Много вопросов получила о своем питании. Решила ответить в одном посте 🙌🏻

Начинаю утро с тёплой воды с лимоном и чашечки кофе, а потом иду на спорт. До 12-13 часов дня я обычно не ем.
Потом могу позавтракать, пообедать или поужинать, но еда для меня не самоцель. Если не голодная, не заставляю себя есть.

Обычно я ем 1–2 раза в день, а иногда вечером, если есть мероприятия или хочется что-то взять. Мне по жизни повезло, я не люблю мучное, макароны и подобное, поэтому с питанием легко

Для меня самое главное это ухоженность. Но не про то, чтобы постоянно сидеть в салонах. Для меня это в первую очередь гигиена, уход за кожей и волосами. Я ухаживаю за телом, пользуюсь кремами, слежу за кожей после душа.

Самый важный уход для меня — это спорт и образ жизни. Я занимаюсь спортом, не пью газированные напитки, стараюсь обходить стороной всякие вредные вещи.

Регулярно сдаю анализы крови, проверяю витамины и, если чего-то не хватает, принимаю их. Это тоже очень важно для кожи и общего состояния.

Я стараюсь находить время на отдых с мужем, с детьми, с подругами. Это тоже часть ухода за собой.

А потом самое главное для красоты, это внутреннее состояние. Спокойствие, принятие себя такой, какая ты есть. Понимать, ничего страшного, морщины тоже могут быть красивыми. К косметологу я хожу, но без фанатизма, в лучшем случае один-два раза в месяц, потому что важно не перебарщивать и просто жить

Мой новый блогер 🤣