Привет!

Выхожу из отпуска и снова приступаю к консультациям.
Спасибо, что рекомендуете ❤️

Клиентам можно давать мой контакт https://t.me/psy_tpa 🌺

На других платформах сообщения могут потеряться.

Ваш певт

Закончила делать свой воркбук по обучению CFT в работе с травмой.

Само обучение могу оценить на 6/10, получилось около 50 страниц сырого конспекта, который нужно вычитывать и переделывать - пока материалы курса выглядят как скопированные неформатированные фрагменты книг и статей. И, к сожалению, мало практики 😟

Некоторые мысли с обучения ⬇️

О травме в CFT

Теория социальной ментализации предполагает, что основные социальные мотивы человека развили двунаправленные системы ориентации.

Например, система заботы развивается параллельно с потребностью в получении заботы и реагировании на нее, улавливании сигналов.

😊
Если эти сигналы (например, забота мамы) присутствуют, то они влияют на развитие трех систем эмоций, благополучно их развивая и не вызывая их дисбаланса (см. картинку в посте выше). У человека появляется надежная опора, опыт безопасной привязанности и некоторые ролевые модели, помогающие ему справляться с трудностями. Три системы функционируют равномерно, адекватно отвечая на стимулы среды, поддерживая баланс.

😟
Если сигналы отсутствуют (ребенком пренебрегают/опекун является источником угрозы) - это нарушает развитие психофизиологической надежной основы безопасности, расшатывая вышеуказанные три системы. Помимо этого, ребенок вынужден проявлять защитное поведение, чтобы как-то эту "безопасность" скомпенсировать. Чаще это подавление эмоций, избегание других людей и т.д.

Представим, что в нашей схеме выше отвалилась часть стрелочек, а система угрозы раздулась так, что системы безопасности и драйва уже не способны быть с ней в относительном равновесии (даже на бумаге).

Повышенные реакции на стресс нарушают на нейрофизиологическом уровне функционирование гиппокампа, делая его менее способным обрабатывать интенсивные эмоциональные переживания.

Формируются "травмированные" модели поведения при попытке совладать с сильным беспокойством.

Например, кто-то, кого заставили чувствовать заботу в результате жестокого обращения в детстве, может испытывать потребность в заботе схожим способом в дальнейшей жизни.

⏪Мы рождаемся подготовленными к тому, чтобы поддерживать близость с нашим основным опекуном, даже если они подвергаются жестокому обращению, и младенцы в возрасте 3-4 месяцев закрываются от поведения и чувств, которые их родители не могут терпеть, чтобы оставаться привязанными, даже если привязанность неорганизованная, в основе которой лежат страх, непредсказуемость и повышенная бдительность [...] Агрессивный жест пугающего родителя может привести к тому, что 4-месячный ребенок сначала скорчит гримасу, а затем сменит ее на умиротворяющую улыбку, которую он не может позволить себе, осознавая свой собственный дискомфорт, отрицая его или дистанцируясь от него. Выживание важнее всего ⏩

Грэм Мьюзик

Другие подходы помогают соблюдать мне этот баланс веры и знания как помочь. В этот четверг, например, иду на групповую супервизию в CFT подходе.

Вообще концептуально ACT, CFT и ЧЦП похожи, но рабочие выводы из них выходят разные, хочу в это закопаться и прочувствовать в работе. Жалею, что нет никакого основательного обучения ACT и CFT, но радуюсь, что являюсь членом АКПН, где есть определенная тусовка, погружающая в её ценностную среду. ✨

Ставлю лайк Ассоциациям. Мы в Nutro планируем больше заняться сообществом, надеюсь, что заслужу (-им) своего же лайка.

Очень много времени назад оставляла заявку на курс АСТ в ЧК, наконец-то подошла моя очередь (когда я о нем уже забыла).

Если кто-то идет - до встречи в апреле 🤍

как проходят консультации: начало работы

🔤отпуск с 16 декабря по 11 января 🔤
последний рабочий день — 15.12
первый рабочий день в 2026 — 12.01

🔤есть очные места для новых клиентов🔤

🔗🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔗

договоримся о времени и формате работы
пришлю памятку , где будут расписаны основные организационные вопросы

стоимость консультации — 55 минут 🔗 4000 рублей
консультации проходят онлайн или очно в Москве, Басманный район

🔗🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔗

🔗обсудим организационные моменты, я отвечу на ваши вопросы
🔗я поспрашиваю немного о том, как вы живёте эту жизнь
🔗наметим цели и способы консультирования — если у вас есть запрос на конкретные методы работы, то самое время о нём рассказать
🔗я буду задавать вопросы: о вашем опыте терапии, медицинском анамнезе (исключительно связанном с вашими трудностями)
🔗присматривайтесь: как вам мой голос, темп речи, стиль работы, комфортно ли находиться в контакте, открываться, чувствуете ли вы заветный «мэтч»
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜
🔗в конце встречи я спрошу как вы — было ли что-то полезно, бесполезно, комфортно, некомфортно и т.д.
🔗могу предложить диагностические опросники, если увижу необходимость — например, попрошу пройти тест на тревогу, депрессию, нейроотличия и т.д.
🔗примем решение о продолжении или не-продолжении работы: то что мы встретились один раз вовсе не значит, что мы обязаны продолжать работу 💗

🔤 план примерный — я подбираю методы работы под каждого конкретного клиента 🔤

🔗🔤🔤🔤🔤🔤🔗

🔗вы имеете право выбора и можете отказаться от работы, если мы не сошлись по каким-то критериям
🔗я оставляю за собой право предложить вам обратиться к моим коллегам-психологам, если ваши случай и запрос вне моих компетенций, или направить к доверенным психиатрам для диагностики — с вашего согласия я могу с ними связаться и уточнить важные для работы моменты

🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜
🌟для записи писать @psy_tpa | время ответа ~1 день
🌟дополнительная информация на моём сайте
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜

🌟 есть социальные места
подробности в посте

на этой неделе опубликую подборку материалов по гореванию и смерти для консультантов и психотерапевтов. хочу сделать подборку мультимодальной и включить статьи/материалы из разных подходов

у меня есть две мысли по доступу к этим материалам:
1️⃣бесплатно, как было в случае с клиентскими
2️⃣за небольшой донейшн - любая сумма в любой благотворительный фонд. в тематике смерти и горевания предлагаю "свет в руках", работающий с перинатальной утратой

хочу узнать ваше мнение о втором способе - перечислили бы вы деньги на благотворительность, чтобы получить доступ к подборке?

👍🏻 - да, мне нравится идея, буду участвовать
🙏🏻 - идея нравится, но пока не планирую
💔 - не нравится идея, участвовать не буду

ой что я придумала

будем смотреть образы смерти в играх

совместим приятное с важным 🥂