"Ребекка", Дафна дю Морье

Сегодня никакой деградации, чистая классика психологического триллера (автозамена упорно пытается исправить триллер на триппер, плохая автозамена, плохая🔨).

Наверное, именно с "Ребекки" в свое время началась моя любовь к психологии, потому что, хоть это и художественное произведение, в нем огромное количество тактик и стратегий поведения и того, что принято называть "тонким психологизмом".

Жути и саспенса, конечно, тоже достаточно, Дафну дю Морье называют королевой триллера, ее романы экранизировал Хичкок. Но эта жуть не про классических зомби, выпрыгивающих из-за угла с криками "Буууу! Испугался?!". Это всегда про состояние, когда ты уже не понимаешь, где реальность, а где выдумка, и что вообще происходит.

В "Ребекке" формально происходит следующее: молодая бедная девушка счастливо выходит замуж за английского аристократа, они приезжают жить в его родовое поместье, и тут оказывается, что вся местная жизнь до сих пор вертится вокруг Ребекки, трагически погибшей первой жены этого самого аристократа. И что Ребекка якобы была средоточием всех добродетелей, комсомолка, спортсменка, красавица, любимица слуг, еще и поместьем прекрасно управляла и как же теперь нам всем жить без нее.

И вот тут самое захватывающее: как у здоровой, доброй и умной девушки (имени которой автор, кстати, ни разу не называет, ведь везде и всюду царит только Ребекка) начинает потихоньку отъезжать кукушечка. Не без помощи добрых людей, конечно, но все это соперничество с Ребеккой и бесконечные мысли о ней доводят главную героиню практически до помешательства и самоубийства.

Про конец не будем, зачем нам тут спойлеры. Он безусловно интересен, но еще более интересны психологические моменты романа:

1. Нестабильная самооценка

Как из молодой счастливой женщины, любящей и любимой, только что вышедшей замуж за мужчину своей мечты, превратиться в забитое существо, помышляющее о самоубийстве? Спроси меня, как, говорит Дафна дю Морье.

2. Соперничество

Кроме пункта 0, вынесенного за скобки, что не стоит соперничать с мертвыми, в романе есть еще все остальные пункты, касающиеся (женского) соперничества. Стоит ли говорить, что они показательны и все о том, как НЕ надо делать?

3. Факты реальности vs страхи/вымысел/иллюзии

Еще раз о том, как важно различать факты реальности (ты замужем за прекрасным человеком, хозяйка поместья, молода и прекрасна) и домыслы (муж все еще любит ту, другую, вот она была дааа, а ты овца неловкая, ее все любили, а тебя презирают). И про то, что если постоянно думать о Ребекке, говорить о Ребекке, подражать Ребекке, то в один (не)прекрасный момент ты обнаруживаешь, что фигура Ребекки уже такая огромная, что почти живая, сидит вон в углу, над тобой хихикает.

Вообще роман прекрасен и вроде как даже автобиографичен, Дафна дю Морье написала его вскоре после замужества, в котором ревновала мужа к бывшей. И несмотря на обстановку Англии начала ХХ века все описанное актуально сейчас и явно будет актуально еще долго. А куда же мы денемся из классических треугольников, где есть Он, Она и мерзкая стерва Мисс Совершенство?

#читаемподпартой
#окультуриваемся
#гномрекомендует

Почему я-высказывания не работают

Если вы когда-либо интересовались психологией, то наверняка знакомы с кругом, или колесом эмоций.
Эта разноцветная схема существует в разных более или менее подробных вариациях и рекомендуется к применению для взрослых и детей уже с 2-3 лет.

⏺Высший смысл:
научиться опознавать свои эмоции (реакции на события) и чувства (более устойчивые переживания).

⏺Зачем?
Для того, чтобы осознавать себя и понимать, грущу я сейчас или тревожусь, а если грущу, то потому что голодная/пмс/муж ушел к другой. И когда причина найдена, то что-то с этим делать. Или не делать, если не хочется.

⭕️Осознать ➡️ принять ➡️ действовать

В ситуации, когда есть конфликт, обычно предлагается доносить до второй стороны, что именно ты понял о своих чувствах, в формате я-высказываний.

- Иннокентий, мне грустно от того, что ты не предупредил меня, что задержишься сегодня.

И в целом это прекрасная практика донесения своих мыслей до собеседника, сильно лучше, чем:

- Иннокентий, ты как обычно ведешь себя как свинья и нахал! Никогда не предупреждаешь, что задержишься, и правильно мне мама про тебя говорила, что ты…

Проблема, которую игнорируют многие, в том, что я-высказывания о чувствах не являются универсальными для любой ситуации и в любых количествах.

- Иннокентий, мне стало грустно и обидно, когда я увидела, что вы с соседкой Мариной занимаетесь сексом на нашей кровати.

- Иннокентий, мне грустно и обидно, что мне приходится все тащить на себе, и что мы погрязли в кредитах, и что ты вчера снова занял у меня денег и пропил, и что бьешь меня, когда выпьешь.

*Мама, обращаясь к трехлетнему Иннокентию*
- Иннокентий, мне грустно и обидно, когда ты пытаешься совать пальцы в розетку. Мы много раз обсуждали с тобой опасность и недопустимость подобных поступков.

Очевидно, что в ситуациях, которые требуют мгновенной быстрой реакции (Иннокентий в постели с другой женщиной; Иннокентий сует руки в розетку) совершенно ни к чему рассказывать про свою обиду и грусть.

Все что угодно другое (эмоциональная реакция, восклицание, действие) будет здесь уместнее.

✅Показать эмоцию, а не долго и нудно рассказывать о ней.

Так же в ситуациях, когда монолог с подробными объяснениями ваших чувств явно Иннокентию на фиг не нужен. Его устраивает ситуация, прекрасно он понимает, что вы не особо радуетесь по этому поводу, и ему с этим ок.

Так зачем унижаться и насиловать Иннокентия длинными монологами? Это не изменит ситуацию. Подумайте, что изменит.

Резюмируя:

✅разбираться в своих эмоциях и чувствах - здорово!
✅доносить мысли до окружающих в конструктивной форме - здорово!
✅использовать я-высказывания всегда и везде, будто весь мир только этого и ждёт - не здорово.

И если вам интересно, мне радостно и приятно, что я написала такой длинный текст в свой блог, я горда собой и еще мне немного тревожно, потому что пастила в доме закончилась.

#ситуация #чтоделать #дейтинг