📌Совет на день

Делай только то, что делает тебя счастливой💖

😈 Подборка из 10 книг, после прочтения которых ты навсегда изменешь свою "серую жизнь"

❤️Алекс Новак – "Книга, которой нет"
❤️Ник Вуйчич – "Жизнь без границ"
❤️Ицхак Пинтосевич – "Живи!"
❤️Игорь Манн – "Номер 1"
❤️Джош Вайцкин – "Искусство учиться"
❤️Вадим Зеланд – "Взлом техногенной системы"
❤️Том Питерс – "Представьте себе"
❤️Брайан Трейси – "Выйди из зоны комфорта"
❤️Бодо Шефер – "Законы победителей"
❤️Робин Шарма — "Монах, который продал свой феррари"

❤️Почему не надо завидовать?

❤️Зависть - это чувство недовольства чужим успехом или радостью.

❤️Завистник желает то, чего не может достичь, что может привести к отторжению.

❤️Подсознание воспринимает это буквально и мешает достижению цели завистника.

❤️Лучше научиться искренне радоваться за других, тогда и собственная жизнь станет замечательной.

Как всегда выглядеть ухоженно и сохранять привлекательный вид? ✨

➛ 4 пункта, которые должны стать регулярными

1⃣Простое умывание лица с утра лучше заменить на душ. Такие процедуры помогут взбодриться после сна и подарят ощущение свежести.

2⃣После душа необходимо пользоваться дезодорантом. Лучше выбрать нейтральный запах, который будет приятно ощущаться на теле.

3⃣Пару слов о парфюме. Это «изюминка» человека. Но стоит дозированно наносить парфюмированную воду.

4⃣Простой макияж и укладка добавят уверенности в себе и привлекательности.

Страх - возможность для роста❤️

🖇Когда мы подвергаемся стрессу и страху, наше тело активизируется, открывая новые возможности для роста. Мы начинаем мыслить шире, формируются новые нейронные связи.

🖇Каждый раз, когда страх заставляет вас сомневаться, следует действовать! Даже если кажется, что ничего не выйдет. Именно в эти моменты можно добиться успеха.

📎Многократное повторение фраз или навязывание мыслей

⚪️Этот вид манипуляции заключается в том, что манипулятор убеждает объект манипуляций в определенной информации, повторяя ее многократно.

⚪️Защита заключается в том, чтобы не фокусироваться на словах манипулятора, прислушиваясь к нему "в пол-уха", используя специальные речевые методы для смены темы разговора или для внедрения собственных установок в подсознание собеседника-манипулятора, а также в других подходах.

Не ждите подходящего времени, ведь лучшее время чтобы начать было вчера. Следующий подходящий момент - сегодня!🐈

Четыре простых правила
в употреблении воды❤️

🟣Начинайте и заканчивайте свой день стаканом воды

🟣Пейте регулярно в течение дня

🟣Вода может быть вкусной и разнообразной: попробуйте добавить листочек мяты, лимон, дольки апельсина
или попробуйте газированную воду

🟣Имейте воду под рукой:
на работе/учебе, во время занятий спортом и дома

Как защитить себя от негатива🪷

🪷 Научись отделять свои негативные эмоции от чужих
🪷 Научись говорить «нет» и прекращать беседу. Это не катастрофа, это всего лишь отказ, на который ты имеешь полное право
🪷 Держи дистанцию. Не бойся отойти подальше от неприятного человека
🪷 Сосредотачивайся не на проблеме, а на ее решение

Полезные привычки🌸

1️⃣Практикуй письмо ежедневно, чтобы тренировать ум.
2️⃣Уделяй время чтению книг.
3️⃣Откладывай деньги, даже если это символическая сумма, так как малые ежедневные вложения могут значительно накапливаться.
4️⃣Вставай не позже 10 утра каждый день.
5️⃣Проводи время на свежем воздухе хотя бы полчаса ежедневно.
6️⃣Планируй свой день заранее.

✉Практика "Прокачка женской энергии"

1⃣Сначала, представь слева растение, отражающее твоё текущее состояние и чувства. Опиши его и нарисуй рукой, которой не пишешь.

2⃣Потом, нарисуй справа растение, символизирующее то, как ты бы хотела себя чувствовать и жить.

3⃣Ответь на вопросы:
❣Чего не хватает растению слева?
❣Как можно это исправить?

💗Перестань игнорировать свои эмоции

Не решение проблемы приводит к тому, что она возвращается с усиленной силой. Чтобы не допустить подобного, то...

🟤Уделяй время хобби. Найдите время для того, чтобы заняться чем-то приятным и полезным для себя.

🟤Следи за здоровьем. Регулярно проходите медицинские осмотры и ведите здоровый образ жизни

🟤Общайся с друзьями и близкими. Регулярное общение помогает снять стресс и поддержать психологическое здоровье.

✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди будут пытаться тянуть тебя обратно.

✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди не будут понимать тебя.

✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди будут хотеть тебя критиковать.

✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди будут видеть тебя как мишень, а не как человека.

не принимай ничего из этого на свой счет. никогда не принижай себя. продолжай побеждать. 💓

Просто упрости свою жизнь 🪷

⚪️Выбирайте правду.
Правда — это намного проще, чем лгать самому себе, жить в иллюзиях и постоянно бояться разоблачения.

⚪️Ешьте просто.
Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Держите на кухне только самое основное, что для вас нужно.

⚪️Создайте тишину.
Оставьте себе немного тишины. Отдыхайте время от времени.

Изменись до неузнаваемости к лету🩷

🩷Составь список дел
🩷Перечисли 5 вещей, которые тебе в себе нравятся
🩷Погуляй на улице минимум 30 минут
🩷Почитай книгу (минимум 5 страниц)

Прекрасного дня ⭐️