Как раскрепоститься и стать увереннее ❤️
— fake it until you make it
Притворяйся, пока это не войдет в твою привычку и не станет частью тебя
— снизь важность
Осознай, что вокруг тебя такие же люди, которые скорее всего так же боятся проявить себя
— медитация + аффирмация
Медитация и аффирмация на уверенность минимум неделю каждый день. После них ты себя не узнаешь.
— fake it until you make it
Притворяйся, пока это не войдет в твою привычку и не станет частью тебя
— снизь важность
Осознай, что вокруг тебя такие же люди, которые скорее всего так же боятся проявить себя
— медитация + аффирмация
Медитация и аффирмация на уверенность минимум неделю каждый день. После них ты себя не узнаешь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пусть ваш путь вдвоем будет полон радости и взаимопонимания!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ИДЕИ ДЛЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
🍃 ешьте больше органических + натуральных продуктов
🍃 пейте больше воды + теплых напитков (чая)
🍃 позвольте себе чувствовать + освободите свои эмоции
🍃 не изолируйте себя, но найдите время, чтобы побыть в одиночестве
🍃 больше двигаться - гуляйте, займитесь йогой (в зале, дома или даже на улице)
🍃 внимательнее относитесь к своему разуму + телу
🍃 найдите время для своих увлечений
🍃 выбирайте свое окружение с умом
🍃 чаще очищайте пространство, практикуйте минимализм
🍃 внесите небольшие изменения в свою рутину
🍃 делайте перерывы, проводите время на природе
🍃 ешьте больше органических + натуральных продуктов
🍃 пейте больше воды + теплых напитков (чая)
🍃 позвольте себе чувствовать + освободите свои эмоции
🍃 не изолируйте себя, но найдите время, чтобы побыть в одиночестве
🍃 больше двигаться - гуляйте, займитесь йогой (в зале, дома или даже на улице)
🍃 внимательнее относитесь к своему разуму + телу
🍃 найдите время для своих увлечений
🍃 выбирайте свое окружение с умом
🍃 чаще очищайте пространство, практикуйте минимализм
🍃 внесите небольшие изменения в свою рутину
🍃 делайте перерывы, проводите время на природе
Люби ✨ Необычные цели на текущий год
• Собрать всех родственников на большой пикник
• Устроить второй медовый месяц с любимым человеком
• Организовать семейную фотосессию
• Каждый день в течение месяца говорить своей второй половинке комплимент
• Регулярно благодарить любимого(-ую) за выполнение рутинных дел
• Собрать всех родственников на большой пикник
• Устроить второй медовый месяц с любимым человеком
• Организовать семейную фотосессию
• Каждый день в течение месяца говорить своей второй половинке комплимент
• Регулярно благодарить любимого(-ую) за выполнение рутинных дел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Игнорируй обидчиков🪷
🪷 Лучший способ борьбы с хейтерами – это игнорировать их. Не забывай, что они ищут внимания и нарушают правила этикета. Не отвечай на их комментарии, не вступай в диалог.
🪷 Постепенно они потеряют интерес и переключатся на новые жертвы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как быть заряженной энергией весь день?
Правильно проводи своё утро
🔖 Не бери в руки телефон, не листай ленту, не отвечаю друзьям. Проведи время наедине с собой.
🔖 Слушай и слышь себя, наполняй себя, создавай настрой на весь день.
Утро - это твоё время. Ты не должна решать задачи, проблемы, не вовлекайся в окружающую суету💟
Правильно проводи своё утро
Утро - это твоё время. Ты не должна решать задачи, проблемы, не вовлекайся в окружающую суету
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7 привычек, мешающих изменить жизнь
• Не ставить приоритеты в учёбе/в жизни/в саморазвитии
• Заходить в телефон сразу после пробуждения
• Сравнивать себя с другими
• Испытывать к себе жалость
• Не думать о своём будущем
• Не верить в себя
• Пытаться изменить вещи, которые ты не контролируешь
• Не ставить приоритеты в учёбе/в жизни/в саморазвитии
• Заходить в телефон сразу после пробуждения
• Сравнивать себя с другими
• Испытывать к себе жалость
• Не думать о своём будущем
• Не верить в себя
• Пытаться изменить вещи, которые ты не контролируешь
Немного утреней мотивации 🔅
Представь, через 10 лет ты живёшь в стране своей мечты. Ты нереально красивая и успешная, у тебя есть все. Люди которые в тебя не верили и унижали, теперь хвастаются, что были знакомы с тобой.
- А теперь убери первое слово, возьми себя в руки и направляйся к своей цели... Верю в тебя!
Представь, через 10 лет ты живёшь в стране своей мечты. Ты нереально красивая и успешная, у тебя есть все. Люди которые в тебя не верили и унижали, теперь хвастаются, что были знакомы с тобой.
- А теперь убери первое слово, возьми себя в руки и направляйся к своей цели... Верю в тебя!
Факторы, которые мешают отрастить волосы
Пoкупaeтe шaмпуни для poстa и вoсстaнoвлeния вoлoс
- Шaмпуни нужнo пoдбиpaть пo типу кoжи гoлoвы. И их oснoвнaя функция – oчищeниe. Нa poст или вoсстaнoвлeниe вoлoс oни пoвлиять никaк нe мoгут. Eсли пpoизвoдитeль oбeщaeт oбpaтнoe – этo мapкeтинг, нe бoлee.
- Шaмпунь oкaзывaeт тoлькo пoвepхнoстнoe вoздeйствиe. Стимулиpoвaть poст мoжнo с пoмoщью мaсoк и сывopoтoк.
Пoкупaeтe шaмпуни для poстa и вoсстaнoвлeния вoлoс
- Шaмпуни нужнo пoдбиpaть пo типу кoжи гoлoвы. И их oснoвнaя функция – oчищeниe. Нa poст или вoсстaнoвлeниe вoлoс oни пoвлиять никaк нe мoгут. Eсли пpoизвoдитeль oбeщaeт oбpaтнoe – этo мapкeтинг, нe бoлee.
- Шaмпунь oкaзывaeт тoлькo пoвepхнoстнoe вoздeйствиe. Стимулиpoвaть poст мoжнo с пoмoщью мaсoк и сывopoтoк.
Важные шаги для перехода на новый финансовый уровень☝️
• Идти в страх. Там всегда точка роста, бояться и делать!
• Расписать план и каждый день делать хотя бы один шаг к цели.
• Поставить долгосрочные материальные цели на 1/5/10/20 лет.
• Начать создавать капитал.
• Быть очень благодарным за то, что умеешь рисковать.
• Эффективно распределять своё время.
• Берите ответственность за все действия и бездействия на себя.
• Идти в страх. Там всегда точка роста, бояться и делать!
• Расписать план и каждый день делать хотя бы один шаг к цели.
• Поставить долгосрочные материальные цели на 1/5/10/20 лет.
• Начать создавать капитал.
• Быть очень благодарным за то, что умеешь рисковать.
• Эффективно распределять своё время.
• Берите ответственность за все действия и бездействия на себя.
❤1
Как высушить голову без фена⁉️
1️⃣ Выходя из душа, аккуратно выжимайте волосы руками. Скручивать их в жгут при этом не надо, чтобы не повредить.
2️⃣ Затем промокните полотенцем, но не растирайте. Влажные волосы теряют эластичность из-за напитывания водой, поэтому становятся ломкими, путаются, их кончики секутся.
➡️ Лайфхак: берите вафельное полотенце или полотенце из микрофибры – они лучше впитывают влагу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как перестать накручивать себя плохими мыслями?
🪷 выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то
🪷 попробуй подумать о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так
🪷 представь, что самое плохое может случиться. посмотри на ситуацию со стороны и постарайся придумать план на этот случай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не стесняйтесь жить своей жизнью! Позволяйте себе любимое мороженое, улыбайтесь симпатичным прохожим, тратьте время и деньги в книжном, уважайте свою работу, а также тех, кто ходит на нее вместе с вами. Разрешите себе хотя бы мечтать о море и собственном загородном доме! Открывайте двери новым возможностям и захлопывайте их перед теми, кто говорит, что по жизни нужно «не высовываться».