❄️🌨️ 🥸📕📗
🌬️🌧️ 📘📖📚

✖️В такую погоду выходить на улицу совсем не тянет.

Лучше устроить себе день абсолютного уюта: вооружиться чашкой горячего какао, нырнуть под самое пушистое одеяло и провести время с хорошей историей ☕️

❤️Собрали для вас подборку захватывающего медицинского научпопа

↗️ Роберт Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта»
Понятно о том, как стресс изнашивает организм в мегаполисе. Это отличная книжная прививка от лишней тревоги.

↗️ Мэттью Уолкер «Зачем мы спим»
Эта книга точно перевернет ваш взгляд на недосып и докажет, что качественный сон — наше главное бесплатное лекарство.

↗️ Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник»
С юмором о том, как пищеварение незаметно управляет нашим иммунитетом, работой мозга и даже настроением.

↗️ Йаэль Адлер «Что скрывает кожа»
О чем сигналят морщинки или сухость, и почему кожа — это самое настоящее зеркало нашего внутреннего здоровья.

⚠️Найти сильного специалиста — только первый шаг. Гораздо сложнее создать условия, при которых он захочет остаться в компании надолго.

↗️Вместе с платформой FriendWork проведем онлайн-конференцию «Человекоцентричность в HR: как нанимать за день, а удерживать — на годы вперёд».
На встрече обсудим стратегии мотивации и системный подход к сохранению команд

Эксперты отрасли поделятся опытом и разберут следующие темы:
👉Причины ухода сотрудников даже из сильных компаний в 2026 году
👉Переход от шаблонной мотивации к персонализированным решениям
👉Бенефиты, которые сегодня действительно влияют на выбор работодателя
👉Выстраивание управляемого процесса удержания
👉Забота о сотрудниках как бизнес-инструмент, а не просто корпоративное правило.

Спикеры конференции:
🗣 Родион Фоменко, HRMar — Hurma Group, топ-50 HR 2025 года, преподаватель NOVIKOV
🗣 Ксения Селезнева, основатель и CEO HR-проекта «PRO100 об HR», топ-50 HR по РФ, кандидат психологических наук
🗣 Артем Дерут, директор по продукту Экосистемы Здоровье страховой «Лучи»

🕚Конференция пройдет 27 мая в 11:00 МСК.
📍Зарегистрироваться можно по ссылке.

⚠️Если вдруг вы собрались на пенсию в свои 100 лет — не торопитесь

👉Ведущему документальных фильмов о природе Дэвиду Аттенборо, тому самому узнаваемому голосу проектов BBC, недавно исполнилось ровно 100 лет! Он до сих пор активен, сохраняет ясность ума и не планирует останавливаться.

Его подход к здоровью и возрасту строится на трех базовых вещах

↗️Правило 10 минут
Главная привычка Аттенборо для ментального здоровья — каждый день находить тихое место на природе, садиться и замирать на 10 минут, просто наблюдая за происходящим

↗️Неугасающее любопытство Он считает, что мозг стареет быстрее, когда пропадает интерес к жизни. Желание изучать новое работает как лучшая тренировка для когнитивных функций

↗️Питание без строгости Аттенборо не придерживается жестких ограничений, но с возрастом значительно сократил количество красного мяса в рационе

↗️10 июня вместе с партнерами из Skillaz, HRlink и ГК Верме проводим вебинар «Антикризисные меры в работе с персоналом»

Расскажем, как управлять командой в условиях, когда рынок труда остыл, а найм остается сложным.

Эксперты поделятся опытом и разберут несколько актуальных тем:
👉Как опираться на внутренние ресурсы команды вместо поиска новых сотрудников
👉В какой момент рост зарплат перестает приносить бизнес-результат
👉Почему ИИ стал обязательным рабочим инструментом
👉Антикризисные меры, для которых не нужны большие бюджеты.

Спикеры вебинара:
⭐️ Анна Донец, директор по персоналу страховой «Лучи»
⭐️ Сергей Попов, владелец продукта ATS компании Skillaz
⭐️ Мария Бедрина, директор по персоналу HRlink
⭐️Довар Исаков, коммерческий директор ГК Верме

📌Встречаемся 10 июня в 11:00 МСК

↗️Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке

❤️Быть родителем — значит всегда переживать за здоровье ребенка

🛡По статистике педиатров, еще до школы многие дети сталкиваются с нарушениями осанки, снижением зрения или частыми простудами

Здоровье ребенка — это формула, которая состоит из двух важных частей:
1️⃣Забота здесь и сейчас — регулярные проверки у врачей. Они помогают отследить изменения и обнаружить проблему в самом начале
2️⃣Превентивная забота — формирование полезных привычек, которые останутся на всю жизнь.

↗️Как объяснить малышу важность мытья рук или утренней зарядки, чтобы ему было интересно?

Для этого совместно с медицинским центром «Поликлиника.ру» мы сделали комикс, где персонажи через веселые истории учат заботиться о себе 💙

Разыгрываем печатную версию комикса «Формула здоровья» пяти счастливчикам!

Условия:
✔️Подписаться на канал «Лучи»
✔️Нажать на кнопку «Участвую!»

↗️Итоги подведем 8 июня
Подробнее ознакомиться с правилами можно по ссылке.

⭐️Мы доверяем им самое ценное, а сегодня — хотим просто сказать спасибо

Ко Дню медицинского работника мы решили показать тех, чьи слова успокаивают и лечат. В этом интервью врачи Виртуальной клиники «Лучи» рассказывают о работе в онлайне и делятся своими увлечениями — чтобы напомнить, что за строгим белым халатом всегда стоит живой человек.

💙Спасибо каждому, кто однажды выбрал заботиться о других 💙

↗️Смотреть в VK Видео

🫠Усталость, тревога и выгорание сотрудников напрямую влияют на результаты всей команды. Разовых решений уже недостаточно — бизнесу нужна системная работа с ментальным здоровьем.

Как выстроить эту поддержку, какие инструменты действительно работают на практике, а какие только расходуют бюджет?

Чтобы разобрать этот вопрос мы совместно с сервисом подбора психологов Alter проведем вебинар на тему «Ментальное здоровье на работе: как помочь команде в кризис и не сломаться самому»

Спикеры и программа
↗️Елена Лавринович, — организационный психолог и тренер Leadership & Soft Skills, — расскажет, как работать со стрессом, и поделится психологическими техниками, которые помогают бороться с профессиональным выгоранием.

↗️Елизавета Пантелеева, — бизнес-партнер по персоналу страховой «Лучи», — покажет изнанку наших HR-процессов: как работают встречи в формате all-hands, зачем мы ввели безлимитный доступ к психологам и как еще можно поддержать команду в периоды неопределенности.

Будет полезно HR-специалистам, руководителям, тимлидам и всем, кто отвечает за работу с людьми.

📅 Встречаемся 7 июля в 11:00
👉 Регистрируйтесь по ссылке