دورونت دختری میبینم زیبا,سرسخت مغرور وتنها...
عجب قدرتی دارد چشمانت...
این قدرت هر آینده ی را شکوه مند میسازد!🍀


https://t.me/loversofmidi

دانشمندان و متخصصان علوم تغذیه می‌گویند که خوردن روزانه میوه‌ها یک عادت خوب است، اما برخی اشتباهات رایج درباره مصرف این خوردنی‌های خوشمزه و خوش‌رنگ وجود دارد که باید از آن پرهیز کرد.

به گزارش بخش سلامت وب‌سایت «مانی کنترل»، آخرین بررسی‌های علوم تغذیه نشان داده که گنجاندن انواع میوه‌ها در رژیم غذایی افراد می‌تواند به بهبود هضم، افزایش آب‌رسانی، پوست درخشان و افزایش نشاط منجر شود.

بنابراین، با کنار گذاشتن این اشتباهات رایج، می‌توانید از طیف کاملی از مزایای سلامتی که میوه‌ها برای شما در پی دارند، لذت ببرید.

در واقع، در دنیای وسیع سلامتی و تغذیه، چیزهای کمی مانند میوه‌های تازه و آبدار جذابیت جهانی دارند. میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و قند طبیعی، راهی لذت‌بخش برای تغذیه بدن ما هستند.

با این حال، حتی سالم‌ترین عادات را می‌توان با برخی از اشتباهات رایج که می‌تواند ناخواسته مزایای این شگفتی‌های طبیعت را تضعیف کند، مختل کرد.

در اینجا پنج اشتباه وجود دارد که هنگام مصرف میوه‌ها باید از آنها اجتناب کنید و به شما کمک می‌کند تا فواید سلامتی آنها را به حداکثر برسانید:

خوردن میوه بعد از غذا
از خوردن میوه بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنید چون موجب اختلال در هضم غذا می‌شود. میوه‌ها از قندهای ساده‌ای درست شده‌اند و آنزیم‌های هضم آن‌ها اغلب با آنزیم‌های هضم غذاهای دیگری که می‌خوریم متفاوت است و این می‌تواند به دستگاه گوارش ما فشار زیادی را تحمیل کند.

آب میوه
آب میوه، مهم‌ترین عاملی که مصرف میوه‌ها را سالم می‌کند، یعنی فیبر که به دفع کمک می‌کند را با خود ندارد و فقط منبع متراکمی از قندهای ساده است، چیزی که متخصصان تغذیه با جدیت می‌گویند که باید از آن پرهیز کرد.

میوه‌های ذخیره شده
میوه‌های از قبل خردشده و نگه‌داری شده در داخل یخچال طعم میوه تازه را ندارند و مواد مغذی خود را نیز از دست می‌دهند. بنابراین اگر میوه‌ای را خرد کردید، سعی کنید آن را زودتر مصرف کنید.

خوردن میوه در شب
میوه خوردن در شب به دلیل قند بالای میوه‌ها می‌تواند سطح قند خون ما را بالا ببرد و منجر به اختلالات خواب شود.

نوشیدن آب بعد از خوردن میوه
خوردن آب بعد از میوه می‌تواند اسید معده و آنزیم‌های موجود در آن را رقیق کند و از این طریق روند هضم غذا و میوه را با اختلال مواجه کند.

https://t.me/loversofmidi

Kinesin یکی از مهم‌ترین پروتئین‌های حرکتی سلول است. دانشمندان آن را به یک «کارگر حمل‌ونقل» یا «موتور» تشبیه می‌کنند که بارهای مختلف را به نقاط مورد نیاز سلول می‌رساند.

ساختمان کینزین

کینزین معمولاً از سه بخش اصلی تشکیل شده است:

سر (Head): به رشته‌های میکروتوبول متصل می‌شود و ATP را مصرف می‌کند تا حرکت ایجاد شود.
ساقه (Stalk): دو زنجیره پروتئینی را به هم متصل می‌کند و استحکام ایجاد می‌کند.
دم (Tail): به بارهای سلولی مانند وزیکول‌ها، میتوکندری یا اندامک‌های دیگر متصل می‌شود.

کینزین چگونه حرکت می‌کند؟

حرکت کینزین شبیه راه رفتن انسان است:

یک سر به میکروتوبول می‌چسبد.
ATP مصرف می‌شود.
سر دیگر جلوتر قرار می‌گیرد.
این فرآیند بارها تکرار می‌شود و کینزین بار را به مقصد می‌رساند.

سرعت حرکت آن معمولاً حدود ۰٫۵ تا ۲ میکرومتر در ثانیه است و می‌تواند بدون جدا شدن از میکروتوبول، مسافت‌های نسبتاً طولانی را طی کند.

کینزین چه چیزهایی را حمل می‌کند؟

میتوکندری
وزیکول‌های حاوی مواد شیمیایی
پروتئین‌ها
RNA
برخی اندامک‌های سلولی

نقش در سلول‌های عصبی

در نورون‌ها، آکسون ممکن است بسیار بلند باشد. کینزین مواد مورد نیاز را از جسم سلولی به انتهای آکسون منتقل می‌کند تا پیام‌های عصبی به‌درستی منتقل شوند. اگر این انتقال مختل شود، عملکرد سلول عصبی آسیب می‌بیند.

نقش در تقسیم سلولی

در هنگام تقسیم سلول، کینزین به سازمان‌دهی دوک تقسیم کمک می‌کند تا کروموزوم‌ها به‌درستی بین دو سلول دختر توزیع شوند.

انواع کینزین

دانشمندان تاکنون بیش از ۴۰ نوع کینزین را در انسان شناسایی کرده‌اند که هر کدام وظیفه خاصی دارند. برای مثال:

Kinesin-1: انتقال اندامک‌ها و وزیکول‌ها.
Kinesin-5: کمک به تشکیل دوک تقسیم سلولی.
Kinesin-13: تنظیم طول میکروتوبول‌ها.

اهمیت پزشکی

اختلال در عملکرد کینزین می‌تواند با بیماری‌های مختلف مرتبط باشد، از جمله:

برخی بیماری‌های عصبی مانند اختلالات ارثی اعصاب محیطی.
برخی بیماری‌های تحلیل‌برنده عصبی.
بعضی از سرطان‌ها، زیرا کینزین در تقسیم سلولی نقش دارد و برخی داروهای ضدسرطان برای مهار انواع خاصی از کینزین طراحی شده‌اند.

به طور خلاصه، کینزین یک پروتئین حرکتی ضروری است که مانند یک موتور مولکولی، مواد را درون سلول جابه‌جا می‌کند و برای سلامت سلول، به‌ویژه سلول‌های عصبی و سلول‌های در حال تقسیم، نقش حیاتی دارد.


https://t.me/loversofmidi

نقاشی، صدای بی‌کلام احساسات است. هر رنگ، داستانی برای گفتن دارد و هر خط، نشانی از خیال و امید. هنر نقاشی به ما یاد می‌دهد که زیبایی را نه فقط با چشم، بلکه با دل ببینیم.

بقیه را نمیدانم اما من ارامش را در نقاشی یافتم 🫠🤍❕

Time :12:00 AM

https://t.me/loversofmidi

🤱 Case : درد شدید پس از سزارین

👩 مریض: خانم، ۲۸ ساله

🩺 تشخیص: درد شدید بعد از عمل سزارین

💊 تداوی:

Morphine 2 mg IV هر ۶ ساعت (در صورت نیاز)

یا Ibuprofen 400–600 mg (از گروه NSAIDs) در صورت مناسب بودن وضعیت بیمار.


⚠️ نکته مهم: اوپیوئیدها قبل از تولد نوزاد باید با احتیاط مصرف شوند، زیرا از جفت (Placenta) عبور می‌کنند و ممکن است باعث سرکوب تنفس نوزاد شوند.

بله کلوئید (Keloid) پوستی ، کلوئید یک نوع جوشگاه برجسته و ضخیم است که به‌علت تولید بیش از حد بافت اسکار هنگام ترمیم زخم ایجاد می‌شود. معمولاً خطرناک یا سرطانی نیست، اما ممکن است از نظر ظاهری یا به‌دلیل خارش و درد آزاردهنده باشد.

علایم کلوئید

برجستگی سفت و ضخیم روی پوست
بزرگ‌تر شدن تدریجی و گاهی گسترش به اطراف زخم اولیه
رنگ صورتی، قرمز، قهوه‌ای یا تیره‌تر از پوست
خارش، سوزش یا درد، به‌خصوص در مراحل اولیه
ایجاد شدن پس از زخم، جراحی، سوختگی، واکسن، جوش یا سوراخ‌کردن گوش
شایع‌تر در لاله گوش، شانه، سینه و پشت است.

تداوی کلوئید

درمان به اندازه، محل و مدت وجود کلوئید بستگی دارد. روش‌های رایج عبارت‌اند از:

تزریق کورتیکواستروئید داخل کلوئید
یکی از درمان‌های معمول است و می‌تواند برجستگی و خارش را کاهش دهد. معمولاً به چند جلسه نیاز دارد.
ورق یا ژل سیلیکون
می‌تواند به صاف‌تر و نرم‌تر شدن کلوئید کمک کند، مخصوصاً در کلوئیدهای تازه.
سرمادرمانی (کرایوتراپی)
با منجمد کردن بافت کلوئید انجام می‌شود و بیشتر برای ضایعات کوچک استفاده می‌شود.
لیزر
در بعضی موارد برای کاهش قرمزی و برجستگی استفاده می‌شود.
جراحی
کلوئید را برمی‌دارند، اما جراحی به‌تنهایی احتمال برگشت بالایی دارد؛ بنابراین معمولاً همراه با درمان‌های دیگر انجام می‌شود.

نکته مهم

کلوئید ممکن است دوباره ایجاد شود، بنابراین خودسرانه آن را نبُرید، نسوزانید یا با مواد خانگی درمان نکنید.


https://t.me/loversofmidi

ان‌شاءالله مسیر زندگی‌تان همیشه مملو از موفقیت سربلندی باشد یازنه جان 🩺🌱


https://t.me/loversofmidi

🧠 مسیر خون را این‌طور حفظ کن
این مسیر را چند بار بخوان:
Vena cava
⬇️
Right Atrium
⬇️ 🚪 Tricuspid
⬇️
Right Ventricle
⬇️ 🚪 Pulmonary
⬇️
Pulmonary artery
⬇️
🫁 Lungs
⬇️
Pulmonary veins
⬇️
Left Atrium
⬇️ 🚪 Mitral
⬇️
Left Ventricle
⬇️ 🚪 Aortic
⬇️
Aorta
⬇️
بدن
⭐ یک نکته خیلی مهم
دریچه‌ها را به دو گروه تقسیم کن:
🔵 AV valves
بین دهلیز و بطین هستند:
Tricuspid
Mitral
🔴 Semilunar valves
بین بطین و شریان هستند:
Pulmonary
Aortic
پس:
AV = Tricuspid + Mitral
Semilunar = Pulmonary + Aortic
❤️ دریچه‌ها در کدام مرحله باز و بسته می‌شوند؟
هنگام Systole
بطین منقبض می‌شود:
Tricuspid ❌ بسته
Mitral ❌ بسته
Pulmonary ✅ باز
Aortic ✅ باز
یعنی:
Systole = خون از بطین‌ها خارج می‌شود.
هنگام Diastole
بطین شل می‌شود:
Tricuspid ✅ باز
Mitral ✅ باز
Pulmonary ❌ بسته
Aortic ❌ بسته
یعنی:
Diastole = خون وارد بطین‌ها می‌شود.



https://t.me/loversofmidi

چشم انسان چند لایه و بخش اصلی دارد. اگر منظور شما طبقات (لایه‌های) دیوارهٔ کرهٔ چشم باشد، از بیرون به داخل سه لایهٔ اصلی دارد:

صلبیه (Sclera)
خارجی‌ترین لایهٔ چشم است.
سفیدرنگ و محکم است و از چشم محافظت می‌کند.
جلوی آن به قرنیه (Cornea) تبدیل می‌شود.
لایهٔ عروقی یا مشیمیه (Choroid / Uvea)
لایهٔ میانی است.
دارای رگ‌های خونی است و به تغذیهٔ شبکیه کمک می‌کند.
شامل عنبیه (Iris) و جسم مژگانی (Ciliary body) نیز می‌شود.
شبکیه (Retina)
داخلی‌ترین لایه است.
دارای سلول‌های گیرندهٔ نور (میله‌ای و مخروطی) است.
نور را به پیام عصبی تبدیل می‌کند و از طریق عصب بینایی به مغز می‌فرستد.

همچنین فضای داخل چشم شامل:

زلالیه (مایع جلوی عدسی)
عدسی
زجاجیه (مادهٔ ژله‌ای پشت عدسی)

https://t.me/loversofmidi

معلومات مشرح درباره COX-1 و COX-2
COX کوتاه‌شدهٔ Cyclooxygenase است. این انزایم‌ها در بدن باعث تبدیل اسید آراشیدونیک (Arachidonic acid) به مواد التهاب‌زا به نام پروستاگلاندین‌ها (Prostaglandins) و ترومبوکسان‌ها (Thromboxanes) می‌شوند.
مسیر کلی:
فسفولیپید غشای سلول → اسید آراشیدونیک → (COX-1 / COX-2) → پروستاگلاندین‌ها و ترومبوکسان‌ها
پروستاگلاندین‌ها در بدن نقش‌های مختلف دارند؛ از جمله درد، تب، التهاب، محافظت معده و تنظیم جریان خون.

1) COX-1 (Cyclooxygenase-1)
تعریف:
COX-1 یک انزایم طبیعی و همیشه فعال است (Constitutive enzyme). یعنی حتی وقتی بدن التهاب ندارد، در سلول‌ها فعالیت دارد.
محل وجود:
مخاط معده
پلاکت‌های خون
کلیه‌ها
عروق خونی
وظایف COX-1:
الف) محافظت معده
COX-1 پروستاگلاندین‌هایی تولید می‌کند که:
ترشح مخاط معده را زیاد می‌کنند.
تولید بیکربنات را افزایش می‌دهند.
جریان خون دیواره معده را حفظ می‌کنند.
از آسیب اسید معده جلوگیری می‌کنند.
بنابراین:
مهار COX-1 → کاهش محافظت معده → زخم معده و خونریزی


ب) نقش در پلاکت‌ها
COX-1 در پلاکت‌ها باعث تولید:
Thromboxane A2 (TXA2)
می‌شود که:
تجمع پلاکت‌ها را افزایش می‌دهد.
به تشکیل لخته خون کمک می‌کند.
به همین دلیل دارویی مثل آسپرین با مهار COX-1 پلاکت‌ها، خطر لخته شدن خون را کاهش می‌دهد.

ج) نقش در کلیه
COX-1 به حفظ جریان خون کلیه کمک می‌کند.
مهار آن ممکن است باعث:
کاهش عملکرد کلیه
احتباس آب و نمک
افزایش فشار خون
شود.

2) COX-2 (Cyclooxygenase-2)
تعریف:
COX-2 بیشتر یک انزایم القاشونده (Inducible) است؛ یعنی در شرایط خاص مثل التهاب، آسیب یا عفونت افزایش پیدا می‌کند.
عوامل فعال‌کننده:
التهاب
آسیب بافتی
مواد التهابی مثل:
Interleukin-1
TNF-α

وظایف COX-2:
الف) ایجاد التهاب
COX-2 باعث تولید پروستاگلاندین‌هایی می‌شود که:
سرخی
گرمی
تورم
درد
ایجاد می‌کنند.

ب) ایجاد درد
پروستاگلاندین‌های تولیدشده توسط COX-2 حساسیت گیرنده‌های درد را بالا می‌برند.
مثلاً در آسیب عضله:
آسیب → فعال شدن COX-2 → افزایش پروستاگلاندین → تحریک اعصاب درد → احساس درد

ج) ایجاد تب
در عفونت‌ها:
باکتری یا ویروس → مواد التهابی → COX-2 فعال می‌شود → افزایش PGE2 در هیپوتالاموس → بالا رفتن درجه حرارت بدن

تفاوت اصلی COX-1 و COX-2
ویژگی
COX-1
COX-2
نوع فعالیت
دائمی
بیشتر هنگام التهاب
نقش اصلی
محافظت بدن
ایجاد التهاب
محل مهم
معده، پلاکت، کلیه
محل التهاب
مهار باعث
زخم معده، خونریزی
کاهش درد و التهاب
مثال دارو
آسپرین
سلکوکسیب

داروهای مهارکننده COX
1) مهارکننده‌های غیرانتخابی (COX-1 + COX-2)
این داروها هر دو را مهار می‌کنند:
ایبوپروفن (Ibuprofen)
ناپروکسن (Naproxen)
دیکلوفناک (Diclofenac)
ایندومتاسین (Indomethacin)
اثر:
✅ کاهش درد
✅ کاهش تب
✅ کاهش التهاب
اما:
❌ خطر زخم معده
❌ خونریزی گوارشی


2) مهارکننده انتخابی COX-2
مثال:
سلکوکسیب (Celecoxib)
اتوریکوکسیب (Etoricoxib)
مزایا:
✅ کاهش درد و التهاب
✅ آسیب کمتر به معده نسبت به NSAIDهای معمولی
معایب:
❌ ممکن است خطر مشکلات قلبی-عروقی را افزایش دهد (به‌خصوص در افراد پرخطر)

نقش NSAID ها در معده (نکته مهم امتحانی)
داروهای NSAID:
مهار COX-1 → ↓ پروستاگلاندین محافظ معده → ↓ مخاط معده → زخم و خونریزی
به همین دلیل گاهی همراه این داروها پانتوپرازول داده می‌شود تا اسید معده کاهش یابد.

خلاصه خیلی کوتاه:
COX-1 = محافظ معده، کلیه و پلاکت‌ها
COX-2 = مسئول اصلی درد، تب و التهاب
NSAIDها با مهار COX درد و التهاب را کم می‌کنند
مهار COX-1 عارضه معده می‌دهد
مهار COX-2 بیشتر اثر ضدالتهابی دارد


https://t.me/loversofmidi