Новости к этому часу:

— После смерти сенатора Линдси Грэма* перспектива введения новых антироссийских санкций оказалась под вопросом, сообщил Politico

— В Истре из-за падения БПЛА погибли три человека.

— В Бангкоке в результате крупного пожара в пабе Na Ladprao погибли по меньшей мере 27 человек, десятки пострадали. Причины пожара выясняют.

— С 28 июля российские спортсмены смогут выступать на турнирах Международной федерации настольного тенниса под национальным флагом и с гимном — релиз

— Страны ЕС не смогли достичь согласия по 21-му пакету санкций против России к встрече глав МИД ЕС в Брюсселе, — глава евродипломатии Каллас.

— В Варшаве прошел "Волынский марш" в память о жертвах Волынской резни. Шествие было приурочено к подписанию декларации о прекращении поддержки Украины, пишет Gazeta Wyborcza.

— Жилищная покупательная способность материнского капитала снизилась по сравнению со своим максимальным значением в 2016 году на 38%, пишут "Ведомости".

— В возрасте 78 лет скончался актер Сэм Нил, звезда фильмов «Парк юрского периода», «Пианино» и «Охота за „Красным октябрем“».

— Мужчины в России начали страдать от кризиса среднего возраста в 28-30 лет вместо 40-45

Блять, полгода дефицит калорий, по 5–6 тренировок в неделю — хуй я кубики видел. Три дня жёсткой попойки — и высох нахуй, квадратики появились! Тренер, у меня вопросы!

ЕС ввёл санкции против VK и юрлица мессенджера «Макс»

Не долго он был сухим

Давайте поздравим дорогого брата — Алексея Антонова!
Он стал новым представителем Центрального штаба «Хатам аль-Анбия» вооруженных сил Ирана

Это мы с Лукой вчера в фильме «Горько» снимался на свадьбе гуляли. Сегодня дома уже.

Бля, кто следующий террорист? Иван Золо? Ну тут прикрытие — мое почтение)))

Этого сразу следом проверяйте, там по-любому связка!

Если бы я, не дай Бог (и никогда такого не будет), вдруг был террористом, и мне сказали бы, что мой отход будет прикрывать Киевстонер, я бы любым способом слился с этой миссии. Лучше застрелите!)

Что-то организм вообще перестал овсянку принимать, как в режим то войти(

3 черпака овсянки, 2 черпака прота, вода, чуть орехов и горстка замороженных ягод — всe взбить в блендере

Лучший завтрак, КБЖУ сами считайте, там что-то хорошее.

С вами был фитнес‑блогер Лука Eбков)

Был.

Ужин у этого же фитнес-блогера: два шашлыка, тазик макарон, майонез, чурек, брынза и кола без сахара.