Иногда человек выбирает быть несчастным
В терапию человека приводит страдание. Какое-то переживание. Настоящее, искреннее , болезненное. У всех в разной степени и у каждого свое, особенное.
Но когда человек в страдании задержался надолго, появляется повод задуматься, а для чего он его удерживает.
Есть у этого процесса своя цель, или вторичная выгода. Переживание нужно больше, чем его отсутствие.
Можно своим страданием объяснить нежелание заниматься собой, брать ответственность, принимать решение, работать в конце концов.
А выздороветь - значит начать самому. Зарабатывать, решать, отвечать за себя. Выйти из отношений, в которых тесно, но тепло и привычно.
Можно предпочесть знакомое несчастье неизвестному счастью.
Выбор всегда за нами.
В терапию человека приводит страдание. Какое-то переживание. Настоящее, искреннее , болезненное. У всех в разной степени и у каждого свое, особенное.
Но когда человек в страдании задержался надолго, появляется повод задуматься, а для чего он его удерживает.
Есть у этого процесса своя цель, или вторичная выгода. Переживание нужно больше, чем его отсутствие.
Можно своим страданием объяснить нежелание заниматься собой, брать ответственность, принимать решение, работать в конце концов.
А выздороветь - значит начать самому. Зарабатывать, решать, отвечать за себя. Выйти из отношений, в которых тесно, но тепло и привычно.
Можно предпочесть знакомое несчастье неизвестному счастью.
Выбор всегда за нами.
❤50👍23🔥7
Сегодня случилась встреча с подругами, у одной из которых ребенок.
В подарок захватила книгу про эмоции, для моей маленькой подружки (а могла бы куклу😂) , и книгу известного психоаналитика - для мамы моей маленькой подружки.
Кстати, очень рекомендую серию книг «чему не учат в школе» для подростков и тех, кто подходит к этому периоду.
В подарок захватила книгу про эмоции, для моей маленькой подружки (а могла бы куклу😂) , и книгу известного психоаналитика - для мамы моей маленькой подружки.
Кстати, очень рекомендую серию книг «чему не учат в школе» для подростков и тех, кто подходит к этому периоду.
❤41
Друзья, подготовила для вас небольшой набор карточек про теорию мотивации. А вы поделитесь, как находите в себе ресурс для действий?
❤8🔥4
Психоанализ родился в письмах
Принято думать, что психоанализ родился на кушетке.
На самом деле он родился в письмах.
С 1887 по 1904 год Фрейд писал берлинскому врачу Вильгельму Флиссу. Сотни писем. Именно в них, не в кабинете, не в лекциях, впервые появились Эдипов комплекс, теория сновидений, идея бессознательного. Фрейд думал пишущей рукой.
Больше того. Свой самоанализ - единственный в истории, потому что анализировать себя, по его же словам, невозможно - Фрейд провёл именно в этой переписке. Флисс почти ничего не отвечал по существу. Это было неважно.
Важно было другое: адресат.
Мысль, у которой нет адресата, ходит по кругу. Мы все это знаем - часами прокручивать внутренний монолог и не сдвинуться ни на шаг. Внутренняя речь не требует формы. Ей не нужно быть понятной. Поэтому она может годами оставаться туманом.
Письмо требует формы. Как только появляется тот, кто прочтёт, туман вынужден стать фразой. А фраза - это уже граница. Уже что-то, на что можно посмотреть со стороны.
Фрейду не нужны были ответы Флисса.
Ему нужно было, чтобы кто-то стоял по ту сторону письма.
Кому мы пишем, когда пишем «в стол», в заметки на телефоне, в дневник, который никто не откроет?
И что изменилось бы, если бы по ту сторону кто-то был?
Принято думать, что психоанализ родился на кушетке.
На самом деле он родился в письмах.
С 1887 по 1904 год Фрейд писал берлинскому врачу Вильгельму Флиссу. Сотни писем. Именно в них, не в кабинете, не в лекциях, впервые появились Эдипов комплекс, теория сновидений, идея бессознательного. Фрейд думал пишущей рукой.
Больше того. Свой самоанализ - единственный в истории, потому что анализировать себя, по его же словам, невозможно - Фрейд провёл именно в этой переписке. Флисс почти ничего не отвечал по существу. Это было неважно.
Важно было другое: адресат.
Мысль, у которой нет адресата, ходит по кругу. Мы все это знаем - часами прокручивать внутренний монолог и не сдвинуться ни на шаг. Внутренняя речь не требует формы. Ей не нужно быть понятной. Поэтому она может годами оставаться туманом.
Письмо требует формы. Как только появляется тот, кто прочтёт, туман вынужден стать фразой. А фраза - это уже граница. Уже что-то, на что можно посмотреть со стороны.
Фрейду не нужны были ответы Флисса.
Ему нужно было, чтобы кто-то стоял по ту сторону письма.
Кому мы пишем, когда пишем «в стол», в заметки на телефоне, в дневник, который никто не откроет?
И что изменилось бы, если бы по ту сторону кто-то был?
❤25🔥24🆒3
Услышала сегодня на просторах запрещенной сети речь девушки психолога о том, что год регулярных сессий для терапии - ничто.
Ничто для создания альянса, ничто для интеграции, и даже ничто для того, чтобы рассказать свою историю. На это нужно 5 лет. Минимум. А уж результаты работы…
И вот что думаю.
Конечно, есть некоторое количество объективных и (бесконечное количество субъективных) факторов, которые влияют на скорость получения каких-то значимых результатов в терапии. Но все же год для человека - серьезный срок.
Самое главное, что может повлиять на ваши результаты - устройство вашего психического аппарата. Именно то, как функционирует человек, дает понимание, каких именно результатов мы можем ждать от этой работы. И да, есть пациенты, которые вряд ли вступят в брак, родят детей, откроют бизнесы, переедут в новую страну и заработают первый миллион. Потому что все зависит от того, в какой точке своей жизни вы пришли к терапевту. И в этом смысле возраст не всегда на пользу. Ведь чем мы старше, тем сложнее работать с теми психическими защитами и сценариями, на которых мы держались все это время.
Регулярность и количество встреч, конечно, тоже будут иметь значение.
А вот что касается альянса, того контакта, который должен сложиться в кабинете между вами и вашим терапевтом, то я бы точно не ждала 5 лет, чтобы понять есть он у вас или нет.
Да, не каждая первая сессия дает понимание, но после 3-5 диагностических сессий, где к слову, вы обычно и рассказываете что вас привело и какая ваша история, мы уже можем делать выбор. Оба. Терапевт предлагает вам сеттинг (количество сессий, частоту, место и стоимость) либо, если понимает, что не сможет быть полезен, признает это и возможно советует другого специалиста. Вы, в свою очередь, принимаете решение, готовы ли вы идти с таким специалистом в работу.
Обозначу, что в молниеносные результаты и краткосрочную работу я не очень верю, поэтому никогда ее не практикую и не предлагаю.
Терапевтический процесс вообще не про сроки, результаты, kpi и тд. Но все же я понимаю, что когда человек приходит со своим переживанием, ему хочется думать, что он с ним справится. И что не придется положить жизнь только на борьбу с этим своим страданием.
Ничто для создания альянса, ничто для интеграции, и даже ничто для того, чтобы рассказать свою историю. На это нужно 5 лет. Минимум. А уж результаты работы…
И вот что думаю.
Конечно, есть некоторое количество объективных и (бесконечное количество субъективных) факторов, которые влияют на скорость получения каких-то значимых результатов в терапии. Но все же год для человека - серьезный срок.
Самое главное, что может повлиять на ваши результаты - устройство вашего психического аппарата. Именно то, как функционирует человек, дает понимание, каких именно результатов мы можем ждать от этой работы. И да, есть пациенты, которые вряд ли вступят в брак, родят детей, откроют бизнесы, переедут в новую страну и заработают первый миллион. Потому что все зависит от того, в какой точке своей жизни вы пришли к терапевту. И в этом смысле возраст не всегда на пользу. Ведь чем мы старше, тем сложнее работать с теми психическими защитами и сценариями, на которых мы держались все это время.
Регулярность и количество встреч, конечно, тоже будут иметь значение.
А вот что касается альянса, того контакта, который должен сложиться в кабинете между вами и вашим терапевтом, то я бы точно не ждала 5 лет, чтобы понять есть он у вас или нет.
Да, не каждая первая сессия дает понимание, но после 3-5 диагностических сессий, где к слову, вы обычно и рассказываете что вас привело и какая ваша история, мы уже можем делать выбор. Оба. Терапевт предлагает вам сеттинг (количество сессий, частоту, место и стоимость) либо, если понимает, что не сможет быть полезен, признает это и возможно советует другого специалиста. Вы, в свою очередь, принимаете решение, готовы ли вы идти с таким специалистом в работу.
Обозначу, что в молниеносные результаты и краткосрочную работу я не очень верю, поэтому никогда ее не практикую и не предлагаю.
Терапевтический процесс вообще не про сроки, результаты, kpi и тд. Но все же я понимаю, что когда человек приходит со своим переживанием, ему хочется думать, что он с ним справится. И что не придется положить жизнь только на борьбу с этим своим страданием.
❤26👍14🆒3