⚠️ AQI 669 в Ташкенте сегодня ночью (Мирзо Улугбекский район) - воздух опасен.
Закрывайте окна, не выходите без респиратора.
Берегите себя 💛
_______________

🔥 Что показывает изображение
• AQI: 669 — уровень опасно для жизни.
• Главный загрязнитель: PM2.5 — 410 µg/m³.
Это сверхмелкие частицы, которые проникают глубоко в лёгкие и кровь.
• Такие значения бывают только при тяжёлых экологических авариях, пожарах, выбросах.

⚠️ Чем это опасно

При таких уровнях PM2.5 возможны:
• резкие ухудшения самочувствия даже у полностью здоровых людей;
• воспаления дыхательных путей, кашель, одышка;
• повышение риска сосудистых спазмов, головных болей;
• опасно для детей, беременных, людей с астмой и аллергиями.

‼️ При выходе — респиратор FFP2/FFP3, не тканевые маски.

🌈 Радуга - это напоминание о том, что даже самый сильный дождь не длится вечно.
Она появляется тогда, когда свет и тьма встречаются, и именно в этом сочетании рождается красота.

В жизни так же, мы проходим через свои «дожди», спешим спрятаться, переждать. Но важно помнить, что за каждой каплей скрывается шанс увидеть что-то новое, яркое, неожиданное.

Радуга никогда не бывает одинаковой.
Каждый раз она складывается из других оттенков, другого света, другого момента. Точно так же и мы - меняемся, растём, создаём свои собственные палитры из опыта, чувств и выборов.

И может быть, главное - не ждать радугу как награду, а уметь замечать её даже в маленьких вещах: в тёплой чашке кофе, в улыбке ребёнка, в спокойном вдохе утром.

Пусть твоя внутренняя радуга всегда появляется вовремя, даже после самых долгих дождей.

Каждую вторую-третью поездку, на дорогах встречаю самые разные ДТП..

От легких до очень страшных.

Хочется просто сказать, будь бдительны, не спешите, берегите себя на дорогах и везде 🙌🏻

ну что за сказка 🥹

Разбирала ящики с вещами «на выброс» и…
Тесты на COVID-19

Этот период многое изменил.
Он забирал, ранил, разрушал привычные опоры.
Оставляя следы в сердцах, в судьбах, в памяти.

Но, как ни странно, он принёс и немало хорошего.
Очередная история о том, как сложности становятся точками роста.

Многие сервисы научились работать иначе, в новых условиях.
Онлайн-сфера вышла на совершенно другой уровень.
А люди приобрели новые навыки и стали ещё более гибкими.

Изменилось и отношение к здоровью.
Многие всерьёз задумались о ценностях.

Если говорить о личном.
На момент начала ковида мы уже готовили документы на переезд в Австрию. Многое было на руках, и весной мы должны были уехать.
Но, как многие помнят, всё сложилось иначе.

В итоге спустя год мы поняли, что остаёмся.
Задумались о своём жилье, начали расширяться здесь: работать, учиться дальше, строить планы…

И вот спустя годы у нас своя недвижимость, у мужа карьерный рост, у меня бизнес по любви и в радости.
А корни этого дерева за это время ушли очень глубоко 🌿

И казалось бы, в начале этой пугающей истории с ковидом мы даже не представляли, как всё сложится дальше.
Но точно знали одно - всё сложится наилучшим образом. Главное - верить и продолжать двигаться вперёд, как бы порой не было сложно.

Вдруг вспомнилось мне сегодня всё это.
И захотелось зафиксировать эту мысль здесь, вдруг кому-то откликнется.

Забирайте её с собой в 2026-й.
И главное - верьте 💛