Со светлой Пасхой, дорогие 🌸 🤩 🪽
Я не крещенная, но очень люблю этот добрый и светлый праздник.
И с особой любовью ем куличи, и до Пасхи, и после) стараюсь насладиться до следующего года 😌
Самый любимый и проверенный - самый обычный, от Палыча, он больше похож на кекс, мягкий и там очень много изюма, который я тоже обожаю🤍
Я не крещенная, но очень люблю этот добрый и светлый праздник.
И с особой любовью ем куличи, и до Пасхи, и после) стараюсь насладиться до следующего года 😌
Самый любимый и проверенный - самый обычный, от Палыча, он больше похож на кекс, мягкий и там очень много изюма, который я тоже обожаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😍4
Дорогие, привет 🌹
Подскажите, как у вас самочувствие/настроение этой весной ?
Заметила по себе, как только я углубляюсь в новостную повестку (новосибирск/дагестан/блокировки/лерчек/теории заговоров) я чувствую боль, усталость, сильно сопереживаю, в общем идет колоссальный отток энергии. И это влияет и на организм, и на качество отношений.
Да, сделать перевод и помочь я кому-то могу, но повлиять на ход событий и весь хаос - увы, нет
Поэтому забота о своем маленьком мире сейчас крайне важна, и это по законам энергии уже влияет на большой мир. А если еще каждый займется этим, мы уже сделаем большое дело🦋
Что сейчас базово в моей рутине :
⭕️ Здоровое питание 🍽️
🟣 Зарядка и 10-20 мин активностей
🟡 Шаги : от 6000 ежедневно
🔴 Чтение книги/подкаст/изучение чего-то нового - 20 мин
⭕️ Посещение красивых заведений/выставок
🔴 Бьюти-рутина (маски, массаж, пилинг) - 10 мин
🟣 Ведение дневника (в конце дня выгрузить все, что накопилось в голове за день)
И всегда помним:
Мы не всегда можем контролировать то, что с нами происходит, но мы можем контролировать как долго мы будем позволять этому влиять на нас🩷
Подскажите, как у вас самочувствие/настроение этой весной ?
Заметила по себе, как только я углубляюсь в новостную повестку (новосибирск/дагестан/блокировки/лерчек/теории заговоров) я чувствую боль, усталость, сильно сопереживаю, в общем идет колоссальный отток энергии. И это влияет и на организм, и на качество отношений.
Да, сделать перевод и помочь я кому-то могу, но повлиять на ход событий и весь хаос - увы, нет
Поэтому забота о своем маленьком мире сейчас крайне важна, и это по законам энергии уже влияет на большой мир. А если еще каждый займется этим, мы уже сделаем большое дело
Что сейчас базово в моей рутине :
И всегда помним:
Мы не всегда можем контролировать то, что с нами происходит, но мы можем контролировать как долго мы будем позволять этому влиять на нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Суббота - однозначно время неспешных завтраков 😌
Вам для вдохновения мои завтраки - конструкторы)
База - это яйца 🍳, зелень, что-то из овощей, остальное опционально, по настроению или то, что нашлось в холодильнике 🐾😁
Вам для вдохновения мои завтраки - конструкторы)
База - это яйца 🍳, зелень, что-то из овощей, остальное опционально, по настроению или то, что нашлось в холодильнике 🐾😁
Вчера снова заглянула в ресторан 📍Bardot на Остоженке - в прошлый раз он оставил очень приятные впечатления, и захотелось повторить 🦋 🍸
Сходила на завтрак - и это было действительно потрясающе🐆
Что попробовали:
⭐️ пашот с лососем и голландским соусом
⭐️ томлёная говядина на бриоши с яйцом пашот
⭐️ рисовая каша со свежими ягодами
⭐️ сырники со сметаной и ягодным соусом
Честно - всё на 10/10.
Если вы тоже любите эстетику и вкусные завтраки, это место точно стоит иметь в виду 🤍
Кстати, сейчас у них проходит розыгрыш 4 бьюти-боксов с премиальными брендами: Erborian, Elemis, Dr. Vranjes и Thim.
И хочется просто оставлять такие места в своей карте города🖤 📷
Сходила на завтрак - и это было действительно потрясающе
Что попробовали:
Честно - всё на 10/10.
Если вы тоже любите эстетику и вкусные завтраки, это место точно стоит иметь в виду 🤍
Кстати, сейчас у них проходит розыгрыш 4 бьюти-боксов с премиальными брендами: Erborian, Elemis, Dr. Vranjes и Thim.
Для участия достаточно оформить заказ от 5000 ₽, зарегистрировать чек в Telegram-боте @bardot_lottery_bot и получить свой номер.
И хочется просто оставлять такие места в своей карте города
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍14
Дорогие, привет 🦋
Как у вас обстоят дела с железом и ферритином?)
Сдавала анализы, он у меня 14, что считается ниже нормы. Поэтому решила добавлять больше железа в рацион , а заодно нашла небольшую памятку по питанию в различные фазы цикла. Берите на заметку 🗒️ Потому что энергия и настроение - это залог вообще всего. Состояние первично.
Еще нашла прикольные смузи, буду пробовать, так же оставила рецепт. Но пока не пробовала, но скоро поделюсь)🩷
Как у вас обстоят дела с железом и ферритином?)
Сдавала анализы, он у меня 14, что считается ниже нормы. Поэтому решила добавлять больше железа в рацион , а заодно нашла небольшую памятку по питанию в различные фазы цикла. Берите на заметку 🗒️ Потому что энергия и настроение - это залог вообще всего. Состояние первично.
Еще нашла прикольные смузи, буду пробовать, так же оставила рецепт. Но пока не пробовала, но скоро поделюсь)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19