Осознанности и самопознания пост
Давайте сегодня про два ключевых понятия в современной психологии, про осознанность и самопознание. Последние 10-20 лет они у всех на слуху, и каждый под этим подразумевает что-то свое.
Пребывание в моменте. Понимание, какие эмоции испытываешь и почему. Ну или когда осознанно посты с фоточками в запрещенной сети в одной гамме оформляешь✨
Если вдруг вы пришли сюда за знаниями, то с научной точки зрения у нас вот так:
Очень все здорово, очень круто. Но по-моему, не цепляет от слова совсем, остается где-то на уровне банальных полезных советов а-ля для здоровья надо пить много чистой воды (если что, это знак!).
И после таких определениймне очень многим может быть непонятно, а зачем оно нужно, а почему все психологи так помешались на этой осознанности и зачем вообще познавать и анализировать себя, если в целом и так норм же живем.
Давайте коротко и по факту:
Потому что осознанность и самопознание делают тебя сильнее.
Вообще критерий, делает ли что-то или кто-то тебя сильнее, практически универсальный, если не доводить до абсурда (все на работе хихикают за моей спиной, и это делает меня сильнее), хотя и так тоже можно.
Здесь мы говорим "сильнее" в значении "приносит пользу и/или удовольствие". Твоя работа приносит тебе пользу/удовольствие? А твой партнер? А если траву пойти потрогать?
Так вот, человек, осознающий себя, свои эмоции и мысли, сильные и слабые стороны, пребывающий в моменте, нетревожный, понимающий, что и почему он сейчас делает, и зачем это нужно (и кому), - этонедостижимый идеал то, какими мы можем быть, и это всегда про внутреннюю силу и гармонию с собой.
Ну и потому, что в эти сложные времена лучше быть сильным котенком💪
#ситуация
#чтоделать
#мемопроблемы
Давайте сегодня про два ключевых понятия в современной психологии, про осознанность и самопознание. Последние 10-20 лет они у всех на слуху, и каждый под этим подразумевает что-то свое.
Пребывание в моменте. Понимание, какие эмоции испытываешь и почему. Ну или когда осознанно посты с фоточками в запрещенной сети в одной гамме оформляешь
Если вдруг вы пришли сюда за знаниями, то с научной точки зрения у нас вот так:
Осознанность и самопознание — связанные понятия, но они различаются по смыслу и направленности.
Осознанность (майндфулнесс, mindfulness)
Это способность быть полностью присутствующим в текущем моменте, замечать свои мысли, эмоции, телесные ощущения и окружающую обстановку без оценки и автоматических реакций.
Ключевые аспекты:
- Наблюдение за тем, что происходит здесь и сейчас.
- Отстранённость от автоматических мыслей и реакций.
- Принятие происходящего без осуждения.
- Развивается через медитацию, дыхательные практики, концентрацию.
Самопознание (self-knowledge)
Это глубокое изучение себя: своих ценностей, убеждений, мотивов, сильных и слабых сторон, психологических паттернов.
Ключевые аспекты:
- Анализ своих поступков, эмоций, реакций в долгосрочной перспективе.
- Понимание своих истинных желаний, страхов, установок.
- Часто требует рефлексии, психотерапии, ведения дневника, прохождения тестов.
Очень все здорово, очень круто. Но по-моему, не цепляет от слова совсем, остается где-то на уровне банальных полезных советов а-ля для здоровья надо пить много чистой воды (если что, это знак!).
И после таких определений
Давайте коротко и по факту:
Потому что осознанность и самопознание делают тебя сильнее.
Вообще критерий, делает ли что-то или кто-то тебя сильнее, практически универсальный, если не доводить до абсурда (все на работе хихикают за моей спиной, и это делает меня сильнее), хотя и так тоже можно.
Здесь мы говорим "сильнее" в значении "приносит пользу и/или удовольствие". Твоя работа приносит тебе пользу/удовольствие? А твой партнер? А если траву пойти потрогать?
Так вот, человек, осознающий себя, свои эмоции и мысли, сильные и слабые стороны, пребывающий в моменте, нетревожный, понимающий, что и почему он сейчас делает, и зачем это нужно (и кому), - это
Ну и потому, что в эти сложные времена лучше быть сильным котенком
#ситуация
#чтоделать
#мемопроблемы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Практика осознанности: трогаем траву
Если бы у скошенной травы был амбассадор, им бы абсолютно точно стала я. Весь наш район знает меня как женщину, котораястранная сидит на траве, нюхает ее, потом катает из нее шарики и в снежки с ребенком играет. Несомненный плюс в заведении ребенка - ты делаешь, что хочешь, под видом игры, и это не так шокирует окружающих👌
Так вот, пока лето еще тут, предлагаю всем пойти и таки потрогать траву. И можно на ее примере опробовать, если вы еще не, техники пребывания в моменте, или mindfulness. Это когда мы практикуем полное присутствие в моменте, задействуя все органы чувств.
Скошенная трава - практически идеальный объект для осознанности, пробуждающий все органы чувств. Например:
✨ Зрение
А какого оттенка трава сегодня? А если полежит пару дней? А если в золотой час перед закатом? Здесь есть еще место для вашего сравнительного исследования травы в июне и в условном августе-сентябре.
✨ Слух
Скошенная трава шебуршит, конечно, не так сладко, как Бентли в своей рекламе, но вполне достойно!
✨ Обоняние
Самый топовый пункт. Можнонюхать слушать бесконечно. Это какая-то чистая радость бытия. Осторожно, оно мало того, что вызывает зависимость, оно побуждает потом безуспешно искать этот аромат в кондиционерах для белья, дорогих духах и дешевых освежителях воздуха. Ну и иногда находить в вине ☺️
✨ Осязание
Серьезно, лепить снежки из травы стоит попробовать хотя бы радиуважения недоумения в глазах окружающих и звания самого отбитого человечка на районе! И вообще, трогать траву заземляет и очень рекомендуется в Интернетах сложных ситуациях!
✨ Вкус
Вот здесь единственное, за что мы поставим траве 1 из 10, потому как зачем нам это, оно в химикатах всяких и не надо нам такое. Так что здесь снова обращаемся к хорошему Совиньону🧡
Выводы:
1. Вот примерно так и проводятся техники осознанности: мы задействуем все органы чувств по максимуму, получая наслаждение и пребывая в моменте.
2. Трава нереально крутая!
#чтоделать
#недеградацияагедонизм
Если бы у скошенной травы был амбассадор, им бы абсолютно точно стала я. Весь наш район знает меня как женщину, которая
Так вот, пока лето еще тут, предлагаю всем пойти и таки потрогать траву. И можно на ее примере опробовать, если вы еще не, техники пребывания в моменте, или mindfulness. Это когда мы практикуем полное присутствие в моменте, задействуя все органы чувств.
Скошенная трава - практически идеальный объект для осознанности, пробуждающий все органы чувств. Например:
А какого оттенка трава сегодня? А если полежит пару дней? А если в золотой час перед закатом? Здесь есть еще место для вашего сравнительного исследования травы в июне и в условном августе-сентябре.
Скошенная трава шебуршит, конечно, не так сладко, как Бентли в своей рекламе, но вполне достойно!
Самый топовый пункт. Можно
Серьезно, лепить снежки из травы стоит попробовать хотя бы ради
Вот здесь единственное, за что мы поставим траве 1 из 10, потому как зачем нам это, оно в химикатах всяких и не надо нам такое. Так что здесь снова обращаемся к хорошему Совиньону
Выводы:
1. Вот примерно так и проводятся техники осознанности: мы задействуем все органы чувств по максимуму, получая наслаждение и пребывая в моменте.
2. Трава нереально крутая!
#чтоделать
#недеградацияагедонизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Список гостей», Люси Фоли
Я ей раз рекомендую - ей не нравится, два рекомендую - ей не нравится.
Штош, наконец что-то достойное на этом празднике жизни, и да, рекомендации Дипсика иногда работают😊
Вообще я человек простой: мне нужно, чтобы было интересно в процессе и логично в конце. Очень многие современные детективы и психологические триллеры имеют проблемы со вторым пунктом. Тебе так здорово, волнительно и интересно читать, а когда концовку объяснили, то ты сидишь с лицом барышни из Балашихи, которой пора учить французский. Потому что ни логической связи, ни нормального мотива, ни психологических предпосылок у этой концовки нет, а есть очередное расстройство и разочарование в людях.
Здесь все иначе. Есть конфликты (нормальные, а не высосанные из пальца, в духе лучшая подруга увела парня, который тебе в школе улыбнулся, и ты его 15 лет не можешь забыть). Есть сюжет, он динамично развивается. Помимо основной интриги (кто убийца) есть еще другая, не менее захватывающая, - кого убьют.
И все это на живописном острове, отрезанном штормом от берегов Ирландии (oh, wait, где-то же уже было что-то подобное?). Но во-первых, если ты такой умный, иди и придумай место действия более интересное, чем остров посреди океана. А во-вторых, за ирландские песни, танцы и разрушенные часовни с кельтскими крестами очень многое можно и простить. Правда же?
#читаемподпартой #гномрекомендует
Штош, наконец что-то достойное на этом празднике жизни, и да, рекомендации Дипсика иногда работают
Вообще я человек простой: мне нужно, чтобы было интересно в процессе и логично в конце. Очень многие современные детективы и психологические триллеры имеют проблемы со вторым пунктом. Тебе так здорово, волнительно и интересно читать, а когда концовку объяснили, то ты сидишь с лицом барышни из Балашихи, которой пора учить французский. Потому что ни логической связи, ни нормального мотива, ни психологических предпосылок у этой концовки нет, а есть очередное расстройство и разочарование в людях.
Здесь все иначе. Есть конфликты (нормальные, а не высосанные из пальца, в духе лучшая подруга увела парня, который тебе в школе улыбнулся, и ты его 15 лет не можешь забыть). Есть сюжет, он динамично развивается. Помимо основной интриги (кто убийца) есть еще другая, не менее захватывающая, - кого убьют.
И все это на живописном острове, отрезанном штормом от берегов Ирландии (oh, wait, где-то же уже было что-то подобное?). Но во-первых, если ты такой умный, иди и придумай место действия более интересное, чем остров посреди океана. А во-вторых, за ирландские песни, танцы и разрушенные часовни с кельтскими крестами очень многое можно и простить. Правда же?
#читаемподпартой #гномрекомендует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про осознанность в совместных действиях
Сегодня о том, почему важно хотя бы примерно осознавать мотивы свои и окружающих в любом совместном деле и как избегать конфликтов в близких соцвзаимодействиях. Под совместным действием мы понимаем все, что угодно, где есть:
⭕️ 2 и более человека
⭕️ собственно, некое дело, интересное обоим
Например, Маша и Нина Васильевна решают поехать на концерт Рианны. Или Иннокентий и Людмила хотят заняться сексом.
Любое подобное дело можно для каждого из участников визуально представить как шкалу, на одном конце которой будет ЧЕЛОВЕК, а на другом - ДЕЛО. Если мы находимся в крайней точке ЧЕЛОВЕК, то совместное действие нам интересно чисто потому, что в нем мы взаимодействуем с конкретным человеком, при этом что именно происходит не так важно. Если мы находимся в точке ДЕЛО, то нам важно то, чем именно мы занимаемся, и совсем не важно, с кем. Если мы посередине, то важно в равной степени, что происходит и кто с нами при этом рядом.
Для любой ситуации мы можем рассмотреть эту шкалу с точки зрения каждого участника.
Нина Васильевна боготворит Рианну и мечтает поехать на ее концерт. Ей не особенно важно, с кем туда ехать, да хоть бы и одной. Маша не так уж любит Рианну, но любит куда-то ездить с Ниной Васильевной. Для Нины Васильевны в этом совместном деле важность будет смещена к точке ДЕЛО, а для Маши - наоборот, к точке ЧЕЛОВЕК.
Иннокентий и Людмила хотят заняться сексом. Для Иннокентия в пропорциях 80 на 20 важнее само действо, чем личность второго участника. Для Людмилы в пропорциях 80 на 20 важнее взаимодействие с конкретно Иннокентием, чем форма происходящего (секс/партия в бильярд/посещение выставки).
К чему это все
Уже из примеров выше можно примерно представить возможные конфликты в каждой из пар. Если мы не будем осознавать в каждом конкретном случае, что важно для нас, а что для другого, это постоянно будет приводить к конфликтам, разочарованию и общей фрустрации. ("Я просто шутка для тебя, да, Иннокентий?")
📌 Что можно с этим сделать?
По возможности осознавать степень важности совместного дела для каждого участника. И далее действовать с пониманием ситуации: предвосхищать конфликты («понимаю, как важна Рианна в жизни Нины Васильевны, и что два дня до и три дня после она будет говорить только о ней»), компенсировать дисбаланс («Маша, как же здорово, что ты составила мне компанию и разделила со мной эту радость, извини, если невнимательно слушала тебя все это время. Все, я снова с тобой. Так что там твой бывший?»). Ну или избегать неинтересных вам совместных действий, заменяя их на интересные ("А поехали лучше на концерт Рианны, что скажешь, Иннокентий?").
#ситуация #чтоделать #дейтинг
Сегодня о том, почему важно хотя бы примерно осознавать мотивы свои и окружающих в любом совместном деле и как избегать конфликтов в близких соцвзаимодействиях. Под совместным действием мы понимаем все, что угодно, где есть:
Например, Маша и Нина Васильевна решают поехать на концерт Рианны. Или Иннокентий и Людмила хотят заняться сексом.
Любое подобное дело можно для каждого из участников визуально представить как шкалу, на одном конце которой будет ЧЕЛОВЕК, а на другом - ДЕЛО. Если мы находимся в крайней точке ЧЕЛОВЕК, то совместное действие нам интересно чисто потому, что в нем мы взаимодействуем с конкретным человеком, при этом что именно происходит не так важно. Если мы находимся в точке ДЕЛО, то нам важно то, чем именно мы занимаемся, и совсем не важно, с кем. Если мы посередине, то важно в равной степени, что происходит и кто с нами при этом рядом.
Для любой ситуации мы можем рассмотреть эту шкалу с точки зрения каждого участника.
Нина Васильевна боготворит Рианну и мечтает поехать на ее концерт. Ей не особенно важно, с кем туда ехать, да хоть бы и одной. Маша не так уж любит Рианну, но любит куда-то ездить с Ниной Васильевной. Для Нины Васильевны в этом совместном деле важность будет смещена к точке ДЕЛО, а для Маши - наоборот, к точке ЧЕЛОВЕК.
Иннокентий и Людмила хотят заняться сексом. Для Иннокентия в пропорциях 80 на 20 важнее само действо, чем личность второго участника. Для Людмилы в пропорциях 80 на 20 важнее взаимодействие с конкретно Иннокентием, чем форма происходящего (секс/партия в бильярд/посещение выставки).
К чему это все
Уже из примеров выше можно примерно представить возможные конфликты в каждой из пар. Если мы не будем осознавать в каждом конкретном случае, что важно для нас, а что для другого, это постоянно будет приводить к конфликтам, разочарованию и общей фрустрации. ("Я просто шутка для тебя, да, Иннокентий?")
По возможности осознавать степень важности совместного дела для каждого участника. И далее действовать с пониманием ситуации: предвосхищать конфликты («понимаю, как важна Рианна в жизни Нины Васильевны, и что два дня до и три дня после она будет говорить только о ней»), компенсировать дисбаланс («Маша, как же здорово, что ты составила мне компанию и разделила со мной эту радость, извини, если невнимательно слушала тебя все это время. Все, я снова с тобой. Так что там твой бывший?»). Ну или избегать неинтересных вам совместных действий, заменяя их на интересные ("А поехали лучше на концерт Рианны, что скажешь, Иннокентий?").
#ситуация #чтоделать #дейтинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"Ребекка", Дафна дю Морье
Сегодня никакой деградации, чистая классика психологического триллера(автозамена упорно пытается исправить триллер на триппер, плохая автозамена, плохая 🔨 ) .
Наверное, именно с "Ребекки" в свое время началась моя любовь к психологии, потому что, хоть это и художественное произведение, в нем огромное количество тактик и стратегий поведения и того, что принято называть "тонким психологизмом".
Жути и саспенса, конечно, тоже достаточно, Дафну дю Морье называют королевой триллера, ее романы экранизировал Хичкок. Но эта жуть не про классических зомби, выпрыгивающих из-за угла с криками "Буууу! Испугался?!". Это всегда про состояние, когда ты уже не понимаешь, где реальность, а где выдумка, и что вообще происходит.
В "Ребекке" формально происходит следующее: молодая бедная девушка счастливо выходит замуж за английского аристократа, они приезжают жить в его родовое поместье, и тут оказывается, что вся местная жизнь до сих пор вертится вокруг Ребекки, трагически погибшей первой жены этого самого аристократа. И что Ребекка якобы была средоточием всех добродетелей,комсомолка, спортсменка, красавица, любимица слуг, еще и поместьем прекрасно управляла и как же теперь нам всем жить без нее.
И вот тут самое захватывающее: как у здоровой, доброй и умной девушки (имени которой автор, кстати, ни разу не называет, ведь везде и всюду царит только Ребекка) начинает потихоньку отъезжать кукушечка. Не без помощи добрых людей, конечно, но все это соперничество с Ребеккой и бесконечные мысли о ней доводят главную героиню практически до помешательства и самоубийства.
Про конец не будем, зачем нам тут спойлеры. Он безусловно интересен, но еще более интересны психологические моменты романа:
1. Нестабильная самооценка
Как из молодой счастливой женщины, любящей и любимой, только что вышедшей замуж за мужчину своей мечты, превратиться в забитое существо, помышляющее о самоубийстве? Спроси меня, как, говорит Дафна дю Морье.
2. Соперничество
Кроме пункта 0, вынесенного за скобки, что не стоит соперничать с мертвыми, в романе есть еще все остальные пункты, касающиеся (женского) соперничества. Стоит ли говорить, что они показательны и все о том, как НЕ надо делать?
3. Факты реальности vs страхи/вымысел/иллюзии
Еще раз о том, как важно различать факты реальности (ты замужем за прекрасным человеком, хозяйка поместья, молода и прекрасна) и домыслы (муж все еще любит ту, другую, вот она была дааа, а ты овца неловкая, ее все любили, а тебя презирают). И про то, что если постоянно думать о Ребекке, говорить о Ребекке, подражать Ребекке, то в один (не)прекрасный момент ты обнаруживаешь, что фигура Ребекки уже такая огромная, что почти живая, сидит вон в углу, над тобой хихикает.
Вообще роман прекрасен и вроде как даже автобиографичен, Дафна дю Морье написала его вскоре после замужества, в котором ревновала мужа к бывшей. И несмотря на обстановку Англии начала ХХ века все описанное актуально сейчас и явно будет актуально еще долго. А куда же мы денемся из классических треугольников, где есть Он, Она имерзкая стерва Мисс Совершенство?
#читаемподпартой
#окультуриваемся
#гномрекомендует
Сегодня никакой деградации, чистая классика психологического триллера
Наверное, именно с "Ребекки" в свое время началась моя любовь к психологии, потому что, хоть это и художественное произведение, в нем огромное количество тактик и стратегий поведения и того, что принято называть "тонким психологизмом".
Жути и саспенса, конечно, тоже достаточно, Дафну дю Морье называют королевой триллера, ее романы экранизировал Хичкок. Но эта жуть не про классических зомби, выпрыгивающих из-за угла с криками "Буууу! Испугался?!". Это всегда про состояние, когда ты уже не понимаешь, где реальность, а где выдумка, и что вообще происходит.
В "Ребекке" формально происходит следующее: молодая бедная девушка счастливо выходит замуж за английского аристократа, они приезжают жить в его родовое поместье, и тут оказывается, что вся местная жизнь до сих пор вертится вокруг Ребекки, трагически погибшей первой жены этого самого аристократа. И что Ребекка якобы была средоточием всех добродетелей,
И вот тут самое захватывающее: как у здоровой, доброй и умной девушки (имени которой автор, кстати, ни разу не называет, ведь везде и всюду царит только Ребекка) начинает потихоньку отъезжать кукушечка. Не без помощи добрых людей, конечно, но все это соперничество с Ребеккой и бесконечные мысли о ней доводят главную героиню практически до помешательства и самоубийства.
Про конец не будем, зачем нам тут спойлеры. Он безусловно интересен, но еще более интересны психологические моменты романа:
1. Нестабильная самооценка
Как из молодой счастливой женщины, любящей и любимой, только что вышедшей замуж за мужчину своей мечты, превратиться в забитое существо, помышляющее о самоубийстве? Спроси меня, как, говорит Дафна дю Морье.
2. Соперничество
Кроме пункта 0, вынесенного за скобки, что не стоит соперничать с мертвыми, в романе есть еще все остальные пункты, касающиеся (женского) соперничества. Стоит ли говорить, что они показательны и все о том, как НЕ надо делать?
3. Факты реальности vs страхи/вымысел/иллюзии
Еще раз о том, как важно различать факты реальности (ты замужем за прекрасным человеком, хозяйка поместья, молода и прекрасна) и домыслы (муж все еще любит ту, другую, вот она была дааа, а ты овца неловкая, ее все любили, а тебя презирают). И про то, что если постоянно думать о Ребекке, говорить о Ребекке, подражать Ребекке, то в один (не)прекрасный момент ты обнаруживаешь, что фигура Ребекки уже такая огромная, что почти живая, сидит вон в углу, над тобой хихикает.
Вообще роман прекрасен и вроде как даже автобиографичен, Дафна дю Морье написала его вскоре после замужества, в котором ревновала мужа к бывшей. И несмотря на обстановку Англии начала ХХ века все описанное актуально сейчас и явно будет актуально еще долго. А куда же мы денемся из классических треугольников, где есть Он, Она и
#читаемподпартой
#окультуриваемся
#гномрекомендует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Реверсивная психология в картинках и без
Часть 4
Формула (не)любви
Тут у нас недавно решили запретить одну знаменитую фразу из одного знаменитого фильма, результат на фото. Потому что народная любовь, она такая.
А вообще мы сегодня про формулу, которая работает почти в 100% случаев:
✅ Надо/нужно/должен + (глагол чувства) = противоположный результат
Работает так роскошно, потому что при произнесении слов долженствования типа надо и должен у нас уже обычно внутренний протест в большей или меньшей степени. А мы сюда прибавляем глагол чувства, внутреннего переживания, который невозможно просто взять и сделать, заставив себя. Чувствами вообще сложно управлять, а тут еще такое насилие над собой или другим.
Хотите, чтобы ребенок возненавидел математику? Скажите, что он должен ее полюбить. Именно должен, именно полюбить. Если вы скажете, что нужно стараться, или что он должен решать больше задач, эффекта не будет, стараться или решать - не глаголы чувств, а более конкретные и обозначающие четкие действия (а он может реально начать стараться и решать, а там и втянуться).
Вы с женой идете на ужин к чете Козявкиных, вам очень нужно, чтобы ваша жена искренне подружилась с мадам Козявкиной, женой вашего босса. Задача понятная, но если вы будете директивно приказывать жене полюбить и подружиться, почему-то результат будет обратный (так интересно, что обратный результат для говорящего - всегда внезапный, ничего же не предвещало, почему же вы с мадам Козявкиной ненавидите друг друга😞 ).
Классический пример формулы - Ромео и Джульетта. Черта с два они бы друг друга так сильно полюбили, если бы им не запрещали. Представьте на минутку, что Ромео - сын маминой подруги,✨ хороший мальчик из интеллигентной семьи✨ , с которым Джульетту постоянно хотят зашипперить. Представили?
Почему мы говорим, что формула работает почти в 100% случаев, но не всегда? Потому что у нас есть домашний патриарх духа, прекрасно управляющий собой (мой муж Виталий Павлович). Вот он может себе приказать любить или не любить что-то и после этого, как человек дисциплинированный, так делать и будет. Вот сказал он себе, что теперь любит бегать, и все, полюбил бег.
Как у него это получается - науке неизвестно, говорит, что воля и дисциплина, но мы еще исследуем этот феномен. Пока он может проделывать это только с собой, с окружающими почему-то все равно не работает и они продолжают оставаться рабами своих чувств. Обычные люди, ну что с них взять😄
#ситуация
Часть 4
Формула (не)любви
Тут у нас недавно решили запретить одну знаменитую фразу из одного знаменитого фильма, результат на фото. Потому что народная любовь, она такая.
А вообще мы сегодня про формулу, которая работает почти в 100% случаев:
Работает так роскошно, потому что при произнесении слов долженствования типа надо и должен у нас уже обычно внутренний протест в большей или меньшей степени. А мы сюда прибавляем глагол чувства, внутреннего переживания, который невозможно просто взять и сделать, заставив себя. Чувствами вообще сложно управлять, а тут еще такое насилие над собой или другим.
Хотите, чтобы ребенок возненавидел математику? Скажите, что он должен ее полюбить. Именно должен, именно полюбить. Если вы скажете, что нужно стараться, или что он должен решать больше задач, эффекта не будет, стараться или решать - не глаголы чувств, а более конкретные и обозначающие четкие действия (а он может реально начать стараться и решать, а там и втянуться).
Вы с женой идете на ужин к чете Козявкиных, вам очень нужно, чтобы ваша жена искренне подружилась с мадам Козявкиной, женой вашего босса. Задача понятная, но если вы будете директивно приказывать жене полюбить и подружиться, почему-то результат будет обратный (так интересно, что обратный результат для говорящего - всегда внезапный, ничего же не предвещало, почему же вы с мадам Козявкиной ненавидите друг друга
Классический пример формулы - Ромео и Джульетта. Черта с два они бы друг друга так сильно полюбили, если бы им не запрещали. Представьте на минутку, что Ромео - сын маминой подруги,
Почему мы говорим, что формула работает почти в 100% случаев, но не всегда? Потому что у нас есть домашний патриарх духа, прекрасно управляющий собой (мой муж Виталий Павлович). Вот он может себе приказать любить или не любить что-то и после этого, как человек дисциплинированный, так делать и будет. Вот сказал он себе, что теперь любит бегать, и все, полюбил бег.
Как у него это получается - науке неизвестно, говорит, что воля и дисциплина, но мы еще исследуем этот феномен. Пока он может проделывать это только с собой, с окружающими почему-то все равно не работает и они продолжают оставаться рабами своих чувств. Обычные люди, ну что с них взять
#ситуация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Природа темпоральности
Ничего нет интереснее того, что такое время и как оно тянется. Когда-то давно я написала об этом кандидатскую, где было много прекрасных философских мыслей от умных людей прошлого. Вроде таких:
"Время не проходит впустую и не катится без всякого воздействия на наши чувства: оно творит в душе удивительные дела" (Августин)
"Помни, что каждый живёт лишь настоящим, ничтожно малым моментом; всё же остальное или уже прожито, или покрыто неизвестностью"
"Время есть река возникающего и стремительный поток: лишь появится что-нибудь, как уже проносится мимо, но проносится и другое, и вновь на виду первое!" (Марк Аврелий)
И много еще другого мудрого и хорошего. Но никто, к сожалению, не объясняет, а лишь констатирует тот факт, что время может ускоряться и замедляться.
Ты занимаешься чем-то, что тебя по-настоящему увлекает, ты общаешься с человеком, с которым ценна каждая секунда, ты пытаешься насладиться последними солнечными лучами или днями лета? Получи, дорогой друг, ВЖУХ!✨
Ты сидишь там, где не хочешь сидеть, ты делаешь то, что не хочешь делать, ты ждешь, когда он напишет/результата анализов/пока пропищит микроволновка? Получи липкий клейстер, который, кажется, не закончится никогда.
Мы тут часто говорим о том, что мудрые ребята античности знали ответы плюс-минус на все современные вопросы, включая классические почему он мне не пишет (потому что не хочет) и актуальные можно ли сочетать трендовые кардиганы с брюками карго (кто же тебе, солнышко, запретит).
Но вот все, что касается времени, осталось без ответа. Красиво сформулированное и описанное, в виде афоризма или трактата, все равно это признание собственного бессилия и маленькости по сравнению с мироустройством и законами, неподвластными нашему пониманию.
И выводов тут не будет, только пожелание себе всем, чтобы состояние ВЖУХ с нами случалось чаще, чем пребывание в клейстере💕
#философскиевопросы #яумамыкультуролог
Ничего нет интереснее того, что такое время и как оно тянется. Когда-то давно я написала об этом кандидатскую, где было много прекрасных философских мыслей от умных людей прошлого. Вроде таких:
"Время не проходит впустую и не катится без всякого воздействия на наши чувства: оно творит в душе удивительные дела" (Августин)
"Помни, что каждый живёт лишь настоящим, ничтожно малым моментом; всё же остальное или уже прожито, или покрыто неизвестностью"
"Время есть река возникающего и стремительный поток: лишь появится что-нибудь, как уже проносится мимо, но проносится и другое, и вновь на виду первое!" (Марк Аврелий)
И много еще другого мудрого и хорошего. Но никто, к сожалению, не объясняет, а лишь констатирует тот факт, что время может ускоряться и замедляться.
Ты занимаешься чем-то, что тебя по-настоящему увлекает, ты общаешься с человеком, с которым ценна каждая секунда, ты пытаешься насладиться последними солнечными лучами или днями лета? Получи, дорогой друг, ВЖУХ!
Ты сидишь там, где не хочешь сидеть, ты делаешь то, что не хочешь делать, ты ждешь, когда он напишет/результата анализов/пока пропищит микроволновка? Получи липкий клейстер, который, кажется, не закончится никогда.
Мы тут часто говорим о том, что мудрые ребята античности знали ответы плюс-минус на все современные вопросы, включая классические почему он мне не пишет (потому что не хочет) и актуальные можно ли сочетать трендовые кардиганы с брюками карго (кто же тебе, солнышко, запретит).
Но вот все, что касается времени, осталось без ответа. Красиво сформулированное и описанное, в виде афоризма или трактата, все равно это признание собственного бессилия и маленькости по сравнению с мироустройством и законами, неподвластными нашему пониманию.
И выводов тут не будет, только пожелание
#философскиевопросы #яумамыкультуролог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Темная сторона: топливо для достижений
Сегодня про то, как можно и нужно использовать все те темные, неприглядные и часто даже плохо осознаваемые чувства для достижения чего-то большого и хорошего.
Почему кто-то берет и делает, достигает и вообще успешен как черт? Почему ты сидишь и прокрастинируешь, кушая чипсики (без осуждения сейчас, чипсики уважаем)? Не всегда, но часто:
Потому, что перед тобой морковка. Потому, что позади того, кто так успешен - кнут.
В качестве кнута - все что угодно. Полуголодное детство, обида на родителей, месть лучшей подруге, желание доказать бывшему, который в тебя не верил. Вся эта злость, обида, ненависть, желание сделать назло, все то, что не принято признавать и выносить в приличное общество, может годами подгонять человека вперед.
Поэтому так успешны и профессионально методичны ребятки, которые в фильмах идут мстить обидчикам с холодным сердцем и головой. У них есть план и они ему следуют. У тебя плана нет, поэтому ты снова отвлекся на перерыв на какавушку.
И так везде. Положительная мотивация греет, но не всегда заводит до такой степени, чтобы вкалывать долго и напряженно. Отрицательная мотивация, любые страхи потери, и сюда же добавим все обиды и желания что-то кому-то доказать, работают куда лучше.
В общем, поэтому мотивация в духе «я больше никогда не буду голодать» от Скарлетт из «Унесенных ветром» всегда будет сильнее, чем просто желание улучшить уровень жизни.
И мы не будем сегодня оценивать, насколько это здОрово и здорОво, когда топливо твоей жизни - такие вот темные чувства. Но мы можем при случае заглянуть внутрь себя и попытаться понять: а что мотивирует меня? А может, демотивирует? А вот этот голос, который говорит, что у меня ничего не получится и после которого хочется идти сворачивать горы, он чей?
#ситуация #чтоделать
Сегодня про то, как можно и нужно использовать все те темные, неприглядные и часто даже плохо осознаваемые чувства для достижения чего-то большого и хорошего.
Почему кто-то берет и делает, достигает и вообще успешен как черт? Почему ты сидишь и прокрастинируешь, кушая чипсики (без осуждения сейчас, чипсики уважаем)? Не всегда, но часто:
Потому, что перед тобой морковка. Потому, что позади того, кто так успешен - кнут.
В качестве кнута - все что угодно. Полуголодное детство, обида на родителей, месть лучшей подруге, желание доказать бывшему, который в тебя не верил. Вся эта злость, обида, ненависть, желание сделать назло, все то, что не принято признавать и выносить в приличное общество, может годами подгонять человека вперед.
Поэтому так успешны и профессионально методичны ребятки, которые в фильмах идут мстить обидчикам с холодным сердцем и головой. У них есть план и они ему следуют. У тебя плана нет, поэтому ты снова отвлекся на перерыв на какавушку.
И так везде. Положительная мотивация греет, но не всегда заводит до такой степени, чтобы вкалывать долго и напряженно. Отрицательная мотивация, любые страхи потери, и сюда же добавим все обиды и желания что-то кому-то доказать, работают куда лучше.
В общем, поэтому мотивация в духе «я больше никогда не буду голодать» от Скарлетт из «Унесенных ветром» всегда будет сильнее, чем просто желание улучшить уровень жизни.
И мы не будем сегодня оценивать, насколько это здОрово и здорОво, когда топливо твоей жизни - такие вот темные чувства. Но мы можем при случае заглянуть внутрь себя и попытаться понять: а что мотивирует меня? А может, демотивирует? А вот этот голос, который говорит, что у меня ничего не получится и после которого хочется идти сворачивать горы, он чей?
#ситуация #чтоделать
❤3
7 причин читать Агату Кристи
Сегодня, 15 сентября, исполняется 135 лет со дня рождения одной из величайших писательниц всех времен. Как человек, нежно любящий Агату Кристи и ее персонажей, выписала 7 причин, почему стоит читать ее произведения.
1. Интеллектуальный восторг
Чистая радость и восхищение как от сыщиков, так и от интриги. Агата Кристи первая закрыла столько детективных ачивок, как никто другой (убили все, убил мертвец, убил ребёнок, убил сам сыщик). Но даже при более классических вариантах развития сюжета ваши серые клеточки радуются и предвкушают😊
2. Эстетика в декорациях
Сюжет разворачивается либо в тихой английской деревне (цветет жимолость, поют дрозды, дамы переодеваются к ужину), либо в экзотических даже спустя век местах (археологические раскопки Месопотамии, Петра в Иордании, долина Нила, роскошные отели Карибского бассейна). После этого читать российские детективы с их описаниями запахов пригоревшей рыбы в подъездах как-то ну такое.
3. Отсутствие натурализма в описаниях
Никакой крови и оторванных конечностей, небрежно разбросанных убийцей и заботливо описанных автором на 8 страниц. Это ли не уважение к читателям - тревожным пирожочкам?
4. Нет жестокости и страданий
Сюда же, никакой лишней жестокости, пыток всяких, нет-нет. Даже если часть истории рассказана от лица жертвы, ее аккуратно ударят клюшкой для гольфа или мешочком с песком по затылку. И вообще это скорее всего не такая уж невинная жертва, а мерзкий шантажист.
5. Нет драматизма и сложных выборов
Кто умрет: папа или мама, ты или твои родители,чужой ребенок или твоя морская свинка? Никакой чернухи, убитых детей и беременных женщин, педофилии и вообще всех тех вещей, которых и так много в нашей жизни и криминальной хронике. Огромный лайк за это!
6. Английский юмор
Диалоги персонажей Агаты Кристи - золотой эталон того самого ненавязчивого интеллигентного юмора, на который можно смотреть и восхищаться бесконечно.
7. Базовое спокойствие и отсутствие катастрофизации
Что бы ни происходило в детективе, как бы сложна ни была интрига, читатель все время находится в безопасном пространстве, зная, что все загадки будут разрешены, зло наказано, а добро и справедливость восторжествуют (это же не Джордж Мартин). Лайк за селфспейс!
Резюмируя: читайте книги Агаты Кристи, ничего более успокаивающего, доброго, веселого, но одновременно интригующего пока еще не изобрели!
#читаемподпартой #окультуриваемся #гномрекомендует
Сегодня, 15 сентября, исполняется 135 лет со дня рождения одной из величайших писательниц всех времен. Как человек, нежно любящий Агату Кристи и ее персонажей, выписала 7 причин, почему стоит читать ее произведения.
1. Интеллектуальный восторг
Чистая радость и восхищение как от сыщиков, так и от интриги. Агата Кристи первая закрыла столько детективных ачивок, как никто другой (убили все, убил мертвец, убил ребёнок, убил сам сыщик). Но даже при более классических вариантах развития сюжета ваши серые клеточки радуются и предвкушают
2. Эстетика в декорациях
Сюжет разворачивается либо в тихой английской деревне (цветет жимолость, поют дрозды, дамы переодеваются к ужину), либо в экзотических даже спустя век местах (археологические раскопки Месопотамии, Петра в Иордании, долина Нила, роскошные отели Карибского бассейна). После этого читать российские детективы с их описаниями запахов пригоревшей рыбы в подъездах как-то ну такое.
3. Отсутствие натурализма в описаниях
Никакой крови и оторванных конечностей, небрежно разбросанных убийцей и заботливо описанных автором на 8 страниц. Это ли не уважение к читателям - тревожным пирожочкам?
4. Нет жестокости и страданий
Сюда же, никакой лишней жестокости, пыток всяких, нет-нет. Даже если часть истории рассказана от лица жертвы, ее аккуратно ударят клюшкой для гольфа или мешочком с песком по затылку. И вообще это скорее всего не такая уж невинная жертва, а мерзкий шантажист.
5. Нет драматизма и сложных выборов
Кто умрет: папа или мама, ты или твои родители,
6. Английский юмор
Диалоги персонажей Агаты Кристи - золотой эталон того самого ненавязчивого интеллигентного юмора, на который можно смотреть и восхищаться бесконечно.
7. Базовое спокойствие и отсутствие катастрофизации
Что бы ни происходило в детективе, как бы сложна ни была интрига, читатель все время находится в безопасном пространстве, зная, что все загадки будут разрешены, зло наказано, а добро и справедливость восторжествуют (это же не Джордж Мартин). Лайк за селфспейс!
Резюмируя: читайте книги Агаты Кристи, ничего более успокаивающего, доброго, веселого, но одновременно интригующего пока еще не изобрели!
#читаемподпартой #окультуриваемся #гномрекомендует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
7 причин написала, и конечно же, забыла самую главную.
Хоть Агата Кристи формально и не была феминисткой, но и ее личный жизненный путь, и поведение главных героинь в ее романах - эталон женской самореализации и проявленности, как мы сказали бы сегодня.
Они могут быть со странностями и фобиями, неуклюжими и нарушающими правила этикета, неудобными и любопытными, некрасивыми и немолодыми. Но при этом почти всегда оптимистичны, базово спокойны и уверены в себе, знают, чего хотят, и не только обладают жизненной смелостью, но и заражают ею окружающих.
И вот уже век почти прошел с момента написания романов, а это все актуально для нас как никогда. Ну что сказать, золотая классика🍷
Хоть Агата Кристи формально и не была феминисткой, но и ее личный жизненный путь, и поведение главных героинь в ее романах - эталон женской самореализации и проявленности, как мы сказали бы сегодня.
Они могут быть со странностями и фобиями, неуклюжими и нарушающими правила этикета, неудобными и любопытными, некрасивыми и немолодыми. Но при этом почти всегда оптимистичны, базово спокойны и уверены в себе, знают, чего хотят, и не только обладают жизненной смелостью, но и заражают ею окружающих.
И вот уже век почти прошел с момента написания романов, а это все актуально для нас как никогда. Ну что сказать, золотая классика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сойти со старых рельсов
Сегодня начинаем серию постов про дейтинг.
Вот есть Альберт Эйнштейн, и он говорит: «Безумие - делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов». А вот есть ты, и ты вроде хочешь чего-то там достичь, но продолжаешь двигаться по маршруту дом - учеба/работа - ближайший магаз - дом.
Так оно не работает😭 Sad, but true.
Чтобы быть тем, кем ты никогда не был, и иметь то, чего у тебя никогда не было, придется делать то, что ты никогда не делал. Если ты, конечно, правда этого хочешь.
Все это приводит к неутешительным выводам. Для достижения цели придется выходить из зоны комфорта(а где в нее вход, где вход в нее?? 😢 ) . Придется мыслить нестандартно или, как модно сейчас говорить, out of the box. И придется сходить со старых рельсов, и вообще перестать уже себя сравнивать с трамваем становиться другим, свободным человеком.
Пример:
Марина Васильевна разведена, но хотела бы снова найти свое счастье и выйти замуж. Несмотря на доводы подруг, она отказывается ставить дейтинговые приложения (там одни идиоты, которые члены в личку присылают и хамят). Работает Марина Васильевна в женском коллективе, на работу ездит по одному и тому же маршруту с противозачаточным лицом (а кому сейчас легко). После работы хочется домой, на выходных бытовые дела, встречи с родственниками и подругами.
Вопрос: где и когда Марине Васильевне искать свое счастье?
Возьмите с полки пирожок те, кто сразу накидал тут каверзных вопросов (Почему Марина Васильевна несчастна сама по себе? Почему счастье заключается исключительно в «найти себе мужика»? А может лучше…?). Вы уже достаточно проработанные и сильные котята, если понимаете, что для перемен к лучшему надо что-то делать со своей жизнью, а не ждать, что кто-то придет и привнесет в нее радость и праздник😊
Но и с чисто практической точки зрения, если рассматривать действия Марины Васильевны сейчас, то КПД в них где-то около 0.
Не надо так.
Здесь могла бы быть известная цитата Артемия Лебедева, но как-то не хочется завершать на слове «жопа». Поставим пока лучше троеточие💕
#ситуация
#мемопроблемы
#дейтинг
Сегодня начинаем серию постов про дейтинг.
Вот есть Альберт Эйнштейн, и он говорит: «Безумие - делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов». А вот есть ты, и ты вроде хочешь чего-то там достичь, но продолжаешь двигаться по маршруту дом - учеба/работа - ближайший магаз - дом.
Так оно не работает
Чтобы быть тем, кем ты никогда не был, и иметь то, чего у тебя никогда не было, придется делать то, что ты никогда не делал. Если ты, конечно, правда этого хочешь.
Все это приводит к неутешительным выводам. Для достижения цели придется выходить из зоны комфорта
Пример:
Марина Васильевна разведена, но хотела бы снова найти свое счастье и выйти замуж. Несмотря на доводы подруг, она отказывается ставить дейтинговые приложения (там одни идиоты, которые члены в личку присылают и хамят). Работает Марина Васильевна в женском коллективе, на работу ездит по одному и тому же маршруту с противозачаточным лицом (а кому сейчас легко). После работы хочется домой, на выходных бытовые дела, встречи с родственниками и подругами.
Вопрос: где и когда Марине Васильевне искать свое счастье?
Возьмите с полки пирожок те, кто сразу накидал тут каверзных вопросов (Почему Марина Васильевна несчастна сама по себе? Почему счастье заключается исключительно в «найти себе мужика»? А может лучше…?). Вы уже достаточно проработанные и сильные котята, если понимаете, что для перемен к лучшему надо что-то делать со своей жизнью, а не ждать, что кто-то придет и привнесет в нее радость и праздник
Но и с чисто практической точки зрения, если рассматривать действия Марины Васильевны сейчас, то КПД в них где-то около 0.
Не надо так.
Здесь могла бы быть известная цитата Артемия Лебедева, но как-то не хочется завершать на слове «жопа». Поставим пока лучше троеточие
#ситуация
#мемопроблемы
#дейтинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Будет только хуже
Очень сейчас модно рассуждать про открытость и доверие миру, которая в человеке якобы должна быть базовой и врожденной. Вот ты такой радостный и открытый идешь по залитой солнцем полянке, а зверушки и птички вокруг тебя поют, и мир улыбается и дает тебе все, что пожелаешь. Идиллия, кайф.
Если вдруг мы с вами живем не в сказке о Белоснежке, а в реальном мире, к этой модели возникают закономерные вопросы. То есть очень хотелось бы так и ходить по солнечной полянке и петь, но цены растут быстрее, чем зарплаты, световой день укорачивается, дети болеют, и вообще все не так радужно, как в сказке.
И знаете, какая формула поможет вам в эти непростые времена?
Дальше будет только хуже*
Звучит парадоксально, но полное принятие этого факта не усугубляет пессимизм, а дарит философское смирение.
Да, мы не молодеем, а движемся по прямой, направленной строго к смерти. И родители наши не молодеют. И с каждым днем у нас появляются новые морщины и боли в местах, куда солнышко не заглядывало. И цены растут, и налоги, а волосы на голове уже не очень.
И это, как сказал классик, НОРМА. Скелетор вернется с новыми неприятными фактами❤️
Но есть и положительная сторона, та самая * в формуле. Все вместе будет звучать так:
Дальше будет только хуже*
*при отсутствии действий с твоей стороны
Да, мы не повернем время вспять и не остановим заговор мирового правительства. Но мы можем делать то, что в наших силах, чтобы жить насыщенной, полной и долгой жизнью.
Получится ли? Кто знает, но можно хотя бы попытаться.
А мир не добрый и не злой, мир нейтральный. Да, он живет по своим законам, зачастую очень жестким, и не в наших силах его изменить. А изменить себя до определенной степени - в силах.
Хорош ныть, короче. Идем жить свою единственную маленькую жизнь.
#философскиевопросы
Очень сейчас модно рассуждать про открытость и доверие миру, которая в человеке якобы должна быть базовой и врожденной. Вот ты такой радостный и открытый идешь по залитой солнцем полянке, а зверушки и птички вокруг тебя поют, и мир улыбается и дает тебе все, что пожелаешь. Идиллия, кайф.
Если вдруг мы с вами живем не в сказке о Белоснежке, а в реальном мире, к этой модели возникают закономерные вопросы. То есть очень хотелось бы так и ходить по солнечной полянке и петь, но цены растут быстрее, чем зарплаты, световой день укорачивается, дети болеют, и вообще все не так радужно, как в сказке.
И знаете, какая формула поможет вам в эти непростые времена?
Дальше будет только хуже*
Звучит парадоксально, но полное принятие этого факта не усугубляет пессимизм, а дарит философское смирение.
Да, мы не молодеем, а движемся по прямой, направленной строго к смерти. И родители наши не молодеют. И с каждым днем у нас появляются новые морщины и боли в местах, куда солнышко не заглядывало. И цены растут, и налоги, а волосы на голове уже не очень.
И это, как сказал классик, НОРМА. Скелетор вернется с новыми неприятными фактами
Но есть и положительная сторона, та самая * в формуле. Все вместе будет звучать так:
Дальше будет только хуже*
*при отсутствии действий с твоей стороны
Да, мы не повернем время вспять и не остановим заговор мирового правительства. Но мы можем делать то, что в наших силах, чтобы жить насыщенной, полной и долгой жизнью.
Получится ли? Кто знает, но можно хотя бы попытаться.
А мир не добрый и не злой, мир нейтральный. Да, он живет по своим законам, зачастую очень жестким, и не в наших силах его изменить. А изменить себя до определенной степени - в силах.
Хорош ныть, короче. Идем жить свою единственную маленькую жизнь.
#философскиевопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"Кремлевская школа переговоров", Игорь Рызов
Есть книги, которые ты захотел и прочел. Есть книги, которые было нужно (кому?) прочесть, и ты их тоже прочел. А есть "Кремлевская школа переговоров", и ваш с ней метч случаен и странен, как встречас бывшим в метро, но пусть уж будет, раз такое дело.
Самое сладкое в книге - та непосредственность, с которой автор предлагает добиваться своих целей. Этики не существует, существует эффективность.
Кто-то манипулирует тобой - вот ведь свинья; ты хочешь манипулировать кем-то (aka проводить результативные переговоры) - вы не понимаете, это другое! Вот 20 работающих техник, вот ссылки на Макиавелли и Сунь Цзы, вот примеры из криминального опыта 90-х.
Нет, честно, я не знаю, как читать такую книгу, если ты этичный зумер с нежным сердцем. Для ребят постарше все, конечно, полегче и как-то и так знакомо: тут тебе и советы дедушки Карнеги (привет, расположение собеседника), и школа классического пикапа 2010-х (привет, обесценивание), и примеры из управленческой борьбы (привет, аргументы и поиски компромисса).
Да, воды тоже много, но есть стойкое ощущение, что все это правда может эффективно работать. Как минимум учит отвечать на каверзные вопросы, на которых сыпались такие мэтры, как Фрекен Бок и Ольга Бузова. Ну что, друзья, перестаем пить коньяк по утрам, мм?
#читаемподпартой
#гномрекомендует
Есть книги, которые ты захотел и прочел. Есть книги, которые было нужно (кому?) прочесть, и ты их тоже прочел. А есть "Кремлевская школа переговоров", и ваш с ней метч случаен и странен, как встреча
Самое сладкое в книге - та непосредственность, с которой автор предлагает добиваться своих целей. Этики не существует, существует эффективность.
Кто-то манипулирует тобой - вот ведь свинья; ты хочешь манипулировать кем-то (aka проводить результативные переговоры) - вы не понимаете, это другое! Вот 20 работающих техник, вот ссылки на Макиавелли и Сунь Цзы, вот примеры из криминального опыта 90-х.
Нет, честно, я не знаю, как читать такую книгу, если ты этичный зумер с нежным сердцем. Для ребят постарше все, конечно, полегче и как-то и так знакомо: тут тебе и советы дедушки Карнеги (привет, расположение собеседника), и школа классического пикапа 2010-х (привет, обесценивание), и примеры из управленческой борьбы (привет, аргументы и поиски компромисса).
Да, воды тоже много, но есть стойкое ощущение, что все это правда может эффективно работать. Как минимум учит отвечать на каверзные вопросы, на которых сыпались такие мэтры, как Фрекен Бок и Ольга Бузова. Ну что, друзья, перестаем пить коньяк по утрам, мм?
#читаемподпартой
#гномрекомендует
Про поиски «достойных мужчин» и «женщин с грудью от 3-ки»
Продолжим про дейтинг и отношения.
Перед тем, как переходить к конкретике, давайте немного о том, что такое адекватность и какие требования к будущему партнеру мы будем считать «не, ну это ту мач и вообще недостойно человека в 21 веке».
Long story short - НИКАКИЕ.
Никакие требования не ту мач и не стыдоба, если:
🟢 Вы осознаете, что вам важно в человеке именно это. Это не навязанное обществом/родителями/модой веяние, это ваше твердое, подкрепленное жизненным опытом и годами убеждение.
🟢 Ваших требований к будущему партнеру не слишком много и они выполнимы. Это железный базовый минимум обязательных условий, а не сказочный роскошный максимум из 100500 пунктов, описывающий человечка, которого не существует в реальности.
🟢 Вы в адеквате и либо сами соответствуете выдвигаемым требованиям («я высокая, хочу тоже высокого», «хочу жену из семьи аристократов, кстати, меня зовут мистер Дарси»), либо вы понимаете, чем можете компенсировать возможный мезальянс («да, я мечтаю о мистере Дарси, я не из богатой семьи, но молода, остроумна и привлекательна»).
В рамках этих 3 критериев и будет лежать огромное поле возможностей, в котором мы работаем. Если вы с этим согласны и готовы начать, welcome🐱
#дейтинг
Продолжим про дейтинг и отношения.
Перед тем, как переходить к конкретике, давайте немного о том, что такое адекватность и какие требования к будущему партнеру мы будем считать «не, ну это ту мач и вообще недостойно человека в 21 веке».
Long story short - НИКАКИЕ.
Никакие требования не ту мач и не стыдоба, если:
В рамках этих 3 критериев и будет лежать огромное поле возможностей, в котором мы работаем. Если вы с этим согласны и готовы начать, welcome
#дейтинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1😁1
Никто, кроме нас
Был в моей жизни период, когда я писала диссер и потом достаточно долго, по не особо зависящим от меня причинам, ждала защиты. В этот период примерно раз в месяц мне приходилось пересекаться с одним замечательным человечком, и при каждой встрече человечек спрашивал у меня одно и то же в разных вариациях.
- Как продвигается твой диссер?
- Еще не защитилась?
- А чего так?
- А когда защита?
Каждый раз я вежливо начинала что-то на это отвечать, оправдываться, почему еще нет и когда да, и тихо ненавидела человечка в целом и эти вопросы в частности.
А потом однажды я таки защитилась. О чем и сказала человечку при ответе на очередной вопрос.
И знаете, что ответил человечек?
- Класс!
И все, и перевел разговор на другую тему. Серьезно,после стольких лет ну как же так?😢
В общем, чему нас учит эта замечательная история.
Тому, чтооценочная зависимость - зло.
Никому, кроме тебя, ты по-настоящему не интересен. Никто, кроме тебя самого, тебя не похвалит и не оценит по достоинству.
Нет никакого, вообще никакого смысла стараться заслужить чье-то одобрение. И да, оценочная зависимость - такая же зависимость, как курение, алкоголь и твой симпатичный сосед, похожий на молодого Ди Каприо.
Хорошая новость в том, что всем абсолютно фиолетово, что ты на самом деле делаешь со своей жизнью. Можешь смело идти на курсы актерского мастерства/барменов/содержанок, если таково твое желание.
И да, хвалить себя за успешно оконченные курсы тоже придется самому.
Потому что ну а кто, кроме нас.
#ситуация #чтоделать
Был в моей жизни период, когда я писала диссер и потом достаточно долго, по не особо зависящим от меня причинам, ждала защиты. В этот период примерно раз в месяц мне приходилось пересекаться с одним замечательным человечком, и при каждой встрече человечек спрашивал у меня одно и то же в разных вариациях.
- Как продвигается твой диссер?
- Еще не защитилась?
- А чего так?
- А когда защита?
Каждый раз я вежливо начинала что-то на это отвечать, оправдываться, почему еще нет и когда да, и тихо ненавидела человечка в целом и эти вопросы в частности.
А потом однажды я таки защитилась. О чем и сказала человечку при ответе на очередной вопрос.
И знаете, что ответил человечек?
- Класс!
И все, и перевел разговор на другую тему. Серьезно,
В общем, чему нас учит эта замечательная история.
Тому, что
Никому, кроме тебя, ты по-настоящему не интересен. Никто, кроме тебя самого, тебя не похвалит и не оценит по достоинству.
Нет никакого, вообще никакого смысла стараться заслужить чье-то одобрение. И да, оценочная зависимость - такая же зависимость, как курение, алкоголь и твой симпатичный сосед, похожий на молодого Ди Каприо.
Хорошая новость в том, что всем абсолютно фиолетово, что ты на самом деле делаешь со своей жизнью. Можешь смело идти на курсы актерского мастерства/барменов/содержанок, если таково твое желание.
И да, хвалить себя за успешно оконченные курсы тоже придется самому.
Потому что ну а кто, кроме нас.
#ситуация #чтоделать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Путь к мечте: адекватность целей
«I have a dream», - говорит Мартин Лютер Кинг в начале своей знаменитой речи. «Пиваса на вечер купить, ну и мож пиццу замороженную», - говоришь ты.
Сегодня про мечты большие и маленькие. О чем и как можно и нужно мечтать, и зачем оно вообще все. И чем мечта отличается от цели.
Первое очевидно: куда же нам, смертным, без мечты. «Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды», да. И понятно, что здесь все ограничивается только горизонтами вашей фантазии. Замуж за олигарха, разводить кур на своей ферме или жить на Манхэттене, с Кэрри Брэдшоу делиться секретами.
Проблема возникает на этапе реализации. Если, конечно, мы вообще эту мечту реализовывать хотим, а не просто прокручивать в голове красивые картинки.
Так вот проблема в том, что вещи и мечты, сильно оторванные от состояния здесь и сейчас, реализуются с большим трудом.
Пример 1: ты супермодель и у тебя много романов с миллионерами. Но ты хочешь замуж за миллиардера. Ну ок.
Пример 2: ты Снежана Денисовна, лучший педагог бухгалтер, тебе под 40, у тебя есть милое маленькое пузико и, возможно, не очень милый и не очень маленький ребёнок от бывшего мужа. И вообще нет мужчин, никаких. Выйти замуж за олигарха тебе не так чтобы невозможно, но сильно сложнее.
Вывод: если мы хотим, чтобы мечта, перешла из разряда неосуществимых в разряд целей, она должна быть в нашей ОДЗ, области допустимых значений.
Чем-то сложным, возможно, недоступным сейчас, но базово выполнимым. Чем больше ступенек между тобой и тем, чего ты хочешь достичь, тем сложнее.
Но при всем при том, нельзя скатываться и в другую крайность. Когда ты настолько уже разочарован, что специально принижаешь свою планку притязаний. Ну чтоб муж не бил, ну и хорошо. Из серии: плохонький, но мой.
Это не мечта, это профанация. Все же мечта - это про что-то большее, чем то, что ты можешь получить здесь и сейчас. Это то, ради чего ты готов меняться, преодолевать себя и вообще что-то делать со своей жизнью.
А как делать и меняться, мы еще будем говорить.
#ситуация #чтоделать #дейтинг
«I have a dream», - говорит Мартин Лютер Кинг в начале своей знаменитой речи. «Пиваса на вечер купить, ну и мож пиццу замороженную», - говоришь ты.
Сегодня про мечты большие и маленькие. О чем и как можно и нужно мечтать, и зачем оно вообще все. И чем мечта отличается от цели.
Первое очевидно: куда же нам, смертным, без мечты. «Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды», да. И понятно, что здесь все ограничивается только горизонтами вашей фантазии. Замуж за олигарха, разводить кур на своей ферме или жить на Манхэттене, с Кэрри Брэдшоу делиться секретами.
Проблема возникает на этапе реализации. Если, конечно, мы вообще эту мечту реализовывать хотим, а не просто прокручивать в голове красивые картинки.
Так вот проблема в том, что вещи и мечты, сильно оторванные от состояния здесь и сейчас, реализуются с большим трудом.
Пример 1: ты супермодель и у тебя много романов с миллионерами. Но ты хочешь замуж за миллиардера. Ну ок.
Пример 2: ты Снежана Денисовна,
Вывод: если мы хотим, чтобы мечта, перешла из разряда неосуществимых в разряд целей, она должна быть в нашей ОДЗ, области допустимых значений.
Чем-то сложным, возможно, недоступным сейчас, но базово выполнимым. Чем больше ступенек между тобой и тем, чего ты хочешь достичь, тем сложнее.
Но при всем при том, нельзя скатываться и в другую крайность. Когда ты настолько уже разочарован, что специально принижаешь свою планку притязаний. Ну чтоб муж не бил, ну и хорошо. Из серии: плохонький, но мой.
Это не мечта, это профанация. Все же мечта - это про что-то большее, чем то, что ты можешь получить здесь и сейчас. Это то, ради чего ты готов меняться, преодолевать себя и вообще что-то делать со своей жизнью.
А как делать и меняться, мы еще будем говорить.
#ситуация #чтоделать #дейтинг
Планка притязаний - крайности
В прошлые разы говорили о том, что считать общей адекватностью, если мы говорим о каких-то пожеланиях к будущему партнеру и что такое хорошая мечта.
Сегодня про адекватность планки притязаний.
С одной стороны, верно, что большинство проблем в дейтинге происходит именно от этого.Здесь мог бы быть тот грустный факт, что, по оценкам ученых, мы видим себя в зеркале в 4 раза привлекательнее, чем мы есть на самом деле, но это как-то уж слишком жестко.
Но да, стоит признать, что мы все хотим для себя чего-то и кого-то более лучшего, более красивого/богатого/веселого/умного…, чем мы сами. Что логично и нормально, ведь с человеком должно быть лучше, чем без человека.
Не стоит лишь забывать о том, что этот мифический более лучший человечек тоже смотрит в сторону еще более лучших партнеров, а не вниз, где сидим мы и смотрим на него добрыми вожделеющими глазами.
Пример: ты восхищенно смотришь на Ди Каприо, а Ди Каприо восхищенно смотрит на известных моделей under25. Жизнь боль🦕
С другой стороны, когда я иногда читаю, что рекомендуют другие дейтинг-коучи, мне становится немного грустно.
Там рекомендации очень простые - беспощадно снижать планку притязаний. Что в целом хорошо и правильно, но всему же есть предел, господа. Потому что часто эти призывы звучат как директивы отказаться от любых пожеланий к партнеру.
Ах, ты хочешь высокого? Тебе нравятся блондинки? Это все ограничивающие убеждения, от этого надо срочно отказаться, иначе ничего не получится. Ну и что, что тебя тошнит от низких или брюнеток, ты тоже не подарок, посиди подумай над тем, какая ты разборчивая скотина.
Ну понятно, что истина как обычно где-то посредине? И считать себя принцем/принцессой на этом празднике жизни не ок, но и смиренно соглашаться на любые варианты, ведь чтоэтой дрожащей твари тебе еще остается, тоже?
#дейтинг
В прошлые разы говорили о том, что считать общей адекватностью, если мы говорим о каких-то пожеланиях к будущему партнеру и что такое хорошая мечта.
Сегодня про адекватность планки притязаний.
С одной стороны, верно, что большинство проблем в дейтинге происходит именно от этого.
Но да, стоит признать, что мы все хотим для себя чего-то и кого-то более лучшего, более красивого/богатого/веселого/умного…, чем мы сами. Что логично и нормально, ведь с человеком должно быть лучше, чем без человека.
Не стоит лишь забывать о том, что этот мифический более лучший человечек тоже смотрит в сторону еще более лучших партнеров, а не вниз, где сидим мы и смотрим на него добрыми вожделеющими глазами.
Пример: ты восхищенно смотришь на Ди Каприо, а Ди Каприо восхищенно смотрит на известных моделей under25. Жизнь боль
С другой стороны, когда я иногда читаю, что рекомендуют другие дейтинг-коучи, мне становится немного грустно.
Там рекомендации очень простые - беспощадно снижать планку притязаний. Что в целом хорошо и правильно, но всему же есть предел, господа. Потому что часто эти призывы звучат как директивы отказаться от любых пожеланий к партнеру.
Ах, ты хочешь высокого? Тебе нравятся блондинки? Это все ограничивающие убеждения, от этого надо срочно отказаться, иначе ничего не получится. Ну и что, что тебя тошнит от низких или брюнеток, ты тоже не подарок, посиди подумай над тем, какая ты разборчивая скотина.
Ну понятно, что истина как обычно где-то посредине? И считать себя принцем/принцессой на этом празднике жизни не ок, но и смиренно соглашаться на любые варианты, ведь что
#дейтинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯2