❤️То чем я горжусь ❤️

Когда я чувствую, что нахожусь на пределе, я выделяю себе день Анжелики

Этот день когда я не буду отвечать на звонки, сообщения, вообще в целом обращать внимания на людей

И в этом году появилась традиция: до того, как почувствовать себя окончательно опустошенный и принимать какие-то неверные решения

Я не могу заботиться, поддерживать тех, кто испытывает трудности, когда сама в таком же положении

Когда говорю что «ставлю себя на первое место» – это не значит, что я не хочу отдавать или помогать другим

Раньше я чувствовала вину даже за такие мысли, а сейчас это моя сила и опора

Для меня очень важно приносить пользу. Но я знаю, в каком состоянии мне нужно быть, чтобы я могла служить другим

И я хочу помочь вам тоже научится этому

❤️А у вас есть такие дни? Поделитесь в комментариях, что вы делаете для своего восстановления, когда чувствуете, что силы на исходе

В предыдущем посте подняла интересную тему «апатии и постоянных дел»

🔥Что же делать?

Начать не с нового списка дел!
1️⃣Начать с паузы
2️⃣С вопроса, который мы так редко себе задаем:

🔘А чего хочу именно Я, вот прямо сейчас
Где не «надо», не «полезно», а чего хочет моя уставшая, забытая всеми (и мной самой) часть?

Может, она хочет пять минут просто смотреть в окно. Или кричать в подушку
Или съесть кусок торта, не думая о детях
Или лечь спать в 9 вечера, бросив все недоделанные дела

Это и есть тот самый первый, самый важные шаги назад к себе

Не гигантский скачок, а крошечное, почти незаметное движение. Вернуть себе право на свое «хочу»🧘‍♀️

Это и есть начало пути из апатии

Если продолжать находиться в апатии, жизнь стоит на месте, никуда не движется, вы наверное замечали

что даже если делаете одни и те же дела по дому в энергии, у вас все быстро получается, а когда в апатии, то даже посуду не можете помыть нормально

Тоже самое и в отношениях с людьми, когда вы излучаете любовь к себе и миру, к вам автоматически притягиваются люди, которые хотя вам что то дать, помочь

А когда не в ресурсе, а опять же в состоянии апатии, то и люди вам начинают так же жаловаться на жизнь и вы вместе тонете в этом состоянии

💘И этот путь не
💘обязательно проходить в
💘одиночку
💘Иногда нужен кто-то, кто
💘будет держать
💘пространство, где ваше
💘«хочу» будет самым
💘главным и важным 💎

Где не будут торопить, осуждать или давать советы

Если вы читаете это, и внутри что-то отозвалось тихо и знакомо. Если вы узнали в этом описании себя...

Ваш следующий шаг — не добавить еще одно «надо» в список

Ваш шаг может начаться с написания мне в личку словом «я выбираю себя»

Всего одно слово и мы с вами сможем тихо и бережно разобраться, где в жизни вы потеряли сами себя. И как начать возвращать себя себе 🧘‍♀️

🔊Подкаст - А у вас есть такой опыт?

Поделилась своими мыслями и поняла, что давно не работала в формате свободных консультаций

👠 хочу опробовать новые подходы и практики

1 час - 2500 рублей
Возьму максимум 3 человек по такой сниженной цене!!!

@angelika_lobanova
пишите, если тянет и есть то, что хочется решить в жизни ♥️

🎙️Подкаст
Что тебе мешает просто взять и сделать?

✨По-любому у каждого из нас есть то, что мы давно откладываете или то, к чему стремитесь, но не получается придти к этому ❤️

Также на эту тему у меня есть пост

Поэтому я решила повести для 3 людей сессию по снижений цена

Для этого напишите мне и мы разберем, что вам мешает начать делать

Мне важно получать обратную связь в виде реакций или вопросов, чтобы понимать, интересен ли вам такой формат❓

А вы считаете себя взрослым ?

Давайте сегодня поговорим на очень важную тему — про внутреннего взрослого и то, как его вырастить

Это та часть нас, которая умеет быть рядом с собой:
⏩️поддержать
⏩️защитить
⏩️позаботиться

Но часто внутри мы остаёмся маленькими , что это означает - мы сидим и ждем, что кто-то придёт и сделает за нас

Например:
- хочу клиентов- думаю, что они сами мне напишут
- хочу красивое стройное тело- и ничего не делаю, ждем что само, как то измениться
- хочу зарабатывать больше, но при этом не делаю новых действий и жалую, что все так плохо, цены поднимаются

Но так не работает!

А взрослеть — значит самому встать рядом с собой

Как вы чувствуете: у вас уже есть этот внутренний взрослый или пока больше ждете ?

Когда вы не получаете результат

Мои клиенты, чаще все старше меня и они внешне выглядят взрослыми, а внутри — всё ещё маленькие дети

И, честно, я тоже это проживала, и проливаю в разных ситуациях жизни❤️

Но когда ⬇️

✨Ждёшь, что кто-то решит за тебя
✨Обижаешься, что тебя не спасли, не помогли
✨Боишься ошибиться и откладываешь любое решение

И моя любимая фраза, Ну я же не ребёнок… почему так?

Нет уверенности в себе, страшно посмотреть, а что правда со мной происходит, страшно взять ответственность за себя

Немного по умному 😄Проблема в том, что внутри нас часто не вырос тот самый внутренний взрослый или предприниматель - который отключает все наши:
-Страхи
-Вину
-Тревогу

А просто берет и делает, потому что важен результат, получит все что хочется

Так если вас захватывают эмоции или мысли-мне страшно сделать, сказать…

❓Ваша жизнь похожа на качели, шаг впереди и два назад

Кто себя узнал сейчас?

➡️И зависаете в ожидании, что за вас сделают «правильно»,
➡️а если не делаю, отказывают, то злишься, что опять остался без опоры

Вот почему туплю за внутреннюю опору и в терапии уделяю этому внимание 🧘‍♀️

Когда мы начинаем чувствовать постепенно свою это силу - внутреннего взрослого - это не про скучные дела, Это про другое:

➡️Уметь сказать себе: Да, мне страшно- но я разберусь
➡️ Прекратить ждать спасателя( родителей, мужа, подруг и тд)
➡️ Чувствовать, что у тебя есть человек, который всегда тебя поддержит, поможет, защитит - это Ты сам

💘И вот этот момент, когда
💘впервые внутри звучит
💘твой собственный голос:
💘Я справлюсь, не знаю как,
💘но это переворачивает
💘жизнь🔥

Вы перестаёшь быть ребёнком в теле взрослого- а становитесь самым любимым для себя человеком

🔥- если хотите быть взять ответственность за свою жизнь

С Днем психолога❤️

И мне хочется поздравить все Вас🥂

Ведь мы часто являемся психологами для своих друзей, родственников - поддерживаем их в трудные моменты, слушаем и даем советы благодаря своему опыту

Я знаю, что каждый из вас каждый день помогает, а также является опорой и источником вдохновения 🔥

Берегите свои эмоции, не забываете говорить о чувствах 🧘‍♀️

❤️- если помогаешь людям

Ура! Зима пришла к нам ☃️

Поделилась, что для меня Зима - про возможность прислушаться к себе и некого такого анализа

А также хочу с Вами встретится лично, чтобы мы своими создали СВОЮ карту желания

🌟Как онлайн, так и офлайн🎅

Ниже прикреплю опросник⬇️

🔥- если хотите присоединиться