😊Учитесь самостоятельно находить счастье

Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете.

Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас, и пусть ваш путь в завтрашний день будет наполнен позитивом.

Как повысить самооценку, если постоянно думаете о себе плохо?

⏺️Старайся меньше ругать себя
Критиков у нас и так вокруг достаточно, а если мы будем за каждую мелочь съедать себя изнутри, то это точно не будет способствовать тому, что ты станешь думать о себе лучше.

⏺️Учись и развивайся
Лучший способ улучшить мнение о самом себе - стать профессионалом в какой-то сфере.

⏺️Дари комплименты и учись их принимают
Согласитесь, что это очень приятно, когда люди говорят о тебе что-то хорошее. Не стоит отмахиваться от комплиментов и думать, что ты их не заслужил, ведь люди говорят их искренне.

⏺️Измени то, что тебе в себе не нравится
У каждого из нас есть то, что в нас себе не устраивает. Если это можно изменить, то попробуй это сделать. Если же это то, что изменить нельзя, то работаем над принятием этой особенности.

Медитация – это не только про духовное развитие и самопознание.
⠀
🧘‍♀️Медитация – про обычную жизнь. Про каждодневные цели и потребности, в которых практика становится верным помощником.
⠀
Мы живем в удивительное время, когда медитация активно распространяется по миру.
⠀
Прямо сейчас где-то в Гималаях медитируют джайнские монахи, а в центре Москвы медитируют офисный сотрудник, мама в декрете, студент. И каждый из них получает в практике то, что нужно именно ему.

❤️ Напоминания о любви к себе:

• Тебе не нужно угождать всем
• Быть в процессе работы над собой - нормально
• Ты силен и ценен
• Твои истинные цвета прекрасны
• Плохие дни - это нормально
• Обращайся к себе с добром