Задачи на октябрь 2023:

1. цели на октябрь
2. фильмы ужасов для просмотра
3. октябрьские проявления
4. если бы я была ведьмой…
5. мои любимые злодеи
6. лучшие конфеты
7. что делает меня уверенной в себе?
8. что заставляет меня нервничать?
9. любимое время года
10. чего я хочу добиться до конца года?
11. последний сон, который я помню
12. любимые цитаты
13. моя самая тяжелая потеря
14. чего я жду с нетерпением?
15. идеи костюмов на Хэллоуин
16. год назад...
17. место, куда я хочу поехать
18. что я сделал сегодня?
19. наименее любимая работа по дому
20. вдохновение для новых нарядов
21. диеты, которые я хочу попробовать
22. какая сейчас погода?
23. список
24. моя внешность в деталях
25. место, где люблю сидеть что-то писать
26. если бы осень была человеком…
27. планы на Хэллоуин
28. я боюсь...
29. что такое страх?
30. мой костюм на Хэллоуин
31. октябрьские фавориты

8 советов управления своим временем 🕐

1. Веди записи своих дел.
2. Составь список приоритетов.
3. Избавься от вредных привычек.
4. Делай всё вовремя.
5. Развивай осознанность.
6. Научись говорить «нет»
7. Планируй неделю наперед.
8. Думай, прежде чем действовать.

Дорогая, чтобы быть уверенной в себе, тебе нужно:

1. Перестать сравнивать себя с другими;
2. Начать ставить цели и достигать их;
3. Регулярно хвалить себя.

Полюби себя❗️

1. Говори себе комплименты.
2. Не пытайся всем понравится.
3. Перестань себя сравнивать с другими.
4. Проводи время с людьми, которые вдохновляют.
5. Улыбайся своему отражению в зеркале.
6. Будь честным сам с собой.
7. Позволяй себе получать удовольствие.

Как побороть замкнутость в себе

▫️Замечай свои достоинства.
▫️Не ругай за неудачи.
▫️Смело смотри своим недостаткам в глаза.
▫️Не бойся задеть другого человека. ▫️Будь собой.

Как поднять самооценку⚡️

• Больше позитива
• Никогда не говори о своих недостатках
• Делай то, что позволяет себя чувствовать счастливым
• Не ожидай многого от других
• Прислушивайся к своей интуиции.

7 мотивирующих фильмов для саморазвития🎬

1. «Мирный воин»
2. «Пока не сыграл в ящик»
3. «Одержимость»
4. «Я препод»
5. «Серфер души»
6. «Никогда не сдавайся»
7. «1+1»

🎞️Мультфильмы, которые нужно посмотреть даже взрослым:

• «Храбрая сердцем»
• «Город героев»
• «Фантазия»
• «Мулан»
• «Робин Гуд»

Манипуляция для своего мозга✨

Как обмануть мозг и легко просунуться утром:
В момент, когда звонит будильник, нужно на секунду резко приподняться, сжать кулаки и крикнуть «Да!» - как будто вы футболист, который только что забил гол. Это странно, но вы тут же наполнитесь бодростью и легко встанете с постели.

Тебе нужна дисциплина если ты …

• ленишься
• не доводишь дела до конца
• много делаешь, но ничего не успеваешь
• часто отвлекаешься
• испытываешь недостаток мотивации

Способы улучшения жизни:

▫️Читать 1-2 книги в месяц.
▫️Прекратить общение хотя бы с одним токсичным человеком в окружении.
▫️Начать учить новый иностранный язык.
▫️Медитировать по 10 минут в день.
▫️Практиковать благодарность каждый день.
▫️Откладывать 10% дохода на радости.
▫️Ограничить время нахождения в соцсетях.

Полезная привычка +1

Ходи пешком и не пользуйся лифтом. Выходи гулять, даже если тебе никуда не надо. Если ты хочешь и планируешь заняться спортом, то начни с обычных прогулок.