Вывод прост 💜

Не драматизируй — постарайся рассматривать всё с разных точек зрения и принимать решения с холодной головой.

#цитата_дня

💜💜💜💜
💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Каждому из нас знакомо выражение «Среда — это маленькая пятница». Но знаешь ли ты, откуда оно пошло?

💜 В скандинавских странах феномен «маленькой пятницы» также известен как «маленькая суббота» или «лиллёдаг». Это явление имеет исторические корни — именно в среду у шведских горничных выдавался выходной, поэтому все развлекательные заведения работали допоздна.

Шведы уверены: чтобы пережить рабочую неделю, в середине дистанции необходимо сделать небольшой перерыв. Ну, и в чём они неправы?

Согласно исследованиям, к середине недели концентрация внимания снижается из-за скопившейся за первые рабочие дни усталости. Психологи советуют отдавать предпочтение лёгким задачам и не пытаться совершать подвиги.

💜 Каждую неделю мы будем напоминать тебе заботиться о себе и подкидывать пару вариантов, как провести вечер. Так что следи за обновлениями!

Сегодня всё просто. Наверняка у тебя в заметках сохранено множество книг и фильмов, которые никак не удавалось посмотреть. Что ж, сейчас — самое время.

💜Выбери произведение под номером, допустим, 7 — счастливое число — завари чашечку ароматного чая и достань из запасов любимую маску для лица. Перед сном сделай лёгкую растяжку и прими расслабляющий душ.

Посвяти это время себе, чтобы к завтрашнему утру накопить сил для продуктивной работы. Откинь все ненужные мысли и забудь о проблемах — для них найдётся время завтра. А пока просто отдохни.

#маленькая_суббота

Подписывайся, красотка💜

💚💚💚💚 💚💚💚💚

Сделай сегодня то, что давно хотела — у тебя всё обязательно получится.

#цитата_дня 💚

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

И не меняй себя ради кого-то. Это дорога в никуда.

#цитата_дня 🩵

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

🩵 Любовь под микроскопом — это место, где ты можешь дать волю чувствам, поделиться потаёнными мыслями и переживаниями.

Каждую пятницу мы будем задавать тему разговора, а ты сможешь высказать свою точку зрения в комментариях под постом. Темой может стать что угодно: от простого вопроса до глубокой философской проблемы.

🩵 В том числе ваши истории. Если ты захочешь услышать мнение со стороны о ситуации, в которой ты оказалась, напиши кому-нибудь из команды в личные сообщения. Мы анонимно опубликуем твой вопрос, и ты сможешь получить помощь и поддержку от наших подписчиц.

Вопрос этой недели: как для тебя выглядят «здоровые» отношения?

🩵 Делись в комментариях топом своих «зелёных флагов» в отношениях с парнем. Давайте попробуем составить портрет идеального мужчины.

Подписывайся, красотка 🩵

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

...несмотря ни на что. В конечном итоге, победителем в этой игре будешь именно ты.

#цитата_дня ❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Психологи дают разные определения термину «личные границы». Для одних это невидимый барьер, который защищает человека от окружающего мира. Для других — пределы поведения, которое человек позволяет окружающим. Для третьих — определённый свод правил, что и кому человек разрешает или запрещает.

В обобщённом смысле «личные границы» — это зона, в которой человек ощущает себя в безопасности. Причём у каждого человека для каждой группы людей эти границы отличаются.

❤️ Единой классификации, как и определения, у психологов нет. Личные границы можно и нужно выстраивать вокруг любой сферы своей жизни. Твои эмоции, тело, время, территория, финансы, вещи, ценности и увлечения — всё имеет определённую «зону комфорта», которую определяешь только ты.

При этом, далеко не все личные границы эффективны. Психолог Нина Браун в 2006 году описала четыре вида личных границ:

❤️ Мягкие: человек с мягкими границами имеет размытое представление о собственной идентичности и часто становится жертвой психологических манипуляций.

❤️ Пористые: человек способен защитить себя, но делает это выборочно. Он может блокировать потенциально полезные и относительно невинные взаимодействия с людьми, но при этом пропускать токсичные.

❤️ Жёсткие: такой человек закрыт в себе и не способен сблизиться ни с кем ни эмоционально, ни физически. Этот вид характерен для жертв насилия и может проявляться выборочно, основываясь на травматичном опыте.

❤️ Гибкие: по заверениям психологов, это единственный продуктивный тип личных границ. Человек полностью управляет собой и своей зоной комфорта в зависимости от ситуации, в которой он оказался.

Главное — всегда помни: границы человека заканчиваются там, где начинаются границы другого человека. И это работает в обе стороны.

❤️ Над личными границами необходимо работать, чтобы сохранить своё психологическое здоровье, не стать жертвой манипуляций или чего-нибудь похуже. Именно о том, как понять себя и выстроить свой барьер, мы будем говорить в рубрике #о_тебе.

Подписывайся, красотка ❤️

💕💕💕💕 💕💕💕💕💕

Следуй своему пути. Только ты знаешь, что будет лучше для тебя, и только ты можешь этого достичь.

#цитата_дня 💕

💕 💕💕💕💕💕💕💕💕
#о_чём_молчат_мужчины

«Мужчины не плачут». «Мужчина должен быть сильным». «Ты мужик или баба?»

Эти фразы могут показаться устаревшим стереотипом, но на самом деле они жили, живут и будут жить очень долго. Такова специфика традиционного общества.

💕 Психолог Лаклан Браун считает, что именно это причина того, что парни скрывают свои чувства. Мужчину воспитывают «сильным», и оттого для него становится нормальным не так ярко выражать свои эмоции или не выражать их вовсе.

Но как тогда понять, что он чувствует? Любит или не любит?

Отношение мужчины к тебе можно проследить через действия. Громкие слова, красивые ухаживания и дорогие подарки не имеют никакой ценности, если они не подтверждаются поступками.

Конечно, далеко не все мужчины — законченные интроверты, но парням попросту не свойственно уходить с головой в чувства и играть в романтику. Помнишь, о чём мы говорили в прошлый раз? Мужчина — аналитик и воспринимает всё происходящее сквозь призму логики, а не зацикливается на эмоциях.

💕 Поэтому вместо того, чтобы задавать себе вопрос: «А что он ко мне чувствует? Нравлюсь ли я ему?», — лучше понаблюдай за его поведением. Придерживает ли он тебе дверь, подаёт ли пальто? Готов ли помочь и поддержать, если у тебя возникли трудности — физические или психологические? Слушает ли он тебя или говорит только о себе? Может, он заказывал тебе еду, когда ты говорила, что проголодалась, или помогал собрать мебель?

💕 Ведь любовь — это умение заботиться, а не красиво говорить.

Если тебе всё же хочется, чтобы он проявлял немного больше эмоций, просто поговори с ним. Скажи, что именно тебя беспокоит и почему, и выслушай его мысли по этому поводу. В диалоге вы найдёте решение любых проблем.

Подписывайся, красотка 💕

💜 💜💜💜💜💜 💜💜💜💜💜💜

Ты — самое важное, что у тебя есть.

#цитата_дня 💜