes del cuerpo que queremos trabajar.
Pero además, es una potente forma de actuar sobre el sistema nervioso, ayudándonos a activarnos o relajarnos según sean nuestras necesidades.
Aunque el Luohan qigong es un sistema completo que trabaja nuestro cuerpo de forma integral a través del cultivo de los Tres Tesoros, también podemos extraer algunas técnicas respiratorias que podemos practicar en casi cualquier momento y que nos ayudarán a equilibrarnos de forma sencilla y eficaz.
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CHI KUNG-La Respiración en el Luohan Qigong
La respiración es, además de uno de los métodos que utilizamos en el Luohan Qigong para movilizar el Qi, una excelente herramienta para actuar sobre el sistema nervioso autónomo.
Modificando algunas de las variables de la respiración, como la duración de…
Modificando algunas de las variables de la respiración, como la duración de…
¿𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗳𝗲𝗿𝗮𝘀 𝘆 𝘀𝘂 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗟𝘂𝗼𝗵𝗮𝗻 𝗤𝗶𝗴𝗼𝗻𝗴?
En este artículo te cuento más...(si te ha gustado, comparte y difunde su contenido, gracias!!!)
https://josebeneyto.com/las-tres-esferas/
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Jose Beneyto - Artes Marciales
Las Tres Esferas - Jose Beneyto - Artes Marciales
La movilización de las tres esferas (cráneo, tórax y pelvis) es fundamental para que el trabajo del Luohan qigong sea efectivo y correcto.
¿𝑬𝒍 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒆𝒋𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒊𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝑳𝒖𝒐𝒉𝒂𝒏 𝑸𝒊𝒈𝒐𝒏𝒈❓...🤔🤔
https://josebeneyto.com/ejercicio-para-el-san-jiao-%e4%b8%89-%e7%84%a6/
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Jose Beneyto - Artes Marciales
Ejercicio para el San jiao(三 焦) - Jose Beneyto - Artes Marciales
El ejercicio para el san jiao es probablemente uno de los más representativos del sistema Luohan Qigong. Aporta multitud de beneficios.
¡𝐅𝐨́𝐫𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐋𝐔𝐎𝐇𝐀𝐍 𝐐𝐈𝐆𝐎𝐍𝐆!
Si entre tus planes para este nuevo año está el de seguir formándote y aprender QIGONG (Chi kung) no puedes dejar pasar esta oportunidad.
En febrero iniciamos una completa formación en Qigong, que tendrá como piedra angular el sistema Luohan.
El objetivo es dotar al alumno de los conocimientos necesarios para poder sacar el máximo provecho a esta maravillosa disciplina.
Los seminarios presenciales se llevarán a cabo cerca de Barcelona y serán impartidos por un equipo de profesores dispuestos a compartir todos sus conocimientos y experiencia en la materia, entre los cuales tengo el placer de estar.
¡¡¡No dejes pasar esta oportunidad!!!
Entra al enlace y pide toda la información.
https://www.cemos.es/nuestros-cursos/luohan-qigong/
#luohan #lohan #chikung #qigong #luohanqigong #lohanchikung
Si entre tus planes para este nuevo año está el de seguir formándote y aprender QIGONG (Chi kung) no puedes dejar pasar esta oportunidad.
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El Qigong se basa en la práctica y solo a través de ella se consigue sentir sus beneficios. Entonces ¿Por qué estudiar sus efectos desde diferentes visiones? Poder entender los beneficios desde diferentes aspectos nos ayudará en su aplicación clínica e incluso personal. Ver cómo se puede explicar cada ejercicio desde diferentes enfoques, enriquece este sistema de Qigong tan completo y complejo a la vez.
¿Te animas? Recuerda que tienes un 15% de descuento, en el precio total, si te matriculas hasta el 13 de febrero.
www.cemos.es
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El "sanjiao" es la cavidad que contiene nuestros órganos internos, es decir, el conjunto de tejidos que los rodean.
Dentro del Luohan qigong, el ejercicio para el sanjiao se centra en el trabajo de toda esta zona. Estira y contrae todos estos tejidos y estructuras corporales, lo que consigue ir "abriendo" y "cerrando" cada uno de los jiaos. Esto significa que se van expandiendo y contrayendo cada una de las tres áreas en las que se divide el sanjiao, favoreciendo así la circulación de sangre y or lo tanto de Qi, en toda la zona.
De esta forma conseguimos favorecer la función de los diferentes órganos y vísceras internas. Para ello no basta con solo imitar los movimientos, es necesario aprender a respirar de forma adecuada, a utilizar las puertas de forma correcta y enfocarse en los lugares exactos. Todo un trabajo de base que resulta esencial para practicar Luohan qigong correctamente.
Si además podemos practicarlo al aire libre, descalzos, en plena naturaleza o cerca del mar, es un excelente ejercicio para relajar el cuerpo y recargarnos de energía.
https://youtu.be/AXPBcUoJfTc
Dentro del Luohan qigong, el ejercicio para el sanjiao se centra en el trabajo de toda esta zona. Estira y contrae todos estos tejidos y estructuras corporales, lo que consigue ir "abriendo" y "cerrando" cada uno de los jiaos. Esto significa que se van expandiendo y contrayendo cada una de las tres áreas en las que se divide el sanjiao, favoreciendo así la circulación de sangre y or lo tanto de Qi, en toda la zona.
De esta forma conseguimos favorecer la función de los diferentes órganos y vísceras internas. Para ello no basta con solo imitar los movimientos, es necesario aprender a respirar de forma adecuada, a utilizar las puertas de forma correcta y enfocarse en los lugares exactos. Todo un trabajo de base que resulta esencial para practicar Luohan qigong correctamente.
Si además podemos practicarlo al aire libre, descalzos, en plena naturaleza o cerca del mar, es un excelente ejercicio para relajar el cuerpo y recargarnos de energía.
https://youtu.be/AXPBcUoJfTc
YouTube
Luohan Qigong (Lohan chu kung) _ Ejercicio para el "SANJIAO"
El "sanjiao" es la cavidad que contiene nuestros órganos internos, es decir, el conjunto de tejidos que los rodean.
Dentro del Luohan qigong, el ejercicio para el sanjiao se centra en el trabajo de toda esta zona. Estira y contrae todos estos tejidos y estructuras…
Dentro del Luohan qigong, el ejercicio para el sanjiao se centra en el trabajo de toda esta zona. Estira y contrae todos estos tejidos y estructuras…
La mayoría de los sistemas que buscan mejorar nuestro control postural a través del ejercicio empiezan trabajando un correcto patrón respiratorio y una buena movilidad de la caja torácica.
El LUOHAN GONG no es una excepción, y los primeros ejercicios que se aprenden están destinados a este propósito.
Solemos empezar con ejercicios respiratorios que nos enseñan a respirar de forma correcta y a regular el sistema nervioso, lo cual nos ayuda a desensibilizar estructuras y sentar las bases para una práctica correcta.
Luego ya pasamos al trabajo de los diferentes alturas o cuadrantes, donde aprenderemos a expandir y contraer, a abrir y a cerrar cada una de las zonas para conseguir una óptima movilidad además de un movimiento eficiente.
Un trabajo de base imprescindible sin el cual las prácticas posteriores carecerán de sentido.
#luohan #qigong #chikung #lohankung
El LUOHAN GONG no es una excepción, y los primeros ejercicios que se aprenden están destinados a este propósito.
Solemos empezar con ejercicios respiratorios que nos enseñan a respirar de forma correcta y a regular el sistema nervioso, lo cual nos ayuda a desensibilizar estructuras y sentar las bases para una práctica correcta.
Luego ya pasamos al trabajo de los diferentes alturas o cuadrantes, donde aprenderemos a expandir y contraer, a abrir y a cerrar cada una de las zonas para conseguir una óptima movilidad además de un movimiento eficiente.
Un trabajo de base imprescindible sin el cual las prácticas posteriores carecerán de sentido.
#luohan #qigong #chikung #lohankung
En el Luohan Qigong no nos movemos de forma lenta. Nos movemos de forma consciente. Nos movemos con unos objetivos concretos, que son necesarios conocer para poder obtener todos los beneficios de su práctica.
Pronto, mucho más contenido relacionado con ello!!!
Pronto, mucho más contenido relacionado con ello!!!
Las respiraciones de tipo "equilibradas" son aquellas que nos permiten trabajar nuestro Qi y nuestro sistema nervioso de una forma neutra. Ayudan a auto-regularnos, evitando los extremos o los excesos. Podemos practicarlas en casi cualquier momento, ya nos relajan pero nos mantienen atentos.
Descubre el Poder de la Respiración!!!
Descubre La Esencia del Luohan Qigong!!!
#luohan #qigong #chikung #respiracion #respiraciónconsciente #respiracionprofunda
Descubre el Poder de la Respiración!!!
Descubre La Esencia del Luohan Qigong!!!
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Entender la teoría del Yin y del Yang es esencial para la práctica del Luohan Qigong. Pero lo realmente importante es saber su aplicación al cuerpo humano y a los ejercicios que practicamos.
Esta es la base para entender qué necesitamos en cada momento y como los ejercicios de Luohan Qigong nos pueden ayudar. Descubre esto y mucho más en "La Esencia del Luohan Qigong".
Aprende la teoría y los ejercicios básicos e imprescindibles parta iniciarte en esta disciplina. Disponible en formato digital o en papel.
https://amzn.to/3DTsFQH
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