7️⃣привычек, мешающих изменить жизнь
• Не ставить приоритеты в учёбе/в жизни/в саморазвитии
• Заходить в телефон сразу после пробуждения
• Сравнивать себя с другими
• Испытывать к себе жалость
• Не думать о своём будущем
• Не верить в себя
• Пытаться изменить вещи, которые ты не контролируешь
• Не ставить приоритеты в учёбе/в жизни/в саморазвитии
• Заходить в телефон сразу после пробуждения
• Сравнивать себя с другими
• Испытывать к себе жалость
• Не думать о своём будущем
• Не верить в себя
• Пытаться изменить вещи, которые ты не контролируешь
Как лучше себя понимать🙇♂️
• Наблюдать, быть внимательным к себе.
• Выявлять закономерности между событиями и мыслями.
• Замечать какие события запускают какие мысли и эмоции.
• Фокусироваться на типичном поведении и поступках после этих событий.
• Корректировать поведение и реакции, если они не подходят.
• Наблюдать, быть внимательным к себе.
• Выявлять закономерности между событиями и мыслями.
• Замечать какие события запускают какие мысли и эмоции.
• Фокусироваться на типичном поведении и поступках после этих событий.
• Корректировать поведение и реакции, если они не подходят.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Концентрируйся на важном
💋 Ты не должна расстраиваться из-за мелочей, подумай, стоит ли та причина твоего настроения
💋 Не додумывай за других, очень часто бывает, что все лучшего мнения о тебе
💋 Анализируй свои ошибки и неудачи, порой лучше один раз обжечься, чем постоянно обходить «это» и бояться
Это одни из примеров, суть - по-настоящему важные для тебя вещи и им уделаяй свое внимание и концентрацию.
Это одни из примеров, суть - по-настоящему важные для тебя вещи и им уделаяй свое внимание и концентрацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Перестань добиваться чужого мнения❕
• Твоя жизнь никому не принадлежит, она только в ваших руках.
• За собственное счастье в ответе только ты.
• На то, чтобы найти одобрение, обычно уходит очень много времени.
• Получить свободу можно, если надеяться на свои силы.
• Не стоит пытаться всем угодить. Все равно из этого ничего не получится.
• Твоя жизнь никому не принадлежит, она только в ваших руках.
• За собственное счастье в ответе только ты.
• На то, чтобы найти одобрение, обычно уходит очень много времени.
• Получить свободу можно, если надеяться на свои силы.
• Не стоит пытаться всем угодить. Все равно из этого ничего не получится.
Доброе утро, я хочу чтобы ты это услышала. С тобой всё так
🪼 Твоё тело ничего не говорит о личности. Ты знаешь людей, которые любят тебя, а не твоё отражение в зеркале. Они тебя любят, почему ты не можешь полюбить?
🪼 Твой вес не отражает качества тела. Он может быть большим, но тело – сильным, гибким, выносливым. Оно хранит генетический код вашего рода. Способно испытывать удовольствие, усталость, боль. Его не надо переделывать, просто стремитесь стать лучше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM