Вот еще один заготовила 🤣

О мотивации комплиментов

Ты не любишь себя.

Ты просто научилась терпеть.

Терпеть отношение.
Терпеть игнор.
Терпеть “потом станет лучше”.

И самое страшное - ты называешь это нормой.

Любовь к себе - это не свечи и ванна.

Это момент, когда ты перестаешь выбирать меньшее.
Даже если страшно.
Даже если непривычно.

Потому что внутри наконец появляется ты.

У всех одинаковый бюджет — 168 часов в неделю. Вы задумывались, во что инвестируете своё время?

Время давно стало валютой, которая никогда не возвращается на счёт в воображаемом банке под названием «жизнь».

Я решила провести небольшой эксперимент на выходных. И вам тоже советую)

Достаньте калькулятор и лист бумаги и попробуйте разложить свою неделю на часы. На что уходят ваши 168 часов:

1. Сон
Именно сон, а не зависание с телефоном до двух ночи.

2. Здоровье и спорт
Зарядка, прогулки на свежем воздухе, занятия в тренажёрке, медитации

3. Отношения с партнёром, детьми, родителями

4. Бытовые ритуалы и дом
Уход за собой, душ, приготовление еды, уборка квартиры

5. Работа, бизнес

6. Хобби и саморазвитие

7. Отдых и прокрастинация

8. Переживания, сомнения, негативные мысли

Затем посмотрите на цифры и спросите себя: это похоже на ту жизнь, которую я хочу? Во что я могу инвестировать больше своего времени, а во что меньше?

И тогда я поняла. Проблема часто в том, что время растворяется в незаметных мелочах и пожирателях энергии.

Сегодня я говорю излишней тревоге и переживаниям – хватит 💔

Ну что делать, что делать 😂

Летники начали открываться 🐀

Прямой эфир на тему:

«Почему вы застряли в жизни и не двигаетесь»
*кликабельно

31.03 в 12.00 мск

Этот эфир длился 1,5 часа.
Но по ощущениям — как будто мы прожили несколько жизней.

Потому что говорили не про «как сделать».
А про то, почему не получается, даже когда ты умеешь.

И это всегда глубже.

1. «Я не могу собрать команду»

И здесь вообще не про команду.

Здесь про состояние, в котором ты живёшь после опыта, который тебя сломал.

Банкротство — это не просто факт из прошлого.
Это опыт, который остаётся в теле, в решениях, в страхе доверять.

Ты вроде бы идёшь дальше,
но внутри всё время фоновое:
«А вдруг снова потеряю?»

И тогда ты не собираешь команду.
Ты бессознательно не позволяешь себе расширяться.

2. «Мне тяжело на работе. Я как будто снова банкрот»

Хотя в реальности — всё стабильно.

Но психика не живёт фактами.
Она живёт пережитым опытом.

Особенно если ты бухгалтер —
ты ежедневно внутри чужих денег, чужих рисков, чужих ошибок.

И если нет внутренней границы,
ты начинаешь жить не свою жизнь.

Переживать не свои потери.
Нести не свою ответственность.

И в какой-то момент — теряешь себя.

3. «Бизнес встал. Я выгорела»

Выгорание — это не про слабость.

Это про то, что ты слишком долго была не в контакте с собой.

И здесь очень тонкий момент:
команда не разваливается просто так.

Она всегда считывает твоё состояние.

Если ты на нуле —
никакая стратегия не спасёт.

И наоборот — когда есть контакт с собой,
появляется способность видеть каждого.

Не как функцию.
А как человека.
И тогда появляется движение.

И вот что важно:

Можно бесконечно искать новые инструменты,
учиться, строить стратегии…

Но если внутри:
страх
усталость
и непрожитый опыт

- всё будет тормозиться.

Не потому что ты не можешь.
А потому что внутри есть то, что требует внимания.

Иногда рост начинается не с действий.
А с честности с собой.

Если ты сейчас в похожей точке -
не игнорируй это.

Это не тупик.
Это место, где можно всё развернуть.

🤍

Сегодня на нашей онлайн встрече мы затронули дружбу и я поделилась своим виденьем на это.

Для меня я подчеркнула это как важный пункт в расписании)

Как важная часть своей жизни. Не «если получится», а как приоритет.

Потому что для меня женская дружба — это не про «поболтать 🐀».

Это про честность.
Про возможность быть настоящей — без масок и ролей.

Это про наполнение.
Когда после встречи ты не выжата, а наполнена энергией и смыслами.

Это про любовь.
Ту самую — тёплую, принимающую, без условий.

Это про поддержку.
Когда тебя не спасают, а стоят рядом, веря в тебя даже тогда, когда ты сама сомневаешься.

И ещё — это про рост.
Про цели.
Про ценности.

Потому что рядом со «своими» женщинами ты не уменьшаешься.
Ты раскрываешься.

И знаете, что я поняла?

Такие встречи - это не роскошь.
Это ресурс.

И если вы всё ещё откладываете их «на потом» - возможно, вы откладываете своё состояние?

Спасибо за ясность, Любовь!🥰
И за то, что умеешь классно «раскладывать всё по полочкам»🙏🏻

Доброееееее утро!

И несмотря на всю шереховатость происходящего- Я счастлива!))

Итак положение дел 😅 дочь знатно проверяет меня на стойкость в воспитании, ясно -подростковый максимализм 🫥

Меня ни кто не понимает 😥😥, все против меня …😭


Вот и хочется знатно зарядить 😅чтоб уже очнулась из этой драмы!

А то актриса заигрывается 🤨, а ведь очень часто ко мне приходите вы с такими историями- меня родители не понимали, наказывали, не любили и все остальное… папа ушел из семьи- вообщем история может быть какой- угодно!!!!

Я все понимаю 🙏🏻❤️‍🩹
Но есть одно НО!

На самом деле принципиально важное «А если это все для тебя???»

Это не оправдание поведения ни для кого!!!!

Но мать знает кого рожает 🫠 поэтому в воспитании к каждому ребенку свой нужен подход!

А дети все равно найдут о чем пожаловаться психологу о родителях(правда работы) 😅

Так вот очевидно раз силы есть у меня значит воспитываю и делюсь с вами 😅, это не вы плохая мать/отец… это не вы плохой ребенок которого не любили…

Это все то о чем мы учимся понимать друг друга 🙏🏻 а это труд!)

Ну собственно и Слава Богу!

Женственность…
…. это не только про внешний образ.
Это про состояние.
Про мягкость, которая не ломается.
Про силу, которая не кричит.

Это когда ты разрешаешь себе быть разной:
уставшей и вдохновлённой,
тихой и яркой,
неидеальной - но живой.

Женственность - это про любовь.
К себе - в первую очередь.
Про бережность к своим чувствам, телу, желаниям.

Это когда ты не доказываешь,
а просто есть.
И этого достаточно.

Красота женственности - в настоящести.
В том, как ты проживаешь свою жизнь,
а не в том, как ты выглядишь для других.

🫂 правильно весь день работали, зачем торопиться 😁когда такая погода!)


Вы гуляете?? Каков же кайф весна как много красивых и нарядных женщин на каблуках и платьях 😍😍😍

А знаешь, где на самом деле рождается женственность?

В любви к себе.

Не в идеальной картинке,
не в правильном поведении,
не в том, чтобы «быть удобной» или «хорошей для всех».

А в моменте, когда ты выбираешь себя.
Своё состояние.
Своё «хочу» и «не хочу».

Любовь к себе — это не про эгоизм.
Это про честность.

Когда ты не предаёшь себя ради одобрения.
Когда не терпишь там, где больно.
Когда не обесцениваешь свои чувства.

И именно тогда раскрывается настоящая женственность —
живая, тёплая, притягательная.

Потому что женщина, которая любит себя,
не гонится — к ней тянутся.
Не просит — её выбирают.
Не доказывает — ей верят.

Она не идеальна.
Но она в контакте с собой.
А это чувствуется сильнее любой внешней красоты.

Любовь к себе — это путь.
Иногда через страх,
иногда через слёзы,
но всегда — к себе настоящей.

И чем глубже ты в этом пути,
тем мягче становишься…
и одновременно — сильнее.

Женственность расцветает там,
где ты перестаёшь от себя уходить. 🤍

Сублимация — умение конвертировать эмоции в свою пользу.

• Злость можно вложить в спорт, чтобы сбросить напряжение и очистить разум от негатива.
• Тревогу отдать творчеству и превратить её во что-то красивое.
• Грусть направить в общение и поддержку близких, чтобы самому почувствовать опору.
• Радость направить в движение: танцы, прогулки, поездки, всё, что подпитывает энергию.

Эмоции = топливо. В правильном русле оно укрепляет и тело, и менталку.

Генитальное искусство или великая стена вульв 🤌🏻
Девочки, вы не ослышались)

Британский скульптор Джейми Маккартни на протяжении 5 лет создавал гипсовые слепки вульв.

Всё это на первый взгляд похоже на провокацию, хайп, эпатаж, чтобы привлечь внимание.

Вот что говорит сам творец:
«Только около 5% гипсовых слепков соответствуют совершенному идеалу, к которому стремятся женщины. Я не думаю, что 95% женщин дефективны. Это невозможно».

Задумайтесь, это попытка вернуть женщинам ощущение нормы. Выйти за пределы глянца и навязанных стандартов индустрии.

Мы привыкли воспринимать красоту как что-то единое, симметричное и идеально выверенное.

Но природа так не работает.
У неё нет одного шаблона.
Проблема возникает в тот момент, когда мы начинаем сравнивать себя не с реальностью, а с отредактированными образами.

Вы как оцените произведение Маккартни?
🔥 – классный посыл, об этом нужно говорить
🤪 – конкретный перебор…
❤️ – мне пофиг

⛽️ НА КАКОМ ТОПЛИВЕ ТЫ ЕДЕШЬ?

Ну что сегодня и выходные впереди СУПЕРВИЗИЯ у учителя 🙏🏻

А мы с вами давно не виделись 🫠🫠

Напоминаю вам о традиционном эфире во ВТОРНИК 7 апреля в 12.00 мск.

КЛИЕНТСКИЙ ДЕНЬ - 9 АПРЕЛЯ с 9.00 мск, девочки мои роскошные предлагаю нам пойти в тему: Любовь к себе, Женская Красота

-2500₽

Записаться @PlotnikovaLU

Здесь Я визажист на площадке, на дворе 2018 год!

Я всегда умела видеть красоту 😍 даже ту от которой прятались сами девушки ..

И знаете на дворе 2026 год я не крашу, но и запросы в работе не поменялись…

Как увидеть красоту изнутри? Как почувствовать это?
А ведь это насмотренность - которую надо развивать!


Подойди к зеркалу… что ты видишь??….