مقصر دانستن دیگران
همیشه خیلی آسان است.
میتوانی تمام عمرت را
به مقصر دانستن دنیا بگذرانی،
اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها
یاشکست هایت فقط با خودت است‌.

📕 الف
✍🏻 #پائولو_كوئلیو

گر هست جانی در تنم ،
بهر تو می‌دارم نگه

~ امیرخسرو دهلوی

گفتم هوای میکده غم می‌برد ز دل
گفتا خوش آن کسان که دلی شادمان کنند

گفتم صنم پرست مشو با صمد نشین
گفتا به کوی عشق هم این و هم آن کنند


~ حافظ

یه سندرومی داریم به نام ترس از شروع:
همون حالتیه که آدم مدام کارو عقب می‌ندازه چون فکر می‌کنه هنوز آمادگیشو نداره یا حتما خراب می‌کنه، در حالی که با یه قدم کوچیک، اون ترس خیلی وقتا از بین میره.

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی🤛🏼🤜🏼:

-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره، ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت، از همه‌ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری کرد، نتونه روت تأثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت، برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.👌

ترجيج مى دهم با آدم هايى در ارتباط باشم كه ته مانده ی اميدم را از من نگیرند!
به من اضطراب ندهند!
حسادت نداشته باشند!
مقايسه نكند!
به اين نتیجه رسيدم كه آرامش
نتيجه انتخاب آدم هاى درست است.

هروقت غمگین شدی،
این حرف از شمس تبریزی رو یادت بیار،
که میگه:
«چندین سالینه غصه برفت، این هم بِرود»

خدا چیز هایی رو میدونه که
شما نمیدونید پس اگه کسی رو
از زندگیتون حذف کرده
مطمئن باشین چیزایی رو دیده و شنیده که
شما ندیدید و نشنیدید؛
یه سری از جدا شدن ها
جدا شدن نیست موهبته‌....

روزگار همیشه بر یک قرار نمی‌ماند؛
روز و شب دارد،
روشنی دارد،
تاریکی دارد،
کم دارد،
بیش دارد،
دیگر چیزی از زمستان باقی نمانده،
تمام می شود بهار می‌آید...

آمده ام که تا به خود گوش کشان کشانمت
بی دل و بيخودت کنم در دل و جان نشانمت


~ مولانا

فغان که کوه کنِ ساده‌ دل نمی‌داند

که راه در دل خوبان، بزور نتوان یافت

~ صائب تبریزی

هنر کینتسوگی:
در فرهنگ ژاپنی، ظروف شکسته را دور نمی‌اندازند؛ آن‌ها را با صبر و ظرافت مرمت می‌کنند و ترک‌هایشان را با طلا پُر می‌سازند. در این نگاه، شکستگی نه نشانه‌ی پایان، بلکه بخشی از داستان شیء است. ژاپنی‌ها باور دارند آنچه آسیب دیده و رنجی را از سر گذرانده، با همه‌ی ترک‌هایش زیباتر و ارزشمندتر می‌شود؛ زیرا هر زخم، روایتگر گذشته‌ای است که به آن معنا و هویت بخشیده است.

قدرت همیشه تو چیزایی که میگیم و
انجام میدیم نیست،
بعضی وقتا قدرت
در چیزایی که دربارش سکوت میکنیم،
چیزایی رو که به میل خودمون رها
میکنیم و در چیزهایی که نادیده
میگیریم هستش...