Почему не работают стандартные вопросы

Сегодня давайте про не очень приятное. Почему ни на свидании, ни на собеседовании задавать человеку в лоб стандартные вопросы про планы и предпочтения не имеет почти никакого практического смысла.

То есть как бы нам многим хотелось - посредством простых вопросов узнать о человеке все самое важное: отношение к семье, детям, деньгам, родителям, работе, вредным привычкам, будущему. Кем он таки видит себя через 5 лет, а?

Эта информация правда важна для понимания, совпадаете ли вы с человеком по ключевым для вас пунктам и что можно (и хочется!) вам дальше делать вместе.

Проблема здесь в чем

Не в том даже, что все вокруг мерзкие лгунишки, врут как дышат и всей правды никогда не скажут (такое тоже есть, но в сильно меньших количествах, чем нам кажется).

Проблема в том, что человек, даже отвечая на ваш вопрос совершенно искренне, будет отвечать исходя из контекста здесь и сейчас. А на контекст влияет сотня факторов, начиная от настроения и самочувствия и заканчивая фазой луны. Через час/завтра/через месяц человек легко может свое мнение изменить и ему ✨ничего за это не будет✨.

Давайте на примерах

Допустим, у вас спрашивают, хотите ли вы детей. Если перед этим вы полчасика потискали умильного карапуза друзей, то наверное да. Если вы только что с самолета, где нечто орало и билось в спинку вашего кресла 6 часов кряду, то уже спасибо, нет, точно не в ближайшие несколько лет. В каком ответе правды больше?

Допустим, на свидании вас спрашивают, чего вы хотите от отношений. Так-то вы хотите семью и детей. Но вы уже поняли, что перед вами человечек совсем не ваш и посвящать его в свои коварные планы нет смысла. Вы все же ответите про семью и детей или уже нет смысла открывать душу?

Если вы когда-то пересматривали свои старые анкеты, заполненные классе этак в шестом, то могли поймать себя на странном чувстве кринжа недоверия, это вы вообще это все писали, про желание стать ветеринаром, намерении выйти замуж и родить в 20 и обещаниях вечной дружбы с кем-то, чье лицо вы теперь ни за что не вспомните.

Вы не врали, отвечая на все эти вопросы тогда. Просто, как говорила Алиса в Стране Чудес, «вчера я была совсем другая».

В состоянии здесь и сейчас мы часто воспринимаем свои и чужие убеждения как константу. Да, константы в нашей жизни тоже есть, но это факты реальности.

- Есть ли у тебя дети? - да, потому что вопрос по факту и ответ будет по факту (кроме ситуаций откровенной лжи, понятное дело).

- Хочешь ли ты детей? - малоинформативный на самом деле вопрос, показывающий только настроение на сегодняшний день. Мы же все видели ребят, которые «хочу тебя и ребёнка с твоими глазами», а потом внезапно исчезают в закат. И ребят, которые как-то сдержанно и прохладно к этой теме, а потом влюбляются и уже и общего ребёнка хотят, и детей от прошлых браков принимают с обожанием, и к теще на дачу копать картошку поехать не против.

Все это не значит, что задавать вопросы не нужно. Конечно, нужно, так мы позволяем человеку раскрыться, показываем свой интерес, направляем беседу в то русло, где, возможно, нам самим хотелось бы проявиться.

А что делать, чтобы эти вопросы были информативными для вас и приятными для собеседника и не напоминали допрос с классическим «кем вы видите себя через 5 лет?», еще поговорим❄️

#ситуация #чтоделать #дейтинг

Давайте, пока это еще хоть немножко актуально, сделаем внеочередной выпуск рубрики #гномрекомендует про зимнее.

И это просто космос и мечта, если у вас зимой тоже мерзнут ручки, ножки и душа. И особенно, если у вас есть муж и ребёнок, которые любят часами гулять в лесу.

Электрические перчатосы

Зарядил, как телефон, и как минимум 3 часа потом свободен, греет в 3 режимах: 45/50/55 градусов (угадайте, кто не включал никакой, кроме максимального).

В целом отдаленно выглядят, как перчатки продавщицы на рынке 90-х, стильно и без пальцев, но зато прекрасно помещаются под обычные перчатки и варежки. Так что то, что они там вас греют, будет секрет, только ваш и Виктории китайцев.

Цена на маркетплейсах 1-2к. Ну прям стоят каждого рубля!

А еще пост заряжен благодарностью мужу Виталию Павловичу, который мне их подарил, потому что мое нытье про холод ему надоело😄

Бесплатная психологическая помощь

Друзья, напоминаю, что в качестве психолога и коуча я не работаю:

🟠с диагнозами из «большой психиатрии» не в ремиссии
🟠с людьми, пережившими недавно кризисную ситуацию: насилие, попытку суицида, утрату, угрозу жизни.
🟠с любыми зависимостями (алкогольными, табачными, наркотическими, игровыми и т.п.)
🟠с детьми и подростками до 18 лет

Если вы или ваши близкие переживаете острую кризисную ситуацию, связанную с угрозой для жизни, столкнулись с сильными эмоциональными переживаниями, не можете справиться с последствиями травмы, потеряли близкого человека или оказались в чрезвычайных обстоятельствах, пожалуйста, обратитесь за срочной психологической поддержкой в одну из организаций, перечисленных здесь или здесь.

Списки составлены коллегами, и очень отрадно, что такое количество экстренной помощи можно получить бесплатно или за небольшие деньги, причем не только в Москве, но и в других городах.

А я остаюсь в вашем распоряжении для решения любых других вопросов, например:

🟢Как и где найти партнера?
🟢Как научиться нравиться себе и окружающим?
🟢Как бороться с тревожностью и страхами?
🟢Как выйти на новый уровень дохода?
🟢Как выйти из порочного круга и начать жить по-новому?

… и любых других, в которых вы понимаете, что нуждаетесь в поддержке, стратегии или просто взгляде со стороны. В общем, если нужна помощь, пишите. И берегите себя и своих близких 🤍

3 признака плохих границ у блогера

Сегодня мы снова будем злыми, но справедливыми. Проверь себя и того парня, как говорится.

Бесконечные оправдания

…вчера я выложила сториз, как классно провожу время с подругой в спа, и меня завалили сообщениями, что я за мать такая, у меня же ребёнок там болеет, а я развлекаюсь, так вот, хочу ответить всем…

..Где вы увидели пластику на моем фото? Я никогда, повторюсь, никогда не делала ничего подобного! Вот смотрите мое фото и видео в белье в моменте, ну и где вы там что видите??..

..Прекратите писать, что я разрушила чужую семью! Да, мы встречались, когда оба были формально в браке, но там и там все было плохо, я же прикрепляла много раз скрины его переписки с женой! ..

🖇если все вышеперечисленное вы делаете осознанно и ради хайпа, вопросов нет. Если вы правда стремитесь кому-то что-то доказать - вопросы таки есть.

Докапывание до действий подписчиков

..А вот те 4 человека, которые поставили ржущие смайлы под последним постом, вы что такого смешного там нашли?? ..

..Прекратите ставить клоунов, вы что, не понимаете, что после таких реакций мне совсем не хочется с вами делиться…

..После моего последнего поста от меня отписалось 8 человек. Ну что ж, Бог вам судья!..

… и прочее подобное. Особенно мило, когда это пишет известный психолог. То есть ты жалуешься людям на то, что они как-то неправильно, по твоему мнению, ведут себя в твоем блоге, а должны вести правильно? Субъектность, границы - нет, не слышали.

📌Если вас так триггерят негативные реакции и отписки, вы все еще можете:

1) заблокировать те реакции, которые не готовы получать

2) постараться избавиться от оценочной зависимости

3) не вести блог

Общее подгорание от троллинга

По-хорошему, сюда будут входить первые два пункта про бесконечные оправдашки и раздражение на какие-то не те реакции, плюс все ситуации, когда блогер начинает серьезно вовлекаться, спорить, доказывать что-то очевидным жирным троллям, проходившим мимо и вкинувшим на вентилятор. И чем больше автор заводится, тем больше желание вбрасывать.

«Фу, какая вы тощая и пересушенная» - в блоге спортивной фитоняшки сначала вызывает бурю эмоций в комментариях, оправдания автора про ее индекс массы тела и то, как ее хотят мужчины, далее коммент с оскорблением скринится, выносится на публичный разбор с новыми оправданиями и рассмотрением внешности самого тролля, дальше идут скрины с комментами тех, кто заступился за фитоняшку, благодарности добрым комментаторам…

Тролль сидит и потирает свои потные мохнатые ладошки. А вы говорите, в интернетах ваших скучно.

📌Если все происходящее разворачивается в вашем блоге, на вашей территории, можно:

✨не обращать внимание на вбросы (применяем любимое упражнение «это факт или мнение»)

✨если комментарий оскорбительный, удалить его, а человека заблокировать. Вы в своем праве, так же, как если бы в вашей квартире устраивали разгром пьяные невоспитанные гости. Выставляйте их вон, пусть идут к черту, например.

✨не вовлекаться эмоционально, не спорить до потери пульса, не позориться. Даже если вы спорите не с троллем, а с обычным человеком, он имеет право на свое мнение. А вы можете с ним поспорить/промолчать/удалить его, а вот заставить его поменять мнение и согласиться с вами - не можете, он отдельный субъект, даже если пишет глупости и гадости.

Ну вот все, что хотела, сказала. Пошла внимательно наблюдать за вашими комментариями и отписками😄

#ситуация #любовьзла

Привет всем, кто здесь недавно, давайте знакомиться😄

Меня зовут Любовь, я психолог и коуч, лингвист, культуролог, кандидат наук. Сразу спойлер: смысл быть кандидатом наук - только чтобы вот так ненароком хвастаться этим на широкую аудиторию.

Я живу в Москве, счастливо замужем (это мой второй брак, да), а еще у меня есть сын и кот Гном, которого тут принято показывать во всех ракурсах. Ну он объективно красивый кот, конечно.

Сразу скажем: я немного «злой психолог» и против бесконечного нытья и расковыривания палочкой проблем прошлого. Работаю конструктивно и на результат. Подробнее тут.

Тут у нас территория саморазвития и гедонизма одновременно: обсуждаем, как общаться без 💩, прочитанные книжки разной степени классическости, например, как не потерять себя в треугольнике, ну и насущные вопросы в духе почему ничего уже вообще не радует. Про жизнь, в общем, и немного про любовь.

Надеюсь, вам здесь будет полезно или хотя бы весело😉

А еще тут на канале теперь доступны реакции, кроме клоунов, конечно, их придется отдельно в комментариях писать🤡

Где заканчивается бережность

Смотрите, про что сегодня хочется поговорить. Про то, как разметало маятник экологичности и поддержки.

Вот были нулевые и десятые, был гламур, мода на успешный успех и вылизанные аккаунты в запрещенной сейчас сети. Были амбиции, снимки в фотостудиях, имитирующих внутрянку частных самолетов, и вообще был праздник хвастовства и полная ярмарка тщеславия.

Понятно, что потом много чего случилось, люди начали жить по-другому, и в целом накопилась усталость от идеальных тел, лиц и показной демонстрации богатства.

Совпало это с трендом в массовой психологии на бережность, экологичность, поддержку. Давайте сразу дисклеймер:

Бережное, экологичное, поддерживающее общение - это круто!

Это прорыв века, что мы отделяем сейчас нормальную коммуникацию от токсичной и пассивно-агрессивной, стараемся не обесценивать чувства ближнего и свои собственные, общаемся по возможности нежно с собой и окружающими.

Бережность и экологичность - новая норма и база. Думаю, никто это отрицать не будет.

Но что кроме этого? Если есть базис, то где же надстройка? - спрашивает нас мальчик Карл из Пруссии.

Грубо говоря, экологичность отвечает нам на вопрос как общаться и жить, но не отвечает на вопросы куда мы стремимся и зачем оно все.

Как и любая база, оно классное, но оно не мотивирует.

Вот есть сет фоток рандомного человечка, где снят типичный подъезд, лифт, есть фотки из общественного транспорта, есть из детсада и поликлиники. Обычный набор кадров дня обычного человека.

А есть набор фоточек, где красивая жизнь, находящаяся в зоне ближайшего развития - вкусная необычная еда, места, в которых хотелось бы побывать, желаемый образ тела, денежные плюшки типа красивых квартир и машин.

Вас какой сет будет мотивировать что-то в своей жизни менять и делать? Вот спорим на что угодно, что второй.

Поэтому когда мы визуализируем образы будущего в карте желаний или мысленно, мы включаем туда не базовое, а пока недоступное, но мотивирующее.

Что видим сейчас: как-то стало немного неприлично демонстрировать в соцсетях, какой ты крутой и успешный, как ты здорово отдохнул, какую классную машину себе купил и какой букет тебе муж подарил. Неловко же как-то, да?

Особенно если у тебя там целевая аудитория сидит. Намного комфортнее рассказать о том, что у тебя не получилось в этом году (я такой же, как ты, совсем не лучше), продемонстрировать, как ты безрезультатно борешься с акне или пытаешься похудеть (у нас всех есть недостатки, девочки), или про новые огорчения рассказать, которые тебе дети/работа/близкие доставили. Потому что жизнь у нас всех нелегкая, да. Давайте соревноваться, у кого дела хуже. И теперь, когда ты понял, что мы с тобой одной крови, бро, купи по-братски мою консультацию, пожалуйста!

Еще раз дисклеймер: здорово, что сейчас каждый может публиковать свои факапы, прыщи и грустненькое и получать не осуждение, а принятие и поддержку.

Нездорово, если ты можешь публиковать только такой контент, чтобы не сочли нахальным, самодовольным и зазнавшимся. Если боишься выделяться и показывать успех и счастье. Как в школе примерно, когда тебе стыдно, что ты умный знаешь ответ на вопрос учителя и что тебе с собой хороший бутер дали, перед ребятами неловко, так что лучше промолчу, я ж не лох и не ботан, а бутер в туалете запрусь и поем.

Это страх, тупо страх быть непринятым, слишком умным, слишком богатым, а совсем не свобода.

И далее. Если в вашей зоне видимости нет примеров любящих пар, крепких семей, достатка, счастливой красивой жизни, то о чем мечтать? на кого равняться? кому завидовать, вот по-хорошему так, по-злому, чтобы потом силы были что-то делать?

А нет у нас сил и желания жить, мы все унылые и проработанные сидим, зато никому не обидно.

Ладно, какая же я снова злая сегодня 😄

Давайте просто пожелаю всем найти свою личную золотую середину между принятием и амбициями, процессом и результатом, «к себе нежно» и «оставайтесь в жопе».

Ну и не стесняйтесь shine bright like a diamond ✨
Сегодня и всегда!

#философскиевопросы
#любовьзла

Осуждаем ослика Иа?

Показывали тут ребёнку советские мультики, Винни-Пуха в том числе, конечно. Ребёнку очень понравилось, а вот Виталий Павлович заявил, что все это морально устарело. Чему, например, нас учит этот депрессивный осел Иа, который только ноет и причитает?

Честно говоря, я в замешательстве. То есть чему оно учит - плюс-минус понятно, что вот он такой базово грустный, неудобный и депрессивный философ, но друзья его все равно поддерживают, любят, помогают.

А с другой стороны, ведь есть в нем что-то откровенно манипулятивное. Никому не сказать, что у тебя день рождения, но демонстративно грустить, потому что нет поздравлений и подарков. Ничего не говорить про потерянный хвост, снова грустить, напрячь всех, в итоге даже не особо радоваться, когда его таки нашли.

А в таком случае, стоит ли с ним общаться и помогать, мм? При условии, что он нам не родственник, мы у него не в долгу, вот просто это такое вечно обиженное на жизнь и ноющее создание.

Давайте думать, подсказывайте 😄

💔 - если сочувствуем Иа
🐳 - если осуждаем
😁 - если не трогайте святое грязными руками, пожалуйста

Про информационную гигиену

Давайте сегодня начнем серию постов под тегом #мореволнуется на тему тревоги, панических атак, ипохондрии и всех этих мерзких состояний, когда тебя клинит и ты не уверен, закрыл ли дверь и не оставил ли ребёнка в машине. А утюг вообще всегда с собой в сумке носишь, мало ли.
Сначала самая базовая база.

🌷🌷🌷

Одна моя талантливая подруга недавно опубликовала повесть. Про «совершенно обычную пару, он - инженер, она - бухгалтер, и совершенно обычную, но все-таки - любовь. И горе».

Моя подруга безусловно очень талантлива, лауреат литературных премий и пишет правда очень красиво.

Одно но. После такого описания читать ее книгу я не буду абсолютно точно никогда.

Потому что не хочу про горе.

Серьезно, этого ведь и так хватает и в жизни? Если кому-то не хватает, можно включить новости, например.

Наш мозг не умеет отличать выдумки от фактов и не умеет оценивать вероятности того или иного события. Если в вашем инфополе постоянно гроб, гроб, кладбище, горе, страшные смерти, болезни, катастрофы и эпидемии, все это будет автоматически восприниматься как очень вероятное, а не как событие, происходящее в 0.01% случаев.

Что можно смело исключить из жизни, чтобы нервная система сказала спасибо:

🟢пугающее (книги, фильмы, документалки про перевал Дятлова), кровавое, душеразрывающее

🟢любые СМИ, умеющие в журналистику не фактов, а эмоций (об этом в следующем посте)

🟢глобально все, что вызывает неприятный эмоциональный отклик и вгоняет в тильт. Ты не можешь отменить своего начальника или родственников, но воздерживаться от контента, который тебя стабильно расстраивает и выводит из душевного равновесия, очень даже да.

🖇Подумай прямо сейчас, от какого одного канала в тг ты больше всего расстраиваешься/тревожишься/входишь в расшатанное состояние. Может, пришло время с ним расстаться?

Профессор Преображенский благословляет.

Универсальный Решатель в случае сомнений

Как часто ты, дорогой друг, сомневаешься, стоит ли что-то делать, куда-то идти, с кем-то встречаться, что-то покупать? Особенно если ты человек тревожный и пытаешься слушать себя, находить баланс между разумом и чувствами и просчитывать варианты развития событий.

Для глобальных жизненных решений у нас есть классический Квадрат Декарта с выписыванием плюсов и минусов каждого решения, поговорим потом отдельно о нем.

Но если мы про бытовое: Заказать ли мне пиццу? Идти на др к другу? Подстричь собаку под львенка или пусть себе пока живет?

Сегодня у нас совершенно Универсальный Решатель, проверенный временем, подходит для вопросов от хочу ли я сегодня секса до купить ли мне угги с бабочками.
Итак, см. картинку выше.

У нас есть шкала желания и нежелания, условно, от -5 (ужас как не хочется) до +5 (умираю, как хочется). 0 - абсолютно нейтрально к этому отношусь.

Ты задаешь себе вопрос, пусть это будет все тот же, заказать ли мне сегодня пиццу. Подумай и скажи себе, где оказалось твое желание на этой шкале. Оцени результат:

Зона активного нежелания:

От -1 до -5, ты прям чувствуешь, что тебе не хочется, не можется, не надо такого.

Зона активного желания:

От 1 до 5, тебе хочется, выглядит очень заманчиво, внутренне радует.

Важно!

Если твое желание попало в одну из этих зон активного желания или нежелания, постарайся к себе прислушаться и по возможности поступить согласно внутренним ощущениям. Слушать себя очень важно, чтобы не потерять контакт с собой настоящим и вообще быть счастливым человеком.

Но скорее всего, иначе ты бы и так знал ответ на свой вопрос, твое желание попало в нейтральную зону около 0, от -1 до +1. Это совершенно нормально, в нашей жизни в основном так и происходит, что вроде бы и можно, а вроде и влом, но может все же да, ну хз😒

Так вот, нейтральная зона около 0 - зона разума, в противовес зонам желаний у экстремумов нашей оси. Зона, где ты должен задать себе рациональный вопрос: а что для меня лучше, что выгоднее? Это буквально классическое

Что бы мы сделали, если бы у нас были мозги?

И действовать соответственно. В случае с пиццей, например:

Да вроде и можно, но она такая дорогая и жирненькая, а я планировал худеть, и ждать ее еще пару часов, так что нет

Да вроде и можно, мне если честно по фиг, ну вроде ребята все за, так что и я тоже

Нейтральная зона прекрасна тем, что здесь ты в идеале принимаешь максимально ответственные рациональные решения + появляется возможность для сотрудничества с другими.

Короче, 3 главных правила:

🟢Правильно откалибровать свое желание по шкале

🟢Иметь смелость исполнить то, чего активно хочется или не хочется

🟢Иметь здравый смысл решить, что будет лучше в ситуации попадания в нейтральную зону

Вот, собственно, все. Делай так и голова болеть не будет.

Ставь ❤️, если не нашел на шкале -2. Ты очень внимательный и сегодня вечером тебя ждёт удача во всем.

Ставь ⚡️, если ты Виталий Павлович сегодня придирчив к миру и гуманитариям, а график нарисован некорректно, ведь 0 - это точка, а не промежуток.

#мореволнуется #ситуация