Сегодня было так: баня Сандуны и их вкуснейшая кухня, особенно завтраки: дранник с лососем и яйцом пашот, а десерт - я уже давно взяла на заметку и готовлю дома: замороженная брусника (хорошая во Вкусвилле) + кедровые орешки (я еще вместе с кешью люблю) и сгущенка, в общем, от души советую 🍞💗

Дорогие, привет 🌹

Подскажите, как у вас самочувствие/настроение этой весной ?

Заметила по себе, как только я углубляюсь в новостную повестку (новосибирск/дагестан/блокировки/лерчек/теории заговоров) я чувствую боль, усталость, сильно сопереживаю, в общем идет колоссальный отток энергии. И это влияет и на организм, и на качество отношений.

Да, сделать перевод и помочь я кому-то могу, но повлиять на ход событий и весь хаос - увы, нет

Поэтому забота о своем маленьком мире сейчас крайне важна, и это по законам энергии уже влияет на большой мир. А если еще каждый займется этим, мы уже сделаем большое дело 🦋

Что сейчас базово в моей рутине :

⭕️Здоровое питание 🍽️

🟣Зарядка и 10-20 мин активностей

🟡Шаги : от 6000 ежедневно

🔴Чтение книги/подкаст/изучение чего-то нового - 20 мин

⭕️Посещение красивых заведений/выставок

🔴Бьюти-рутина (маски, массаж, пилинг) - 10 мин

🟣Ведение дневника (в конце дня выгрузить все, что накопилось в голове за день)

И всегда помним:
Мы не всегда можем контролировать то, что с нами происходит, но мы можем контролировать как долго мы будем позволять этому влиять на нас 🩷