Люби себя | Психология
5.34K subscribers
414 photos
9 videos
34 links
Полюби себя сама. Остальные подтянутся!
Download Telegram
🪷Не используй несмываемые маски на всю ночь

🪷Они по сути создают плёнку на поверхности кожи. И в лучшем случае ты получишь отёк, разбухание эпидермиса. А в худшем – жирность и забитые поры.

🪷 Выбирай классические тканевые маски, или которые нужно смыть через 10–20 минут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подборка новогодних мультиков🎉

1. «Холодное сердце»
2. «Девочка со спичками»
3. «Снежная королева»
4. «Полырный экспресс»
5. «Секретная слубжа Санта Клауса»
6. «Рождественский Мадагаскар»
Красные флажки в дружбе 🚩

• человек тебя стесняется
• пользуется твоей добротой
• склоняет тебя к вредным привычкам
• не замечает твои проблемы
• игнорирует твои просьбы
• с ним рядом чувствуешь себя ничтожеством
Чем заняться дома

▫️Сделать генеральную уборку
▫️Приготовить новое блюдо
▫️Позаботиться о близких
▫️Медитация
▫️Посвятить себя творчеству
▫️Найти новое хобби
▫️Составить список незаконченных дел
▫️Начать писать утренние страницы
🎊Подборка новогодних фильмов

• «Отпуск по обмену»
• «Ноэль»
• «Дневник Бриджит Джонс»
• «Рождество на двоих»
• «Кудряшка Сью»
• «Старый Новый год»
✔️Манипуляция «А тебе слабо?»

Тактика: данная манипуляция в качестве мишени воздействия использует нежелание показаться нерешительным или непрофессионалом.

Как противостоять? Самая простая защита от данной манипуляции - пассивная. Достаточно будет ответить манипулятору "А что мне с этого?". Это объяснит вашу позицию безразличия и убережёт от ненужных действий.
Подборка фильмов на тёплый вечер

1. «Властелин колец»
2. «В метре друг от друга»
3. «После»
4. «Хищные птицы»
5. «Виноваты звезды»
любовь к себе на первом месте
📌МОЖНО: 

ходить в зал
учиться 24/7
рано вставать
иметь 100500 хобби
читать 4 книги в месяц

📌но, если ты не разберёшься с тем, что творится в твоём сердце и голове, то ты всё равно будешь убеждена в том, что ты делаешь недостаточно.
Совет на будущее 💁🏼‍♀️

- Будьте более уважительны
. Иногда друзья могут говорить вещи, кажущиеся скучными, неудобными или раздражающими, но если вы уважаете друга, позвольте ему высказаться, не осуждая его.
🎬Топ фильмов на каждый день

1. «Живая сталь»
2. «Дело храбрых»
3. «Прогулка»
4. «Невидимая сторона»
5. «Несломленный»
6. «Воля»
НЕ ИЩИТЕ ВДОХНОВЕНИЕ

Просто делайте. Нет никаких волшебных состояний, которые смогут заставить или побудить вас делать что-либо.

В тот момент, когда вы понимаете, что все зависит от вас, не нужно больше искать энергию, вдохновение и сили. Вы просто делаете, потому так лучше для настоящего и будущего.

Наполняйте себя, делайте больше того, что вам нравится, развивайтесь и вы начнете видеть как жизнь складывается сама.
♎️🅰️♌️☣️📴🅰️♍️

©️Припудривайте места, замаскированные консилером (особенно, если он кремовый или жидкий), прозрачной пудрой — она зафиксирует средство перед использованием тональной основы.

*️⃣Берите широкую кисть кабуки для того, чтобы покрытие было максимально невесомым. 
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Признаки того, что пора менять уход

- Сыпь и воспаления
- Кожа стала жирной или сухой
- Остается ощущение липкой пленки
- Зуд и жжение
- Не замечаете эффекта от средства спустя какое-то время
По правде говоря, жизнь – это мелочи, которые вы можете даже не заметить: вкусный кофе, который вы выпили утром, подруга, случайно ущипнувшая вас за щечку, луна, сияющая ярче, чем обычно, радио, проигрывающее вашу любимую песню. Обращайте больше внимания на такие детали!!! Благодаря им жизнь стоит того, чтобы ее проживать.
Польза массажа гуа ша

- Предотвращает появление морщин и сокращает число имеющихся

- Сужает поры

- Подтягивает овал лица

- Выравнивает тон лица

- Восстанавливает водный баланс в клетках кожи.

- Уменьшает отечность

-
Налаживает регенерацию клеток и обновление кожи
❗️Научись видеть свой прогресс…

Просто разбивай цели на маленькие шаги. Это избавит от ощущения, что ты не движешься вперёд. А выполнение мелких задач зарядит энтузиазмом.
5 способов укрепить своё психическое здоровье🕊️

1. Ищи солнечный свет и природу.
2. Практикуй сострадание к себе.
3. Будь внимателена к своему окружению.
4. Находи с чего посмеяться в течении всего дня.
5. Общайся с тем, с кем чувствуешь себя в безопасности.
Как раскрепоститься и стать увереннее ❤️

fake it until you make it
Притворяйся, пока это не войдет в твою привычку и не станет частью тебя

снизь важность
Осознай, что вокруг тебя такие же люди, которые скорее всего так же боятся проявить себя

медитация + аффирмация
Медитация и аффирмация на уверенность минимум неделю каждый день. После них ты себя не узнаешь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💗 9 принципов построения здоровых отношений с партнёром:

🕧Взаимное уважение.
🕧Честность и открытость.
🕧Понимание и эмпатия.
🕧Общие ценности и интересы.
🕧Коммуникация и слушание.
🕧Разделение обязанностей и поддержка.
🕧Гибкость и умение решать конфликты.
🕧Поддержка индивидуального роста.
🕧Использование юмора и умение радоваться вместе.

Пусть ваш путь вдвоем будет полон радости и взаимопонимания! 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📎Привычки, которые мешают тебе быть счастливой:

📌Cpaвнивaть ceбя c дpyгими
📌Opиeнтиpoвaтьcя нa чyжoe мнeниe
📌Дyмaть o плoxoм зapaнee
📌Жaлeть ceбя
📌Пepeживaть зa cитyaцию, кoтopyю нe мoжeшь кoнтpoлиpoвaть
📌Пepeклaдывaть oтвeтcтвeннocть зa cвoё cчacтьe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM