Психолог про отношения с собой💜
345 subscribers
507 photos
75 videos
104 links
Психолог | гвоздетерапевт | мак карты | проводник игры Лила

В этом канале:
- как полюбить себя через проживания эмоции
- как чувствовать себя и свое тело благодаря гвоздя и телесным практикам

Для контакта со мной @angelika_lobanova
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤‍🔥2🥰1
Если внутри хаос — снаружи тоже. И наоборот!

А сколько раз мы хотели изменить жизнь?

Вспомните те самые мысли начну с понедельника
И как утром находится 100 причин забить

⏩️Хотя наши желания могут быть прекрасными и правда делать нашу жизнь лучше!

Я вот вас тоже понимаю, сама ни раз откладывала, забивала, но возвращалась
И все это потому что - взрастила силу в себе, которая не даст сдаться 🧘‍♀️

Все это про внутреннюю опору, которая помогает идти к целям☑️

Если я изучаю какую-то тему, то я проверяю сначала все на себе и потом передаю своим доверителям

Ведь только понимая себя, соединяя мысли - эмоции - тело, можно почувствовать себя счастливым

Вы до сих пор верите, что можно всего лишь поработать с мышлением, а само тело на нуле и не вывозит ваше осознания, то вы скорее в вечной тревоге, требовании и проблемы с питанием

Вы до сих пор верите, что можно просто, поменять работу, подход и все придут финансы? - если внутри сидит страх, который отталкивает деньги

Вы до сих пор верите, что можно просто, говорить «я все могу» при это не меняя окружение, которым выгодно, чтобы вы оставались удобными и на том же уровне.
И даже не меняя действия, а просто ищите оправдания

А вам самим страшно перестать быть таким, какой вы сейчас - потому что, вдруг все отвернутся?


Все связано со всем

Гвоздетерапия, психология, практики телесные, арт терапия, мак карты, контент, тело, нетворкинги, путешествия, женские встречи - это все я = моя жизнь = мой подход

Мне важно понять не только теорию-что делать, но и почему это работает- практика на себе ❣️

Я топлю за твердость и большую силу в себе, которую можно и нужно раскрывать! И тогда не будет хаоса, а только ясность в жизни

🔥 - если интересно еще больше узнать про мой подход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🥰7❤‍🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6🔥5🥰4
Ноябрь это про….

Прекрасное время заземлить то, что вы получили за весь год

И раздавала сегодня интерактив и проговорив клетку КАРМА пришло желание поделится ⬇️

Там есть такая фраза: «что посеешь, то и пожнешь»

Что вы видите сейчас вокруг себя?
Какие события происходят?
Какие люди? Они приходят или уходят?
Вам нравится то, что вы видите?


Почему такие вопросы, потому что вы в себя загружали много всего за го и сейчас будет проявляться это все

Все начинается с нас самих, изнутри, с нашей внутренней опоры, когда готовы действовать

🔘Через энергию
🔘Через состояние
🔘Через настроение
🔘Через мысли

Продолжаем работать со своим внутренний опорой, мыслями и энергий

Было такое, что кайфовали от проделанной работы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🥰3❤‍🔥2
Как прошла моя спонтанная поездка в Сочи? 🏔️🧘‍♀️

Это было путешествие-перезагрузка, и главной его особенностью стало то, что я прожила эти дни практически без телефона.

Я жила в доме, где каждое утро начиналось с осознания простых вещей:
🔘Я здесь.
🔘 Вокруг меня — добрые люди.
🔘 Я не знаю, как пройдет этот день.

Выходя на улицу, я наслаждалась прекрасной погодой: от +16 в тени до +35 на солнце.

Прогуливаясь, я была в роли наблюдателя:

⏩️Я видела, как медленно и спокойно здесь говорят люди.
⏩️Как никто никуда не спешит
⏩️Чувствовала лёгкий и насыщенный воздух
⏩️Здесь нет ощущения соревнования, как в больших городах
⏩️Природа здесь совершенно другая, даже листья более плотные

Это путешествие стало для меня полной перезагрузкой, соединением с природой и очищением мыслей


👠 важный инсайт: настоящее спокойствие рождается внутри, когда ты отпускаешь контроль и позволяешь жизни просто происходить

Когда замечаешь чудеса… что вот ты этого захотела и нет понимания, как к этому придти и чем все закончится, но все, как-то удачно и быстро складывается ❤️

Именно внутренняя опора позволяет быть счастливой в неопределенности

А какое ваше путешествие стало для вас настоящей перезагрузкой и что оно вам открыло?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤‍🔥3🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰4❤‍🔥2
Замечали, как часто наши мысли выстраиваются в бесконечный список «хочу»?

Хочу красивую фигуру,
Хочу успешного партнера,
Хочу путешествовать,
Хочу машину,
Хочу меньше проблем

И часто слышу на курсах, практиках и канал: «Хотите больше! Разрешите себе желать! Проработайте ограничения!»


Это важный шаг, но до него еще более важные шаги есть, о которых не говорят❗️

За 3 года практики я увидела главный тормоз: пока вы не будете счастливы с тем, что имеете уже, вас не покинет чувство НЕ ДО( не перестанете хотеть)

Не чувствуя внутренней полноты, будете бесконечно получать, приходит к целям, но чувства счастья и кайфа не будет

👠 Желания - это прекрасный двигатель, но то чем мы подпитываем решает многое

1️⃣неудовлетворенность- мне это не нравится, тут жопа и тд
2️⃣благодарность за то, что я уже имею и хочу пробовать новое

Вот ключевой инсайт, который я вынесла из поездки⬇️

💘можно поменять город,
💘партнера, работу или
💘статус, но чувство
💘неудовлетворённости, я
💘не до, установки люди
💘вокруг злые и доверять
💘никому нельзя

Это все останется с вами. Потому что его источник — не вовне, а внутри🧘‍♀️

Настоящая перезагрузка начинается не со смены внешнего, а с глубокого внутреннего принятия


Когда вы меняете не жизнь, а своё отношение к ней, — именно тогда открывается возможность, которые раньше не замечали

Вы взращиваете ту самую внутреннюю опору, которая позволяет и хотеть, и достигать, оставаясь в гармонии с собой🧘‍♀️

🔥- если хоть раз вы пытались измениться, меняя что-то во внешнем мире, но в итоге чувство пустоты оставалось с вами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🥰5
❤️То чем я горжусь ❤️

Когда я чувствую, что нахожусь на пределе, я выделяю себе день Анжелики

Этот день когда я не буду отвечать на звонки, сообщения, вообще в целом обращать внимания на людей

И в этом году появилась традиция: до того, как почувствовать себя окончательно опустошенный и принимать какие-то неверные решения

Я не могу заботиться, поддерживать тех, кто испытывает трудности, когда сама в таком же положении

Когда говорю что «ставлю себя на первое место» – это не значит, что я не хочу отдавать или помогать другим

Раньше я чувствовала вину даже за такие мысли, а сейчас это моя сила и опора

Для меня очень важно приносить пользу. Но я знаю, в каком состоянии мне нужно быть, чтобы я могла служить другим

И я хочу помочь вам тоже научится этому


❤️А у вас есть такие дни? Поделитесь в комментариях, что вы делаете для своего восстановления, когда чувствуете, что силы на исходе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4🔥3🥰2
Кому знакомо?

Составляешь список дел, все «надо» сделать
Покормить кота, забрать ребенка из садика, купить продукты, позвонить маме, помочь подруге с переездом, доделать работу, постирать шторы и тд


И так каждый день, это какой-то замкнутый круг

📍Так еще в котором есть место всем: мужу, детям, теще, друзьям, работе, даже коту

А где в этом списке Вы?

И вот ты смотришь на этот вечный список, помогаешь и в ответ даже благодарности можешь не получать, а внутри образуется пустота🥹

И здравствуй- апатия!
И чувство, будто не ты живешь эту жизнь, а просто существуешь

Будто стоишь на месте, а у всех жизнь кипит

Знакомо?

Это не лень. Это не слабость
Это -предательство, самое тихое и всеми одобряемое

А самое главное- Вы сами себя предаете, изо дня в день

✖️Вы выбираете чужие «надо» вместо «себя»

И вот ваши мечты где то на полочке, апатия как лучшая подруга + постоянная усталость, которая не проходит даже после сна🌀

Потому что это усталость от жизни, в которой нет вас

Если вы с таким состоянием хоть раз сталкивались, ставьте ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5🔥4❤‍🔥3
В предыдущем посте подняла интересную тему «апатии и постоянных дел»

🔥Что же делать?

Начать не с нового списка дел!
1️⃣Начать с паузы
2️⃣С вопроса, который мы так редко себе задаем:

🔘А чего хочу именно Я, вот прямо сейчас
Где не «надо», не «полезно», а чего хочет моя уставшая, забытая всеми (и мной самой) часть?

Может, она хочет пять минут просто смотреть в окно. Или кричать в подушку
Или съесть кусок торта, не думая о детях
Или лечь спать в 9 вечера, бросив все недоделанные дела


Это и есть тот самый первый, самый важные шаги назад к себе

Не гигантский скачок, а крошечное, почти незаметное движение. Вернуть себе право на свое «хочу»🧘‍♀️

Это и есть начало пути из апатии

Если продолжать находиться в апатии, жизнь стоит на месте, никуда не движется, вы наверное замечали

что даже если делаете одни и те же дела по дому в энергии, у вас все быстро получается, а когда в апатии, то даже посуду не можете помыть нормально

Тоже самое и в отношениях с людьми, когда вы излучаете любовь к себе и миру, к вам автоматически притягиваются люди, которые хотя вам что то дать, помочь

А когда не в ресурсе, а опять же в состоянии апатии, то и люди вам начинают так же жаловаться на жизнь и вы вместе тонете в этом состоянии


💘И этот путь не
💘обязательно проходить в
💘одиночку
💘Иногда нужен кто-то, кто
💘будет держать
💘пространство, где ваше
💘«хочу» будет самым
💘главным и важным 💎

Где не будут торопить, осуждать или давать советы

Если вы читаете это, и внутри что-то отозвалось тихо и знакомо. Если вы узнали в этом описании себя...

Ваш следующий шаг — не добавить еще одно «надо» в список

Ваш шаг может начаться с написания мне в личку словом «я выбираю себя»

Всего одно слово и мы с вами сможем тихо и бережно разобраться, где в жизни вы потеряли сами себя. И как начать возвращать себя себе 🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🥰5❤‍🔥4
🔊Подкаст - А у вас есть такой опыт?

Поделилась своими мыслями и поняла, что давно не работала в формате свободных консультаций

👠 хочу опробовать новые подходы и практики

1 час - 2500 рублей
Возьму максимум 3 человек по такой сниженной цене!!!

@angelika_lobanova
пишите, если тянет и есть то, что хочется решить в жизни
♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🥰3❤‍🔥1
🎙Подкаст
Что тебе мешает просто взять и сделать?

По-любому у каждого из нас есть то, что мы давно откладываете или то, к чему стремитесь, но не получается придти к этому ❤️

Также на эту тему у меня есть пост

Поэтому я решила повести для 3 людей сессию по снижений цена

Для этого напишите мне и мы разберем, что вам мешает начать делать

Мне важно получать обратную связь в виде реакций или вопросов, чтобы понимать, интересен ли вам такой формат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🥰3🤩3
А вы считаете себя взрослым ?

Давайте сегодня поговорим на очень важную тему — про внутреннего взрослого и то, как его вырастить

Это та часть нас, которая умеет быть рядом с собой:
⏩️поддержать
⏩️защитить
⏩️позаботиться

Но часто внутри мы остаёмся маленькими , что это означает - мы сидим и ждем, что кто-то придёт и сделает за нас

Например:
- хочу клиентов- думаю, что они сами мне напишут
- хочу красивое стройное тело- и ничего не делаю, ждем что само, как то измениться
- хочу зарабатывать больше, но при этом не делаю новых действий и жалую, что все так плохо, цены поднимаются


Но так не работает!

А взрослеть — значит самому встать рядом с собой

Как вы чувствуете: у вас уже есть этот внутренний взрослый или пока больше ждете ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤‍🔥2🥰1