Люби себя | Психология

Не бойтесь будущего.

Вглядывайтесь в него, не обманывайтесь на его счет, но не бойтесь. Почему корабль побеждает волны, хотя их так много, а он один? Причина в том, что у корабля есть цель, а у волн – нет. Если у нас есть цель, мы всегда придём туда, куда хотим.

7.16K views09:45

СПИСОК ИНТЕРЕСНЫХ СЕРИАЛОВ

• Во все тяжкие (Breaking Bad)
• Молокососы (Skins)
• Ходячие мертвецы (The Walking Dead)
• Шерлок (Sherlock)
• Доктор Хаус (House, M.D.)
• Две девицы на мели (2 Broke Girls)
• Друзья (Friends)
• Теория большого взрыва (The Big Bang Theory)
• Клиника (Scrubs)
• Блудливая Калифорния (Californication)
• Остаться в живых (Lost)
• Милые обманщицы (Pretty Little Liars)
• Обмани меня (Lie to Me)
• Белый воротничок (White Collar)
• Отчаянные домохозяйки (Desperate Housewives)
• Острые козырьки (Peaky Blinders)
• Зачарованные (Charmed)
• Доктор Кто (Doctor Who)
• Герои (Heroes)
• Волчонок (TeenWolf)
• Как я встретил вашу маму (How I Met Your Mother)
• Однажды в сказке (Once Upon a Time)
• Новенькая (New Girl)
• Даунтонское аббатство (Downton Abbey)
• Скандал (Scandal)
• Сыны анархии (Sons of Anarchy)
• Как избежать наказания за убийство (How to Get Away with Murder)
• Спартак: Кровь и песок (Spartacus: Blood and Sand)
• Грань (Fringe)

7.7K views13:03

Люби себя | Психология

Ежедневные аффирмации

❤️

— Мне нравится быть собой
— Я уверен(-а) в себе
— Я принимаю себя таким(-Ой), какой(-ая) я есть
— Я фокусируюсь на настоящем и своём будущем

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.74K views09:03

Люби себя | Психология

Ты ждешь? А жизнь ничего не ждет.

Она случается с тобой в настоящий момент. И она твоя. Цени каждый миг в любом его проявлении.

7.74K views10:23

Люби себя | Психология

Какие привычки стоит исключить из своей жизни

💛

• Игнорировать стресс и выгорание.
• Просыпаться без плана на день.
• Уделять внимание результатам, а не самому процессу.
• Говорить да, когда не хотите этого делать.
• Проводить время с людьми, которые пробуждают в вас худшее.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.51K views06:45

Люби себя | Психология

🌱 Как улучшить свое ментальное состояние?

• Перестань сравнивать себя с другими и сосредоточьтесь на себе
• Позволяйте себе открыто испытывать эмоции и чувствова
• Регулярно проводите время наедине с собой
• Начните вести личный дневник

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.2K views07:43

Люби себя | Психология

Что делать с завистью? 💗

💗Осознайте своё чувство и примите его
💗Поймите, что зависть всегда появляется там, где есть какая-то потребность, но возможность ее удовлетворить на данный момент отсутствует
💗Исследуйте своё чувство: верно определите скрывающееся желание
💗Действуйте: попробуйте претворить в жизнь то, чего искренне хотите

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.5K views13:02

Люби себя | Психология

❤️Топ-5 коммуникативных навыков:

1️⃣Активное слушание
2️⃣Владение невербальным языком коммуникации
3️⃣Работа в коллективе
4️⃣Умение четко и понятно формулировать мысли
5️⃣Способность решать конфликтные ситуации

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.59K views11:08

Люби себя | Психология

ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ: МЕТОД ВЕДЕНИЯ

📖

➖

Существует множество методов ведения дневника эмоций. Сегодня я предложу один из них
Подготовьте свой блокнот и создайте комфортную атмосферу

📌запиши, что произошло и ответь на вопросы ⤵️
📌что ты подумала в эту секунду?
📌что ты почувствовала эмоционально/физически?
📌что ты сделаешь с эмоцией и как выразишь ее?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.91K views08:27

Люби себя | Психология

4 вещи, которые нужно отпустить:

🧡 перфекционизм там, где он не нужен
🧡 попытки понравиться и угодить другим людям
🧡 переживание о том, что думают другие
🧡 бояться брать ответственность за свою жизнь

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.91K views20:44

Люби себя | Психология

🤎

То, чему должен научиться каждый:

• Публичные выступления
• Психология общения
• Решение проблем
• Принятие решений
• Критическое мышление
• Финансовая грамотность
• Креативное мышление
• Программирование

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.54K views07:39

Люби себя | Психология

💜Haпoминaния в тpyдный дeнь:

⚪️ Tы c этим cпpaвишьcя
🟣 Haчaть зaнoвo - нopмaльнo
⚪️ Лyчшиe дни впepeди
🟣 Tы cильнee, чeм ты дyмaeшь
⚪️ Tы cтapaeшьcя, кaк мoжeшь
🟣 Бyдь дoбpa и тepпeливa к ceбe

С любовью💗

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.72K views09:03

Люби себя | Психология

Признаки здоровой самооценки:

❤️ Способность быть собой

❤️ Осознание и принятие слабых и сильных сторон своей личности

❤️ Отсутствие болезненных переживаний при получении каких бы то ни было оценок извне

❤️ Умение взять ответственность на себя за всё, что происходит в Вашей жизни

7.48K views09:57

Люби себя | Психология

🫶

Гормоны счастья и как их хакнуть

🔋

Серотонин (настроение)
🔵медитация
🔵баланс в питании
🔵практика благодарностей

🔋

Окситоцин (любовь)
🔵добрые поступки
🔵 прикосновения
🔵 приятное общение

🔋

Эндорфин (болеутоляющее)
🔵просмотр веселого фильма
🔵изучение чего-то нового
🔵постановка целей и их достижения

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.87K views15:42

Люби себя | Психология

🎧 Важные напоминания

🔘Выбирать себя и свои планы - это не про эгоизм

🔘Твоё состояние важнее ожиданий других

🔘Возьми за правило оставаться только там, где тебе комфортно

🔘Нет - это полноценный ответ

7.43K views06:01

Люби себя | Психология

7️⃣

🥲

😆

🥹

☺️ для тех, кто хочет ускорить свое развитие ↘️

⏺️ Придумай yтpeнниe и вeчepниe pитyaлы
⏺️ Создай для ceбя мoтивaциoнный блoкнoт
⏺️ Ищи cвoи «cлeпыe зoны» (этo нeдocтaтки или ocoбeннocти, o кoтopыx ты нe знаешь, нo нaд кoтopыми cтoилo бы пopaбoтaть)
⏺️ Пoчaщe проси oбpaтнyю cвязь
⏺️ Coблюдaй цифровую гигиeнy
⏺️ Держи свое пространство в порядке
⏺️ Пpoвoди вpeмя нaeдинe c coбoй

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

7.99K views08:11

Люби себя | Психология

Секреты красоты: способы стать ещё лучше

⬇️

🔵Больше овощей и зелени
🔵Регулярные занятия спортом
🔵Контрастный душ
🔵Медитация
🔵Ходить всегда, когда есть возможность
🔵Посещать косметолога
🔵Следить за здоровьем зубов

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

10.2K views12:14

Люби себя | Психология

💓

Мы недооцениваем маленькие привычки:

🔘cтaнoвитcя нa 1% лyчшe кaждый дeнь – этo 37% в гoд;
🔘читaть 20 cтpaниц в дeнь – этo 30 книг в гoд;
🔘oтклaдывaть 100 pyблeй в дeнь – этo 36.000 в гoд;
🔘мeдитиpoвaть 5 минyт в дeнь – этo 28 чacoв зa гoд;
🔘yчить 3 нoвыx cлoвa нa инocтpaннoм языкe в дeнь – 1008 нoвыx cлoв зa гoд;
🔘yдeлять дeлy, в кoтopoм ты xoчeшь cтaть пpoфeccиoнaлoм 30 минyт в дeнь – 168 чacoв зa гoд.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

10.4K views08:54

Люби себя | Психология

Пара важных мыслей:

⚪️ То, что сегодня кажется событием всей вашей жизни, завтра даже и не вспомнится. Зато простые малозначительные детали быта будут всплывать в памяти не один год.

⚪️ Вы не можете изменить мир, но вы можете изменить своё отношение кинем.

10.6K views08:10

Люби себя | Психология

У тeбя всё получится!

Ты научишься любить и ценить себя. Ты будешь смотpеть в зеркало и видеть тaм свой идеал. У тебя будет работа твоей мечты, и ты будешь делать её не только ради денег. У тeбя будет место, которое ты сможешь называть своим домом, люди, которые станут твоей семьёй, жизнь, полная красок, тепла и приключений.
Всё будет в порядке. Ты бyдешь в порядке.

Обязательно!

10.7K views08:40

Люби себя | Психология

Если вы потратите время на то, чтобы поймать бабочку, она улетит.
Но если вы потратите время на то, чтобы сделать красивый сад, бабочки сами прилетят.
Когда вы фокусируетесь на том, чтобы улучшить себя, все, чего вы хотите — придет к вам.

Привлекать, а не гнаться.

«Следи за своим садом. Ухаживай за цветами, а не гоняйся за бабочками, и тогда бабочки прилетят к тебе.»

9.99K views13:03

About

Blog

Apps

Platform