Про поиски «достойных мужчин» и «женщин с грудью от 3-ки»

Продолжим про дейтинг и отношения.

Перед тем, как переходить к конкретике, давайте немного о том, что такое адекватность и какие требования к будущему партнеру мы будем считать «не, ну это ту мач и вообще недостойно человека в 21 веке».

Long story short - НИКАКИЕ.

Никакие требования не ту мач и не стыдоба, если:

🟢Вы осознаете, что вам важно в человеке именно это. Это не навязанное обществом/родителями/модой веяние, это ваше твердое, подкрепленное жизненным опытом и годами убеждение.

🟢Ваших требований к будущему партнеру не слишком много и они выполнимы. Это железный базовый минимум обязательных условий, а не сказочный роскошный максимум из 100500 пунктов, описывающий человечка, которого не существует в реальности.

🟢Вы в адеквате и либо сами соответствуете выдвигаемым требованиям («я высокая, хочу тоже высокого», «хочу жену из семьи аристократов, кстати, меня зовут мистер Дарси»), либо вы понимаете, чем можете компенсировать возможный мезальянс («да, я мечтаю о мистере Дарси, я не из богатой семьи, но молода, остроумна и привлекательна»).

В рамках этих 3 критериев и будет лежать огромное поле возможностей, в котором мы работаем. Если вы с этим согласны и готовы начать, welcome 🐱

#дейтинг

Никто, кроме нас

Был в моей жизни период, когда я писала диссер и потом достаточно долго, по не особо зависящим от меня причинам, ждала защиты. В этот период примерно раз в месяц мне приходилось пересекаться с одним замечательным человечком, и при каждой встрече человечек спрашивал у меня одно и то же в разных вариациях.

- Как продвигается твой диссер?
- Еще не защитилась?
- А чего так?
- А когда защита?

Каждый раз я вежливо начинала что-то на это отвечать, оправдываться, почему еще нет и когда да, и тихо ненавидела человечка в целом и эти вопросы в частности.

А потом однажды я таки защитилась. О чем и сказала человечку при ответе на очередной вопрос.

И знаете, что ответил человечек?

- Класс!

И все, и перевел разговор на другую тему. Серьезно, после стольких лет ну как же так?😢

В общем, чему нас учит эта замечательная история.

Тому, что оценочная зависимость - зло.

Никому, кроме тебя, ты по-настоящему не интересен. Никто, кроме тебя самого, тебя не похвалит и не оценит по достоинству.

Нет никакого, вообще никакого смысла стараться заслужить чье-то одобрение. И да, оценочная зависимость - такая же зависимость, как курение, алкоголь и твой симпатичный сосед, похожий на молодого Ди Каприо.

Хорошая новость в том, что всем абсолютно фиолетово, что ты на самом деле делаешь со своей жизнью. Можешь смело идти на курсы актерского мастерства/барменов/содержанок, если таково твое желание.

И да, хвалить себя за успешно оконченные курсы тоже придется самому.

Потому что ну а кто, кроме нас.

#ситуация #чтоделать

Планка притязаний - крайности

В прошлые разы говорили о том, что считать общей адекватностью, если мы говорим о каких-то пожеланиях к будущему партнеру и что такое хорошая мечта.

Сегодня про адекватность планки притязаний.

С одной стороны, верно, что большинство проблем в дейтинге происходит именно от этого. Здесь мог бы быть тот грустный факт, что, по оценкам ученых, мы видим себя в зеркале в 4 раза привлекательнее, чем мы есть на самом деле, но это как-то уж слишком жестко.

Но да, стоит признать, что мы все хотим для себя чего-то и кого-то более лучшего, более красивого/богатого/веселого/умного…, чем мы сами. Что логично и нормально, ведь с человеком должно быть лучше, чем без человека.

Не стоит лишь забывать о том, что этот мифический более лучший человечек тоже смотрит в сторону еще более лучших партнеров, а не вниз, где сидим мы и смотрим на него добрыми вожделеющими глазами.

Пример: ты восхищенно смотришь на Ди Каприо, а Ди Каприо восхищенно смотрит на известных моделей under25. Жизнь боль🦕

С другой стороны, когда я иногда читаю, что рекомендуют другие дейтинг-коучи, мне становится немного грустно.

Там рекомендации очень простые - беспощадно снижать планку притязаний. Что в целом хорошо и правильно, но всему же есть предел, господа. Потому что часто эти призывы звучат как директивы отказаться от любых пожеланий к партнеру.

Ах, ты хочешь высокого? Тебе нравятся блондинки? Это все ограничивающие убеждения, от этого надо срочно отказаться, иначе ничего не получится. Ну и что, что тебя тошнит от низких или брюнеток, ты тоже не подарок, посиди подумай над тем, какая ты разборчивая скотина.

Ну понятно, что истина как обычно где-то посредине? И считать себя принцем/принцессой на этом празднике жизни не ок, но и смиренно соглашаться на любые варианты, ведь что этой дрожащей твари тебе еще остается, тоже?

#дейтинг

Криминальная совместимость

Написала заголовок и сама порадовалась, какой же он желтый получился. Момент, сейчас все проясним.

Когда мы говорим, что при знакомстве нам нужно 1) четко понимать, какой ты сам и что ты вообще хочешь и 2) что за человек перед тобой и совпадаете ли вы в ваших целях и ценностях, то имеют обычно в виду какой-то базовый набор тем, которые в какой-то момент стоит обсудить/прояснить.

Отношение к деньгам, эмиграции, детям, политике, - какие-то глобальные тематические блоки, которые рано или поздно всплывут в разговоре.

Но мы сегодня про другую штуку, очень тонкую, про которую вряд ли можно задать прямой вопрос. И которая при этом во многом определяет, какие мы и как действуем в обычной жизни.

Не будем называть это криминальным мышлением или делинквентным поведением, это все очень громкие слова, а здесь мы не о серьезных преступлениях. Формально этот феномен обычно называется конгруэнтность правосознания и это про то, насколько ты готов отойти от буквы закона в разных ситуациях*.

*здесь должен быть дисклеймер, что мы осуждаем нарушение закона в любом виде, но понимаем, что жизнь очень разная, как и люди, и что нам остается, кроме принятия

Давайте на примерах.

Вот с нарушением ПДД. Превышать скорость это ок или не ок? Ехать по обочине, чтобы объехать пробку, это норм или стрем? Выпить бокал вина и через 2 часа сесть за руль?

Согласитесь, вам скорее всего не придет в голову обсуждать вопросы выше на 1-2 свидании. Вместе с тем представьте, что в пару подобрались люди, одному из которых физически больно смотреть, как все нормальные ребята едут по обочине, пока он тут со всеми дураками стоит, а второй говорит, что так поступают только конченые уроды, которых закапывать живьем мало. Представили?

И вот этих вот мелких, но важных ценностных расхождений в нашей жизни просто тьма. Принести с работы пачку бумаги, набор ручек и степлер стрем? А может «на работе ты не гость, укради хотя бы гвоздь»?

Понимаете, что человек, который не может спать спокойно, потому что не заплатил налоги и человек, проворачивающий темки и схемки и оптимизирующий все, что можно, немножко из разных миров?

А еще понимаете, насколько это все многогранно? Человек, легко нарушающий ПДД, может иметь очень честную позицию по налогам, льготам и попыткам обмануть государство. Человек, покупающий удостоверение чернобыльца, чтоб бесплатно на метро кататься, может иметь нравственные запреты на обман ближнего и подкармливать бездомных котов (бывший уличный кот Гном одобряет❤️)

А еще имеет значение, насколько позиция человека по тому или иному вопросу ригидна, непоколебима. Превышать скорость плохо всегда или в некоторых случаях допустимо? А если человек рядом с тобой превышает, тебе это ок или ты готов идти на конфликт? А если…?

Вот, в общем, как все непросто. Пожелаем только, чтобы каждая Бонни встретила своего Клайда (но продолжим осуждать действия, противоречащие УК РФ🥺).

#дейтинг #ситуация

Море никогда не успокоится

«Мы должны освободить себя от надежды, что море когда-нибудь успокоится. Мы должны научиться плыть при сильном ветре» - Аристотель Онассис, греческий миллиардер и судовладелец.

Как часто ты, дорогой друг, откладывал что-либо на будущее, для более лучшей версии себя? Из серии, это сейчас я тут сижу, глазами хлопаю, как грустная сиба-ину, а вот в прекрасном далеко я буду ого-го и вот тогда дааааа.

Вот похудею, потом пойду на сайт знакомств. Вот сначала закончу иняз, опыта наберусь, потом пойду международные сертификаты сдавать. Вот сейчас я неловкий и глупенький, не пойду в автошколу, а через пару лет…

… а что, собственно, изменится через пару лет? Ты резко станешь умным и ловким? Ты уверен, что твой уровень языка улучшится, а не ухудшится за пару лет? И, будем честны, либо ты умеешь общаться и привлекать людей, либо (пока?) нет, и никакие скинутые кило тебе в этом не помогут.

Наш мозг, лапочка, оберегает нас от того, что страшно. От любого выхода из зоны комфорта. Отсюда все эти идеально вылизанные картинки про прекрасное далеко и то, насколько оно не будет к нам жестоко.

Но ты же знаешь, как будет на самом деле? Что не будет идеального момента? Что самые важные события в твоей жизни по закону подлости (место для шутки про единственный работающий закон) ты встретишь еще более невыспатым/больным/измотанным, чем обычно?

Что нам в это случае предлагает психология?

Выход есть, даже 2:

1. БЕРЕШЬ - подожди, подожди - И ДЕЛАЕШЬ 🐱

Вот прямо сейчас начинаешь делать то, что страшно. Готово, ты восхитителен.

Спасибо, кэп, психология, от души! Советуй нам больше🫶

2. Перестаешь гонять в голове светлый образ светлого будущего, где ты смелый, ловкий, умелый и джунгли тебя зовут. Кроме совета выше о том, что ты что-то берешь и сразу делаешь (работает в 100% случаев), есть совет визуализировать не результат, а процесс. Если тебе уж очень хочется что-то визуализировать.

То есть ты гоняешь в голове не картинки, где ты сдал на права с первого раза, а все вокруг рукоплещут и обливают тебя шампанским. А то, как ты обзваниваешь автошколы, как учишь теорию, как путаешь педали первый раз садишься за руль.

📌Визуализировать не результат, а процесс подготовки к нему.

Современные исследования показывают, что это гораздо более продуктивно, еще и ментальное здоровье улучшает. Ну представь, как ты вот этот образ себя-победителя с шампанским крутил в голове, крутил, а получилось… примерно как обычно. А зачем нам эта фрустрация?

Поэтому да, не ждём идеального момента, делаем, что можем, думаем о том, что делаем. Наслаждаемся моментом по возможности. А море пусть себе волнуется🧡

#дейтинг #ситуация #чтоделать

Есть такое слово надо

Сегодня про боль, которой делятся клиенты, и касается она их предыдущего опыта работы с коучами и психологами. Все анонимно, просто некоторые факты и наблюдения.

Есть специалисты, которые очень любят работать по методичке. В методичке достаточно справедливо сказано, что если в запросе человека присутствует слово надо, то надо (🤣) копать и копать в этом направлении, выясняя, кому это надо, зачем оно надо, почему, а как надо ощущается в теле и тд.

Давайте разбираться.

Да, действительно, для миллениалов и поколения постарше характерно очень долго терпеть, забивать на свои желания, жить по инструкции и вообще часто не свою жизнь. «Есть такое слово надо», «Я - последняя буква алфавита» и вот это все.

И да, когда у клиента запрос типа надо выйти замуж до 30, надо завести ребёнка, надо стать более женственной, то конечно здесь стоит остановиться и покопаться, кому и зачем это таки надо и хочет ли лично клиент этого или нет.

Но часто бывает, что психолог просто зацикливается, услышав запрос, содержащий надо. Да, в нашей взрослой жизни есть много моментов, которые делать правда надо. Да, надо пойти вылечить зубы, надо перестать курить по пачке в день, надо позвонить родителям.

Можно актуализировать такие запросы, можно постараться переделать надо в хочу («надо вылечить зубы» ➡️ «хочу иметь красивую улыбку»), можно вообще прийти к тому, что никому это не нужно и отказаться от запроса совсем.

Но пожалуйста, давайте не уподобляться собаке Павлова и не проваливаться в исследования в духе «а вот когда ты говоришь, что тебе надо вылечить зубы, это кому надо?» и «а где это надо ощущается в твоем теле?».
Ну бред же.

И давайте уже признаем, что иногда надо - это просто надо 🚬 (а сигара - просто сигара, да)

#ситуация #чтоделать

Когда достижения не радуют

Сегодня хорошие новости для тех, кто чувствует привкус тлена во рту себя старым, потому что его ничто не радует. Давайте разбираться, почему так.

Бывало ли у тебя, что после чего-то объективно хорошего и долгожданного (защита диссера, завершение проекта на работе, покупка машины/квартиры, пышная свадьба, в конце концов) ты чувствуешь себя (внезапно!) не радостно и кайфово, а в диапазоне от «как-то никак» до грусти и опустошения?

То есть предполагалось и по всем объективным причинам выходило, что будет триумф, хлопушки и шампанское, а по факту ты сидишь в состоянии ослика Иа со сдутым шариком и ощущением бессмысленности бытия. Душераздирающее зрелище.

В общем, я готова на деньги спорить, что такое бывало и не раз.

И дело тут не в том, что ты воровал ацтекское золото вместе с капитаном Барбоссой. И даже не в том, что ты (сюрприз) стареешь.

✅Победы бывают очень разные.

И чем больше победа, тем обычно больше период ее подготовки. Вот смотри:

Готовясь в течение долгого времени к защите, сдаче проекта, свадьбе, покупке чего-то крупного ты неизбежно проживаешь 100500 разных эмоций от радостного предвкушения до бессилия, ярости и принятия.

✅Ты тратишь очень много нервов на дистанции.

Когда событие наконец случается, в тебе уже зачастую ничего человеческого из эмоций не остается, ты всего себя отдал там, по дороге.

Сравни это, например, с радостью внезапной победы на городских соревнованиях, к которым ты особо не готовился, но все остальные в вашем городе тем более не готовились победил, и сразу после ты стоишь на какой-то старенькой тумбе, тебе рукоплещет вся твоя команда, улыбается симпатичный одноклассник, еще и бомбочку для ванны подарили. С запахом лаванды, на минуточку☺️

Вернись обратно и сравни этот чистый выброс дофамина с тягомотным процессом большинства взрослых достижений. Когда ты мало того, что задолбался в процессе, так в твоей победе еще и нет финальной точки.

Потому что где оно? Когда ты написал последнюю строчку своего диссера, когда оформил по госту, когда согласовал все со всеми, когда защитил или когда таки дали корочку? Когда выбрал квартиру, или внес залог, или когда подписались, или зарегистрировали в Росреестре, или когда ключи получил, или въехал наконец?

Все большие достижения состоят из комплекса маленьких локальных побед, после каждой из которых ты вроде как и радуешься, а вроде и не от всей души, потому что это же еще не окончательно, все может пойти не так в любой момент.

✅И это ожидание тоже убивает.

Я почему это такая умная. Я тут подводила итоги года и обнаружила подобное:

✨Случайная победа на покерном турнире, в котором я сидела 5 часов, а потом мне сразу вручили немного красивых белорусских денег ощущается как ВАУ КАЕФ Я МОЛОДЕЦ✨

✨Юридически важное околосудебное дело - тягомотина, которое длилось больше года, откатывалось обратно, потом снова вкатывалось куда надо, в результате разрешилось благополучно и принесет деньги на порядок большие, чем в примере выше: ну и ок, ну и слава Богу. Чувствую чуть больше, чем ничего.

Короче, совсем мы не старые! Мы просто не так и не от того кайфовать пытаемся.

🖇Продумай, где взять дешевого быстрого дофамина от побед. Чтоб вжух - и вот тебе прям здесь и сейчас сладкий результат. Спортивные соревнования? Выиграть в шахматы у пятилетки? Поспорить с самим собой на деньги, успеет ли твой мерзкий сосед добежать до автобуса?
Прояви фантазию, что ли❄️

#ситуация #чтоделать #философскиевопросы

Обесценивание типа сделай сам

Когда мы работаем с клиентами в рамках дейтинг-запросов и вообще всего, касающегося коммуникации, то одна из самых частых тем, возникающих в процессе, - а что можно улучшить в себе, чтобы быть интересным и привлекательным для второй стороны.

Спойлер: если хочется, то улучшить в себе можно, конечно, многое. Но иногда основное улучшение не в том, что мы развиваем в себе какие-то компетенции или навыки, а в том, что убираем все то, что мешает общению и фрустрирует собеседников. Здесь как и с внешностью: имеет смысл сначала постараться избавиться от прыщей, перхоти и кариеса, а потом уже апгрейдить оставшееся.

Так что в рамках новой рубрики «Как общаться без 💩» начнём разбирать тут самые частые паттерны, после которых люди начинают закрываться и аккуратно от вас отползать.

И начнём с любимого многими обесценивания типа «сам/сама сделал(а)?»

Ну все знаете этих прекрасных человечков, которых поражает тот факт, что в 21 веке какие-то товары и услуги можно купить за деньги.

Заказываешь клининг, блюда из ресторана, цветочные композиции? А что, сама не можешь (убраться/сделать/приготовить)? Ну поняяятно (тут должны обязательно быть поджатые в куриную гузку губы, без этого собеседник не проникнется тем отвращением и презрением, которые человечек питает к мерзким читерам)

Особо извращенные формы это приобретает во всем, что касается рождения и воспитания детей, порождая иногда абсолютно чудовищные соцсоревнования с какими-то мифическими персонажами. «Рожала ✨сома✨или через кесарево? а, через кесарево (результат обнуляется); аа, сама, но с обезболом (результат обнуляется)».

Еще часто в мире/во времена человечка «ничего такого не было, и как-то же жили, без психологов этих ваших справлялись, без нянь, без уборщиц, все САМИ» (Очень рады за вас, вы прекрасный мужественный человечек, которому, к сожалению, пришлось нелегко)

Вы понимаете, что соответствовать тем требованиям, которые предъявляет к вам прекрасный человечек, НЕВОЗМОЖНО? Вы никогда, никогда не будете достаточно хороши. Что бы вы ни делали, человечек обязательно найдет то, что вы сделали не сами и закономерно разочаруется в вас. ✨А вот эту лазанью ты сама сделала? Ах, сама. А соус тоже сама делала? А фарш? Ах, это покупной… ну понятно✨

Если в прекрасном человечке вы вдруг узнали себя, поразмышляйте, зачем вы это говорите? Чтобы что? Если для того, чтобы сознательно позлить второго - вопросов нет. Если это привычный паттерн общения - вопросики таки есть.

Если же вы узнали себя в жертве прекрасного человечка, тут все просто - не будьте жертвой.

Что бы там ни считал человечек с поджатым ртом, вы имеете полное право делегировать то, что вам не хочется (я даже не буду здесь о том, что многое, что не хочется, можно просто НЕ делать совсем, прикиньте).

Вы (надеемся, честно) заработали деньги и честно купили на них товар или услугу другого человека. Это ценно и важно, и теперь вы имеете полное право наслаждаться плодами рук своих (даже если не своих).

А что делать с мерзкими человечками, сами решайте. И интересный факт от моего косметолога: морщины вокруг рта aka куриная гузка вывести сложнее всего🙂

#ситуация #дейтинг #чтоделать

Практические итоги года

Уже несколько лет в дополнение к классическому подведению итогов я добавляю для себя ответ на вопрос «Что интересного и важного я узнала в этом году». Такого, чтоб практически жизнь поменяло к лучшему. Человек я приземленный, поэтому и инсайты у меня такие же.

Например, в 2023 году я узнала, что WB от определенной, достаточно маленькой суммы, доставляет оплаченные товары тебе домой. Это очень повлияло тогда на мою жизнь, крутящуюся вокруг детских баночных пюре (вы вообще знаете, сколько весят эти палетки?)

В 2024 году было гедонистическое. Я узнала, что в Яндекс лавке за вполне приемлемые деньги можно купить гриссини, вот эти вот итальянские палочки, которые не такие вредные, как чипсики, но и недостаточно православные, чтобы каждый день их пожирать без страха и упрека. Чистый кайф был😊

В уходящем году мы внезапно, после почти 6 лет брака выяснили, что мой муж Виталий Павлович нежно обожает ходить в баню.

Лол, конечно, сколько раз нужно было написать про необходимость получше узнать своих близких, а что им нравится, а чем они увлекаются, и все равно мы узнаем такие важные вещи в ✨сегодня✨лет.

Но лучше позже, чем еще позже, правда? Угадайте, сколько раз один счастливый человек теперь посетит баню на одних только новогодних праздниках☺️

🖇На подумать: а что хорошего, полезного, интересного вы узнали в этом году?

#гномрекомендует #ситуация

Спады - это норма

Про дофамин и победы продолжим тему? Ай ладно, уговорили.

Если каким-то чудом ты преодолел проклятие Черной жемчужины, вино снова горячит тебя, и ты радостно ловишь дофаминовые приходы, то мы за тебя рады, но не от всей души есть и не очень хорошие новости. Даже 2:

✅После любого пика всегда следует спад

✅Чем выше пик, тем глубже та яма, куда ты провалишься после

Аналогия с вином чуть выше не случайна. Чем веселее и безбашеннее было вчера, тем сумрачнее будет сегодня.

Конечно, не очень-то это и честно. С алкоголем ты сам выбираешь помещение себя в это приподнятое состояние, а дальше следует расплата.

Почему расплата следует также в ситуациях, где ты выиграл, добился, реально что-то заслужил?

Ну то есть с точки зрения биологии все как раз понятно. Дофаминовая яма, все дела. Понятийно вопросики остаются, но давайте лучше о том, что мы можем с этим поделать.

🖇Признать это нормой

Да-да, с любовью к себе голосом Малышевой или Николая Николаевича Дроздова повторять себя, что ✨это норма (с)✨. С тобой все ок, и с миром все ок, просто вот так оно устроено, как волны в море.

🖇Запланировать отдых

Кроме принятия ситуации и себя в ней можно заранее подготовиться к тому, что день-два после события Х тебе будет так себе. Ты же понимаешь, что на утро 1 января лучше не ставить важные созвоны, например? Здесь точно так же.

🖇Поддержать себя

Заранее продумать, можно прописать, что тебя вообще поддерживает, физически и морально, в этом жестоком мире. В дофаминовой яме сообразительность и креативность резко падают, чтобы не сидеть с пустыми слезящимися глазами грустной сиба-ину, лучше заранее запланировать что-то интересное и приятное.

🖇Ставить новые цели

Потому что лучше гор могут быть только горы, где еще не бывал.

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Какая прекрасная инструкция на 1 января случайно получилась, мм? С Наступающим, друзья❄️

#ситуация #чтоделать

Выход из зоны комфорта

Ну что, друзья, начали год продуктивненько, реализуете намеченное и полезное?

Если что, я тоже пока нет.

Но когда все же начнете, то есть тут одна идея. Касательно выхода из той самой любимой всеми зоны комфорта, вход в которую еще найти надо, а выход как-то не манит.

Так вот, если все же соберетесь из нее выходить, куда вам там надо, возьмите с собой того, кто может вас поддержать. Потому что достигнете вы своей цели или нет, мы не знаем, но как минимум на пути будет более приятно и весело.

Серьезно, быть рядом со своим partner in crime экономит много нервных клеточек, которые можно потратить более эффективно.

Пойти первый раз в спортзал лениво и непонятно? Со знающим человеком уже вполне себе приемлемо.

Подойти познакомиться в общественном месте страшно? А если рядом друг, и вообще будто бы на спор, то почему бы и да?

Так вот почти год назад мы с чудесной Яной блоги завели. И до сих пор пишем что-то, Яна про красивое и литературное, я про профессиональное и глупенькое.

Так что если вам, друзья, нужен был волшебный пендель, чтобы если не идти, то потихонечку ползти в сторону своих мечт, то это оно. С классическим коучинговым вопросом:

🖇Кто может тебе помочь на пути к твоей цели?

#дейтинг #чтоделать