[🍄]Как быстрее уснуть:

•Примите наиболее удобное положение. •Полностью выдохните через рот, издав свистящий звук.
• Закройте рот и вдохните через нос, мысленно считая до четырёх.
• Задержите дыхание и мысленно посчитайте до семи.
• Откройте рот и полностью выдохните со свистящим звуком, мысленно считая до восьми.
• Повторите этот цикл не менее трёх

⊹. #𝐓𝐈𝐏𝐒 🥄♡︎
>> δрαmь с оmмеmкой @love_you_estetika🌷
🌷🍜 ||ʍᴏᴛиʙᴀция

[🛼]Как понять что в тебя влюблен определённый человек:

•Он часто смотрит на тебя
•Пытается проявить внимание
•Улыбается при разговоре
•Делится чем-либо

⊹. #𝐓𝐈𝐏𝐒 🥄♡︎
>> δрαmь с оmмеmкой @love_you_estetika🌷
🌷🍜 ||ʍᴏᴛиʙᴀция

[🤍]Советы для девочек:

•Следи за фигурой
•Правильно питайся
•Занимайся спортом
•Не бегай за мальчиками
•Увлажняй свои губы
•Не доверяй никому свои секреты

⊹. #𝐓𝐈𝐏𝐒 🥄♡︎
>> δрαmь с оmмеmкой @love_you_estetika🌷
🌷🍜 ||ʍᴏᴛиʙᴀция

[🪴]Учимся правильно ставить цели на лето:

•Реши, что именно ты хочешь
•Запиши свою цель
•Поставь дедлайн
•Составь план действий
•Определи приоритеты
•Начинай действовать

⊹. #𝐓𝐈𝐏𝐒 🥄♡︎
>> δрαmь с оmмеmкой @love_you_estetika🌷
🌷🍜 ||ʍᴏᴛиʙᴀция

[👜]Что будет, если есть мед каждый день:

• Кожа станет чище
• Уйдут лишние килограммы
• Перестанет беспокоить желудок
• Снимает нервное напряжение
• Улучшится память
• Сон станет лучше и крепче

⊹. #𝐓𝐈𝐏𝐒 🥄♡︎
>> δрαmь с оmмеmкой @love_you_estetika🌷
🌷🍜 ||ʍᴏᴛиʙᴀция

🪴••Мотивация для тебя••🪴

ᯓ 𝙽𝙴𝚆 𝙿𝙾𝚂𝚃 𝙱𝙱𝚈 !¡
ᜊ˚ #𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐄𝐒 ⊹.🧷👼🏻
>> δрαmь с оmмеmкой @love_you_estetika🌷
🌷🍜 ||ʍᴏᴛиʙᴀция

[🪴]Советы, которые помогут продвигаться вперёд:

✧ создавайте позитивную энергию
✧ не забывайте про медитацию и чтение книг
✧ ухаживайте за собой
✧ будьте благодарны
✧ концентрируйтесь на процессе, а не в совершенстве
✧ с умом проводите время
✧ избавься от страха делать что-либо

⊹. #𝐓𝐈𝐏𝐒 🥄♡︎
>> δрαmь с оmмеmкой @love_you_estetika🌷
🌷🍜 ||ʍᴏᴛиʙᴀция

[🥑]Что взять на одиночную прогулку:

°Шоппер
°Жвачку
°Влажные салфетки
°Гигиеническая помада
°Книга (по желанию)
°Наушники
°Блокнот
°Не большой пенал
°Кошелек

⊹. #𝐓𝐈𝐏𝐒 🥄♡︎
>> δрαmь с оmмеmкой @love_you_estetika🌷
🌷🍜 ||ʍᴏᴛиʙᴀция

[☘]Какие сериалы можно посмотреть:
~13 причин почему
~Очень Странные Дела
~Ривердейл
~Академия Амбрелла
~Гарри Поттер
~2-ое я и моя тень
~Круэлла
~Любовь 101

⊹. #𝐓𝐈𝐏𝐒 🥄♡︎
>> δрαmь с оmмеmкой @love_you_estetika🌷
🌷🍜 ||ʍᴏᴛиʙᴀция

[🤍]Ванночка для ванны для роста и укрепления ногтей:

•Наливаем воду (тёплую)
•Мёд(2-3ложек)
•Соль(1 ложка)
•Мешаем и держим 10-15 мин
•Можно добавить мыло
•После ванночки используй крем
•Сделай массаж кутикулы

⊹. #𝐓𝐈𝐏𝐒 🥄♡︎
>> δрαmь с оmмеmкой @love_you_estetika🌷
🌷🍜 ||ʍᴏᴛиʙᴀция